Agenda Local - Edição 282

Alto da Glória Alto da XV Bacacheri Cristo Rei Hugo Lange Jardim Social Juvevê - Tarumã UMA NOVA PROPOSTA - 23 ANOS DE TRADIÇÃO

www.facear.com.br | 3643.1551 Conra página 16

ANO XXIII - Nº 282 - AGOSTO/2015 - DISTRIBUIÇÃO GRATUITA - FONE: 3363.0971 - DIRETOR GERAL: JOÃO ALOYSIO

Para anunciar 4106-0378 3363-0971 LEIA TAMBÉM NESTA EDIÇÃO

Nota Paraná gera desconfiança e apologia à sonegação fiscal Página 3

Saint Germain comemora 25 anos de ensino Página 4

Dicas para ter seios lindos sem plástica Página 6

Richa pede que Bradesco mantenha sede do HSBC no Paraná Página 10

Cuidados com o motor do carro

ARTE

MARCIO SASSO E LE PAPIER

UMA HISTÓRIA DEDICADA À ARTE PÁGINA 5

Página 12

Centro de Educação Infantil

Berçário Maternal I e II Jardim I, II e III Meio Período Integral e Intermediário Colônia de Férias

Horário: 2ª a 6ª h 7h às 19

Aulas Especiais Ballet, Judô, Inglês e Musicalização Sistema de Ensino

Positivo

s Matrícula abertas

Rua Pres. Beaurepaire Rohan, 475 - Cristo Rei - Curitiba - Fone: (41) 3363.4870 / 3049.3870

Cinema

Homem Irracional

Em crise existencial, o professor de filosofia Abe Lucas (Joaquin Phoenix) chega para lecionar em uma pequena cidade dos Estados Unidos.

Logo uma de suas alunas, Jill (Emma Stone), se aproxima dele devido ao fascínio que sente pelo seu intelecto, além da tristeza que sempre carrega consigo. Simultaneamente, ele é alvo de Rita (Parker Posey), uma professora casada que tenta ter um caso com ele. A vida começa a melhorar para Abe quando, numa ida à lanchonete com Jill, ouve a conversa de uma desconhecida sobre a perda da guarda do filho devido à uma decisão do juiz Spangler (Tom Kemp). Abe logo começa a idealizar o assassinato de Spangler e como, por ser um completo desconhecido, jamais seria descoberto.

Expresso do Amanhã

Teatro

Casa, Depois Me Conta!

Zero de Conduta

A comédia, dirigida por Roberto Bento Silveira, mostra diversas histórias cotidianas que retratam o matrimônio. Entre os personagens interpretado pela dupla de atores, estão uma empregada divertida e sonhadora que acredita no casamento, um taxista endinheirado e desconfiado de sua mulher, uma esposa dedicada e um advogado machão abandonado pela mulher.

Teatro Bom Jesus 11/09/2015, às 21h

Os Pálidos

A peça “Zero de Conduta” ganha o palco do Teatro Marista, em Curitiba, nos dias 12 e 13 de setembro. Na peça, originalmente escrita por Zeno Wilde, cinco jovens acabam de ingressar no Serviço Militar. A trama gira em torno dos questionamentos dos protagonistas com relação à adolescência, as ferramentas do sistema e o futuro Teatro Marista 12/09/2015, às 19h 13/09/2015, às 18h R Joaquim de Matos Barreto, 98 São Lourenço, Curitiba

R. 24 de Maio, 135 Centro, Curitiba

A peça “Os Pálidos” ganha o palco Espaço CiaSenhas de Teatro, em Curitiba, entre os dias 31 de agosto e 1º de outubro.

Com inspiração nas obras de Luis Buñuel - O Anjo Exterminador e O Discreto Chame da Burguesia - a montagem acontece em dois ambientes simultaneamente, dividindo a plateia e propondo um diálogo permanente com o público, recortando-o e sugerindo todo tipo de cisão. Em cena, em vez de personagens tradicionais, os atores exploram vozes contraditórias, visões de mundo e formas de pensamento e conduta que tentam forjar uma atitude, construir um gesto que faça a diferença no mundo.

Espaço CiaSenhas de Teatro De 31/08/2015 a 01/10/2015 Segunda a quinta: 20h Entrada gratuita R. São Francisco, 35 Centro, Curitiba

Muito Mais Que Cinco Minutos

Livros Quando um experimento para impedir o aquecimento global falha, uma nova era do gelo toma conta do planeta Terra. Os únicos sobreviventes estão a bordo de uma imensa máquina chamada Snowpiercer. Lá, os mais pobres vivem em condições terríveis, enquanto a classe rica é repleta de pessoas que se comportam como reis. Até o dia em que um dos miseráveis resolve mudar o status quo, descobrindo todos os segredos deste intrincado maquinário.

Hitman: Agente 47

Morri Para Viver As confissões surpreendentes de uma das personalidades da mídia que se tornou conhecida no Brasil por suas polêmicas.

A insana obsessão por dinheiro e sucesso, a rotina no bordel onde construiu seu nome de guerra e os bastidores da vida de Andressa Urach. Está tudo descrito em Morri para viver, livro que narra a trajetória desta, que chegou a ser considerada uma das prostitutas mais caras e cobiçadas do Brasil.

Dos casos secretos com clientes milionários e famosos, empresários, cantores, jogadores de futebol, artistas, bandidos, religiosos; passando por seu vício em cirurgias plásticas (Andressa chegou a cogitar amputar os dedos, só por que não gostava do tamanho dos pés!), o livro narra a chocante e constrangedora vida que ela levou até a inacreditável experiência de quase morte no coma e a sua busca por redenção.

Você conhece a Kéfera? Pois deveria! Com 22 anos, Kéfera Buchmann reúne quase doze milhões de seguidores nas suas mídias sociais (YouTube, Facebook, Twitter e Instagram). Só o seu canal no YouTube, “5inco minutos” (procura aí na internet), tem cinco milhões de assinantes e é o quarto mais visto do Brasil.

Tá achando pouco? Ela ainda recebe diariamente centenas de mensagens de fãs do Brasil todo e é parada na rua a todo momento. Se o YouTube é de fato a nova televisão, como acha muita gente, hoje Kéfera é o equivalente aos antigos astros globais. Tão conhecida e amada quanto eles. Neste livro, que tem literalmente a sua cara, Kéfera parte de sua vida para falar de relacionamentos, bullying, moda e gafes e conta uma série de histórias divertidas com as quais é impossível não se identificar.

Expediente Agente 47 (Rupert Friend) é um assassino de elite geneticamente modificado criado para ser a máquina de matar perfeita. Ele precisa caçar uma mega operação que pretende usar o segredo de sua criação para a formação de um exército imbátivel. Ao juntar forças com uma misteriosa jovem, que pode ser o diferencial para o sucesso da missão, ele vai descobrir segredos de sua origem em uma batalha épica contra seu maior inimigo.

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Agenda Local

Uma publicação da GPC - Grupo Paraná Comunicação www.grupoparanacomunicacao.com.br Rua Gustavo Rattman, 72 - Bacacheri - Fone: 3363.0971 -

e-mail: agendalocal@yahoo.com.br | Horário de atendimento: 2ª a 6ª, das 10h30 às 13h e das 15h

às 19h Diretor: João Aloysio C. Ramos :: Departamento de Jornalismo: Vanessa Souza - DRT 4034/16/74 :: Departamento Administrativo: Denis Ramos :: Departamento Comercial: Werno Koch :: Depto de Arte: Wilson Talisin de Souza :: Impressão: Folha de Londrina.

As matérias assinadas não expressam a opinião deste jornal.

Circulação gratuita e dirigida.

