Gastroyal étlap - 2019 42. hét

Page 1

42. hét NYUGDÍJAS MENÜ

S Z A K É R T Ő J E TÁ P L Á L K O Z Á S Zöldborsóleves gazdagon Gomba vadasan, spagetti

HAGYOMÁNYOS MENÜ Zöldborsóleves gazdagon Csirkemellpaprikás, galuska

Ebéd Vacsora Snack Másnap reggeli Napi ár: Számított tápérték

F1

Zöldségleves csigatésztával burgonyaleves Sült csirkecombfilé, 1 220 Ft Magyaros Cukkinis lecsó, galuska 1 220 Ft paradicsommártás, főtt burgonya

1 690 Ft

520 kcal ch: 9 g

Magyaros burgonyaleves Paradicsomos 1 420 Ft káposztafőzelék, sült virsli (2 db)

Csurgatott tojásleves Székelykáposzta (szárnyashús)

550 kcal ch: 19 g 1 790 Ft

Csurgatott tojásleves Tökfőzelék, csirkecombpörkölt

1 790 Ft

Rántott csirkemell, dijoni mustáros saláta

Kefires pogácsa (2 db)

Csütörtök (10.17.)

1 220 Ft

1 380 Ft

Szombat (10.19.)

Erőleves eperlevéllel Magyaros zöldbabfőzelék, füstölt tarjaszeletek

Sólet, főtt tojás, füstölt tarjaszeletek Barackos piskóta szelet

1 220 Ft

1 690 Ft

580 kcal ch: 24 g

1 450 Ft

1 250 Ft

Vasárnap (10.20.)

Rántott csirkemell, fűszeres jázminrizs Barackos piskóta

Erőleves eperlevéllel Rántott csirkemell, fűszeres jázminrizs

Vegyes gyümölcsleves Pandúrgulyás

650 kcal, ch: 70 g

2 590 Ft

Szilvás gyümölcskocsonya

Zöldséges hajdina, paradicsommártás Zellerkrémleves

Magyaros karfiolfőzelék

Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt!

Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt!

1 690 Ft

430 kcal ch: 18 g

1 420 Ft

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 30 850 Ft / 27 nap

1 220 Ft

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 26 990 Ft / 27 nap

Péntek (10.18.)

Lebbencsleves Grízes tészta, baracklekvár

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 7 490 Ft / 7 nap Tarhonyaleves Csirkemáj rizottó, reszelt sajt

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 8 390 Ft / 7 nap Lebbencsleves Grízes tészta, baracklekvár

1 730 Ft

50 g (17 g)

1 790 Ft

520 kcal ch: 23 g

530 kcal Magyaros karfiolfőzelék, 640 kcal Zöldséges gombaleves ch: 47 g ch: 19 g kakastaréj (2 db) Csirkemell steak, Ribizlis mandulás, sárgarépás joghurttortaszelet zöldségpüré 1 690 Ft

510 kcal Zellerkrémleves ch: 28 g Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba

1 790 Ft

1 690 Ft

Tarhonyaleves Tejszínes csirkemellragu, 1 420 Ft jázminrizs

Milánói penne, reszelt sajt Mentás, almás reggeli koktél

Májgaluskaleves Sült csirkemell, erdei gyümölcsmártás

47 g (21 g) Vegyes gyümölcsleves Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba

1 680 Ft

Csicseriborsó pogácsa, szerecsendiós burgonyapüré

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 55 920 Ft / 27 nap

Házi pestóban forgatott zöldségek, barnarizzsel

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 15 490 Ft / 7 nap

Paradicsomleves, csipetke Sajttal sült csirkecombfilé, vajon párolt zöldségek

Zöldséges kuszkusz, pesto

Erdei gyümölcsös köleskása

Zöldséges gombaleves

2 590 Ft

Almás céklasaláta, tormával

Kókuszkrémes gombapaprikás, sárgarépahasábok Paradicsomleves

Alma-ribizli kocsonya

690 kcal, ch: 83 g

Vegyes gyümölcsleves

Csurgatott tojásleves Mentás, almás reggeli koktél

2 590 Ft

Mandulás, sárgarépás zöldségpüré

Őszibarackturmix 2 590 Ft

Zöldborsós tojáspörkölt

2 590 Ft

640 kcal, ch: 93 g

Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 80 990 Ft / 27 nap

770 kcal, ch: 91 g

Többmagvas, rántott csirkecombfilé, görög joghurtos franciasaláta

Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó

Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré

1040 kcal, ch: 39 g

Szilvás gyümölcskocsonya

Pandúrgulyás

Athéni sertésborda, almás céklasaláta tormával

Lecsós sertéstokány, orsótészta Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz

Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré

Székelykáposzta (szárnyashús)

