Hétfő (07.13.)
ZSÍRÉGETŐ MINI BUCI
Sertéshúsleves Fejtett babfőzelék, főtt tojás
HAGYOMÁNYOS MENÜ Fokhagymakrémleves Mézes, mustáros csirkemellapró, petrezselymes jázminrizs
Zöldség becsináltleves Lecsós sertéstokány, tarhonya
1470 Ft
1270 Ft
Kedd (07.14.)
1270 Ft
Bableves Tepertős, túrós csusza
MEGÚJULTAK ÉTLAPJAINK!
Csontleves Csirkecombpörkölt, galuska
INZULINREZISZTENS MENÜ Csontleves Fűszeres sertésborda, zabpelyhes bundában, kevert saláta
790 kcal ch: 57 g 1 840 Ft
Vacsora Hideg őszibarack krémleves
Paradicsomos, zöldséges bulgur
Fűszeres sertésborda, zabpelyhes bundában, sütőtökös, pestós zöldségköret Paradicsomos káposzta, szárnyas vagdalt Kókuszos piskótakocka, csokiszósz Lilahagymás, kolbászos pogácsa (2 db)
Chilis sertéskaraj, grillezett cukkini, pestóba forgatva Málnás tápiókapuding 800 kcal ch: 19 g 1 840 Ft
Csirkemell párizsiasan, pirított citromos ceruzabab Csikóstokány, galuska Málnás tápiókapuding Húspástétom, zöldség, Zsírégető kifli 4 520 Ft 3 590 Ft 1440 kcal, ch: 50 g
Paradicsomos káposzta, szárnyas vagdalt Toszkán csirkemell, pirított zöldséges pórékrém
Zöldcitromos, sült csirkecomb, őszi saláta
Szerda (07.15.)
Alföldi burgonyagaluska leves Tavaszi rizses hús
Sajtkrémleves Paprikás burgonya, virslivel (2 db)
1270 Ft
1470 Ft
Csütörtök (07.16.)
Szombat (07.18.)
1 270 Ft
Vasárnap (07.19.) Zöldfűszeres tejben áztatott, bundázott csirkemell, 1 300 Ft petrezselymes jázminrizs Oroszkrémszelet
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 7 790 Ft / 7 nap
Péntek (07.17.)
Zöldborsós csirkeraguleves Mákos nudli porcukorral
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 8 690 Ft / 7 nap
Grízgaluskaleves 1270 Ft Orosházi tarhonyás csirke 1270 Ft
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 28 890 Ft / 28 nap Zöldséges marhahúsleves csigatésztával Káposztás cvekedli
1 740 Ft
Vegyes zöldségkrémleves, Gombás 540 kcal 660 kcal pirított napraforgómaggal zöldségraguleves ch: 20 g ch: 24 g Fokhagymás sült csirkeszárnyak, Kókusztejes sertés tarja, 1 840 Ft sült vegyes zöldségek 1 840 Ft szerecsendiós karfilopüré
Édesburgonyás, sült burgonya
Könnyű lencsefőzelék, zöldségekkel gazdagon Zöldséges barnarizs
Zöldségfelfújt (2 db)
670 kcal ch: 13 g 1 840 Ft
49 g (15 g) 1 960 Ft
Hamis bolognai tészta Ruccolás saláta, almaecetes- mustáros öntet Csurgatott tojásleves
Csurgatott tojásleves Kapros, nyári káposzta
580 kcal ch: 15 g 1 740 Ft
Zöldséges rizsleves Csípős sertéscurry, karfiolrizs
Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Paleosoknak menüpont alatt!
Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Inzulinrezisztenseknek menüpont alatt!
