GOD TID
Tio frågor till ögon läkaren
2/2014 – 11
STARKA ÄLDRERÅD Låt rösterna och kunskapen träda fram 14.5. Uleåborg 15.5. Rovaniemi 5.3. Jyväskylä 17.9. Seinäjoki 26.3. Joensuu 18.9. Karleby 27.3. Kuopio 2.10. Vanda 9.4. Borgå 23.10. Kouvola 13.5. Kajana (Koskikatu 2–4) 12.11. Vasa
Synsinnet förändras oundvikligen med åren. Hur ska vi sköta våra ögon för att så länge som möjligt se vår omgivning och kunna läsa med skarpa ögon? Specialisten i ögonsjukdomar, med. lic. Ulla Wiklund svarar här på God Tids tio frågor om synen.
Ulla Wiklund är privatpraktiserande ögonläkare i Helsingfors, sekreterare i Finska Läkaresällskapets styrelse, trebarnsmor och nybliven farmor.
1. Ska man försöka klara sig så länge som möjligt utan glasögon eller ska man uppsöka ögonläkare så snart man märker att man inte ser riktigt bra? Det är bäst att alltid uppsöka ögonläkare om man har synproblem, eftersom det är viktigt att låta kontrollera att man inte har någon ögonsjukdom som behöver behandling. Synen blir inte sämre av att använda glasögon, men man vänjer sig vid att se skarpare med glasögon, och då kan det kännas som om synen vore suddigare utan glasögon än förut, även om den inte är det. 2. Kan man till att börja med försöka klara sig genom att använda billiga glasögon som fås till exempel i en pappershandel? De billiga ”färdig-glasögonen” är inte farliga för synen, men de ger inte bästa möjliga synkorrektion och kan därför hos en del personer ge upphov till trötta ögon och huvudvärk. Därtill kan en del ögonsjukdomar bli oupptäckta ifall man endast använder färdig-glasögon och inte alls går till ögonläkaren. Ifall ögonläkaren ger tillstånd att använda sådana är det ok. 3. Kan man alls tala om att någonting är särskilt ansträngande för ögonen, i så fall vad? Det kan vara ansträngande för ögonen om man inte har korrekta glasögon eller om ögonen är torra. 4. Vad är avgörande om man ställs inför valet mellan kontaktlinser och glasögon? Kontaktlinser passar vanligen bättre för yngre personer, eftersom ögonen med åldern blir torrare och det är svårare att använda kontaktlinser om man har torra ögon. Det är också svårare att använda kontaktlinser när man har så kallad ålderssyn, då man behöver separata läsglasögon. Alla personer som har kontaktlinser bör också ha fungerande glasögon. 5. Tar solsken på ögonen? Om så är, ska man välja tonade glas eller särskilda solglasögon? Man tror att solens UV-strålar kan påskynda gråstarr och ögonbottenförkalkning. Vissa glasö-
gonlinser skyddar mot solstrålarna, men solglasögon skyddar nog ännu bättre, speciellt om de är böjda så att de också skyddar från sidorna. 6. Är det viktigt att putsa glasögonen ofta? Metod? Det är individuellt hur ofta glasögonen behöver putsas. Glasögonlinserna tar inte skada av att vara smutsiga, men man ser förstås mycket bättre om linserna är rena. Det är viktigt att inte hälla diskmedel direkt på glasögonlinser, diskmedlet måste vara utspätt, en droppe diskmedel i ungefär en halv liter vatten i till exempel en sprayflaska. Enklast är att använda putsmedel och putsduk från optikerbutiken för att inte förstöra de dyrbara linserna. Det är bra att komma ihåg att putsa även glasögonbågarna och speciellt näsdynorna, som lätt samlar hudfett och annan smuts. 7. Vad ska man göra för att inte få repor i glasögonen? Man ska vara aktsam om sina glasögon, putsa dem med en riktig putsduk och putsvätska, och inte lämna dem med linssidan neråt mot bordet. Man ska förvara glasögonen i ett helt och rent glasögonfodral om man har dem till exempel i handväskan. Om man har vistats i dammiga eller sandiga förhållanden kan det vara bra att skölja glasögonen under ljummet vatten innan man putsar dem. Det är viktigt att inte ha glasögonen på sig när man öppnar ugns- eller diskmaskinsluckan, för den heta luften kan snabbt förstöra glasögonlinsernas yta. 8. Progressiva glas eller särskilda läsglasögon? Oftast är det bäst att ha både progressiva glasögon och separata läsglasögon. De progressiva glasögonen fungerar som universalglasögon som man kan ha på sig hela tiden, medan läsglasögonen är behagligare att läsa med om man läser en längre tid eller i sängen. Därtill är det bra att ha reservglasögon, eftersom det kan ta upp till en månad att få nya glasögon om glasögonen går sönder. 9. Starr är en vanlig företeelse. Märker man själv när det börjar vara fara å färde?
