Spa behandlingsmeny sv

Grand H么tel Nordic Spa and Fitness S枚dra Blasieholmshamnen 8, Box 16424, 103 27 Stockholm Tel 08 679 35 75, spa@grandhotel.se, www.grandhotel.se

m riktigt bra idag innehllsfrteckning nordiska badet dagspapaket vra svitupplevelser vra signaturbehandlingar massage specialistbehandlingar ansiktsbehandlingar hnder & ftter vaxning fr dig som r hotellgst lkommen hit ppettider ta en paus i fitnessbaren presentkort

6 7 8 9 11 13 15 17 17 18 19 19 19 19

Hur kan vi få den här dagen att bli perfekt? Njut en klassisk svensk massage, få en skönhetsbehandling, besök vår doktor i kinesisk medicin eller sträck ut kroppen hos vår kiropraktor. Hos oss på Nordic Spa & Fitness finns ett handplockat team av terapeuter, tränare och specialister som väntar på att få hjälpa till.

Vad står då det nordiska för? Först och främst tänker vi på ett hälsosamt liv, närheten till naturen och en sund, hållbar livsstil. De här tankarna ligger bakom vårt spa, i graniten från Grythyttan, kalkstenen från Gotland och den uppfriskande kontrasten mellan kylan utanför och värmen inomhus.

Närheten till vattnet, öarna och skären har inspirerat till ett spa utöver det vanliga. Slappna av med ett bastubad och vakna till liv med ett kallt dopp, precis som i skärgården. Känn lugnet i vår vackra, sensommarvarma bassäng. Ta en behandling som lugnar ner eller en som piggar upp, beroende på dagsform.

Kom lite närmare det nordiska livet.

nordiska badet Bastubad och kalla dopp är grunden i den nordiska badkulturen. I det första svenska badhuset från 1269 använde baddamerna björkkvistar för att med några rapp ge kundernas hud en frisk, rosa ton. Men 1726 stängdes badhusen på grund av dåligt rykte, och öppnade igen först på 1820-talet.

Hos oss är det nordiska badet en varsam, rogivande och helt respektabel ritual.

Behandlingen ger muskelavspänning, uppstramning och förbättrar cirkulationen. Dessutom är Nordiska Badet fritt för alla hotellets gäster.

Så här går det till: • •

•

Koppla av i bastun och andas in björkdoften.

Ta ett dopp i den kalla poolen, eller en kalldusch under vår spann.

Det stänger porerna och stärker immunsystemet.

Upprepa bastun och doppen så många gånger det känns bra.

Ju fler desto bättre.

Om man föredrar en vanlig spaupplevelse, prova vår 32-gradiga pool som är både UV- och sandfilterrenad. Här finns också ångbad och hydroterapipool. Badkläder finns att köpa i receptionen.



dagspapaket

vra svitupplevelser

Året har så många dagar. Varför inte ägna några åt välbefinnandet? Med våra underbara dagspapaket finns det tid att verkligen njuta och slappna av. Kom ensam eller med nära och kära.

Se ut över vattnet i ett avkopplande bad för två. Hämta kraft i några av världens mest exklusiva och unika sviter med utsikt över Stockholms slott. Naturligtvis har vi separata rum för våra behandlingar, där man kan unna sig någon av våra härliga svitupplevelser. Hur programmet ska se ut bestämmer ni själva, men här följer några förslag att utgå ifrån.

nordiska badet deluxe Smyg undan från allt eller ta med vännerna på en skön stund. Kombinationen av bastu och kallt vatten, scrub och näringsgivande mask vitaliserar och förnyar. Ni applicerar själva produkterna i egen takt efter vår instruktion. Men börja med att göra en ordentlig torrborstning! I upplevelsen ingår, förutom inträde ett glas champagne och Grand Hôtels hemmagjorda chokladpraliner, även en exklusiv necessär med en skandinavisk helkroppsscrub med tranbär, en välgörande ansiktsmask och en helande hårinpackning. Avsluta med en härlig body butter och ta med den ekologiska torrborsten hem. tid: Så lång tid det tar, men avsätt minst 2 timmar

share a grand day Nu är det dags! Samla vännerna och njut tillsammans. Börja dagen med Nordiska Badet de Luxe. Efter 60 minuter lugn massage är ni redo för ett glas champagne vid poolen innan ni avslutar med manikyr eller pedikyr. tid: 4 ‒ 5 timmar

suite treat Samla ihop vännerna eller bjud in kärleken i en av våra rymliga spasviter med utsikt över vattnet och Stockholms slott. Njut av varandras sällskap, något att dricka och lite tilltugg. Vårt gröna te och färsk frukt finns alltid till hands. De flesta av våra behandlingar kan flytta med in i spasviten. tid: Från 2 timmar

honeymoon Dags att fira bröllopsdag? Ge varandra en romantisk stund i underbar miljö med blommor och musik. Scrub, ångbad, massage, bad och champagne – för två. Honeymoon börjar med en fotritual som följs av en gemensam rosa tranbärsscrub.

