Issuu on Google+

Clubblad van Atletiekclub Grimbergen vzw – Maart 2010

Feest in Oostende AC Grimbergen behaalt 2 zilveren BK-medailles

PK Lennik Jona kroont zicht tot provinciaal kampioene


Brusselsesteenweg 133 – 1850 Grimbergen Tel. 02 270 06 68 openingsuren : week : 7 tot 18 uur sluitingsdag dinsdag zaterdag : 7 tot 16 uur – zondag : 7 tot 15 uur

Grimbergsesteenweg 80 – 1800 Vilvoorde Tel. 02 251 07 88 openingsuren : week : 6 tot 18 uur zaterdag : 6 tot 16 uur – zondag : 6 tot 15 uur

02 / 267 39 03 info@matchpointsportshop.be


Voorwoord Sneeuw, wind, regen, koude en modderige en zware omlopen waren het deel van onze atleten op de veldlopen deze winter. Met de lente in zicht verlangen er dan ook velen naar het propere werk op de pistes. Maar onze atleten hebben op een schitterende wijze het veldloopseizoen afgesloten op het Belgisch Kampioenschap te Oostende. Mooie prestaties van al onze deelnemende atleten, maar de uitschieters waren Toon Mariën en Ali Hamdi die beiden zilver behaalden. Dit is voor onze club een nooit gezien succes. Het nieuwe jaar heeft ook enkele vernieuwingen gebracht binnen de clubwerking. In het organigram van de club stond het vakje sportcoördinator oningevuld. Op de algemene vergadering van de club heeft Katleen Kerremans zich spontaan kandidaat gesteld om deze zware taak op zich te nemen. Ze vat direct de koe bij de horens en start met de uitwerking van een sportief beleidsplan. Ook nieuw is dat onze jeugdcoördinator Joris Lauwers, in samenspraak met de andere trainers en het bestuur, aan een nieuwe trainingsplanning werkt voor de jeugd. Het huidige trainingsaanbod blijft behouden, maar er zal op geregelde tijdstippen extra trainingsaanbod gecreëerd worden. Dit zal ook resulteren in de opmaak van algemene eindtermen voor de jeugdatleten. MT

In dit Spurtend Pennetje: Voorwoord................................................................................................................................................................................................................ 1 Nieuw aanbod: thematrainingen op zaterdag .......................................................................................................................................................... 2 Wedstrijdverslagen ................................................................................................................................................................................................... 3 Het leven zoals het is … in onze club......................................................................................................................................................................... 9 Jaarboek 2009......................................................................................................................................................................................................... 10 Agenda.................................................................................................................................................................................................................... 11 Berichten ................................................................................................................................................................................................................ 11 Kennismaking met onze nieuwe sportcoördinator ................................................................................................................................................. 12 In de kijker: Marie-José De Cock ............................................................................................................................................................................. 13 Crossen in Vlaanderen ............................................................................................................................................................................................ 14 Kledij ....................................................................................................................................................................................................................... 14 Kwaliteitslabels jeugdwerking................................................................................................................................................................................. 15 Regelmatigheidscriterium....................................................................................................................................................................................... 16 Startregels............................................................................................................................................................................................................... 17 Persknipsels ............................................................................................................................................................................................................ 18

Auteurs: Joris Lauwers, Willem Deboeck, Micheline Tack Foto’s: Joris Lauwers, familie Deboeck, familie Thomas, familie Van den Broeck Samenstelling: Willem Deboeck (spurtend@acgrimbergen.be)

Het volgende clubblad zal verschijnen in juni. Heb je zelf een verslagje geschreven? Heb je een idee voor een goed artikel? Of heb je ander materiaal dat je in het Spurtend Pennetje zou willen zien verschijnen? Laat het ons weten! Met jouw hulp en vlotte pen kunnen we ons clubblad des te interessanter maken! Je mag al jouw ideeën, artikels en foto’s doorsturen naar spurtend@acgrimbergen.be vóór 31 mei.

Spurtend Pennetje │Maart 2010│1


Nieuw aanbod: thematrainingen op zaterdag Als kind snel kunnen lopen is in het huidige professioneler wordende atletiekwereldje niet meer voldoende om als een goede atleet of groot talent te worden aanzien. Er wordt meer gevraagd dan dat. Een jonge atleet moet algemeen goed ontwikkeld zijn én worden tijdens de jeugdjaren. Steeds meer wordt er vastgesteld dat de basisvaardigheden bij kinderen achteruit gaan. Dat is een algemeen verschijnsel dat ook geldt voor andere sporten en sportclubs. Vooral de basismotoriek wordt als kind te weinig ontwikkeld. Wanneer sportende kinderen dan de leeftijd van 11 tot 14 jaar bereiken, blijkt dat ze over onvoldoende basisvaardigheden beschikken om nieuwe technieken aan te kunnen. Aangezien het op die leeftijd cruciaal is om daaraan te werken, starten we binnen onze club met extra begeleiding tijdens thematrainingen, enerzijds om de basisvaardigheden te verbeteren en anderzijds om meer technieken aan te leren. Vanuit de Vlaamse Atletiekliga wordt er sterk gehamerd op een jeugdopleiding met een bredere basisopleiding voor miniemen en cadetten. Onze club gaat daarin mee. Dit seizoen behaalde onze jeugdwerking een bronzen kwaliteitslabel, maar uiteraard kunnen we niet op onze lauweren rusten en willen we nog een stap vooruit zetten. Inhoud van de trainingen op zaterdag? Thema’s zoals ritmescholing (pasfrequentie en pasamplitude), lichaamsstrekking, rompstabilisatie, voetplaatsing, loopscholing, startscholing, coördinatie, sprongscholing, lenigheid, hordetechniek, werpscholing (kracht), dissociatievermogen, explosiviteit, … wisselen elkaar af en worden regelmatig toegepast op oefenvormen uit het lopen, springen (en werpen). Alles gebeurt ter bevordering van de basisvaardigheden. Het is dus geen conditionele noch wedstrijdspecifieke training. Alles blijft algemeen en beperkt tot oefenvormen die voor alle disciplines nuttig zijn. De oefenvormen blijven relatief eenvoudig en zonder grote belasting van spieren en pezen. Spelletjes zoals op woensdag en vrijdag komen niet aan bod. Ook lopers moeten aandacht hebben voor technieken en loophouding, al is het enkel maar blessurepreventief. De trainingen op zaterdag zijn op lange termijn gericht en een versterking voor de trainingen op scholierenleeftijd (= de leeftijd vanaf wanneer er serieus getraind kan worden). Als er op die leeftijd niet meer gesleuteld moet worden aan techniek, houding, … ligt er voor elke atleet een toekomst voor zich. Voor wie? → De pupillen en miniemen die geselecteerd worden op basis van : − Motivatie en aanwezigheid tijdens de trainingen − Potentieel op lange termijn (= talent) − Deelname aan wedstrijden De geselecteerde atleten worden op de hoogte gebracht door Joris Lauwers. Uiteraard wordt de geselecteerde groep kinderen regelmatig herschikt. Informatie over de selectie bij Joris. → Alle cadetten die regelmatig aanwezig kunnen zijn op zaterdag en de nodige motivatie tonen. Waar & wanneer? Elke zaterdagnamiddag op de piste in Humbeek. De duur van elke training bedraagt ongeveer 90 min. We starten met enkele trainingen tijdens een proefperiode in april en mei 2010. Is deze periode een succes (lees: als we een gemotiveerd groepje kunnen samenstellen dat er elke zaterdag staat), dan zal de definitieve start vanaf oktober 2010 genomen worden. De planning zal worden aangepast tijdens de schoolvakanties, wanneer er wedstrijden gepland zijn, wanneer de trainer onbeschikbaar is en op feestdagen. Raadpleeg vanaf april dus wekelijks de planning op de website om te weten te komen welke zaterdagen er een thematraining is! Op jaarbasis gaan we voor minimum 20 thematrainingen. In de praktijk hopen we dat er dat meer gaan zijn. Trainer(s)? De trainingen worden gecoördineerd door Joris. Trainer Wim zal ook enkele thematrainingen komen geven. Ook wordt er gezocht naar externe trainers die een paar gasttrainingen kunnen komen initiëren. Vragen? Aarzel dan niet om Joris te contacteren. Elke jonge atleet heeft behoefte aan een degelijke algemene opleiding waarbij alle disciplines en vaardigheden aan bod komen. Maar wat is nu een degelijke algemene opleiding? Om dit te definiëren gaf de Vlaamse Atletiekliga een ondersteunend voorbeeld mee met eindtermen voor miniemen. Daarin staat omschreven wat een kind dat minstens 2 jaar atletiek doet op een bepaalde leeftijd moet kunnen. Elke club kan deze eindtermen aanpassen rekening houdend met de accommodatie, het aantal trainers en het aantal atleten waarmee de jeugdopleiding werkt. Het biedt een houvast voor de trainers. Men weet immers concreet waar men naar toe moet werken, en het is een uitstekend intern evaluatiemiddel voor de jeugdwerking en het niveau van de jeugdatleten. We zijn binnen onze club druk in de weer met het opstellen van eindtermen voor de jeugdatleten. Dit zijn algemene doelstellingen vergelijkbaar met de eindtermen in het onderwijs. Deze doelstellingen moeten de drijfveer worden voor onze trainers en atleten waartoe ze gezamenlijk kunnen werken.

