JORNAL UNICIDADE - ANO 1 - EDIÇÃO 18 - São Paulo, 06 a 12 de maio de 2023

Dormindo por dois: a importância do sono na gravidez

Tribunal de Contas libera licitação para instalação de 20 mil novas câmeras para aumentar a segurança na cidade

Capital inicia vacinação contra Covid-19 com Pfizer bivalente para população acima de 40 anos

Exposição traz história das Copas do Mundo de futebol feminino

Foto: Divulgação

Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

No ano em que acontece a sua 9ª edição, a Copa do Mundo de Futebol Feminino terá sua história contada, desde o primeiro tor -

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neio experimental na China em 1988. A exposição “Rainhas de Copas”, que tem a Sabesp como uma das patrocinadoras, iniciou na sexta-feira (28) e vai até 27 de agosto, no Museu do Futebol, em São Paulo. Muitas jovens se inspiram em jogadoras

talentosas e reconhecidas mundialmente, como Marta, Formiga e Cristiane, para buscarem sucesso, além de uma condição de vida melhor para suas famílias. Além da exposição “Rainhas de Copas” – patrocinada por meio da Lei de Incentivo à Cultura –, a Sabesp apoia outras iniciativas para o desenvolvimento e a consolidação do futebol feminino no Brasil. O projeto social ‘Em Busca de Uma Estrela’, uma ação pioneira, visa oferecer para jovens e adolescente de áreas de alta vulnerabilidade a oportunidade de serem jogadoras de futebol ou profissionais do esporte. Em dezembro, a Companhia promoverá a 3ª Edição do Brasil Ladies Cup – patrocinada por meio da Lei de Incentivo ao Esporte. O torneio contará com 13 partidas envolvendo seis equipes brasileiras e duas internacionais, além de uma semana de intercâmbio de conhecimento, para troca de experiências com clínica de futebol, palestras e ações sociais.

Aposentar pelo INSS ainda vale a pena? Entenda as opções e mudanças na aposentadoria no Brasil

A aposentadoria pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) ainda pode ser uma boa opção para muitos brasileiros, mas é importante avaliar cada caso individualmente. Com a reforma da previdência, as regras para aposentadoria pelo INSS ficaram mais restritas, a idade mínima e o tempo de contribuição mais elevados. No entanto, o INSS oferece diversos tipos de aposentadoria, como aposentadoria por tempo de contribuição, por idade e especial, cada uma com suas próprias regras e benefícios. Aposentar-se pelo INSS pode ser benéfico porque o segurado tem direito a um benefício mensal, calculado com base no salário de contribuição e no tempo de contribuição. Além disso, a regra de transição permite que alguns segurados se aposentem com base nas regras antigas, mesmo que as novas sejam mais rigorosas. Por outro lado, a aposentadoria pelo INSS tem alguma convivência, como a possibilidade de receber um valor menor do que o esperado, dependendo do tempo de contribuição e da média salarial do trabalhador. Além disso,

com a alta taxa de desemprego e informalidade no país, muitos brasileiros têm dificuldade em contribuir por tempo suficiente para obter uma aposentadoria adequada. É importante lembrar que existem outras opções de aposentadoria, como a Previdência Privada, que pode ser uma alternativa para quem busca um benefício maior e mais flexibilidade. Porém, é preciso avaliar as taxas e condições oferecidas por cada instituição financeira antes de escolher essa opção. Em resumo, a decisão de propor-se pelo INSS ainda é válida para muitas pessoas, mas é preciso considerar as mudanças recentes nas regras e avaliar outras opções disponíveis no mercado. Para isso, é recomendável consultar um especialista em previdência social e financeira para ajudá-lo a tomar a melhor decisão.

Por

Com patrocínio da Sabesp, mostra “Rainhas de Copas” está exposta no Museu do Futebol

André Luiz Oliveira

ANDRÉ LUIZ OLIVEIRA Advogado especialista em Direito Previdenciário e Aposentadorias há 15 anos.

Dormindo por dois: a importância do sono na gravidez

O sono é fundamental para vários tipos de funções vitais do corpo e sabemos que muitos fatores interferem na sua qualidade. Mas e durante a gravidez, como será que fica o sono das mulheres? Na gestação, são tantas as mudanças que é impossível não haver um impacto na rotina de sono. Tem o volume abdominal, os desconfortos causados pela azia ou refluxo, a pressão no diafragma e o aumento da frequência urinária.

