GLM-June 2022 - Small Businesses Navigate Inflation

COMMUNITY PROGRAMS • HEALTH • EDUCATION • SPORTS • FINANCES • LOCAL EVENTS & MORE

4 | Junio 2022 | Go! Latinos

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[CONTENTS | CONTENIDO

Volumen 8 | Issue 95

www.GoLatinos.net 13236 SW 271st Ter, Homestead, FL 33032 Phone: 786-601-7693 Director

Ervin Palacios Director of Marketing

Bertha López blopez@golatinos.net 786.877.4632 Account Executives

Hugo Enriquez Graphic Designer

Go Media USA

12

Writers

Alejandra Valverde Vicky Sidler Distribution

Eliaz López Contributors

Jerry Blanton Marvin Salazar Armando Carrada Elizabeth Pavon Locals Events Submit calendar items to

8

COMMUNITY PROGRAMS • HEALTH • EDUCATION • SPORTS • FINANCES • LOCAL EVENTS & MORE

On the Cover: Small Businesses Navigate Inflation Photo by: Armando Carrada

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Summer 305: Preparando a los estudiantes para el éxito

info@golatinos.net

Online

www.golatinos.net

Summer 305: Setting Students Up For Success

Temporada de huracanes: FPL se prepara para la tormenta Hurricane Season: FPL Prepares to Weather the Storm

Pequeños negocios navegan contra la inflación Small Businesses Navigate Inflation

Explore estos destinos económicos Explore these budget-friendly destinations

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Señales de advertencia de problemas de salud mental Warning signs of mental health issues

EDUCACION

Summer 305:

Preparando a los estudiantes para el éxito El programa Summer 305 de las M-DCPS promete una experiencia de escuela de verano como ninguna otra, donde la diversión y el aprendizaje van de la mano. Aprende más aquí.

E

l verano se acerca rápidamente, trayendo consigo el final del año escolar. Para muchas familias, esto significa descanso, relajación y diversión bajo el sol. Para muchos otros, trae estrés ya que no todos los padres pueden tomarse un tiempo libre o pagar el cuidado de los niños durante el verano. Las Escuelas Públicas del Condado de Miami-Dade tienen la solución.

En asociación con The Children’s Trust, las Escuelas Públicas del Condado de Miami-Dade una vez más llevarán a cabo un emocionante programa de verano para enriquecer la vida de los estudiantes en junio y julio. El registro de Summer 305 ya comenzó y los programas expansivos se realizarán del 23 de junio al 21 de julio de 2022.

Los programas se llevan a cabo de manera presencial en más de 150 escuelas de la comunidad, para estudiantes desde prejardín de infantes hasta el grado 12, y están diseñados holísticamente para atender no solo las necesidades educativas de niños y adolescentes, sino también sus necesidades sociales, emocionales y salud mental.

Luis E. Diaz, Superintendente Asistente 8 | Junio 2022 | Go! Latinos

de las Escuelas Públicas del Condado de Miami-Dade, considera que los programas de verano son un componente valioso de la comunidad. “Entendemos que el aprendizaje no es algo que tiene que ocurrir en un período de 10 meses, realmente tratamos de crecer y brindar oportunidades de aprendizaje durante todo el año”.

Los programas tienen como objetivo entretener e involucrar a los estudiantes con actividades prácticas y aprendizaje basado en proyectos apropiados para su edad, asegurando que estén listos para sus clases en el nuevo año escolar con cursos que van desde aritmética y alfabetización hasta materias STEAM y habilidades para la vida.

Los programas en el campamento de primaria Smart Start para estudiantes de PreK-5 están orientados a fortalecer las habilidades fundamentales en áreas básicas como matemáticas y lectura, así como el aprendizaje socioemocional. Los cursos de Smart Start Teen Camp para estudiantes de secundaria se enfocan en el pensamiento crítico a través de clases temáticas como “Time to Explore” y “STEM Up!” Y

para los estudiantes de secundaria, va más allá del trabajo escolar con la preparación para conducir, ACT y SAT, y la oportunidad de unirse al Programa de pasantías de verano para jóvenes (SYIP) que brinda experiencia práctica en el mundo real. Summer 305 es completamente gratis y está abierto a todos los estudiantes de escuelas públicas y privadas.