Spurtend Pennetje │Maart 2010│2


Wedstrijdverslagen CrossCup Brussel Veldlopen is een echte wintersport! 20.12.2009 – “Heel het land krijgt af te rekenen met sneeuwval, maar dit winterweer speelt geen spelbreker voor de Lotto CrossCup Brussels. Het parcours ligt er nog steeds uitstekend bij en de wedstrijd zal dan ook gewoon doorgaan!”. Een te verwachten bericht net voor aanvang van de cross. Uiteraard ging de cross door: een cross wordt immers nooit afgelast, ook niet bij 10 cm sneeuw. Bij de jeugd slechts twee dapperen op het appel. Al begrijpen we maar al te goed de keuze van de afwezigen om de verplaatsing niet te maken. Die was voor velen een helletocht geweest. Lisa Antonissen startte op aanraden zeer behoudend en schoof op de tweede bergop naar voren om sterk als 5de te finishen. Genieten kon ze niet van haar knappe prestatie, want even na aankomst begonnen haar vingers en tenen langzaam te ontdooien en dat voelde enkele minuten lang zeer pijnlijk aan. Anass Hamdi had zijn voorzorgen genomen en had voor de opwarming zijn skipak aangetrokken. Kou had hij zeker niet, maar hij stelde zelf vast dat een skipak allesbehalve makkelijk loopt. Net voor de start trok hij zijn winterkostuum uit en liep als een volleerd Laps rendier door de sneeuw. Toen de volwassenen aan hun wedstrijden begonnen hadden de jeugdreeksen al een spoor door het sneeuwtapijt getrokken. Het positiespel kon daarna beginnen, want enkel het hard aangestampte spoor was goed beloopbaar en voorbijsteken kostte enorm veel moeite door de dikker wordende laag poedersneeuw die op sommige plaatsen tot 30cm hoog was opgewaaid, wat aanvoelde als lopen door mul zand. Salonlopers waren dus niet aan de orde, maar dat zijn ze zelden in het putje van de winter. Juniore Elke De Smedt kwam als 9de over de finish. Bij de korte cross kwam toch nog een redelijk deelnemersveld opdagen met ook drie clubgenoten. Ali Hamdi had hoge verwachtingen na zijn prestatie in Roeselare, maar strandde op een 9de plaats. Bert Van Goolen werd 30ste en Joris Lauwers 44ste. Een CrossCup met internationale uitstraling hoorde het te zijn, maar door de barre omstandigheden kwamen slechts 371 deelnemers aan de start. Crossen in de diepe sneeuw gebeurt in onze contreien uiterst zelden. Het was dus eens iets anders. Onze zes deelnemende atleten zijn in ieder geval een loopervaring rijker en hebben weer iets waar ze nog jaren over kunnen vertellen: “Weet ge nog, diene keer in ’t Park van Laken, toen da ’t sneeuwde en we door 30 cm sneeuw moesten lopen…”. De cross in de sneeuw bleek achteraf gezien toch niet zo uitzonderlijk te zijn. Er volgden deze winter nog sneeuwcrossen. (Auteur: Joris)

Lisa aan het werk in het ondergesneeuwde Laken onder toeziend oog van de cameraman.

Wedstrijdsprokkels ► Booischot (13.12) – Terwijl de eerste echte winterkoude het land binnentrad, kregen de crossfanaten weer een mooie gelegenheid om de benen los te gooien. Atletiekvereniging Zuiderkempen had rond de plaatselijke paardenrenbaan een crossparcours uitgestippeld. Lieve De Mars werd bij de seniors vrouwen 13de en Marie-José De Cock 23ste bij de masters. Jan De Mars viel net naast het podium bij de oudste masters (+50). Jean-Pierre Bober werd in dezelfde reeks 32ste. Bij de jongste masters ging de 23ste plaats naar Kris De Mars. ► Maldegem (10.01) – Wouter Van Thienen nam een week na Grimbergen ook de cross van Maldegem voor zijn rekening. In een besneeuwd Meetjesland eindigde hij net als een week eerder op een 20ste plaats bij de seniors. ► Alken (16.01) – In het Limburgse Alken kwamen twee van onze scholieren meisjes aan de start van wat een modderige cross zou worden. De sneeuw was inmiddels overal in Vlaanderen gesmolten en dat betekende “sappige” ondergronden. Jolien Van den Broeck was pas aan haar eerste cross van het seizoen toe en werd 4de. Karlien Van Den Boeynants maakt haar debuut voor onze club en werd 8ste. ► Herentals (17.01) – Acht clubgenoten zochten de Kempen op voor een cross. Op Herentalse bodem behaalde Laura De Smedt een mooie tweede plaats bij de scholieren meisjes. Seniores Lieve De Mars en Maaike Deboeck liepen naar een 14de en 19de stek. Bij de masters vrouwen was de 27ste plaats in de uitslag voor Marie-José De Cock. Zander Meykens werd 20ste bij de scholieren jongens. Kris De Mars deed even goed bij de masters tussen 35 en 50 jaar. De oudste masters Jan De Mars en Jean-Pierre Bober hadden ruim 6km af te leggen om als 8ste en 32ste te finishen. ► Bornem (24.01) – Zander Meykens was het eerst aan de beurt in Bornem. Hij kwam als 38ste aan. Maaike Deboeck kwam in een goed bezette vrouwenreeks als 25ste over de eindmeet. Lieve De Mars eindigde negen plaatsen verder. Aan elke start van een regionale cross is Marie-José De Cock de eeuwige zekerheid en ook in Bornem was ze weer van de partij. De +50-jarigen hadden Jan De Mars (10de) en Jean-Pierre Bober (32ste) als metgezellen. Kris De Mars werd 26ste bij de jongere masters. Kevin Huysmans eindigde als 17de junior. Afgesloten werd er door Joris De Swert die als 38ste senior aankwam. ► Lokeren (14.02) – Het hield maar niet op met sneeuwen. Ook in Lokeren lagen er sneeuwvlokken op het parcours. Ali Hamdi won op Valentijnsdag overtuigend de korte cross. Bert Van Goolen werd 9de. Juniore Elke De Smedt kwam als 2de aan. (Auteur: Joris) Spurtend Pennetje │Maart 2010│3


Cross Grimbergen Recordaantal van 86 GRIM’ers aan de start van hun eigen cross 02/03.01.2010 – Met bange harten werd er uitgekeken naar onze jaarlijkse cross. Onze club staat of valt met dit evenement, maar het winterweer rond Kerst en Oudjaar en bijkomend de werkzaamheden van Natuur en Bos in het Prinsenbos zorgden voor lichte verontrusting bij onze organisatoren. Vooraf inspecteerden onze parcoursverantwoordelijken meermaals de omloop en die lag er tussen Kerst en Oudjaar redelijk goed bij. Ook de arbeiders van Natuur en bos hadden zoals afgesproken alles proper achtergelaten, maar hadden jammer genoeg wel al de paadjes heraangelegd met hard zand wat het lopen bemoeilijkte. Nauwgezet werd de dagen voor de cross het weerbericht in de gaten gehouden, het zou immers voor het tweede jaar op rij stevig vriezen tijdens ons crossweekend én er werd sneeuw aangekondigd. Zaterdagochtend werden de nadars in sneltempo langs het parcours neergepoot, paaltjes in de grond geklopt en de linten gespannen. Vrijwilligers liepen af en aan met materiaal over het bevroren parcours. Achteraf was men het er over eens: dit zou voor de tweede editie op rij een supersnelle omloop worden zonder modder of veel natuurlijke hindernissen, bovendien te belopen bij een temperatuur onder nul. Net als vorig jaar werd onze crossorganisatie gekoppeld aan de Interbankencross van PNB Paribas Fortis. Zaterdagnamiddag druppelden de eerste lopers uit de deelnemende bedrijven één voor één Grimbergen binnen. Ze waren met 201 en dus mogen we van een geslaagde editie spreken. We kregen achteraf van zowel Fortis als de deelnemers vele positieve reacties over de crosslocatie en de medewerking. Er zijn al plannen om ook volgend jaar de Interbankencross te laten doorgaan als voorprogramma een dag voor onze cross.

Onze trouwe parcoursbouwers aan het werk.

En ja, tijdens het crossweekend was het weer van dat: de aangekondigde sneeuwbuien teisterden de nacht van zaterdag op zondag het land en ook in onze contreien lag er voor de tweede maal tijdens de kerstvakantie sneeuw, zij het nu maar enkele centimeters. Zondag om 6u30 in de ochtend heerste er desondanks een en al bedrijvigheid in de sporthal om alles in allerijl klaar te zetten vooraleer de atleten hun entree zouden maken. Even later werden de laatste details en afspraken besproken met de vrijwilligers en toen de namiddag naderde nam ook de nervositeit toe. Want hoeveel atleten en supporters zouden zich achter het stuur wagen op zulke gladde wegen? Om te lopen is een laagje sneeuw lang niet zo erg en het parcours in het Prinsenbos bleef heel de tijd goed beloopbaar, maar de staat van het wegennet zorgde voor de vrees van een herhaling van de cross in Brussel met amper volk aan de start. Hoeveel deelnemende atleten zouden we deze keer kunnen tellen? Wat zouden de eigen atleten voor eigen volk gaan betekenen en met hoeveel zouden ze opdagen? Enkele uren later kregen deze vragen een positief antwoord. Toen een aangenaam winterzonnetje ten tonele verscheen en ook de atleten binnenstroomden, bleek het deelnemersveld toch nog 724 atleten groot, nauwelijks 15 minder dan vorig jaar. Een, met de weersomstandigheden in acht genomen, onverwacht succes met dank

Spurtend Pennetje │Maart 2010│4

aan de jeugd van Dilbeek die met meer dan 100 aan de start verschenen en de clubs uit Vilvoorde en Pajottenland die met elk 70 atleten afzakten naar onze cross. Dat er minder deelnemers zouden zijn, was vooraf ingecalculeerd. De CrossCup in Hulshout was immers terug een week naar voren opgeschoven en viel gelijktijdig met onze veldloop. Atleten stonden dan ook voor een moeilijke keuze. Alles bij elkaar toch nog ruim 700 deelnemers die onze cross niet wouden missen… Na afloop niets dan blije gezichten bij de organisatoren voor zoveel activiteit. En ook de atleten uit de eigen rangen zorgden voor een nieuw record want nooit eerder stonden er zo veel GRIM-ers aan de start. In aantal moesten we enkel Dilbeek laten voorgaan. Allemaal bedankt voor al het enthousiasme! De benjamins schoten de cross op gang. Kaat Cornelissen was goed op dreef en liep als 8ste over de finish. Ook Mirte Van Win (16de) en Margot Van Campenhout (20ste) kennen stilaan de kneepjes van het vak. Voor Lente Van Eeckhout (28ste), Hebe De Berlangeer (33ste), Margo Franqui (34ste), Oriana Remacle (39ste) en Hannah Kempenaers (42ste) was het nog aanpassen bij hun eerste kennismaking met de cross. Hopelijk smaakt het naar nog. De tweede reeks van de jongste meisjes kende een bizarre afloop. De leidster in de wedstrijd viel kort voor de aankomst. Onze eigenste Margot Kegels liep er vlak achter, stopte uit bezorgdheid en zag zo een overwinning in rook opgaan. Ze werd uiteindelijk nog tweede. Net achter haar kwam een glunderende Jill Buelens als derde aan. Martha Cromphout werd in dezelfde reeks 24ste. Bij de jongens kwam debutant Robbe Van Mieghem sterk voor de dag met een 8ste plaats. Corentin Remacle en Fetsum Van Den Brande werden 40ste en 42ste. Maxim Servranckx (15de), Emile Vancraeynest (16de), Joshua Van Den Brande (18de), Matejo Kempenaers (19de), Staf Van Lindt (20ste), Jasper Gutschoven (25ste), Tim Verdickt (27ste) en Victor Opdorp (29ste) kleurden zowat de hele tweede reeks benjamins jongens blauw-wit.

