Hétfő (05.18.)
Csontleves Fejtett babfőzelék, főtt tojás
HAGYOMÁNYOS MENÜ Szárnyas becsináltleves Mézes, mustáros csirkemellapró, petrezselymes rizs
Zöldbabfőzelék, szárnyas vagdalt Kókuszos piskótakocka, csokiszósz
FOGYÓKÚRÁS MENÜ
PALEO MENÜ Csontleves Csirkecombpörkölt, galuska
INZULINREZISZTENS MENÜ Csontleves Rakott kelkáposzta
Zöldségleves Lecsós sertéstokány, tarhonya
Kedd (05.19.)
1270 Ft
Bableves Tepertős, túrós csusza
Chilis sertéskaraj, zöldfűszeres brokkolipüré Málnás tápiókapuding
1270 Ft
1470 Ft
1 840 Ft
800 kcal ch: 19 g
Szerda (05.20.)
Alföldi burgonyagaluska leves Tavasz rizses hús
Sajtkrémleves Paprikás burgonya, virslivel (2 db)
1270 Ft
1470 Ft
Csütörtök (05.21.)
Szombat (05.23.)
Zöldborsós csirkeraguleves Mákos nudli porcukorral 1 270 Ft
Csurgatott tojásleves Csípős sertéscurry, karfiolrizs
1470 Ft
670 kcal ch: 13 g 1 840 Ft
49 g (15 g) 1 960 Ft
Vasárnap (05.24.)
Zöldfűszeres tejben áztatott, bundázott csirkemell, 1 300 Ft petrezselymes rizs Oroszkrémszelet
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 7 790 Ft / 7 nap
Péntek (05.22.)
Grízgaluskaleves Petrezselymes zöldborsófőzelék, ropogósra sült csirkecombfilé
Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Inzulinrezisztenseknek menüpont alatt!
Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Paleosoknak menüpont alatt!
Zöldséges rizsleves Csípős sertéscurry, karfiolrizs
Bazsalikomos tofu, karfiolrizs Szerecsendiós sárgarépapüré, pirított napraforgómag Körtekrémleves
Körtés gyümölcskocsonya
Gombás zöldséglepény, zöldfűszeres kelbimbómártás Thai zöldségragu, paprikás barnarizs Zöldséges rizsleves
1 740 Ft
610 kcal ch: 27 g
Zöldfűszeres tejben áztatott, Zöldborsós bundázott csirkemell, 1 470 Ft 1 500 Ft csirkeraguleves petrezselymes rizs Orosházi tarhonyás csirke Oroszkrémszelet
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 8 690 Ft / 7 nap
Grízgaluskaleves 1270 Ft Orosházi tarhonyás csirke 1270 Ft
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 27 860 Ft / 27 nap Zöldséges marhahúsleves csigatésztával Káposztás cvekedli
1470 Ft
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 31 720 Ft / 27 nap Zöldségleves Bud Spencer kedvence
Zöldségkrémleves, Gombás 540 kcal 660 kcal pirítottnapraforgómaggal zöldségraguleves ch: 20 g ch: 24 g Fokhagymássültcsirkeszárnyak, Kókusztejes sertés tarja, 1 840 Ft sült vegyes zöldségek 1 840 Ft szerecsendióskarfilopüré
Sárgarépa krémleves, Zöldségkrémleves, 590 kcal 610 kcal 530 kcal Tárkonyos csirkemell falatok, 500 kcal Petrezselymes finomfőzelék, 610 kcal 580 kcal pirított tökmaggal pirított napraforgómaggal párolt petrezselymes ropogósra sült Csurgatott tojásleves ch: 20 g ch: 32 g ch: 32 g ch: 18 g ch: 25 g ch: 15 g Csirkemell párizsiasan Bazsalikommal sült csirkecombfilé, zöldségek csirkecombfilé Kapros, erdélyi káposzta 1 740 Ft pirított, citromos ceruzabab 1 740 Ft 1 740 Ft 1 740 Ft Epres mascarpone kocka 1 740 Ft 1 740 Ft almás diós céklasaláta Juhtúrós pogácsa (1 db)
790 kcal ch: 57 g 1 840 Ft
Csurgatott tojásleves Oregánós sertésborda, bolognai tészta
Málnás, fahéjas gyümölcsvelő
4 HETES KEDVEZMÉNY: 91 740 Ft HELYETT 56 880 Ft / 27 nap -38% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 24 230 Ft HELYETT 15 990 Ft / 7 nap -34%
Ruccolás saláta, almaecetes- mustáros öntet Csurgatott tojásleves
3 470 Ft 2 690 Ft
Egreskrémleves Gyümölcssaláta (alma, meggy, körte)
Hamis bolognai tészta
Erdei gyümölcsös puding
710 kcal, ch: 61 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Zöldségfelfújt (2 db)