El desayuno y el almuerzo están incluidos, el transporte está disponible para los estudiantes elegibles y todas las escuelas y campamentos cumplirán con los protocolos actuales de salud, seguridad y desinfección.

“Realmente esperamos poder colaborar con los padres, con los miembros de la comunidad y con los estudiantes para asegurarnos de que tengan algo valioso, algo seguro para hacer durante el verano”, dijo Díaz.

Se alienta a los padres a seguir las cuentas de redes sociales de las M-DCPS para mantenerse actualizados. En Facebook @MiamiSchools, en Twitter @MDCPS, @EscuelasMDCPS, @SuptDotres y en Instagram @MiamiSchools y @SuptDotres.

E DUCAT IO N

Summer 305:

Setting Students Up For Success

By Vicky Sidler

M-DCPS’ Summer 305 program promises a summer school experience like no other, where fun and learning go hand-in-hand. Learn more here.

S

ummer is fast approaching, bringing with it the end of the school year. For many families, this means rest, relaxation, and fun in the sun.

For many others, it brings stress as not all parents are able to take time off or afford childcare during the summer. Miami-Dade County Public Schools has the solution.

In partnership with The Children’s Trust, Miami-Dade County Public Schools will once again be running an exciting summer program to enrich the lives of students this June and July. Summer 305 registration already began and the expansive programs run from June 23 to July 21, 2022.

The programs are held in-person at more than 150 schools in the community, for students from pre-Kindergarten to 12th grade, holistically designed to cater not only to the educational needs of children and teens, but also to their social, emotional, and mental health.

Luis E. Diaz, Assistant Superintendent for Miami-Dade County Public Schools, sees summer programs as a valuable component of the community. “We understand that learning is not something that has to take place in a 10-month period, we really try to grow up and provide learning opportunities year round.”

The programs aim to entertain and engage students with age-appropriate projectbased learning and hands-on activities, ensuring they are ready for their classes in the new school year with courses ranging from numeracy and literacy to STEAM subjects and life skills.

Programs in the Smart Start Elementary Camp for students in PreK-5 are geared to strengthening foundational skills in core areas like math and reading, as well as social-emotional learning. The Smart Start

Teen Camp courses for middle-schoolers focus on critical thinking through thematic classes like “Time to Explore” and “STEM Up!” And for high schoolers, it goes beyond schoolwork with Driver’s Education, ACT and SAT prep, and the opportunity to join the Summer Youth Internship Program (SYIP) which provides practical experience in the real world.

Summer 305 is completely free and is open to all students from public and private schools. Breakfast and lunch are included, transportation is available for eligible students, and all schools and camps will ad-

here to current health, safety and sanitization protocols.

“We really look forward to being able to collaborate with parents, with community members, and with students to ensure that they have something valuable, something safe, for them to do throughout the summer time,” said Diaz.

Parents are encouraged to follow the MDCPS social media accounts to stay up to date. On Facebook @MiamiSchools, on Twitter @MDCPS, @EscuelasMDCPS, @SuptDotres, and on Instagram @MiamiSchools, and @SuptDotres.

Go! Latinos | June 2022 | 9

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10 | Junio 2022 | Go! Latinos

© 2022 Empire Today, LLC

Temporada de huracanes

FPL se prepara para la tormenta La temporada de tormentas de 2022 está aquí, los preparativos de FPL están en pleno apogeo y los tuyos también deberían estarlo. Aprende más en este artículo.

F

lorida es un lugar verdaderamente hermoso para vivir con su clima cálido, sus hermosas playas y su exuberante vegetación, pero las tormentas que lo acompañan pueden ser brutales y devastadoras para quienes no están preparados. Hablamos con Florencia Olivera, Gerente de Comunicación de Florida Power & Light, para saber cómo se prepara la empresa para la temporada de tormentas de 2022 y cómo puede prepararse la comunidad.

Olivera, quien ha estado en FPL durante casi una década en varios roles, explicó que los preparativos de la compañía no se limitan a la temporada de tormentas, sino que ocurren durante todo el año. “Cada día que no estamos en una tormenta, nos estamos preparando para una”.

Desde 2006, FPL ha invertido mucho en mejorar su infraestructura, incluido el reemplazo de estructuras de transmisión de madera por estructuras de acero y concreto más resistentes, la colocación de más líneas eléctricas subterráneas en los vecindarios y

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el mantenimiento de la vegetación a lo largo de las líneas eléctricas.

