(/)
(/search.html)
UA (http://nv.ua/ukr/style/blogs/jak-dopomogti-mozku-virobljati-gormoni-shchastja-7-prostih-zvichok1779704.html) RU
()
(/)
(/style.html)
Как помочь мозгу вырабатывать гормоны счастья: 7 простых привычек Цей матеріал ви можете прочитати й українською мовою (http://nv.ua/ukr/style/blogs/jak-dopomogti-mozku-virobljati-gormoni-shchastja-7-prostih-zvichok-1779704.html )
Фото: gpointstudio/Depositphotos (https://ua.depositphotos.com/21841313/stock-photo-couple-racing-on-bikes.html)
Вы можете годами ходить к психологам и заниматься самовнушением, но если мозг не работает на вас, все усилия насмарку. Позитивный настрой, оптимизм, радость бытия и т.п. — это, по сути, химические процессы в разных отделах мозга, запущенные так называемыми гормонами счастья, или нейромедиаторами. Разумеется, эндорфины, серотонин, дофамин, окситоцин — никакие не гормоны, а особые биологически активные вещества, которые мозг вырабатывает в ответ на конкретные внешние условия. Вы можете годами ходить к психологам, заниматься самовнушением, но если мозг не будет на вас работать, все усилия насмарку. Между тем, цепочку химических процессов, которые обеспечат чувство, близкое к эйфории, довольно легко запустить. Достаточно приобрести несколько полезных привычек. Сегодня, 16:37 ссобой 993 комментировать Подружитесь 7 хорошо с самим собой, вы себя уважаете и цените, это все равно, что общаться с близким другом. У вас Если вам возникает ощущение внутреннего комфорта и гармонии. Научные исследования показывают, что у гармоничных людей стабильно высокий уровень дофамина, который обеспечивает радость и покой, придает уверенность в себе и своих силах. Пребывая в согласии с собой, мы принимаем верные, взвешенные решения, достигаем поставленных целей и адекватно реагируем на меняющиеся обстоятельства. Как правило, у гармоничных людей все в порядке с личной жизнью и окружением, здоровьем и карьерой, что делает уровень «гормона счастья» еще выше. Подружиться с собой несложно: перестаньте себя осуждать, почаще с собой общайтесь, радуйте себя, веселите, учитесь с собой договариваться и никому не позволяйте
себя обижать, даже самым близким.