Padres y Colegios Nº 155 - febrero 2021

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REVISTA Nº.155 FEBRERO 2021 ||||||

“LOS LIBROS DE DIVULGACIÓN ILUSTRADOS SON ESTUPENDOS” Sheddad Kaid-Salah Ferrón es físico, farmacéutico y divulgador científico, y acaba de publicar Microbios, un libro para niños y jóvenes con el que aprender de forma sencilla sobre el mundo microscópico. P.10

MITOS Y VERDADES DE LA “EDAD DEL PAVO” La adolescencia es una etapa que requiere paciencia y comprensión. Escucharles y dar importancia a sus emociones es una de la claves para acompañarles en este tránsito a la edad adulta. P.18

PAPÁ, MAMÁ: ¡QUIERO SER ‘GAMER’!

Foto: Boggy

Antes de dar una respuesta a este deseo, es conveniente que os informéis de las posibilidades que ofrece la industria del videojuego en nuestro país. Si vuestro hijo o hija tiene una verdadera vocación, más allá de un simple hobby o moda, puede sopesar entre un amplio abanico de profesiones dentro del sector. P.12-13

EL COLEGIO IDEAL

Foto: Photocreo Bednarek

¿Se está deshumanizando la educación?

RESPIRAD, RESPIRAD, RESPIRAD... Hay una solución para poner freno al estrés diario de pequeños y mayores, educar con calma y ayudar a los niños a tranquilizarse y relajarse. Os enseñamos a respirar de forma consciente y a meditar durante unos minutos al día de la mano de El despertar de la ranita, el último libro publicado por la experta en la materia y terapeuta Eline Snel. P.8-9

22 CONSEJOS PARA EDUCAR EN LA IGUALDAD. En los últimos tiempos la igualdad de sexos ha ampliado –y complicado– enormemente su campo. Es uno de los principales valores que los jóvenes deben asumir. P.20-21


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¿CÓMO DEBE SER EL COLEGIO IDEAL?

Los padres creen que la escuela se está deshumanizando

Cada vez más voces claman por una humanización de la educación. Ya no es solo cosa de los profesores, los padres también consideran que la escuela necesita cambios.

OLGA FERNÁNDEZ Un estudio ha sondeado la opinión de 2.000 familias españolas para saber lo que piensan los padres con respecto a la escuela y ha descubierto que la mayoría tienen una visión negativa del entorno donde se educan sus hijos. Se trata de El Barómetro Schoenstatt Educación, humanización y futuro 2020, entre

cuyas principales conclusiones cabe destacar que el 60% de las familias consultadas considera que los colegios se están deshumanizando y que, en general, solo se encargan de la transmisión de conocimientos teóricos. “Ahora mismo, los contenidos que se imparten están alejados de la realidad de los niños y además son inflexibles. Es decir, siempre tratamos a los niños como a los adultos del futuro. Hay tantos contenidos que dar que no hay tiempo para escuchar a los niños, para que reflexionen, para que lleguen a acuerdos… Por otra parte, no se puede separar lo personal de lo académico: no puede ser que solo se den contenidos”, lamenta César Bona, maestro y escritor, que ha recibido el Premio Magister de Honor por la Plataforma de la Escuela Pública y autor del libro Humanizar la educación, que se publicará en marzo.

Los padres reclaman facilitar la conciliación, que la educación avance al ritmo de los cambios sociales, leyes educativas diseñadas con visión a largo plazo y no a la ideología del momento y que se cubran las necesidades de familias con hijos de Educación Especial. Algo en lo coincide César Bona:“La educación es una inversión a largo plazo y precisamente por eso dejan de prestarle importancia. Provoca tristeza que cada vez que cambia el Gobierno, nadie sea capaz de decir vamos a unirnos y a sacar lo que tenemos en común”.

Visión de los padres sobre la educación Los encuestados para “El Barómetro Schoenstatt Educación, humanización y futuro 2020”, casi por unanimidad, reclaman una serie de cambios: n Un 92,91% facilitaría la conciliación de las familias para que los padres puedan ejercer su papel en la educación. n Un 92,71% reclama que la educación avance al ritmo de los n

cambios sociales y no se queden atrás. n El 92,12% considera que las leyes educativas sean diseñadas con una visión a largo plazo y en base al aprendizaje de los alumnos y no a la ideología. n El 92,02% reclama que se cubran las necesidades de las familias con hijos de Educación Especial.

VALORES EDUCATIVOS El estudio también refleja que un 65,52% de los encuestados cree que esta falta de valores en la educación puede provocar el crecimiento de la frustración, depresiones y otros problemas de salud mental en los

niños. “Refleja el deseo de las familias españolas por una educación más centrada en las necesidades de cada niño y en la que los colegios y familias unan sus fuerzas para guiar al alumno –el verdadero responsa-

ble–, en un proceso en el que pueda desarrollar todo su potencial individual. Éste es el papel que los padres esperan de los profesores: provocar y motivar el aprendizaje en el alumno, un crecimiento integral


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CÉSAR BONA, MAESTRO Y ESCRITOR

“En la escuela no hay tiempo para escuchar a los niños ni hay tiempo para que se escuchen”

El estudio refleja el deseo de las familias por una educación más centrada en las necesidades de cada niño. Foto: Olly que le permita identificar sus necesidades únicas. Formarles primero como personas y después académicamente”, explica Pablo Siegrist, director del Colegio “Nuestra Señora de Schoenstatt” de Madrid. EL COLEGIO IDEAL El trabajo también muestra un dato interesante: los padres quieren participar del proyecto educativo junto con los profesores. De hecho, un 47,41% opina que el colegio perfecto es aquel que asume la educación como un proyecto compartido entre padres y colegio. La característica que más peso tiene en la elección del colegio es el modelo educativo (30,47 puntos sobre 100), seguida

de la cercanía al domicilio (18,21%) o las instalaciones (16,42%). En cuanto a su tamaño, los padres lo prefieren cuanto más pequeño mejor: el 46,81% prefiere una o dos clases por curso. La característica más relevante en un profesor para los padres españoles es su capacidad para provocar el aprendizaje en los alumnos (76,95%), seguido de su compromiso con la motivación de cada uno (72,70%) o la capacidad para identificar sus necesidades (72,60%).“Los padres españoles esperan de los profesores una implicación personal en el crecimiento de sus alumnos, que los lleve a conocerlos en profundidad y así a sacar lo mejor de ellos. No quieren meros transmisores de contenidos, sino educadores verdaderamente comprometidos con el crecimiento de cada alumno como persona”, concluye Pablo Siegrist.

César Bona es Premio Magister de Honor por la Plataforma de la Escuela Pública y Premio Crearte del Ministerio de Cultura en dos ocasiones por su estímulo de la creatividad. Y autor del libro Humanizar la educación, que se publicará en marzo.. ¿Qué significa humanizar la educación? –En los últimos meses los verbos que más se han oído son “examinar” y “evaluar”. Con ellos se simplifica mucho lo que es la educación porque hay otros verbos que quedan fuera, por ejemplo“aprender”,“reflexionar”,“incluir”, conectar”,“escuchar”. Cuando hablamos de la escuela, muchas veces se tiende a pensar que es el lugar del que los niños y niñas salen habiendo sido evaluados y con una nota. Esto en principio nos aleja de la humanización. Tenemos que educar hacia nuestra esencia, algo que no se trata en las escuelas. Por ejemplo, la salud física y emocional o la nutrición, no se tratan en el colegio. Entonces, ¿humanizar sería personalizar la educación? –Es un tema amplio. Se debe entender que todos somos diferentes y que la diferencia no es un inconveniente. Hay que reflexionar sobre cuál es el fin de la educación: si es que lleguen a Bachillerato para que estén preparados para sacar una nota media o si es para darles herramientas para que sepan relacionarse con los que les rodean y con el mundo. ¿La escuela está más centrada en que el niño salga con una nota o en que salga con herramientas? –Los maestros estamos deseando formarnos y lo hacemos sobre aquellas cosas que pensamos que debemos formarnos y sobre lo que la Administración nos dice que tenemos que enseñar. Pero a veces las decisiones de las administraciones están excesivamente adultizadas (desde el punto de vista del adulto). Se podrían hacer muchas analogías entre adultos y niños: si el adulto quiere estar a gusto en su trabajo, por qué no se piensa lo mismo hacia la escuela. Los padres demandan una educación más personalizada y que se trate a los alumnos según sus características personales. ¿Se puede? –Cada niño es diferente y, además,

Bona cree que nuestro sistema no es de éxito. Foto: Moeh Atitar

“Las decisiones de la Administración están tomadas desde el punto de vista de los adultos” esa diferencia enriquece las relaciones. Por eso precisamente debemos recordar que somos seres sociales. Pero en las escuelas debido a la cantidad de contenidos que hay que dar muchas veces no es posible. No hay tiempo para escuchar a los niños ni hay tiempo para que se escuchen. ¿Hay suficientes recursos en la escuela pública para implementar nuevos métodos de enseñanza? –Obviamente se necesitan muchos recursos, sobre todo humanos. Es necesario invertir en personal de la comunidad educativa (profesores, psicólogos, etc.). La educación es una inversión a largo plazo y precisamente por eso dejan de prestarle importancia. Provoca tristeza que cada vez que cambia el Gobierno, nadie sea capaz de decir vamos a unirnos y a sacar lo que tenemos en común. Siempre son mayores las cosas que nos acercan que las que nos diferencian, sin embargo, tien-

den a ver las cosas que nos diferencias como grandes escollos cuando eso es lo que menos les importa a los niños. Lo que para la élite política son escollos insalvables, a los niños les da igual. En cuanto a los nuevos métodos de enseñanza, el término “nuevo” es muy relativo. Podemos hablar de metodologías que creemos que son nuevas y ya se hacían hace 200 años. ¿Cómo crees que sería el colegio ideal? –El sistema educativo actual no es un sistema de éxito, se necesitan cambios. Te puedo dar cuatro pinceladas: incluir la salud en las escuelas, el pensamiento crítico, el diálogo, las asambleas… La gestión del error también es importante, es decir, que los niños puedan ver los exámenes y reflexionar en lo que han fallado. ¿Y el profesor perfecto? –Para contestar a esto uno se tiene que pensar a sí mismo como alumno: alguien que me escuche, que tenga empatía y sepa ponerse en mi lugar, que muestre respeto por el medio ambiente, por otras culturas, que tenga compromiso social y que pueda aprender de ese compromiso, que sea creativo, que tenga curiosidad, que sepa gestionar las emociones y me enseñe a gestionarlas.


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coleccionable

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CAP. 24 // CONFÍA EN TI PARA EDUCAR TU HIJO ADOLESCENTE

Como muy bien señalan Begoña del Pueyo y Rosa Suárez en su libro ‘La buena adolescencia’: “Disfrutar de los hijos y verlos crecer, también en la etapa de la adolescencia, no es una utopía. Puedes conseguirlo si evitas hacer tuyos los prejuicios que impiden actuar con la misma serenidad que se ejerce de madres y padres en su primera etapa de crecimiento”. Por Marta Prado Bullido y Óscar González

Si crees que todo va a seguir igual tienes

www.escueladepadrestrespuntocero.es info@escueladepadrestrespuntocero.es

Por este motivo destaco aquí uno de los problemas más frecuentes que nos encontramos en los padres: no tenemos suficiente confianza en nosotros mismos y en nuestras propias capacidades. Esto es algo que debemos empezar a cambiar si queremos educar mejor a nuestro hijo adolescente, porque cuando estamos convencidos de que podemos, nuestras posibilidadessonilimitadasylogramoslo que nos proponemos. En cambio si nuestra actitud es temerosaeinsegura,yactuamossinconfianza, sin querer les transmitiremos tanto a ellos como a quienes nos rodean un mensaje claro: “ya no podemos más” o “ya no sabemosquéhacerconél”.Deestemodoestaremos asentando los cimientos de un fracaso educativo asegurado. Comprendo que hay situaciones muy difíciles y agobiantes. Es en esos momentos cuando debes pedir ayuda. Ante todo manténlaconfianzaenquelascosaspueden ser diferentes y que eres tú quien tiene la capacidad de cambiarlas. Contesta con sinceridad esta cuestión: ¿Crees que no puedes hacer nada para cambiar la situación educativa que se vive en tu casa en estos momentos o, por el con-

Encontrarás varios símbolos que te ayudarán a aprender algunos conceptos y consolidar este aprendizaje.

trario, hagas lo que hagas todo va a seguir igual? Si crees que todo seguirá igual debes ponerte a trabajar y empezar a cambiar tu actitud. El cambio puede producir resultados asombrosos. Comprobarás que siquieresquelascosascambiendebesser tú quien introduzca ese cambio. Nodejesquenadaninadietehagaperder la confianza. En ocasiones algún familiar, amigo o el profesor puede mostrarte que no estás actuando correctamente. Esto no debe llevarte a considerarte un “fracasado” en tu rol de padre. Al contrario,debestomarlocomounaoportunidad. Un consejo: Cree en ti mismo.¿Cómo quieres que los demás crean en ti,si tú no crees en ti? Comprobarás que si actúas con seguridad y confianza todo cambia... a mejor. Confía también en tus hijos adolescentes Si es importante que confíes en ti mismo no lo es menos que confíes en ellos: tus hijos. En esta etapa, tu hijo necesita más que otra cosa que le ofrezcas tu confianza. Evita frases como “no aprenderás jamás” o “los adolescentes no valoráis

NOTAS: Espacio que facilitamos para tus anotaciones.

