K RR OO P GO G B E VÆ G EL SE SP
YOGA ER RO I SINDET OG BALANCE I KROPPEN ”Jeg oplever nogle gange, at mine kursister kommer direkte fra arbejde og nærmest ser vilde ud i øjnene af bare fortravlethed og stress. Men når de går fra yoga timen, så går de derfra med ro i sindet og balance i kroppen.” Sådan fortæller Susanne Rasmussen, som er en af FOF Djurslands yoga lærere. Og det er hendes opskrift på en god yogaoplevelse, at hun er i stand til at give kursisterne gode øvelser for deres krop, så kroppen får det godt. ”Jeg kan få kursisterne helt ned i gear, og jeg kan være med til at fjerne alle stress tanker, så kursisterne kommer helt ned i kroppen og bare mærker alt det gode, som yoga gør for krop og sind,” siger Susanne Rasmussen.
Susanne Rasmussen er fotograferet med en bog af Simon Krohn, en yoga lærer, som har været en stor inspiration for hende, og med de tibetanske bedeklokker, der indleder og afslutter den vigtige afspænding efter yogaøvelserne.
22
Susanne Rasmussen har nu været lærer i FOF Djursland i fem sæsoner og inden den nye sæson starter, stopper hun med sit arbejde og går fuldt ind i jobbet som yogalærer. Hun overtager flere hold fra en anden underviser her i efteråret. Og hun vil samtidig stå for et yogalærer netværk, som bliver oprettet indenfor FOF Djursland.
Foto: Eske Øvlesen
Hendes egen første oplevelse med yoga var epokegørende og livsændrende. ”Jeg har jo levet i 70erne, hvor der var en interesse for buddhisme og Østens tilgang til livet, og jeg havde også denne interesse, en søgen efter noget dybere, mere roligt og nærværende end gymnastik og idræt,” fortæller Susanne Rasmussen. For 14-15 år siden så hun en lille undseelig notits på en opslagstavle i en forretning. Den handlede om en mand, der ville starte yogaundervisning, og Susanne tog afsted til sin første time. ”Det var meget mærkeligt. Det var helt anderledes end noget som helst andet, jeg nogensinde havde prøvet. Jeg følte jeg svævede hele vejen hjem, og jeg har aldrig sluppet yogaen siden. Jeg skal helst dyrke yoga hver dag, både min krop og mit sind nærmest kalder på det,” siger Susanne Rasmussen om den oplevelse, der fik så stor betydning for hendes fremtidige liv. Nogle år senere var hun ”kanin” for en bekendt, der var ved at uddanne sig til yogalærer, og Susanne tænkte, at det er da yogalærer, jeg skal være. Hun havde længe ønsket at tage en anden uddannelse end den lægesekretæruddannelse, som hun havde og som gav hende job. Oplevelsen som ”kanin” fik hende til at ringe til organisationen Dansk Yoga, og få måneder efter gik hun i gang med den 2-årige uddannelse som lærer i Hatha Yoga. Hatha Yoga er den oprindelige yoga, som andre formere for yoga bygger oven på. Den indeholder de klassiske stillinger, men yoga er jo meget andet end de fysiske øvelser. Det er en måde at leve livet på, hvis man ønsker det. ”Jeg tror de fleste går til yoga for at få kroppen gjort afbalanceret og smidig og så for at opleve den ro, man forbinder med yoga. Og så kan man jo blive fanget ind, når man mærker at kroppen styrkes og man mærker velvære i både krop og sind,” siger Susanne Rasmussen.