Revista Global Club núm. 117 by GLOBAL CLUB

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Núm. 117

Enviar textos y fotografías de los anuncios y artículos al e-mail: prensa@revistaglobalclub.es Para la publicación de nuevos anuncios o variaciones de los actuales, se han de comunicar antes del cierre de la edición (día 15 de cada mes). Pasada esta fecha, si no se ha recibido material nuevo, la editorial procederá a repetir el mismo del mes anterior. Depósito legal: L - 1548 - 2009 Queda terminamente prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta publicación con las finalidades comerciales o publicitarias. Toda utilización del contenido será perseguida por la jurisdicción correspondiente. Los productos anunciados son facilitados y autorizados por las empresas anunciantes. El editor queda exento de cualquier mala intención en la utilización de los productos mencionados por las empresas anunciantes. Delante de la posibilidad de la existencia de algún error tipográfico en la transcripción NO ES VINCULANTE en la negociación de la compra, no siendo nuestra intención (editorial y anunciante) inducir a ningún tipo de error o engaño. Empresa editora: Global Club Ediciones JJ. Esta revista se imprime en España.

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EDITORIAL Cuantas canciones y frases hablan de “Viva la vida” y eso es lo que tiene que ser el verano, un himno a la vida. Vivir y disfrutar de las vacaciones y el que no tenga vacaciones del tiempo. Dejar que os contagie el buen humor, olvidar por unos días lo que estamos viviendo sin dejar de tener la precaución correspondiente. Ver videos cortos que os generen alegría y bienestar y disfrutar del verano. Pasear, socializar, tomarse algo en una terraza y sobretodo sonreír. Eso tiene que ser el “viva la vida”, eso tiene que ser una pequeña porción de felicidad. “Solo hay dos maneras de vivir tu vida. una de ellas es como si nada fuera un milagro. la otra es como si todo fuera un milagro”. Albert Einstein

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“Huele el mar y siente el cielo. Deja volar tu alma y tu espíritu”. Van Morrison

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SUMARIO MOTIVACIÓN: 6 - 7

“Ser feliz no significa que todo sea perfecto. Significa que has decidido ver más allá de las imperfecciones”.

BELLEZA: 8 - 11 MODA: 12 - 15 MÚSICA: 16 - 20 MASCOTES: 21 TURISME: 23 CIENCIA: 24 - 25 ESPECIAL SALUT

I BENESTAR: 27 - 38 EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES: 39 - 43 TEATRO: 44 - 47 MÚSICA: 48 - 51 NUEVAS TECNOLOGÍAS: 52 - 53 OFERTAS DE TRABAJO: 54 - 55 GASTRONOMÍA: 56 - 59 PASATIEMPOS: 60 - 61 HORÓSCOPO: 62 - 63

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¿Cómo usar los códigos QR? En primer lugar necesitaremos una app que nos permita leer este tipo de códigos bidimensionales. Si nuestro teléfono no la incluye de fábrica, podremos descargar una en las diferentes tiendas de apps que existen como Google Play o Apple App Store. Para Android: QR Droid Code Scanner.

Para poder leer bien un código QR es tan fácil como abrir una de las apps que nos hemos descargado y apuntar con la cámara hacia el código. ¡OJO! Hay que mantener una distancia de unos 15-25 cm para poderlo leer correctamente, no sirve pegar el teléfono al QR ya que entonces es casi imposible leerlo. Disfruta de toda lainformación extra y vídeos con

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Para iPhone: Lector QR de TapMedia.

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MOTIVACIÓN

Vuela, vuela No pierdas tus sueños y vuela. Imagina lo que quieres y vuela. Vuela, vuela también es el nombre de una mítica canción que en una parte de su letra decía: “Anoche soñé que volaba por las nubes de la imaginación. Y al despertar, desplegando mis alas comprendí que ya no era ilusión.” Así que yo te digo, no permitas que el peso pegue tus pies al suelo o que los problemas tomen raíces: Vuela, vuela. Con tu mente, imagina lo que quieres, visualízate consiguiéndolo. No ahora, ni mañana siquiera, ni para pronto, será cuando tenga que ser, pero visualízalo, surca las nubes, siéntete libre, planea en el cielo. Libertad es tu bandera y mientras vuelas nada importa. Aterriza el tiempo necesario para enfrentarte a la realidad y subsanar la situación, reparar aquello que tengas que reparar y abre el nuevo camino. Solo el tiempo necesario para recargar pilas y despegar de nuevo. Tu descanso está en el vuelo, encuentra tu paz planeando por el cielo y recarga tu energía. No dejes de aterrizar y despegar. Hasta que volar poco a poco y tras tu trabajo en tierra firme se convierta en tu lugar natural. Y así, de esta manera, vive libre, vive en paz, vive feliz, hasta que

Nadie controla tu imagen

volar sea una costumbre, un hábito, una forma de vivir. Aunque la letra la cantó en castellano un grupo llamado Magneto, originalmente la hizo muy famosa la princesa Estefanía de Mónaco: Voyage, voyage.

¡Vuela! (Vuela) Despierta tu mente ---Si estás solo en un rincón y la tristeza entra en tu corazón, vuela, vuela, con tu imaginación

Cuando pienses que el amor

Si andas buscando un lugar

----

se ha olvidado de que estas ahí,

donde el cielo se una con el mar,

vuela, vuela, con tu imaginación

----

Si no puedes ser feliz,

Volando encontrarás

no te rindas, puedes recurrir

un mundo nuevo

Vuela, vuela, con tu imaginación

Solo déjate llevar

----

Volando encontrarás

¡Vuela, vuela!

un mundo nuevo

No te hace falta equipaje (vuela, vuela)

Solo déjate llevar

¡Vuela! (Vuela)

----

Nadie controla tu imagen

¡Vuela, vuela!

No te hace falta equipaje (vuela, vuela)

Verás que todo es posible (vuela, vuela)

¡Vuela! (Vuela)

www.juanjuncosa.com Ficha técnica: • Prácticamente toda la vida dedicada a gestionar y liderar equipos de personas. • Como director ejerciendo estas funciones durante más de 20 años en centros de formación.

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Verás que todo es posible (vuela, vuela)

A continuación, os dejo la letra por si os sugiere alguna idea motivadora.

Juan Juncosa

¡Vuela, vuela!

Por Juan Juncosa

Juan Juncosa

• Profesor y conferenciante sobre temas de crecimiento personal, motivación y liderazgo, inteligencia emocional, ventas, metas y objetivos, habilidades directivas y diversos temas relacionados con la empresa, en universidades, ayuntamientos, instituciones y empresas.

@JuanJuncosa

• Autor y escritor de: - ¿Quieres? ¡¡¡Busca!!! Un libro para conseguir los sueños personales. - Motivatrón. El libro de la motivación. • Actualmente colabora realizando escritos y hablando de crecimiento personal en diversos Medios de comunicación de prensa, radio y televisión.

Despierta tu mente ---Volando encontrarás un mundo nuevo Solo déjate llevar ---¡Vuela, vuela! No te hace falta equipaje (vuela, vuela) ¡Vuela! (Vuela) Nadie controla tu imagen ¡Vuela, vuela! Verás que todo es posible (vuela, vuela) ¡Vuela! (Vuela) Despierta tu mente ¡Vuela, vuela! No te hace falta equipaje (vuela, vuela) ¡Vuela! (Vuela) Nadie controla tu imagen ¡Vuela, vuela!

@ Stanislav Kondratiev (pexels.com)

• Todos los lunes encontrarás artículos sobre motivación en el diario “La Mañana” sobre los cuales hablamos en Alpicat Radio a las 16 h en el 107.9, y también online en www.alpicatradio.com. Y si aún quieres más, por la tarde, sobre las 17 h en UA1 Lleida 104.5 del dial, píldoras de motivación.

Escanea el código QR con tu móvil o tablet y mira el vídeo que Juan Juncosa ha preparado para ti

Si no sabes cómo hacerlo, mira las instrucciones de la página 4

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BELLEZA

La cura de la cabellera durant tot l’any és molt important, però és cert que en els mesos de més calor requereix una atenció especial. Aquí tens alguns consells a tenir en compte aquestes vacances.

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BELLEZA

urant la temporada estiuenca, la pell no és l’única afectada pel sol, la platja o piscina, o la calor. El cabell també sofreix en excés a l’estiu. Tingues en compte que el sol, el clor de les piscines i la sal de la mar són enemics capil·lars, i fan que rentem la nostra cabellera en excés. I si a més li sumis l’ús d’assecadors i planxes, fent que perdi lluentor i força. El cabell eixut a l’estiu és un problema molt típic. És de les primeres parts del cos que sofreix les conseqüències dels agents externs. A part, el pèl sec és sinònim de fràgil, la qual cosa comporta puntes obertes i falta de lluentor. Així, avui et comptem alguns trucs per a evitar que la teva cabellera s’assequi aquest estiu o, si ja has tornat de vacances, recuperar-la.

@ Armin Rimoldi (pexels.com) 10

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Aquí tens alguns consells a tenir en compte aquestes vacances:

1. Usar productes específics per al 4. No usar assecadors i planxes

sol. Igual que en el cos uses cremes amb factor de protecció solar, en el cabell has d’utilitzar màscares, olis i condicionadors. D’aquesta manera protegiràs la teva cabellera de les radiacions solars, evitant que es cremi i s’assequi.

diàriament. Com ja hem esmentat, el teu pèl agrairà descansar de calor excessiva aquests mesos calorosos. No et preocupis, algun dia sí que pots usar-lo, però intenta no abusar i optar per altres solucions que t’ajudin amb el crespat.