OJO: Atraemos tu atención sobre aspectos importantes.

nada”.Tuhijodebepercibirqueesaceptadotalcomoes:únicoyespecial.Vuestrarelación debe estar basada en la confianza y tus hijos deben saber que estás siempre ahí. En palabras de la profesora de Esade Marta Grañó: “Es importante confiar y ser capaz de transmitir a un niño que crees firmemente que va a conseguir aquello que se propone. ¿Por qué?Porlasimple razón de que esa confianza es una fuente de motivación muy potente”. Confiarenlosdemásnoesfácil.Mucha gente suele partir de la base de la desconfianza. En el ámbito educativo, es probable que sea más fácil desconfiar de los alumnosodeloshijosyactuarbajolaspremisas de que no se van a esforzar por hacer lo que se les indica. ¿Por qué deberíamos confiar en los alumnos o en los hijos? Es necesario confiar porque la confianza les ayudará a desarrollar su autoestima y les hará crecer. La afirmación no es gratuita. Existen estudios que demuestran la correlación entre de tener confianza en un niño y el desarrollo futuro. El neurocientífico Joaquín Fuster comenta que la aceptación que recibe el alumno del profesor refuerza más la necesidad de recibir información, le estimula a querer aprender más.

DIFICULTAD: Destacamos las posibles dificultades que nos iremos encontrando.

que cambiar de actitud. lustración: Isaxar

Lee con atención estas opiniones extraídas de padres participantes en la gira del teatro-fórum Cada familia importa: n Si te sientes culpable por tu modo de

ser padre o madre, entonces ciertamente tienes que cambiar tu estilo de paternidad, es más importante que seas feliz... tus hijos están contigopara el resto de tu vida; si no eres feliz, entonces te queda mucho tiempoparaser desgraciado. n Soy abuela y esto me ha hecho comprender que como madre viví muy agitada. Los hijos tienen su propio ritmo. Gracias a mi edad, ahora estoy más relajada. Y cuanto más relajada te encuentras tanto más fácil es todo. Los niños hacen las cosas a su ritmo, a veces lo que necesitamos es aprender a esperar. Sentirte confiado en tu capacidad para educar es importante por dos motivos fundamentales: 1. Te sentirás bien. No se trata de hacerlo a la perfección, sino de la mejor manera posible. 2. Ser padres que actúan con confianza transmitirá confianza y seguridad a tus hijos.

RECUERDA: Aspectos claves que debes recordar.

PARA SABER: Información adicional sobre el tema que estamos tratando.


opinión

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Quiero que mis hijos y alumnos evolucionen. 10 consejos para que consigan una mejor versión sí mismos OPINIÓN SILVIA ÁLAVA PSICÓLOGA silviaalava.wordpress.com

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Foto: Zstockill

que no consiguen el resultado y es mucho más fácil que se desanimen e incluso que entren en una especie de “indefensión aprendida”, con pensamientos del tipo“para qué lo voy a intentar, si nunca lo voy a conseguir”; lo que hace que la motivación caiga en picado y que dejen de intentarlo. Por tanto, reforcemos cada pequeño intento que veamos que realizan. Por ejemplo, si un alumno pasa de no entregar nunca los deberes a hacerlo de manera intermitente, el día que sí que los hace, deberíamos hacérselo notar, con mensajes del tipo vas por buen camino, y no solo recordarle todo lo que todavía tiene pendiente. Una vez que veamos lo que hemos conseguido, será el momento de pensar

4 Más información

El ser humano tiene una gran capacidad de adaptación y sobre todo de evolución. A lo largo de nuestra vida tenemos la capacidad de mejorar, a todos los niveles. Sin embargo, este proceso de mejoría no siempre es fácil y requiere un esfuerzo por nuestra parte. En el caso de los menores, en ocasiones necesitan la ayuda de un adulto para poder hacerlo. Y los que más influencia tienen en ellos, su padre, madre o su maestro o maestra son una gran ayuda para conseguirlo. No siempre es fácil, y muchas veces queremos hacerlo, pero no sabemos cómo. Por eso en este artículo os propongo seguir diez pasos para facilitar el proceso y saber cómo hacerlo. Empezaremos por hacer consciente a nuestro hijo o alumno de dónde está, cuál es su punto de partida. Se trata de aprender a observarnos a nosotros mismos, saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, que, además, es fundamental para trabajar el auto concepto. Se trata de tomar la línea base sobre la cual partimos. Como la primera tarea en ocasiones puede ser muy complicada, quizás podemos conseguir el mismo objetivo invitando a los menores a hacer balance sobre lo que han conseguido.No hace falta que sea el último año o el presente curso. Cada persona puede decidir el periodo sobre el cual quiere centrarse para, a partir de ahí, poner el foco de atención. Por ejemplo, a lo largo del 2020 he visto que has colaborado mucho más en casa. O desde que ha empezado este curso te noto más responsable, no hay que decirte que te pongas a estudiar. Buscar las cosas en las que hemos mejorado, o en las que estamos en proceso de mejoría. Es fundamental atender a lo que vamos consiguiendo, dado que lo más habitual es centrarnos en lo que falta. Y esto con los alumnos e hijos es aún más importante. Los chicos y las chicas hacen un gran esfuerzo por mejorar, pero no siempre lo consiguen. Cuando observan que los adultos, tanto padres como profesores, sólo se fijan en lo que les falta por conseguir, sienten que nunca lo van a lograr, que su esfuerzo no vale, por-

Queremos Hijos Felices. Lo que nunca nos han enseñado. Editorial JdJ editores. n Centro de Psicología Álava Reyes: http://www.silviaalava.com n Facebook: http://es-es.facebook.com/silviaalavasordo n Twitter: @silviaalava n

Director: José María de Moya. Redacción: Olga Fernández Castro, Javier Peris, Eva Carrasco, Eva R. Soler, Ana Veiga, Terry Gragera, Adrián Cordellat, Diana Oliver, Gema Eizaguirre, Rodrigo Santodomingo, Óscar González Vázquez, Laura Tornero (secretaria de redacción). Diseño y maquetación: Chema Mora. Diseño original: Elena Moreno. Fotografía: Jorge Zorrilla. Una publicación de

que es lo que todavía podemos mejorar.Los niños y adolescentes pueden necesitar ayuda. No obstante, es importante dejarles espacio y que opinen. De esta forma aprenderán a conocerse mejor y seguiremos trabajando su autoconcepto. Es el momento de coger un lápiz y un papel para apuntar todo aquello que desean mejorar. Es importante que quede escrito, dado que todos tenemos un millón de pensamientos cada día, y los más pequeños también, y lo más habitual es que se nos olvide. Además, de esta forma aumentarán el compromiso con el objetivo y les permitirá revisar si lo van consiguiendo o no. Puede ser interesante que cada uno elija dónde va a colocar dicho listado para así poder ir revisando si lo va cumpliendo o no.Puede ser el corcho de la habitación, la carpeta del colegio… para que sirva de motivación y también de recordatorio. Una vez que tienen claro lo que quieren mejorar,será el momento de establecer un plan de acción. Es decir, qué acciones concretas van a hacer para conseguirlo. Por ejemplo, si uno de sus objetivos es ser más responsable, como plan de podemos poner: n a. Escribir en la agenda cada día los deberes. n b. Apuntar los exámenes y el contenido que entra en cada uno de ellos. n c. Preparar la mochila por la noche o dejar los materiales preparados para la clase online. n d. Revisar que están hechos los ejercicios de cada asignatura. n e. Cada día, leer lo que se ha dado en clase y hacer un esquema. Establece momentos de supervisión, en los que podáis hablar de cómo lleva sus objetivos, dónde creen que más han avanzado, lo que más les cuesta… que se sientan arropados por nosotros en su proceso de mejoría. No dejes de preguntarle cómo se siente. Que identifique las emociones agradables asociadas al proceso. Sabemos que cuando nos esforzarnos y hacemos las cosas lo mejor posible aparecen emociones como el orgullo y la satisfacción. Utiliza las emociones como facilitador emocional y que nos sirvan para potenciar la motivación intrínseca.El mensaje para trasmitir podría ser: me esfuerzo por mejorar porque me hacer sentir mejor.

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Edita: Siena Educación, S. A. Director general: José María de Moya Administración: Daniel Crespo Distribución: Borja Beriain Depósito legal: M-23357-2016

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EDITORIAL

Tiempo para la esperanza

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STEES, SINDUDA, UNTIEMPOPARALAES-

peranza. Algunos agoreros creen que cuando salgamos de “esta” el mundo vivirá una nueva época dorada como aquella que vivieron nuestros antepasados en los mal llamados “felices años 20” del siglo pasado. Sin embargo, es más que probable que a esta época de crisis le suceda una etapa de florecimiento de los valores familiares, culturales y espirituales, con una nueva y fructífera sucesión de grandes logros en estos campos. Volveremos (solo si nos empeñamos en ello) a los valores esenciales del ser humano: la familia, la interioridad, el saber, el arte, la cultura, la sabiduría. Pero insistimos, solo si nos lo proponemos. PERO, SINOSDEJAMOSLLEVARPORELPESIMISMO lo único que conseguiremos es ahondar en lo peor que hemos visto en estos meses de pandemia: el individualismo, el relativismo, el ir cada uno a lo suyo, el importarnos un bledo todo y todos, aunque esta no haya sido una actitud generalizada. Es más, estos meses hemos visto cómo muchos servidores públicos (sanitarios, trabajadores de la agricultura, de la Educación, etc.) han dado lo mejor de sí mismos. Otros, por el contrario, no han estado a la altura de las circunstancias y han dado un ejemplo patético de cómo no hay que comportarse (políticos, etc).

EN DEFINITIVA, ES INTERESANTE ABANDONAR todo darwinismo social y saber que la sociedad que venga tras la pandemia será la que creemos entre todos (unos tiene más responsabilidad que otros, pero todos sumamos) y que será fruto del esfuerzo y del trabajo conjunto de quienes han sabido responder a los desafíos y no profundizar en el abismo. En esto, los medios de comunicación y los políticos tenemos una responsabilidad particular. Unos, al dar una imagen distorsionada de la realidad; los otros, por no estar cualificados para afrontar el reto y engañar. POR ELLO, TODOS DEBEMOS SACAR CONCLUSIOnes y afrontar los años que vengan con el convencimiento de que la esperanza por un futuro mejor es la clave de esta época de crisis. En ello, la familia (y todos somos familia y estamos en familia) será la palanca de todo lo que venga. Los padres han hecho un enorme esfuerzo estos meses y deberán seguir haciéndolo para que la gente joven sepa afrontar sus vidas con responsabilidad, con pundonor, con optimismo esperanzado, con los resortes que nosotros, como padres y educadores, les hayamos legado. z

Redacción y publicidad: C/ José Abascal 55 entreplanta. 28003 Madrid. Tel: 91 519 91 31 Publicidad: Javier Díaz-Guerra Moreno E-mail: javier@sienaeducacion.com Web: www.padresycolegios.com

PADRES no se identifica necesariamente con las opiniones y criterios de sus colaboradores, ni devuelve ni mantiene correspondencia sobre los originales.