Värm upp tillsammans i ångbastun inför varsin skön massage. Avsluta med ett härligt bad för två och något litet att äta. Inte undra på att Honeymoon är en av våra mest populära svitbehandlingar. tid: 3 timmar för 2 personer

head start Spa + frukost Börja dagen innan dagen har kommit igång, med en harmony massage på 45 min.

Efter det ett dopp i någon av våra pooler (och naturligtvis en kalldusch under spannen). Släntra sedan iväg till Cadierbaren för en Healthy Start Breakfast. Nu kan dagen börja på riktigt. tid: 45 min 



ra signaturbehandlingar nordiska massager

unika kroppsbehandlingar

Det här är inte vilken massage som helst. De senaste tio åren har vi samlat de bästa idéerna från mer än hundra spaanläggningar i sextio länder. Resultatet är unikt utformade behandlingar som dröjer sig kvar länge i kropp och medvetande; massage som gör skillnad i vardagen.

nordic beauty

nordic detox Perfekt efter en lång resa eller när man har samlat på sig mycket vätska. Behandlingen är utrensande, stimulerar kroppen och ger celluliterna en match. Vi anpassar den helt efter behov och önskemål. Tekniker som bindvävsmassage, varma omslag och klassisk massage gör behandlingen till en idealisk start på – eller del i – en detox. tid: 120 min

nordic deep sleep

Även naturlig nordisk skönhet behöver lite hjälp på traven ibland. Låt den komma fram med en skandinavisk tranbärsscrub och ett ångbad i behandlingsrummets avskildhet. Efter det en harmony massage och en varm ansiktsrengöring med våra ekologiska produkter. En perfekt allt-i-ett-behandling. tid: 90 min

nordic restart Dags för en riktig omstart! En kraftfull torrborstning som tar bort torr hud och en näringsrik örtinpackning ökar cirkulationen och ger huden djup lyster. Under tiden får du en rogivande massage av skalpen. Därefter en lugn stund i en privat ångbastu innan avslutande massage av delkotage, nacke, händer och fötter. tid: 90 min

Tekniker inspirerade av kraniosakral terapi lugnar det centrala nervsystemet i en av våra mest populära behandlingar. Fötterna placeras i vår vaggningsmaskin som påverkar hela kroppen, fördjupar känslan av avslappning och förbättrar sömnen.

Perfekt för den som lider av jet-lag eller bara behöver varva ner och komma i kontakt med sig själv en stund. tid: 120 min





massage chakraflödesmassage

Våra helkroppsmassager tar allt från 60 till 90 minuter, och försök helst att hinna med minst 75. Är tiden knapp rekommenderar vi en 45-minutersmassage av ett särskilt område, till exempel ben och bak eller rygg, nacke och axlar. Vi ger inte bara massage – vi ger resultat.

Med en varsam men djupgående behandling aktiveras, balanseras och stimuleras kroppens livsenergicentrum. Genom att skapa balans i våra sju chakran gynnas kroppens förmåga att läka sig själv. Kom ut som en lite mer hel människa.

svensk klassisk massage

tid: 75 / 90 min

Oavsett om man behöver gå ner i varv eller fokusera inför en prestation är en klassisk massage värd varenda sekund. Låt kroppen sträcka ut sig för vår mest populära behandling: en traditionell, djup och stärkande svensk massage.

koppning

tid: 60 / 75 / 90 min

Behandlingen ökar blodflödet och förbättrar utrensningen av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna. Prova gärna att göra koppning till en del av massagen för att effektivt komma åt särskilda områden och nå ett ännu bättre resultat.

harmony massage

tid: 45 min

En mild men effektiv massage där vi mjukar upp lederna med vårt ekologiska, arktiska body butter. Här får man koppla av och bli omhändertagen på riktigt. tid: 60 / 75 / 90 min

rygg, nacke & axlar

Ge de traditionella problemområdena rygg, nacke, axlar och bröst lite extra omsorg. tid: 45 min

flow

tui-na Vår kinesiska massage är en del av den traditionella kinesiska medicinen (TCM).

