Hétfő (07.27.)
Tanyasi bableves Mákos tészta
HAGYOMÁNYOS MENÜ
Tejfeles karfiolleves Padlizsános csirkeragu, jázminrizs
1 470 Ft
1 270 Ft
Csontleves, finommetélttel Székelykáposzta
Csontleves, finommetélttel Székelykáposzta
Szerda (07.29.)
1 270 Ft
Tejfeles karfiolleves Alföldi sertéstokány, tészta
Kedd (07.28.)
1 470 Ft
1 270 Ft
1 470 Ft
Csütörtök (07.30.)
1 270 Ft
Szombat (08.01.)
Vasárnap (08.02.)
Rántott pulykamell, 1 470 Ft petrezselymes jázminrizs 1 500 Ft Epres szelet
Zöldborsóleves, vajas galuska Káposztás tészta
Zöldborsóleves, vajas galuska Milánói makaróni, reszelt sajt
1 740 Ft
1 740 Ft
550 kcal ch: 47 g
1 470 Ft
Rántott pulykamell, 1 270 Ft petrezselymes jázminrizs 1 320 Ft Epres szelet
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 7 790 Ft / 7 nap Grízgaluskaleves Magyaros újburgonyafőzelék, virsli
550 kcal Pestós karalábékrémleves 580 kcal Zsályás, citromos ch: 15 g ch: 21 g csirkemellfalatok, 1 740 Ft vele sült zöldségekkel
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 8 690 Ft / 7 nap
1 270 Ft
Péntek (07.31.)
Zöldborsóleves, vajas galuska Egzotikus gyümölcsrizs
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 26 830 Ft / 26 nap Lencseleves, füstölt tarjával Gránátos kocka
Currys csirkemell, pritamin paprikás zöldségtál Joghurtos citromszelet
Grízgaluskaleves Resztelt sertésmáj, főtt burgonya
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 30 540 Ft / 26 nap Mediterrán zöldségleves Fokhagymás, tejszínes 1 470 Ft spenót vajas csirkemell
510 kcal ch: 26 g 1 740 Ft
Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Paleosoknak menüpont alatt!
Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Inzulinrezisztenseknek menüpont alatt!
Sóska, főtt tojás
Petrezselymes rizs, lime-mártás Sült tofu, paprikás jázminrizs
Káposztás tészta
Sárgarépás quinoa, fokhagymamártás
Brokkoli párizsiasan
1 HETES KEDVEZMÉNY: 24 230 Ft HELYETT 15 990 Ft / 7 nap -34%
Mustáros brokkoli
Hideg szegfűszeges eperkrémleves
Kókuszkása
Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya
Svéd gombasaláta Pestós karalábékrémleves
Hagymás tojáslepény
Mangós, epres gyümölcskocsonya
Kókuszkrémes brokkolipüré Hideg almakrémleves
Zöldborsóleves Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma)
3 470 Ft 2 690 Ft
Korianderes sült zöldségek Petrezselymes gombaleves Zöld citromos gyümölcsvelő
710 kcal, ch: 60 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Hagymás tört zeller Hideg cseresznyekrémleves Málnás gyümölcskocsonya
3 470 Ft 2 690 Ft
Gyömbéres, narancsos céklasaláta
Lime-os körtés almasaláta 3 470 Ft 2 690 Ft
Vacsora Bíbor turmix (ribizlis) 3 470 Ft 2 690 Ft
690 kcal, ch: 49 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré
Káposztás tészta
Resztelt pecsenyekacsamáj, vörösborecetes savanyúkáposzta saláta
Többmagvas, rántott csirkecombfilé, chilis, hamis burgonyahab
Zsályás, citromos csirkemellfalatok, vele sült zöldségekkel
Fűszeres, sült sertéstarja, svéd gombasaláta
1 HETES KEDVEZMÉNY: 31 780 Ft HELYETT 23 200 Ft / 7 nap -27%
Diós, rántott sertéskaraj, light franciasaláta
Currys csirkemell, pritamin paprikás zöldségtál
Csirkemellpörkölt, galuska Ricottával göngyölt sertéskaraj,j metélőhagymás, pikáns tejszínmártás