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Crecimiento personal

Propósitos del nuevo año… para todos Adultos, jóvenes, niños… el hacer propósitos para el nuevo año es algo saludable y asequible a todos. En los niños este fijar objetivos les ayudará en la autoconfianza y el crecimiento personal.

GEMA EIZAGUIRE En esta tarea resultará clave poner el enfoque en el proceso, no en el resultado, ya que no siempre se cumplirán a la primera, habrá de revisarlos, ajustarlos… “No se trata de cargar a los niños de responsabilidades ni metas imposibles que les hagan frustrarse, sino de ayudarles aelegirobjetivosalcanzables con los que se sientan ilusionados y que les den aún más ganas de afrontar otros nuevos”, explica Ana Herrero, psicóloga del Departamento de Orientación de Brains International Schools. El primer paso es pararse a analizar. “Es importante parar para poner atención y conciencia, cómo nos va, cuánto de satisfechos. El objetivo es enfocar puntos de mejora, en distintas áreas de nuestra vida, social, familiar, académica, salud…”. Esto es algo que los niños son capaces de hacer desde los primeros cursos de Primaria. “Ven cómo se sienten y son capaces de definir perfectamente qué es lo que les hace sentir bien o mal, y eso marcará el tipo de objetivos”. Eso sí, cuándo más pequeños, más ayuda necesitarán. Para empezar a marcar objetivos, la experta recomienda realizar una reunión familiar en la que los padresseanlosprimeros en mostrar su debilidades y cosas que no les hacen sentir bien y que quieren cambiar. Esto es importante porque son modelo para los menores y también porque al mostrar su vulnerabilidad, los jóvenes podrán abrirse más facilmente. La mejor forma de fijar los propósitos pasa por la elaboración de un buen método y de establecer objetivos claros y realistas. “La planificación es una manera de trabajar con los niños su perseverancia, su resistencia a la frustración y su au-

Propuesta de propósito para 2021 n Reducir el uso de disposi-

tivos electrónicos. Un objetivo importante que creo que tenemos que marcarnos en niños más mayores y adolescentes es no perder de vista la posible dependencia que muchos están desarrollando a las redes sociales, videojuegos, pantallas en general. Ha sido su salvación durante la pandemia, por una parte, porque les ha permitido seguir en contacto con su grupo de pertenencia, de amigos… Pero tiene mucho peligro, sabemos lo adictivas que pueden ser. Ser conscientes les puede llevar a la responsabilidad de querer limitar su uso. Con los niños, obviamente somos nosotros los que ponemos la norma de tiempo máximo de uso.

impulsos, regular nuestras emociones, atender y estar centrados… es el mejor predictor de que nos va a ir bien, que vamos a tener una vida buena, con sensación de satisfacción y bienestar”. CÓMO PLANIFICARSE

La mayoría de actividades infantiles tienen como requisito la planificación. Foto: Adobe Stock

5 PAUTAS PARA ELEGIR EN QUÉ MEJORAR: Parar. Una conversación con nuestros hijos para ayudarles a elegir estos propósitos, tiene que partir de la confianza en ellos, nunca como reproche o exigencia, sino como una oportunidad para cambiar algo que no les hace sentir bien. Son ellos, con nuestra guía, quienes tienen que definir esos propósitos.

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Fijar objetivos claros, realistas y alcanzables. No puedo ponerme como objetivo que nunca más voy a pelearme con mi hermana, porque no es realista. Pero sí puedo definirlo como un propósito y como una guía de

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toconfianza. La consecución de esos retos les hará sentirse responsables, satisfechos y aumentarán su autoestima y bienestar”. Pero ¿qué sucede cuando el propósito no logra cumplirse y llega la frustración? La experta señala que los errores hay que verlos siempre como una oportunidad. “Nos ayudan a aprender, hay que quitarles el

acción: “cuando me enfade con mi hermana me iré a mi habitación para calmarme y luego buscaremos una solución”. O que voy a sacar todo sobresalientes. Mejor, voy a mejorar mi rendimiento en mates. Los objetivos tienen que ser lo más concretos posibles. No tienen que ser muy vagos, poco claros. Pueden ser el punto de partida para concretar el cómo: organizar un plan de trabajo, usar la agenda de deberes, repasa los fines de semana los contenidos, o pedir al profesor de mates más problemas para practicar”.

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estigma de fracaso. Es información que debemos tener en cuenta para poder reenfocar lo que queremos y cómo. Como padres, es un momento difícil, para no caer en el reproche y en el “ya lo estaba viendo venir”. Es el momento en que más tienen que sentir nuestro apoyo, donde más les tenemos que querer; e iniciar el proceso de nuevo”. “Po-

Ser conscientes de nuestras limitaciones. “Esto nos ayuda también a tenerlas en cuenta. Esto supone tener una actitud de cambio, no de perfección, ayuda a no sobre exigirse, a ser amable con nosotros mismos cuando cometemos errores.

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Evaluar. La última recomendación de los expertos es revisar cómo lo estamos haciendo, si estamos cumpliendo con nuestros objetivos, para poder reajustarnos, volver a enfocarnos, etc. Se puede hacer un calendario con ellos para revisar cómo los estamos cumpliendo.

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demos reconocer positivamente todo el esfuerzo que hacen, que es lo más valioso, independientemente del resultado. Y algo muy importante: tener buenas capacidades no es suficiente para tener éxito. “La inteligencia ejecutiva, la que nos permite planificar, organizar, tomar decisiones y llevarlas a cabo, controlar nuestros

La mayoría de las actividades que realizan los niños tienen como requisitos la planificación y la práctica. A pesar de que en los primeros cursos son los padres los encargados de la organización, a partir de cierta edad los alumnos también puedan asumir parte de responsabilidad. Herrero propone una serie de herramientas que permiten la buena gestión del tiempo: n Agenda personal: los pequeños podrán recurrir a ella para no olvidarse de ninguna tarea. Pueden decorarla con colores y pegatinas para que el momento de planificar sea más divertido. n Plantilla de calendario semanal: les ayudará a crear una rutina y a establecer los objetivos por semanas asignando a cada tarea el tiempo necesario. Lo más cómodo es realizar una planificación diaria completando una semana entera. n Apps:para los más mayores, existen aplicaciones que permiten llevar una lista de tareas y hábitos que quieren conseguir. Estas aplicaciones permiten a los jóvenes definir objetivos, organizar y priorizar tareas y contabilizar los propósitos ya logrados. Pueden utilizar apps que se utilizan en los centros (como iTunesU o Teams). Apps como Habitica, TickTick: Tareas & Calendario y Do! son también unabuena alternativa.



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Tomar conciencia de la propia respiración es el núcleo de la meditación. Foto: Fizkes

Meditar en familia

Respirad, respirad, respirad Hay una solución para poner freno al estrés diario, educar con calma y ayudar a los niños a tranquilizarse y relajarse: aprender a respirar de forma consciente durante unos minutos al día.

EVA R. SOLER Una rana de peluche y El despertar de la ranita, el último libro publicado por Eline Snel (Editorial Kairós), pueden convertirse en vuestros mejores aliados para esos momentos en los que vuestros hijos de 3 años tienen una rabieta, sienten miedo a la oscuridad, lloran porque

se han caído o les cuesta conciliar el sueño. Snel es terapeuta y profesora de meditación y ha diseñado un método para que los niños aprendan esta práctica de relajación. “Este método ha sido validado científicamente. En mi país, Holanda, además de talleres para padres, imparto cursos para que los docentes

aprendan la técnica de entrenamiento para niños y esta formación ha estado subvencionada por el Ministerio de Educación holandés durante unos años”, explica la autora. Mis hijos han sido mis maestros, confiesa Snel en el prólogo del libro: “Hace veintiocho años Anne, mi hija menor, me preguntó un día: ¿Cómo lo haces para dormir? A la vez, su profesora decía sin cesar a Anne que se calmara y se concentrara, pero no le decía cómo hacerlo. Esto me llevó a buscar soluciones a través del mindfullnes (plena consciencia) y los ejercicios de meditación para niños, porque ya ha-

cía mucho que practicaba la meditación”. En 2010 publicó Tranquilos y atentos como una rana, traducido al castellano en 2013 y que ya cuenta con más de un millón de lectores. En esta obra, los niños de entre 4 y 10 años aprenden meditación de una forma sencilla y lúdica.“Ese libro les enseña a estar plenamente conscientes con la cabeza, el corazón y el cuerpo. Lo escribí basándome en mi experiencia de treinta años como profesora de meditación. Y para satisfacer la curiosidad, empatía y compasión innatos en los niños en una sociedad cada vez más exi-

gente. La rana ayuda a los niños a trabajar el músculo de la atención y les ayuda a familiarizarse con sus emociones. También a que no debemos creernos todos nuestros pensamientos”, afirma Snel. Y, ¿POR QUÉ UNA RANA? La experta lo explica: Porque la rana, como nosotros, respira. Se sienta, respira y observa todo lo que ocurre a su alrededor. Eso es todo. Sólo reacciona si es necesario. Cuando miramos a una rana, vemos su vientre subir y bajar despacio. Tiene atención y respiración.Y, a menudo,


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Tres tipos de recursos para aprender meditación En “El despertar de la ranita”, los padres de los más pequeños van a encontrar tres herramientas para practicar meditación en familia:

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n Meditaciones para padres y madres: Hay meditaciones realizadas especialmente para los padres. Textos sencillos para empezar enseguida. Constituyen el núcleo del aprendizaje de la atención y la dulzura. n Historias para niños y ni-

ñas: No se trata de ejercicios de meditación sino de pequeñas historias que ayudan a tomar conciencia de la respiración, a ser dulces consigo mismos y con los demás o a dormirse, por ejemplo. Las podéis leer vosotros mismos o escuchar juntos el audio que os podéis descargar con los códigos QR que se incluyen en el libro.

na consciencia, dais indirectamente al niño la posibilidad de sensibilizarse y avenirse a lo que hay más profundo, mejor y único en sí mismo. De manera que el pequeño puede desarrollar estas cualidades, a su propio ritmo, en una esfera de apertura y amabilidad. Los niños se inician en la plena consciencia con vuestro ejemplo”. La autora advierte: “Los ejercicios no van siempre seguidos de un resultado inmediato. Igual que cuando se aprende un idioma o a tocar un instrumento, requiere paciencia. Hasta que, de repente, se hacen perceptibles pequeños cambios de comportamiento. Y, entonces, lo observáis también en el comportamiento de vuestros hijos”. Y concluye que con este libro y, en el contexto de nuestra sociedad obcecada por el éxito y la carrera por las medallas, aprenderéis a construir un tope. Un tope contra el estrés, las expectativas excesivas, las decepciones y muchos otros retos que implica la Educación Infantil. Es también un libro en el que podréis aprender a confiar en vosotros mismos. Y a adquirir la convicción de que queréis dar lo mejor de vosotros a las personas que consideráis más importantes en el mundo: vuestros hijos o hijas. APRENDED A RESPIRAR

n Ejercicios para los niños

con los padres: Varios ejercicios de plena consciencia que podéis hacer con vuestros hijos e hijas o toda la familia junta.

bastan la atención y la respiración para no ser invadidos por emociones fuertes como el miedo, la ira, la alegría y la tristeza. Los niños aprecian mucho que una rana de peluche acompañe las historias y ejercicios que se proponen en mis libros. Una rana de peluche sólo cuesta unos euros o también pueden confeccionarla en casa, como sugiere Snel. Con la rana aprenden muy pronto que la respiración puede ser muy útil cuando se han caído, cuando se han enfadado, cuando tienen miedo a la oscuridad… Fijarse en la propia respiración no cambia la realidad, pero ayuda a comportarse de otro modo. En este sentido, la profesora de meditación añade: “Respiramos día y noche. Nos parece tan normal que, rara vez, nos detenemos a pensar en ello. Pero cuando lo hacemos de verdad, la respiración se convierte en una aliada. No resuelve los problemas, ni da consejos, sino que ella misma es el consejo”. Por eso, Snel sugiere: “Respirad en todos los momentos:

