Gastroyal étlap - 2019 39. hét

Page 1

39. hét NYUGDÍJAS MENÜ

S Z A K É R T Ő J E TÁ P L Á L K O Z Á S Tanyasi bableves Mákos tészta

HAGYOMÁNYOS MENÜ Tejszínes hagymakrémleves Alföldi szárnyastokány, tészta

Zöldségleves Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne

KALÓRIASZEGÉNY MENÜ

PALEO MENÜ

Ebéd Vacsora Snack Másnap reggeli Napi ár: Számított tápérték

Csontleves, finommetélttel Bácskai rizses hús

Kedd (09.24.)

1 220 Ft

Csontleves, finommetélttel Juhtúrós sztrapacska, szalonnapörccel

1 220 Ft

1 360 Ft

600 kcal ch: 29 g 1 690 Ft

1 790 Ft

550 kcal ch: 22 g

Csirkehúsleves gazdagon Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek

1 930 Ft

Csütörtök (09.26.)

1 220 Ft

1 420 Ft

Szombat (09.28.)

Grízgaluskaleves Pincepörkölt, főtt burgonya

Zöldborsóleves, vajas galuska Milánói makaróni, reszelt sajt

1 220 Ft

380 kcal ch: 25 g 1 690 Ft

Vasárnap (09.29.)

Zöldborsóleves Rántott sertésborda, 1 270 Ft petrezselymes jázminrizs

Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt!

Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt!

Rostlapon sült pulykamell, chilis karfiolhab Mangós, epres gyümölcskocsonya

Rozmaringos zöldségtál, sült paradicsom

2 590 Ft

Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya

1 690 Ft

400 kcal ch: 17 g

Rántott sertésborda, 1 360 Ft petrezselymes jázminrizs 1 450 Ft Kókuszgolyó (2 db)

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 31 990 Ft / 28 nap

1 220 Ft

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 27 990 Ft / 28 nap

Péntek (09.27.)

Fokhagymás, tejszínes spenót, főtt tojás Kókuszgolyó (2 db)

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 7 490 Ft / 7 nap Lencseleves, füstölt tarjával Gránátos kocka

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 8 390 Ft / 7 nap Grízgaluskaleves Pincepörkölt, főtt burgonya

1 740 Ft

52 g (18 g)

1 790 Ft

380 kcal ch: 25 g

Zöldborsóleves, vajas Pestós 520 kcal 570 kcal galuska karalábékrémleves ch: 27 g ch: 23 g Resztelt pecsenyekacsamáj, Citromos, fokhagymás tökmagolajos csirkemell, hamis almás 1 690 Ft savanyúkáposzta saláta burgonyapüré

1 790 Ft

Zöldborsóleves Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel

Pestós 400 kcal karalábékrémleves ch: 25 g Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller)

1 690 Ft

Mediterrán zöldségleves 1 360 Ft Vadas pulykatokány, spagetti

Zöldfűszeres szárnyashúsleves Kapros tökfőzelék, sült virsli (2 db)

720 kcal Kakukkfüves, gombás zöldségraguleves ch: 13 g Parmezános csirkemell, cukkinis zöldségpüré

1 790 Ft

1 690 Ft

540 kcal ch: 17 g

1 420 Ft

1 250 Ft

Szerda (09.25.)

Tejfeles karfiolleves Székelykáposzta

Tejfeles karfiolleves Petrezselymes zöldborsófőzelék, sertéspörkölt

Petrezselymes gombaleves Pulykacombpörkölt, vizes uborka

Pulykacombpörkölt, vizes uborka Meggyes kókuszgolyó (2 db)

46 g (11 g) 1 920 Ft

Zöldséges barnarizs, lime-mártás

Almakrémleves

Brokkoli párizsiasan

Mangós, epres gyümölcskocsonya

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 57 990 Ft / 28 nap

Korianderes sült zöldségek

2 590 Ft

51 g 48 g Petrezselymes (14 g) (28 g) gombaleves Diós, rántott sertéskaraj, karfiolpüré 1 870 Ft

Cseresznyekrémleves Grillezett pulykamell, fokhagymás, tejfölös zöldségek

Zöldfűszeres szárnyashúsleves Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré

Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül)

Petrezselymes gombaleves

640 kcal, ch: 94 g

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 15 490 Ft / 7 nap

Hagymás tört zeller

Zöld citromos gyümölcsvelő

2 590 Ft

Diós, rántott sertéskaraj, light franciasaláta

3 490 Ft

Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta Feketecsokis, szedres kókuszkrém Kolbászkarikák, zöldség, Zsírégető kifli