Hanne, Lauryn en Anouk kronkelen zich door het Prinsenbos.


Na de wedstrijden van de benjamins was het duidelijk: de jeugdreeksen waren sterk bezet. Wie nog komen moest was dus gewaarschuwd. Vanaf nu kwam ook de passage door het bos in het parcours voor en dat geeft altijd extra pigment aan de wedstrijden. Lore Mees (20ste) en Noa Van Den Brande (40ste) doken als eerste clubgenoten het bos in. In de tweede reeks liep Margot Bayart nog net de top-10 binnen. Lisa Antonissen eindigde net achter haar als 11de. Hanne Kegels, Lauryn De Craene en Anouk Ceuppens liepen de wedstrijd in mekaars tred als 16de, 17de en 18de. Febe Coulier en Lauren Snauwaert eindigden even later als 25ste en 26ste. In de achterhoede bleven ook de andere meisjes dicht in mekaars buurt met Roxana De Smet (30ste), Margot Van Mieghem (31ste) en Indra Kempenaers (32ste) in een eerste achtervolgend groepje en even later kwam ook het groepje met Julie Vancraeynest (35ste), Marie L’heureux (36ste), Lorien Gys (37ste) en Sietse De Berlangeer (38ste) over de meet. De beste prestatie bij de jongens kwam op naam van Brent van den bergh die 11de werd. Joren De Berlangeer (29ste) doet elke wedstrijd beter en net achter hem kwamen de twee debuterende pupillen jongens, Cedric Smets als 30ste en Lars Van Eeckhout als 36ste. De oudste jongens Anthony Santoro en Bram Vankelecom finishten op een 38ste en 40ste plaats.

28ste, 29ste en 30ste aan. De jongens kwamen met Jorn Thomas (14de), Jorik Antonissen (21ste), Lohengrin Van Belle (28ste), Jonas Vankelecom (29ste) en Joris Van Lindt (30ste) aan de start. Laura De Smedt en Sara Ceuppens kwamen met een 6de en 9de plaats goed voor de dag bij de scholieren meisjes. Scholier Toon Mariën domineerde de wedstrijd als eerstejaars en vloerde alle tweedejaars. Een sterke prestatie die deed spreken. Ook Ward heeft nog de tijd om Thomas Van Eeckhoudt die als 5de over een blik naar de lens te de meet kwam kon zich lang voorin werpen. nestelen en kon mee de dominantie van de tweedejaars doorbreken. Nog net in de top-10 zagen we Zander Meykens mede voor een collectief sterke prestatie van onze scholieren jongens zorgen. Bij de juniores meisjes stond Jona Van den Broeck nog maar eens op het podium, deze keer als derde. Bij de seniores werd Lieve De Mars 9de en Marie-José De Cock eindigde als 13de master. De seniores mannen kregen met 9,2 km de langste afstand van de dag voorgeschoteld. Willem Deboeck kwam als 15de aan, Wouter Van Thienen liep naar een 20ste stek en Joris Lauwers eindigde als 26ste senior. Zes plaatsen daarachter bevond zich Joris De Swert. De laatste wedstrijd van de dag had een 12de plaats voor junior Kevin Huysmans en nog enkele sterke mastersprestaties in petto. Kris De Mars werd 11de, Jan De Mars 21ste met in zijn zog Jef Van Thienen die als 23ste finishte. Jos Herinckx kwam als 31ste aan. Geert Mariën en Rolland Zegers eindigden na een lange dag hard werken als 46ste en 54ste. Rolland was daarmee de laatste clubgenoot die de dag al lopend afsloot. Met maar liefst 86 GRIM-ers stonden we aan de start! 14 meer dan vorig jaar en dat was toen het grootste aantal ooit. Daar kunnen we niet anders dan trots op zijn. Het maakte deze uitzonderlijke sneeuweditie er één om nooit te vergeten. Nogmaals bedankt aan alle vrijwilligers die ondanks het stevige winterweer onze cross wederom deden slagen. Parcoursbouwers, soepmakers, tappers, pensenbakkers, sponsors, opruimers, resultaatverwerkers en de vele anderen die op zaterdag en zondag de handen uit de mouwen staken: U was weer geweldig! (Auteur: Joris)

Margot, Indra en Roxana samen op pad.

De miniemen waren minder talrijk vertegenwoordigd, maar deden ook stevig hun duit in het zakje. Luna Baeyens (19de) en Ine De Bondt (29ste) gingen in de eerste reeks vlot mee in het spoor van de tegenstand. Laura Mariën kon halfweg de wedstrijd het leidende kwartet niet meer volgen en eindigde op een 6de plaats. Achter haar liep Bo Claes vlot naar een 13de stek. Enya Snauwaert en Anouk Loncke werden 27ste en 28ste minieme. Geen debuterende miniemen meisjes, wel enkele debutanten bij de jongens. Abel Verbrugghe (36ste) en Senne Van Eeckhout (39ste) brachten hun eerste cross tot een goed einde bij de jongste miniemen en kregen daarbij assistentie van Arne Mertens (38ste), Arle Van Win (42ste) en Jordy Van Den Brempt (44ste). Een reeks later liepen Ward Merckx (27ste) en Mattias Bollen (33ste). Nu er weer een pak nieuwe atleten hebben kennisgemaakt met crossen op wedstrijdniveau, hopen we ze ook de rest van het seizoen nog een paar keer in actie te zien. Terwijl de jeugdatleten warmere oorden opzochten in de sporthal trokken de cadetten meisjes zich op gang. Sien Meykens werd 14de, net voor Laura Bayart. Eline Kegels, Lisa Blyaert en Birgit Loncke kwamen als

Vlnr: Willem Deboeck, Joris Lauwers en Kevin Huysmans.

Spurtend Pennetje │Maart 2010│5


Cross Vilvoorde Koning Winter regeert ook in de Drie Fonteinen 31.01.2010 – Wat een winter, wat een winter! Na het stormweer tijdens de novembercross in Vilvoorde en de twee crossen in Brussel en Grimbergen die in de sneeuw werden beslecht, was het alweer prijs in Vilvoorde. Sneeuw op zaterdag die op crosszondag als snel dooide en een brij van jewelste naliet. Leuk! Daarmee werd al de vierde cross uit onze regio door het winterweer geteisterd, al vinden de meeste crossers het nu ook weer niet zó erg dat de natuur voor extra pigmenten zorgt. Voor de opkomst van onze atleten op de crossen was het wel weer slecht nieuws, want die was in Vilvoorde aan de magere kant. Slechts 26 GRIM-ers kwamen in actie bij onze grote buur. Wie er wel was, was benjamin Margot Van Campenhout. Zij werd 14de, net voor Kaat Cornelissen die als 28ste eindigde. Bij de meisjes van een jaartje ouder voegde Margot Kegels als derde een zoveelste medaille aan haar verzameling toe. Dorien Peeters liep naar een 31ste plaats. Met Fetsum Van Den Brande als 36ste bij de jongste jongens en Maxim Servranckx als 11de, Joshua Van Den Brande als 28ste, Tim Verdickt als 37ste en Staf Van Lindt als 40ste bij de jongens van 2001 was er een stevige inbreng van onze benjamins. Bij de pupillen meisjes was er een 38ste plaats voor Noa Van Den Brande. Hanne Kegels werd een reeks later 18de en Lauryn De Craene 23ste. Cedric Smets kwam als 22ste aan bij de jongens. Bij de oudste pupillen kwam Bram Van Kelecom met een 32ste plaats voor de dag en Alexander Islamaj liep als 37ste over de meet. De 11de plaats bij de miniemen was deze keer voor Laura Mariën. Arne Mertens ging met een 27ste plaats aan de haal. Een pak cadetten doken daarna het prachtige domein Drie Fonteinen in. Aan de finishlijn noteerden we een 23ste plaats voor Jorn Thomas en een 37ste voor Jorik Antonissen, die gehinderd werd door een gipsverband rond de arm. Jonas Vankelecom werd 40ste. Jolien Van den Broeck fleurde haar wederoptreden in eigen gouw op met een 4de plaats. Bij de Jonas was van de partij bij de cadetten. masters vrouwen ging de 16de plaats naar Marie-José De Cock. De seniors mannen hadden 10km ploeterwerk voor de boeg. Willem Deboeck bracht het er het best vanaf met een 11de plaats. Wouter Van Thienen werd 17de en Joris Lauwers 26ste. Jef Van Thienen behaalde als 30ste een goed resultaat bij de masters. (Auteur: Joris)