670 kcal, ch: 51 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Zöldséges barnarizs
660 kcal, ch: 57 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Könnyű lencsefőzelék, Paradicsomos, zöldséges bulgur zöldségekkel gazdagon Édesburgonyás, Pirított, citromos ceruzabab sült burgonya Sárgarépa krémleves, pirított tökmaggal Zöldségkrémleves, pirított napraforgómaggal Ribizlis, szamócás gyümölcskocsonya 770 kcal, ch: 99 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Fűszeres sertésborda, zabpelyhes bundában, sütőtökös, pestós zöldségköret
Gesztenyekrémes piskóta
Csikóstokány, galuska
Csirkemell párizsiasan, pirított citromos ceruzabab
Füstölt sajtos pogácsa (2 db)
Mákos citromkocka
Káposztás tészta
Kukoricapelyhes, rántott csirkemell, meggymártás
1270 kcal, ch: 39 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Zöldségfelfújt (2 db)
Gyümölcsös túrótortakocka
Sült csirkecombfilé, ezersziget saláta
Chilis sajtkrémmel töltött sertéskaraj rántva, light francia burgonyapüré
1380 kcal, ch: 45 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Kefires pogácsa (2 db)
Feketecsokis, szedres kókuszkrém
Gyömbéres sertéstarja, gombás zöldséglepény
Oregánós sertésborda, bolognai tészta
1570 kcal, ch: 49 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Szilvás piskóta, fahéjas öntet Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, Zsírégető kifli
Csípős sertéscurry, karfiolrizs
Petrezselymes finomfőzelék, ropogósra sült csirkecombfilé
Resztelt sertésmáj, ruccolás saláta, almaecetes-mustáros öntet
Kapros, erdélyi káposzta
4 HETES KEDVEZMÉNY: 120 340 Ft HELYETT 81 870 Ft / 27 nap -32% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 31 780 Ft HELYETT 23 200 Ft / 7 nap -27%
640 kcal, ch: 64 g
3 470 Ft 2 690 Ft
Epres, lime-os gyümölcsvelő
Sárgarépa krémleves, Zöldségkrémleves, 51 g 50 g 51 g Betyáros zöldbableves, galuska 52 g pirított tökmaggal (13 g) (18 g) pirított napraforgómaggal (16 g) Tárkonyos csirkemell falatok, (21 g) Csirkemell párizsiasan, Hortobágyi párolt petrezselymes 1 800 Ft pirított, citromos ceruzabab 1 920 Ft 1 900 Ft 1 850 Ft húsos palacsinta zöldségek
Áfonyamártás, jázminrizs
Kókuszolajos, zöldséges burgonya
Vacsora Vegyes gyümölcskocsonya
Őszibarack krémleves
Másnap reggeli 3 470 Ft 2 690 Ft 710 kcal, ch: 96 g
Zöldbabfőzelék, szárnyas vagdalt
Húspástétom, zöldség, Zsírégető kifli 1270 kcal, ch: 43 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Mozzarellával töltött csirkemell, kertész saláta
Zöldbabfőzelék, szárnyas vagdalt
Ananászos krémjoghurt
Toszkán csirkemell, pirított zöldséges pórékrém
Zöldcitromos, sült csirkecomb, őszi saláta
Füstölt sajtos pogácsa (2 db)
Bazsalikommal sült csirkecombfilé, almás diós céklasaláta
Fokhagymás sült csirkeszárnyak, szerecsendiós karfilopüré
Virsli (2 db), mustár, extrudált kenyér (2 db)
Sült csirkecombfilé, ezersziget saláta
Tárkonyos csirkemell falatok, párolt petrezselymes zöldségek
1080 kcal, ch: 26 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Kefires pogácsa (2 db)
Resztelt sertésmáj, ruccolás saláta, almaecetes-mustáros öntet
Kapros, erdélyi káposzta
1080 kcal, ch: 28 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
Ropogósra sült csirkecombfilé, zöldfűszeres kelbimbómártás
Gyömbéres sertéstarja, gombás zöldséglepény
3 890 Ft 3 090 Ft
Diétás baracklekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db)
Vaslapon sült sertéstarja, baconos brokkoli