2. Crema hidratant a la platja. Com a crema hidratant pots trobar màscares o condicionadors. Quan siguis a la platja recorda aplicar-te una capa generosa mentre prens el sol, ja veuràs que el teu cabell ho agrairà.

5. Usar capells i mocadors. Això

3. Aclarir amb aigua freda. El

lluir d’un cabell sa és important acudir periòdicament a la perruqueria per a tallar la puntes, així el pèl creixerà més bonic i amb més força.

cabell ja sofreix massa amb les altes temperatures de l’ambient i de les radiacions solars. Deixar-ho respirar fent l’últim aclarit amb aigua freda farà que guanyi una lluentor extra.

evitarà que les radiacions solars penetrin directament en el pèl, i faran de barrera de protecció. I un plus! Enguany estan en tendència, així que més raons per a utilitzar-los.

6. Sanejar les puntes. Per a poder

El cabell eixut a l’estiu és un problema molt típic. És de les primeres parts del cos que sofreix les conseqüències dels agents externs.

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MODA

Quan arriba la calor és la millor època per a refrescar el teu estil. Per això, et donarem algunes idees que t’agradaran i que et faran sentir diva i fabulosa al mateix temps. 12

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Ulleres de sol, collarets o paraigües poden completar el teu estilisme © per estasdemoda.com

Ulleres de sol amb estil. Tria les que més t’agradin. Això sí, sempre hauran d’estar homologades per a cuidar la salut dels teus ulls.

Paraigües estiuencs. Només has de triar un amb una tela una mica més fina i amb motius divertits.

Bosses de tela fina i colors vius. Són còmodes, no fan calor i a més pots triar aquells que siguin divertits en els seus motius.

Ronyoneres amb motius divertits. Són còmodes i, a més, t’ajuden a tenir tot a mà sense haver de carregar la teva espatlla.

Pantalons curts amb colors vibrants. Si tenen colors vius, vibrants, neons o fins i tot amb estampats atrevits, encara seran molt millor!

Samarretes amb divertits estampats. Poden ser estampats de fruites, colors vius i virolats amb frases estiuenques, tot val!

Ungles amb molt d’art. Quan vagis a fer-te-les demana motius estiuencs.

Arracades, pulseres i collarets de fruita. És moment de treure-ho del joier i lluir-ho com la diva que ets!

Vestit de bany o bikini fruiter. La roba amb fruites és el màxim a l’estiu! Un vestit de bany amb un estampat de fruita o un bikini amb una temàtica de síndria, és d’allò més refrescant.

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Tria les opcions que més s’assemblin a tu i plasma tota la personalitat amb el teu nou estil estiuenc!

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MÚSICA

REGRESA CARGADO DE ENERGÍA CON ‘LA BOCA JUNTA’, JUNTO A MAU Y RICKY

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Después de unos meses de tranquilidad y coincidiendo con la llegada de las vacaciones y el buen rollo del verano, regresa Melendi con las baterías cargadas. Se ha estrenado La Boca Junta, un tema que transmite energía y felicidad, y en el que lo acompañan los multiplatinos venezolanos Mau y Ricky, el dúo que domina el pop urbano en Latinoamérica.

a Boca Junta se presenta con un vídeo especialmente singular: la simulación de un videojuego en el que los tres intérpretes deben superar distintos obstáculos mientras atraviesan espectaculares escenarios desarrollados con tecnología Unreal, el motor gráfico utilizado en la industria gamer. Se trata de una auténtica obra de arte cargada de diversión dirigida por el argentino Fernando Ronchese, en la que participan Julia y Livia Nakamatzu y el villano de la historia no es otro que el youtuber y comediante mexicano Slobotzky. La Boca Junta representa al Melendi más lúdico y radiante, un tema que lo tiene todo para convertirse en referencia tanto en España como en Latinoamérica y que se coronará como banda sonora del verano. Es también la primera canción de su próximo álbum llamado

“Likes y Cicatrices”, como adelantó el artista días atrás en sus redes sociales. “Likes y Cicatrices” llegará a finales de año y será un hito significativo en su carrera, después del lanzamiento en noviembre de 2020 de 10:20:40, su último trabajo hasta la fecha, con el que debutó en el número 1 en listas de ventas. Sus compañeros para un viaje tan bailable y divertido como La Boca Junta no podían estar mejor elegidos. El dúo formado por los hermanos Mau y Ricky Montaner ha captado la atención internacional con canciones multiplatino como Desconocidos, junto a Manuel Turizo y Camilo, o el remix de Mi mala, con Karol G, Becky G, Leslie Grace y Lali. Su notoriedad en las listas de música latina es absoluta; también como compositores, responsables de éxitos como Vente Pa’Ca de Ricky Martin y Maluma, Sin Pijama de Becky G o Pa’ Llamar Tu Atención de C. Tangana.

MÚSICA

La Boca Junta representa al Melendi más lúdico y radiante, un tema que lo tiene todo para convertirse en referencia tanto en España como en Latinoamérica y que se coronará como banda sonora del verano.

Conciertos de MELENDI 29 de julio. Madrid. Teatro Real 31 de julio. Murcia. Plaza de toros

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8 de agosto. Santiago de Compostela. Son do Camiño

13 de agosto. Chiclana. Concert Music Festival

21 de agosto. Castellón. Som Festival 10 de septiembre. Alicante. Noches Mediterráneas. Auditorio Muelle 12

12 de noviembre. Orlando. House of Blues

13 de noviembre. Miami, Flo. James L. Knight Center

18 de noviembre. San Juan, Puerto Rico. Coca-Cola Music Hall

20 de noviembre. New Jersey. Ritz Theatre Al mismo tiempo, Mau y Ricky presentarán sus últimos éxitos en el tour Panas&Parceros junto a Piso 21 en US y México.

Conciertos de Mau y Ricky 25 de septiembre. Boston, US. Oceanside

26 de septiembre. New York, US. Hammerstein Ballroom 28 de septiembre. Silver Springs, US. The Fillmore Silver Spring

2 de octubre. Miami, US. The Fillmore

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3 de octubre. Orlando, US. House of Blues

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MÚSICA

Melendi, en su mejor momento

elendi es una de las figuras más importantes del panorama musical de los últimos años. Muchos de sus éxitos – ya convertidos en himnos – forman parte de la historia reciente de la música en español y son vitoreados en sus siempre multitudinarios y espectaculares conciertos. Una forma única de transmitir sentimientos y situaciones cotidianas, un innegable carisma y una constante y creciente evolución a la vista de todos, han logrado calar entre personas de todas las generaciones, logrando con ello una extraordinaria conexión con el público. Tras casi 20 años de carrera, millones de testigos de su espectacular directo y miles de millones de reproducciones en plataformas digitales , Melendi está en su mejor momento. Ramón Melendi nace en

Oviedo en 1979 e inicia su andadura musical en el año 2001, cuando forma parte del grupo El bosque de Sherwood. Poco después graba su primera maqueta y su primer disco: Sin noticias de Holanda. Fue un debut inmejorable que alcanzó el número 1 en ventas, un logro que ha repetido con asiduidad a lo largo de los años. No menos éxito logró con sus siguientes álbumes: “Que el cielo espere sentao” (2005), “Mientras no cueste trabajo” (2006) y “Curiosa la cara de tu padre “(2008), al que le sigue la reedición “Aún más curiosa la cara de tu padre” (2009). En el año 2010 presenta “Volvamos a empezar”, un disco que marca un antes y un después en su carrera musical. Dos años después, en 2012, recupera su lado más rockero con su álbum “Lágrimas desordenadas”. “Un Alum-

no más”, publicado en 2014, supone un nuevo giro de tuerca en su carrera musical. Era hasta la fecha su álbum más maduro, vital y sincero, en el que, como él mismo afirma, buscaba deshacerse de viejas barreras. “Quítate las gafas” (2016) es su octavo álbum de estudio, primero que produce, y el disco que le consolida en España y le abre definitivamente las puertas del continente americano. El disco es acogido de forma excelente por el público, manteniéndose durante semanas en el Nº1 de la lista de ventas, alcanzando el doble platino poco después de su lanzamiento y acumulando millones de reproducciones en plataformas digitales con éxitos como “Desde que estamos juntos” (nominada en la categoría “Canción del año” en los Latin Grammy) y “Destino o casualidad ft. Ha*Ash”, disco de oro en países como

Estados Unidos y Colombia y disco de platino en México. “Ahora”(publicado en 2018) es nuevamente producido por el propio Melendi junto a Luca Germini, e incluye éxitos como “El Arrepentido” junto a Carlos Vives y “Déjala que Baile” junto a Alejandro Sanz y Arkano, siendo éste último uno de los mayores hits de la trayectoria del asturiano y una de las canciones más exitosas tanto en radios como en plataformas digitales. Al álbum le acompañó una exitosa gira en España con todas las entradas agotadas. A finales de 2018 es proclamado como el artista español más escuchado en Spotify España en toda su historia. Además de su innegable éxito en el ámbito musical, Melendi se ha ganado el cariño del público gracias a su participación en programas de televisión como La Voz.