PK Veldlopen Lennik De meisjes aan het feest! 07.02.2010 – De Lennikse weide biedt al lang geen verrassing meer voor onze atleten. Iedereen weet wat hem of haar te doen staat als er Pajotse grond onder de voeten wordt geschoven: draaien en keren met stevig klimwerk. Deze organisatie was voor het tweede jaar op rij uitverkoren om het Provinciaal Kampioenschap te organiseren en dan wordt er aan de start al wat nerveuzer gedaan. Het gaat immers om de titels. Jona Van den Broeck kon als beste juniore zo’n gegeerd schildje bemachtigen. Ook Margot Kegels, Laura De Smedt en Jolien Van den Broeck haalden een stek op het podium. Meisjes aan het feest dus! Kaat Cornelissen ging als eerste van onze club van start met een 21ste plaats. Bij de meisjes van 2001 mocht Margot Kegels als derde op het podium, al had ze waarschijnlijk liever haar titel verlengd. Jill Buelens volgde in haar tred als 9de. Martha Cromphout werd 29ste en Emma Veithen 44ste. Bij de jongste jongens maar liefst 58 kinderen aan Nette en Lore bleven lang in mekaars gezelschap. de start. Guust Rogier kwam sterk opzetten na een trage start en liep als 13de binnen. Zijn oudere collega-benjamins Maxim Servranckx en Victor Opdorp werden 28ste en 44ste. De volgende reeks was weggelegd voor Lore Mees en Nette Rogier. Lore werd 30ste en Nette 40ste, al had Nette last van een pijnlijke voet. Lisa Antonissen was de beste pupil van 1999 met een 12de plaats. Daarachter kwamen nog Margot Bayart (25ste), Hanne Kegels (26ste) en Febe Coulier (45ste) over de eindmeet. De jongens Maxime Islamaj en Brent van den Bergh zaten goed in de wedstrijd met een 14de en 24ste stek op ook hier meer dan 50 deelnemers. Alexander Islamaj was als 45ste in de uitslag terug te vinden. Laura Mariën had als enige miniem de zware taak onze eer in die categorie te verdedigen (waar zaten al die andere miniemen?) en dat deed ze met brio door als 11de te finishen. De cadetten Laura Bayart (23ste op 34), Jorn Thomas (29ste op 50) en Jorik Antonissen (38ste op 50) eindigden in hun wedstrijd elk net voorbij de middenmoot. Laura De Smedt en Jolien Van den Broeck hoopten op een podiumplaats bij de scholieren, maar moesten al vrij snel een kopgroepje van vier laten gaan. Toch hielden ze goed stand in de achtervolging, waardoor ze elk nog de bronzen medaille wegkaapten in hun eigen leeftijdscategorie. Bij de jongens was Toon Mariën resoluut van plan de titel mee naar Grimbergen te nemen. Dit draaide wel even anders uit: Toon ondervond zware moeite met zijn ademhaling en zakte al snel ver weg in het peloton, waarna hij er de brui aan gaf. Daags nadien zou een bezoekje bij de dokter een ontsteking van de borstspier aan het licht brengen: doodjammer voor Toon, want de benen waren zeker klaar voor een topprestatie. Gelukkig waren

Spurtend Pennetje │Maart 2010│6


er in dezelfde wedstrijd ook nog Thomas Van Eeckhoudt en Zander Meykens. Thomas deed tot op het laatst mee voor het podium bij de eerstejaars scholieren, maar moest uiteindelijk tevreden zijn met een vijfde plaats. Ook Zander (9de) finishte nog binnen de top tien. Bij de vrouwenwedstrijd (jun-sen-mas) hadden we met juniore Jona Van den Broeck een belangrijke kanshebster op een provinciale titel aan de start. Jona had in de aanloop naar het PK de looptrainingen wel even moeten onderbreken door een kwaaltje aan de voet, maar geraakte toch net op tijd fit om verdiend de titel mee te graaien. Ook Maaike Deboeck liep een sterke wedstrijd en kwam in het kielzog van Jona over de streep, wat haar een uitstekende zevende plaats bij de seniores opleverde. Uiteraard kon ook Marie-José De Cock (14de op 32 masters) dit kampioenschap niet overslaan. Bij de senioren mannen stonden met Joris Lauwers, Wouter Van Thienen en Willem Deboeck drie Grimbergse Laura en Jolien: 2x brons. atleten aan de start. Titelverdediger Ali Hamdi verkoos dit jaar om het PK links te laten liggen. Willem had echter wel zijn zinnen gezet op deze wedstrijd en had op het juiste moment zijn beste benen te pakken. In een mooi deelnemersveld behaalde hij een knappe achtste plaats. Wouter kon door een zware verkoudheid zijn kansen niet volledig verdedigen en strandde op een 24ste plaats. Niet veel later kwam Joris als 29ste over de streep. De juniors en masters heren kregen de eer om het PK af te sluiten. Kris De Mars (M45) en Jos Herinckx (M55) deden het zeker niet onaardig door als 16de en 54ste van het 85-koppige peloton de finish te bereiken. Kevin Huysmans liep naar een 10de plaats bij de junioren. (Auteurs: Joris en Willem)

Cross Borsbeek Toon en Thomas demonstreren hun goede vormpeil 21.02.2010 – Het was waarschijnlijk de eerste keer dat de organiserende club Brabo Grimbergse atleten mocht verwelkomen op haar jaarlijkse veldloop. Zes atleten van Wim kwamen hier nog wat wedstrijdritme opdoen in functie van het BK. Op de snelle, vlakke omloop naast het vliegveld van Deurne had de wind vrij spel. Jorn Thomas mocht dit bij de cadetten als eerste ondervinden. Met een tiende plaats mocht hij best tevreden zijn. Daarna toonde Jolien Van den Broeck dat haar conditie nog steeds in stijgende lijn gaat. Een verdiende tweede plaats was haar deel. Bij de scholieren stond Toon Mariën erop gebrand om na zijn opgave in Lennik uit te pakken met een knalprestatie. Halfweg koers liep hij solo weg van de tegenstand en tijdens het vervolg van de wedstrijd werd de kloof met de achtervolgende groep alleen maar groter. In die groep kon Thomas Van Eeckhoudt bij het ingaan van de laatste ronde een klein kloofje slaan. Hij toonde karakter door zijn kleine voorsprong tot op de meet vol te houden en zo de tweede plaats te pakken na de ongenaakbare Toon. In de korte cross bij de heren moest Willem Deboeck in de laatste ronde lossen uit een kopgroepje van drie. Hij viel terug naar de achtste plaats. Even verderop in het deelnemersveld kwam Joris Lauwers als 24ste van de 33 korte crossers over de streep. (Auteur: Willem)

Thomas en Toon toonden zich in Borsbeek sterker dan de verzamelde tegenstand.

Cross Lebbeke 28.02.2009 – De crossers in Lebbeke werden getrakteerd op hondenweer. De hele dag regen en sterke rukwinden en een parcours dat zowat blank stond. Zes van onze jongelingen hadden toch de moed bijeen geschraapt om te starten. De 24ste plaats bij de benjamins jongens was weggelegd voor Victor Opdorp. Lauryn De Craene was 16de pupil. Maxime Islamaj ging aan de haal met de 19de stek. Zijn broer Alexander werd een reeks later 30ste. Twee plaatsen verder kwam Anass Hamdi over de streep. Bij de miniemen ploeterde Laura Mariën zich door de Lebbeekse modder naar een 12de plaats. Ook master Marie-José De Cock stond weer aan de startlijn en werd 47ste. (Auteur: Joris)

Cross Betekom De laatste test voor Oostende 07.03.2010 – De benjamins jongens stonden met maar liefst 67 deelnemers aan de start, waarvan vier AC GRIM-ers. Van deze vier dappere jongens toonde Maxim Servranckx (19de) zich de beste crosser. Hij liet zijn teamgenoten Guust Rogier (46ste), Fetsum Van den Brande (63ste) en Victor Opdorp (65ste) ruim achter zich. Ook onze twee aanwezige pupillen meisjes maakten deel uit van een omvangrijk peloton van 70 atletes. Nette Rogier finishte als 56ste en Noa Van den Brande als 68ste. Tweedejaarsminieme Laura Mariën liep in haar wedstrijd als 18de van de 40 deelneemsters over de streep. De laatste cross van het seizoen op Brabantse bodem betekende voor de jeugd meteen het einde van het veldloopseizoen. Voor de atleten vanaf cadet was deze wedstrijd echter een laatste test voor de belangrijkste cross van het jaar in ons land: het Belgisch Kampioenschap in Oostende. De cadetten Jorn Thomas (16de) en Jorik Antonissen (25ste) bewezen dat ze dit winterseizoen een mooie progressie hebben gemaakt. Jolien Van den Broeck (5de) en Laura De Smedt (8ste) . Bij de jongens gooide Toon Mariën er van bij

Lieve De Mars was een van onze vier deelneemsters aan de vrouwencross. Spurtend Pennetje │Maart 2010│7


de start stevig de beuk in. Na een beresterke wedstrijd waarin hij zowat al het kopwerk voor zich had genomen, moest hij in de allerlaatste meters wel zijn meerdere erkennen in de één jaar oudere Christophe Dekeyser. Met ook Thomas Van Eeckhoudt (13de) en Idriss Hamdi (20ste) in koers was onze club goed vertegenwoordigd bij de scholieren. In de korte cross voor juniors, seniors en masters mannen kwamen we zelfs met maar liefst 7 deelnemers aan de start. Ali Hamdi moest zich van bij de start reppen om de snelle Wesley De Kerpel (ROBA) bij te benen. In de laatste ronde moest Ali zijn kompaan laten gaan, maar de kloof op de achtervolgende groep was meer dan groot genoeg om zijn tweede plaats zonder problemen veilig te stellen. Ook Bert Van Goolen toonde dat zijn conditie snor zit en liep naar een mooie een 11de plaats. In de tweede helft van het peloton kregen we een strijd tussen onze vijf overige clubgenoten. De masters Kris en Jan De Mars en Jos Herinckx lieten de gebruikelijke masterswedstrijd links liggen en kozen ervoor om zich eens te meten met het jonge geweld op de korte cross. Zij kregen het gezelschap van junior Kevin Huysmans en jeugdtrainer Joris Lauwers, die tussen alle jeugdtrainingen door af en toe nog tijd overhoudt om ook zijn eigen conditie op een zeer degelijk peil te houden. Uiteindelijk toonde Kris De Mars (26ste) zich de betere, voor Joris (30ste), Kevin (31ste), Jan (32ste) en Jos (38ste). De juniors, seniors en masters dames kregen een vrij korte wedstrijd van 4100m voorgeschoteld. Elke De Smedt bezorgde ons als derde juniore de derde medaille van de dag. Jona Van den Broeck miste door een valpartij haar start en moest vrede nemen met een 7de plaats. Daarmee kon ze onze beide seniores Maaike Deboeck (14de) en Lieve De Mars (17de) wel nog achter zich houden. Marie-José De Cock behaalde in dezelfde wedstrijd nog een 17de plaats bij de masters. (Auteur: Willem)

BK Veldlopen Oostende Fantastische apotheose van het winterseizoen 14.03.2010 – Op het moment dat de Belgische 4x400m mannen op schitterende wijze het zilver veroverden op het WK indoor in Doha, vochten de beste veldlopers van ons land voor de nationale titels in Oostende. Voor onze club werd het een onvergetelijke namiddag, die net als in Doha een zilveren randje kreeg. In tegenstelling tot de vorige edities die steevast uitmondden in enorme ploeterpartijen, was er dit jaar geen spatje modder te bespeuren op het parcours. Weinigen zullen er om gemaald hebben, want de kunstmatig aangelegde bergjes en de strakke wind maakten de wedstrijd zo al zwaar genoeg. Dat de sfeer en de tegenstand op een BK niet te vergelijken zijn met eender welke andere cross, mochten de eerstejaarscadetten Jorik Antonissen en Jonas Vankelecom ondervinden op hun allereerste BK. Ze liepen voor wat ze waard waren en dat leverde hen een 55ste en een 64ste plaats van de 70 deelnemers op. Wanneer ze bij de volgende editie aan de start komen met een extra trainingsjaar en een stevige groeischeut in de benen, zullen ze ongetwijfeld nog heel wat plaatsjes kunnen opschuiven. Bij de tweedejaarscadetten had Jorn Thomas (75ste op 80) niet echt een superdag. Bij scholiere Laura De Smedt liep het dan weer heel wat vlotter dan de week voordien in Betekom. Met haar 16de plaats was ze best tevreden. Elke op weg naar de top 10.