Fijarse en la propia respiración no cambia la realidad, pero ayuda a comportarse de otro modo cuando estáis contentos, enfadados o tristes. ¿Habéis perdido la llave y encima llegáis tarde? Respirad. ¿Los niños lo han puesto todo patas arriba y se están peleando? Respirad, respirad, respirad…”. PLENA CONSCIENCIA Ser conscientes de la respiración es una forma de estar en el momento presente, lo que se denomina plena consciencia (mindfullnes). La plena consciencia en la educación empieza siempre por los padres y madres, a los que Snel aconseja: “Siendo vosotros mismos en la ple-

Tomar conciencia de nuestra respiración es el núcleo de la meditación. La plena consciencia es, simplemente, estar presente en lo que ocurre ahora, con una actitud abierta y benévola. Estar presente aquí, en este instante, sin juzgar, sin rechazar lo que pasa, aunque sea desagradable, sin dejarse llevar por la agitación y las distracciones. No pensar en lo que ocurre ahora, sino estar en el aquí y ahora. Comienza con un tiempo de parada. Con un detener nuestra huida perpetua hacia delante. Dejar de inquietarse por todo y cualquier cosa. Así, poco a poco, la agitación en nuestra cabeza y nuestro cuerpo se calma. Y nos damos cuenta de que respiramos. Es una invitación a sentarse regularmente y permanecer sentados. A no correr en todos los sentidos por algo que se puede hacer más tarde. A tomarse tiempo para relajar los hombros y que recuperen su posición natural y a saber respirar… a inspirar este momento del día…y a soltar de nuevo… Sentir como la respiración se produce despacio dentro del pecho…del vientre… Dejar que los pensamientos sigan su curso libremente… Sin oponerse a ellos y sin inquietarse por lo que vendrá… Se trata de una atención plena en este momento…

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El cuarto de hora de oro, un ejemplo de meditación para empezar bien el día Por ELINE SNEL, terapeuta y profesora de meditación n Si empezáis el día con un

cuarto de hora “de oro”, notaréis sus efectos durante toda la jornada,asegura Eline Snel. Podéis hacerlo así: Despertaos un cuarto de hora antes que vuestros hijos para tener tiempo de tomar conciencia de cómo os sentís: acostados, de pie o andando tranquilamente. ¿Qué observáis si prestáis atención a vuestro cuerpo? ¿Hacia dónde van vuestros pensamientos? n Inspirad y espirar varias veces tranquilamente y de forma consciente,dejando el cuerpo en “punto muerto”, en lugar de abordar la jornada a triple velocidad. Tomaos el tiempo para una corta meditación matutina. n Los rituales nada más levantarse, como éste, aportan tranquilidad y regularidad,incluso en las familias más ocupadas. La fuerza de la repetición hace que los momentos cotidianos sencillos como despertar y levantarse, se vuelvan especiales. Y vuestro hijo se beneficia de ello. Él también puede aprender a despertarse tranquilamente.

UN LIBRO PARA CADA EDAD Los libros de la experta en meditación, Eline Snel, son una caja de herramientas educativas para toda la familia: ejercicios prácticos, historias, meditaciones guiadas, yoga… ¡Y se puede empezar a meditar con sólo 3 años! n De 18 meses a 4 años. ‘El des-

Foto: © Kee en Kee

pertar de la ranita’. La meditación para los padres con los más pequeños. Meditaciones, historias, actividades, yoga. Incluye audios con ejercicios e historias n De 4 a 10 años.‘Tranquilos y

atentos como una rana’. Un método sencillo para aprender a relajarse. Ejercicios para manejar las emociones, abrirse a los demás, estar menos estrenado y dormir mejor. Incluye un CD con meditaciones guiadas. n De 12 a 17 años.‘Respirad’.

‘Mindfullnes’ para padres con hijos adolescentes. Ayuda a padres y jóvenes a encontrar serenidad ante las turbulencias de la vida.

Beneficios de la meditación en los niños n Duermen mejor:

“En el transcurso de la meditación “Que duermas bien” que aparece en el libro ‘El despertar de la ranita’, los niños se quedan dormidos, según me confirman los cientos de correos electrónicos que he recibido por parte de padres constatando este hecho”, asegura la autora. Además, Snel añade otras influencias positivas:

cuenta su “tiempo interior” y entender que eso repercute en su comportamiento y en vosotros”. n Refuerzan la confianza en sí

mismospor el descubrimiento de soluciones creativas frente a lo que antes parecían grandes problemas. n La práctica de la meditación

n Aprenden a controlar sus im-

pulsos y a regular sus emociones:“Si enseñáis a vuestros hijos a no rechazar sus emociones sino a aceptarlas, sabrán tener en

sostiene y estimula la propensión naturala la dulzura, a la relación, a la amistad y al comportamiento social positivo, cualidades muy importantes.


10 bueno en lo suyo

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SHEDDAD KAID-SALAH FERRÓN es físico, farmacéutico y divulgador científico

“Los libros de divulgación científica ilustrados son estupendos para fomentar el aprendizaje”

DIANA OLIVER SheddadKaid-SalahFerrónesfísico, farmacéutico y divulgador científico, y acaba de publicar Microbios (Andana Editorial), un libro informativo para niños y jóvenes con el que aprender de forma sencilla sobreesteinteresantemundomicroscópico tanto en casa como en la escuela. Para aprender hay que emocionarse con lo que aprendemos. Eso, al menos, es lo que asegura la neurociencia. “Sin emoción no hay aprendizaje”. Para aprender, además,hayquetener los recursos adecuadosparahacerlo.Enestesentido losálbumesilustradosinformativos son una herramienta perfecta para hacerllegaraniñosyjóvenesdemanera sencilla y atrayente conceptos que son complejos, incluso tediosos. Microbios es un libro informativo que nos acerca a esos seres que son fundamentales para la vida, aunque también los causantes de enfermedades y pandemias, como hemosvistoconlaCovid-19.Conlas ilustraciones de gran calidad de Eduard Altarriba –que lleva trabajando décadas en el campo del diseño gráfico y la ilustración– y el lenguaje sencillo y ameno de Kaid-Salah Ferrón, tanto en la escuela como encasa,podremosconocerlostipos de microorganismos que hay, qué relación mantenemos los seres humanos con ellos o por qué es tan importante lavarse las manos muy a menudo a lo largo del día. Dice su autor que los humanos, desde muy pequeños, intentamos explicarnoselmundoyparaellocreamos una narrativa para todas las experiencias que tenemos. Microbiosesunlibroquepuedeservirpara encontrar esa explicación, para aprender,perotambiénesunrecur-

so que nos invita a continuar haciéndonos preguntas (y que también nos vacuna contra la desinformación). Los libros de ciencia para niños apuestan por crear narrativas específicas, acompañadasdeilustraciones que les atraigan hacia el mundo de la ciencia. ¿Cuesta dejarse enamorarenlainfanciaporestetipode contenido o, al revés, es el momentoidealsisefomentalacuriosidad? ¿A qué edad es recomendable empezar a introducir la ciencia? -Los humanos, desde muy pequeños, intentamos explicarnos el mundo, es decir, creamos una narrativa para todas las experiencias que tenemos. Si le preguntas a un niño o a una niña pequeña qué es la electricidad, o qué es la lluvia o porqué quema el fuego, te dará una explicación de estos fenómenos, la suya, aunque sea inventada. La ciencia es una fuente de conocimiento estupenda (aunque no la única). Cuanto antes se expliquen estos fenómenos, aunque sea de manera muy elemental, antes se tendrá una visión más clara de la realidad. ¿Cómo podríamos fomentar el aprendizaje de la ciencia en casa si sus adultos de referencia no tenemos ni idea? -Los libros de divulgación científica ilustrados son estupendos para fomentarelaprendizaje.Sonamenos, entretenidosyrigurosos,ylospodemos utilizar todos: pequeños, jóvenes y no tan jóvenes. A la hora de escribir un libro como Microbios, ¿se piensa en a quien se dirige y, en base a eso, lo que se escribe?

La pandemia ha hecho que todos queramos saber más sobre el virus. Foto: Andana Editorial

-Un poco sí. En mi caso decido sobre qué quiero escribir, normalmente porque he detectado una falta de conocimiento en algún área en concreto, qué ideas importantes quiero explicar y cómo las voy a explicar. En esta última parte es en la que la ayuda de las ilustraciones de Eduard Altarriba se hacen imprescindibles ya que la narrativa de los libros ilustrados es una combinación muy entrelazada de texto e imagen. ¿Cuáles dirías que son los conceptos básicos científicos que todos deberíamos saber? -Buff, hay muchísimos. Cuando al genial físico Richard Feynman (Premio Nobel de Física en 1965) le preguntaron cual sería el fragmento de conocimiento más importante que podríamos dejar a generaciones venideras, en el caso de que un cataclismo fuera a destruir todo el conocimiento científico, él respondió: “Creo que es la teoría atómica, la hipótesis de que todo está hecho de átomos”. Yo añadiría también a los microbios. Nos costó mucho encontrarlos y darnos cuenta de que eran, entre otras cosas, los causantes de las enfermedades infecciosas. ¿Por qué es importante conocer el mundo microscópico que nos rodea? -La pandemia ha logrado que todos queramos saber un poco más sobre virus. En un momento como el ac-

“Se conocen los nombres de muchos grandes deportistas o empresarios, pero no de grandes científicos” tual, tener información de calidad es muy valioso. El mundo de los microbios es un universo minúsculo lleno de vida e imprescindible para

el planeta tal y como lo conocemos. Por ejemplo, es gracias a los microorganismos que podemos respirar el oxígeno atmosférico o digerir alimentos. También fabricamos medicinas, limpiamos las aguas sucias en las depuradoras y hasta podemos crear alimentos. Pero, como estamos viendo durante la pandemia, también causan enfermedades y desastres. ¿Ayuda a tener un espíritu crítico en el futuro haber tenido contacto con contenidos científicos desde la infancia? -Sí. La ciencia aporta lógica y basa sus explicaciones en el principio de causalidad, es decir, que todo efecto tiene una causa. Ojo, la filosofía también. Se habla mucho de la falta de vocación de las niñas por la ciencia por falta de referentes. ¿Cómo prevenir la falta de vocaciones STEM? -Creo que hoy en día hay suficientes referentes femeninos de primerísima línea en todos los campos del conocimiento, la ciencia incluida. Mujeres impresionantes cuyas vidas son fuente de inspiración para cualquiera.Tan solo hay que hacerlas visibles y que la sociedad las conozca. Por desgracia, la ciencia siempre queda un poco marginada. Se conocen los nombres de muchos grandes deportistas o empresarios, pero no de grandes científicos y científicas. En Microbios hablamos de Dorothy Hodgkin, una persona más que inspiradora.


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Aprende los apoyos y las atenciones específicas que necesitan los alumnos con discapacidades y trastornos graves de conducta

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12 educar hoy EVA R. SOLER Para muchos progenitores, la industria del videojuego es una gran desconocida y si el adolescente de la casa plantea que quiere convertirse en un gamer profesional, pueden reaccionar de forma negativa. Sin embargo, antes de dar una respuesta a favor o en contra de esta posibilidad, hay que tener en cuenta diversos factores, según aconsejan los expertos consultados. nUn sector con amplio potencial: “Entiendo que los jóvenes vean este sector como una oportunidad de futuro porque, de hecho, lo es”, indica Zigor Maritxalar, presidente de Obicex (www.obicex.es), centro oficial homologado de Formación Profesional especializada en los perfiles del futuro digital. Los datos avalan esta afirmación: el año pasado esta industria facturó en España 1.530 millones de euros, lo que nos sitúa dentro de los diez principales países en volumen de negocio. En este contexto, el crecimiento de empleo anual en este sector se estima en un 12% anual hasta llegar a los 11.000 empleos en 2022. “Unas cifras muy halagüeñas que conviene tener en cuenta si uno de nuestros vástagos manifiesta interés por dedicarse a este sector”, apunta Maritxalar. nUn amplio abanico de profesiones más allá del gamer”. Sin embargo, los e-sport, como se denominan los juegos donde compiten los videojugadores profesionales, sólo están reconocidos oficialmente en

“La industria del videojuego ofrece muchas salidas profesionales más allá del videojuego como competición” países como Finlandia, EEUU, China o Rusia, pero no en nuestro país, por lo que las probabilidades de llegar a éxito aquí nos son muy altas”, apunta Maritxalar. En este sentido, aconseja que el adolescente, sin dejardeplantearseesa alternativa profesional, siga cubriendo otros flancos de formación y en principio, se plantee la dedicación a los videojuegos como cualquier otra clase extraescolar, de la misma forma que, por ejemplo, se apunta a un deporte que le gusta mucho:“Y a la vez que le planteamos que no deje de perseguir su sueño, le podemos indicar que la industria del videojuego ofrece muchas salidas laborales más allá del videojuego como competición, como por ejemplo, animador en 3D, grafista digital, generador de espacios virtuales, técnico de efectos especiales, diseñador, guionista, productor u otras muchas.