Helena Hachul, ginecologista responsável pelo Setor de Sono na Mulher da Escola Paulista de Medicina da UNIFESP e membro da Associação Brasileira do Sono, destaca que no primeiro trimestre as gestantes sentem muito sono porque há um aumento do hormônio beta HCG: “Em geral, as pacientes sentem muita sonolência, cansaço e vontade de dormir à tarde. Além dos enjoos, que ajudam a ter o sono mais

fragmentado”, explica. Para ajudar a lidar com esses fatores, a ginecologista recomenda que as mulheres – na medida do possível, tentem descansar durante o dia, tirando cochilos e até deitando-se por meia hora ou quarenta minutos. O segundo trimestre da gravidez é a fase em que as mudanças no corpo costumam ficar mais visí-

veis, mas os enjoos e o cansaço costumam diminuir. Nesta etapa, muitas mulheres relatam um período de calmaria e, como a barriga ainda não cresceu muito, o peso e o desconforto para dormir não incomodam a ponto de afetar o sono. Dormir no último trimestre da gravidez não é uma tarefa das mais fáceis. O sono volta a ficar mais fragmentado, pois há o aumento abdominal impactando o diafragma e dificultando a respiração, uma pressão maior do útero na bexiga fazendo com a gestante precise urinar mais vezes e a ansiedade porque o parto está chegando. Para este período, a especialista tem uma recomendação que é fundamental: “A grávida deve procurar dormir sempre virada para o lado esquerdo, pois isso descomprime a veia cava e facilita a circulação. Também pode deitar virada para o lado direito, mas evitar ao máximo dormir de barriga para cima”, explica a ginecologista.

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Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

Fique de olho no ronco durante a gestação

Selo de Reconhecimento de Capacitação Técnica

Tribunal de Contas libera licitação para instalação de 20 mil novas câmeras para aumentar a segurança na cidade

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A Prefeitura de São Paulo, por meio da Secretaria Municipal de Segurança Urbana (SMSU), retomou a licitação do Programa Smart Sampa, após a liberação do Tribunal de Contas do Município na quarta-feira (26). A Prefeitura decidiu suspender o pregão eletrônico em dezembro de 2022 para suprimir toda e qualquer dúvida sobre o programa Smart Sampa e, para a retomada nas próximas semanas, serão realizados todos os ajustes acertados com o TCM e os trâmites administrativos necessários. O voto dado pelo relator mostrou que as alterações propostas no edital pela Secretaria de Segurança Urbana asseguram a proteção dos dados, a ética, a transparência e o respeito à privacidade e os direitos individuais dos cidadãos. A instalação da plataforma e dos novos equipamentos será iniciada logo após a assinatura do contrato com a empresa vencedora, seguindo um cronograma estabelecido no

edital, que prevê, em 2 meses, a implantação da primeira versão da plataforma, com a instalação inicial de 200 novas câmeras. O programa Smart Sampa tem a finalidade principal de integrar as ações da CET, CPTM, Metrô, SAMU, além da GCM e das Polícias Militar e Civil, por meio de uma moderna e inteligente Central de Monitoramento da Guarda Civil Metropolitana. O projeto contará com pelo menos 20 mil novas câmeras até 2024, sendo 2.500 delas previstas para a região Central. Os aparelhos serão instalados no entorno de equipamentos municipais como escolas, unidades básicas de saúde, parques, bem como em áreas de grande circulação e com maior incidência de criminalidade, além de serem disponibilizadas nas entradas e saídas do munícipio. Diferentemente de outras iniciativas ao redor do mundo, que são criticadas por possuírem apenas um processo de disparo automático de notificações sem procedimento de análise prévia, o Smart Sampa terá um avançado protocolo de validação dos alertas e verificação de eficácia do

Plataforma terá a finalidade de integrar as ações da CET, CPTM, Metrô, SAMU, GCM e Polícias Militar e Civil analítico, que vai considerar somente detecções com no mínimo 90% de paridade. As que estiverem abaixo desse parâmetro serão automaticamente descartadas, não gerando nenhum alerta.

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Capital inicia vacinação contra Covid-19 com Pfizer bivalente para população acima de 40 anos

A vacina está disponível nas UBSs, Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs) e UBSs Integradas, das 7h às 19h

Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

Na quarta-feira (3), a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) segue com a campanha de vacinação contra a Covid-19, com ampliação da Pfizer bivalente para a população acima de 40 anos de idade. A vacina está disponível nas UBSs, Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs) e UBSs Integradas de segunda a sexta-feira, das 7h às 19h, e aos sábados nas AMAs/UBSs Integradas, no mesmo horário.