Con una na forma única de transmitir sentimientos y situaciones cotidianas, un innegable carisma y una constante y creciente evolución extraordinaria Melendi ha logrado siempre su conexión con el público.

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MASCOTES

Consells per a viatjar amb la meva mascota

l 42% de la població espanyola viu amb alguna mascota. Els animals formen part de la nostra família i com a membres actius d’ella, també es mereixen unes bones vacances. Afortunadament cada vegada són més els allotjaments que permeten anar amb els nostres amics, els anomenats Pet Friendly. Però una vegada seleccionat el lloc on pernoctarem, és important també tenir en compte el transport que utilitzarem per a desplaçar-nos. El més utilitzat sens dubte és l’automòbil, ja que aquest ens permet organitzar el viatge a la nostra manera, podent fer parades sempre que necessitem tant per a fer passejos com per a donar-los de menjar. A més, solen ja estar habituats al nostre cotxe, per la qual cosa no

serà tan traumàtic per a ells. Però hi ha altres opcions com el tren o l’avió que exigeixen alguns requisits que hem de conèixer amb antelació a fi d’evitar-nos sorpreses. A banda d’això, també serà important tenir en compte altres aspectes abans d’iniciar un viatge, per exemple: • El transportin, ha de tenir la mida suficient perquè l’animal pugui donar-se la volta i estar còmode. Ha de comptar amb suficient ventilació i anar degudament subjecte en el vehicle. En cas d’haver de viatjar amb avió ens exigiran a més que estigui homologat i compleixi tots els requisits del IATA. • S’ha d’evitar que viatgi acabat de menjar. Es recomana que hagin passat entre 2 i 3 hores de l’última ingesta per

a evitar possibles vòmits i marejos. Si el viatge s’allargués en el temps, caldrà preveure almenys una parada (de ser possible) per a donar-li de menjar, sempre de manera lleugera. • Proveir-se de l’aigua suficient per a tot el trajecte i mantenir-la fresca a l’estiu. • Si viatgem amb cotxe i no volem ficar al gat o al gos en el transportin, habilitar una xarxa en el maleter. Pel que fa a la maleta que haurem de preparar per a ells, no pot faltar: • En el cas d’un gat, el seu calaix de sorra i una paleta. • Abeurador i menjadora portàtil. • Corretja de recanvi. • Si l’animal és de petita grandària, portar-nos una bossa o una motxilla per a poder

portar-ho en braços en visitar algun monument històric o museu. • Una manta, o algun objecte que li sigui familiar, així com joguines per a tenir-ho entretingut. • Documentació de l’animal que inclourà la cartilla de vacunació, així com el Passaport d’animals domèstics exigible a la UE des de 2004. És important també informar-se bé dels requisits del país de destí, perquè poden sol·licitar a més, algun altre tipus de certificats com els de desparasitacions o bé un document del veterinari donant fe de la bona salut de l’animal. • Medicació, si la precisa. • Informació dels veterinaris pròxims al nostre allotjament així com del servei d’urgències per si fos necessari.

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TURISME Fa més de 66 milions d’anys al territori que observem avui dia es trobava un paisatge molt diferent del que estem habituats, doncs en aquest espai habitaven els darrers dinosaures que van existir a Europa. Fes un recorregut pels diferents museus, miradors, jaciments prehistòrics i centres d’interpretació que et presenta el territori i descobreix les últimes passes que van fer els dinosaures a Catalunya.

Viu la prehistòria a Catalunya de la mà dels dinosaures

s’exhibeix una rèplica a mida real de Pararhabdodon isonensis, un hadrosaure que es va descobrir al Pallars. A més, també trobaràs col·leccions paleontològiques de dinosaures del Prepirineu i restes d’ossos de dinosaures i altres vertebrats del Cretaci superior.

1. Dinosfera

A Coll de Nargó (Lleida) està Dinosfera, un espectacular centre de divulgació que et permetrà fer un viatge de 70 milions d’anys per conèixer com es reproduïen els dinosaures. Gràcies a l’estudi dels seus fòssils i, especialment, dels recuperats a Coll de Nargó, Dinosfera està considerat un dels jaciments més importants del món d’ous i nius de dinosaure. A més, el centre també ofereix visites guiades als llocs on s’han dut a terme els estudis científics.

4. Mirador del Cretaci Situat a l’Alt Urgell, concretament a la vall del riu Sallent, el Mirador del Cretaci és el jaciment de niuades de dinosaure més important de tota Europa. Des d’allà es pot observar un espai natural des d’on es poden observar petjades, nius i ous de dinosaure i algunes restes fòssils de vegetals.

2. Dinosaures de Fumanya Dinosaures Fumanya, situat al terme municipal de Fígols, és un jaciment paleontològic declarat Bé Cultural d’Interès Nacional l’any 2014. Aquest jaciment està considerat un impressionant espectacle de la naturalesa, ja que compta amb més de 3.500 empremtes de dinosaures de més de 65 milions d’anys. Sens dubte, una visita obligatòria per descobrir l’època prehistòrica.

5. El Museu de l’Institut Català de Paleontologia El Museu de l’Institut Català de Paleontologia Miquel Crusafont, que es troba a Sabadell (Barcelona), és la base del centre de recerca dels estudis del Mesozoic a Catalunya. A més l’exhibició paleontològica acull una exposició interactiva que permet al visitant sentir-se com tot un investigador sobre casos de recerca paleontològica.

3. Museu de la Conca Dellà El Museu de la Conca Dellà, situat a Isona, és l’únic de temàtica de ciències naturals dels 10 museus registrats a Lleida. Allà © per Maria Moya

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CIENCIA

Tres experiments amb aigua que encantaran als teus fills Desperten la seva curiositat i els fan passar una bona estona

Aprendre ciència pot ser molt divertit per als infants fent senzills experiments a casa que els captivaran. Uns experiments en els quals els adults els heu de donar un cop de mà. Desperten la seva curiositat i els fan passar una bona estona. Us n’expliquem tres. 24

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Com fer boira?

La boira és un fenomen atmosfèric apassionant. Si vols ensenyar com es fa pots segueix aquests passos. Així els infants coneixeran els factors que influeixen en la seva formació. Necessitaràs: -Un got de vidre, un colador, tres glaçons i aigua calenta. Omple un got ample d’aigua calenta fins a dalt. Deixa que el got s’escalfi mig minut i buida’l fins a la meitat. Col·loca un colador sobre el got i posa els glaçons i podreu veure com el vapor que queda per sota comença a condensar-se, ja que part de l’aigua calenta es converteix en vapor. El vapor situat sota els gels es refreda i acaba convertint-se en aigua, el que s’anomena condensació. Les petites gotes d’aigua que queden suspeses en l’aire formen la boira.

Fes escapar el pebre

Necessitaràs: -Un plat fondo, pebre negre, sabó líquid, i aigua. Omple un plat fondo i omple’l d’aigua i tirahi a sobre una mica de pebre. Si poses el dit el pebre no es mou. Ha arribat el moment de posar una mica de sabó en el mateix dit. Ara quan posis el dit de nou veuràs com el pebre s’allunya de centre del plat. Això succeeix perquè el pebre flota on hi ha una capa d’aigua anomenada tensió superficial. Quan es posa el sabó la tensió superficial disminueix en el centre i el pebre s’escampa.

L’aigua no cau

Necessitaràs: Un got de vidre de tub, una carta d’una baralla i aigua. Omple el got de tub fins dalt sense que vessi. Tapa el got amb una carta de la baralla. Amb un moviment ràpid dóna-li la volta al got i veuràs que l’aigua no cau. Això passa ja que la pressió atmosfèrica que rep la carta per la zona on no està en contacte amb l’aigua és més gran i empeny la carta impedint que l’aigua caigui. www.revistaglobalclub.es

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Núm. 29

A l’estiu, descobreix els tomàquets i la síndria 10 micro hàbits per a baixar de pes de manera saludable

Ilerdent En implantologia també existeixen solucions senzilles i eficients com els miniimplants Narayana Introducción al Shiatsu Netsu

Beneficios de la

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ÍNDEX 10 micro hàbits per a baixar de pes de manera saludable. Pag. 3 Nomenen el director clínic d’Aparell Locomotor de l’Hospital Universitari Santa Maria, Francesc Pallisó, nou president de la Societat Catalana de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia. Pag. 4 A l’estiu, descobreix els tomàquets i la síndria Pag. 6 Narayana. Introducción al Shiatsu Netsu. Pag. 7 Ilerdent. En implantologia també existeixen solucions senzilles i eficients com els miniimplants. Pag. 8 Beneficios de la Vitamina D. Pag. 10

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Amb l’impuls de:

10 micro hàbits per a baixar de pes de manera saludable Oblida’t dels productes miracle, i aposta per hàbits saludables Poques coses són tan frustrants com intentar baixar de pes, comprometre’t amb la dieta i l’exercici, i no veure resultats. En lloc de tirar la tovallola, et convidem que incorporis aquests micro hàbits per a baixar de pes de manera saludable.

La quantitat d’hores que dormim afecta directament a la nostra salut tant física com mental.

organisme i ens ajuda a desfer-nos de les substàncies que ja no necessitem.