Según Olivera, "La tecnología es realmente una de las formas más importantes en que ahora nos estamos preparando para los huracanes y, francamente, todos los días mientras brindamos servicio a nuestros clientes".

Los cortes de energía son detectados a medida que ocurren por más de 195,000 dispositivos inteligentes instalados a lo largo de la red. Además, los vuelos diarios de drones y la tecnología infrarroja pueden determinar el estado del equipo y evaluar los daños después de un clima severo, lo que significa tiempos de restauración más cortos y un retorno al servicio más rápido.

Cuando se le preguntó cómo debería prepararse la comunidad para la próxima temporada de tormentas, Olivera dijo: "Al igual que FPL se prepara para la temporada de tormentas y tiene un plan comprobado para implementar, nuestros clientes también deberían hacerlo". Ella continuó diciendo que las personas deberían tener un plan para

tormentas y discutirlo con sus familias. “Si estás en un área de evacuación, asegúrate de conocer las rutas de evacuación, asegúrate de estar preparado en casa y tener suficiente agua, comida, linternas, baterías, todas las cosas que puedas necesitar en caso de Un apagón."

Olivera también enfatizó que, gracias a la tecnología inteligente disponible, FPL sabe cuándo los clientes están sin energía y siempre restaurará la energía lo antes posible.

Solicitó que los residentes no llamen a la compañía durante situaciones de emergencia para mantener las líneas despejadas.

Lo que es más importante, las personas no deben intentar restaurar la energía ni realizar ningún mantenimiento por sí mismas.

“Si ve una línea eléctrica caída, suponga siempre que está cargada y manténgase alejado de ella. Puede informarlo al 911 o a FPL”.

La conclusión clave aquí es que no existe tal cosa como estar demasiado preparado cuando se trata de la temporada de tormentas.

COMMUNITY

Hurricane Season

FPL Prepares to Weather the Storm

By Vicky Sidler | Photos FPL

The 2022 storm season is here, FPL preparations are in full swing, and yours should be, too. Learn more in this article.

F

lorida is a truly beautiful place to live with its warm weather, beautiful beaches, and lush vegetation, but the storms that come along with it can be brutal and devastating for those caught unprepared. We spoke to Florencia Olivera, Communication Manager at Florida Power & Light, to find out how the company is preparing for the 2022 storm season and how the community can prepare themselves.

Olivera, who has been at FPL for almost a decade in various roles, explained that the company’s preparations are not limited to the storm season, but happen year round.

“Every day that we're not in a storm, we're preparing for one.”

Since 2006, FPL has invested heavily into improving its infrastructure, including replacing wooden transmission structures with hardier steel and concrete ones, placing more underground power lines in neighborhoods, and maintaining vegetation along the power lines.

According to Olivera, “Technology is really one of the biggest ways that we are now preparing for hurricanes and quite frankly, every day as we provide service to our customers.”

Power outages are detected as they happen by more than 195,000 intelligent devices installed along the grid. Additionally, daily drone flights and infrared technology can determine equipment status and assess damages following severe weather, which means shorter restoration times and a quicker return to service.

When asked how the community should prepare for the coming storm season, Olivera said, “Just like FPL prepares for storm season and has a proven plan to put in place, our customers should as well.” She continued that people should have a storm plan and discuss it with their families. “If you're in an evacuation area, make sure that you know the evacuation routes, make sure

that you're prepared at home and have plenty of water, food, flashlights, batteries, all the things that you may need in case of a power outage.”

Olivera also stressed that, thanks to the smart technology available, FPL knows when customers are without power, and will always restore power as soon as possible.

She requested that residents not call the company during emergency situations in

order to keep the lines clear.

Most importantly, people should not attempt to restore power or perform any maintenance themselves. “If you see an electrical line that is down, always assume that it's charged and stay far away from it.

You can report it to 911 or to FPL.” The key takeaway here is that there is no such thing as being too prepared when it comes to the storm season.

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14 | Junio 2022 | Go! Latinos

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FI NAN ZA S

Pequeños negocios

navegan contra la inflación

L

a inflación es una gran preocupación para los más de 32 millones de propietarios de pequeñas empresas de Estados Unidos, pero hay soluciones, según una encuesta reciente.