Toon Mariën was met grote ambities (maar ook heel veel zenuwen) naar Oostende afgereisd. Een herhaling van het scenario in Lennik, waar hij als favoriet al vroeg de strijd moest staken, kwam er gelukkig niet. Hij liep meteen attent mee in de kopgroep en toen ze vooraan uiteindelijk nog met vijf atleten overbleven, leek de verhoopte toptien plaats veilig gesteld. Toon had echter beresterke benen, en besloot net na het ingaan van de laatste ronde eens stevig aan de boom te schudden. Eén voor één haakten zijn tegenstanders af en even leek het zelfs of hij op de titel ging afstormen. Slechts één atleet slaagde er nog in om de kloof met Toon te dichten: Brecht Bertels (ABES), deze zomer nog Belgisch kampioen op de 800m. Brecht liep nog een enorme laatste 500m en kon op die manier Toon achter zich houden. De vreugde bij de supporters en trainer Wim was er echter niet minder om. Toon liep een bijzonder indrukwekkende koers en schreef daarmee een stukje clubgeschiedenis, want voor zover wij ons kunnen herinneren (u mag ons altijd verbeteren) was dit de eerste medaille op een BK cross sinds het ontstaan van de club (de masters even buiten beschouwing gelaten). Een prachtprestatie dus. Met al die aandacht voor onze medaillewinnaar zouden we nog vergeten dat ook Zander Meykens meeliep in deze wedstrijd. Hij eindigde als 54ste (op 69) en zal waarschijnlijk al uitkijken naar de piste, waar de kortere afstanden hem ongetwijfeld beter zullen liggen dan dit bijna 5km lange crosskampioenschap. Bij de tweedejaarsscholieren bewees Idriss Hamdi dat hij over het nodige talent beschikt, door met een minimale voorbereiding toch nog een top 30-plaats uit de brand te slepen.

Provinciaal kampioene Jona moest op het BK vrede nemen met de 16de stek.

Bij de junioren mannen was AC Grimbergen niet vertegenwoordigd, maar bij de vrouwen hadden we met Elke De Smedt en Jona Van den Broeck wel twee ijzers in het vuur. Elke liep een sterke wedstrijd en was na een moeilijk jaar heel tevreden met de behaalde 8ste plaats. Jona was met haar 16de plaats minder gelukkig met haar wedstrijd, maar daarmee was ze ongetwijfeld wat te streng voor zichzelf. Net voordien hadden Veerle Dejaeghere (HULS) en Pieter Desmedt (OEH) met groot machtsvertoon de lange cross bij de senioren op hun naam geschreven. Niemand kon hen iets in de weg leggen om naast de Cross Cup ook de Belgische titel op hun naam te schrijven. Er waren trouwens geen

Spurtend Pennetje │Maart 2010│8


clubgenoten te bespeuren op de lange cross: zij kozen allemaal voor de korte afstand van om en bij de 3km. De korte cross bij de vrouwen werd gewonnen door Sigrid Vanden Bempt (DCLA). Maaike Deboeck en Lieve De Mars liepen een degelijke wedstrijd en behaalden een 31ste en 40ste plaats. De korte cross bij de mannen bracht weer een indrukwekkende massa bijeen: maar liefst 220 deelnemers stonden er aan de start, waaronder 7 clubgenoten. Toen de atleten zich via een klein poortje van amper 2 meter breed naar de startlijn moesten wurmen, gingen de nochtans stevig opgestelde dranghekkens onvermijdelijk tegen de grond. Toen een bevrijdend startschot de mannen eindelijk het veld instuurde, was het voor onze club vooral uitkijken naar Ali Hamdi, die na zijn sterk zomerseizoen had bewezen dat hij bij de Belgische top mag gerekend worden. Ali liet enkele razendsnel gestarte atleten verstandig gaan en nestelde zich in de luwte van de groep om dan langzaam op te schuiven. Topfavoriet en leider in de stand om de Cross Cup Wesley De Kerpel (ROBA) bleek een begenadigde dag te hebben, en snelde in de laatste ronde weg van de tegenstand. In de achtervolging kon Ali zich handhaven tussen schaduwfavorieten als Tom Van Rooy (ACHL) en Mario Van Waeyenberghe (DUFF). Dankzij een fantastische finish bemachtigde Ali een onverhoopte zilveren medaille, waarmee hij zijn trainer en supporters in extase bracht. Bert Van Goolen (48ste), Willem Deboeck (61ste), Kevin Huysmans (143ste), Joris Lauwers (157ste), Jan De Mars (158ste) en Kris De Mars (179ste) beëindigde hun wedstrijd met wisselend succes. Met twee zilveren medailles beleefde ons kleine clubje op dit kampioenschap een absolute hoogdag die we ons nog lang zullen herinneren. Wanneer deze prestaties kunnen bevestigd worden op de piste, staan er ons deze zomer nog mooie momenten te wachten. Dit smaakt naar meer! (Auteur: Willem)

Toon op het podium naast Brecht Bertels en Thomas Van Haele.

Maaike aan het werk op de korte cross.

Ali met Wesley De Kerpel en Mario Van Waeyenberghe.

Het leven zoals het is … in onze club − Jurylid Louis De Hertogh is half december uitgegleden in de sneeuw met zware letsels tot gevolg aan schouder en been. Hij zal zeker tot mei inactief zijn. − Onze cross werd mooi in beeld gebracht door RingTV. Het verslag van de regionale nieuwszender is te bekijken op onze website.

− Luc Huysmans is opnieuw grootvader. Pieter is het zoontje van zijn dochter Nele, gewezen atlete van onze club. − Lief en leed in onze club: De grootmoeder van trainer Wim Van den Broeck en de overgrootmoeder van Jona (jun) en Jolien (sch) is midden januari op 99-jarige leeftijd overleden. − Op 1 en 2 mei lopen enkele leden van Atletiekclub Grimbergen aangevuld met nog enkele andere fervente lopers, in estafettevorm de Friese Elfstedentocht. Deze loop is +/- 200km langs de gekende plaatsen uit het welbekende schaatsparcours. Op 24 april komen deze lopers samen met hun sympathisanten op een gezellige Spaanse avond. Om dan de week nadien de Friezen te laten zien, dat er in Grimbergen een atletiekclub is die houdt van uitdagingen.

Spurtend Pennetje │Maart 2010│9


Jaarboek 2009 Elk jaar publiceert de Vlaamse Atletiekliga een Jaarboek waarin de beste Belgische zomerprestaties worden verzameld. Een eervolle vermelding in het Jaarboek betekent voor de atleet dat hij/zij tot de top op de piste behoort. In 2008 stonden onze atleten 83 keer vermeld, waarvan 9 maal in de top-10. Voor de editie van dit jaar, met noteringen uit de zomer van 2009, was de totale buit iets minder groot, maar er werd wel meer de top-10 gehaald. Traditiegetrouw scoort onze club vooral goed in de loopnummers, meer bepaald op de middenafstand en de sprint. De uitstekende prestaties van enkele van onze cadetten, scholieren en junioren doen het beste verhopen voor de toekomst. Bij de vrouwen hebben we met Jona Van den Broeck en Maaike Deboeck twee sterke steeple-loopsters in huis die het in de nationale ranglijsten tot de top tien hebben geschopt. Daarnaast mogen we natuurlijk de uitstekende prestaties van Ali Hamdi niet uit het oog verliezen. In zijn eerste seizoen bij de seniors wist hij meteen al een plaatsje in de nationale top op de 800m te veroveren. Op de 1000m was er het afgelopen jaar zelfs maar één Belgische atleet sneller dan Ali. Tot slot toonden ook enkele van onze masters dat ze in hun leeftijdscategorie bij de snelste atleten van het land behoren.

MANNEN Alle categorieën 300m 400m 800m 1500m 1000m Mijl Junioren 800m 1500m Mijl Scholieren 800m Cadetten 100m 200m 300m 400m 800m 1000m 1500m Mijl 2000m Masters 400m M55 800m M45 800m M50 800m M55 1000m M45 1000m M50 1500m M45 1500m M50 1500m M55 2000m M45 2000m M50 3000m M45 5000m M45

30 48 6 18 2 52 17 46 86 33 5 69 11 33 69 79 35 15 34 70 17 19 20 25 6 5 3 17 14 2 15 8 21 16 1 5 3 24 16

Spurtend Pennetje │Maart 2010│10

Beste Jaarprestaties 2009 Benjamins tot Masters VROUWEN Alle categorieën Ali Hamdi 1000m Ali Hamdi 1500m Ali Hamdi Mijl Ali Hamdi 3000m Ali Hamdi 2000m Steeple Jeroen De Smedt 3000m Steeple Bert Van Goolen Junioren 200m Bert Van Goolen 800m Jietse De Mars 1500m Bert Van Goolen 3000m Bert Van Goolen Scholieren 800m Idriss Hamdi 1000m Marc Curias Marc Curias 1500m Thomas Van Eeckhoudt Marc Curias Thomas Van Eeckhoudt Mijl Thomas Van Eeckhoudt 3000m Zander Meykens 2000m Steeple Toon Mariën Cadetten Toon Mariën 300m Thomas Van Eeckhoudt 800m Thomas Van Eeckhoudt 1000m Toon Mariën 1500m Thomas Van Eeckhoudt Miniemen Thomas Van Eeckhoudt Kogel Pupillen Jos Herinckx 60m Horden Kris De Mars Benjamins Jan De Mars 60m Jos Herinckx 600m Kris De Mars 3x600m Jan De Mars 4-kamp Kris De Mars Jan De Mars Jos Herinckx Kris De Mars Jan De Mars Kris De Mars Kris De Mars