Palavra do Diretor

por João Aloysio C. Ramos

Nota Paraná gera desconfiança e apologia à sonegação fiscal O programa Nota Paraná, lançado pelo Governo do Estado, mal começou e já gera controvérsias e desconfianças por parte da população.

Nas redes sociais, internautas têm criticado a iniciativa do Governo, alegando tratar-se de um meio para fiscalizar e controlar o consumidor. Muitos dizem não terem interesse em cadastrar-se no programa porque este forneceria dados ao poder público sobre seus hábitos de consumo e ainda os colocaria em risco de caírem na malha fina do Imposto de Renda, inclusive, que é arrecadado pela Receita Federal. Em suma, a iniciativa, criada para o consumidor colaborar no combate à sonegação fiscal e ainda receber créditos, prêmios através de pontos acumulados, tem sido vista como algo negativo, contrário aos interesses do cidadão. Ora, eu perguntaria: que interesses esses cidadãos teriam contrariados ao aderirem ao programa?

As críticas e desconfianças também revelam um fato curioso: a facilidade com que certas pessoas acreditam em “teorias da conspiração”, ao defenderem que existiria uma trama insondável por parte do Estado com o intuito de prejudicar a população, a partir do Nota Paraná. É impressionante como quando o poder público toma uma iniciativa positiva, que traz benefícios não só ao Paraná, pelo combate à sonegação, mas, também, ao cidadão/consumidor que receberá bonificações, as pessoas ainda insistem em acreditar que algo prejudicial a elas estaria por detrás do programa.

Apologia à sonegação de impostos Essa polêmica revela duas situações preocupantes. A primei-

ra é a desconfiança generalizada do brasileiro em relação ao poder público, às instituições públicas e a tudo que parta de políticos e governantes. A segunda, refere-se à má fé, pois vários internautas defendem o direito do cidadão sonegar impostos. Inclusive, têm feito apologia à sonegação de impostos na internet. A justificativa é óbvia, porém, inconsistente: “pra que pagar mais impostos ao Governo se ele não faz nada pelo povo e ainda usa a arrecadação para a corrupção?”. Essa é a grande justificativa de tantos internautas que pregam a sonegação como um ato, pasmem, “de legítima defesa do cidadão contra o poder público”. E tem mais. Internautas alegam que sonegação de impostos não seria crime. Essas pessoas notoriamente estão muito mal informadas. Sonegação de impostos é crime, sim, tipificado pela legislação. E acredito que fazer apologia à sonegação também deveria ser considerado crime, se ainda não é.

Corrupção não se combate com sonegação É incrível perceber a distorção com que esses internautas percebem a realidade brasileira, em relação ao combate à corrupção. Na mentalidade dessas pessoas, sonegar impostos seria uma forma de coibir a corrupção, evitando dar mais dinheiro aos governantes para que roubem.

Essa justificativa é de um raciocínio tão primário que nem vale grandes argumentações para refutá-la. É o mesmo que defender que se corte a mão de um ladrão, ou mesmo, de um suposto ladrão, para que ele não roube. Enfim,

colocam a carroça na frente dos bois, partindo do princípio que todo e qualquer dinheiro que entre nos cofres públicos será desviado para a corrupção. Prega-se a anarquia de forma inconsequente. Porém, parecem esquecer, esses cidadãos, que a corrupção não é causada pelo excesso de arrecadação. Se os governantes tiverem de roubar, roubarão do mesmo jeito, mesmo com a arrecadação em baixa. Aliás, quanto menor a arrecadação, mesmo em governos corruptos, menor será o montante que restará para ser usado em obras, programas e projetos. Ou seja, mesmo com muita corrupção, ainda assim é melhor que o poder público arrecade sempre mais, pois descontados os supostos recursos desviados, sobrará mais para as ações em benefício do povo.

Não existem serviços públicos gratuitos Sinceramente, é desolador verificar como a mentalidade de certos brasileiros anda deturpada por lógicas simplistas e absurdas. Será que essas pessoas não percebem que, com a sonegação, com quedas na arrecadação, seja a do Governo Estadual, Municipal ou Federal, os únicos a serem prejudicados serão elas mesmas, enquanto população?

De onde elas acreditam que sai o dinheiro para pagar os serviços públicos, como saúde, educação, segurança, obras de infraestrutura e todo o restante, se não da arrecadação de impostos? Aliás, o brasileiro precisa perder essa mania de dizer que esses serviços são “de graça”. Nada é gratuito.

“Não existe almoço grátis”, como

se costuma dizer. Quando nos consultamos com um médico do SUS, não se trata de uma consulta de graça. Estamos pagando essa consulta através de impostos. O mesmo se dá com a educação pública. Não existe escola pública gratuita. Trata-se de escola pública paga com dinheiro dos cidadãos. Não se trata de uma escola, de um SUS que o governo deu de presente para o povo, ou por piedade. O poder público não faz mais do que sua obrigação, aliás, uma vez que administra a receita de impostos que nós, trabalhadores, pagamos aos cofres públicos.

Pesada carga tributária Muito embora, a carga tributária no Brasil e no Paraná esteja a proporções revoltantes, impondo um peso insustentável ao trabalhador, ao consumidor e aos empresários, a sonegação fiscal não é o caminho para minimizar o problema. É preciso que o trabalhador, o consumidor e o empresário tenham isso em mente. Lutar pela redução da carga tributária no país, no estado e nos municípios é perfeitamente legítimo. Não apenas legítimo, como urgente. Empresários estão fechando as portas, demitindo, enxugando custos e despesas, principalmente com pessoal, em razão da crise econômica e também da pesada oneração fiscal imposta pelos governantes. Contudo, pregar a sonegação fiscal como saída é ser conivente com essa situação toda, ao invés de combatê-la por meios legítimos.

Quem assim o faz, está compactuando, mesmo que passivamente, com a situação. O que tem de ser feito é pressionar os congres-

sistas, os parlamentares para que votem projetos de desoneração fiscal aos empresários e redução das alíquotas dos impostos. Muita gente ainda não se dá conta que boa parte do que pagamos nos produtos que compramos é constituída de impostos ,como o IPI(federal) e o ICMS(estadual).

A redução das alíquotas desses impostos seria bastante apropriada, pois alíquotas mais altas contribuem largamente para o aumento da inflação, encarecendo os produtos. Mas não é incentivando a sonegação que vamos combater esse problema. Afinal, ao contribuir para a sonegação, o consumidor não ganha nada com isso. Tem de pagar o mesmo valor do produto. Quem ganha são os empresários, que deixam de pagar impostos.

Falta de amadurecimento da cidadania Francamente, com todos os problemas que o Brasil e o Paraná passam, ainda temos uma parte do povo que não colabora para um país, um estado, uma cidade melhor. Assim como falta vergonha na cara a determinados governantes, falta, também, a determinados cidadãos. Enquanto o brasileiro não amadurecer, em termos de cidadania, teremos governantes tão imaturos e irresponsáveis quanto o povo.

João Aloysio RAMOS É diretor da GPC - Grupo Paraná Comunicação. Editora dos jornais A Gazeta Região Metropolitana A Gazeta Cidade de Pinhais Agenda Local Jardim das Américas Notícias Gazeta de Campina Grande do Sul

Agosto/2015 <> Curitiba (PR) <> Agenda Local

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Educação

Colégio Saint Germain

comemora 25 anos de dedicação ao ensino Em agosto de 1990, o Colégio Saint Germain iniciava suas atividades educacionais.