El problema Casi uno de cada tres dueños de negocios informa sentirse extremadamente preocupado por la inflación y la clasifica como una de las principales preocupaciones comerciales, y otro 62.5% dice que generalmente está preocupado por la inflación y está atento al aumento de los precios, según los nuevos datos de la encuesta de SCORE. , mentores de las pequeñas empresas estadounidenses y socio de recursos de la Administración de Pequeñas Empresas de EE. UU. El estudio El informe Megaphone of Main Street: Inflation & the Economy de la primavera de 2022 de SCORE encontró que solo el 7% de las pequeñas empresas no están preocupadas por la inflación, mientras que tres de cada cuatro propietarios de pequeñas empresas informan sentimientos encontrados sobre la economía en general. Si bien encontrar clientes sigue siendo un problema grave para los propietarios de pequeñas empresas (51,8 %), el flujo de caja (35,9 %), la inflación (33,9 %) y las interrupciones de la cadena de suministro (30 %) son problemas que crecen rápidamente a medida que la economía sigue siendo tumultuosa.

Muchos propietarios de pequeñas empresas (62,7%) han visto disminuir sus ganancias en los últimos seis meses. Mientras tanto, el aumento de los costos causa problemas de flujo de efectivo para un tercio (35,9 %) de los pro-

16 | Junio 2022 | Go! Latinos

pietarios de pequeñas empresas encuestados.

Los vendedores y proveedores están cobrando al 65,7% de los dueños de negocios más que hace seis meses. Más de la mitad de los dueños de negocios (53.5%) ahora pagan más por los servicios públicos (incluido el gas). Solo el 15,5% reportó ganancias superiores a las esperadas.

Una respuesta Para mejorar la rentabilidad, algunos propietarios de pequeñas empresas están buscando clientes más rentables, algunos están ajustando su combinación de productos o mejorando la tecnología, la mayoría está aumentando los precios. Todos menos el 7,8% de los encuestados han subido los precios entre un 5% y un 20%, con un aumento medio del 11%.

Afortunadamente, SCORE puede marcar la diferencia. “Los propietarios de pequeñas empresas se han visto inundados con obstáculos durante los últimos dos años sin signos de de-

saceleración”, explica Betsy Douget, vicepresidenta de relaciones externas de SCORE. “Queremos que los empresarios sepan que no están solos en este viaje. SCORE tiene una gran cantidad de recursos, incluidos expertos en pequeñas empresas, para ayudarlos a superar los desafíos y prosperar”.

SCORE, una organización sin fines de lucro 501(c)(3), apoya a las pequeñas empresas en tiempos difíciles. Desde 1964, ha ayudado a 11 millones de empresarios a iniciar o hacer crecer un negocio. Los 10 000 voluntarios de SCORE brindan talleres y servicios educativos gratuitos a más de 1500 comunidades en todo el país, creando 25 084 nuevos negocios y 71 475 empleos para no propietarios solo en 2021.

Aprende más Para descubrir lo que SCORE puede hacer por usted y su pequeña empresa, visite www.SCORE.org.

FINANCES

Small Businesses

navigate inflation

I

nflation is a big concern for America’s more than 32 million small business owners, but there are solutions, according to a recent survey.

The Problem Nearly one in three business owners report feeling extremely worried about inflation and rank it as a top business concern, and another 62.5% say they’re generally concerned about inflation and are keeping an eye on rising prices, according to the new survey data from SCORE, mentors to America’s small businesses and a resource partner of the U.S. Small Business Administration.

The Study SCORE’s Spring 2022 Megaphone of Main Street: Inflation & the Economy report found only 7% of small businesses are not troubled about inflation while three out of four small business owners report mixed feelings about the economy overall. While finding customers remains a serious problem for small business owners (51.8%), cash flow (35.9%), inflation (33.9%) and supply chain disruptions (30%) are all rapidly growing issues as the economy remains tumultuous.

Many small business owners (62.7%) have seen their profits decline over the past six months. Meanwhile, rising costs cause cash flow problems for one-third (35.9%) of the small business owners surveyed. Vendors and suppliers are charging 65.7% of business owners more than they were six months ago. More than half of business owners (53.5%) now pay more for utilities (including gas). Only 15.5% reported profits were higher than expected.

