Atendimento! Seja qual for o serviço, o princípio da gentileza ao atender é o que difere e caracteriza a Go Runners. Para conhecer mais sobre a empresa e sobre os pacotes de viagem, acesse www.gorunners.com.br DA CAMINHADA À DISNEY 2015: COMO CORRER A MEIA MARATONA DA DISNEY 2015 COMEÇANDO DO ZERO?! Nossa ideia com este artigo é ajudá-lo a sair do sedentarismo em busca de um condicionamento físico gradativo, respeitando sua condição atual, até correr uma Meia Maratona em Janeiro de 2015 – preferencialmente conosco na Meia Maratona da Disney! A maioria dos treinadores concorda que a melhor maneira para quem quer se tornar um corredor é iniciar pela caminhada e, posteriormente, intercalar caminhada com corridas de curta duração. Com este pensamento, elaboramos uma planilha de treino que dará o ponta pé inicial para sua mudança de comportamento. Para o professor Daniel Melo, Coach em Saúde da Assessoria Esportiva Go Runners, este é o papel do profissional de Educação Física: “Capacitamo-nos para auxiliar na mudança de comportamento das pessoas”. Segundo Melo, as pessoas que têm esta visão conseguem melhores resultados: “As pessoas que buscam mudar de vida através dos exercícios físicos conseguem perseverar. Por outro lado, aqueles que buscam apenas emagrecer ou ganhar músculos, por exemplo, tendem a desistir rapidamente...”. A planilha na próxima página trabalha com a variedade, visando estimular e motivar o iniciante, sempre levando em consideração a segurança. “Assiduidade é o segredo do sucesso, ou seja, está fora de questão um treino muito puxado que poderá gerar lesões e, consequentemente, o afastamento dos treinamentos”, comenta o Coach em Saúde. Também salienta a importância do treinamento de força, “pois garante a melhor absorção de impacto da corrida, desmentindo a tese de que o tênis sozinho tem essa incumbência”.
POR QUE TREINAR NA GO RUNNERS? MÁRCIA LIBÓRIO Pela certeza de sermos treinados/orientados por profissionais altamente qualificados, pois estão em constante processo de formação. A Go Runners tem um padrão de atendimento personalizado, onde seus educadores físicos, se preocupam com seus alunos de forma singular, um tratamento humanizado. Isso só demonstra o alto padrão de qualificação de seus profissionais!
PRISCILA DUTRA Fazer parte da Go Runners me permitiu fazer exercícios específicos para o meu corpo , desfrutar o ar puro e poder variar lugares diferentes sem cair na rotina de uma academia comum.
ANDRÉ MUNIZ Fazer parte do time Go Runners significa pensar saúde de uma forma holística: sim somos corredores de rua, mas não nos preocupamos somente com isso. O bem estar antes , durante e depois dos treinos fazem parte da nossa rotina. Somos e queremos ser um time que preza pelo coletivo, por isso nossos treinos são tão aprazíveis. Por toda essa filosofia, efetivamente posta em prática, é que sou e recomendo a Go Runners! | Go Runners | 17