41 66 21 74 9 10

Jolien Van den Broeck Jolien Van den Broeck Jona Van den Broeck Jona Van den Broeck Jona Van den Broeck Maaike Deboeck

66 38 26 15

Jitske Pauwels Elke De Smedt Elke De Smedt Elke De Smedt

42 59 13 23 14 26 77 7 15 9

Jolien Van den Broeck Jona Van den Broeck Jolien Van den Broeck Jona Van den Broeck Jolien Van den Broeck Jona Van den Broeck Sara Ceuppens Jona Van den Broeck Jona Van den Broeck Jona Van den Broeck

62 56 25 25

Margo Michiels Laura De Smedt Laura De Smedt Laura De Smedt

76

Olivia Appelmans

60

Margot Bayart

74 44 27 56 81

Margot Kegels Margot Kegels Nette, Noa, Margot Margot Kegels Lore Mees


Agenda − 09 tot 12 april: Stage- en recreatieweekend te Balen Voor de atleten en hun entourage uit de trainingsgroep van Wim en al wie gemotiveerd is om mee te gaan. Voor de niet-atleten worden er recreatieve uitstappen georganiseerd. Tot nu toe zijn er al 28 personen ingeschreven. Wie er nog bij wil zijn kan bij de familie Van den Broeck terecht voor meer info en inschrijvingen. − 16 tot 18 april: Clubweekend te Hofstade (Blosodomein). De inschrijvingen lopen als een trein. Wees er dus razendsnel bij als je nog meewil, want de plaatsen zijn beperkt! Info en inschrijven bij Joris Lauwers. − 19 mei: Sportiefste school van Grimbergen. Op deze woensdagnamiddag dagen de 9 lagere scholen uit onze gemeente elkaar uit om de titel van sportiefste school van Grimbergen een jaar lang te mogen dragen. De sportdag is toe aan de 11de editie. Welke school kan het meeste leerlingen mobiliseren om deel te nemen? Uiteraard verwachten we dat onze eigen jeugdatleten hun school vertegenwoordigen en hun medeleerlingen motiveren om mee te doen. Vooraf inschrijven is noodzakelijk en gebeurt via de scholen. Meer info bij Joris Lauwers. − 26 juni: BBQ Iedereen welkom aan de atletiekpiste in Humbeek! Vergeet de kortingsbonnen gekregen bij de inschrijving niet mee te brengen. − 03 juli: Jeugdmeeting in Humbeek. Alle jeugdatleten op post!

Op 19 mei weten we wie Het Prinsenhof zal opvolgen als Sportiefste School van Grimbergen.

− 17 juli: Veldkantjogging Ook deze derde editie trekt weer een mooie lus doorheen het Lintbos. In samenwerking met het feestcomité Veldkantkermis. − 04 september: Volksstratenloop in Grimbergen Ter gelegenheid van de kermis en jaarmarkt organiseren we weer onze gekende stratenloop. Uiteraard kan iedereen tijdens het kermisweekend ook weer terecht in onze grote drank- en eettent.

Berichten Trainingen Humbeek Vanaf 21 april gaan de trainingen op woensdag en vrijdag door op de atletiekpiste in Humbeek. De werken aan de kleedkamers zijn intussen zo goed als afgerond, zodat we tegen dan onze intrek zouden moeten kunnen nemen in de compleet vernieuwde vestiaires en douches.

Provinciale trainingen De Vlaamse Atletiekliga nodigde 11 atleten van onze club uit voor de provinciale trainingen. Zij ontvingen een brief en zijn samen met hun trainer welkom op de oefensessies van 13, 21 en 28 maart en 11 april op de universitaire piste in Leuven. Ook in oktober staan er nog 2 trainingen op het programma. De namen: Olivia Appelmans, Marc Curias, Laura De Smedt, Idriss Hamdi, Laura Mariën, Toon Mariën, Ward Merckx, Sien Meykens, Zander Meykens, Jolien Van den Broeck, Thomas Van Eeckhoudt.

Cursussen De club blijft voortdurend op zoek naar mensen die de groeiende groep jeugdatleetjes willen helpen begeleiden tijdens de trainingen. Op heel wat plaatsen in Vlaanderen worden er cursussen “aspirant-initiator atletiek” georganiseerd. Deze korte, praktijkgerichte sessies (2 hele of 4 halve dagen) geven beginnende trainers de basis mee die zij nodig hebben om atletiekinitiatie te geven aan kinderen. Ben je 16 jaar of ouder en heb je interesse om mee de jeugdtrainingen te begeleiden? De jeugdtrainers zullen je graag meer info geven. Dit zijn alvast de data en plaatsen van afspraak voor de eerstvolgende cursussen aspirant-initiator: − 03/04-10/04: Lier − 02/05-09/05-16/05-23/05: Antwerpen, Nachtegalenpark − 02/05-09/05-23/05-30/05: Vilvoorde, Drie Fonteinen (telkens van 8u30 tot 12u30) − 08/05-15/05-29/05-05/06: Stabroek − 17/10-24/10: Dilbeek Spurtend Pennetje │Maart 2010│11


Bedankt vrijwilligers! Naar aanleiding van de week van de vrijwilliger (van 28 februari tem 6 maart) willen wij alle medewerkers danken voor hun inzet en enthousiasme binnen de club! Zonder de onbaatzuchtige inzet van onze bestuursleden, trainers, juryleden en de vele losse medewerkers zou onze club nooit kunnen blijven voortbestaan. Dankzij hen is AC Grimbergen geëvolueerd naar een vereniging met een kwaliteitsvolle jeugdwerking, een groeiend ledenaantal, sterke sportieve resultaten en erg succesvolle wedstrijdorganisaties. In naam van iedereen die de atletiek en onze club een warm hart toedragen: bedankt! Hopelijk kunnen we in de toekomst blijven rekenen op een grote groep medewerkers, zodat de kwaliteit van onze clubwerking kan blijven verbeteren. Wie de club komt helpen tijdens eigen organisaties en randactiviteiten kan de wetgeving in verband met vrijwilligerswerk nalezen op www.vrijwilligerswetgeving.be. Op onze website staat ook een rechtstreekse link.

Provinciaal crosscriterium De eindstand van het crosscriterium voor jeugd georganiseerd door het Provinciaal Comité Vlaams-Brabant is bekend. Laura Mariën werd tweede bij de miniemen meisjes van ’98. Maxim Servranckx werd vijfde bij de benjamins geboren in ’01.

Laura Mariën

Kennismaking met onze nieuwe sportcoördinator Op de algemene vergadering van 22 januari stelde Katleen Kerremans zichzelf voor als sportcoördinator van onze club. Zij krijgt de taak om een sportief beleid voor de atleten vanaf cadetten uit te stippelen en zal daarvoor nauw samenwerken met jeugdcoördinator Joris Lauwers, het bestuur en de trainers. Katleen is al jaren lid van AC Grimbergen: ze is een hele tijd actief geweest als atlete en twee jaar geleden ging ze aan de slag als trainster van de benjamins. Aan de Katholieke Hogeschool Leuven studeerde ze af als diëtiste. Daarna volgde ze aan de VUB het postgraduaat Sportmanagement. In deze opleiding komen de economische, commerciële, wetgevende en promotionele aspecten van de sport aan bod. Ze heeft kennis van de vzw-wetgeving en ervaring in het opmaken van beleidsplannen voor sportclubs via de cursus Sportbestuurder van Sporta. Sportief is ze van alle markten thuis, want na het behalen van het initiatordiploma, heeft ze ook diploma’s als Jogbegeleider en Begeleider van Sportende Senioren in haar bezit. Momenteel is ze bezig met de opleidingen tot Trainer B en tot Sportfunctionaris. Katleen, kan je ons wat meer uitleg geven over de taken die jij binnen de club zal opnemen? De bedoeling is dat ik een schakel wordt tussen atleten, trainers, bestuur en federatie. Ik zal ook ingezet worden bij de sportevenementen en de nevenactiviteiten van de club. De taakverdeling werd al overlopen met het bestuur en de jeugdcoördinator, maar er moeten nog verdere concrete afspraken gemaakt worden. Tegen volgend seizoen wil ik in ieder geval een sportief beleidsplan klaar hebben, waarin de toekomstvisie van de club en de sportieve doelstellingen voor de volgende jaren worden opgesomd. Voor de benjamins, pupillen en miniemen werd dit plan al opgemaakt door de jeugdcoördinator. Ik zal het gedeelte voor de atleten vanaf cadet voor mijn rekening nemen. Half februari liet je de bestuurders en trainers ook een enquête invullen. Inderdaad. De bedoeling was om de sterke en zwakke punten van de club in kaart te brengen. De trainers en bestuursleden konden hierin ook kwijt wat volgens hen de noden zijn van de club en hoe we de communicatie en werking van de club kunnen verbeteren. Welke conclusies heb je uit deze bevraging al kunnen trekken? Het kleinschalige en familiale karakter van de club worden sterk geapprecieerd. Er is een sterke jeugdwerking opgebouwd, die zich weerspiegelt in het stijgend aantal jeugdatleten. Dit biedt de club Spurtend Pennetje │Maart 2010│12

mogelijkheden en perspectieven voor de toekomst. Over alle categorieën heen zijn zowel het aantal wedstrijddeelnames als de kwaliteit van de prestaties erop vooruit gegaan. Wat betreft de technische nummers en de sprintnummers blijft het aanbod in onze club heel beperkt, enerzijds door een gebrek aan infrastructuur en anderzijds door een tekort aan trainers. De club blijft vooral sterk op het vlak van halve fond en fondlopers, die we een uitstekende begeleiding kunnen bieden. Het gebrek aan accommodatie, de soms beperkte waardering voor de atletiek vanuit het gemeentebestuur en het gebrek aan samenwerking tussen de trainers zijn de belangrijkste minpunten. Moet onze club zich blijven toeleggen op de loopnummers of vind je dat ook de andere disciplines aan bod moeten komen? In de toekomst willen we het aanbod binnen onze club uitbreiden. Enerzijds willen we zowel de competitiegerichte als de recreatieve atleten een goede ondersteuning bieden. Anderzijds moet er naast halve fond, fond en steeple ook een aanbod komen van andere atletiekdisciplines. Dit zal stapsgewijs gebeuren. Graag zouden we een geschikte trainer vinden voor sprint, horden en verspringen. Voor de overige disciplines (werpen en springen) zullen we moeten samenwerken met externe trainers en andere clubs uit de provincie. Alles zal natuurlijk ook afhangen van de infrastructuur. Er zijn beloftes van het gemeentebestuur dat er tegen 2012 een nieuwe piste zou komen in Humbeek. Pas als die infrastructuur er effectief is, kunnen we het aanbod van kampnummers verder uitbouwen.