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En 2022 el sector del videojuego generará 11.000 empleos

Papá, mamá: ¡quiero ser

‘gamer’! Antes de dar una respuesta a este deseo, es conveniente que os informéis de las posibilidades que ofrece la industria de videojuego en nuestro país. Si

n¿Es vocación o simple afición? Pero estas profesiones son altamente vocacionales, por lo que los padres deben distinguir si detrás del interés de sus hijos por dedicarse a los videojuegos existe una pasión verdadera o es simplemente una afición: “Hay que discernir si, simplemente, le gusta mucho jugar a videojuegos como afición; se está dejando llevar por la moda (lo que bus-

ca son los focos, pues es cierto que muchos gamerprofesionales actúan como influencers) o, por el contrario, va más allá: ¿muestra curiosidad por cómo se construye el juego electrónico? ¿Le interesan las tripas del mismo? ¿Es consciente de la importancia que tiene que el guion sea entretenido, suponga un reto, tenga un principio y un fin? Si desvela inquietud por estas cuestiones, se-

vuestro hijo o hija tiene una verdadera vocación, más allá de un simple hobby o moda, puede sopesar entre un amplio abanico de profesiones dentro del sector.

guramente nuestro hijo o hija sea un o una profesional del videojuego en potencia”, explica el mismo experto en educación y nuevas tecnologías. n Una titulación en FP: Si, definitivamente, comprobamos que nuestro hijo o hija tiene una verdadera vocación, es dentro de la creación de videojuegos donde nuestra industria sí ofrece un amplio abanico

de posibilidades de empleo. En este sentido, puede optar por la titulación oficial en FP de Creación deVideojuegos.“En nuestra escuela, por ejemplo, nuestros alumnos consiguen una tasa de empleabilidad superior al 90%, al finalizar esta formación que les capacita comoTécnico superior en animación 3D, juegos y entornos interactivos”, asegura el fundador del centro.


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Claves para elegir un buen centro de formación Hay escuelas especializadas en este tipo de formación en casi todas las comunidades autónomas. Zigor Maritxalar proporciona las claves para elegir un buen centro de formación, según su criterio: n Comprobar el perfil de los docentes:“Es importante fijarse en la formación que tienen los propios ponentes y comprobar si, efectivamente, tienen la experiencia que afirman”. n Tecnología punta: En cuanto a la formación práctica, hay que comprobar con qué recursos tecnológicos se forma a los alumnos y si se

adaptan a lo que realmente demanda la industria del videojuego. n Alianzas con empresas que sean centros de referencia dentro del sector:Es aquí donde harán la formación práctica de forma paralela a los estudios teóricos. n Titulación oficial y reconocida. Al cabo de los años, contar con una titulación oficial y reconocida será importante de cara a futuros empleos. El nombre que recibe el Grado Superior en Formación Profesional es Técnico Superior en Animación 3D, videojuegos y entornos interactivos.

Perfil del profesional del videojuego Estas características ayudan a diferenciar si nuestro hijo o hija tiene una verdadera vocación o es sólo una simple afición a este tipo de juegos: n Un nivel alto de rendimiento en cuanto a resultados. “Su disciplina le permite superar niveles técnicos y de especialización. ¡Ojo!, no lo confundamos con los jóvenes que pasan la mayor parte del tiempo jugando sin más, lo que, además, puede generar adicción”, resalta Maritxalar. n Además, la capacidad para asimilar conocimientos técnicos, alto grado de comprensión, habilidades digitales, alta concentración… son indispensables para los que están interesados en dedicarse a esta industria profesionalmente, apunta el mismo experto. n Condiciones naturales (físicas, mentales y actitudinales), constancia y esfuerzo.Para Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas (www.pantallasamigas.net), plataLas posibilidades de futuro que ofrece el sector ‘game’ para los jóvenes son amplias. Foto: Tsuguliev

Informaos e investigad todo lo que podáis sobre el sector: En definitiva, “las posibilidades de futuro que ofrece el sector gamepara los jóvenes son amplias, pero, como cualquier profesión, se debe decidir con responsabilidad. De igual modo, los padres pueden facilitar la decisión investigando el sector y estando dispuestos a valorar las distintas opciones desde una postura abierta”, concluye Maritxalar.

Más información n https://www.obicex.es/

La otra cara de la moneda: ¡ojo con la adicción! n Los videojuegos figuran en el primer puesto del ránking de adicciones de los menores, según la última encuesta del Ministerio de Sanidad. El mismo estudio indica que para el 83% de los niños y jóvenes de menos de 18 años, la práctica de jugar a videojuegos es habitual. Desde la plataforma de control parental Qustodio, insisten en que controlar y limitar el tiempo que dedican nuestros hijos a las nuevas tecnologías es la mejor forma de prevenir la tecnoadicción. El último estudio realizado por esta aplicación revela que los juegos más bloqueados por las familias durante esta Navidad coinciden con los más demandados por los más pequeños: Among Us, Brof Stars, Fortnite, Roblox, Clash Royal, Clash of Clans, Minecraft… Seguro que conocéis alguno de ellos.

forma que aboga por un uso responsable de la tecnología, se necesitan condiciones naturales que pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento, además de constancia y esfuerzo: n Condiciones físicas: “Dependiendo de cada videojuego pueden tener más importancia unas que otras, pero la velocidad y reflejos suelen ser determinantes, al margen de unas buenas condiciones visuales y de psicomotricidad”, apunta Flores. n Resistencia a la frustración,capacidad de concentración, gestión de la presión… son habilidades mentales indispensables según el fundador de la plataforma Pantallas Amigas. n Determinación, espíritu de superación y competitividad constancia, capacidad de trabajar en equipo… son algunas de las condicionesactitudinalesnecesarias,añade este otro experto en tecnología.

Beneficios de los videojuegos n Según un reciente estudio

n Influyen positivamente en la

publicado por la Universitat Oberta de Catalunya, los videojuegos estimulan la creatividad, la capacidad de estrategia, favorecen el pensamiento crítico y el trabajo en equipo. Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas, añade otros beneficios basándose en referencias validadas y extraídas de estudios y medios especializados:

toma de decisiones.Científicos de la Universidad de Rochester demostraron que quienes juegan a videojuegos de acción son capaces de tomar decisiones más rápidas que quienes no lo hacen.

n “Pueden mejorar las habilida-

des cognitivas,pues, según algunos estudios, los videojuegos ayudan a potenciar las conexiones nerviosas y regeneran la masa gris encefálica”, indica Flores.

nIncrementan la capacidad re-

flexiva,la resistencia a la frustración, la memoria, la capacidad y la cognición espacial: “Incluso pueden mejorar la capacidad para leer, sobre todo en los narrativos. Por su parte, los de estrategia pueden mejorar las habilidades de planificación y organización”, explica el fundador de Pantallas Amigas.


14 educar hoy

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Prevención

La sociedad violenta que padecen los menores

La primera medida es erradicar el matrato intrafamiliar de forma temprana. Foto: Adobe Stock

Se acaban de cumplir 30 años de la aprobación de la Convención sobre los Derechos del Niño en España. Los avances en ese tema han sido grandes, pero todavía queda camino que recorrer. De hecho, en breve se aprobará la Ley de Protección Integral a la Infancia y la Adolescencia frente a la violencia.

GEMA EIZAGUIRRE Esta ley incorpora un concepto de violencia amplio que abarca toda forma de perjuicio o abuso físico, psicológico o emocional, incluidas las agresiones o abusos sexuales, los castigos físicos, el descuido o el trato negligente. “Vivimos en una cultura del abuso y está mucho más presente en nuestra sociedad, individualidad y psicología de lo que pueda parecer”, asegura Clara Martínez, directora de la Cátedra de Derechos del Niño de la Universidad Pontificia de Comillas; quien resalta el aumento de abusos en las redes por la pandemia”. Ella ha dirigido, junto a Rufino J. Meana, el libro Abuso y sociedad contemporánea, en el que diversos catedráticos analizan la situación en diversos ámbitos como son la política, las instituciones y la familia. La experta señala que “socialmente está más aceptada la violencia física que la sexual. Hay datos del Consejo de Europa que indican que uno de cada cinco niños sufre violencia sexual. Tenemos poca conciencia y formación sobre los tipos de violencia que hay sobre los ni-

ños y, por lo tanto, no las sabemos detectar ni identificar”. Los ámbitos en los que se suelen dar más es en primer lugar en la familia; le sigue la escuela, los centros de protección, las redes sociales y la comunidad.“Los menores son vulnerables en todos los ámbitos ya que la vulnerabilidad depende de la capacidad para reaccionar y denunciar las situaciones donde sufren violencia. En el ámbito familiar puede haber mucha vulnerabi-

lidad por múltiples razones, pero esa vulnerabilidad tiene que ver con la invisibilidad de la situación y con la capacidad de denunciar; unas posibilidades muy escasas”. Uno de los capítulos del libro se centra en la familia y en su papel en el nacimiento y prevención de la victimización. La familia es el espacio social primordial para el cuidado y la protección de sus miembros, especialmente de los menores; sin embargo, es uno de los lugares donde más frecuentemente ocurre el abuso y el maltrato. El libro señala que “la práctica totalidad de las teorías en psicología evolutiva señalan que los niños aprenden a relacionarse socialmente a partir de sus relaciones con sus cuidadores”. Con lo que la doctora Ana Berástegui, del Instituto de la Familia de la Universidad Ponti-

ficia de Comillas, apunta “la necesidad la ofrecer una propuesta educativa a las familias tanto para las familias donde no hay abusos como para aquellas capaces de prevenir la vulnerabilidad hacia la victimización de sus hijos”. Los niños que han sufrido abusos son más propensos a replicar esa conducta. “El abuso en la familia no solo tiene terribles consecuencias en el desarrollo y bienestar del niño por sí mismo, sino que se convierte en el impulsor de una cadena que se alimenta en sí misma”. Además, “los niños que aprenden esquemas de abuso en la familia tendrán más probabilidad de ser víctimas de abusos. Esos niños mantienen una postura sumisa con sus padres en hogares violentos y caóticos; una postura que extien-

Tres líneas maestras para generar parentalidad positiva que prevenga el acoso y los abusos Educar en la seguridad. “Fomentar desde los primeros años de vida unas relaciones protectoras y suficientemente seguras” es la primera norma de la parentqalidad positiva. De este modo, se reconocerán a sí mismos como valiosos y dignos de ser bien tratados; distinguirán el mal trato del bueno; confiarán en recibir ayuda y consuelo; considerarán

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el mundo como un sitio amable; y serán capaces de defenderse.

ción abierto hacia dónde, con quién y cómo están”.