3 490 Ft

Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli

Ribizlis joghurttortaszelet Füstölt tarja, zöldség, Zsírégető kifli

Barackos, zabkorpás túrókrém

3 490 Ft

Duplacsokis mousse

1120 kcal, ch: 46 g

Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba Zsírégető barack ízű üdítőital (1 liter) Zöldfűszeres sajtkrém, Zsírégető kifli 3 490 Ft

Magyaros karfiolfőzelék, kakastaréj (2 db)

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 69 330 Ft / 27 nap

Zsidó tojás, zöldség 3 490 Ft

1190 kcal, ch: 44 g

Szardíniakrém, zöldség, Zsírégető kifli 3 490 Ft

1520 kcal, ch: 50 g

Sonkával göngyölt sertéskaraj, bazsalikomos brokkolipüré

Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 19 190 Ft / 7 nap

1530 kcal, ch: 48 g

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 22 700 Ft / 7 nap

780 kcal, ch: 62 g

47 g (24 g) 1 770 Ft

Sült paprikás zöldségvagdalt, céklás vitaminsaláta Tárkonyos zöldségraguleves

Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, sárgarépás saláta

Tormakrémes sonkatekercs, Zsírégető kifli 3 490 Ft

Zöldséges quinoa, francia vörösbormártás

Pestós 50 g brokkolikrémleves (13 g) Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai 1 870 Ft káposztasaláta (kefires)

680 kcal ch: 31 g

1 690 Ft

540 kcal ch: 31 g

1 420 Ft

1 220 Ft

Kelkáposzta főzelék, majorannás csirkemellapró Túrógombóc, meggyvelővel

Sertéshúsleves Sajtos, tejfölös spagetti

660 kcal ch: 27 g 1 690 Ft

Stefánia-vagdalt, 400 kcal hamis almás ch: 20 g burgonyapüré (zeller) Mangós tápiókapuding

1 790 Ft

Tárkonyos zöldségraguleves Majorannás csirkemellapró, céklás vitaminsaláta

Citromos málnakrémleves Bíbor smoothie

Zöldségpörkölt, barnarizs

Meggyes gyümölcskocsonya 2 590 Ft

Babpüré, zellerchips

2 590 Ft 800 kcal, ch: 98 g

Zöldséges “lapcsánka”

690 kcal, ch: 53 g

Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja

Majoránnás csirkemellapró, céklás vitaminsaláta Feketecsokis, epres kókuszkrém

3 490 Ft 1050 kcal, ch: 36 g

Fahéjas, zabkorpás joghurt

1190 kcal, ch: 48 g

Szalonnás szárnyasvagdalt, édes-csípős káposztasaláta

Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba

Lecsós szárnyasmájragu, grillezett gomba

Feketecsokis kókuszpuding szőlőmagliszttel Grill sertéskaraj, tüzes fokhagymamártás, citromos kelbimbó

Pandúrgulyás

Csevapcsicsa, lilahagymás kevertsaláta

Kelkáposztafőzelék, ropogós kakastaréj (2 db)

Sült csirkemell, erdei gyümölcsmártás

Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja

Tökfőzelék, sült virsli (2 db)

Erdei gyümölcsös köleskása

2 990 Ft

Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db)

Csülkös pacal, vizes uborka

Feketecsokis grapefruit mousse szőlőmagliszttel Magyaros karfiolfőzelék, kakastaréj (2 db)

Csurgatott tojásleves

Milánói penne, reszelt sajt

Májgaluskaleves

Fűszeres, zabkorpás joghurt, Zsírégető kifli

Húsgombóc (szárnyas), paradicsommártás, pirított zellerkocka

Zöldséges gombaleves

Csevapcsicsa, lilahagymás kevertsaláta

Kókuszos muffin, csokoládé öntet

Zöldborsófőzelék, tükörtojás (2 db)

Erőleves eperlevéllel

ch: 26 g

4 190 Ft

Kolbászkrém, zöldség

Paleo Slim tea

Feketecsokis kávémousse szőlőmagliszttel Csevapcsicsa, lilahagymás kevertsaláta

Illatos csirkecombfalatok, csőben sült zöldségek

1050 kcal, ch: 34 g

Pandúrgulyás

Lávakövön sült csirkecomb, hamis almás burgonyapüré (zeller)

2 990 Ft

Borsos, sült sertéskaraj, gombamártás

Vaníliás, zabkorpás túrókrém

Fűszeres, zabkorpás joghurt, extrudált kenyér (2 db)

880 kcal, ch: 39 g

Kefires pogácsa (2 db)

Köményes túró, zöldség, extrudált kenyér (2 db)

2 990 Ft

Tormakrémes sonkatekercs, extrudált kenyér (2 db)

2 990 Ft

2 990 Ft

2 990 Ft

2 990 Ft

900 kcal, ch: 41 g

Szalonnás szárnyasvagdalt, édes-csípős káposztasaláta

Feketecsokis, málnás kókuszkrém szőlőmagliszttel Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz

Paleo Slim tea

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 94 400 Ft / 27 nap

810 kcal, ch: 33 g

Lávakövön sült csirkecomb, hamis almás burgonyapüré (zeller)