Na época, em uma simples casa de madeira na Rua Fagundes Varela. Tudo começou com a Pré-Escola e apenas quatro alunos, sendo que três eram sobrinhos da diretora. Porém, já em 1992, foi implantado o Ensino Fundamental. E a medida que os alunos cresciam, para atendê-los, implantava-se novos níveis de ensino, além de um espaço maior e mais adequado à nova realidade.

Com o passar dos anos, um terreno foi adquirido e uma nova escola começou a ser construída na região. E no mês de agosto de 2000, o Colégio Saint Germain inaugurava sua sede própria. Com o novo espaço, o Ensino Médio foi implantado, proporcionando a

está tendo a honra de receber em suas salas de aula os filhos de ex-alunos. “É isso que nos motiva a manter acesa a chama do ideal de 25 anos atrás, onde tínhamos o sonho de construir uma escola em que cada criança fosse única.

Onde cada aluno fosse conhecido pelo nome e respeitado em sua individualidade. Hoje, isso é uma realidade”, ressalta Rosane, uma das fundadoras do Saint Germain.

muitos jovens a possibilidade de prestar o vestibular e chegar à Universidade. E no mês de agosto de 2015, o Colégio Saint Germain completou 25 anos de bons serviços prestados ao ensino.

Missão do Colégio Proporcionar um ensino de excelência, formando cidadãos éticos, competentes e felizes, com ampla visão de mundo, é a Missão exercida diariamente por professores do Saint Germain em suas atividades, que vão muito além do aprendizado dentro da sala de aula.

Valores: Afetividade, Respeito, Responsabilidade e Solidariedade são valores praticados continuamente.

Certificação UNESCO Em 2008, uma nova conquista. A certificação do Colégio como associado à UNESCO. De acordo com a Direção do Saint Germain, os projetos educacionais e de valores humanos, além das ações solidárias, o credenciaram como uma escola da REDE PEA - Programa das Escolas Associadas à UNESCO. “Esta certificação é

concedida exclusivamente às escolas que têm a responsabilidade de trabalhar por uma educação voltada à paz, respeito às diferenças, preocupação com o meio ambiente e com a sustentabilidade”, comemoram os diretores.

Sonho que virou realidade Atualmente, a escola já

Ensino de Excelência Ainda segundo Rosane, a equipe docente e funcionários do Colégio estão em contínuo processo de formação, sempre com o objetivo de trabalhar por um Ensino de Excelência.

“Nos orgulhamos por estes 25 anos de muita dedicação e trabalho. A comemoração das Bodas de Prata do Saint Germain trouxe muita alegria aos professores, funcionários, alunos e familiares”, frisou a diretora.

Rua Dr. Luiz Fernando Van Der Broocke, 174 Jd. Social Fones: 3262-9398 3262-2663 4

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Homenagem

Marcio Sasso e Le Papier:

uma história dedicada à arte

Nesta edição, o jornal Agenda Local presta uma homenagem ao empresário Márcio Sasso, que há dezoito está no comando da Le Papier, a mais completa Artistic Shop do Sul do Brasil

seu ramo de atividade’, argumenta.

Em uma conversa bem descontraída, o diretor da Le Papier, Márcio Sasso, contou à reportagem do jornal Agenda Local um pouco da história da empresa.

“Nossa família está no ramo das artes há 40 anos. Tudo começou com o meu pai, Miguel Sasso. No início, a empresa ficava no prédio ao lado do atual endereço e atendia apenas como representante das principais marcas na linha de pintura e desenho técnico, como a Trident, que distribui seus produtos para mais de 50 países, e a Daler Rowney, com 225 anos de tradição”, informa.

Consumidor final De acordo com Márcio, em 1998, ele abriu a loja para atender, também, diretamente, artistas plásticos, designers, engenheiros, arquitetos, profissionais de moda e outros da área técnica, além de estudantes do segmento e consumidores em geral. “Dispomos de uma grande linha de produtos, como telas, pincéis, tintas, cavaletes, mesas para desenho técnico, papéis especiais. Enfim, contamos com uma infinidade de produtos da área, que inclui até uma linha única de Caligra-

A arte unindo famílias

Marcio Sasso com sua esposa, Cristiane, e suas colaboradoras Michele, Patricia, Alexia e Daniele

fia, com penas e estojos da marca Rubinatto, importado da Itália”, ressalta.

É preciso ter talento Dentre os “segredos” revelados, Márcio nos confessou que uma de suas frustrações é não ter o dom da arte. “Já fiz diversos cursos de pintura, mas, infelizmente, não tenho talento para as artes plásticas. Porém, durante todos esses anos, tenho participado de workshops, feiras, seminá-

rios, palestras e vários outros eventos ligados à área.

Por isso, estou sempre por dentro das novidades e dos principais fornecedores.

Sendo assim, posso oferecer aos meus clientes produtos de qualidade com preços competitivos”, explica.

Atendimento especializado Outro ponto ressaltado pelo proprietário da Le Papier é o atendimento.

“Nossa equipe é formada por profissionais especia-

lizados e preparados para atender, tanto os artistas plásticos como, também, profissionais da área técnica que não abrem mão da qualidade. Inclusive, eu e minha esposa, a Cristiane, estamos sempre na empresa para dar toda a atenção e informações necessárias, seja para um simples curioso, que entra apenas para conhecer a loja, como para artistas e profissionais de renome, que procuram o que há de melhor e mais moderno em

No final da conversa, Márcio destacou que a arte pode atuar também como um elo de união entre os membros da família. “Hoje, existe um livro de pintura que virou febre, inclusive foi noticia em diversos canais de TV. Esse livro, segundo alguns clientes da loja, possibilitou que famílias inteiras sentassem à mesa para colorir juntas os mais variados temas. Ele passou a ser utilizado até como terapia para muitas pessoas. Enfim, é a arte trazendo de volta o convívio familiar, reunindo o que a tecnologia, com suas individualizações, tem separado”, comemora Márcio Sasso.

LE PAPIER A mais completa Artistic Shop do Sul do Brasil R Augusto Stresser, 1587 Hugo Lange - Curitiba Paraná Fones: 3262-3923 , 3079-3923 e 3079-1602 www.lepapier.com.br lepapier@lepapier.com.br

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Beleza por Thamirys Teixeira

DICAS PARA TER SEIOS LINDOS SEM PLÁSTICA Cirurgião plástico ensina como manter a beleza das mamas sem precisar entrar na faca

Se nos últimos anos a maioria das mulheres desejava seios fartos e volumosos, hoje a tendência é a naturalidade, ou seja, seios naturais.

e naturalidade do busto, veja dicas valiosas para valorizar a área:

De acordo com o cirurgião plástico Vitorio Maddarena, para conseguir belos seios sem precisar de cirurgia é preciso cuidar bem das mamas.

Os seios são afetados diretamente pelo aumento e perda de peso, por conta do tecido gorduroso que compõe a mama. Esse efeito sanfona é um dos grandes responsáveis por seios flácidos.

Segundo o profissional, a mama é composta basicamente por tecido glandular e tecido gorduroso. “Com o tempo, a tendência é haver o aumento da parte gordurosa e a diminuição das glândulas, ocasionando a temida flacidez, tornado os seios caídos”, explica.

Para adiar mais essa tendência e de quebra ainda manter a beleza

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1 - Evite variação de peso

2 - Tenha uma alimentação saudável

“Hoje em dia, todos sabem da importância da alimentação para estar em forma. Mas é importante ressaltar que é pelo que ingerimos que nosso corpo retira todos os nutrientes necessários para o seu funcionamento e para manter a

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vitalidade da pele, unhas e cabelo”, conta.

3 - Use o sutiã correto

Quando a mulher está em pé, os seios naturalmente são tracionados para baixo e a utilização da peça garante um auxílio extra na sustentação das mamas, burlando um pouco a gravidade. Porém, o acessório pode ser dispensado para dormir, pois não há esse efeito de tração.