Csípős sertéscurry, karfiolrizs
Lilahagymás, kolbászos pogácsa (2 db)
920 kcal, ch: 40 g
3 890 Ft 3 090 Ft
Paleo slim tea
Gyömbéres sertéstarja, gombás zöldséglepény Feketecsokis, vaníliás mousse szőlőmagliszttel Csípős sertéscurry, karfiolrizs Kapros, erdélyi káposzta
Paleo slim tea
Feketecsokis, szedres kókuszkrém szőlőmagliszttel Vaslapon sült sertéstarja, baconos brokkoli
Baconos, zöldséges pulykatál
Paleo slim tea
ch: 26 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Ajvár, pékáru
Ropogósra sült csirkecombfilé, zöldfűszeres kelbimbómártás Feketecsokis, rebarbarás, szamócás mousse szőlőmagliszttel Resztelt sertésmáj, ruccolás saláta, almaecetes-mustáros öntet, pir. szezámmag
Schmaltz, lilahagyma, pékáru
Kókusztejes sertés tarja, sült vegyes zöldségek Feketecsokis, citromos kókuszkrém szőlőmagliszttel Sertéspaprikás, zöldségfelfújt
Spenótos puffancs (2 db)
ch: 29 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Paleo slim tea Paraszt kolbász, főtt tojás, zöldség
ch: 22 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Paleo slim tea Tormakrémes tarjatekercsek, zöldség
ch: 30 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Feketecsokis narancsos kakaómousse szőlőmagliszttel Fokhagymás sült csirkeszárnyak, szerecsendiós karfilopüré
Húspástétom, zöldség
ch: 24 g
5 620 Ft 4 290 Ft
Chilis sertéskaraj, zöldfűszeres brokkolipüré Feketecsokis, sárgabarackos mousse szőlőmagliszttel Zöldcitromos, sült csirkecomb, őszi saláta
5 620 Ft 4 290 Ft
Vacsora
Uzsonna
Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g)
Zöldbabfőzelék, szárnyas vagdalt 32 g (13 g)
Vegyes gyümölcskocsonya 19 g (7 g)
Rakott kelkáposzta 38 g (8 g)
Csontleves 13 g (5 g)
Húspástétom, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g)
Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g)
Toszkán csirkemell, pirított zöldséges pórékrém 30 g (12 g)
Ananászos krémjoghurt 18 g (3 g)
Csirkemell párizsiasan, pirított, citromos ceruzabab 32 g (13 g)
Sárgarépa krémleves, pirított tökmaggal 18 g (5 g)
Joghurtos keksz (1 db) 17 g (2 g)
Tormarémes tarjatekercsek, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 28 g (5 g)
Klasszikus rostos keksz (3 db) 11 g (1 g)
Kukoricapelyhes, rántott csirkemell, szerecsendiós karfiolpüré 30 g (19 g)
Barackos, zabpelyhes túrókrém 22 g (2 g)
Hortobágyi húsos palacsinta 33 g (9 g)
Vegyes zöldségkrémleves, pirított napraforgómaggal 18 g (7 g)
Chilis, zabkorpás kefir 19 g (5 g)
Virsli (2 db), mustár, teljes kiőrlésű kenyér 30 g (4 g)
Korpás keksz (3 db) 11 g (1 g)
Chilis sajtkrémmel töltött sertéskaraj rántva, light francia burgonyapüré 29 g (17 g)
Gyümölcsös túrótortakocka 18 g (7 g)
Tárkonyos csirkemell falatok, párolt petrezselymes zöldségek 26 g (10 g)
Betyáros zöldbableves, galuska 26 g (11 g)
161 g (53 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
Citromos, zabkorpás túrókrém 21 g (6 g)
Zöldfűszeres túrókrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 31 g (5 g)
Rostdús keksz (2 db) 9 g (1 g)
Petrezselymes finomfőzelék, ropogósra sült csirkecombfilé 27 g (5 g)
Kefires pogácsa (2 db) 24 g (21 g)
Oregánós sertésborda, bolognai tészta 47 g (15 g)
Csurgatott tojásleves 2 g (0 g)
Fontos, hogy az IR diétában a szénhidrát mennyiségének kiszámolásánál az ételek összes szénhidráttartalmát tüntetjük fel, ideértve a cukoralkoholok és rostok fel nem szívódó szénhidrátjait is. A napi ajánlott 160 g-os szénhidrátérték +/- 10 %-kal eltérhet, amely egyáltalán nem befolyásolja a diéta hatékonyságát.