Konfitált csirkemáj, pirított bacon, hagymás tört zeller
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l) Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli Joghurtos citromszelet Kolbászkarikák, zöldség, Zsírégető kifli
4 520 Ft 3 590 Ft
Füstölt sajtos pogácsa (2 db) Hagymás tojáslepény, parmezánnal
1340 kcal, ch: 35 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Kukoricapelyhes, rántott sertéskaraj, vegyessaláta
4 520 Ft 3 590 Ft
Feketecsokis, narancsos kakaómousse
4 520 Ft 3 590 Ft
1240 kcal, ch: 51 g
Feketecsokis, citromos kókuszkrém Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli
4 520 Ft 3 590 Ft
1470 kcal, ch: 50 g
Kefires pogácsa (2 db)
4 520 Ft 3 590 Ft 1560 kcal, ch: 42 g
Barbecue csirkecomfalatok, körtés almasaláta
Gombával töltött csirkecomb, pirított, póréhagymás zöldségek
Tonhalkrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek
Ricottával göngyölt sertéskaraj,j metélőhagymás, pikáns tejszínmártás
Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli
Vasalt pulykamellfilé, áfonyás gyümölcsmártás
Kapros tökfőzelék, virsli (2 db)
Kolbászkarikák, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
Resztelt pecsenyekacsamáj, vörösborecetes savanyúkáposzta saláta
Fűszeres, sült sertéstarja, svéd gombasaláta
1090 kcal, ch: 33 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Zöldfűszeres, zabkorpás kefir
Zsályás, citromos csirkemellfalatok, vele sült zöldségekkel
Többmagvas, rántott csirkecombfilé, chilis, hamis burgonyahab
3 890 Ft 3 090 Ft
Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db)
Currys csirkemell, pritamin paprikás zöldségtál
Vaslapon sült sertéskaraj, majonézes, uborkás vitaminsaláta
1 HETES KEDVEZMÉNY: 27 350 Ft HELYETT 19 690 Ft / 7 nap -28%
Házi májkrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
1000 kcal, ch: 36 g
3 890 Ft 3 090 Ft
4 HETES KEDVEZMÉNY: 99 545 Ft HELYETT 67 690 Ft / 26 nap -32%
1050 kcal, ch: 28 g
1620 kcal, ch: 51 g
Csokoládékrémmel töltött palacsinta, meggyszósz Házi májkrém, zöldség, Zsírégető kifli
4 HETES KEDVEZMÉNY: 115 940 Ft HELYETT 78 840 Ft / 26 nap -32%
710 kcal, ch: 51 g
670 kcal, ch: 54 g
650 kcal, ch: 84 g
Minestroneleves
Másnap reggeli 3 470 Ft 2 690 Ft
Rántott halfilé, light tartár Sajttal sült csirkemell, gyömbéres, narancsos céklasaláta
Ebéd Vacsora Májgaluskaleves Kolbászos pogácsa (2 db)
Snack Másnap reggeli 4 520 Ft 3 590 Ft
Sajttal sült csirkemell, gyömbéres, narancsos céklasaláta Óvári sertéskaraj (gomba, sajt), sült cukkinisaláta Zöldséges omlett, parmezán
990 kcal, ch: 39 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Serpenyős, zöldséges sertésragu
1 HETES KEDVEZMÉNY: 39 560 Ft HELYETT 26 900 Ft / 7 nap -32%
1010 kcal, ch: 28 g
960 kcal, ch: 39 g
3 890 Ft 3 090 Ft
880 kcal, ch: 48 g
3 890 Ft 3 090 Ft
ZS131 1000 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY
1380 kcal, ch: 40 g
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd Vacsora Másnap reggeli 1100 kcal, ch: 36 g
3 890 Ft 3 090 Ft
4 HETES KEDVEZMÉNY: 145 775 Ft HELYETT 91 840 Ft / 26 nap -37% Majonézes hússaláta
Paleo Slim tea
Feketecsokis, rebarbarás, szamócás mousse szőlőmagliszttel Vaslapon sült sertéskaraj, majonézes, uborkás vitaminsaláta Paleo Slim tea