Educar a conciencia. “Ser capaces de distinguir las emociones que despierta la crianza de las necesidades de los niños y de las respuestas que requiere cada situación. Es necesairo que los niños tenagan tener un canal de comunica-

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Generar cadenas de seguridad. La sociedad, si busca erradicar los abusos a menores, tiene que ser capaz de “generar espacios sociales capaces de sostener a las familias y apoyarlas con seguridad, a conciencia e igualitariamente”.

den al resto de sus relaciones, lo que les convierte en un blanco fácil de diversas formas de agresión”. Como medidas para prevenir estas situaciones, la primera siempre será erradicar el maltrato intrafamiliar de forma temprana. Según esta experta, “el riesgo de que los niños sean víctimas o cometan ellos abusos puede ser provocado por situaciones familiares frecuentes de inseguridad afectiva y por estilos negativos de parentalidad”. Estos son algunas de ellos: n Coerción y castigo físico. La coerción está hecha de agresiones verbales, el sarcasmo, la ironía, la utilización de la fuerza y el castigo. Esto puede llevar tanto a que el menor cometa agresiones en el futuro como a recibirlas. n Control psicológico. Se refiera a los intentos de los padres de restringir, invalidar o manipular los pensamientos y sentimientos del niño. Uno de sus componentes es la retirada de afecto, o la amenaza de su retirada, frente a la disconformidad o la desobediencia del menor. n Sobreprotección. Los padres sobreprotectores interfieren en el desarrollo de comportamientos autónomos, frenando la experiencia con los iguales e impidiendo el desarrollo de habilidades sociales y gestión de conflictos. n Baja supervisión. Si los menores pasan mucho tiempo solos, se reduce la protección y aumenta el riesgo, sobre todo cuando falta supervisión en Internet.


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16 familia y sociedad

PADRES Febrero de 2021

Los nuevos espacios no son estáticos, sino sumamente flexibles.

Reinvent The Classroom

¿Cómo será el aula del futuro? pacio, sin la tecnología, la metodología y la formación docente adecuada no consigue los resultados’, aclara Alonso, sino que es uno de los pilares dentro del plan del centro, el plan tecnológico y el plan formativo que requiere la colaboración de docentes y familias.

El mundo cambia exponencialmente y las clases de nuestros pequeños viven una profunda transformación para adaptarse a los nuevos retos.

EVA CARRASCO El 65% de los actuales estudiantes de Primaria realizarán trabajos aún por inventar, esto ya lo puso de manifiesto el vídeo Shift Happens elaborado por McLeod, Scott and Karl Fisch en 2008. Efectivamente, estamos preparando estudiantes para puestos de trabajo y tecnologías que todavía no existen, y tendrán que resolver problemas que aún no conocemos. Para Carlos Alonso, responsable de HP Edu España, “esto requiereundesarrollo en la educación de competencias como la resolución de problemas, el trabajo en equipo, la comunicación, el pensamiento crítico, la creatividad y la alfabetización digital.” Por esta razón, grandes compañías como HP, Intel o Microsoft se han preguntado cómo será elaula del futuro, volcando su conocimiento tecnológico en el proyecto Reinvent the Classroom que propone un auténtico cambio metodológico en el proceso de aprendizaje, en el que un espacio

¿Cómo es un Aula RTC?

FAVORECE LA INTERACCIÓN

Carlos Alonso, responsable de HP Edu España. inspirador y útil acelera el proceso de formación. “Se trata de crear un marco de transformación educativa digital donde identificar, planear, ejecutar, soportar y medir las áreas de intervención necesarias para desarrollar el talento de manera sostenible, flexible y adaptable a cada centro”, afirma Alonso. De esta manera surge la clase del futuro, un espacio con cuatro áreas para pensar, diseñar, hacer y presentar que se sustenta en la flexibilidad y se adapta fácilmente a las distintas necesidades gracias al mobiliario con ruedas, abatible y combinable para trabajar las distintas metodologías como el aprendizaje basado en proyectos. Pero“solo un es-

Se trata de favorecer la interacción presencial de los estudiantes con el apoyo de la tecnología.“Este tipo de espacios no son estáticos, sino sumamente flexibles, adaptándose a las necesidades de cada momento. Son polivalentes y multifuncionales. Disponen de un completo equipamiento tecnológico, y están pensados para favorecer la libertad de movimiento y autonomía de los estudiantes”, nos explica Alonso con el entusiasmo. “Hemos conseguido que un experto en tecnología y una religiosa de una congregación educativa descubrieran que tenían la misma visión para crear el tercer docente que es el espacio”, dice satisfecho. Esta transformación depende de muchos actores, indica Isabel Solana, directora pedagógica del Grupo AE.“Por un lado, las políticas educativas, por otro las escuelas que deben implantar los modelos formativos, el compromiso de los docentes de fomentar redes de intercambio y el compromiso de formación continua y por último las familias y

Zona Thinking: ¿verdad que es difícil pensar sentados? Estas zonas están diseñadas para facilitar la reflexión de los estudiantes. Son abiertas y flexibles y permiten a los estudiantes pensar “fuera de la caja” en cómo solventar los retos de su aprendizaje. n Zona Design:nspirada en los entornos del ‘coworking’, son espacios donde se obtiene un mayor beneficio trabajando en equipo, usando la tecnología con unos equipos totalmente pensados para el entorno educativo, resistentes, sin ventilador y con batería de larga duración. n

los estudiantes desde un uso responsable de las tecnologías”. En la práctica, el nivel de participación y pertenencia de los profe-

n Zona Maker: diseñada para fo-

mentar la creatividad, el diseño y la creación de materiales en el propio aula. Incorporan tanto tecnologías como elementos de manualidad que permitan dar vida a los proyectos, de una forma creativa y sorprendente. n Zona Stage: espacios basados en la función de la grada, de inspiración antigua. Permiten no solo explicar y presentar lo aprendido al resto de los compañeros o a compañeros de otras edades, sino también investigar y experimentar de manera colaborativa.

sionales se incrementa una vez que entienden que la tecnología es un aliado.Y las familias empiezan a sacar pecho del centro elegido.


familia y sociedad 17

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Alfabetización

‘Talambote’: un cuento para aprender

emociones Una buena herramienta para que padres y profesores inicien a los más pequeños en la alfabetización emocional. Porque aprender emociones es tan importante como aprender a leer.

EVA R. SOLER Igualquelesenseñamosaleerletras, hay que enseñarles a leer emociones.Enesoconsistelaalfabetización emocional, según explica Pax Dettoni, la autora del cuento y creadora delmétodo“Ensuszapatos”,unprogramadeeducaciónemocionalque se imparte en 57 centros escolares y que se dirige a toda la comunidad educativa. En este contexto, para que los niños de entre 3 y 6 años se inicien en el aprendizaje de las emociones Pax Dettoni ha escrito Talambote, un cuento que los profesores utilizan como herramienta de educación emocional y que a los padres les sirve para conectar íntimamente con sus hijos. Según ella, “es un cuento sencilloquepermiteestimularrápidamente la imaginación de los más pequeños para que aprendan las emocionesbásicas (miedo, tristeza, rabia, alegría) a la vez que les cuenta unahistoriaenlaquelabondadesel motor,asícomoelcuidadodelosseres vivos y la amistad”. EL MUNDO ES BUENO El cuento persigue dos objetivos, añadeDettoni,porunlado,muestra la idea de que el mundo es bueno y los niños se preocupan de ayudarse y cuidar a los seres vivos, como el protagonista hace con Talambote, un perrito. Y por otro, ayuda a los más pequeños a dar los primeros pasos en su alfabetización emocional, es decir, aprenden a leer y a escribir sus propias emociones: “La educación emocional empieza aprendiendo a reconocer (“leer”) lo que sentimos y a ponerle nombre paraexpresarlo(“escribir”)”.ConTalambote, los niños pueden hacer

Más información n www.teatrodeconciencia.org n www.programaensuszapatos.org

Lina leyendo el cuento a su hijo Noah. Foto: Alejandro Vargas

Pax Dettoni. Fotos: Mónika Santos

“La experiencia nos muestra que Talambote se convierte en una llave que facilita a los hijos expresar mejor lo que sienten” muy fácilmente este aprendizaje, pues las emociones se representan como personajes diferentes al protagonista,siendoestosmismospersonajeslosqueelniñopuedeimaginar cuando siente las emociones en suvidacotidiana,teniendoencuentaque lasemocionesno son ni buenas ni malas: “De esta forma, se establece un lenguaje entre los niños y sus padres o maestros para hablar de su mundo interior. Un lenguaje que permite que el adulto pueda ayudarles en este proceso que, si bien empieza con la capacidad de nombrar y expresar lo que se siente, seguirá con el desarrollo de la capacidad de gestionar esas emociones”. Un proceso que

durará toda la vida, pero que es muy positivo educarlo desde la infancia, sostiene la autora. “Laexperiencianosmuestraque Talambote se convierte en una llave que facilita a los hijos expresar mejor lo que sienten a sus padres y viceversa. Por ello, es importante que la lectura del cuento vaya acompañada después de preguntas sobre cada una de las emociones y como ellos las sienten y las viven”, apunta Dettoni. Y así lo hizo Lina Miñarro con su hijo Noah, de 4 años: “Un niño pequeño entiende perfectamente las emociones con el cuento. Noah y yo lo leímos juntos y me sorprendió muchísimo cuándo, en la parte final, donde hay que identificar emociones con colores, él enseguida relacionó el azul con la tristeza y el resto de las emociones con su color correspondiente”. Además, continúa Lina, esto dio pie a que me contara en qué momentos se siente triste (por no poder ver a susabuelosporelCovid), cuándo enfadado (me contó que un día se había molestado con un compañero de la guarderíaporquenolehabía prestado un juguete), el miedo que le provocan algunas pesadillas y la alegríaquesintióalfinal del cuento, cuando Talambote encuentra, por fin, una familia que le adopta (y perdón por el spoiler). Como dice Lina, este libro, ade-

Un curso para familias n La base para enseñar a los niños una adecuada educación emocional es tener nosotros mismos un adecuado control de nuestras propias emociones. En este sentido, Teatro de Conciencia, pone en marcha a partir de febrero tres cursos virtuales (dos dirigidos a profesores y uno para familias). n “Si tenemos desarrollada la inclinación a hacer el bien, la convivencia con nosotros mismos, con otras personas y con el entorno será armónica. A los niños no podemos exigirles esa inclinación de forma automática, sino que debemos educarles para que libremente la escojan”, opina Pax Dettoni. Y con nuestro ejemplo.

más del aprendizaje emocional, favorecemucholacomunicaciónmadre e hijo:“Cuando al salir del cole le pregunto qué tal el día no me cuentatantascosascomocuandoleemos el cuento, por eso recurro una y otra vez a su lectura, para que me cuente sus alegrías, preocupaciones, miedos o tristezas”. El cuento ha sido también utilizado como herramienta de educación emocional en medio centenar de centros escolares. El estudio de

n Dettoni invita a preguntarnos: ¿Cómo de frecuente es nuestra inclinación a hacer el bien? ¿Cómo gestiono mi rabia, mi miedo, mi tristeza, mi alegría? ¿Cómo me hablo a mí misma o a mí mismo ante las dificultades o los problemas? ¿Me pongo en los zapatos de mi hijo, de mi hija, de mis alumnos? ¿Y en los de otros adultos? ¿Les ayudo cuando los veo en dificultad? ¿Cómo resuelvo mis conflictos: pasiva o agresivamente o busco la asertividad? ¿Reparo el daño cuando me doy cuenta? ¿Pido perdón? ¿Doy perdón cuando me lo han hecho? “El tipo de respuesta que nos demos determinarán nuestro alfabetismo emocional.

evaluación realizado por la asociaciónTeatrodeConciencia,fundada por Pax Dettoni para implementar el programa de educación emocional“En sus zapatos”, muestra que el 100% de los participantes han realizado algún aprendizaje de la formación recibida y el 97% han implementado cambios en su práctica docente. A este cuento le acompaña el manual Jugar-Aprender con Talambote de descarga gratuita y que ofrece 14 sesiones de trabajo.


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11-18 años

Mitos y verdades de la “edad

del pavo” y claves para sobrevivir La adolescencia es una etapa que requiere paciencia y comprensión por parte de la familia. Escucharles y dar importancia a sus emociones es una de la claves para acompañarles en este tránsito hacia la edad adulta.