4 - Pratique exercícios físicos

O médico também indica fazer exercícios moderados no geral, além de indicar treinos específicos para fortalecer a região peitoral, como por exemplo, a utilização de aparelhos de remo.

5 - Sempre use tops quando for fazer atividades físicas

“O uso desta peça faz com que os seios não balancem muito com a movimentação de alguns tipos de treinos, isso evita possíveis rompimentos nas fibras internas de sustentação das mamas, chamadas de ligamentos de Cooper”.

6 - Cuide da pele

Passar hidratantes, manter uma boa higiene e evitar a utilização de tecidos que provoquem alergia são alguns dos cuidados básicos que as mulheres podem ter e que acabam contribuindo ainda mais para a saúde e beleza dos seios.

Equilíbrio por Gaia Temin | Healthcare

Dupla perfeita para saúde:

dieta e exercício

Um estilo de vida saudável envolve um cardápio balanceado e corpo em movimento Quem nunca trocou a rotina de exercícios na academia por uma atividade de lazer ou deixou a salada de lado e pediu hambúrguer com batata frita no restaurante? Saiba que, se for de vez em quando, pode! O problema é a situação se tornar recorrente. O preparador físico Marcio Atalla explica que “um estilo de vida saudável não significa abrir mão dos pequenos prazeres, o que importa é o equilíbrio e estar em movimento”.

O que falta, muitas vezes, é saber conciliar vontade com bom senso. Para emagrecer, por exemplo, muitos indivíduos focam em dietas restritivas, que garantem resultado rápido. Porém, de acordo com o estudo publicado no jornal da Sociedade Americana de Psicologia, nove em cada dez pessoas que iniciam um regime desse perfil fracassam, sendo que sete acabam com um peso maior do que quando começaram.

“Quando você inicia uma dieta com a exclusão de vários ingredientes, a resposta é muito rápida, mas depois de um curto período, o resultado passa a ser mais lento já que o corpo se adapta a essa alimentação restritiva. Além disso, em determinado momento, o organismo sente a ausência dos nutrientes excluídos e falta energia, fazendo com que a pessoa volte a consumir como antes.

Por isso que uma alimentação equilibrada com a prática de exercícios físicos garante resultados mais eficazes e duradouros”, explica Marcio Atalla.

Na prática, os exercícios físicos são o complemento do regime e da busca por mais saúde e qualidade de vida. Porém, nem sempre é fácil dar o passo inicial e, normalmente, as pessoas jogam a culpa na falta de tempo. De acordo com a pesquisa VIGITEL 2014, do Ministério da Saúde, 48% dos brasileiros são sedentários. O sedentarismo, por sua vez, está muito relacionado com o aparecimento de doenças, como a pressão alta, a diabetes e a obesidade.

Para o preparador físico, o cenário é preocupante. “Apenas 35% da população brasileira

pratica atividade física três vezes por semana, sendo que o ideal é 30 minutos por dia e cinco vezes por semana. Por isso, é importante aproveitar todas as oportunidades dentro de uma rotina agitada”, explica. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de três milhões de mortes por ano no mundo podem ser atribuídas à falta de atividade física. Além disso, a inatividade é o quarto maior fator de risco de mortalidade global.

Afinal, por que somos tão sedentários?

O ser humano é poupador e o hábito de estar em movimento não é natural do indivíduo. Assim, com a tecnologia facilitando a vida da população, atividades que tínhamos antes, como andar até o supermercado e brincar na rua, foram substituídas pelo delivery, vídeo game ou a televisão.

No Brasil, 23% da população assiste TV mais de três horas por dia. Porém, nosso corpo depende da atividade física para funcionar melhor. “O exercício tem impacto hormonal, evita problemas cardíacos, assim como a obesidade e o aumento de peso, além de contribuir com o funcionamento do metabolismo e o movimento das articulações”, completa Atalla.

A alimentação também é um problema no país. Ainda segundo o estudo realizado pela VIGITEL 2014, somente 24% comem o recomendado de frutas e hortaliças e a “vilanização” de certos alimentos domina o mercado da beleza e saúde.

Porém, excluir qualquer alimento da dieta não é o caminho ideal.

“Uma alimentação saudável é aquela que não exclui nenhum alimento, mas que equilibra as quantidades e as porções. Para aqueles que praticam atividades físicas, o açúcar, por exemplo, é um alimento essencial porque ajuda o corpo a repor as energias. Se consumido com equilíbrio, não é vilão da saúde”, finaliza Atalla.

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Dicas

MULTICOISAS

LANÇA VARAL VERTICAL DE CHÃO

DICAS PARA

PASSAR ROUPA

MAIS FÁCIL

Você pode não acreditar, mas há quem goste de passar roupa.

Para quem mora em apartamento pequeno ou deseja otimizar espaço em casa quando o assunto é estender roupas, o varal vertical é uma dica da Multicoisas, rede especializada em soluções para o dia a dia. O produto equivale a um varal de 16,5 metros e cria espaços verticais, podendo pendurar até 12 kg de roupas úmidas. Além disso, possui presilha com trava, mini varal para peças pequenas e rodinhas para facilitar o transporte. Versátil e prático, ele pode ser dobrado e guardado sem ocupar grandes espaços.

Sim, existem àquelas que não se importam em ficar em pé, durante quase duas horas, com o ferro quente ligado, ainda que esteja aquele calorão do verão brasileiro.

Tudo bem, não tem como ficar livre desse eletrodoméstico, mas economizar o tempo da passada ou até dispensá-la basta seguir algumas regrinhas básicas que começam ainda na lavagem. Quer ver só?!

1) Para começar, preste atenção no jeito que você coloca as roupas na máquina de lavar. Isso porque as peças precisam de espaço para se moverem dentro

da lavadora, e quanto mais compactadas durante o processo de lavagem, há mais chances de as roupas saírem da máquina amassadas e com vincos.

2) Durante a lavagem, as peças de tecido pesado, como o jeans, acabam pressionando as peças de tecido mais leve, como a viscose, o algodão ou a seda. Fique atenta para não lavar blusas finas com calças ou macacões jeans.

3) Use um bom amaciante na hora de lavar as suas roupas: ele deixa as peças com uma menor tendência a formar rugas e vincos, facilitando na hora da passagem.

4) Na hora de pendurar, nada de pressa ou colocar o pregador de qualquer jeito, viu?! Sempre que possível, pendure assim que a lavagem acabar e dê aquela sacudida de leve, que ajuda a eliminar o excesso de água e alisar o amassado.

5) Para quem tem espaço na área de serviço - o que é bem difícil nos apartamentos novos - uma ótima dica é colocar as camisetas e camisas em cabides. Assim, elas não vão deformar, e além de secar mais rápido vão ficar menos amassadas e dispensando o ferro.

6) Ao recolher as roupas do varal, escolha quais peças realmente precisam

ser passadas. Algumas não precisam ser alisadas com o ferro de passar, a não ser que você seja extremamente exigente. Por exemplo, calcinhas, cuecas, meias, toalhas de mesa, fronhas ou lençóis não precisam ser passados.

Separe e dobre as roupas que já podem ser guardadas, assim será mais fácil de se organizar na hora de passar!

7) Agora uma dica: se possível, tire as roupas do varal ainda ligeiramente úmidas. Roupas secas são muito mais difíceis de passar. Se não tiver outra alternativa e as peças estiverem secas, sem estresse, use o spray de água do ferro ou um spray aromatizante para umedecer os tecidos.