Fűszeres, sült sertéstarja, Csülkös sertéspörkölt, chilis, hamis burgonyahab házi uborkasaláta Feketecsokis, vaníliás Feketecsokis, szedres mousse szőlőmagliszttel kókuszkrém szőlőmagliszttel Resztelt pecsenyekacsamáj, Zsályás, citromos csirkemellfalatok, vörösborecetes savanyúkáposzta saláta vele sült zöldségekkel Paleo Slim tea
Paleo Slim tea
Füstölt tarjaszeletek, zöldség
Feketecsokis, citromos kókuszkrém szőlőmagliszttel Kemencében sült sertéstarja, paradicsompestós cukkinisaláta
Libazsír, zöldség, pékáru
5 620 Ft 4 290 Ft
Paleo Slim tea
Hagymás tojáslepény, parmezánnal
ch: 21 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Mustáros tarjaszelet, ghí vajjal forgatott paprikás zöldségek Feketecsokis, narancsos kakaómousse szőlőmagliszttel Vincellér pecsenye, borsikafüves, pórés saláta
Körözött, zöldség
ch: 28 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Paleo Slim tea
Tonhalkrém, zöldség
ch: 24 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Konfitált csirkemáj, pirított bacon, hagymás tört zeller Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel Malacsült, almás, párolt lilakáposzta
Házi májkrém, zöldség
ch: 32 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g)
Barbecue csirkecombfalatok, pirított, póréhagymás zöldségek 31 g (8 g)
Tepertős pogácsa (1 db) 15 g (13 g)
Csirkemellpörkölt, galuska 44 g (32 g)
Csontleves zöldségekkel 8 g (3 g)
Light franciasaláta, kefires pogácsa 33 g (15 g)
Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g)
Székelykáposzta 30 g (7 g)
Málnás gyümölcskocsonya 18 g (6 g)
Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek 27 g (9 g)
Petrezselymes gombaleves 18 g (9 g)
Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g)
Tojáskrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 30 g (5 g)
Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g)
Kapros tökfőzelék, virsli (2 db) 29 g (10 g)
Feketecsokis, citromos kókuszkrém 21 g (2 g)
Zöldfűszeres, zabkorpás kefir 19 g (5 g)
Diétás kajszi lekvár, light margarin, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (10 g)
Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g)
Resztelt pecsenyekacsamáj, pritaminpaprikás zöldségtál 29 g (14 g)
Joghurtos citromszelet 16 g (6 g)
Kukoricapelyhes, rántott sertéskaraj, Többmagvas, rántott csirkecombfilé, vegyessaláta chilis, hamis burgonyahab 30 g (18 g) 28 g (19 g)
Kakukkfüves gombás zöldségraguleves 17 g (6 g)
152 g (65 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Fontos, hogy az IR diétában a szénhidrát mennyiségének kiszámolásánál az ételek összes szénhidráttartalmát tüntetjük fel, ideértve a cukoralkoholok és rostok fel nem szívódó szénhidrátjait is. A napi ajánlott 160 g-os szénhidrátérték +/- 10 %-kal eltérhet, amely egyáltalán nem befolyásolja a diéta hatékonyságát.
Inzulinrezisztenciáról (IR) akkor beszélünk, amikor inzulint termel a szervezet, mégsem tudja azt hatékonyan felhasználni. Ez az állapot évekig tünetmentes lehet, emiatt igen fontos a szűrés, mert időbeni felismeréssel és beavatkozással megakadályozható, illetve késleltethető a cukorbetegség kialakulása. Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Inzulinrezisztenseknek menüpont alatt!
Mi az Inzulinrezisztencia?
