39. hét NYUGDÍJAS MENÜ
S Z A K É R T Ő J E TÁ P L Á L K O Z Á S Tanyasi bableves Mákos tészta
HAGYOMÁNYOS MENÜ Tejszínes hagymakrémleves Alföldi szárnyastokány, tészta
Zöldségleves Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne
KALÓRIASZEGÉNY MENÜ
PALEO MENÜ
Ebéd Vacsora Snack Másnap reggeli Napi ár: Számított tápérték
Csontleves, finommetélttel Bácskai rizses hús
Kedd (09.24.)
1 220 Ft
Csontleves, finommetélttel Juhtúrós sztrapacska, szalonnapörccel
1 220 Ft
1 360 Ft
600 kcal ch: 29 g 1 690 Ft
1 790 Ft
550 kcal ch: 22 g
Csirkehúsleves gazdagon Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek
1 930 Ft
Csütörtök (09.26.)
1 220 Ft
1 420 Ft
Szombat (09.28.)
Grízgaluskaleves Pincepörkölt, főtt burgonya
Zöldborsóleves, vajas galuska Milánói makaróni, reszelt sajt
1 220 Ft
380 kcal ch: 25 g 1 690 Ft
Vasárnap (09.29.)
Zöldborsóleves Rántott sertésborda, 1 270 Ft petrezselymes jázminrizs
Tájékozódjon bővebben weboldalunkról, az IR Diéta menüpont alatt!
Keresse weboldalunkon a Paleo egésznapos, három étkezéses étrendünket a Paleo menüpont alatt!
Rostlapon sült pulykamell, chilis karfiolhab Mangós, epres gyümölcskocsonya
Rozmaringos zöldségtál, sült paradicsom
2 590 Ft
Meggyes, áfonyás gyümölcskocsonya
1 690 Ft
400 kcal ch: 17 g
Rántott sertésborda, 1 360 Ft petrezselymes jázminrizs 1 450 Ft Kókuszgolyó (2 db)
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 31 990 Ft / 28 nap
1 220 Ft
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 27 990 Ft / 28 nap
Péntek (09.27.)
Fokhagymás, tejszínes spenót, főtt tojás Kókuszgolyó (2 db)
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 7 490 Ft / 7 nap Lencseleves, füstölt tarjával Gránátos kocka
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 8 390 Ft / 7 nap Grízgaluskaleves Pincepörkölt, főtt burgonya
1 740 Ft
52 g (18 g)
1 790 Ft
380 kcal ch: 25 g
Zöldborsóleves, vajas Pestós 520 kcal 570 kcal galuska karalábékrémleves ch: 27 g ch: 23 g Resztelt pecsenyekacsamáj, Citromos, fokhagymás tökmagolajos csirkemell, hamis almás 1 690 Ft savanyúkáposzta saláta burgonyapüré
1 790 Ft
Zöldborsóleves Köményes pulykamell, párolt alma zellerrel
Pestós 400 kcal karalábékrémleves ch: 25 g Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller)
1 690 Ft
Mediterrán zöldségleves 1 360 Ft Vadas pulykatokány, spagetti
Zöldfűszeres szárnyashúsleves Kapros tökfőzelék, sült virsli (2 db)
720 kcal Kakukkfüves, gombás zöldségraguleves ch: 13 g Parmezános csirkemell, cukkinis zöldségpüré
1 790 Ft
1 690 Ft
540 kcal ch: 17 g
1 420 Ft
1 250 Ft
Szerda (09.25.)
Tejfeles karfiolleves Székelykáposzta
Tejfeles karfiolleves Petrezselymes zöldborsófőzelék, sertéspörkölt
Petrezselymes gombaleves Pulykacombpörkölt, vizes uborka
Pulykacombpörkölt, vizes uborka Meggyes kókuszgolyó (2 db)
46 g (11 g) 1 920 Ft
Zöldséges barnarizs, lime-mártás
Almakrémleves
Brokkoli párizsiasan
Mangós, epres gyümölcskocsonya
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 57 990 Ft / 28 nap
Korianderes sült zöldségek
2 590 Ft
51 g 48 g Petrezselymes (14 g) (28 g) gombaleves Diós, rántott sertéskaraj, karfiolpüré 1 870 Ft
Cseresznyekrémleves Grillezett pulykamell, fokhagymás, tejfölös zöldségek
Zöldfűszeres szárnyashúsleves Almával, sajttal sült csirkemell, light burgonyapüré
Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül)
Petrezselymes gombaleves
640 kcal, ch: 94 g
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 15 490 Ft / 7 nap
Hagymás tört zeller
Zöld citromos gyümölcsvelő
2 590 Ft
Diós, rántott sertéskaraj, light franciasaláta
3 490 Ft
Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta Feketecsokis, szedres kókuszkrém Kolbászkarikák, zöldség, Zsírégető kifli
3 490 Ft
Vaslapon sült sertéskaraj, grillezett gomba Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l) Diétás kajszilekvár, light margarin, Zsírégető kifli
600 kcal, ch: 51 g
Szegfűszeges eperkrémleves
Kókuszkása
Lecsós zöldbab, sárgarépás quinoa
Cseresznyekrémleves Málnás gyümölcskocsonya 2 590 Ft
Hagymás tojáslepény
Zöldborsós cukkinikrém, zöldség chips (zeller, sárgarépa) Karottás burgonyaleves Bíbor turmix (meggyes) 2 590 Ft
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 83 900 Ft / 28 nap