3 490 Ft

Vaslapon sült sertéskaraj, grillezett gomba Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l) Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli

600 kcal, ch: 51 g

Szegfűszeges eperkrémleves

Kókuszkása

Lecsós zöldbab, sárgarépás quinoa

Cseresznyekrémleves Málnás gyümölcskocsonya 2 590 Ft

Hagymás tojáslepény

Zöldborsós cukkinikrém, zöldség chips (zeller, sárgarépa) Karottás burgonyaleves Bíbor turmix (meggyes) 2 590 Ft

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 83 900 Ft / 28 nap

Jázminrizs, párolt alma zellerrel Grillezett gomba, fokhagymamártás Feketeszedres gyümölcskrémleves

Almás gyümölcskocsonya 2 590 Ft

620 kcal, ch: 40 g

Hamis almás burgonyapüré (zeller), pirított mandulával Pestós karalábékrémleves Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma)

2 590 Ft 610 kcal, ch: 84 g

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 22 700 Ft / 7 nap

Csirkemellpörkölt, galuska Pulykacombpörkölt, vizes uborka

Tejfölös túró, zöldség, Zsírégető kifli

1390 kcal, ch: 44 g

Joghurtos citromszelet

Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek

Pulykacombpörkölt, vizes uborka

Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré

Tojáskrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)

Vasalt pulykamellfilé, színes káposztasaláta

Kemencében sült sertéstarja, füstölt sonkás karfiolpüré

2 990 Ft

Füstölt tarjaszeletek, zöldség, puffasztott búza ( db)

Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta

Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál

1000 kcal, ch: 29 g

2 990 Ft

Kolbászkarikák, zöldség, extrudált kenyér (2 db)

Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta

Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré

2 990 Ft

Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db)

Rostlapon sült pulykamell, chilis karfiolhab

Fűszeres sertéstarja, hamis almás burgonyapüré (zeller)

940 kcal, ch: 51 g

Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül), csirkemellpörkölt

Light majonézes lazackrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)

2 990 Ft

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 71 900 Ft / 28 nap

Sajttal sült csirkemell, zöldborsós cukkinikrém Házi májkrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)

2 990 Ft

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 19 190 Ft / 7 nap

Káposztás tészta

Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek Málnás gyümölcskocsonya

Parmezános csirkemell, cukkinis zöldségpüré Feketecsokis, citromos kókuszkrém Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli

3 490 Ft

Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás

Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Feketecsokis egrespuding Light majonézes lazackrém, zöldség, Zsírégető kifli

3 490 Ft

1170 kcal, ch: 42 g

Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta

Májgaluskaleves Házi májkrém, zöldség, Zsírégető kifli 3 490 Ft

1140 kcal, ch: 46 g

Szezámmagos, rántott csirkemell, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával

Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) 3 490 Ft 1260 kcal, ch: 44 g

Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller)

3 490 Ft 1340 kcal, ch: 31 g

1370 kcal, ch: 47 g

Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) 2 990 Ft

Kaszinótojás franciasaláta-ágyon

Paleo Slim tea

Feketecsokis, sárgabarackos mousse szőlőmagliszttel Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta

Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol

Csontleves, finommetélttel

ch: 27 g

4 190 Ft

Házi májkrém, zöldség

Paleo Slim tea

Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel Vincellér pecsenye, borsikafüves, pórés saláta

Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek

Körtekrémes piskóta

Székelykáposzta

Tárkonyos zöldségleves

ch: 22 g

4 190 Ft

Majonézes lazackrém, zöldség

Paleo Slim tea

Feketecsokis, narancsos kakaómousse szőlőmagliszttel Pulykacombpörkölt, vizes uborka

Rozmaringos pulykamell falatok, ghí vajjal forgatott kelbimbó

Súlycsökkentő tea (1 l)

Szurokfüves csirkecombfilé, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával

Somlói galuska

Sertésapró Stroganoff módra, orsó tészta

Zöldfűszeres zöldségleves

ch: 25 g

4 190 Ft

Libazsír, zöldség, pékáru

Paleo Slim tea

Feketecsokis, citromos kókuszkrém szőlőmagliszttel Kemencében sült sertéstarja, füstölt sonkás karfiolpüré

Szalonnás sertéstagu, zellerlepény

3 990 Ft

Kolbászkarikák, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

Súlycsökkentő tea (1 l)

Fokhagymás, tejszínes spenót, főtt tojás (2 db)

