PILATES No es sólo un sistema de entrenamiento, sino un estilo de vida con un bono adicional, el desarrollo postural y una conexión cuerpo-mente que da como resultado una excelente silueta. Da un control total en cada movimiento que se realiza, no sólo en el estudio, sino en las actividades de la vida diaria y dando así un cuerpo ágil. Te enseña a relajar la mente, a concentrarla y a enfocarla. Trabaja los músculos internos. Desarrolla la flexibilidad en el entrenamiento reduciendo lesiones musculares. Disminuye el stress y la rigidez en los músculos.
BENEFICIOS: •1 •2 •3 •4 •5 •6 •7 •8 •9 •10 •11 •12 •13 •14 •14
Proporciona resistencia muscular. Trabaja el tono muscular estilizado con fuerza. Da flexibilidad. Coordinación. Equilibrio. Elasticidad. Mejora los reflejos. Activa la circulación. Disminuye el stress. Aumenta el flujo sanguíneo. Promueve el incremento de oxigenación en todo el cuerpo. Incrementa la efectividad en los músculos. Mejora la digestión. Nivela el metabolismo. Reduce la tensión.