Sitras nyckelområde: Aktiv medborgare – i alla åldrar EETUs projekt: En aktiv och välmående äldre I samarbete med Sitra och Sitras Åbo- och Tammerforsprojekt arrangerar Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO en seminarieturné för att samla idéer. Tillsammans med deltagarna samlar vi in erfarenheter kring äldrerådens arbete. Med dessa som bas utvecklar vi nya verksamhetssätt och -modeller för att kunna utveckla äldrerådens verksamhet.
Det finns två sorter av starr, gråstarr och grönstarr. Gråstarr innebär att ögats lins blir grumlig, det får alla med åldern, på samma sätt som man får grått hår och rynkor, vanligen i 60–70-årsåldern. Gråstarren sköts med en operation där man byter ut den grumliga linsen mot en ny genomskinlig plastlins. Gråstarren märker man på att synen småningom blir grumlig, det blir svårare att läsa. Man märker nog gråstarren innan det blir fara å färde. Starren behöver inte opereras förrän den stör synen så mycket att man har svårigheter till exempel med läsning och/eller TV-tittande. Grönstarr, eller glaukom som det heter på riktigt, är en genetisk ögonsjukdom där synnerven tar skada, vanligen av förhöjt ögontryck. Grönstarr sköts oftast med droppar som sänker ögontrycket. Grönstarr märker man inte förrän det är fara å färde. Därför är det viktigt att regelbundet besöka ögonläkare minst vartannat år. 10. Vad skall man särskilt se upp med när ögat åldras? Det är vanligt att ögonen blir torra med åldern, det svider eller känns som rosk i ögonen, som lätt blir röda, eller rinner utomhus. Då är det bra att regelbundet, till exempel morgon och kväll, fukta ögonen med fuktande droppar, som man får köpa på apoteket utan recept. Glaskroppsavlossning är också rätt vanligt, symptomen är en rörlig skugga och blixtar i ena ögat, då bör man uppsöka ögonläkare så snabbt som möjligt. Gråstarr och grönstarr har beskrivits ovan. Ögonbottenförkalkning är också rätt vanligt, ifall raka linjer börjar se krokiga/ förvrängda ut bör man kontakta ögonläkare så snabbt som möjligt. När man åldras är det bra att ha en ”egen” ögonläkare, som man besöker regelbundet, minst vartannat år. Ifall man får akuta besvär kan man lämna ringbud till sin egen ögonläkare som vid behov kan ge en extra tid samma dag eller inom några dagar, så att man får akut vård så snabbt som möjligt ifall det behövs. Foto MAJ-BRITT PARO
Seminariets målsättning
Vid seminariet samlar vi in information som är baserad på praktisk erfarenhet av arbete inom äldreråd. För att ytterligare kunna utveckla arbetet inom äldreråden letar vi nya tankar och önskemål genom interaktivt grupparbete och inledande föredrag. Målgrupp
Alla som är intresserade av äldrerådens verksamhet och av att kunna påverka, som t.ex. - tidigare och nuvarande medlemmar i äldreråd - medlemmar i EETUs medlemsorganisationer - tjänstemän och personer med förtroendeuppdrag inom kommunerna Tvåspråkighet
Programmet vid seminariet i Vasa är på svenska. Dessutom arrangeras svenskspråkiga grupper vid seminarierna i Borgå, Karleby och Vanda. Välkommen med och påverka!
Skriftlig anmälan senast två veckor på förhand jari.latvalahti@eetury.fi Vid anmälan uppges
För- och efternamn Organisation och uppgift Telefonnummer och e-postadress
Värt att veta
Seminariet är avgiftsfritt Vi tar inte emot reserveringar 100 deltagare tas emot till seminariet
Avbokningar
Senast en vecka före seminariedatum
Mera information
jari.latvalahti@eetury.fi, tfn 050 312 0298
Program
Klockan 8.30 Anmälning och morgonkaffe 9.00 Seminariets öppningsanförande 9.15 PIO rf:s projekt: En aktiv och välmående äldre Starka äldreråd – Låt rösterna och kunskapen träda fram 9.30 Grupparbete: Att skapa verksamhetsmodeller utgående från medborgarens behov 11.15 Arbetet inom äldrerådet i seminariestaden 11.45 Lunch 12.45 Äldrerådets roll: Sitras nyckelområde Aktiv medborgare – i alla åldrar sätter medborgarna i fokus Inom Sitras projekt Kommunivånare som deltar och 13.15 påverkar utvecklar man redskap samt verksamhetskultur och –sätt för ökat deltagande och ökad påverkan 13.45 Paus Verksamhetsmodeller för att öka valfriheten: 14.15 Sitras projekt Kund- och servicerådgivning, Palvelupysäkki (Servicehållplatsen) samt Personlig budget 14.45 Muntlig redovisning av grupparbeten Samlade resultat av föregående seminarier 15.45 Seminariet avslutas 16.15 Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO rf förbehåller sig rätten till ändringar i tidsschemat och i programmet.