DIANA OLIVER Coloquialmente se denomina como“edaddelpavo”alaetapadela adolescencia comprendida entre los 11 a los 18 años. Es decir, se trata de un puente que une la niñez y la edad adulta. Lo cierto es que se utiliza ese término porque es habitual creer que este período es un auténticotsunamiemocional,enelquese dancomportamientosirracionales, enfrentamientosconlafamilia,pero no siempre es así. Según manifestaba en 2017 Inés Hidalgo, pediatra delaSociedadEspañoladePediatría Extrahospitalaria de Atención Primaria(Sepeap),existendiversosmitos acerca de la adolescencia que, aunque son muy populares en el imaginario colectivo, no están respaldadosporlaevidenciacientífica. Porejemplo,segúnlaSepeap,nohay ningún estudio que haya encontradoqueeldesarrollonormaldel adolescente es turbulento. De hecho, aseguran que el 80% de los adolescentes se llevan bien con su familia, les gusta estudiar y trabajar y se interesanporlosvaloressocialesyculturales de su entorno.Tampoco hay investigaciones que hayan encontrado que el pensamiento de los adolescentes es “irracional e infantil”. ¿Qué cambios sí se producen en la adolescencia? ¿Cómo cambia la familia? ¿Podemos acompañar de forma más adecuada a nuestros hijos en la adolescencia? ¿Cuándo acudir a un profesional?

Según explica Sonia Martínez Lomas, psicóloga especializada en educación emocional y fundadora de los centros Crece Bien (www.crecebien.es),hayunaseriedecambios que se producen durante la adolescencia y que son absolutamente normales: “A nivel psicológico el adolescente se separa un poco de la familia,cobrandogranimportancia el grupo de iguales, con los que se sentirámásunidoeinfluidoquepor los propios padres. También se dan otros cambios como que la impaciencia cobra gran relevancia, se desarrollanmuchoscambiosfísicos y se sienten capaces de hacer muchascosas.Digamosqueadquieren la plena conciencia de que la vida tiene un final, y esto les lleva a la búsqueda constante de nuevas sensaciones y a probar límites que antes no habían probado”. BAJA AUTOESTIMA Ocurre que, en algunos casos, puede darse una baja autoestima precisamente por esos cambios físicos queexperimentan,yalcobrarelgrupo de iguales tanta importancia, la comparación con éstos da lugar a sentirse inferiores a los demás en muchasáreas.“Sientenlanecesidad degustaralosotrosydetenersupropio estilo, no el que me marcaron mis padres, lo que lleva a que busquen un cambio de vestuario, peinadoocomplementosquelehagan

Los adolescentes están desbordados ante sus cambios físicos y psicológicos. Foto: Jumpingsack

sentirúnicoydiferente”,señalaMartínez Lomas. Y es que, según la psicóloga, aquí sí podría aparecer una dificultadparaunbuenacompañamiento por parte de las familias: al tener sus emociones tan desbordadas podrían llegar a tener un pensamiento muy dicotómico, siendo difícil convencerles de lo contrario, y que la frase típica que usen en esta edad sea: "Tú no me comprendes". Los cambios físicos y psicológicos que se producen durante esta etapa dan lugar a que, a nivel emocional, muchos adolescentes se sientan desbordados con lo que sienten, incluso con cambios emocionalesconstantesalolargodeldía. “Por un lado, sienten tristeza por la etapa que dejan, miedo a ver todas sus posibilidades y sentirse mayores. Por otro, también sienten enfado al no poder hacer todo lo que querrían o se ven capaces de hacer; y euforia al darse cuenta de todo lo que quieren y ya pueden hacer. También la vergüenza juega un papelimportanteenestaetapaporque laimagenquedanalosdemásesimportante para ellos, y les lleva a estar muy pendientes de qué podrán pensar los demás”, explica la psicóloga. No sólo en el adolescente se producen cambios significativos. La familia en su conjunto también sufre una metamorfosis debido precisamente a esa separación paulatina del adolescente. “En esta etapa es

CINCO CLAVES PARA ACOMPAÑAR ESTA ETAPA n ¿Hay algo que podamos hacer para acompañarles de la mejor manera? Responde la fundadora de Crece Bien que desde la familia se puede hacer mucho para potenciar esta etapa y ayudar al adolescente a vivir esta época como una oportunidad. Nos da algunas claves que pueden ser de utilidad: n Ayudarles a marcar pequeñas metas u objetivos que les gustaría conseguir les dará una dirección de hacia dónde quieren ir, lo que se traduce en tranquilidad. n Debemos mostrar comprensión y dar importancia a sus emociones. Esto les ayuda a sentirse seguros, queridos y respetados. También es fundamental escuchar atentamente sus opiniones, gustos, preferencias y pensamientos, pues es el mejor camino para ayudarles a construir su propia identidad.

habitualquenuestroshijosehijasno quierancontarnadaybusquenmás tiempo con los amigos que con nosotros. Es normal, quieren tomar sus propias decisiones y armar su propia opinión, por esto muchas veces rechazan lo que les dicen en la familia, no porque no estén al final de acuerdo,sinoporquenohasalidode

n Pasar tiempo con ellos y ellas

sin que ese tiempo lo usemos para enseñar, enjuiciar, educar o regañar, les hará sentirse parte importante de la familia. n Darles pequeñas responsabilidades o privilegios reforzará su madurez y esfuerzo por hacer las cosas lo mejor que pueden. n Debemos evitar en la medida de lo posible las constantes críticas, quejas y regañinas, de lo contrario se cerrarán y evitarán comunicarse en familia. No hablarles desde "la sabiduría del adulto" con frases como "a tu edad yo ya..."; "eso que te pasa es porque apenas has vivido"; "es una tontería que te enfades por eso, debes madurar". La mejor fórmula que pueden seguir los padres y madres para guiarles es preguntarles más que contarles, esto les ayudará a que vayan encontrando su propio camino.

ellos mismos. Si la familia tiene paciencia y comprensión y apoya esta etapa con preguntas sobre sus opiniones, gustos, preferencias y dándole más espacio físico, el adolescente se sentirá más apoyado y tendrá menos reacciones defensivas o agresivas”, sostiene Martínez Lomas.



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Machismo y feminismo

22 consejos para educar en la igualdad de

sexos En los últimos tiempos la igualdad de sexos ha ampliado –y complicado– enormemente su campo de batalla. Vemos cómo afrontarlo como padres.

JAVIER PERIS Por extensión y por intensidad se trata de uno de los principales valores que los jóvenes deben asumir, procesar y vivir en su día a día. Y como todos los fenómenos más o menos recientes, el esfuerzo de comprensión comienza en los propios padres.

MÁXIMO RESPETO. Hay una per-

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cepción general de que algunos aspectos de la igualdad de género son delicados y hablar de ellos, incluso peligroso. A veces ni siquiera se discuten acaloradamente los conceptos sino la mera forma de expresarlos. En cualquier situación vale la máxima de respetar todas las opiniones y discursos… y pedir el mismo respeto para las propias. Los hijos deben notar esa actitud en los comentarios que hacen los padres en casa, porque de otra forma se desdibujan las metas que todos decimos compartir.

2

MEJOR NO PROFUNDIZAR. En el

reparto de roles domésticos y sociales siempre existe la duda de qué parte se debe a una decisión cultural y cuál tiene un cierto fundamento antropológico. Vamos a dejarlo a los expertos. Mucha prudencia a la hora de trasmitir a los hijos consideraciones y sentencias teóricas que pueden estar más o menos equivocadas, o que hoy nos parecen evidentes para mañana volverse trasnochadas.

3

MUCHO POR HACER. Sí, vamos con pies de plomo, pero es que

hace tiempo que en España y en el primer mundo las leyes sobrepasan de largo la mera igualdad de oportunidades y la no discriminación por razón de sexo. Ya no basta con eso. Los prejuicios y las inercias de tantos siglos (de todos los siglos) continúan pesando en actitudes y acciones personales y colectivas. No traslademos a nuestros hijos la sensación de que ya queda poco por hacer y avanzar en igualdad.

4

LA CRUDA REALIDAD. El acoso

moral o físico por razón de sexo lo ejercen principalmente los varones.Y está tan arraigado en la cultura que resulta muy difícil de arrancar. Los comentarios abiertamente sexistas, actitudes más sutiles como la condescendencia y hasta contactos para los que antes había mucha tolerancia, continúan produciéndose. Y todos los días hay mujeres –quizá entre ellas estén tus hijas– que dudan antes de pasar el mal trago de elevar la voz… o presentar una denuncia. Hay que prevenirlas, hay que creerlas, hay que apoyarlas.

5

BAZOFIA

DIGITAL .

Habíamos quedado en no profundizar, así que no entramos en los motivos por los que muchos padres y madres participan en grupos deWhatsApp en los que una minoría de contactos comparten contenidos sexistas con muy poca gracia (si la tiene puede ser otro cantar). Si no tenemos la sensibilidad y valentía necesarias para advertir al grupo o directamente para abandonarlo, difícilmente vamos a dar importancia a lo

que nuestros hijos escuchen o digan, con broma o sin ella, sobre la relación entre hombres y mujeres.

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HABLEMOS. Mujeres y varones

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MUCHO MÁS QUE SEXO. Quizá

son diferentes… pero no tanto. En la inmensa mayoría de los casos estas diferencias son irrelevantes, pero no siempre es fácil adoptar ante el otro sexo una actitud adecuada. Micromachismos, sexismo, feminismo ‘excesivo’… Si los adultos nos perdemos con frecuencia discutiendo sobre estos temas, difícilmente aprenderán los hijos a descubrir el grano entre la paja. Pues bien, pensemos juntos, discutamos juntos.

exista una cierta inflación informativa sobre el asunto. Los hijos –y los padres–deben esforzarse por ver personas, no a un varón o a una mujer, porque antes de tener en consideración el sexo hay un mundo de obligaciones propias y ajenas. Dentro de cada persona hay una riqueza psicológica irrepetible, una mochila de experiencias, saberes y sensaciones que menospreciamos cada vez que ponemos su sexualidad en primer plano.

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LA EDAD DIFÍCIL Los adolescen-

tes lo tienen, en principio, más difícil para razonar con distancia sobre diferencias e igualdad. El sexo se impone de manera casi inevitable. Con todo, es precisamente en esta etapa en la que deben aprender a evitar las actitudes y pensamientos de ascendencia y dependencia, asunción de roles sexistas o mimetismos injustificados.

9

TODO ES SEXO. La hipersexuali-

dad contribuye a enturbiar la percepción de la diferencia sexual. La conocida‘cosificación’ solo es un

aspecto del problema. Hay manifestaciones más peligrosas, como la pornografía, ante la que hay que actuar de manera serena pero clara. La buena noticia es que los padres encuentran casi a diario muchísimas excusas y ocasiones para comentar en familia estos excesos. No te calles, no evites estos temas.

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DESDE PEQUEÑITOS. La edu-

cación en la igualdad comienza desde la más tierna infancia, porque los niños detectan la diferencia antes de lo que pensamos. Es entonces cuando les decimos, por ejemplo, ‘hay que respetar a las chicas’, y hasta sugerimos que se puede pegar a los chicos pero nunca a las chicas. Quizá sí haya sexismo –un machismo rancio aunque también elegante– en esta manera de hablar a los pequeños, y es mejor evitar comentarios que sugieran

una cierta ascendencia o proteccionismo hacia el sexo nada débil.

EN LA ESCUELA. El debate so-

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bre la igualdad ya es bastante intenso y omnipresente como para dejar que precisamente en la escuela no se traten estos temas o que no lo hagan con un mínimo de sensatez. Primero, hay que conocer los programas y contenidos relacionados con la igualdad, quién los diseña, quién los imparte y en qué consisten. Después, trabajar con los centros para mejorar esas actividades, evaluarlas y, si es el caso, intentar cambiar su orientación.

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PERFORMANCES. Proliferan

los profesionales de la igualdad, muchas veces llamados‘agentes’.También en las escuelas. Su objetivo es encomiable pero, como reza el dicho, quien tiene un marti-


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después de comer por el hecho de ser las chicas. Pero hay trampas más sutiles, como evitarles tareas que –creemos– son más propias de los chicos, o encargarles otras que –creemos– son más propias de las chicas. Los estereotipos van cayendo uno tras otro y, sin embargo, a los padres les cuesta asumir que sus hijos elijan caminos que no cuadran con lo que uno desea. Trabajos, aficiones, formas de relacionarse, ambientes que seguimos asociando a un sexo predominante.