Welke acties mogen we op korte termijn verwachten? Er zijn absoluut nieuwe jeugdtrainers nodig. Die willen we in de eerste plaats binnen de club zelf rekruteren. Ik zal hier samen met Joris de nodige actie ondernemen en hopelijk kunnen we dan enkele atleten vanaf scholier aanmoedigen om een initiatorcursus te volgen en aan de slag te gaan als jeugdtrainer. Door de jeugdcoördinator werden er eindtermen opgesteld voor de miniemen. Dit maakt ondermeer een betere evaluatie en opvolging mogelijk van de jeugdtrainingen en van de vooruitgang van de jeugdatleten. Ook het nieuwe aanbod van zaterdagtrainingen zal een belangrijke stap vooruit betekenen. Verder zouden er duidelijke afspraken moeten worden gemaakt in verband met de overgang van de miniemen naar de disciplinetrainers. Op de algemene vergadering is gebleken dat AC Grimbergen er financieel weer sterker voor staat. Er is zelfs al een mooi spaarpotje opgebouwd. Wat zou er met dat geld kunnen gebeuren? In de eerste plaats zou er wat nieuw materiaal mogen bijkomen, zodat onder meer de zaterdagtrainingen op een kwaliteitsvolle manier kunnen doorgaan. Het probleem is wel dat we maar over weinig opbergruimte beschikken. Dit laat ons niet toe om veel

materiaal aan te kopen, aangezien we het nergens kunnen stockeren. Het zal zaak zijn om eerst enkel het hoogst nodige aan te kopen totdat we van de gemeente een nieuwe opbergruimte toegewezen krijgen. Verder is er ook plaats voor een bijkomende disciplinetrainer, maar het is niet eenvoudig om hiervoor een geschikte persoon te vinden. Het moet toch iemand zijn met de nodige ervaring, en zo iemand is niet gemakkelijk te vinden. Dit jaar is AC Grimbergen in geen enkele categorie ingeschreven voor de Beker van Vlaanderen. Denk je dat hier tegen volgend jaar verandering in kan komen? We zullen in ieder geval alle atleten tijdig verwittigen van de inschrijfdata voor de interclubwedstrijden. Als er dan vanuit de atleten en de trainers genoeg respons blijkt te zijn, zullen wij er uiteraard voor zorgen dat we in de toekomst weer aan deze competities kunnen deelnemen. Het initiatief moet wel van bij de atleten komen. Als zij niet gemotiveerd zijn, heeft het geen zin om deel te nemen. We wensen Katleen alvast nog veel succes in haar nieuwe functie en hopen dat ze op de nodige positieve respons mag rekenen, zodat ze met de steun van bestuur, trainers en medewerkers haar steentje kan bijdragen tot de uitbouw van de club, wat alle atleten uiteindelijk alleen maar ten goede kan komen.

In de kijker: Marie-José De Cock In deze nieuwe rubriek richten we de schijnwerpers op clubleden die misschien minder vaak in het Spurtend Pennetje aan bod komen, maar die het toch verdienen om eens uitgebreid in de kijker te worden gezet. Marie José De Cock krijgt de eer om als eerste aan de beurt te komen. Marie-José, beter gekend als “Soes” of “Joske”, is al sinds 1998 lid van onze club. In februari werd ze 54 jaar. Kinderen uit Meise zullen Soes misschien kennen als de sympathieke poetsvrouw van hun gemeenteschooltje. Als inwoonster van Westrode (Meise) werkt ze haar trainingen altijd af in het Neromhof. Tijdens de clubtrainingen zal je haar dus zelden of nooit tegen het lijf lopen, maar op wedstrijden des te meer. Zij is één van onze trouwste atleten op crossen, stratenlopen en natuurlopen. Elk weekend verdedigt deze graag geziene levensgenieter wel ergens in de regio onze clubkleuren. Dat doet ze altijd even goedgemutst en vrolijk. Een kus alleen al doet haar nog meer openbloeien als atlete. Bij de minste aanmoediging steekt ze nog gezwind een tandje bij. Soes scoorde al verschillende keren het hoogste aantal punten in het eindklassement van ons crosscriterium. Ook dit jaar doet onze masterdame het weer goed in de rangschikking. Lopen is niet de enige sport waar Soes zich mee bezighoudt. Ze is ook een zeer fervente wielertoeriste. Als lid van een dameswielerclub heeft ze zowat elke berg die ooit deel heeft uitgemaakt van de Tour de France al beklommen. Af en toe waagt ze zich zelfs aan een triatlon: in augustus kan je haar elk jaar aan het werk zien tijdens de recreatlon van Meise. Tussen al het sporten door heeft Soes ook nog tijd en vooral veel energie over voor andere hobby’s. In april kan je haar in het Parochiehuis van Westrode bijvoorbeeld gaan bewonderen tijdens de toneelvoorstelling “Blinde Kernijnen in eigen nat”. Daarin is voor Soes naar verluid de rol van Piet Huysentruyt weggelegd. Dat wordt dus ongetwijfeld lachen geblazen. Wij hopen alvast dat Soes zich nog ferm mag amuseren en dat we haar nog lang mogen blijven begroeten op wedstrijden. Soes, je bent ongetwijfeld de sportiefste en sympathiekste poetsvrouw van het land! Ken jij ook iemand die het verdient om eens in de kijker te worden gezet? Laat het weten aan de redactie of schrijf zelf een stukje over hem/haar en mail het via spurtend@acgrimbergen.be naar ons door.

Spurtend Pennetje │Maart 2010│13


Crossen in Vlaanderen Onze cross is qua deelnemersaantal al enkele jaren een stevige middenmoter in de Vlaamse crosswereld. Als we een rangschikking opmaken van het aantal deelnemers aan de crossen in Vlaanderen en we laten de kampioenschappen en de nationale CrossCupwedstrijden even buiten beschouwing, dan trekken we met 724 lopers toch een stevig deelnemersveld aan. Deze winter kregen heel wat organisaties te kampen met sneeuwperikelen, waardoor sommige crossen gevoelig minder volk over de vloer kregen, maar ook in Grimbergen werd er in de sneeuw gelopen. De sterkst bezette crossen zijn in de regio rond Gent en in de provincie Antwerpen. Met 1863 atleten aan de start was de Cross Cup Relays in Gent dit jaar de populairste cross. Deze seizoensopener is de enige veldloop waar enkel aflossingsteams aan de start mogen komen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58

Plaats GENT OOSTENDE DEINZE AALTER MECHELEN NINOVE HERENTALS MOL BORNEM ZELE BOOISCHOT ROESELARE HULSHOUT BONHEIDEN LENNIK MECHELEN VILVOORDE OUDENAARDE MALDEGEM BETEKOM ERTVELDE GRIMBERGEN DUFFEL VEURNE IEPER LOMMEL ARENDONK KORTENBERG LEBBEKE LOKEREN HAMME VILVOORDE STEKENE GENK WESPELAAR NEERPELT TESSENDERLO KESSEL SINT-TRUIDEN IZEGEM EKEREN BREE ALKEN BOECHOUT BORSBEEK TONGEREN ZOTTEGEM OPWIJK NIJVERSEEL UITBERGEN WAREGEM SCHELLEBELLE BRUSSEL REKEM ESSEN ZWIJNAARDE OPWIJK GIERLE DILSEN-STOKKEM

Club RCG HCO DEIN HALE RAM VITA ACHL VMOL SPBO ZELE AVZK AVR HULS BONH ACP RAM VAC ASVO ACME ROBA RIEM GRIM DUFF MACW FLAC DALO ARAC ACKO LEBB AVLO HAMM SPVI VOLH GENK ROBA SACN LOOI LIER TACT FLAC ACBR BREE ACA SGOL BRAB ADD ZA OPW VS AZW RCG BAV ATLA ESAK KAAG VAC ATAC MACD

Deelnemers 1863 1854 1262 1088 1078 1060 1005 968 945 933 922 906 896 859 837 804 787 785 777 763 739 724 679 671 644 633 627 613 612 611 606 601 584 576 571 565 562 559 552 524 499 485 466 453 452 434 420 393 393 386 379 371 371 347 322 304 265 259

Datum 25 okt 09 14 mrt 10 15 nov 09 08 nov 09 07 feb 10 06 feb 10 17 jan 10 08 nov 09 24 jan 10 22 nov 09 13 dec 09 29 nov 09 03 jan 10 01 nov 09 07 feb 10 11 nov 09 31 jan 10 06 dec 09 10 jan 10 07 mrt 10 27 dec 09 03 jan 10 15 nov 09 07 feb 10 17 jan 10 24 jan 10 22 nov 09 15 nov 09 28 feb 10 14 feb 10 17 jan 10 28 nov 09 29 nov 09 28 nov 09 06 dec 09 15 nov 09 07 feb 10 21 feb 10 21 feb 10 14 feb 10 31 jan 10 06 dec 09 16 jan 10 06 dec 09 21 feb 10 07 nov 09 03 jan 10 31 okt 09 31 jan 10 31 okt 09 24 jan 10 20 dec 09 28 feb 10 28 feb 10 31 okt 09 07 mrt 10 20 dec 09 20 dec 09

Type CrossCup Belgisch Kampioenschap Regionaal Regionaal Provinciaal Kampioenschap Provinciaal Kampioenschap Regionaal CrossCup Regionaal Regionaal Regionaal CrossCup CrossCup Regionaal Provinciaal Kampioenschap Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Provinciaal Kampioenschap Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Provinciaal Kampioenschap Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal CrossCup Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal Regionaal

Provincie Oost-Vlaanderen West-Vlaanderen Oost-Vlaanderen Oost-Vlaanderen Antwerpen Oost-Vlaanderen Antwerpen Antwerpen Antwerpen Oost-Vlaanderen Antwerpen West-Vlaanderen Antwerpen Antwerpen Vlaams-Brabant Antwerpen Vlaams-Brabant Oost-Vlaanderen Oost-Vlaanderen Vlaams-Brabant Oost-Vlaanderen Vlaams-Brabant Antwerpen West-Vlaanderen West-Vlaanderen Limburg Antwerpen Vlaams-Brabant Oost-Vlaanderen Oost-Vlaanderen Oost-Vlaanderen Vlaams-Brabant Oost-Vlaanderen Limburg Vlaams-Brabant Limburg Limburg Antwerpen Limburg West-Vlaanderen Antwerpen Limburg Limburg Antwerpen Antwerpen Limburg Oost-Vlaanderen Vlaams-Brabant Oost-Vlaanderen West-Vlaanderen Oost-Vlaanderen Vlaams-Brabant Limburg Antwerpen Oost-Vlaanderen Vlaams-Brabant Antwerpen Limburg

Het PK in Lennik was dit jaar de grootste cross van Vlaams-Brabant.