An Answer To improve profitability, some small business owners are seeking more profitable clients, some are adjusting their product mix or improving technology, most are raising prices. All but 7.8% of those surveyed

have raised prices by 5% to 20%, with an average increase of 11%.

Fortunately, SCORE can make a difference. “Small business owners have been inundated with curve balls throughout the past two years with no signs of slowing down,” explains SCORE Vice President of External Relations Betsy Dougert. “We want entrepreneurs to know they are not on this journey alone. SCORE has a plethora of resources, including small business experts, to help them navigate challenges and thrive.”

SCORE—a 501(c)(3) nonprofit organization—supports small businesses during difficult times. Since 1964, it has helped 11 million entrepreneurs start or grow a business. SCORE’s 10,000 volunteers provide free workshops and educational services to over 1,500 communities nationwide, creating 25,084 new businesses and 71,475 non-owner jobs in 2021 alone.

Learn More To discover what SCORE can do for you and your small business, visit www.SCORE.org.

Go! Latinos | June 2022 | 17

LUGARES PARA VISITAR

Ball Court of Mayan Ruins - Copan Archaeological Site, Honduras.

Explore estos destinos

ECONÓMICOS Por MCC

Incluso los lugares considerados caros pueden volverse más asequibles con algunos consejos de viaje inteligentes.

M

ucha gente equipara los viajes con precios altos y algunos excesos. Después de todo, para mucha gente, las vacaciones vienen solo una o dos veces al año. Si bien es cierto que el mantra "ve a lo grande o vete a casa" nunca está lejos de la mente durante las vacaciones, garantizar un viaje divertido no requiere vaciar la billetera. El mundo tiene muchos destinos asequibles para aquellos dispuestos a investigar y pensar de forma innovadora. Además, incluso los lugares facturados como caros pueden volverse más asequibles con algunos consejos de viaje inteligentes.

Parques nacionales de América del norte Los parques nacionales de América del Norte son destinos económicos.

Estos parques cuentan con vistas increíblemente pintorescas y muchas actividades para los entusiastas del aire libre. La mayoría cuenta con tarifas de entrada modestas y alojamiento adyacente asequible. El viaje puede ser aún más frugal acampando en los terrenos del parque.

Chattanooga, Tennessee El atractivo de Nashville puede ser 18 | Junio 2022 | Go! Latinos

fuerte, pero la cercana Chattanooga también puede ser un lugar entretenido para disfrutar de la hospitalidad sureña.

Chattanooga tiene una ubicación central con respecto a muchas áreas de los Estados Unidos. Chattanooga alberga el Acuario de Tennessee, que tiene un gran acuario de agua dulce y la oportunidad de tocar el esturión, que es una especie de pez antigua.

Centroamérica Cuando buscan climas más cálidos y playas de arena, muchos viajeros piensan inmediatamente en las islas del Caribe. Pero para los conscientes del presupuesto, países como El Salvador, Nicaragua, Guatemala y Costa Rica pueden ser más asequibles. Estos países albergan selvas ricas y ruinas antiguas también.

San Agustín, Florida Los parques temáticos pueden ser una gran parte del atractivo turístico de Florida, pero dichos parques pueden ser costosos para las familias. Buscar en otro lugar de Florida destinos de ensueño que sean más fáciles para el bolsillo no requiere mucho trabajo. St. Augustine, en el norte de Florida, es la

ciudad más antigua de Estados Unidos y está repleta de monumentos históricos, tiendas pintorescas y excelentes restaurantes. La ciudad también se encuentra a solo cinco millas al noroeste de St. Augustine Beach, que ofrece millas de costa para explorar.

Portugal Mucha gente acude en masa a las relajantes costas de España o disfruta de la cultura y la vida nocturna de Francia.

Ubicado cerca, Portugal tiene sus propias playas hermosas, comida deliciosa, ciudades históricas y vinos producidos localmente sin los precios inflados de los países vecinos.

La ciudad de Quebec La rica historia de la ciudad de Quebec la convierte en un destino canadiense imperdible. Es particularmente vibrante en invierno, cuando el paisaje nevado crea recuerdos perfectos. Los alojamientos también son muy asequibles. Viajar no tiene que costar mucho cuando los destinos económicos están en el mapa.

Aprende más Para más información, visajes y tours, visite wwwgreenfriendtours.com.