670 kcal, ch: 51 g
3 470 Ft 2 690 Ft
710 kcal, ch: 61 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Erdei gyümölcsös puding
660 kcal, ch: 57 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Hideg egreskrémleves Gyümölcssaláta (alma, meggy, körte)
770 kcal, ch: 99 g
Bazsalikomos tofu, karfiolrizs Szerecsendiós sárgarépapüré, pirított napraforgómag Hideg körtekrémleves Málnás, fahéjas gyümölcsvelő
640 kcal, ch: 64 g
610 kcal ch: 27 g 1 740 Ft
3 470 Ft 2 690 Ft
Körtés gyümölcskocsonya
Gombás zöldséglepény, zöldfűszeres kelbimbómártás Thai zöldségragu, paprikás barnarizs Zöldséges rizsleves
4 HETES KEDVEZMÉNY: 95 145 Ft HELYETT 58 990 Ft / 28 nap -38% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 24 230 Ft HELYETT 15 990 Ft / 7 nap -34%
Csurgatott tojásleves Oregánós sertésborda, bolognai tészta
Csurgatott tojásleves Csípős sertéscurry, karfiolrizs
500 kcal Petrezselymes finomfőzelék, 610 kcal ropogósra sült ch: 13 g ch: 25 g csirkecombfilé Epres mascarpone kocka 1 740 Ft
Grízgaluskaleves Zöldfűszeres tejben áztatott, Zöldborsós bundázott csirkemell, 1470 Ft Zsenge zöldborsófőzelék, 1470 Ft 1 470 Ft 1 500 Ft csirkeraguleves ropogósra sült petrezselymes jázminrizs Orosházi tarhonyás csirke csirkecombfilé Oroszkrémszelet
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 32 890 Ft / 28 nap Zöldségleves Bud Spencer kedvence
Többszörös Superbrands díj nyertes Sokszoros Magyar Brands díj nyertes
Füstölt sajtos pogácsa (2 db)
Mákos citromkocka
Fokhagymás sült csirkeszárnyak, szerecsendiós karfilopüré
Kukoricapelyhes, rántott csirkemell, meggymártás
1270 kcal, ch: 39 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Zöldségfelfújt (2 db)
Gyümölcsös túrótortakocka
Sült csirkecombfilé, ezersziget saláta
Chilis sajtkrémmel töltött sertéskaraj rántva, light francia burgonyapüré
1440 kcal, ch: 46 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Kefires pogácsa (2 db)
Feketecsokis, szedres kókuszkrém
Gyömbéres sertéstarja, gombás zöldséglepény
Oregánós sertésborda, bolognai tészta
1570 kcal, ch: 49 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Szilvás piskóta, fahéjas öntet Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, Zsírégető kifli
Csípős sertéscurry, karfiolrizs
Petrezselymes finomfőzelék, ropogósra sült csirkecombfilé
Resztelt sertésmáj, ruccolás saláta, almaecetes-mustáros öntet
Kapros, nyári káposzta
Bazsalikommal sült csirkecombfilé, almás diós céklasaláta
Fokhagymás sült csirkeszárnyak, szerecsendiós karfilopüré
Virsli (2 db), mustár, extrudált kenyér (2 db)
Sült csirkecombfilé, ezersziget saláta
Hagymás csirkemáj, mexikói zöldségek (chilis)
1070 kcal, ch: 21 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Kefires pogácsa (2 db)
Resztelt sertésmáj, ruccolás saláta, almaecetes-mustáros öntet
Citromos sertéskaraj, feta sajtos tzatziki saláta
1080 kcal, ch: 28 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
Ropogósra sült csirkecombfilé, zöldfűszeres kelbimbómártás
Gyömbéres sertéstarja, gombás zöldséglepény
3 890 Ft 3 090 Ft
Diétás baracklekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db)
Vaslapon sült sertéstarja, baconos brokkoli
Csípős sertéscurry, karfiolrizs
Füstölt sajtos pogácsa (2 db)
890 kcal, ch: 46 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Paleo slim tea
Kókusztejes sertés tarja, sült vegyes zöldségek Feketecsokis, citromos kókuszkrém szőlőmagliszttel Sertéspaprikás, zöldségfelfújt
Spenótos puffancs (2 db)
Paleo slim tea
Ropogósra sült csirkecombfilé, zöldfűszeres kelbimbómártás Feketecsokis, rebarbarás, szamócás mousse szőlőmagliszttel Resztelt sertésmáj, ruccolás saláta, almaecetesmustáros öntet, pirított szezámmag
ch: 29 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Schmaltz, lilahagyma, pékáru
Paleo slim tea
