NÅR TRIVSEL OG ØKONOMI GÅR HÅND I HÅND
Sammen skaber vi et ståsted, hvor det er værd at stå fast.
Vi tror på, at alle har brug for et meningsfuldt arbejdsliv
Mening skabes af og i den enkelte medarbejder på baggrund af efaringer og en oplevelse af at være en del af noget, der rækker ud over eget bidrag.
Vi tror på, at kultur både er en del af os og noget vi skaber sammen. Vi tror på, at kulturen er afgørende for den enkeltes trivel og organisationens bæredygtighed. Vi skaber samklang I en kontekstvariabel virkelighed - sammenhæng mellem mål, ressourcer og hverdagens virkelighed med udgangspunkt i givne rammer.
Med resonans og tydelighed i værdier og retning, styrker vi både organisationen, den enkelte, fællesskabet og den samlede kvalitet i kerneydelserne.
Vi har fokus på at styrke det, der bærer arbejdet: Kulturen, relationerne og det fælles formål.
Bedre kvalitet for de samme penge
40% reduktion I korttidssygefravær
Enklere administration
Styrket rekruttering og fastholdelse
Med udgangspunkt i den nye Ældrelov, Sundhedsstyrelsens anbefalinger og Jeres organisation skaber vi sammen nye evidensbaserede og virksomme tiltag, der optimerer Jeres økonomi i indeværende og fremtidige regnskabsår og optimerer mental og fysisk trivsel blandt medarbejderne.
De nye tiltag flettes ind som en naturlig del af Jeres hverdag og kultur og bidrager til at styrke arbejdsgangene, fagligheden og nye som vante samarbejder allerede i implementeringsfasen.
Medarbejdernes mulighedsrum øges og fremmer deres overskud til at håndtere hverdagens udfordringer både på arbejde og privat.
Jeres kultur får nye og bedre vækstvilkår. Det fremmer en bæredygtig organistion og skaber grobund for rekruttering og fastholdelse af medarbejdere i trivsel. Sammen med Jer skaber vi forudsætninger for denne proces, støtter implementeringsfasen og sikrer forankringen.
VI UDRETTER NOGET
SAMMEN
P-ACT specialiseret fysioterapi, der skaber resultater
Erfaringen fra andre kommuner viser, at allerede ved processens start begynder i at få glæde af P-ACT indsatsen.
Vi tager ansvar for at processen bliver en naturlig del af Jeres arbejde, strukturer og kerneværdier.
Vores mål er, at den enkelte mærker, hvordan egen faglighed øges, og hvordan det i fællesskab med kollegaer styrker samarbejdet, organisationen og kvaliteten af kerneydelsen.
Kompetenceudvikling på lederniveau
Fokuserer på lederens rolle og bevidsthed om egne værdier og handlemønstre.
Styrker kommunikationen og øger mulighedsrummet i ledergruppen.
Skaber en ny forståelse af personlige strategier og giver redskaber til at facilitere øget faglighed og trivsel for medarbejderne både individuelt og i fællesskaber
Implementering og forankring
Når udviklingen skal være levedygtig, robust og i vækst, skal der skabes et godt fundament, der er tilpasset netop Jeres organinsation.
Derfor kommer vi til Jer for en periode og støtter kulturen, så den får de bedste vækstbetingelser og med det samme bliver en ressource i hverdagen for både ledere og personale.
En stærk kultur på en attraktiv arbejdsplads
Vi klæder fysioterapeuter og fastholdelseskonsulenter på med en evidensbaseret efteruddannelse i P-ACT metoden, så de på sigt kan støtte op om en bæredygtig kultur.
P-ACT metoden sikrer bedre trivsel og lavere sygefravær i organisationen.
MED EN P-ACT INDSATS FÅR I LEDERE OG
MEDARBEJDERE, DER
• har fået styrket deres faglige kompetencer
• har lettere ved at klare nye og komplekse udfordringer og indgå i de nye tværfaglige teams
• er blevet tydeligere i deres kommunikation og mærker den betydning, det har for både borgere og kollegaer
• er blevet mere bevidste om egen adfærd, og om hvordan de hver især faciliterer det gode arbejdsliv
• mærker tidlige signaler på at være presset og har skabt egne strategier til at håndtere det
• har opnået bedre work/life balance, så deres fokus og ressourcer følger med der, hvor de er
• oplever øget fællesskab og arbejdsglæde og har færre fraværsdage.
P-ACT
LEDERKURSUS
FORLØB TRIN FOR TRIN
01
Individuel samtale (1 time, evt online)
02
Personlig samtale om egne muligheder ved deltagelse i kurset. Samtalen er underlagt fuld tavshedspligt.
» Forventningsafstemning.
» Ressourcer og barrierer afdækkes.
» Erfaringer og udfordringer beskrives.
» Mål og delmål defineres.
Kursusgang 1/4
(3 timer, fysisk fremmøde)
Grundlæggende P-ACT teori og introduktion til P-ACT øvelser.
» P-ACT øvelser.
» Bevidsthed om egen rolle som leder og egne strategier..
» Individuelle fokuspunkter til de kommende kursusgange udarbejdes.
03
Kursusgang 2/4
(3 timer, fysisk fremmøde)
Den fysioterapeutiske model (DFM).
» Teori og øvelser i DFM.
» P-ACT øvelser om ydre og indre kommunikation.
» Teori og øvelser kobles til egne mål.
P-ACT METODEN
P-ACT metoden handler grundlæggende om at skabe et meningsfuldt og vitalt liv for det enkelte menneske med afsæt i de eksisterende vilkår og muligheder.