A Sidmar oferece mais de 5.000 itens em materiais elétricos, hidráulicos, iluminação e acabamento Rua Itupava, 900 Alto da Rua XV Curitiba - PR Fone: 3362-2855 Horário: 08h às 18h

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Inauguração

EZZA Distribuidora de Moda

INAUGURA EM Pinhais um novo conceito em lingerie e gera oportunidades

A EZZA tem como conceito levar para suas clientes uma lingerie atual, com cores vibrantes e que vá de encontro às necessidades da mulher moderna

A empresária Andrezza Luca, 34 anos, sempre quis ter o seu próprio negócio e poder gerar oportunidades para outras pessoas. Com essa visão, a empreendedora inaugurou a EZZA Distribuidora de Moda.

Em um espaço aconchegante e reservado, a EZZA traz para Pinhais o que há de mais moderno e atual em lingeries, moda fitness, pijamas, meias e cintas modeladoras.

Com produtos de qualidade e antenada nas mais recentes tendências da moda, a loja é a opção perfeita para a mulher moderna, que procura por peças que a façam se sentir linda, mais segura e confiante, bem como para aquelas que buscam uma alternativa de fonte de renda.

Experiência Andrezza traz na bagagem uma experiência de anos na venda porta a porta de lingeries e quase 15 anos em uma grande empresa, onde iniciou atuando no setor de vendas. “Eu sem-

pre gostei muito de ajudar as pessoas, de mostrar a elas as alternativas existentes ao seu redor para o alcance de seus objetivos, e por isso decidi abrir o meu próprio negócio. Chegou um momento em que me senti limitada na empresa em que eu trabalhava, então percebi que era hora de iniciar um novo ciclo”, contou Andrezza.

A ideia A empresária sempre teve o desejo de ter o seu próprio negócio e criou a Ezza Distribuidora de Moda por saber que poderia aliar essa vontade à possibilidade de ajudar outras mulheres, gerando oportunidade a elas. “Eu sempre fui uma mulher que lutou por aquilo o que queria. Paguei o meu curso

pré-vestibular e boa parte de minha faculdade vendendo lingeries. Quero que as mulheres tenham a mesma oportunidade que eu tive”, lembrou.

Consignação A loja, além de vender no atacado e varejo, terá como foco principal a venda em consignação. Sem dúvida, uma grande oportunidade para as mulheres incrementarem, ou até mesmo formarem, sua renda mensal e criar a tão almejada independência financeira sendo uma Consultora Independente EZZA. “Quero ver o brilho nos olhos das Consultoras ao entrarem na loja e verem as peças que elas poderão revender. Quero que trabalhem felizes, com uma apresentação bem bacana que a EZZA preparou”, reforçou.

Conceito A EZZA tem como conceito levar para suas clientes uma lingerie atual, com cores vibrantes e que vá de encontro às necessidades da mulher moderna.

“Quero deixar a mulher ainda mais bonita e confortável, preparada e confiante para o dia a dia”, afirmou.

Preços competitivos e produtos de qualidade A qualidade fica evidente em cada produto da loja, assim como o preço competitivo.

Segundo Andrezza, o objetivo é ter peças diferenciadas, de qualidade, e garantir que as mulheres possam ter acesso a isso.

“Ao idealizar o estoque da loja, meus olhos foram direto ao que me chamava a atenção. Procurei por peças bonitas, de qualidade, com ótimo acabamento, mas sem esquecer do preço. O respeito às consumidoras EZZA é prioridade para nós, com isso o mesmo valor que a cliente encontrará na loja, ela também encontrará nas peças levadas pela Consultora Independente que for atendê-la em casa ou no seu trabalho”, garantiu.

Chá de Lingerie O Chá de Lingerie se tornou uma tendência antes do casamento e tem a finalidade de realizar uma despedida bem especial da noiva com as amigas, bem como complementar o enxoval com lingeries.

Na EZZA é possível que a noiva prepare uma lista de peças para o Chá de Lingerie e deixe

na loja para que suas amigas possam escolher e presenteá-la.

Crescer junto com Pinhais Para Andrezza, Pinhais possui um rico potencial de crescimento e espaço para muitos ramos de negócio, por isso ela apostou na cidade. A empresária tem certeza de que a empresa acompanhará este crescimento. “Vejo Pinhais como uma cidade em evolução, que vem se destacando muito nos últimos anos, e é nisso que eu aposto.

Quem apostou nessa cidade, cresceu. Vivo aqui desde criança e não a troco por nada. A prefeitura tem sido inovadora e investido na qualidade de vida, e isso atrai outras pessoas. Já ouvi de colegas e conhecidos de outras cidades o interesse em morar e investir em Pinhais. Acredito e aposto nesta cidade”, finalizou.

EZZA Distribuidora de Moda Rua 19 de Novembro, 62 Sala 6, Comercial Glória Centro - Pinhais Fone: 3668-1618 Segunda à sexta das 09h às 18h Sábados das 09h às 13h

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Negócios

Richa pede que Bradesco mantenha sede do HSBC no Paraná O governador Beto Richa pediu na sexta-feira, 28/08, em São Paulo, ao diretor-presidente do Bradesco, Luiz Carlos Trabuco Cappi, que o banco mantenha as agências e sedes do HSBC no Paraná A preocupação do Governador é com o anúncio do fim das atividades do banco HSBC no Brasil, que poderia acarretar perda de mais de 8 mil postos de trabalho no Paraná. “Foi um encontro bem positivo. Saímos confiantes que teremos uma boa solução para essa situação”, disse Richa.

O Governador cobrou do banco um posicionamento sobre a conservação dos empregos. “Estamos nos mobilizando pela preservação dos empregos do HSBC no Estado. Uma delas inclui este contato com a direção do Bradesco”, afirmou Richa. Dos cerca de 21 mil colaboradores do HSBC, aproximadamente 8,5 mil trabalham no Paraná. Apenas em Curitiba e região são 7 mil pessoas trabalhando nas 43 agências, cinco centros administrativos e na unidade de desenvolvimento de software do banco.

O executivo do Bradesco disse ao Governador que a atividade dos dois bancos são

Divulgação

Beto Richa destacou a qualificação profissional dos funcionários e acredita que há razões objetivas que justificam a manutenção dos empregos.

“O Bradesco vai precisar da expertise desses milhares de trabalhadores que estão focados em ações técnicas e bancárias específicas”, disse.

Da esquerda para direita: Luiz Carlos Trabuco, presidente do Bradesco; Lázaro de Mello Brandão, presidente do Conselho de Administração do Bradesco; governador Beto Richa; Antônio Bornia, membro do Conselho de Administração do Bradesco; e Josué Augusto Pancini, diretor vice-presidente do Bradesco

complementares, só que com clientes diferentes, e garantiram que o objetivo é “manter as estruturas”. “A aquisição do HSBC foi um processo bem estudado e que não haverá precipitações”, disse. Ele destacou que o banco tem muito interesse em fortalecer a presença no Paraná. Além do presidente, participaram da reunião Lázaro de Mello Bran-

dão, presidente do Conselho de Administração do Bradesco; Antônio Bornia, membro do Conselho de Administração do Bradesco; e Josué Augusto Pancini, diretor vice-presidente do Bradesco.

Venda No começo de agosto, o HSBC anunciou a venda de sua

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teria um impacto muito negativo para economia paranaense”, afirmou o Governador.

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subsidiária brasileira para o Bradesco por R$ 17,6 bilhões. Com o fechamento das unidades e dispensa dos funcionários, Richa acredita que ocorreria uma reação em cadeia na economia de Curitiba. “O Brasil passa por um período de recessão econômica e os reflexos disso impactam no Paraná. A demissão em massa desses funcionários

Richa lembrou que, no início de sua primeira gestão como prefeito de Curitiba, em 2006, fez várias reuniões com a cúpula mundial do HSBC a fim de que o banco inglês trouxesse para Curitiba o seu segundo centro mundial de tecnologia, o que gerou mais de mil empregos diretos de alto nível profissional. “A instalação do centro mundial de tecnologia na capital paranaense foi resultado de um trabalho árduo de convencimento e persuasão”, lembrou o Governador.