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LOSMAYORES. Laigualdadde

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PASÁRSELOBIEN. Laigualdad

hombres y mujeres es un fenómeno reciente, en España y fuera de ella. Los mayores de la casa han vivido cambios muy profundos en este sentido y es lógico que se resistan a aceptar algunas de las expresiones actuales de esa igualdad. Por eso los jóvenes deben ser respetuosos con ellos y hacer un esfuerzo de empatía. También hay que ser prudente a la hora de juzgar la Historia desde el prisma igualitario.

es una fuente inagotable de entretenidas discusiones en familia: ¿diríamos lo mismo si fuera una mujer… o un hombre? ¿esta publicidad es sexista solo por mostrar un cuerpo hermoso o por algo más? ¿determinada actitud o comentario constituye un micromachismo? ¿dónde poner los límites del lenguaje no sexista? Afortunadamente no son temas tan graves para impedirnos pasar un buen rato y, de paso, aprender de los otros.

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La educación en la igualdad comienza en la más tierna infancia. Foto: 2hotza 3dietan

llo solo ve clavos. Algunas de las actividades que proponen no están acreditadas por la psicología; buscan sobre todo el efectismo, ‘golpearlasconciencias’y mantener siempre vivos y en primer plano estos contenidos. Desgraciadamente, la Educación no consiste en la mera ‘inmersión’ de buenas ideas y valores. Ojalá fuera tan sencillo.

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VIGILANCIA PROPIA. La igual-

dad real y efectiva de sexos requiere de una actitud permanente de vigilancia... de uno mismo. Porque los prejuicios y la consiguiente discriminación son tentaciones muy humanas. Unas veces desplazamos a un trabajador por ser mujer o varón; otras, por su raza, o por el acento, o porque es creyente o ateo, o porque es feo o fea… o porque es de Albacete. Necesitamos muy poco para crearnos pre-

juicios y por eso siempre los habrá, entre ellos el sexista.

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¿DISCRIMINAMOS? ¿Cómo

explicar a los jóvenes la discriminación positiva… si los padres no lo tienen muy claro? La verdad es que es un concepto discutible y su aplicación, en algunos casos, todavía más. Los adultos debemos profundizar en este asunto enriqueciendo el debate: discriminar para aumentar la visibilidad de la mujer en un entorno concreto parece una idea sensata; discriminar para favorecer el acceso de mujeres a puestos de trabajo en un entorno legal igualitario puede ser más discutible.

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CORPORATIVISMO. ‘Las muje-

res pensamos que…’, ‘los hombres nos sentimos así…’. Quizá una de las enseñanzas más importantes que podemos trasladar a

los hijos es prevenirles contra los bandos. Precisamente porque somos igualitarios hay que ser muy restrictivo con las generalizaciones. A veces están justificadas, pero otras se utilizan de forma que solo generan hostilidad y debates estériles.

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¿VICTIMISMO?. Hay perso-

nas que lo han tenido más difícil por ser mujeres, y personas que han sufrido por llevar a sus hijos a un colegio determinado o militar en un partido concreto. Generalmente solo nos enteramos del primer caso. Quizá porque en el fondo pensamos que las demás discriminaciones son más… normales. O tolerables. La denuncia de la desigualdad nunca es victimismo; hacer distinción entre ellas, sí.

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RESISTENCIA. Encasalaschicas ya no recogen la mesa

LA VIOLENCIA ES OTRA COSA.

Hay un exceso muy extendido y es relacionar todo tipo de desigualdad, incluso la más nimia o discutible, con la violencia machista. Hasta el hecho de que haya más ingenieros que ingenieras se vincula de alguna forma al riesgo de violencia.Y eso hace muy difícil el diálogo y, sobre todo, centrarse en objetivos viables y concretos. Esta confusión se encuentra sobre todo en los mensajes dirigidos a los jóvenes.

....y tres ficciones para pensar Los Simpson El episodio ‘Las chicas solo quieren sumar’, de la brillante 17ª temporada de los Simpson, proporciona en apenas 20 minutos suficiente material para debatir en la escuela y en casa durante todo un año. Con buen humor y un estudiado equilibrio, se cuestionan desde las habilidades presuntamente típicas de uno y otro sexo hasta las dificultades para el diálogo que encarna el pobre director Skinner.

Quiero ser como Beckham Mientras unos discuten agriamente sobre el lenguaje sexista, en otros países las mujeres deben entregar a su marido todos los beneficios económicos que consigan trabajando y la educación de los niños se prioriza sobre la de las niñas. Como en buena parte de la India. Por eso una chica de 18 años debe ocultar a su familia que se ha apuntado a un equipo de fútbol femenino.

Million dollar baby MIRAR AFUERA. En este país,

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como en muchos otros, el debate sobre la igualdad se libra en el terreno de su aplicación real pero también en el de los matices y las estadísticas. Y a veces hilamos muy fino. Por eso conviene echar un vistazo a otras partes del mundo y las enormes desigualdades, discriminaciones y hasta represión que sufren las mujeres por el hecho de serlo.

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VARONES AGRAVIADOS. No

te conviertas en un padre amargado que tuerce la boca cada vez que escucha determinadas ideas sobre la maldad masculina. La inmensa mayoría de las personas piensan de manera más equilibrada, aunque no sean noticia.

Clint Eastwood dirige esta oscarizada película sobre Maggie, una camarera que sueña con ser boxeadora, muy bien interpretada por Hillary Swank. Una transgresión en toda regla del ideal femenino y que se suma a la larga lista de estereotipos que han ido cayendo en el deporte femenino. El desenlace, que nada tiene que ver con ser varón o mujer, es polémico y discutible. Más a su favor.


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opinión 23

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son parte de nuestra vida y reprimirlos o intentarevitarlosdesembocaráenunaemocionalidad pobre y alejada de la realidad. Desde nuestro rol como padres podemos desarrollar la RESILIENCIA y apoyar a nuestros hijos para que la desarrollen; la resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para afrontar a las dificultades,los problemas y las adversidades de la vida,superarlas y transformarlas.Según el Observatorio Faros,“los padres a menudo se preguntan cómo han de actuar con sus hijos para protegerlos de los contratiempos de la vida.En primer lugar hay que remarcar que no es posible proteger a los niños de los altibajos propios de la vida; no obstante,sí es posible criar niños con capacidad de resiliencia, entendiéndola como la capacidad de hacer frente a las adversidades,superarlas y ser transformado positivamente por ellas.La resiliencia le proporcionará a un niño las herramientas necesarias para responder a los retos de la adolescencia y del inicio de la etapa adulta y así vivir de manera satisfactoria y plena a lo largo de la vida adulta”. Foto: Istorsvetlana

Trabajando con resiliencia. Cómo enseñar a nuestros hijos a “no rendirse” CONSULTORIO ANA ROA (*) pedagoga y psicopedagoga

¿Cómo percibimos nosotros la constancia? ¿Creemos que la fuerza de voluntad se ha quedado estancada en generaciones anteriores a las de nuestros hijos? Sabemosporexperienciaque,ennumerosasocasiones,losniñoscomienzanalgunasactividades y proyectos con entusiasmo pero en muypocotiemposeaburrenyabandonan,de algunamaneranolessatisfacen.Quizásecomplicandemasiadooimplicanciertoniveldeesfuerzo… Elesfuerzoesunvaloradesarrollarennuestros hijos desde que son pequeños, siempre unido a la capacidad de trabajo y sacrificio. Si llevamos a cabo esta proeza, ellos aprenderán a no rendirse ante el primer obstáculo que se les presente y continuarán con la tarea, pues, ensufuturo,sevanaencontrarconmuchasdificultadesydependerándesufuerzadevoluntad para poder superarlas.

La sobreprotección sigue estando muy presente Sobreproteger,querer hacer la vida más fácil… puede desembocar en un comportamiento dependiente,introvertido,sin fuerza de voluntad,con alto grado de tiranía, donde se busca la obtención de ayuda inmediata y la exigencia en cada momento de la satisfacción de demandas,renuncia a las propias responsabilidades,necesidad de

continua ayuda y aprobación para actuar, “no realizar esfuerzos”,inseguridad… En muchos casos los adultos fomentamos las conductas más infantiles de lo que corresponde a la edad.Los niños no son autónomos porque determinadas cosas las hacemos los padres pues“nos sale mejor”(desconfianza en sus habilidades) y“tardamos menos tiempo”(impaciencia).El resultado futuro: una personalidad débil e insegura, desarrollo de ansiedad o de angustia de separación, y miedo“a crecer”. Es importante que nuestros hijos sepan que estamos a su lado para ayudarles cuando lo necesiten, pero sin hacer el trabajo por ellos ni prepararles demasiado el camino para evitarles las dificultades. Ellos necesitan un guía quelesacompañedurantesuaprendizaje,que

les motive y les ayude cuando haga falta, pero… ¡cuidado con hacerles todo! Existen responsabilidades acordes a cada momento evolutivo que les permitirán fortalecer su seguridad y confianza en sí mismos, llegando a conseguir una autoestima saludable y aprendiendo a tomar sus propias decisiones acompañadas de pensamiento crítico.

Las adversidades de la vida,la aparición del fracaso En numerosas ocasiones las cosas no se consiguen fácilmente, reclaman luchar por ellas, esforzarseynorendirseantelasadversidades. En estas situaciones aparece el“fantasma” del fracaso que no debe convertirse en un impedimento para abandonar la tarea, debemos enseñar a nuestros hijos a minimizar el miedo a fracasar. La frustración y el sufrimiento

¿Cómo podemos practicar la asertividad con nuestros hijos y la gestión de sus emociones? Las emociones influyen directamente en la toma de decisiones asertivas: n Creando un clima libre de Comunicación, donde sientan que tienen libertad de opinión y expresión. n Cultivando la Autoestima de los más pequeños. Si tienen una sana autoestima y una imagen positiva de sí mismos no tendrán miedo a expresarse libremente. n Estimulando la Responsabilidad.

n Transmitiendo Confianza y fortaleciendo así su identidad. Cuando el niño expresa alguna cosa que le molesta o una opinión contraria a la nuestra, no reñirle por ello. n Ayudándoles tenerCriterio propio. n Favoreciendo la Empatía. n Enseñándoles a respetar Opinionesy a tenerlas en cuenta. n Creyendo en ellos,si creemos en ellos, ellos creerán en sí mismos.

¿Por qué es necesaria“La fuerza de voluntad”? “La fuerza de voluntad te da la energía para enfrentar los retos,la habilidad de perseverar ante los obstáculos y la fuerza para tolerar el conflicto y el estrés que podrían desviarte de tus metas y proyectos”(Kelly McGonigal, psicóloga de Stanford). La fuerza de voluntad trabaja como un músculo, necesita ser entrenada, desarrollada y mantenida. En la última década investigaciones realizadas sobre la fuerza de voluntad, nos indican que no existe una cantidad determinada para cada persona, la fuerza de voluntad varía enormemente de un momento a otro, dependiendo del grado de estrés mental reciente. Por tanto, nuestros hijos, dependiendodelestrésmentalsoportadoenesemomento, tendrán mayor o menor fuerza de voluntadpararealizaralgunastareas…unosdías terminarán los deberes muy rápido, otros se harán eternos… Las rutinas y los hábitos del día a día lograrán esa constancia en la fuerza de voluntad y dichos hábitos, unidos a nuestro apoyo y valoración positiva de sus puntos fuertes,permitiránquelogrenunniveldeconfianza en ellos mismos adecuado para poder hacer lo que se propongan.

¿Cómo enseñarles a“no rendirse”?

n Evitando las presiones innecesarias.

n Permaneciendo a su lado motivándolos positivamente. n Proporcionándoles nuestro apoyo emocional de manera incondicional. n Procurándoles motivos por los que merece la pena esforzarse. n Animándolos por medio de motivaciones intrínsecas. n Explicándoles que las metas que se pongan deben ser realistas. n Reconociendo y alabando sus logros. n Enseñándoles a entender la relación entre esfuerzo y buenos resultados. n Descubriendo enseñanzas de los fracasos y viendo el error como una oportunidad de aprendizaje.

n (*) Autora del libro“Escuela de Familias, au-

tocuidado y gestión de energía cuando vivimos con niños/as”. Ed. Círculo Rojo


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