PLACES TO VISIT

Explore these budget-friendly

DESTINATIONS

By MCC

Even locales billed as expensive can be made more affordable with some smart travel tips.

M

any people equate travel with high prices and some overindulgence. After all, for a lot of people, vacations come but once or twice per year. While it’s true the “go big or go home” mantra is never far from the mind while on vacation, ensuring a fun a trip does not require emptying one’s wallet. The world has plenty of affordable destinations for those willing to do their research and think outside of the box. Plus, even locales billed as expensive can be made more affordable with some smart travel tips.

North American national parks

Lake Nicaragua, Nicaragua

National parks across North America are budget-friendly destinations. These parks boast incredibly scenic vistas and plenty of activities for outdoors enthusiasts. Most feature modest entrance fees and affordable adjacent lodging. The trip can be even more frugal by camping on park lands.

Chattanooga, TN The draw of Nashville may be strong, but nearby Chattanooga also can be an entertaining place to enjoy some southern hospitality. Chattanooga is centrally located to many areas in the United States. Chattanooga hosts the Tennessee Aquarium, which has a large freshwater aquarium and

an opportunity to touch sturgeon, which is an ancient fish species.

Central America When seeking warmer climates and sandy beaches, many travelers immediately think of the Caribbean islands. But for the budget-conscious, countries like El Salvador, Nicaragua, Guatemala, and Costa Rica may be more affordable. These countries are home to rich jungles and ancient ruins as well.

St. Augustine, Florida Theme parks may be a big part of Florida’s tourist draw, but such parks can be expensive for families. Looking elsewhere in Florida for dream destinations that are easier on the pocketbook doesn’t take a lot of work. St. Augustine in Northern Florida is America’s oldest city and is packed with historical monuments, quaint shops and great dining. The city also sits a mere five miles northwest of St. Augustine Beach, which offers miles of shoreline to explore.

Portugal Plenty of people flock to the relaxing shores of Spain or enjoy the culture and nightlife of France. Nestled nearby, Portugal has its own beautiful beaches, delicious food, historic cities, and locally produced wines without the inflated prices of nearby countries.

Quebec City Quebec City’s rich history makes it a must-see Canadian destination. It is particularly vibrant in winter, when the snowy landscape creates picture-perfect memories. Accommodations also are very affordable.Traveling doesn’t have to cost much when budget-friendly destinations are on the map.

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Go! Latinos | June 2022 | 19

SALUD

Señales de advertencia de problemas de

SALUD MENTAL

U

n estudio de 2017 del Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud estimó que 792 millones de personas en todo el mundo vivían con un trastorno de salud mental.

Si esa cifra es sorprendente, es probable que sea aún mayor como resultado de la pandemia.

Los datos de Kaiser Family Foundation indicaron que aproximadamente cuatro de cada 10 adultos en los Estados Unidos reportaron síntomas de ansiedad o trastorno depresivo durante la pandemia. Eso marcó un aumento significativo desde el verano de 2019, cuando uno de cada 10 adultos reportó tales síntomas.

Sin duda, la pandemia planteó desafíos importantes que afectaron la salud mental de las personas en todo el mundo.

Pero esos desafíos no desaparecerán necesariamente cuando la vida vuelva a la normalidad anterior a la pandemia. Tampoco hay garantía de que no surjan nuevos desafíos que supongan una amenaza para la salud mental de las personas en los próximos años. Esa realidad subraya la importancia de aprender a reconocer los signos de enfermedad mental tanto en adultos como en niños.

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales señala que cada enfermedad mental tiene sus propios síntomas, por lo que cualquier persona preocupada por su propia salud mental o la salud de un ser querido puede hablar con un pro20 | Junio 2022 | Go! Latinos

Por MCC

fesional de salud mental para obtener más información. Mientras tanto, NAMI señala que estos son algunos signos comunes de enfermedad mental en adultos y adolescentes.