Feketecsokis, szedres kókuszkrém szőlőmagliszttel Vaslapon sült sertéstarja, baconos brokkoli
Paleo slim tea
Gyömbéres sertéstarja, gombás zöldséglepény Feketecsokis, vaníliás mousse szőlőmagliszttel Csípős sertéscurry, karfiolrizs Kapros, nyári káposzta
Paleo slim tea
Feketecsokis narancsos kakaómousse szőlőmagliszttel Fokhagymás sült csirkeszárnyak, szerecsendiós karfilopüré
Paraszt kolbász, főtt tojás, zöldség
ch: 22 g
5 620 Ft 4 290 Ft
160 g (42 g)
Joghurtos keksz (1 db) 17 g (2 g)
Tormarémes tarjatekercsek, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g)
Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g)
Kukoricapelyhes, rántott csirkemell, szerecsendiós karfiolpüré 30 g (19 g)
Barackos, zabpelyhes túrókrém 22 g (1 g)
Bazsalikommal sült csirkecombfilé, almás diós céklasaláta 34 g (7 g)
159 g (47 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Chilis, zabkorpás kefir 19 g (5 g)
Virsli (2 db), mustár, teljes kiőrlésű kenyér 30 g (4 g)
Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g)
Hagymás csirkemáj, mexikói zöldségek (chilis) 31 g (9 g)
Gyümölcsös túrótortakocka 18 g (7 g)
Chilis sajtkrémmel töltött sertéskaraj rántva, light francia burgonyapüré 29 g (17 g)
Hideg egreskrémleves 21 g (4 g)
161 g (53 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g)
Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 31 g (5 g)
Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g)
Petrezselymes finomfőzelék, ropogósra sült csirkecombfilé 27 g (5 g)
Kefires pogácsa (2 db) 24 g (21 g)
Oregánós sertésborda, bolognai tészta 47 g (15 g)
Csurgatott tojásleves 2 g (0 g)
AZ A’LA CARTE ÉTELÁRAKHOZ KÉPEST
5 380 Ft 4 290 Ft
ch: 26 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Fontos, hogy az IR diétában a szénhidrát mennyiségének kiszámolásánál az ételek összes szénhidráttartalmát tüntetjük fel, ideértve a cukoralkoholok és rostok fel nem szívódó szénhidrátjait is. A napi ajánlott 160 g-os szénhidrátérték +/- 10 %-kal eltérhet, amely egyáltalán nem befolyásolja a diéta hatékonyságát.
Inzulinrezisztenciáról (IR) akkor beszélünk, amikor inzulint termel a szervezet, mégsem tudja azt hatékonyan felhasználni. Ez az állapot évekig tünetmentes lehet, emiatt igen fontos a szűrés, mert időbeni felismeréssel és beavatkozással megakadályozható, illetve késleltethető a cukorbetegség kialakulása. Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Inzulinrezisztenseknek menüpont alatt!
Mi az Inzulinrezisztencia?
4 HETES KEDVEZMÉNY: 109 700 Ft HELYETT 72 400 Ft / 20 nap -34% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 27 715 Ft HELYETT 19 400 Ft / 5 nap -30%
Baconos, zöldséges pulykatál
Tormakrémes tarjatekercsek, zöldség
ch: 29 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Ajvár, pékáru
ch: 24 g
5 620 Ft 4 290 Ft
4 HETES KEDVEZMÉNY: 156 985 Ft HELYETT 98 900 Ft / 28 nap -37% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 39 560 Ft HELYETT 26 900 Ft / 7 nap -32%
1050 kcal, ch: 32 g
1100 kcal, ch: 34 g
3 890 Ft 3 090 Ft
4 HETES KEDVEZMÉNY: 107 205 Ft HELYETT 72 900 Ft / 28 nap -32% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 27 350 Ft HELYETT 19 690 Ft / 7 nap -28%
1260 kcal, ch: 26 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Spenótos puffancs
Zsírégető barack ízű üditőital (1 liter)
1380 kcal, ch: 40 g
4 520 Ft 3 590 Ft
4 HETES KEDVEZMÉNY: 124 850 Ft HELYETT 84 900 Ft / 28 nap -32% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 31 780 Ft HELYETT 23 200 Ft / 7 nap -27%
3 470 Ft 2 690 Ft
Sárgarépa krémleves, pirított tökmaggal Zöldségkrémleves, pirított napraforgómaggal Ribizlis, szamócás gyümölcskocsonya 770 kcal, ch: 104 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Epres, lime-os gyümölcsvelő
Pirított, citromos ceruzabab