A vacina contra a Covid-19 Pfizer bivalente é oferecida, atualmente, também para pessoas maiores de 12 anos com imunossupressão ou com comorbidades, indígenas, gestantes e puérperas, residentes em Instituições de Longa Permanência e funcionários desses equipamentos da cidade de São Paulo, profissionais da saúde, pessoas com deficiência física permanente, população privada de liberdade e funcionários do sistema prisional, além da população em situação de rua, que podem receber o imunizante mesmo na falta de documentos pessoais.

Prefeitura promove ações de vacinação contra raiva animal de cães e gatos com 17

postos fixos

A vacinação de cães e gatos é a melhor forma de garantir a manutenção de controle da raiva. Ela é obrigatória e deve ser realizada anualmente. Na capital, a Prefeitura de São Paulo, por meio da Divisão de Vigilância de Zoonoses (DVZ) da Coordenadoria de Vigilância em Saúde (Covisa), possui 17 postos fixos em todas as regiões da cidade, com vacinação gratuita (confira endereços dos postos fixos em http://prefeitura.sp.gov.br ).

Além de ser uma das mais antigas zoonoses conhecidas pela humanidade, a raiva é uma doença infectocontagiosa provocada por um vírus, transmitido normalmente pelo contato da saliva de animais doentes,

na pele ou mucosa por mordeduras ou escoriações. Os animais, cães e gatos saudáveis, devem ser vacinados a partir dos três meses de idade. Para realizar a vacinação, o proprietário deve identificar, no comprovante de vacinação, o nome do animal e nº do Registro Geral Animal (RGA). Cães bravos ou mordedores, de qualquer espécie, devem utilizar focinheira apropriada, e os gatos devem ser transportados em caixas apropriadas com segurança.

Confira endereços de atendimentos na Zona Sul: UVIS Cidade Ademar – R. Maria Cuofono Salzano, 185; UVIS M’Boi Mirim – Rua Baldomero Carqueja, 60; UVIS Vila Mariana/Jabaquara – Rua Genaro de Carvalho, 101; UVIS Parelheiros – R. Cristina Schunk Klein, 23.

Estão recebendo esse imunizante as pessoas dos grupos prioritários que completaram o esquema básico ou que já receberam uma ou duas doses de reforço, respeitando o intervalo de quatro meses da mais recente dose recebida. A chamada “xepa” segue disponível para pessoas acima de 18 anos. A vacinação contra Covid-19 com outros imunizantes continua em todas as faixas etárias a partir dos seis meses de idade. A primeira dose de reforço (1ª DR) é aplicada a partir dos três anos e a segunda dose de reforço (2ªDR) em toda a população acima de 18 anos de idade, sempre respeitados quatro meses de intervalo. Também a partir dos 18 anos está disponível a terceira dose de reforço (3ª DR) para pessoas imunossuprimidas. No caso da vacina contra a gripe, o imunizante está disponível ainda para pessoas com mais de 60 anos, crianças (com idade a partir de 6 meses e menores de 6 anos), gestantes, puérperas (até 45 dias após o parto), imunossuprimidos, indígenas, pessoas com deficiência permanente ou com comorbidades, profissionais da saúde, profissionais da educação, profissionais de transporte coletivo rodoviário, de passageiros urbano e de longo curso, profissionais portuários; trabalhadores das forças de segurança e salvamento, das forças armadas e do sistema prisional, além de população privada de liberdade, incluindo adolescentes em medidas socioeducativas.

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A vacinação é gratuita e você pode conferir endereços pela Zona Sul e Centro Leia mais em: www.jornalveracidade.com.br

Foto: Divulgação

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Por Redação / redacao@jornalveracidade.com.br

Prefeito Ricardo Nunes lança projeto Favela 3D na Zona Sul de São Paulo

O projeto Favela 3D (Digital, Digna e Desenvolvida), chega a Favela do Haiti, na Zona Sul, com o objetivo de transformar a vida das famílias que vivem nesta comunidade com ações que promovem o fortalecimento comunitário, a empregabilidade, o empreendedorismo, capacitação e acompanhamento individualizado dos moradores. A iniciativa faz parte do programa “Por Um Mundo Melhor”, que nasceu no Rock in Rio e agora chega ao The Town, graças a uma parceria inédita com o município, Gerando Falcões, Gerdau, Fundação Grupo Volkswagen e Vozes da Periferia, que vai mostrar que unir forças pode fazer uma grande diferença na vida dos moradores da favela do Haiti, e inspirar a sociedade civil, o empresariado e outras instituições públicas a espalharem a iniciativa por todo o país. “É muito importante que a gente possa destacar e valorizar esta visão de quem empreende, de poder ter ali pelo menos um pouquinho do seu olhar