Medan klassisk massage bygger på ungefär sex olika tekniker, använder vår doktor i kinesisk medicin Zhao Xiao Cun mer än femtio tekniker för att återställa balansen i kroppen. tid: 60 / 75 / 90 min

blivande-mamma-massage Från tre månaders graviditet

Vissa dagar behöver man hjälp av gå ner i varv, eller att komma igång på rätt sätt.

Med en lugnande massage av skalp, händer och fötter med värmande händer når kroppen harmoni och andningen hittar sin naturliga rytm.

Det finns inget bättre tillfälle att ta hand om sig än i väntans tider. Vi anpassar massagen efter dig. Med avslappnande stöd får den blivande mamman njuta en mjuk massage med vårt Stretch mark butter.

tid: 45 min

tid: 60 min





specialistbehandlingar Prata med oss i spareceptionen så ser vi vilka datum och tider som finns tillgängliga.

Boka gärna i god tid för att vara säker.

reflexologi Reflexologi är en beprövad och uppskattad behandlingsmetod som hjälper till att återställa kroppens jämvikt. En teknik med tryck och massage på fötterna framkallar och aktiverar kroppens egna läkeprocesser. Tryckpunktsmassage stimulerar hela systemet men också särskilda problemområden. Hos Helen Wallenberg kan man också få en reflexologibehandling för ansiktet (se ansiktsbehandlingar). tid: 60 / 75 / 90 min

akupunktur Behandlingen utförs av Zhao Xiao Cun, doktor i traditionell kinesisk medicin (TCM). Akupunktur är särskilt effektivt när det gäller att behandla muskulära problem. Oavsett målet med behandlingen ger akupunktur bäst effekt när den ges i en serie behandlingar, även om redan den första har positiva effekter. Hos Doktor Zhao kan man också få akupunkturbehandling för ansiktet (se ansiktsbehandlingar). tid: 75 min

kiropraktik Kiropraktiken fokuserar på muskel- och skelettsystemet med hjälp av ryggradskorrigering och annan manipulering av leder och vävnad. Hannibal Malki är licensierad kiropraktor och undervisar på Skandinaviska Kiropraktorhögskolan och Svenska Kinesiologiskolan i Stockholm. tid: 45 min

deep relax body & mind™ I och runt omkring huvudet har vi 32 energibars som är kopplade till livets olika områden. Alla tankar, känslor, attityder, beslut och åsikter lämnar spår; elektromagnetiska signaler som lagras i hjärnan. Genom att beröra lagringspunkterna förlöser vi låst energi och ger plats för fysisk, känslomässig och andlig utveckling.

Ibland tillåter inte hjärnan att kroppen slappnar av. Prova då 30 min Deep Relax Body & Mind ™ före massagen för att komma ner i varv. tid: 30 / 60 min

healing En anpassad behandling som genom beröring, närvaro och lugn låter energier skapa balans i kroppen. Våra terapeuter är tränade i åtskilliga etablerade tekniker som Reiki, Reconnection och Deep Relax Body & Mind ™, samt i vår egen metod. tid: 45 min





ansiktsbehandlingar Alla våra behandlingar börjar med en grundlig hudanalys innan vi väljer lämpliga produkter och behandlingstekniker. Genom att använda avancerade produkter från Jurlique tillsammans med massage, koppning, akupressur och lymfmassage rengör vi på en djupare hudnivå. Det ger hyn lyster och hjälper cellerna att förnya sig.

tailor-made facial Upplev hantverksskickligheten hos våra skönhetsterapeuter. De hittar rätt kombination av produkter och tekniker för varje hy. Oavsett om det gäller att hindra ålderstecken, sudda ut mörka ringar under ögonen eller helt enkelt liva upp trött och ansträngd hud. Ansiktsbehandlingen kan vara mild om det krävs, eller mer aktiv om huden tillåter. På 90 min får man en komplett upplevelse med en mer djupgående behandling. Då ingår också massage med vårdande produkter för händer och fötter. tid: 60 / 90 min