3. Planifica els àpats amb antelació. Si t’esperes a tenir gana, pots acabar menjant aliments no del tot saludables.

6. Menja petits refrigeris sovint. Així equilibraràs els teus aliments i la teva fam no se sortirà de control.

1. No et saltis els àpats. El teu cos acumula més grasses, produeix més insulina, i a més et dóna més fam.

4. Evita menjar distretament mirant una pantalla. És més fàcil que acabem menjant de més.

2. Dorm totes les teves hores.

5. Pren suficient aigua. L’aigua purifica el nostre

7. Redueix les temptacions. “Estómac que no veu, estómac que no sent”. 8. Tingues els aliments saludables a vista. Fruita, verdura...

9. Menja sempre al plat, no directe de la bossa. D’aquesta manera seràs conscient de quant estàs menjant i et serà més fàcil posar-te un límit. 10. Canvia la manera en què parles respecte del menjar. En lloc de dir “jo no puc menjar això”, digues “jo no menjo això”. Així aconseguiràs canviar el xip i sentir que el procés de pèrdua de pes és un en el qual tu estàs en control.

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Nomenen el director clínic d’Aparell Locomotor de l’Hospital Universitari Santa Maria, Francesc Pallisó, nou president de la Societat Catalana de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia Durant la celebració del XXXIII congrés d’aquesta societat, el 17 i el 18 de juny, a la seu de l’Acadèmia de Ciències Mèdiques de Catalunya i Balears.

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El director clínic d’Aparell Locomotor i cap del Servei de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia (COT) de l’Hospital Universitari Santa Maria, Francesc Pallisó, ha estat escollit president de la Societat Catalana de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia (SCCOT) durant la celebració del XXXIII congrés d’aquesta societat el 17 i el 18 de juny a la seu de l’Acadèmia de Ciències Mèdiques de Catalunya i Balears. Francesc Pallisó ha desenvolupat la major part de la seva vida professional a Lleida. És llicenciat en Medicina i Cirurgia per la Universitat de Barcelona, es va formar en l’especialitat de traumatologia i cirurgia ortopèdica a l’hospital Clínic, i després d’un any a l’hospital de Calella, ja com a facultatiu especialista, es va incorporar a l’equip de traumatologia de l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova durant set anys. Posteriorment, es va traslladar a l’Hospital Universitari Santa Maria, on ha desenvolupat la seva activitat professional com a director assistencial, director d’atenció especialitzada i des de fa 14 anys com a director d’Aparell Locomotor i cap del Servei de COT. També és doctor i professor associat al Departament de Cirurgia de la Universitat de Lleida (UdL).

Francesc Pallisó ha desenvolupat la major part de la seva vida professional a Lleida.

La Societat Catalana de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia compta amb 90 anys d’història. La seva fundació data del març de 1931. Des de llavors no hi havia hagut cap president de fora de l’àrea metropolitana de Barcelona. Actualment, compta amb 893 associats, és una societat científica i té com a missió millorar, compartir i difondre el coneixement dels seus associats, promoure la docència dels residents i la formació continuada dels especialistes i impulsar la recerca i la innovació, entre d’altres www.revistaglobalclub.es Salutibenestar.es

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A l’estiu, descobreix els tomàquets i la síndria La fruita aporta molta aigua al nostre organisme, mantenint-lo hidratat L’alimentació durant els mesos de més calor és fonamental per mantenir el cos hidratat, i la fruita és fonamental en aquest sentit. Com sempre, hem d’apostar per la fruita de proximitat i temporada, que conserva totes les seves propietats nutritives i ens ofereixen el seu millor sabor. Així, és el moment de descobrir les virtuts alimentoses dels tomàquets i la síndria. Parlem primer del tomàquet. Conté més del 90 per cent d’aigua en la seva composició. Té un molt baix contingut energètic, aportant 22 calories per 100 grams. A més, és ric en fibra, conté gran quantitat de vitamines (destacant la provitamina A, Vitamina C, Vitamina K i Vitamina E), és ric en potassi

i fòsfor, i aporta ferro. A més, l’alt contingut en licopè li proporciona una alta concentració d’antioxidants. Pel que fa al seu sabor, lleugerament dolç, aquest és degut al seu contingut en ensucris i acidifico glutàmic que li dotaria de sabor “umami “, conegut com el cinquè sabor. Parlem ara de la síndria. Conté més d’un 90 per cent del seu pes d’aigua, sent la fruita que més aigua conté, i cada 100 grams només conté al voltant de 30 quilocalories. El més destacable en la seva composició és el seu contingut en carotenoides sense activitat provitamínica entre els quals destaca el licopè, que és un gran antioxidant. D’altra banda, aporta Vitamina A, Vitamina C i Vitamina B6, i també conté calci i ferro.

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TERAPIAS NATURALES

Introducción al Shiatsu Netsu

Marc Juncosa Director Centros Narayana

El Shiatsu, de origen japonés, suele definirse por la mayoría de autores en función de su traducción. Así el Shiatsu se describiría como una especie de masaje/ manipulación mediante presiones, y Netsu, por calor o calidez. Si solo utilizáramos la traducción este método vendría a definirse como una forma cálida de ejercer ciertas presiones sobre distintos puntos o partes del cuerpo. Sin embargo, esta definición no explica realmente la profundidad y sutileza de esta técnica. En primer lugar, es preciso comprender ciertas características del pensamiento

clásico oriental que impregnan la forma de administrar esta técnica. Para empezar, dicha visión oriental fusiona filosofía, ética y misticismo de las corrientes de pensamiento de China y Japón, como el taoísmo, el confucionismo, el budismo o el sintoísmo. A modo de breve resumen, estas corrientes de pensamiento coinciden en algunas visiones: para ellas el hombre no es algo aislable del entorno ni del universo, por lo que uno no puede trascender como individuo, sino como parte de un algo que le supera —familia, sociedad, naturaleza, cosmos…—, dado que una interacción de cualquier elemento influye en el resto. La visión oriental clásica desconfía profundamente de las palabras, que ve como la forma misma de separarse del resto mediante la creación de un discurso de autodefinición, y

toda definición se convierte por sí misma en una delimitación. Esta idea de conjunto se mantiene consecuente en todos los hábitos, y cuando se estudia al sujeto, también es visto como un todo holístico, compuesto por estructuras físicas, funciones, emociones y energías. La salud es entendida como un equilibrio dinámico entre fuerzas antagónicas, y la enfermedad es síntoma de un desequilibrio multicausal, de índole genética, psicológica, social y energética, en el cual influye de forma muy notable el estilo de vida, y es obvio que el principal objetivo de las terapias orientales es prevenir la enfermedad estimulando el equilibrio energético de cada individuo. En segundo lugar, es preciso diferenciar la acupresión como tal respecto al Shiatsu Netsu. La acupresión es una técnica que realiza presiones sobre puntos

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determinados a modo de recetas para tratar desarreglos concretos, sin buscar una comunicación entre terapeuta y paciente; en cambio, el Shiatsu Netsu no parte de recetas preestablecidas, sino del estado de la persona que lo recibe en el momento en el que lo recibe, lo que implica que no hay dos tratamientos iguales, ni siguiera en la misma persona, y esto se consigue mediante una comunicación no hablada, de Koroco a Koroco, donde Koroco significa “corazón, mente, espíritu y conciencia”. Para conseguir esta conexión profunda y sutil, los terapeutas de Shiatsu Netsu, aparte de realizar de modo correcto y preciso las manipulaciones, deben obtener un estado mental muy cercano a la meditación, por lo que podríamos decir que en cierta forma el Shiatsu Netsu es un mindfulness aplicado. Así, cuando el Shiatsu Netsu es entendido correctamente, implica un crecimiento personal para aquellos que lo ejercen, aportando paz interior y autoconocimiento, que es, en realidad, lo que se comparte con el receptor de esta maravillosa terapia.

El principal objetivo de las terapias orientales es prevenir la enfermedad, estimulando el equilibrio energético de cada individuo.

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“En implantologia també existeixen solucions senzilles i eficients com els miniimplants”

La implantologia és, segurament, un dels camps de l’odontologia que més solucions i millors ha aportat a la salut i el benestar dels pacients amb problemes de dentició. De fet, és tan ampli el ventall de possibilitats que hi ha opcions, com els miniimplants, que encara avui dia són desconegudes per al gran públic. Ilerdent aplica aquesta tècnica des de fa anys i, tal com explica el doctor Miquel Gensana Talarn, responsable de l’Àrea d’Implantologia de l’Institut Dental Ilerdent, “els miniimplants són una solució adequada per fixar la dentadura de pacients que porten pròtesi amovible. És per això que a la nostra clínica oferim aquest servei que permet transformar, 34 8

en una única sessió —sobretot la part inferior de la pròtesi—, mitjançant la fixació de quatre miniimplants. Aquest tractament d’implants immediats el realitzen sempre els nostres especialistes en cirurgia amb les tècniques més avançades. Tot això ens aporta rapidesa, eficàcia, funcionalitat i, per descomptat, la màxima seguretat i garantia”, manifesta Gensana. També cal destacar que per als pacients aprensius o més sensibles al dolor Ilerdent també ofereix les tècniques més avançades en anestèsia i sedació, perquè el tractament sigui en tot moment confortable i s’evitin factors d’estrès que poden incidir negativament en el postoperatori.

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Els miniimplants d’Ilerdent transformen la dentadura en fixa en una única sessió.