para as áreas sociais. Com essa iniciativa, haverá uma grande mudança na vida das pessoas, que deve servir de exemplo para outras instituições e outras empresas”, alertou o prefeito Ricardo Nunes. A Favela do Haiti foi escolhida pela Gerando Falcões para ser a quinta Favela 3D do Brasil, a primeira do projeto na cidade de São Paulo. O trabalho na

região começou a ser colocado em prática desde 2022, quando foi realizado um estudo no local que identificou o percentual de pessoas que ficaram entre a ‘pobreza’ e o início da ‘dignidade’ na classificação da busca pela ‘quebra do ciclo da pobreza’. Após o diagnóstico, iniciou-se a etapa de planejamento em co-criação com a comunidade local. Foi realizada a priorização dos temas mais sensíveis para os moradores da comunidade em conjunto com o planejamento de ações urgentes, pautado em três grandes frentes: urbanismo e moradia, geração de renda e desenvolvimento social. “Os trabalhos que nós vamos desenvolver com relação a geração de emprego e renda, é ofertar cursos profissionalizantes. A Gerando Falcões identificou que nós temos aqui 17% das pessoas que estão desempregadas, quer dizer, está muito fora da média que temos na cidade, que é de 8%”, explicou o prefeito Ricardo Nunes.

O Amor-Exigente (AE) é um extraordinário Programa de autocuidado e proteção social, que atua através de grupos de auto e mútua ajuda com metodologia eficiente, p r o p o r c i o n a n d o p r e c e i t o s p a r a o e q u i l í b r i o f a m i l i a r e qualidade de vida.

Ações do AE:

• Família - para pais que buscam apoio porque já têm problemas com os filhos;

• Prevenção - visa desestimular a experimentação e uso de tabaco, álcool e outras drogas;

• Sobriedade - destina-se às pessoas em busca de recuperação pelo uso de drogas;

• Amor-Exigentino - prevenção destinada ao público infanto-juvenil;

• Cônjuges - para pessoas em relacionamentos com usuários de álcool e outras drogas;

• Sempre É Tempo - focado na qualidade de vida dos adultos da Maior Idade.

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Projeto visa criar melhores condições de vida para moradores locais fomentando projetos sociais

Veja onde aproveitar o mês da Cultura Geek nas Fábricas de Cultura pela Zona Sul

Crianças e adultos poderão se divertir com filmes, oficinas e competições dedicadas a cultura nerd nas Fábricas de Cultura das zonas Norte e Sul de São Paulo, Diadema, Osasco e Iguape; A agenda de maio ainda terá atrações dedicadas ao hip-hop. Em maio, as Fábricas de Cultura - programa da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado de São Paulo e gerenciado pela Poiesis - se juntam a festa da cultura geek para celebrar o Dia da Toalha ou Dia do Orgulho Nerd (25), data que homenageia o escritor Douglas Adams, autor do Guia do Mochileiro das Galáxias, com uma programação diversa que se estenderá por todo o mês. A equipe de biblioteca da Fábrica de Cultura Brasilândia realiza no dia 16, terça-feira, às 10h, a atividade Cultura Geek, que dará uma introdução sobre esse movimento utilizando o acervo físico e digital (plataforma Árvores dos Livros) de mangás e animes da biblioteca. E quem quiser saber mais sobre os livros, filmes e influenciadores do mundo nerd, no dia 24, quarta-feira,

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às 10h, estará disponível no YouTube das Fábricas de Cultura o vídeo ‘Não Entre em Pânico!’, em que a equipe de biblioteca da Fábrica de Cultura Jardim São Luís apresenta algumas dessas obras.

Ainda na Fábrica de Cultura Jardim São Luís, a atividade ‘Estudos de Figurino em Filmes da Cultura Geek e Pop’ no dia 30, terça-feira, às 18h30. O encontro irá exibir alguns filmes deste universo que ganharam premiações da indústria cinematográfica na categoria figurino, apontando questões de mercado e a relevância desses profissionais numa roda de conversa sobre a moda enquanto movimento estético para contar uma história. Música e literatura continuam entrelaçadas na atividade ‘Galanga Livre’, organizada pela equipe de Biblioteca da Fábrica de Cultura Capão Redondo, no dia 25, quinta-feira, às 10h30. A conversa abordará as resistências e contragolpes da população negra escravizada frente ao sistema escravista colonial no Brasil a partir da música Galanga livre, de Rincon Sapiência, e o conto Pai contra Mãe, de Machado de Assis.

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Fábricas de Cultura Jardim São Luís e Capão Redondo mergulharão no mundo geek com programação gratuita!