Inzulinrezisztenciáról (IR) akkor beszélünk, amikor inzulint termel a szervezet, mégsem tudja azt hatékonyan felhasználni. Ez az állapot évekig tünetmentes lehet, emiatt igen fontos a szűrés, mert időbeni felismeréssel és beavatkozással megakadályozható, illetve késleltethető a cukorbetegség kialakulása. Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az Egészség & Életmód / Inzulinrezisztenseknek menüpont alatt!
Mi az Inzulinrezisztencia?
4 HETES KEDVEZMÉNY: 104 210 Ft HELYETT 68 780 Ft / 19 nap -34% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 27 715 Ft HELYETT 19 400 Ft / 5 nap -30%
ch: 22 g
Paleo slim tea
4 HETES KEDVEZMÉNY: 151 380 Ft HELYETT 95 370 Ft / 27 nap -37% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 39 560 Ft HELYETT 26 900 Ft / 7 nap -32%
1050 kcal, ch: 32 g
1060 kcal, ch: 33 g
3 890 Ft 3 090 Ft
970 kcal, ch: 34 g
3 890 Ft 3 090 Ft 990 kcal, ch: 43 g
4 HETES KEDVEZMÉNY: 103 380 Ft HELYETT 70 300 Ft / 27 nap -32% 1 HETES KEDVEZMÉNY: 27 350 Ft HELYETT 19 690 Ft / 7 nap -28%
1260 kcal, ch: 26 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Spenótos puffancs
Zsírégető barack ízű üditőital (1 liter)
4 520 Ft 3 590 Ft
1280 kcal, ch: 47 g
4 520 Ft 3 590 Ft
Kókuszos piskótakocka, csokiszósz Lilahagymás, kolbászos pogácsa (2 db) 1570 kcal, ch: 48 g
ZS121 BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
740 kcal, ch: 111 g
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd Vacsora Snack Másnap reggeli
Többszörös Superbrands díj nyertes Sokszoros Magyar Brands díj nyertes
3 890 Ft 3 090 Ft
ZS131 SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd Vacsora Másnap reggeli
A JELENLEGI, RENDKÍVÜLI HELYZETBEN ELŐFORDULHAT, HOGY EGYES ALAPANYAGOK HIÁNYA MIATT ÉTLAPUNK KÍNÁLATA MEGVÁLTOZIK. MEGÉRTÉSÜKET KÖSZÖNJÜK!
Paleo slim tea
KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd
P121
Mini desszert Vacsora
*4 HETES MEGRENDELÉS ESETÉN AKÁR 38%
Köményes sertéstarja, petrezselymes, pirított zöldségpüré Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel Rozmaringos, sertésfalatok, kevert saláta baconnal, tojással
Tepertőkrém, zöldség
Hatást fokozó ital Másnap reggeli 5 620 Ft 4 290 Ft ch: 24 g
Utóvacsora
Körözött, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér 30 g (5 g)
Epres, lime-os gyümölcsvelő 22 g (5 g)
159 g (55 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
INZULINREZISZTENS DIÉTA - 160 G SZÉNHIDRÁTTARTALOM
Másnap reggeli
Málnás, zabpelyhes joghurtkrém 20 g (6 g)
159 g (45 g)
5 380 Ft 4 290 Ft
IRE1
Napi ár: Számított tápérték
Másnap tízórai
159 g (44 g)
5 380 Ft 4 290 Ft 161 g (45 g)
AZ A’LA CARTE ÉTELÁRAKHOZ KÉPEST
5 380 Ft 4 290 Ft
Napi ár: Össz.szénhidrát (ebből rost)
Ebéd
EGÉSZ NAPOS FOGYÓKÚRÁS ÉTRENDEK, MENÜK ÉS ÉTELEK HATALMAS KEDVEZMÉNNYEL!*
1470 Ft
ZÓNA MENÜ (A főétel 70%-a a normál adag ételnek)
21. hét
AZ EGÉSZSÉG EGYIK ALAPKÖVE, AZ ALKATNAK MEGFELELŐ TESTSÚLY MEGŐRZÉSE!
Snack
Ebéd
ZS141 TURBÓ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
Főétel + Leves / Desszert Össz.szénhidrát (ebből rost)
IRM1
Főétel + Leves / Desszert
P21
Főétel + Leves / Desszert
ZS21
Főétel + Leves / Desszert
H32
Főétel + Leves / Desszert
H31
21. HETI ÉTLAP · 2020.05.18. - 05.24.