Saúde Infantil por Ana Lima | Duka Assessoria

Saúde dos pequenos na

BALANÇA

Especialistas alertam QUE obesidade infantil é um problema grave e um problema nosso, criança aprende a comer em casa, entenda como mudar nossos conceitos e reverter essa situação

Crianças entre 9-10 anos sofrendo infarto fulminante, tendo AVC, desenvolvendo diabetes, se submetendo a cirurgias bariátricas e tudo por causa de uma alimentação errada.

Infelizmente essa é a realidade de muitas crianças americanas, segundo recentes documentários e não pense que nossas crianças estão vivendo uma realidade diferente.

Antes considerados problemas de países ricos, o sobrepeso e a obesidade estão em alta nas nações de baixa e média rendas, em especial nas áreas urbanas, conforme estudo da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE). No mundo todo, já são responsáveis por mais mortes do que a desnutrição.

Se até meados do século passado 50% das mortes eram provocadas por doenças infecciosas, hoje elas causam apenas 5% dos óbitos. Já as doenças crônicas — causadas principalmente pelo estilo de vida inadequado — foram responsáveis por 49% dos 35 milhões de falecimentos de 2005, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A previsão é de que, em 2030, as doenças crônicas respondam por 70% do total de mortes.

Segundo Dr Fabio Cardoso especialista em medicina preventiva e longevidade, a obesidade tem causa multifatorial, envolvendo questões biológicas, econômicas, sociais, políticas e culturais. Mas a principal causa costuma ser o desequilíbrio entre o consumo de alimentos e o gasto de calorias.

Segundo a (OMS), nos últimos anos houve um aumento global do consumo de alimentos altamente calóricos e ricos em gordura, sal e açúcar, mas pobres em vitaminas, minerais e outros micronutrientes. Ao mesmo tempo, ocorreu uma queda na atividade física por causa do aumento de atividades laborais de natureza sedentária, mudança nos meios de transporte e aumento da urbanização.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), anuncia até junho sua nova recomendação para o consumo de açúcar. Em 2002, orientava até 10% do valor calórico ingerido no dia. Agora, orienta somente 5%.

Para a entidade, governos precisam restringir a publicidade infantil e elevar impostos sobre produtos ricos em açúcar, como refrigerantes e alimentos processados. Outra medida sugerida é reforçar leis sobre a etiquetagem de produtos para

incluir detalhes sobre o volume de açúcar. A OMS pede que governos e indústrias de alimentos negociem uma redução na quantidade de açúcar nos alimentos processados.

Esta medida já foi colocada em prática em vários países. Na Finlândia, desde 2011 cobram-se taxas por produtos como doces, chocolates e refrigerantes. Na França, desde 2012 os consumidores pagam mais por bebidas com adição de açúcar e com adoçantes artificiais, enquanto a Hungria aplica desde setembro de 2011 uma taxa adicional sobre vários produtos considerados nocivos para a saúde, como bebidas energéticas, produtos açucarados pré-embalados e aperitivos salgados.

De acordo com o Ministério da Saúde, 46% das crianças de zero a cinco anos de idade que vivem no Brasil consomem biscoitos e refrigerantes diariamente.

Ainda segundo Dr Fábio temos evidências sólidas de que manter o consumo de açúcar abaixo de 10% do consumo de energia reduz os riscos de sobrepeso, obesidade e problemas dentários, e como disse Francesco Branca, diretor da OMS para Nutrição. “Fazer mudanças em políticas nessas áreas será fun-

damental se governos quiserem atingir suas metas de redução de doenças não-transmissíveis.”

No Brasil, tramita na Câmara, vários projetos de lei que pelo menos melhoram a informação ao consumidor sobre os produtos que contém alto teor de açúcar, e se procura produzir o mesmo efeito que foi realizado como o cigarro.

Parece pequeno, mas para o Dr é um passo importante no processo de conscientizar nossa população sobre o efeito de suas escolhas alimentares sobre a sua saúde.

E nessa corrente de trazer mais saúde aos pequenos, a Chef saudável e funcional Lidiane Barbosa lançou recentemente uma história infantil com receitas saudáveis e dicas para nos ajudar nessa alimentação mais limpa e sem neuras, para nossas crianças a em parceria com a escritora Ana Paula Abreu, o livro “Vó Leninha em…

O Aniversário de Isabela” (Editora Viajante do Tempo), já está sendo um sucesso.

A obra convida o leitor a viajar na companhia da vó (personagem de outro livro infantil de Ana Paula, “O Mistério da Sopa da Vó Leninha”), que organiza uma festinha de aniver-

sário para a neta, Isabela, e se esmera no preparo de deliciosos e saudáveis quitutes. São receitas de salgados como coxinha e esfirra e de doces como bolo e brigadeiro (todos sem o uso de glúten, leite, açúcar refinado e outros alergênicos), assinadas por Lidiane. Ao longo da narração a Vó Leninha também ensina os leitores a cuidar da horta.

De cunho didático, a obra explica a importância de se alimentar bem. Nas últimas páginas, o livro traz um glossário mostrando o que são e para que servem os superalimentos, como inhame e linhaça.

Crianças livres para experimentar A chef sugere às famílias incentivarem a alimentação saudável entre as crianças, cozinhando juntos, levando-as para as feiras livres e para os supermercados para que conheçam produtos saudáveis. Defende que os pequenos aprendam a cozinhar seu próprio alimento e a preparar seus bolos para levar para o lanche da escola e a dividir o que aprendem com os amigos. “Além de estimular o convívio familiar, fugimos dos industrializados e, quem sabe, estimulamos um futuro chef de cozinha”.

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Automóveis por Anderson Dias

carro Cuidados com o MOTOR DO

PROFISSIONAIS ESPECIALIZADOS EQUIPAMENTOS DE ÚLTIMA GERAÇÃO

Um carro, assim como qualquer outro equipamento, precisa de cuidados para rodar sem apresentar problemas

SERVIÇOS Injeção Eletrônica Limpeza de Bico Troca de Óleo Embreagem Cambagem Gabarito de Eixo Balanceamento Geometria Suspensão Fixa, Rosca e Ar Som Rodas e Pneus Elétrica Alarme Vidro Trava Freio

As pessoas se preocupam com a aparência do veículo, mas se esquecem das peças internas, que também precisam de conservação. O motor, por exemplo, pode ser considerado o coração do carro e precisa de cuidados para ter a capacidade de funcionar corretamente.

Saiba como ter um motor novo por muito tempo

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Excesso de fumaça expelida pelo escapamento, vazamento ou alto consumo de óleo lubrificante, baixa potência e ruídos anormais são alguns dos indícios de que o motor do veículo apresenta problemas.

Para que a vida útil do motor de um carro se prolongue, é essencial que você sempre verifique o óleo. Com o tempo, ele perde sua viscosidade e pode causar desgastes ou superaquecer as peças.

Por isso, é sempre bom ficar atento à sua vida útil. É muito importante também trocar os filtros de ar para que as impurezas não atinjam o motor e comprometam o seu funcionamento. Qualquer impureza pode causar riscos nas

paredes do cilindro e gerar a perda de compressão.