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Beneficios de la

VITAMINA D

Es la vitamina más nombrada durante la pandemia y la que, ante la llegada del aumento de horas solares, en verano nos volvemos a recordar de ella. Son muchas las funciones que tiene e interviene de manera muy importante en la fisiología del organismo. La vitamina D se considera una hormona por su estructura y sus mecanismos de acción, a pesar de que su aporte debe ser externo mediante la alimentación y la toma de luz solar para que

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se pueda sintetizar. El conocimiento de la vitamina D se remonta al estudio del raquitismo. A veces no se cubren las necesidades diarias, por lo que es necesario llevar una correcta alimentación y, a través de las radiaciones solares (ultravioleta), activar la vitamina D. Existen varias formas de vitamina D (D2 y D3), dependiendo de su composición química. La D2, o ergocalciferol, está presente en vegetales, hongos y levaduras. La D3, o colecalciferol, procede de la grasa ani-

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mal, principalmente y se encuentra en los aceites y grasas de muchos pescados grasos (salmón, caballa, arenque, atún, sardinas), aceites de hígado de pescado, en mantequilla, leche, queso y yema de huevo. La vitamina D es liposoluble y termorresistente (al calentar los alimentos ricos en vitamina D, no se destruye). Situaciones en las que hay disminución de luz solar por falta de sol, pueden provocar una restricción importante de vitamina D. Y es por eso que las

necesidades de vitamina D varían según los hábitos de vida, el tipo de piel, la latitud geográfica, la climatología y la alimentación. La vitamina D interviene en la absorción y mantenimiento del nivel de calcio de los huesos, y su déficit hace aumentar el riesgo de padecer osteoporosis y fracturas óseas (por pérdida de densidad ósea). Además, actúa a nivel intestinal, estimula la síntesis de proteína transportadora de calcio, estimula la reabsorción de calcio

en los túbulos renales, favorece la absorción de fósforo y colabora con PTH para regular el calcio en sangre. En niños, el déficit de vitamina D produce defectos en la mineralización del cartílago epifisario, produciendo una disminución del crecimiento que da lugar a raquitismo con ablandamiento y debilitamiento óseo. En adultos que ya han finalizado el crecimiento, el defecto de mineralización se traduce en un aumento del tejido osteoide que da lugar a osteomalacia, que provoca debilitamiento óseo y muscular, con dolor óseo, reblandecimiento de huesos y propensión a fracturas óseas. La vitamina D tiene funciones extraóseas; estimula el sistema inmunitario de forma innata, es decir, activa macrófagos y células monocitos, que reaccionan ante una agresión patógena, y el sistema inmunitario de forma adaptativa (aumentan el número de linfocitos Th2, bajan las citoquinas proinflamatorias (IL-12, IL-6, IL-1) y aumentan las interleuquinas 10, que provocan un efecto antiinflamatorio). Estos efectos controlan la respuesta inmunitaria y evitan fenómenos de autoinmunidad. La apoptosis, o muerte de linfocitos T reactivos, contribuye a tolerar la autorreacción. Además, mantiene la integridad de la mucosa intestinal, haciendo impermeable la pared intestinal a patógenos. La vitamina D se absorbe en el tercio distal del intestino delgado, ayudándose de la presencia de sales

biliares, que almacena en el hígado (25-OHcolecalciferol), se elimina por la bilis y en el intestino se reabsorbe nuevamente formando un ciclo enterohepático. Si hay patologías en este ciclo enterohepático, se produce déficit de vitamina D, como en cirrosis, hepatitis crónicas, obstrucciones biliares, enfermedades inflamatorias intestinales, enfermedad celíaca y en enfermedades con mala absorción intestinal. En situaciones como insuficiencia renal, puede haber déficit de vitamina D (por la no conversión a su forma activa). Las personas de piel oscura son más propensas a tener déficit de vitamina D, ya que, ante la exposición del sol, la melanina compite con el precursor de la vitamina D. En situaciones de sobrepeso (la grasa impide la absorción de vitamina D), en embarazadas y en lactantes (se requiere más cantidad) y en personas mayores suele producirse menos vitamina D y, generalmente, su exposición al sol es más restringida. Existen medicamentos que interfieren en la absorción y en la metabolización de esta vitamina D, como algunos anticonvulsivantes, glucocorticoides, antimicóticos, antirretrovirales y colestiraminas, entre otros, que pueden afectar el nivel de vitamina D en sangre. En enfermedades dermatológicas, como el lupus eritematoso o el melanoma, que requie-

en que “ Enhaysituaciones disminución de luz solar, por falta de sol, puede provocar una restricción importante de la Vitamina D.

”

ren una alta fotoprotección, se suele detectar disminución de vitamina D. Padecer algunas enfermedades como hiperparatiroidismo o linfomas también pueden disminuir los niveles de vitamina D. Se consideran niveles deficitarios de vitamina D cuando se encuentran por debajo a 20 nanogramos por mililitro. La suplementación debe estar siempre vigilada y prescrita por nuestro médico, porque puede ocasionarnos una intoxicación de vitamina D, o

hipervitaminosis D, que dará lugar a una hipercalcemia o sintomatología de náuseas, vómitos, debilidad, dolor óseo, litiasis renales, alteraciones del ritmo cardíaco, confusión y desorientación, etc. Por tanto, un aporte adecuado de nutrientes con vitamina D, junto con una exposición al sol regular (siempre que no haya contraindicación médica), nos asegura una buena síntesis de vitamina D, con todos los beneficios que nos puede aportar de manera natural. ¡Feliz verano!

La Vitamina D “ estimula el Sistema Inmunitario, de forma innata i de forma adaptativa.

”

Dra. Esther Álvaro. Lic. en Medicina y Cirugía. Medicina Integrativa.

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EMPRESAS, EMPRESARIOS, EJECUTIVOS Y EMPRENDEDORES

Entrevistamos a

Marga, responsable del centre “SALUD INTEGRAL Tgn” Hola, Marga, un placer conversar contigo. Cuéntanos un poco sobre vuestra empresa. En Salud Integral Tgn tenemos como objetivo ayudar a las personas. Por nuestras experiencias personales sabemos que la vida nos lleva por diferentes estados de conciencia, y en cada uno de ellos vivimos las experiencias de una determinada manera, que en ocasiones nos alteran nuestro equilibrio natural de salud y en consecuencia sufrimos enfermedades, dolores físicos, problemas mentales y emocionales que tanto condicionan nuestro día a día. ¿Qué servicios prestáis? Ofrecemos unos servicios que buscan restablecer el equilibrio natural de nuestro organismo y devolver a nuestro cuerpo su poder de sanación.

Guillermo y Marga

Ofrecemos reflexología podal, reflexología neuromuscular, terapias de Reiki y cursos de Reiki tradicional japonés.

Responsables dle centre “Salud Integral Tgn” www.revistaglobalclub.es

Hacéis reflexología podal y reflexología neuromuscular… ¿Qué es la reflexología neuromuscular? Es una técnica avanzada de la reflexología podal dirigida a regular y normalizar el correcto funcionamiento del tejido muscular a través de la interrelación del sistema nervioso y metabólico. El tratamiento no es invasivo, sin afectar directamente las zonas con dolor, aliviando la dolencia a través de la recuperación anatómica, fisiológica y funcional del cuerpo, así como la reducción del foco del dolor. ¿Para qué casos está indicado? Su uso está recomendado para una amplia variedad de trastornos y alteraciones orgánicas. Por nombrar algunos: Esguinces, contracturas, tendinitis, ciáticas, lumbalgias, fibromialgia, dolor de hombros, brazos, parestesia, etc., en definitiva, complicaciones osteoarticulares y músculo-esqueléticas. Además, ayuda a reducir el dolor en general, así como trastornos provocados por estrés, ansiedad o angustia. Por último, Marga, ¿por qué elegir Salud Integral Tgn para terapias naturales? Nos apasiona lo que hacemos, nos gusta el trato cercano con las personas, escucharlas, comprender sus procesos personales y ayudarles a mejorar su calidad de vida. Además, nos hemos formado con profesionales reconocidos a nivel mundial en sus ámbitos, por lo que nos sentimos muy orgullosos de ofrecer unos servicios muy profesionales, de alta calidad y efectividad.

Salud-Integral-Tgn

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EMPRESAS, EMPRESAS,EMPRESARIOS, EMPRESARIOS,EJECUTIVOS EJECUTIVOSYYEMPRENDEDORES EMPRENDEDORES

Tendencias de Internet La optimización de los motores de búsqueda es uno de los aspectos más importantes de cualquier negocio en Internet. Estar visible en las primeras posiciones de los buscadores es crucial para conseguir el éxito online. Cuando Google hace algún cambio en su algoritmo, o hay un cambio en el comportamiento de los consumidores en línea, hay que adaptar nuestra web a ello. Como el año pasado 42

se produjo un auge masivo del comercio electrónico, cada vez son más las marcas que recurren a Internet por la necesidad de posicionarse mejor en los motores de búsqueda. Sin embargo, no se trata solo de la importancia de optimizar las páginas para el SEO, sino de prestar atención a las tendencias y a lo que funcionará mejor con los algoritmos para el próximo año. En lo que va de año, han sur-

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gido tres tendencias que tendrán un gran impacto en el SEO: el contenido en vídeo, las preguntas frecuentes y la búsqueda por voz. Los contenidos de vídeo tienen la enorme ventaja de ser fáciles de ver en dispositivos móviles. Dado que cada vez más personas no solo consumen medios de comunicación, sino que compran e investigan productos desde tabletas y teléfonos inteligentes, el valor del