• Preocupación o miedo excesivos • Sentirse excesivamente triste o deprimido • Sentimientos de confusión o dificultad para concentrarse y aprender • Cambios de humor extremos, incluidos “altos” incontrolables o sentimientos de euforia • Sentimientos prolongados o significativos de irritabilidad o enojo • Evitar amigos y actividades sociales • Dificultad para entender o relacionarse con otras personas • Cambios en los hábitos de sueño o sensación de fatiga y poca energía • Cambios en los hábitos alimenticios, como aumento del hambre o falta de apetito • Cambios en el deseo sexual • Dificultad para percibir la realidad (delirios o alucinaciones, en los que una persona experimenta y siente cosas que no existen en la realidad objetiva) • Incapacidad para percibir cambios en los propios sentimientos, comportamiento o personalidad. Algunas personas experimentan una falta de perspicacia conocida como anosognosia, que NAMI describe como desconocimiento de la propia condición de salud mental.

• Consumo excesivo de sustancias como el alcohol o las drogas • Múltiples dolencias físicas sin causas obvias, como dolores de cabeza, dolores de estómago y molestias y dolores vagos y continuos • Pensamientos suicidas • Dificultades para manejar la vida diaria, incluida la incapacidad para realizar actividades o manejar los problemas y el estrés que surgen todos los días.

• Un miedo intenso a aumentar de peso o preocupación por la apariencia Los niños preadolescentes también pueden experimentar enfermedades mentales, que pueden manifestarse a través de estos síntomas: • Cambios en el rendimiento académico • Preocupación o ansiedad excesiva. Algunos niños pueden pelear con los padres para evitar ir a la cama oa la escuela.

• Comportamiento hiperactivo • Pesadillas frecuentes • Desobediencia o agresión frecuente • Rabietas frecuentes Se insta a las personas que experimentan cualquiera de estos síntomas o aquellos que los reconocen en sus seres queridos, incluidos los niños, a que se comuniquen con un profesional de la salud, incluidos sus médicos generales, quienes pueden recomendarles un especialista en salud mental. Hay más información disponible en www.nami.org.

HEALTH

Warning signs of

MENTAL HEALTH ISSUES

A

2017 study from the Institute for Health Metrics and Evaluation estimated that 792 million people across the globe lived with a mental health disorder. If that figure is startling, it’s likely even greater as a result of the pandemic.

Data from the Kaiser Family Foundation indicated that about four in 10 adults in the United States reported symptoms of anxiety or depressive disorder during the pandemic.

That marked a significant uptick since the summer of 2019, when one in 10 adults reported such symptoms.

The pandemic undoubtedly posed significant challenges that affected the mental health of people across the globe. But those challenges won’t necessarily go away if and when life returns to pre-pandemic normalcy.

Nor is there any guarantee that new challenges that pose a threat to individuals’ mental health won’t arise in the years to come. That reality underscores the importance of learning to recognize signs of mental illness in both adults and children.

The National Alliance on Mental Illness notes that each mental illness has its own symptoms, so anyone concerned about their own mental health or the health of a loved one can speak with a mental health professional for more information. In the meantime, the NAMI notes that these are some common signs of mental illness in adults and adolescents.

• Excessive worrying or fear • Feeling excessively sad or low • Feelings of confusion or difficulty concentrating and learning • Extreme mood changes, including uncontrollable “highs” or feelings of euphoria • Prolonged or significant feelings of irritability or anger • Avoiding friends and social activities • Difficulty understanding or relating to other people • Changes in sleeping habits or feelings of fatigue and low energy • Changes in eating habits, such as increased hunger or lack of appetite

By MCC

• Changes in sex drive • Difficulty perceiving reality (delusions or hallucinations, in which a person experiences and senses things that don’t exist in objective reality) • Inability to perceive changes in one’s own feelings, behavior or personality. Some individuals experience a lack of insight known as anosognosia, which NAMI describes as unawareness of one’s own mental health condition.

• Overconsumption of substances such as alcohol or drugs • Multiple physical ailments without obvious causes, such as headaches, stomach aches and vague and ongoing aches and pains • Suicidal thoughts • Difficulties handling daily life, including an inability to carry out activities or handle problems and stress that arises each day

• An intense fear of weight gain or concern with appearance Pre-adolescent children also can experience mental illness, which can manifest itself through these symptoms: • Changes in academic performance • Excessive worry or anxiety. Some children may fight with parents to avoid going to bed or school.

• Hyperactive behavior • Frequent nightmares • Frequent disobedience or aggression • Frequent temper tantrums Individuals who are experiencing any of these symptoms or those who recognize them in loved ones, including children, are urged to contact a health care professional, including their general physicians, who may be able to recommend a mental health specialist. More information is available at www.nami.org.

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