EN ACCIÓN La pirámide de los hábitos saludables

Organizamos nuestros hábitos.

1

Hoy, cuando hemos estudiado la pirámide de los alimentos en el cole, Omar ha tenido una idea. ¿Por qué no creamos nosotros una pirámide de los hábitos saludables?

2

En primer lugar, tenemos que elegir qué hábitos vamos a colocar en nuestra pirámide. Haced una lista con aquellas acciones y comportamientos que puedan influir positivamente en nuestra salud.

Escribid también algunas conductas que perjudiquen nuestra salud. 3

4

Al profe le ha parecido muy interesante, así que ¡nos hemos puesto manos a la obra!

Ahora tenéis que clasificar los hábitos que habéis seleccionado según la frecuencia con la que debéis realizarlos. Podéis completar una tabla como la siguiente:

Hábitos Todos los días Varios días a la semana Pocos

La pirámide de los hábitos saludables

Construid vuestra pirámide.

• Haced pequeños dibujos que representen cada uno de los hábitos elegidos.

• Situarlos en la pirámide según la frecuencia con la que se deba realizar cada uno.

5

También podéis construir un calendario de hábitos saludables, añadiendo para el mes siguiente los hábitos a realizar cada día.