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contenido que puede captar la atención de los espectadores móviles es extremadamente útil. Es mucho más probable que el usuario medio de las redes sociales responda favorablemente a un vídeo corto que hable de un producto que a la lectura de un párrafo de información, y los estudios realizados indican que el 40% de los usuarios responden mejor al contenido visual que al texto. Así, con este aumento de la

demanda, las empre- que una marca es útil sas buscan utilizar más y está bien informacontenidos de vídeo. da. Esto significa que Las páginas de pre- la optimización de esguntas frecuentes, o tas páginas es extremaFAQs, han empezado damente importante, a tener un papel más y más ahora, que Gooimportante última- gle comenzó a valorar mente, ya que cada mejor a aquellos sitios vez más consumido- web que se centran en res buscan en Inter- proporcionar a los net. Como ya se ha usuarios información mencionado, no solo de calidad y que conhan aumentado las cuerde exactamente compras en Internet, con lo que el usuario sino que las personas ha buscado. buscan investigar productos y servicios para averiguar todo lo que puedan antes de gastar. Las preguntas frecuentes son también una forma eficaz de establecer la confianza entre la empresa y el cliente, demostrando

Desde los teléfonos inteligentes que cuentan con tecnología de reconocimiento de voz hasta los ordenadores de sobremesa, se ha generalizado su uso. Ofrecen comodidad y accesibilidad. Los altavoces inteligen-

tes se han convertido en parte del día a día para muchos. Y con el reciente auge del comercio electrónico, se utilizan más para buscar productos y comprar por Internet. Muchos usuarios suelen plantear sus búsquedas como preguntas, utilizando un lenguaje natural, lo que implica búsquedas más largas (la mayoría de más de siete palabras). Para adaptarse a esto, hay que añadir palabras clave largas y utilizar más contenido de forma extensa para que coincida con la forma en que se redactan la mayoría de las búsquedas por voz.

“Asegurarse de estar al día con estas tendencias de SEO es necesario para marcar la diferencia en Internet y conectar con clientes potenciales que irán a tu web antes que a la de tu competencia”.

Agustina Simonelli Directora de Marketing y comunicación

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TEATRO

Carlos Sobera, Neus Asensi, Elisa Matilla y Ángel Pardo protagonizan la comedia

Una comedia inteligente que reflexiona sobre los límites de nuestra propia paciencia.

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Carlos Sobera encabeza el reparto de “Asesinos todos”, una comedia escrita por Jordi Sánchez y Pep Anton Gómez y dirigida por este último que también protagonizan Neus Asensi, Elisa Matilla y Ángel Pardo y que se encuentra de actualmente de gira. Producida por Arequipa Producciones y Pentación Espectáculos, “Asesinos todos” es una comedia inteligente que reflexiona sobre los límites de nuestra propia paciencia. Con un sentido del humor ácido, los protagonistas se enfrentan a sus demonios interiores cuando se plantean hasta dónde llegarían para defender aquello que piensan que les pertenece. www.revistaglobalclub.es

Sobre ‘Asesinos todos’ A Manolo (Ángel Pardo) le hacen el vacío en el trabajo. O eso piensa él. Y su mujer, Loli (Elisa Matilla), harta de verlo deprimido y llorando por las esquinas, lo tiene claro. Esto no puede continuar así. Algo habrá que hacer. Pepe (Carlos Sobera) y Diana (Neus Asensi), íntimos de Manolo y Loli, no dan crédito a sus ojos. La madre de Pepe acaba de volver de un viaje del imserso. Pero acompañada. Por un ruso. De 25 años. Y lo que quiere el ruso no lo duda nadie: desplumar a la madre. Y, de paso, a Pepe, el hijo. Y a la nuera, Diana. O eso piensan ellos. Y Pepe y Diana lo

tienen claro. Esto no puede ser. Algo habrá que hacer. Y Pepe, y Diana, y Loli y Manolo una noche quedan para cenar. Y, entre plato y plato, surge la idea. “Extraños en un tren”. Porque algo habrá que hacer. “Y vosotros os ocupáis de los jefes de Manolo y nosotros de vuestro ruso.” Y así, como quien no quiere la cosa, aparecen todas las rabias, y todos los miedos, y todas las miserias. Y ponen en marcha el mecanismo infernal. Convocan al diablo, sí. Despiertan a la bestia que todos llevamos dentro. Y, una vez despierta, a ver quién la para. Porque aquí, “Asesinos todos”. O si no, que tire la primera piedra quien no haya tenido alguna vez

ganas de matar a alguien... Nadie, ¿verdad? Pues eso, “Asesinos todos”. Porque algo habrá que hacer. Una comedia, por cierto. Próximas fechas de gira:

AGOSTO 2021 · 5 y 6 - Vitoria · 14 - El Puerto de Santa María · del 21 al 26 - Bilbao · 29 - Melilla

SEPTIEMBRE 2021 · 1 - Linares · 3 - Palencia · 4 - Pamplona · 7 y 8 Salamanca #TeatroSeguro

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MÚSICA

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THE PRINCE ESTATE, EN COLABORACIÓN CON LEGACY RECORDINGS, LANZAN

UN ÁLBUM ENIGMÁTICO, PROVOCADOR Y PREMONITORIO GRABADO EN 2010 Y ARCHIVADO EN LA LEGENDARIA CÁMARA DE SEGURIDAD DE PRINC www.revistaglobalclub.es

he Prince Estate y Legacy Recordings, una división de Sony Music Entertainment, han publicado el enigmático álbum de Prince de 2010 Welcome 2 America -una poderosa declaración creativa que documenta las preocupaciones, esperanzas y visiones de Prince para una sociedad cambiante, presagiando una era de división política, desinformación y una renovada lucha por la justicia racial. El álbum, que está recibiendo elogios generalizados de la crítica, ya está disponible. Antes del lanzamiento, The Prince Estate compartió el tema que da título al disco, “Welcome 2 America”. A lo largo de esta poderosa canción, Prince pronuncia un mordaz soliloquio de palabras habladas sobre los paracaídas dorados, la naturaleza superficial de las redes sociales, la cultura de la celebridad alimentada por la telerrealidad y los monopolios corporativos en la industria musical, concluyendo finalmente que Estados Unidos es la “Tierra de la libertad / hogar del esclavo”. La siguiente canción en salir al mercado fue

“Born 2 Die”, un tema grabado durante una oleada de actividad en el estudio en la primavera de 2010, cuando el presidente Obama llevaba apenas un año de mandato y Prince reflexionaba profundamente sobre los problemas que afectaban a la comunidad negra y el papel que esperaba desempeñar en el movimiento por la justicia social. Esquire señaló: “’Born 2 Die’ es la prueba de que su música sigue siendo necesaria y atemporal”.

MÚSICA

La semana pasada, “Hot Summer” salió a la venta el mismo día en que The Prince Estate lanzó una nueva temporada de su podcast oficial, premiado con un Webby. “The Story of Welcome 2 America” lleva a los oyentes a un viaje a los estudios de Paisley Park y a la carretera con Prince en 2010-2011, cuando grabó su álbum político y conmovedor Welcome 2 America y luego lo archivó, optando por centrarse en cambio en la creación de residencias de conciertos en vivo sin precedentes en ciudades de todo Estados Unidos.

“Prince hizo ‘Welcome 2 America’ en 2010. Habla de 2021” The New York Times “El disco es un magnífico paseo a través de tensos surcos funk y R&B espaciado” Wall Street Journal “En sí mismo, es histórico... una joya de la bóveda de Prince” Rolling Stone “Estas canciones están entre las más comprometidas social y políticamente de su carrera. Como si Prince estuviera actualizando Sign O’ The Times” Uncut “’Welcome 2 America’ es una delicia. Los surcos son herméticos y alegres” New York Magazine “Un prismático Prince vuelve a brillar en ‘Welcome 2 America’” NPR “Disponible por fin, ‘Welcome 2 America’ se adapta tan bien al momento actual que podría haber sido escrito durante el tumultuoso año pasado” People “El mejor álbum que Prince hizo en las dos últimas décadas de su vida” The Guardian © Kevin Mazur

“Profético” Sunday Times

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La edición de lujo incluye el álbum de estudio de 12 canciones y un vídeo de un concierto completo e inédito (Blu-ray) de Prince y la New Power Generation de su “Twenty One Nite Stand” en Los Ángeles

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NUEVAS TECNOLOGÍAS

Decàleg per a aparcar amb èxit aquest estiu El cotxe és el mitjà de transport preferit pel 72% dels espanyols, segons reflecteix una enquesta de Sixt. De fet, la DGT preveu que es produeixin 43,3 milions de desplaçaments en les carreteres espanyoles només el mes de juliol. Després d’un dur any de pandèmia, el desig i les ganes de viatjar s’han incrementat, per la qual cosa es vaticina que aquestes previsions puguin veure’s superades amb escreix. Aquest gran flux de vehicles pot provocar retencions i dificultats per a aparcar en algunes zones, especialment les costaneres i els centres d’algunes ciutats. No obstant això, l’app d’aparcament Easypark ofereix algunes recomanacions per a alleu-

jar aquests possibles contratemps i ajudar els conductors a treure el major partit de les seves vacances. Planificació: Decidir amb antelació les platges o ciutats que es volen visitar ajuda a definir la millor ruta a seguir, d’aquesta manera es pot seleccionar la zona més accessible i amb majors probabilitats d’aconseguir aparcament. Localitzar els pàrquings: Tenir una visió clara dels aparcaments públics i privats que existeixen en la zona ajuda a no perdre el temps dins del vehicle si els estacionaments en la via pública estan molt saturats. Confiar en la tecnologia: I en aplicacions com

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EasyPark, que ajuda els conductors a trobar places d’aparcament lliures i a pagar l’estacionament. Així poden dedicar-se al realment important: gaudir al màxim del seu temps lliure. Aparcaments dissuasius: Poden ser una bona opció, ja que sovint es troben a uns 10 minuts dels centres històrics o, en el cas de les platges, compten amb servei de llançadores que connecten els pàrquings amb les zones de costa. Compte amb el sol: És recomanable buscar aparcaments coberts o situats en zona d’ombra per a protegir el vehicle i així evitar possibles fallades mecàniques produïdes per la calor. Posada a punt: Molt relacionat amb el punt anterior, realitzar una revisió del vehicle abans de sortir de casa ajuda a prevenir contratemps durant les vacances.

