Folleto Habilidades Sociales

Habilidades sociales afectadas por la pandemia en la relación docente y estudiante

HABILIDADES SOCIALES Son herramientas comunicacionales verbales y no verbales, que empleas para relacionarte con los demás.

Tu educación debe ir acompañada de cómo te relacionas con las personas. Aquellos que generan una red de contactos significativos son los que tienen más opciones para llegar más lejos a nivel profesional. Sin duda alguna, una persona que posee habilidades sociales y mayor capacidad para comunicarse logra mejores resultados

CONFIANZA EN TI MISMO Es una manera sana de comunicarte, para defenderte de forma honesta y respetuosa. Todos los días, te enfrentas a situaciones en las que tener confianza y seguridad en ti mismo puede ser de gran ayuda.

Una actitud segura es el equilibrio ideal entre la modalidad agresiva y pasiva. Ser seguro significa:

Expresar una opinión o decir cómo te sientes Pedir lo que deseas o necesitas Expresar tu desacuerdo de manera respetuosa Hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas Decir "no" sin sentirte culpable Defender a otra persona

LA COMUNICACIÓN Un estilo de comunicación seguro puede ayudarte a hacer lo que deseas, pero es mucho más que eso. Cuando te sientes seguro de ti mismo, te respetas, y respetas a otros.

Cuando hablas con seguridad y confianza demuestras que crees en ti mismo Sabes que tus ideas y tus sentimientos son importantes Si eres una persona segura de sí, sueles hacer amigos con más facilidad Te comunicas con respeto hacia las necesidades de las otras personas y a tus propias necesidades Sueles ser bueno para resolver conflictos y desacuerdos.

PROBLEMAS QUE OCASIONA EL SER DEMASIADO PASIVO Con frecuencia, las personas que actúan de manera pasiva terminan sintiendo que los demás se aprovechan de ellas. Es posible que se sientan heridos, enojados o resentidos.

Si no expresas lo que piensas y lo que sientes, los demás no pueden llegar a conocerte o comprenderte tanto como podrían. El grupo no se beneficia con tus aportes o tus ideas. Si comienzas a sentir que tu opinión o tus sentimientos no cuentan, es posible que pierdas la confianza en ti mismo y no tengas la posibilidad de que te reconozcan y te aprecien por tus buenas ideas. Esto puede derivar en sentimientos de depresión.

PROBLEMA QUE OCASIONA EL SER DEMASIADO AGRESIVO Las personas que se comunican de forma agresiva pueden tener dificultad para conservar las amistades. Probablemente dominen las conversaciones o expresen su opinión de forma demasiado enérgica y exaltada, y los demás se sientan rechazados u ofendidos.

Las personas con un estilo agresivo pueden lograr que otras personas hagan las cosas del modo que ellas lo desean; pero en muchos casos, terminan siendo rechazadas o despreciadas. Con frecuencia, los demás dejan de respetarlos.

¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS SE COMUNICAN CON SEGURIDAD MIENTRAS QUE OTRAS LO HACEN DE MANERA MÁS PASIVA O AGRESIVA? Algunas de las cosas que pueden influir para que las personas actúen de manera pasiva son: Falta de confianza en ti mismo o falta de valoración de tus opiniones Preocuparte demasiado por complacer a otros o agradar a los demás Preocuparte si los demás no estarán de acuerdo o rechazarán tus ideas Sentirte sensible a las críticas o herido por experiencias del pasado, en las que tus ideas fueron ignoradas o rechazadas No desarrollar las habilidades para sentir confianza en ti mismo

ALGUNAS DE LAS COSAS QUE PUEDEN INFLUIR PARA QUE ACTÚES DE MANERA AGRESIVA: Sentirte exageradamente seguro de ti mismo Concentrarte demasiado en satisfacer las necesidades propias y expresar tus opiniones No aprender a respetar o considerar los puntos de vista o las necesidades de otras personas No aprender a escuchar o pedir a los demás que expresen sus opiniones

LO QUE TE PUEDE LLEVAR A ACTUAR CON SEGURIDAD CON LA MEDIDA JUSTA Confianza en ti mismo Creer que tus opiniones cuentan, que tus ideas y sentimientos son importantes, y que tienes derecho a expresarte Ser fuerte, capaz de aceptar las críticas, el rechazo y los reveses Respetar las preferencias y las necesidades de los demás Tener ejemplos de personas con confianza en sí mismas Saber que tus ideas fueron bien recibidas o apreciadas en el pasado

¿CÓMO ADQUIRIR MÁS CONFIANZA EN TI MISMO? Es necesario poner en práctica algunas habilidades de comunicación y tener la actitud interna adecuada. Algunas personas tienen, por naturaleza, más habilidades para demostrar seguridad en sí mismas. Otras necesitan practicar más. Pero todos podemos mejorar.

Ésta es la manera de hacerlo: Comienza por pensar cuál de los estilos de comunicación seguro, pasivo o agresivo se asemeja más al tuyo.

Después, decide si necesitas trabajar para ser menos pasivo, menos agresivo o simplemente necesitas profundizar tu estilo naturalmente seguro.

PARA SER MENOS AGRESIVO Intenta dejar que los demás hablen primero.

Fíjate si interrumpes.

Detente y di: "lo siento, ¡continúa!" y permite que la otra persona termine de hablar.

Pregunta a otras personas qué opinan y escucha sus respuestas.

Cuando no estés de acuerdo, intenta expresarlo sin despreciar el punto de vista de la otra persona, en lugar de decir: "esa es una idea muy tonta"; simplemente di: "en realidad, no me gusta esa idea".

LA AUTOESTIMA Si eres una persona con autoestima, aprendes eficazmente, desarrollas relaciones mucho más gratas, estás más capacitado para aprovechar las oportunidades que se te presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posees una mayor conciencia del rumbo que sigue, por tanto, serás:

LA AUTOESTIMA Independiente Asumirás tus responsabilidades Afrontarás nuevos retos con entusiasmo Estarás orgulloso de tus logros Demostrarás amplitud de emociones y sentimientos Tolerarás bien la frustración Te sentirás capaz de influir en otros

CÓMO INFLUYE LA AUTOESTIMA EN LA VIDA COTIDIANA

La autoestima influye en: Cómo te sientes Cómo piensas, aprendes y creas Cómo te valoras Cómo te relacionas con los demás Cómo te comportas Saber con claridad con qué fuerzas, recursos, intereses y objetivos cuentas Relaciones personales efectivas y satisfactorias Claridad de objetivos Productividad personal: en casa, en los estudios y en el trabajo

Resultado de la satisfacción que se obtiene al establecer vínculos que son importantes para él y que los demás también reconocen como importantes.

Singularidad: Resultado del conocimiento y respeto que se siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobación que recibe de los demás por esas cualidades.

Poder: Consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.

Modelos o pautas: Puntos de referencia que dotan de los ejemplos adecuados, humanos, filosóficos y prácticos, que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.

Información: Grupo de Maestrantes con el apoyo de la Licenciada Nancy Meléndez.