Det indebærer en øget bevidsthed om de barrierer, der begrænser fleksibilitet, og at støtte udviklingen af nye handlekompetencer.
I P-ACT tilegnes nye færdigheder og kompetencer via øvelser, hvor ny læring erfares frem for indlæres. Der arbejdes med kropsbevidsthed, egne erfaringer og kommunikation.
Det overordnede formål er at fremme øget psykologisk fleksibilitet og at udvide den enkeltes handlerum, tryghed og viden om sig selv.
Kursusgang 3/4
(3 timer, fysisk fremmøde)
Fokus på den individuelle proces.
Kursusgang 4/4
(3 timer, fysisk fremmøde)
Forankring af processen. Facilitering af egen og fælles videre proces.
Individuel supervision.
Enten midtvejs eller ved afslutningen.
» Specifikke øvelser introduceres.
» Individuelle redskaber og metoder skabes.
» Fokus på, hvordan vi faciliterer fortsat udvikling i en eksisterende kontekst.
» Individuelle redskaber og metoder finpudses.
» Etablere strategier til fortsat proces.
» Refleksion over opnåede mål og læring.
» Evaluering af kurset.
Et P-ACT forløb tager sit afsæt i den teoretiske grundramme fra kognitiv adfærdsterapi efter ACT-metoden og i den fysioterapeutiske undersøgelsesmodel.
Bevidst nærvær
Træning i bevidst nærvær handler om at lære at identificere automatiske vanemæssige reaktioner på situationer og oplevelser, så du kan fange dem i øjeblikket, være til stede i nuet og træffe bevidste værdi- baserede valg og beslutninger.
Accept
Accept betyder ikke passiv udholdelse af smerte. I stedet opfordrer accept mennesker til at se fysisk og psykologisk smerte, som en uundgåelig del af livet. Hvis vi venter på konsekvenser for at smerten er væk, før vi handler, lader vi livet gå os forbi. Når vi lærer at acceptere smerten og tør være i den, reducerer vi smertens konsekvenser på vores fysiske og mentale helbred.
Defusion
Defusion fokuserer på at ændre din relation til dine tanker. Tanker kan føles uadskillelige fra vores identitet, men når vi arbejder med defusion, arbejder vi med at se tanker som informationer, der tikker ind, som vi kan anerkende og vælge at separere os selv fra. Når vi forstår, at følelser ikke er facts, kan vi begynde at tage kontrollen tilbage fra vores tanker og narrativer, og handle ud fra vores værdier i stedet.
Værdier
Værdier er en essentiel del i arbejdet hen mod psykologisk fleksibilitet. Når vi identificerer vores personlige kerneværdier, har vi større mulighed for aktivt at træffe beslutninger og foretage handlinger, der stemmer overens med det, der betyder mest for os.
Iagttageren selv
Iagttageren selv handler om at træde ind i sit observerende selv. Når du styrker evnen til at observere dine tanker og følelser, uden at identificere dig med dem, frigør du dig fra den magt, de har over dig. I stedet for at reagere impulsivt, kan du træde et skridt tilbage, iagttage dine følelser og agere med intention.
Engageret handling
Engageret handling er de aktive skridt, du tager mod dine mål og værdier, selv når udfordringer opstår. Dette indebærer at træffe bevidste beslutninger og handle på en måde, der stemmer overens med dine kerneværdier.
P-ACT
SUNDHEDSFREMME OG
SYGDOMSFOREBYGGELSE
P-ACT specialiseret fysioterapi, der skaber resultater
Mental sundhed
P-ACT er en specialiseret indsats, hvor fysioterapeut og medarbejder i fællesskab har fokus på de udfordringer, medarbejderen har i sin hverdag. I P-ACT arbejder vi med fysisk og mental trivsel. Medarbejderen skaber sammen med fysioterapeuten nye kompetencer til at håndtere hverdagens udfordringer og stress. Via den indsats oplever medarbejderen et større værdifællesskab med kollegaer og betydningen af egen rolle for både arbejdspladsen og de borgere, de møder.
Work/life balance og fysisk aktivitet
Vi møder medarbejderen og arbejdspladsen der, hvor de er og med respekt for rammerne og strukturen i organisationen. Sammen med medarbejderen skaber fysioterapeuten løsninger der får arbejdsliv og privatliv til at harmonere og det skaber hverdags glæde og overskud hos den enkelte medarbejder. I et kollegafællesskab med øget overskud kan fysioterapeuten facilitere fællesskabet og sætte fokus på fysisk aktivitet. Fysioterapeuten kan sammen med medarbejderen skabe rammerne og motivationen til, at medarbejderen får fysisk aktivitet til at være en del af hverdagen.
P-ACT evidensbaseret metode
P-ACT er Physioterapy informed by ACT. ACT er kognitiv adfærds terapi (Acceptance and Commitment Therapy). Fysioterapeuterne uddannes i P-ACT efter den fysioterapeutiske model og opnår via uddannelsen kompetencer til på faglig vis at arbejde med psykiske udfordringer og den manifestation, der er i krop og i adfærd. Via P-ACT uddannelsen vil der i organisationen være faglighed til nye sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende indsatser, samt at hjælpe medarbejdere, der er sygemeldt, hurtigere tilbage på arbejde.
Physiotherapy informed by ACT
Nørre Voldgade 20, 1. tv. 1358 København K Tlf. 22 67 90 45 info@actmindfully.dk www.actmindfully.dk