grand glow En kraftfull och uppstramande behandling som anpassas efter dagsformen för att locka fram hudens naturliga lyster. Med hjälp av fruktsyror och boosters reduceras linjer och mörka ringar både omgående och på längre sikt. Behandlingen är framtagen exklusivt för vårt spa av personerna bakom Biologique Recherche. De högkvalitativa produkterna hanteras endast av noga utvalda hudexperter med särskild erfarenhet. Resultatet är minst sagt magnifikt. tid: 60 min

instant glow Ibland behöver man ett snabbt lyft, utifrån och in. Med hjälp av Biologique Recherche genomför vi en uppstramande behandling där fruktsyror snabbt penslas på och avlägsnas från huden. Gå ut och möt världen med en helt ny lyster i ansiktet. tid: 30 min

ansiktskoppning Tillägg till tailor-made Facial Koppningsmassage är en djup behandling som stimulerar huden med vacuum. Den ökar blodcirkulationen och underlättar lymfdränage. Bli av med svullnad och få en mer vital hud med hälsosam lyster. Kan kombineras med alla ansiktsbehandlingar. tid: 20 min

vackra gon Tillägg till tailor-made Facial Ögonbrynsfärg, ögonbrynsform och ögonfransfärg. tid: 30 min

ansiktsakupunktur Ansiktsakupunktur är det säkraste sättet att föryngra sitt utseende. Nålarna stimulerar och sätter igång produktionen av kollagen. För att få synliga resultat som håller i sig rekommenderar vi vårt paket av åtta behandlingar. tid: 60 min

reflexologi / ansikte Här vitaliseras huden genom tryckpunkter som stimulerar produktionen av kollagen och ökar blodcirkulationen, vilket ger ett omedelbart resultat. Som bonus mår hela kroppen bättre av behandlingen. tid: 60 min





hnder & ftter

fr dig som hotellgst

Till alla våra hand- och fotbehandlingar använder vi en ekologisk tranbärsscrub.

Tid att träna? Hos oss finns några av Sveriges bästa personliga tränare samt klasser i yoga och pilates. Det är bara att fråga.

manikyr tid: 60 min med lack eller 45 min utan

pedikyr tid: 75 min med lack eller 60 min utan

vaxning Underarmar Ben, halva Ben, hela Bikini Axill

personlig trning Våra personliga tränare är några av Sveriges bästa. Utifrån de mål ni har bestämt hjälper tränaren till med allt från funktionsanalyser, funktionell träning, kostrådgivning, yoga, pilates och andra individuellt anpassade träningsprogram. Varför inte boka en PT för ett springtur utomhus? Runt hotellet finns några av Stockholms vackraste löprundor. tid: 60 min

30 min 30 min 45 min 30 min 30 min

yogaklasser & pilates Fråga gärna i receptionen efter nästa klass. tid: 60 min

massage p hotellrummet Alla våra massager kan utföras på hotellrummet. Hör gärna av er i god tid för att vara säker på att hitta en tid som passar. tid: 60 / 90 min





vlkommen hit • • • • •

Kom ner i er badrock om du bor på hotellet.

Badkläder och flip flops finns att köpa i vår spashop.

Kom hit i god tid och njut av det nordiska badet, eller minst 15 minuter innan behandlingen börjar.

Ställ alla frågor som dyker upp.

Låt oss veta om ni inte kan komma, så att någon annan kan få tiden. Vid återbud, meddela oss senast 24 timmar innan tiden är bokad. Annars måste vi debitera behandlingen.

ppettider Vi finns här hela tiden. Kom förbi när det passar. Upptäck vårt unika spa och våra oförglömliga behandlingar. Barn under 16 år (endast hotellgäster) är välkomna varje dag 08.00 – 10.00.

Måndag till fredag: Lördag och söndag:

06.00 – 22.00 08.00 – 21.00

För mer information och inspiration, besök www.grandhotelspa.se

” Do more of what makes you happy.

ta en paus i fitnessbaren I vår trevliga Fitnessbar kan man njuta en frukost i lugn och ro eller ta en uppiggande hälsodrink. Här serveras även hälsosamma och goda luncher, som man kan äta på plats eller förbeställa och ta med sig.

presentkort

”

Överraska någon med en härlig behandling eller en gemensam stund. Presentkort finns att köpa i hotellreceptionen, hos oss på spat eller på www.grandhotelspa.se.





” Take care of your body, it’s the only place you have to live in. ”

” Relaxation is the art of letting go. ”

” When in doubt, take a bath. ”

Design: Priority, Foto: Magnus M책rding