Não ande com vazamentos para não comprometer as peças do motor e fique sempre ligado na correia dentada do seu veículo, ela funciona como a alma do motor. Ela deve ser checada quando o carro atinge os 40.000 Km, podendo se prolongar até os 50.000. Após essa quilometragem, a correia pode arrebentar e causar estragos no motor, como, por exemplo, danificar as válvulas.

Evite abrir a tampa do reservatório de água com o carro quente. Ao fazer isso, mesmo que seja retirada a pressão do circuito, haverá entrada de ar no sistema, podendo ocasionar o superaquecimento do motor. Além disso, o ar provoca bolhas, dificultando a circulação da água que resfria o motor.

Você sabia que o motor do carro precisa de cuidados especiais durante o frio? Em situações de baixa temperatura, tudo fica mais pesado para o motor. Uma bateria em boas condições de carga, por exemplo, aguenta melhor as condições da partida. Assim, sempre é bom verificar o es-

tado da bateria e fazer uma revisão na parte elétrica do carro nos meses que antecedem o inverno.

Como lavar o motor do carro?

Algumas pessoas ainda têm a dúvida sobre a necessidade de lavar o motor do carro. Na verdade, a limpeza do motor é necessária, mas exige atenção em alguns fatores.

Se a lavagem for feita com água, é necessário proteger a parte elétrica do local, como a bobina e central eletrônica.

Outro cuidado necessário é em relação à temperatura do motor no momento da limpeza. O choque térmico causado pela água no metal e plástico aquecidos pode danificar os componentes do motor.

Não existe um período específico para que o motor seja lavado. Depende da regularidade de uso do carro e do terreno (lama, areia ou asfalto) que o motorista costuma trafegar. É normal levarmos o carro toda semana para lavar. Já o motor fica na maior parte do tempo protegido da sujeira e só deve ser limpo quando realmente for necessário.

Odontologia por Renato Lopes | ATITUDECOM

Saiba quais alimentos escurecem os dentes A alimentação adequada, aliada à higiene bucal são as grandes responsáveis por um sorriso saudável. Para manter os dentes sempre brancos é importante evitar o consumo em excesso de certos alimentos e adotar algumas medidas. O Dr. Paulo Zahr, da Odontocompany traz algumas dicas para minimizar o problema e aponta os inimigos de um sorriso perfeito.

O que você come influencia na conquista por um sorriso saudável, branco e bonito. Isso porque o excesso de pigmentação contida em determinados alimentos e bebidas, como café, beterraba, açaí e refrigerantes pode escurecer os dentes.

Segundo o presidente e dentista da Odontocompany, rede de clínicas odontológicas, Paulo Zahr, apesar dos alimentos serem os principais responsáveis pelo escurecimento, outros fatores podem influenciar nesta questão. “O escurecimento dos dentes também pode ser causado por canal, necrose e o uso contínuo de antibióticos. Mas os alimentos são os grandes causadores deste problema”.

O dentista afirma que não é necessário excluir os alimentos do cardápio, mas que diminuir o consumo é necessário para quem quer manter os dentes brancos. Outra ação simples que pode ser adotada para minimizar os efeitos do corante, quando não é possível escovar os dentes logo após as refeições, é fazer um bochecho com água. A

medida irá ajudar a reduzir a concentração de corante nos dentes. Mas para quem já está com o dente manchado, o clareamento dental pode ser a solução. “O clareamento tem como objetivo recuperar a cor original dos dentes. “ É um dos tratamentos de estética bucal mais procurados por quem está insatisfeito com a coloração, além de ser um meio seguro e eficaz de recuperar o branco perdido”, afirma.

Existem dois tipos de clareamento, o caseiro e o realizado em consultório. De acordo com Paulo, a maioria opta por fazer em casa. O paciente recebe uma moldeira para os dentes com o agente químico e precisa da supervisão do dentista, com visitas periódicas do paciente ao consultório, durante todo o tratamento. Já para quem optar por fazer no consultório, será aplicado sobre os dentes um agente químico mais potente.

Em cima do clareador é aplicada uma fonte de energia ativadora que irá promover uma intensificação do clareamento, reduzindo o tempo de tratamento em apenas uma sessão.

Alguns alimentos e os motivos que fazem com que eles afetem o branco dos dentes Café – A bebida é o principal vilão quando o assunto é o escurecimento dos dentes, isso porque, a mancha pode ocorrer de imediato. O ideal é diminuir o consumo diário de café para amenizar os efeitos indesejáveis.

Refrigerante – Os refrigerantes também são grandes inimigos dos dentes brancos, principalmente os de limão e cola. Como são ácidos, podem afetar o esmalte e a dentina que mantêm o sorriso atraente.

Beterraba – Que o alimento é saudável, ninguém questiona. Mas por conter muito pigmento, além de escurecer os dentes ele pode manchar também. A dica é fazer o bochecho com água após ingerir o alimento.

Chá – Possui vários sabores e costuma agradar bastante, mas as substâncias que dão coloração à bebida podem escurecer os dentes.

Amora, Cereja e Uva – Apesar de pequenas, as frutas possuem intensa pigmentação, que podem produzir uma coloração indesejável aos dentes.

Açaí – A cor forte e escura pode causar manchas nos dentes, por isso deve-se evitar o consumo em excesso.

Vinho – Além de conter substâncias pigmentadas, como tanino e cromogênio, o vinho é bastante ácido e pode causar a perda de elementos minerais importantes.

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Esporte por Bianca Luisi

Tênis de corrida

não é tudo igual Saiba como escolher o modelo ideal antes de botar o pé na pista

Nem só de design vive um tênis de corrida. Escolher o modelo apenas pelo lado estético pode ser uma grande furada para a prática do esporte - a versão errada pode ocasionar lesões sérias, assim como usar qualquer tênis do seu armário.

O educador físico José Eduardo Coghi Pompeu, da Bodytech Iguatemi, lista o que levar em conta na hora da compra.

1. ANTES DE COMPRAR

A primeira coisa é analisar o cabedal - ou seja, toda a parte

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superior do calçado. “Analise se o cabedal do tênis é confortável e ao mesmo tempo deixa o pé firme, para que o corredor possa dar as passadas com segurança”.

A outra coisa fundamental para levar em consideração na hora da compra é o amortecimento.

2. AS PISADAS

O certo seria fazer o teste da pisada em uma máquina própria, para que não haja nenhuma dúvida. Quem não tem uma à disposição, pode usar um calçado já usado como exemplo.

“Se ele estiver gasto na parte de fora do tênis, na lateral e no cal-

Agenda Local <> Curitiba (PR) <> Agosto/2015

canhar, sempre do mesmo lado, a pessoa possui uma pisada supinada ou neutra. Se o tênis estiver gasto na parte interna da mesma forma, a pessoa possui uma pisada pronada”, explica o instrutor. Tendo esses termos na cabeça, é informação útil na hora de procurar o tênis certo.

3. EVITE UM TÊNIS DURO

O modelo para corridas não pode ter o amortecimento duro, tem que ser macio quando você pisa. Por isso, procure modelos com amortecimento que ajude o corredor a evitar lesões, como

tendinite, dores nos pés e canelite (dor na tíbia) - além de melhorar o desempenho da corrida.

4. CUIDADO COM AS MOLAS

Modelos de tênis com molas já foram vendidos como ideais para corridas, mas a versão é a menos indicada. “As molas são em geral duras, o que dá amortecimento pior para quem corre.”

5. MEIA TAMBÉM!

Elas são essenciais para a boa prática da corrida. No mercado existem as meias de compressão, mais ajustadas nas

partes de mais contato dos pés, como calcanhar durante o primeiro toque no chão, meio do pé na transferência da passada e na parte frontal para apoio final da passada. “As meias de corrida são mais justas nas partes dos pés mais utilizadas e tem material próprio para não esquentar o pé enquanto você corre.”