4 HETES KEDVEZMÉNY: 109 700 Ft HELYETT 72 400 Ft / 20 nap -34% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 27 715 Ft HELYETT 19 400 Ft / 5 nap -30%
ch: 27 g
5 620 Ft 4 290 Ft ch: 31 g
Házi májkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g)
Fahéjas, zabkorpás joghurt 21 g (5 g)
159 g (48 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Zöldborsóleves, vajgaluska 21 g (10 g)
Barackos, zabpelyhes túrókrém 22 g (1 g)
158 g (52 g)
5 380 Ft 4 290 Ft 157 g (63 g)
AZ A’LA CARTE ÉTELÁRAKHOZ KÉPEST
5 380 Ft 4 290 Ft
INZULINREZISZTENS DIÉTA - 160 G SZÉNHIDRÁTTARTALOM
ch: 21 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Zöldséges omlett, parmezán
Paleo Slim tea
Zsályás sertésflekken, majonézes brokkoli Feketecsokis, sárgabarackos mousse szőlőmagliszttel Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta
KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd
P121
Mini desszert Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli
IRE1
Napi ár: Számított tápérték Zöldségleves 8 g (3 g)
Málnás, zabpelyhes joghurtkrém 22 g (5 g)
Ebéd
Uzsonna
Tejfölös zöldbabfőzelék, sertéspörkölt 43 g (9 g)
Vacsora
Rántott halfilé, light tartár 28 g (17 g) Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g) Kolbászos pogácsa (2 db) 29 g (25 g)
Utóvacsora Másnap reggeli
Bíbor turmix (ribizlis) 21 g (6 g) 162 g (66 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Másnap tízórai Napi ár: Össz.szénhidrát (ebből rost)
Többszörös Superbrands díj nyertes Sokszoros Magyar Brands díj nyertes
660 kcal, ch: 94 g
Snack
4 HETES KEDVEZMÉNY: 88 355 Ft HELYETT 54 780 Ft / 26 nap -38%
Kakukkfüves gombás 48 g 52 g Zöldborsóleves, vajgaluska 49 g zöldségraguleves Többmagvas, rántott (16 g) (13 g) (29 g) Almával, sajttal sült csirkemell, csirkecombfilé, chilis, 1 760 Ft 1 850 Ft 1 870 Ft light burgonyapüré hamis burgonyahab
Zöldfűszeres szárnyashúsleves Kapros tökfőzelék, virsli (2 db)
Barbecue 480 kcal 460 kcal Petrezselymes gombaleves 560 kcal csirkecombfalatok, Ricottával göngyölt ch: 24 g ch: 20 g ch: 17 g körtés almasaláta sertéskaraj, metélőhagymás, 1 740 Ft Tepertős pogácsa (1 db) 1 740 Ft 1 740 Ft pikáns tejszínmártás
1 840 Ft
Zöldségleves Sajttal sült csirkemell, gyömbéres, narancsos céklasaláta
INZULINREZISZTENS MENÜ Tejfeles karfiolleves 51 g 49 g Zöldségleves (12 g) Négysajttal töltött sertéskaraj (23 g) Tejfölös zöldbabfőzelék, rántva, fokhagymás, sertéspörkölt 1 880 Ft 1 870 Ft tejfölös zöldségek Petrezselymes gombaleves Székelykáposzta
Mustáros tarjaszelet, Kakukkfüves, gombás 860 kcal Csirkehúsleves gazdagon 810 kcal 710 kcal 600 kcal Pestós karalábékrémleves 780 kcal Konfitált csirkemáj, ghí vajjal forgatott zöldségraguleves ch: 64 g ch: 17 g ch: 20 g ch: 15 g Vaslapon sült sertéskaraj, ch: 19 g pirított bacon, paprikás zöldségek Kemencében sült sertéstarja, majonézes, uborkás 1 840 Ft Málnás gyümölcskocsonya 1 840 Ft paradicsompestós cukkinisaláta 1 840 Ft 1 840 Ft hagymás tört zeller vitaminsaláta
Májgaluskaleves Rizses friss lecsó, virslikarikákkal
KERESD AZ JELET, VAGY A JELÖLÉST SZEZONÁLIS, NYÁRI ALAPANYAGOKBÓL KÉSZÜLT ÉTELEINKÉRT!
Minestroneleves Sertéspörkölt, galuska
FOGYÓKÚRÁS MENÜ
PALEO MENÜ
ALACSONY KALÓRIATARTALOM + MAGAS FEHÉRJETARTALOM = INTENZÍV FOGYÁS
ZS121 BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - ZSÍRÉGETŐ LISZTTEL
710 kcal, ch: 50 g
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd
EGÉSZ NAPOS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
1000 KALÓRIÁS
ZÓNA MENÜ (A főétel 70%-a a normál adag ételnek)
31. hét
SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY-
ZS141 TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - 700 KALÓRIA
Főétel + Leves / Desszert Össz.szénhidrát (ebből rost)
IRM1
Főétel + Leves / Desszert
P21
Főétel + Leves / Desszert
ZS21
Főétel + Leves / Desszert
H32
Főétel + Leves / Desszert
H31
31. HETI ÉTLAP · 2020.07.27. - 08.02.