Áfonyamártás, jázminrizs
Sárgarépa krémleves, Vegyes zöldségkrémleves, Hideg egreskrémleves 53 g 50 g 52 g 50 g pirított tökmaggal pirított napraforgómaggal Chilis sajtkrémmel töltött (27 g) (18 g) (14 g) (21 g) Csirkemell párizsiasan, Bazsalikommal sült csirkecombfilé, sertéskaraj rántva, light francia 1 800 Ft pirított, citromos ceruzabab 1 920 Ft 1 960 Ft burgonyapüré (póréhagymás) 2 090 Ft almás diós céklasaláta
Snack Vegyes gyümölcskocsonya
Kókuszolajos, zöldséges újburgonya
Másnap reggeli 3 470 Ft 2 690 Ft
Ebéd Vacsora Snack Másnap reggeli 4 520 Ft 3 590 Ft 1370 kcal, ch: 48 g
Mozzarellával töltött csirkemell, kertész saláta Ananászos krémjoghurt
990 kcal, ch: 43 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Lilahagymás, kolbászos pogácsa (2 db)
ZS131 1000 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd Vacsora Másnap reggeli 1060 kcal, ch: 35 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Chilis sertéskaraj, grillezett cukkini, pestóba forgatva Feketecsokis, sárgabarackos mousse szőlőmagliszttel Zöldcitromos, sült csirkecomb, őszi saláta Paleo slim tea Húspástétom, zöldség 5 620 Ft 4 290 Ft ch: 25 g
INZULINREZISZTENS DIÉTA - 160 G SZÉNHIDRÁTTARTALOM
ch: 24 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Tepertőkrém, zöldség
Paleo slim tea
Köményes sertéstarja, petrezselymes, pirított zöldségpüré Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel Rozmaringos, sertésfalatok, kevert saláta baconnal, tojással
KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd
P121
Mini desszert Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli
IRE1
Napi ár: Számított tápérték
KERESD AZ JELET, VAGY A JELÖLÉST SZEZONÁLIS, NYÁRI ALAPANYAGOKBÓL KÉSZÜLT ÉTELEINKÉRT!
Sárgarépa krémleves, pirított tökmaggal Vegyes zöldségkrémleves, 18 g (5 g) pirított napraforgómaggal 18 g (7 g) Csirkemell párizsiasan, pirított, citromos ceruzabab 32 g (13 g)
Csontleves 13 g (5 g) Fűszeres sertésborda, zabpelyhes bundában, kevert saláta 40 g (22 g)
Ananászos krémjoghurt 18 g (3 g)
Ebéd
Vegyes gyümölcskocsonya 19 g (7 g)
159 g (44 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Epres, lime-os gyümölcsvelő 22 g (5 g)
Húspástétom, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g)
Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g)
Toszkán csirkemell, pirított zöldséges pórékrém 30 g (12 g)
Uzsonna
Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g)
Vacsora Utóvacsora
Körözött, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 30 g (5 g)
Paradicsomos káposzta, szárnyas vagdalt 27 g (8 g)
Másnap reggeli
Málnás, zabpelyhes joghurtkrém 22 g (5 g) 160 g (53 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Másnap tízórai Napi ár: Össz.szénhidrát (ebből rost)
GYÜMÖLCSLEVESEK H3 ÉTELSOR
Paradicsomos káposzta, 580 kcal Sárgarépa krémleves, Vegyes zöldségkrémleves, 610 kcal 530 kcal Sült csirkecombfilé, szárnyas vagdalt pirított tökmaggal pirított napraforgómaggal ch: 20 g ch: 32 g ch: 32 g ezersziget saláta Kókuszos piskótakocka, Csirkemell párizsiasan Bazsalikommal sült csirkecombfilé, 1 740 Ft pirított, citromos ceruzabab 1 740 Ft 1 740 Ft Juhtúrós pogácsa (1 db) csokiszósz almás diós céklasaláta
FOGYÓKÚRÁS MENÜ
PALEO MENÜ
S52
ZS121 BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - ZSÍRÉGETŐ LISZTTEL
680 kcal, ch: 103 g
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd
ALACSONY SZÉNHIDRÁTTARTALOM!
1470 Ft
ZÓNA MENÜ (A főétel 70%-a a normál adag ételnek)
29. hét
ÚJDONSÁGUNK:
ZS141 TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - 700 KALÓRIA
Főétel + Leves / Desszert Össz.szénhidrát (ebből rost)
IRM1
Főétel + Leves / Desszert
P21
Főétel + Leves / Desszert
ZS21
Főétel + Leves / Desszert
H32
Főétel + Leves / Desszert
H31
29. HETI ÉTLAP · 2020.07.13. - 07.19.
