Ole terve ja ilus, igas vanuses!
Ilus ja terve olla on popp. Sisemist ilu on meis kõigis ohtralt, aga välimist saab igaüks ise arendada. Sööge tervislikult ja liikuge, siis olete terve, ilus ja õnnelik igas vanuses – see on Grillfesti, Värska ja Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu ühiselt korraldatava show-konkursi sõnum. Mis peamine: kunagi ei ole liiga hilja tnessiga alustada!
Show-konkursi korraldaja, tness-sportlane Õnnela Raudsepp (suurel pildil keskel): Mina alustasin bikini tnessiga alles
neljakümnendates, kuid õnneks oli mul suusaspordist all üpris tugev füüsiline põhi. Hakkasin pihta omal käel ja tarkusega, kuid see ei ole tegelikult hea. Mõistlik on võ a kohe alguses professionaalne juhendaja. Lõuna-Aafrikas Arnoldi võistlusel võistlesin esialgu koos noortega ning hiljem Soomes Lahtis toimunud Fitness Nordic Cupil õnnestus mul võita – see mind motiveeriski! Tore on ka see, et aastate jooksul on selle ala juurde tee leidnud just küpsemad naised, alates vanusest 35 eluaastat ja enam.
Show-konkurss Grillfest Bikini ja Ranna Fitness
Mina sain inspiratsiooni oma healt sõbrannalt Estalt, kellega oleme korduvalt koos lava jaganud. Esta on muidugi eriti tubli ja eeskujuks paljudele! Just tema puhul kehtibki meie show-konkursi moto: „Ole terve ja ilus igas vanuses!” Mina harrastan tnessi ilmselt elu lõpuni nii tervise kui ka guuri hoidmiseks, sest peenike keskkoht ja suur tagumik on tänapäeval õnneks moes ja moega tuleb ju kaasas käia! Kohtumiseni Grillfestil, Aquaphori puhta vee laval, reede õhtul!
Toimub igal aastal Grillfesti pealaval. Laval on naised ja mehed, osalema on oodatud igaüks!
Konkursi võitjad:
2023 – ? ja ?
2022 – Õnnela Raudsepp ja Janno Talumaa
2021 – Kerli Djomina ja Egert Oiov
2019 – Greta Reinhold ja Siim Savisaar
Pildigaleriid ja videod: www.grillfestfitness.ee
2018 – Kertu Roose ja Sander Kikas
2017 – Jane Tammearu ja Siim Savisaar
2016 – Jane Tammearu
Ott Kiivikas annab nõu: Kuidas valida juhendajat-treenerit?
Treeneril võiks kõigepealt olla Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu treenerite kutsekomisjoni poolt väljastatud kutsekvali katsioon. Seejärel võiks vaadata juhendaja tausta kasvõi sotsiaalmeediast ning googeldada, mida treener ise on saavutanud või mida on saavutanud tema juhendatavad. Samas ei pea harrastajal olema juhendajaks tipptreener, kes treenib tšempione. Küll aga võiks treener ise olla heas vormis, et ta ikka teaks, millest räägib. Tähtis on ka isiklik klapp ja sobima peab ka treeneri töömetoodika –selle testimiseks on hea teha alustuseks paar ühist proovitreeningut.
Loe ja vaata lisaks: www.otikoolitused.ee
