amma sant cugat residencia para mayores · centro de día Boletín Informativo
Nº26 Enero-Febrero de 2014
Los zapatos, una causa de caídas en gente mayor Un calzado inapropiado puede alterar la marcha y el equilibrio de las personas mayores pudiendo llegar a provocarles caídas. Un ejemplo de ello son los zapatos de tacón alto, ya que reducen la base de apoyo del pie, disminuyen la longitud de la zancada y colocan a las personas en una postura inclinada hacia adelante, lo que hace que el equilibrio sea precario y puedan sufrir caídas.
El calzado de tacón bajo y ancho es la opción más recomendable Los zapatos que no se ajustan bien, sobre todo los que son demasiado holgados, también pueden afectar negativamente a la deambulación. Al intentar evitar que se le salgan los zapatos, la persona puede tender a arrastrar los pies y tropezar. Así mismo, los zapatos con suela de piel favorecen los resbalones y los que tienen suelas de goma, aunque son resistentes a los resbalones, pueden adherirse a las superficies de baldosas de linóleo interrumpien-
Ejemplo de zapato de tacón bajo y ancho. do de forma imprevista la marcha y dando lugar a la pérdida del equilibrio hacia adelante, con su consiguiente riesgo de caídas (especialmente en ancianos que no levantan lo suficiente el pie al caminar). Por otro lado, el calzado de suela gruesa (como el deportivo o los zapatos de lona)
en el suelo durante la deambulación y así causar la pérdida del equilibrio. Por último, es conveniente saber que el tacón de cuña proporciona una base de apoyo mejor que la de los tradicionales zapatos de tacón alto y que los calcetines con suela antideslizante son una buena opción para
puede reducir la retroalimentación propioceptiva que se obtiene al tocar con el pie
las personas que hacen viajes nocturnos al baño.