EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
4.1 La búsqueda de la calma
4.2 Recarga de emociones
4.3 La verdadera amistad
4.4 Nada nos puede detener
4.5 Afronto los conflictos
4.6 ¿Qué me llevo?
4.1 La búsqueda de la calma
1 Yo me pregunto.
¿Eres capaz de controlar tus impulsos?
2 Escape Room.
3 Tiempo para mí. Diario de ruta.
¿Qué haces para calmarte?
4 Reflexiono. ¿Por qué la calma es una virtud?
Detección
Calma
Reflexión
Acción
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
4.2 Recarga de emociones
1 Yo me pregunto.
¿Eres capaz de expresar lo que sientes ante situaciones complejas?
2 El desafío.
Modo pausa: «Me detengo y pienso cómo me siento».
Modo estrategia: «Reflexiono sobre lo que necesito».
3 Debatimos. ¿Cómo te «recargas»?
Modo acción: «Hablo con respeto y busco soluciones».
4 Reflexiono. En tu día a día, ¿dedicas tiempo a pensar en ti y en lo que necesitas? LOADING…
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
El péndulo
4.3 La verdadera amistad
1 Yo me pregunto.
En una situación difícil, ¿cómo te expresas sin dañar la autoestima de la otra persona?
2 Comparto con mi clase. Escucha la historia «Nos entendemos hablando».
Si fueras Daniel, ¿cómo habrías expresado lo que sentías?, ¿qué palabras habrías usado?
Si fueras María, ¿qué podrías haber hecho para ser más comprensiva?
3 Tiempo para mí. Completa tu diario emocional.
4 Reflexiono. ¿Qué beneficios te aporta el hecho de expresar lo que sientes a los demás?
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
4.4 Nada nos puede detener
1 Yo me pregunto. Cualidades de un líder.
2 Soy invencible.
3 Tiempo para mí.
¿Sueles llevar la iniciativa en la toma de decisiones?
El árbol y el viento 4 Reflexiono. ¿Por qué es necesario un líder en un grupo?
MIS CUALIDADES
¿Prefieres cooperar en un plan establecido?
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
4.5 Afronto los conflictos
1 Yo me pregunto. ¿Cómo me veo...
... en mi grupo de clase?
2 La mansión de las emociones.
3 Tiempo para mí.
... en mi grupo de amistades?
Aprendí que nuestro compromiso…
Me di cuenta de que soy capaz de…
Ante un conflicto en el futuro, intentaré…
Mejoras para la comunicación asertiva dentro de mi equipo
4 Reflexiono. ¿Qué harías por el bien común?
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Escáner corporal
4.6
¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento?
¿Dónde lo siento? ¿Qué necesito?
2 Reflexiono.
Seguridad al expresar mis emociones.
Manejo de conflictos con tranquilidad.
Escucha activa hacia los demás.
Identificación de mis emociones y necesidades.
Resolución de conflictos correctamente.
3 Me lo llevo a casa. En familia reflexiona sobre tu progreso en asertividad.
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Hablar Apoyo
Calmarme Hacer algo diferente
Delante Detrás
1
Conozco y aplico técnicas de atención plena.
2
Trabajo el autocontrol y la importancia de calmarme.
3 Soy capaz de expresar lo que siento y qué necesito de manera asertiva.
4
Llego a acuerdos sin dañar la autoestima.
5
Fomento la competencia social y la toma de decisiones de manera cooperativa.
6
Busco el bien común ante cualquier conflicto.
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