Zöldfűszeres, zabkorpás kefir

Mustáros bundában sült karaj, majonézes kukoricasaláta

Karalábéleves

ch: 25 g

4 190 Ft

Füstölt tarjaszeletek, zöldség

Paleo Slim tea

Feketecsokis, rebarbarás, szamócás mousse szőlőmagliszttel Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré

Rostlapon sült pulykamell, chilis karfiolhab

1490 kcal, ch: 73 g

3 990 Ft

Hagymás tojáslepény, parmezánnal

Súlycsökkentő tea (1 l)

Fűszeres sertéstarja, hamis almás burgonyapüré (zeller)

Joghurtos citromszelet

Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás

Grízgaluskaleves

ch: 26 g

4 190 Ft

Hagymás tojáslepény, parmezánnal

Paleo Slim tea

Feketecsokis, vaníliás mousse szőlőmagliszttel Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta

Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta

Paleo Slim tea

Feketecsokis, szedres kókuszkrém szőlőmagliszttel Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller)

1000 kcal, ch: 39 g

2 990 Ft

980 kcal, ch: 34 g

4 190 Ft

Csirkemellpörkölt, galuska

Pulykacombpörkölt, penne

Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli

1640 kcal, ch: 95 g

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 97 900 Ft / 28 nap

990 kcal, ch: 33 g

Májgaluskaleves

Gesztenyepüré

Súlycsökkentő tea (1 l)

3 990 Ft

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 26 400 Ft / 7 nap

1030 kcal, ch: 27 g

Tejfölös zöldbabfőzelék, sertéspörkölt

Konfitált csirkemáj, almás, párolt lilakáposzta

Fahéjas, zabkorpás joghurt

1600 kcal, ch: 85 g

FOR MEN FOGYÓKÚRÁS ÉTREND

Vaslapon sült sertéskaraj, grillezett gomba

Almás pite

Súlycsökkentő tea (1 l)

3 990 Ft

1630 kcal, ch: 84 g

3 990 Ft

Libazsír, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

Súlycsökkentő tea (1 l)

Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta

Kakaós szelet, málna öntettel

Káposztás tészta

Zöldborsóleves, vajas galuska

ch: 29 g

4 190 Ft

Körözött, zöldség

Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires)

Házi májkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér

1720 kcal, ch: 90 g

4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 99 900 Ft / 28 nap

Súlycsökkentő tea (1 l)

3 990 Ft 1620 kcal, ch: 61 g

KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 26 900 Ft / 7 nap

Pirított szezámmagos pogácsa (2 db)

1460 kcal, ch: 81 g

ch: 28 g

3 990 Ft

KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - KETOGÉN JELLEG

1020 kcal, ch: 27 g

900 kcal, ch: 33 g

ZS131 1000 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY Ebéd Vacsora Másnap reggeli

P121

Napi ár: Számított tápérték

Ebéd Mini desszert Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli

F1

Napi ár: Számított tápérték

Ebéd

Kisétkezés Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli Napi ár: Számított tápérték

Többszörös Superbrands díj nyertes Sokszoros Magyar Brands díj nyertes Megbízható Cég 2017 640 kcal, ch: 84 g

740 kcal, ch: 89 g

Paradicsomos hajdina

Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek Barackos, zabpelyhes túrókrém

1 380 Ft

620 kcal ch: 32 g 1 690 Ft

Pestós pulykamell falatok, 540 kcal citromos, olívabogyós ch: 25 g zöldsaláta Erdei gyümölcsös 1 790 Ft tápiókapuding

47 g Karottás burgonyaleves (10 g) Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires) 1 840 Ft

INZULINREZISZTENS MENÜ

AZ ÉTRENDRŐL BŐVEBB INFORMÁCIÓÉRT LÁTOGASSON EL WEBOLDALUNKRA: WWW.GASTROYAL.HU/ETLAP/FOR-MEN

680 kcal, ch: 53 g

ZS141 TURBÓ KÚRA - 700 KALÓRIA Ebéd Vacsora Snack Másnap reggeli

F1

ZS121 BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - ZSÍRÉGETŐ LISZTTEL

Napi ár: Számított tápérték

ÚJDONSÁG! FOR MEN - A FÉRFIAS FOGYÓKÚRA NEM CSAK FÉRFIAKNAK!

Hétfő (09.23.)

A

Ó TA 1 9 9 2

Főétel + Leves / Desszert Össz.szénhidrát (ebből rost)

IRM1

Főétel + Leves / Desszert

P21

Főétel + Leves / Desszert

ZS21

Főétel + Leves / Desszert

H32

Főétel + Leves / Desszert

H31

39. HETI ÉTLAP · 2019.09.23. - 09.29.


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.