Duplacsokis mousse szőlőmagliszttel Holstein sertéskaraj, fokhagymás parajpüré

Paleo Slim tea

Rostlapon sült sertéskaraj, görög raguval, zöldséges “lapcsánka”

Feketecsokis, epres kókuszkrém szőlőmagliszttel Kelkáposztafőzelék, ropogós kakastaréj (2 db)

Paleo Slim tea

Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding szőlőmagliszttel Hentestokány, házi csalamádé

Paleo Slim tea

Olaszos tojáslepény

Paleo Slim tea

Kókuszos muffin, csokoládé öntet

Paleo Slim tea

Zsidó tojás, zöldség

Májpástétom, zöldség

Szardíniakrém, zöldség

Padlizsánkrém, zöldség

ch: 23 g

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

4 190 Ft

Tárkonyos zöldségraguleves

Lecsós sertéstokány, orsótészta

Zserbógolyó (2 db)

Rántott sertésborda, uborkás káposztasaláta

Lúgos víz (1 liter)

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 96 330 Ft / 27 nap

ch: 28 g

Zöldborsóleves gazdagon

Stefánia-vagdalt, hamis almás burgonyapüré (zeller)

Csokoládékocka

Fűszeres csirkeszárnyak, édes chili szósz

Lúgos víz (1 liter)

3 990 Ft

Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli

ch: 24 g

Sváb nokedli

Kefires pogácsa (2 db)

Szezámmagos rántott pulykamell, amerikai káposztasaláta (kefires)

Extra zsírégető italmix (1 l)

Kolbászkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

Zellerkrémleves

Padlizsánkrém, zöldség, Zsírégető kifli

Kelkáposztafőzelék, ropogós kakastaréj (2 db)

Extra zsírégető italmix (1 l)

Füstölt tarja, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

1380 kcal, ch: 61 g

Lúgos víz (1 liter)

Athéni sertésborda, almás céklasaláta tormával

Ribizlis joghurttortaszelet

Pandúrgulyás (egytál)

Zabpelyhes, rántott sertéskaraj, házi csalamádé

Extra zsírégető italmix (1 l)

Köményes túró, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

Lúgos víz (1 liter)

Szardíniakrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

3 990 Ft

Májpástétom, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

1320 kcal, ch: 51 g

Tormakrémes sonkatekercs, teljes kiőrlésű kenyér

3 990 Ft

3 990 Ft

1400 kcal, ch: 83 g

1630 kcal, ch: 68 g

3 990 Ft

3 990 Ft

1650 kcal, ch: 86 g

1570 kcal, ch: 42 g

3 990 Ft

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 26 900 Ft / 7 nap

ch: 22 g

ch: 24 g

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 26 400 Ft / 7 nap

850 kcal, ch: 40 g

1000 kcal, ch: 21 g

Többszörös Superbrands díj nyertes Sokszoros Magyar Brands díj nyertes Megbízható Cég 2017

1730 kcal, ch: 84 g

FOR MEN FOGYÓKÚRÁS ÉTREND

ch: 30 g

KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - KETOGÉN JELLEG

970 kcal, ch: 36 g

ZS131 1000 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY Ebéd Vacsora Másnap reggeli

P121

Napi ár: Számított tápérték

Ebéd Mini desszert Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli

F1

Napi ár: Számított tápérték

Ebéd

Kisétkezés Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli Napi ár: Számított tápérték

TARTÓS JÓLLAKOTTSÁGÉRZET, BŰNTUDAT NÉLKÜL!

Szerda (10.16.)

CSÖKKENTSD “FÉRFIAS“ ADAGOKKAL TESTSÚLYODAT!

1 420 Ft

Kedd (10.15.)

FELEJTSD EL A KOPLALÁSSAL JÁRÓ FOGYÓKÚRÁT!

ZS121 BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - ZSÍRÉGETŐ LISZTTEL

Napi ár: Számított tápérték

Másnap reggeli

Snack

Vacsora

Ebéd

ZS141 TURBÓ KÚRA - 700 KALÓRIA

Citromos 50 g málnakrémleves (22 g) Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta (2 db), 1 750 Ft mustármártás

INZULINREZISZTENS MENÜ

Hentestokány, házi csalamádé Meggyes gyümölcskocsonya

Újházy jércehúsleves Fokhagymás spenót, főtt tojás, füstölt tarja

KALÓRIASZEGÉNY MENÜ

PALEO MENÜ

Hétfő (10.14.)

A

Ó TA 1 9 9 2

Főétel + Leves / Desszert Össz.szénhidrát (ebből rost)

IRM1

Főétel + Leves / Desszert

P21

Főétel + Leves / Desszert

ZS21

Főétel + Leves / Desszert

H32

Főétel + Leves / Desszert

H31

42. HETI ÉTLAP · 2019.10.14. - 10.20.


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.