Per a no posar-li-ho fàcil: Comprovar que no hi ha cap objecte de valor abans de sortir del vehicle, ni a la vista, ni dins del maleter. A l’estranger: els que triïn passar les seves vacances fora d’Espanya podran pagar el seu aparcament còmodament i en el seu propi idioma gràcies a l’app EasyPark, present en més de 2.200 ciutats d’Europa. Alertes COVID: amb una taxa d’incidència en auge i canvis constants de les mesures de prevenció, és molt necessari informar-se de les restriccions per COVID-19 vigents en el lloc de destinació. Relaxar-se al volant: Els trajectes formen part de les mateixes vacances, així que la millor recomanació és que aprofitem aquests moments per a gaudir, sigui planejant els llocs que visitarem o el quiosquet on menjarem.

El retard de la jubilació és la principal preocupació entorn de l’ocupació La crisi de la Covid-19 ha generat sense lloc a dubte efectes transversals en l’economia espanyola, afectant tant les companyies (durant els primers mesos de la pandèmia es van destruir gairebé 100.000 empreses) com als professionals. La inestabilitat laboral derivada del coronavirus va provocar que, l’any passat, les inquietuds bàsiques de la població activa amb relació a l’ocupació estiguessin liderades per les següents preocupacions: el tancament d’empreses (69%), l’existència de salaris i llocs no concordes a l’experiència i la formació (66%) i la possibilitat de la pèrdua d’ocupació (61%). En aquest sentit, la inversió que ha hagut de fer el govern en l’àmbit laboral per a fer front a la pandèmia (mesures de protecció de l’ocupació com els ERTO, ajudes a autònoms...), ha suposat un elevat cost per a les administracions, provocant que les pensions tornin a posar-se en el punt de mira. Així, a l’inici de l’any, es va prendre la decisió d’allargar l’edat de jubilació, amb la idea d’ampliar-la fins als 67 anys en 2027. Aquesta mesura ha tingut una important afectació sobre els desvetllaments dels treballadors espanyols. I és que, precisament, amb l’avanç de la pandèmia i el començament de la recuperació, les preocupacions dels espanyols entorn del treball han canviat significativament, sent el tema de l’edat de jubilació el que avui més preocupa entre els treballadors: gairebé el 60% de la població activa (13.716.000 treballadors) afirma estar preocupat per la possibilitat d’haver de treballar fins als 67 anys, segons dades de l’III Baròmetre InfoJobs sobre Preocupacions dels Espanyols amb relació a l’Ocupació. En paraules de Mónica Pérez, directora de Comunicació i Estudis d’ InfoJobs: “La mesura d’augmentar l’edat de jubilació

fins als 67 anys resulta necessària si tenim en compte el canvi demogràfic que està sofrint Espanya, però ha de guiar-se per un patró equilibrat que atengui les diferències que existeixen entre les característiques d’uns sectors i altres, així com les exigències físiques i mentals que demanden als seus professionals”. Pérez afegeix: “No obstant això, per a donar solució a aquest problema, és important sobretot aplicar altres mesures prioritàries com accelerar l’entrada dels joves al món laboral; desenvolupar programes de mentoring; instaurar polítiques que previnguin la discriminació per edat; i afavorir a aquelles empreses que apostin per la diversitat i siguin capaces de combinar el talent jove i sènior”. Les dones es mostren més preocupades per la pèrdua d’ocupació i aspectes com l’SMI o la bretxa salarial Una de les diferències més destacades que ofereixen les dades d’aquest estudi és la que té a veure amb el gènere dels enquestats. Mentre que als homes els preocupen més aspectes relacionats amb els beneficis i gestió laboral; les dones es mostren preocupades per aspectes com el Salari Mínim Interprofessional, la bretxa salarial i que el seu lloc no compleixi amb protocols anti-Covid.

De l’atur juvenil al retard en l’edat de jubilació, passant per la possibilitat de la pèrdua d’ocupació

cas dels treballadors d’entre 45 i 54 anys; i fins a un 72% en el cas dels professionals de 55 anys d’ara endavant.

Com és d’esperar, les preocupacions dels espanyols en relació a l’ocupació, varien també de manera important per rang d’edat. El que preocupa els més joves (16-24 anys) és la possibilitat de la pèrdua d’ocupació (69%), l’atur juvenil (66%) i el tancament d’empreses o la falta de contractacions a causa de la Covid-19 (62%). En aquest aspecte, han anat perdent pes altres temes com la insuficiència del SMI, la falta de reconeixement laboral i els salaris no concordes a l’experiència.

Els andalusos, els més preocupats per les prestacions d’ocupació; els catalans, els que més a favor estan de la pujada de l’SMI.

En el cas dels millennials (2534 anys), les primeres posicions les ocupen la possibilitat de pèrdua d’ocupació (57%), els salaris no concordes a l’experiència (56%) i la falta de reconeixement laboral (54%). A partir dels 35 anys, el retard en l’edat de jubilació es comença a posicionar entre les principals preocupacions (2a posició amb 58% d’esments), aspecte que partir dels 45 anys es posiciona ja com la principal preocupació, amb un 65% d’esments en el

Encara que entre les principals comunitats autònomes no s’observen diferències destacables, sí que es detecten, no obstant això, diverses peculiaritats. A Andalusia, per exemple, preocupa especialment que les prestacions per desocupació siguin molt baixes, amb un 41% dels esments (4 punts percentuals per sobre de la mitjana nacional). A més, a Catalunya, existeix una especial sensibilitat per la insuficiència de l’SMI i la bretxa salarial (51% i 31% d’esments, sis i cinc punts percentuals més que la mitjana nacional, respectivament). Finalment, pel que fa als madrilenys, aquests es mostren significativament preocupats pels salaris o llocs no concordes a l’experiència o formació (57% d’esments enfront del 52% de casos nacionals).

Així, per exemple, mentre la bretxa salarial només preocupa el 19% dels homes, aquest percentatge puja fins al 35% en el cas de les dones. D’igual manera, un 41% dels homes assenyala estar preocupat per la insuficiència del SMI, mentre que el percentatge s’eleva 8 punts percentuals (49%) per a les dones. Una altra diferència significativa es troba en l’atur entre majors de 45 anys, que preocupa el 55% dels homes; mentre que els esments per part de les dones cauen al 49%.

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experiència de com a mínim 2 anys en orientació professional. Ref. FA06002127 PROFESSORAT ANGLÈS Programació i impartició de classes d’anglès interactives i dinàmiques a alumnes de secundària i adults. Avaluació i redacció d’informes trimestrals. Preparació d’exàmens oficials. Ref. FA06002354 MECÀNIC D’AUTOMÒBILS OFICIAL DE PRIMERA Es precisa mecànic oficial de primera per a concessió oficial d’automòbils a Lleida. Funcions de mecanic oficial de primera, diagnostic d’ averies, reparacions.... Ref. FA06002156 CAMBRER /A Servei barra / sala i terrassa. Experiència 6 mesos. Serveis,

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GASTRONOMÍA

e d r e c Ha l a m r o n a í un d l a i c e p s e a í d n u

Los que seguís la sección de gastronomía de REVISTA GLOBAL CLUB sabéis que en esta sección siempre encontráis aperitivo más plato principal o plato principal más postre. Pero estamos de celebración así que haremos nos saldremos un poco de la línea para hacer de hoy, una ocasión especial. ¿Que porqué? Porque sí, porque hoy es el día perfecto para hacer de un día normal, un día especial. Para las recetas de hoy tenemos un plato principal que se irá haciendo mientras nos ponemos manos a la masa para hacer la cena. ¡Bon appetit!

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GASTRONOMÍA

Arroz po de cam Receta Hoy os traigo la receta de arroz favorita de mi hijo. Nosotros lo hacemos al fuego pero hecho en la cocina de casa seguro que queda igual de delicioso.

1. En una paellera, echa el aceite y cuando esté caliente empieza haciendo el sofrito con la cebolla, ajo y pimientos.

Es un plato de arroz muy sabroso, que va al gusto...podéis poner más o menos verduras según lo que os guste y como siempre, sigue siendo una receta muy fácil de hacer.