6. AMACIE

Mesmo que o calçado pareça confortável na loja, use-o antes de sair para a corrida. Vale dar uma volta para sentir se nenhuma parte do tênis machuca os pés, antes de sair correndo.

Horóscopo

Humor

Receita

www.titividal.com.br Áries Período tende a ser bem produtivo, ariano. É hora de colocar energia no que você quer e se dedicar. Preste atenção a cada detalhe e busque ativamente a realização dos seus melhores projetos. Um período de diversão e resultados concretos, e a sensação de bem estar e felicidade.

Bom para encontros, para o amor e para a vida social.

Touro Você pode sentir as coisas um pouco mais difíceis, mas aos poucos as coisas vão se resolvendo e com o tempo muitas portas devem se abrir, taurino. A ideia é seguir em frente, encarando e resolvendo todas as pendências, porque vem coisa boa pela frente. Inicia agora um período de mais bem estar e sorte no amor.

Gêmeos É um período de realizações importantes, geminiano. Você pode se sentir mais fortalecido e perceber que tem gente importante e querida por perto, que te ajuda e dá impulso às suas boas ideias. Bom para viajar e se divertir, assim como para resolver os assuntos da casa e da família. Aliás, quem sabe venha alguma mudança na casa e família por aí.

Câncer Cuidado com os gastos, canceriano. Momento é para cuidar melhor dessa área da sua vida, fazer planilhas, guardar dinheiro e fazer investimentos mais sólidos, consistentes. É um ótimo período para começar ou retomar algum curso, pesquisa ou estudo. É uma boa fase para conversas importantes, para fazer contatos e acordos, e assinar contratos.

Leão Aproveite esse início de ciclo tão abençoado, leonino. É hora de começar coisas novas, de fazer investimentos e apostar naquilo que você quer.

Agrade-se mais, comemore seu aniversário com os amigos mais queridos, e divirta-se pra valer. Mas não se esqueça das responsabilidades e de resolver também eventuais problemas ou pendências familiares.

Virgem Júpiter ingressa em Virgem para uma temporada de sorte e crescimento pessoal, virginiano. Nos próximos meses muita coisa importante deve acontecer e por isso vale a pena aproveitar para deixar tudo organizado.

Faça planos mais concretos, coloque suas ideias no papel e cuide bem de sua saúde. Bom para desenvolvimento espiritual.

Libra Você vai se sentir mais agilizado e eficiente, libriano. Também pode se sentir mais decidido, sabendo o que quer e isso ajudará a fazer planos bem eficientes para seu destino. Um bom período para se envolver com grupos e projetos coletivos, em equipe. Mas o melhor de tudo será resolver padrões e assuntos internos de forma definitiva.

Escorpião Momento importante para sua carreira, escorpiano. Você vai perceber que tem mais sucesso e destaque e que pode aproveitar a fase para começar coisas novas e explorar novos projetos. É um ótimo momento para se envolver em projetos coletivos ou sociais. Período de muita produtividade e eficiência, com a garantia de resultados super concretos e positivos.

Sagitário É um ótimo momento para tirar férias e viajar, sagitariano. Se não for possível, pelo menos planeje isso para o futuro. Bom também para se dedicar a algum curso ou estudo. Assuntos profissionais ganham eficiência e sucesso. Aliás, você inicia agora um período de alguns meses com garantia de expansão e sucesso profissional. Foque na coisa certa.

Capricórnio É um ótimo momento para mudanças, capricorniano. Mude, finalize, comece. Um período de mais movimento e com a retomada do movimento direto por Saturno, você vai sentir que muita coisa volta a fluir. É um período de pensamentos mais objetivos e decisões mais acertadas.

Mais intensidade em sua vida afetiva, e principalmente na vida sexual.

Aquário O foco são as relações, aquariano. Invista em suas parcerias, acerte os ponteiros, tenha aquelas conversas importantes e mude o que for preciso.

Isso vale para relações afetivas e parcerias profissionais. É um período favorável às mudanças, mas principalmente para resolver tudo que precisa ser resolvido. Ótimo para iniciar ou intensificar terapias.

Peixes Momento de sorte em sua vida afetiva, pisciano. Momento de oportunidades e novidades também no campo profissional. O fato é que sua rotina tende a se organizar com mais facilidade e você tende a ter mais tempo para se relacionar e fazer as coisas que gosta. Você vai se sentir com mais energia e pronto para encarar as novidades com entusiasmo.

Cavando Buracos Dois portugueses estavam cavando um buraco para usar a areia na construção de uma casa. A dona da casa perguntou: - Bom, como taparão depois este buraco, rapazes?

Um dos portugueses respondeu: - Simples! A gente cava outro buraco para tirar a areia e entupiremos este com ela.

O Tarado e a Velhinha A polícia chega na casa de uma velhinha e prende um tarado. Na delegacia, o delegado pergunta a velha: - Quantos anos a senhora tem?

- 78.

- A senhora foi lutadora na vida?

- Sim, eu fui campeã de artes marciais quando era jovem.

O delegado em seu interrogatório continua.

- Puxa, ainda bem que nós conseguimos pegar esse maníaco, ele tava aterrorizando já faz um bom tempo. Ele por um acaso molestou a senhora?

- Sim doutor, ele me violentou por quase 3 horas, até você chegarem.

- Eu vejo que a senhora lutou bastante, ele tá todo machucado.

A velhinha olhou bem para o delegado e respondeu: - É lógico, ele não queria.

O Dinheiro e o Whisky Mulher: - Quanto paga pela dose de whisky ?

Homem: - Cerca de R$ 10,00.

Mulher: - Há quanto tempo você bebe?

Homem: - 20 anos Mulher: - Uma dose de whisky custa R$ 10,00 e você bebe 3 por dia, dá R$ 900,00 por mês, R$ 10.800,00 por ano, certo?

Homem: - Correto.

Mulher: - Se em um ano você gasta R$ 10.800,00, sem contar a inflação em 20 anos você gastou R$ 216.000,00, certo?

Homem: - Sim, correto!

Mulher: - Você sabia que com esse dinheiro aplicado e corrigido com juros compostos durante 20 anos você poderia comprar uma Ferrari?

Homem: - Você bebe?

Mulher: - Não!

Homem: - Então, cadê a bendita da sua Ferrari?

Canolis de chocolate com recheio de frutas vermelhas

Ingredientes █ 600 g de pão de Ló Pré-Mescla pronto █ 100 g de chocolate meio amargo █ 100 g de creme Chantilly █ Raspas de limão tahiti █ 20 ml de licor de frutas vermelhas █ 30 g de geleia de framboesa █ 30 g de geleia de frutas vermelhas █ Arabescos de chocolate meio amargo para decorar MODO DE PREPARO Envolva os discos prontos de Mistura Pré-Mescla Pão de Ló no chocolate meio amargo, aplicado em uma fita de acetato própria para chocolate.

Bata, na velocidade média, o Creme Chantilly, as raspas de limão e o licor de frutas vermelhas, até que tome corpo e forme uma mousse.

Acrescente as geleias de framboesa e frutas vermelhas e bata em velocidade baixa apenas para incorporar o ingrediente.

Disponha com a ajuda de um saco de confeitar a mousse nos canolis de chocolate.

Decore com arabescos.

Palavra Que Começa Com D A professora percebe que o Joãozinho não estava prestando atenção na aula, e resolve fazer uma pergunta para ele.

- Diga uma palavra que comece com a letra D. - Ontem, professora - responde Joãozinho.

- Ontem? Mas ontem não começa com a letra D. - Começa sim, professora. Ontem foi domingo.

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