Heel wat crossen werden geteisterd door sneeuw en koude.

Kledij Met de zomer in aantocht ben je misschien toe aan een nieuwe loopuitrusting. Voor de vrouwen hebben we nog heel wat wedstrijdtopjes in voorraad. Vergeet ook niet dat je via de club nog steeds trainingskledij van Nike kan bestellen aan voordeelprijzen. Neem zeker eens een kijkje op onze website. Je vindt er een mooi overzicht van alle trainings- en wedstrijdkledij en een bestelformulier. Na de trainingen kan je bij Micheline terecht voor meer info. Je kan bij haar ook kledij passen. Er zijn trouwens nog steeds enkele jeugdatleetjes die hun wedstrijdtruitje moeten komen afhalen. Denk eraan! We hebben ook nog enkele tweedehandsspikes in de aanbieding: •

New Balance - maat 36 - geel/zwart

New Balance - maat 38,5 - geel/zwart

New Balance - maat 36 - zwart

Spurtend Pennetje │Maart 2010│14


Kwaliteitslabels jeugdwerking Onlangs kregen alle Vlaamse atletiekclubs een label voor hun jeugdwerking (tot en met scholieren) toegekend. Dit kwam samen met het Jeugdsportfonds tot stand (voor uitleg zie SP 2009 nr. 4). Zoals reeds eerder medegedeeld, behaalde onze club een bronzen label. Hieronder zetten we alle Gouden, Zilveren en Bronzen Jeugdclubs op een rijtje, evenals de clubs zonder kwaliteitslabel. De officiële uitreiking van de labels zal plaatsvinden tijdens de Algemene Vergadering van de VAL op 27 maart in Roeselare.

GOUD: FLAC BRONS: AVMO, AVR, AZW, BEHO, HAC, HCO, KKS, MACW GEEN: ABAV, OB

GOUD: AVLO, RCG, VITA, ZELE, VS ZILVER: ALVA, DEIN, KAAG BRONS: ACDL, ACME, ACW, ASVO, EA, HALE, HAMM, RIEM, VOLH GEEN: ACG, ASSA, LAT, LEBB, STAX, ZA

GOUD: DAC, OEH, ROBA, VAC ZILVER: DCLA BRONS: ACP, BAV, GRIM, MAC, RCT GEEN: ACKO; ATLE, BERT, LAC, LOND, OPW, SPVI

GOUD: LYRA, OLSE, VMOL ZILVER: KAPE, SPBO BRONS: ABES, ACBR, ACHL, ARAC, AVZK, BONH, BVAC, DUFF, ESAK, LIER, RAM, ZWAT GEEN: ATAC, AVKA, BRAB, GEEL, HAKI, HULS, SGOL, TJAK, WIBO

ZILVER: ATLA, BREE, LOOI BRONS: ACA, AVT, SACN, TACT GEEN: ADD, DALO, GENK, MACD

Legenda clubs: Clubnaam ABAV ABES ACA ACBR ACDL ACG ACHL ACKO ACME ACP ACW ADD ALVA ARAC ASSA ASVO ATAC ATLA ATLE AVKA AVLO AVMO AVR AVT AVZK AZW BAV BEHO BERT

Locatie(s) Brugge Edegem Alken Brasschaat, Ekeren Dendermonde Geraardsbergen Herentals, Herenthout, Lille, Malle Kortenberg Maldegem, Eeklo Pajottenland Sint-Niklaas Tongeren, Kortessem, Genk, Diepenbeek Aalst Arendonk Ronse Oudenaarde Turnhout, Vosselaar Lanaken Molenbeek Aartselaar Lokeren Tielt Roeselare Hechtel, Hasselt, Heusden-Zolder Booischot Waregem, Zwevegem Brussel, Anderlecht, Overijse Beernem Bertem

BONH BRAB BREE BVAC DAC DALO DCLA DEIN DUFF EA ESAK FLAC GEEL GENK GRIM HAC HAKI HALE HAMM HCO HULS KAAG KAPE KKS LAC LAT LEBB LIER LOND

Bonheiden Deurne Bree Antwerpen Dilbeek Lommel Leuven Deinze Duffel Aalst Essen Ieper, Izegem, Poperinge, Roeselare, Wervik Geel Genk Grimbergen Torhout Hoboken Aalter Hamme Oostende, Jabbeke Hulshout Gent Kapellen, Stabroek Kortrijk Leuven Lebbeke Lebbeke Lier, ’s Gravenwezel Londerzeel

LOOI LYRA MAC MACD MACW OB OEH OLSE OPW RAM RCG RCT RIEM ROBA SACN SGOL SPBO SPVI STAX TACT TJAK VAC VITA VMOL VOLH VS WIBO ZA ZELE ZWAT

Tessenderlo Lier Machelen Dilsen Nieuwpoort, Veurne, Diksmuide Brugge Halle Merksem Opwijk Mechelen, Willebroek, Kapelle-o/d-Bos Gent Tienen Ertvelde Betekom, Diest, Wespelaar Neerpelt Boechout Bornem Vilvoorde Gent Sint-Truiden Tielen Vilvoorde Ninove Mol Beveren, Stekene Oordegem Willebroek, Boom Zottegem Zele Zwijndrecht

Spurtend Pennetje │Maart 2010│15


Regelmatigheidscriterium De benjamins, pupillen en miniemen moeten op het einde van het seizoen (tegen september) aan vijf wedstrijden hebben deelgenomen om in aanmerking te komen voor een beloning. Na het winterseizoen zijn er al elf atleten die dit aantal hebben bereikt. In totaal tellen we 71 benjamins, pupillen en miniemen die al aan een wedstrijd hebben deelgenomen. Proficiat aan al deze atleetjes, hun ouders en hun trainers! Hopelijk doen jullie deze zomer ook mee met de jeugdmeetings en met onze stratenlopen. Laura Maxim Kaat Lauryn Anass Hanne Margot Guust Nette Margot Bram Lisa Margot Jill Febe Victor Brent Fetsum Noa Mattias Martha Hebe Joren Roxana

Mariën Servranckx Cornelissen De Craene Hamdi Kegels Kegels Rogier Rogier V.Campenhout Vankelecom Antonissen Bayart Buelens Coulier Opdorp Van Den Bergh VD Brande VD Brande Bollen Cromphout De Berlangeer De Berlangeer De Smet

MIN BEN BEN PUP PUP PUP BEN BEN PUP BEN PUP PUP PUP BEN PUP BEN PUP BEN PUP MIN BEN BEN PUP PUP

8 7 6 5 5 5 5 5 5 5 5 4 4 4 4 4 4 4 4 3 3 3 3 3

Alexander Lore Arne Joshua Staf Anouk Bo Sietse Jasper Maxime Anouk Ward Cedric Enya Arle Mirte Tim Luna Ine Kaoutar Margo Lorien Soumaya Hannah

Islamaj Mees Mertens VD Brande Van Lindt Ceuppens Claes De Berlangeer Gutschoven Islamaj Loncke Merckx Smets Snauwaert Van Win Van Win Verdickt Baeyens De Bondt Et-taqi Franqui Gys Hamdaoui Kempenaers

PUP PUP MIN BEN BEN PUP MIN PUP BEN PUP MIN MIN PUP MIN MIN BEN BEN MIN MIN PUP BEN PUP MIN BEN

3 3 3 3 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1

Indra Matejo Marie Ann-sophie Dorien Bjorn Corentin Oriana Anthony Lauren Nathan Pierre Jordy Lars Lente Senne Margot Robbe Emile Julie Louise Emma Abel

Kempenaers Kempenaers Lheureux Molehant Peeters Raes Remacle Remacle Santoro Snauwaert Trompet Trompet VD Brempt Van Eeckhout Van Eeckhout Van Eeckhout Van Mieghem Van Mieghem Vancraeynest Vancraeynest Vandewalle Veithen Verbrugghe

PUP BEN PUP MIN BEN MIN BEN BEN PUP PUP MIN PUP MIN PUP BEN MIN PUP BEN BEN PUP BEN BEN MIN

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

De atleten vanaf cadet konden afgelopen winter punten sprokkelen voor het crosscriterium van de club. Na het Belgisch Kampioenschap in Oostende ligt de eindstand zo goed als vast. Er staat nog maar één veldloop op het programma: op 21 maart lopen Kris (M45), Jan (M50), Jos (M55) en MarieJosé (W50) mee op het BK voor masters in Seraing. Het reglement kan je nalezen op onze website. Indien er opmerkingen of vragen zijn kan je terecht bij Joris Lauwers (joris@acgrimbergen.be).

Spurtend Pennetje │Maart 2010│16


Startregels In het januarinummer van Atletiekleven werden de vernieuwde wedstrijdreglementen in verband met de startprocedure bij loopnummers nog eens verduidelijkt. Een belangrijke nieuwigheid is de nultolerantie voor valse starts. Aangezien het van belang is dat atleten, trainers en juryleden op de hoogte zijn van de reglementen, vind je hieronder een kopie van dit artikel.

Spurtend Pennetje │Maart 2010│17


Persknipsels De regionale pers was opnieuw op de afspraak tijdens onze jaarlijkse veldloop en zag dat het goed was. Enkele van onze atleten liepen zich met knappe prestaties in de kijker. Trainer Jean-Pierre kreeg eveneens het bezoek van een journalist. In de jongste editie van Runner’s World vonden we dan weer een artikel terug over “oude glorie” en voormalig boegbeeld van de club Alain De Boeck. Het Cursiefje

Bron: Runner’s World, Maart 2010

Spurtend Pennetje │Maart 2010│18


Spurtend Pennetje │Maart 2010│19


Bron: Het Cursiefje

Spurtend Pennetje │Maart 2010│20


Spurtend Pennetje 01/2010