2. Cocina a fuego medio unos 4 minutos, removiendo de vez en cuando.

Ingredientes para 2 personas: • Arroz integral • Aceite • Cebolla • 1 diente de ajo • 1 Pimiento rojo • 1 Pimiento verde • Salsa Tomate frito, una cuchara. 58

• Sal (al gusto) • 500 gr costilla de cerdo • Orégano (una cucharadita) • Espárragos verdes • Champiñones • Agua

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3. Añade una pizca de sal y el tomate. Mezcla bien y deja que se cocine durante unos 5 minutos más. 4. Agrega la carne, el orégano y las verduras. 5. Por último, añade el arroz integral y deja que absorba el jugo del resto de los ingredientes. Remueve. Hasta aquí facilísimo, ¿verdad? 6. Pues ahora sólo falta añadir el agua, hervir y disfrutar.

g o d t o H Receta: 1. Mezclar 125 ml de agua con la levadura y un par de cucharadas de los 500gr de harina. Dejar reposar durante 10 minutos. 2. Incorporar el resto de ingredientes, menos la mantequilla, a la mezcla anterior. 3. Amasar hasta conseguir una bola. Los que seguís la sección de gastronomía de GLOBAL CLUB sabéis que en esta sección siempre encontráis aperitivo más plato principal o plato principal más postre. Pero estamos de celebración así que haremos nos saldremos un poco de la línea para hacer de hoy, una ocasión especial. ¿Que porqué? Porque sí, porque hoy es el día perfecto para hacer de un día normal, un día especial. Para las recetas de hoy tenemos un plato principal que se irá haciendo mientras nos ponemos manos a la masa para hacer la cena. Mientras se hace la comida amasaremos y luego durante la tarde solo tendremos que dejar fermentar para que a última hora, antes de cenar tengamos que hornear el pan hotdog.

Ingredientes para 2 personas: plato único:

• Hotdog bun o pan hotdog • Ingredientes para 10 panecillos: • 500gr harina trigo normal • 250 ml agua tibia • 1 sobre 8gr (aprox) levadura panadería • 8 gr sal • 40 gr azúcar • 1 huevo • 40 gr mantequilla a dados (y a temperatura ambiente)

4. incorporar la mantequilla y continuar amasando hasta que la bola tenga una textura suave y elástica. 5. Dejar fermentar durante 1 o 2 horas, hasta que haya doblado tamaño. 6. Dividir la masa en 10 porciones. 7. Expandir con un rodillo cada porción, enrollar consiguiéndoselo una forma de “churro” o de pan. 8. Colocar las porciones en una bandeja apta para hornear y colocarlas dentro del horno durante 1 o 2 horas hasta que doble tamaño. 9. Pincelarlos con aceite de oliva mientras el horno está precalentando 10. Hornear a 180°C durante 20 min.

Nuria en la cocina Este es mi canal de youtube

También me podéis encontrar en: @nuriaenlacocina

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PASATIEMPOS

Horizontales: 1: Produces buena o mala impresión. Melodía, ritmo y armonía, combinados. 2: Uno en el sistema de numeración romana. Lugar que ocupa una especie animal o vegetal. Uno en el sistema de numeración romana. 3: Actinio. Removeréis con rapidez. 4: Que se repite o acontece cada diez años. Sociedad limitada. 5: Avanzad sobre el agua moviendo el cuerpo. Anverso. 6: Engaño. Libro sagrado de los musulmanes. 7: Conjunto de sentimientos que ligan una persona a otra. Vuelve a leer. 8: Voz que, repetida, se usa para arrullar a los niños. Penco. 9: Consejeros, consultores. Dominio de Internet de Irán. 10: Conjunción disyuntiva que denota diferencia, separación o alternativa. Natural de Milán, ciudad de Italia. Amperio. 11: Esposas de los hijos. Estáis, existís. 60

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Crucigrama:

Verticales: 1: Remad hacia atrás. Rey de Egipto. 2: Amperio. Comemos en la cena. Uranio. 3: Interjección usada para preguntar, llamar, despreciar, reprender o advertir. Que tiene un precio alto o más alto de lo normal. Nombre de letra. 4: Conocedor. Tratamiento honorífico que en ciertos países se da a los que tienen el título de caballero. 5: Que tiene poca importancia. Pegamento. 6: Punto central que equidista de los extremos. Extrañas. 7: Utensilio. Engorden. 8: Su Alteza Real. Filtrases un líquido. 9: Inspección Técnica de Edificios. Criba grande para limpiar el trigo. Preposición que significa ‘bajo’ o ‘debajo de’. 10: Doce en el sistema numérico hexadecimal. Relativo a Israel. Uno en el sistema de numeración romana. 11: Dejan aislado. Rezas.

Sopa de letras: ARGENTINA BAHAMAS BARBADOS BELICE BOLIVIA BRASIL CANADA CHILE COLOMBIA CUBA DOMINICA EEUU ECUADOR GRANADA GUATEMALA GUYANA HAITI HONDURAS JAMAICA MÉXICO NICARAGUA PANAMA PARAGUAY PERÚ SURINAM URUGUAY VENEZUELA

Sudokus:

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HORÓSCOPO

Aries

Leo

del 21 de marzo al 20 de abril

del 23 de julio al 24 de agosto

En el plano del amor pueden surgir complicaciones motivadas por tus vecinos. Buena salud, sin cambios notables, vigila el estrés. Laboralmente será un mes de posibles cambios. En cuanto a tus relaciones sociales y familiares mímalas para evitar disgustos posteriores.

Este mes es un momento bueno para realizar nuevos proyectos con tu pareja. Vigila los nervios, intenta relajarte y descansar. Período de mucho trabajo, aunque no habrá repercusión económica acorde con el volumen de trabajo. Intenta pasar más tiempo en familia, pensando en ti mismo de vez en cuando.

Cáncer

Virgo

Mejora la comunicación de pareja o vuestra vida sentimental puede verse afectada. Se prevé algún accidente pon tus cinco sentidos en todo lo que haces para evitarlo. Intenta mejorar la relación con tu superior y asegurar tus ingresos. Tus familiares y amigos serán tu mejor apoyo.

Reactiva tu vida amorosa, te dará vigor y energía a raudales, ahora te toca disfrutar de la vida. Aparecerán oportunidades de negocio o ascenso, valóralas, ya que pueden hacer que tu situación mejore considerablemente. Tu colaboración familiar puede ser esencial para algún ser cercano.

Cumpl

del 24 de agosto al 23 de septiembre

del 22 de junio al 23 de julio

Tauro

del 21 de abril al 21 de mayo Situaciones inestables, si tienes pareja vigila con los conflictos. Controla tus nervios o te jugarán una mala pasada.En el trabajo tendrás que tomar decisiones importantes pudiendo equivocarte afectándote negativamente. Tu familia será tu mejor apoyo para tomar decisiones difíciles.

Géminis

del 22 de mayo al 21 de junio Intenta no discutir y medir tus palabras con tu pareja. Cuida tu salud, dedícate más tiempo a ti mismo. Vivirás un período de suerte a nivel laboral y económico. Buen momento para realizar reuniones familiares y de amigos, alimenta las relaciones que hace tiempo que has dejado olvidadas.

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Alaska

13 de junio 58 años

Revista Global Club

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José Coronado 14 de agosto 64 años

leaños

Acuario

del 21 de enero al 19 de febrero Se esperan mejoras en tu vida sentimental. Intenta tomarte unas vacaciones para poder motivar tu mente e imaginación. En el trabajo puede que te veas obligado a improvisar. Rodéate de tus seres queridos en momentos importantes de tu vida.

Capricornio

Pau Gasol 6 de julio 41 años

del 22 de diciembre al 20 de enero Período muy bueno para conocer a gente nueva. Buena salud, aunque vigila con los contagios. Vigila que las limitaciones laborales y económicas no afecten tu autoestima. No dejes de lado a tu familia, no te obsesiones con las nuevas amistades y cultiva también las antiguas.

Libra

Cameron Díaz

30 de agosto 49 años

del 24 de septiembre al 23 de octubre Tu vida sentimental es satisfactoria pero en el plano de la saluz mezclas agotamiento y nerviosismo, unas vacaciones ahora no te irán nada mal. Las expectativas laborales parece que no serán tan favorables como esperabas. Familiarmente te tocará ejercer de líder en tu entorno familiar, intenta lo mejor para ellos.

Escorpio

del 24 de octubre al 22 de noviembre Podrían surgir romances entre amistades o antiguas relaciones. Te vendría bien un descanso para reflexionar y descansar tu mente. Te espera un mes de muchos gastos económicos y dificultades laborales. En la familia ueden surgir tensiones familiares, no alimentes la ira.

Sagitario

del 23 de noviembre al 21 de diciembre Puede que tengas al lado a la persona más maravillosa del mundo y no te des cuenta, cuídala. Verás la necesidad de hacer ejercicio y cuidar tu dieta. Período bueno para la compraventa de bienes. Intenta pasar más tiempo con tu familia, planea realizar viajes o actividades juntos.

Piscis

del 20 de febrero al 20 de marzo No te obsesiones en aflorar una relación ya acabada, no te aportará nada en tu equilibrio personal. Intenta mejorar tu salud incorporando nuevos y buenos hábitos. Financierament noes buen momento para iniciar nuevos proyectos. Se avecinan reuniones familiares de gran importancia, dedícale el tiempo que se merecen.

Revista Global Club núm. 117

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GASTRONOMÍA: 56

HORÓSCOPO: 62

NUEVAS TECNOLOGÍAS: 52

TEATRO: 44

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CIENCIA: 24

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I BENESTAR: 27

TURISME

MOTIVACIÓN: 6

MODA: 12