Zavar a gépezetben:
Az inzulinrezisztencia Mi az inzulinrezisztencia? Inzulinrezisztenciáról (IR) akkor beszélünk, amikor inzulint termel a szervezet, mégsem tudja azt hatékonyan felhasználni. Ez az állapot évekig tünetmentes lehet, emiatt igen fontos a szűrés, mert időbeni felismeréssel és beavatkozással megakadályozható, illetve késleltethető a cukorbetegség kialakulása.
Az inzulinrezisztencia visszafordítható! Bár ennek fele sem tréfa, a nyugati orvostudomány mindmáig inkább betegségben gondolkodik ahelyett, hogy a megelőzés mellett tenné le a voksát. Nem kivétel ez alól a cukorbetegség sem. Pedig a cukorbetegség előszobájaként emlegetett inzulinrezisztencia megfelelő diétával és rendszeres testmozgással visszafordítható, időben megelőzve ezzel a nagyobb baj kialakulását. Ez az egyedi étrend ráadásul már évtizedek óta létezik, táplálkozástudományi és szakorvosi körökben régóta alkalmazzák a napi 160 gramm szénhidrát bevitelét engedélyező diétát a diabétesz kezelésére. Nincs más dolgunk, mint az ott életre hívott elveket prevenciós jelleggel alkalmazni. A Gastroyal szakértői az inzulinrezisztenciával küzdők segítségére siettek és a szénhidrátszámlálás terhét átvállalva kifejlesztettek egy, az eltérő igényeket is kiszolgálni képes IR kínálatot, mindezt hagyományos ízekben.
A diéta alapelvei Ez egy kiegyensúlyozott és életvitelszerűen használható táplálkozási forma. Az inzulinérzékenység napszaktól függően változik, ezért a lassú és gyors felszívódású szénhidrátok megfelelő elosztására figyelni kell. Napi 6 étkezés adja ki az elfogyasztandó 160 gramm szénhidrátot, elkerülve ezzel a vércukorszint ingadozását.
inzulinrezisztens diéta
Orvosok által ajánlott étkezési forma 160 GRAMM SZÉNHIDRÁTTARTALMÚ ÉTREND INZULINREZISZTENSEKNEK
Szénhidráteloszlás 7 - 8 óra Reggeli
30 g szénhidrát lassú felszívódású
9 - 10 óra Tízórai
20 g szénhidrát 10 g lehet gyors felszívódású
12 - 14 óra Ebéd
50 g szénhidrát egyharmada lehet gyors felszívódású
16 - 17 óra Uzsonna 19 - 20 óra Vacsora
Kényelem és biztonság Inzulinrezisztenciával küzd, de nem tudja pontosan, mikor, mit és mennyit egyen? Válassza szakszerűen összeállított egész napos étrendünket!
Szabadság és változatosság A Gastroyal IR Menüjével munkahelyén is jókat falatozhat bűnbeesés nélkül, a’la carte kínálatunkból pedig egyszerűen kiegészíthet vagy helyettesíthet egy vagy több étkezést a nap folyamán.
21 - 22 óra Utóvacsora
20 g szénhidrát lehet mind gyors felszívódású 30 g szénhidrát egyharmada lehet gyors felszívódású 10 g szénhidrát lassú felszívódású