Jázminrizs, párolt alma zellerrel Grillezett gomba, fokhagymamártás Feketeszedres gyümölcskrémleves
Almás gyümölcskocsonya 2 590 Ft
620 kcal, ch: 40 g
Hamis almás burgonyapüré (zeller), pirított mandulával Pestós karalábékrémleves Gyümölcssaláta (málna, meggy, alma)
2 590 Ft 610 kcal, ch: 84 g
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 22 700 Ft / 7 nap
Csirkemellpörkölt, galuska Pulykacombpörkölt, vizes uborka
Tejfölös túró, zöldség, Zsírégető kifli
1390 kcal, ch: 44 g
Joghurtos citromszelet
Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek
Pulykacombpörkölt, vizes uborka
Ricottával göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré
Tojáskrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
Vasalt pulykamellfilé, színes káposztasaláta
Kemencében sült sertéstarja, füstölt sonkás karfiolpüré
2 990 Ft
Füstölt tarjaszeletek, zöldség, puffasztott búza ( db)
Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta
Currys csirkemell, kelbimbós zöldségtál
1000 kcal, ch: 29 g
2 990 Ft
Kolbászkarikák, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta
Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré
2 990 Ft
Diétás kajszilekvár, light margarin, extrudált kenyér (2 db)
Rostlapon sült pulykamell, chilis karfiolhab
Fűszeres sertéstarja, hamis almás burgonyapüré (zeller)
940 kcal, ch: 51 g
Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Magyaros kelkáposztafőzelék (burgonya nélkül), csirkemellpörkölt
Light majonézes lazackrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
2 990 Ft
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 71 900 Ft / 28 nap
Sajttal sült csirkemell, zöldborsós cukkinikrém Házi májkrém, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
2 990 Ft
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 19 190 Ft / 7 nap
Káposztás tészta
Füstölt sajtos, tejszínes csirkés penne Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek Málnás gyümölcskocsonya
Parmezános csirkemell, cukkinis zöldségpüré Feketecsokis, citromos kókuszkrém Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli
3 490 Ft
Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás
Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta Feketecsokis egrespuding Light majonézes lazackrém, zöldség, Zsírégető kifli
3 490 Ft
1170 kcal, ch: 42 g
Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta
Májgaluskaleves Házi májkrém, zöldség, Zsírégető kifli 3 490 Ft
1140 kcal, ch: 46 g
Szezámmagos, rántott csirkemell, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával
Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) 3 490 Ft 1260 kcal, ch: 44 g
Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller)
3 490 Ft 1340 kcal, ch: 31 g
1370 kcal, ch: 47 g
Pirított szezámmagos pogácsa (2 db) 2 990 Ft
Kaszinótojás franciasaláta-ágyon
Paleo Slim tea
Feketecsokis, sárgabarackos mousse szőlőmagliszttel Pestós pulykamell falatok, citromos, olívabogyós zöldsaláta
Zsályás sertésflekken, majonézes karfiol
Csontleves, finommetélttel
ch: 27 g
4 190 Ft
Házi májkrém, zöldség
Paleo Slim tea
Feketecsokis egrespuding szőlőmagliszttel Vincellér pecsenye, borsikafüves, pórés saláta
Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek
Körtekrémes piskóta
Székelykáposzta
Tárkonyos zöldségleves
ch: 22 g
4 190 Ft
Majonézes lazackrém, zöldség
Paleo Slim tea
Feketecsokis, narancsos kakaómousse szőlőmagliszttel Pulykacombpörkölt, vizes uborka
Rozmaringos pulykamell falatok, ghí vajjal forgatott kelbimbó
Súlycsökkentő tea (1 l)
Szurokfüves csirkecombfilé, balzsamecetes sült cékla, lilahagymával
Somlói galuska
Sertésapró Stroganoff módra, orsó tészta
Zöldfűszeres zöldségleves
ch: 25 g
4 190 Ft
Libazsír, zöldség, pékáru
Paleo Slim tea
Feketecsokis, citromos kókuszkrém szőlőmagliszttel Kemencében sült sertéstarja, füstölt sonkás karfiolpüré
Szalonnás sertéstagu, zellerlepény
3 990 Ft
Kolbászkarikák, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér
Súlycsökkentő tea (1 l)
Fokhagymás, tejszínes spenót, főtt tojás (2 db)
Zöldfűszeres, zabkorpás kefir
Mustáros bundában sült karaj, majonézes kukoricasaláta
Karalábéleves
ch: 25 g
4 190 Ft
Füstölt tarjaszeletek, zöldség
Paleo Slim tea
Feketecsokis, rebarbarás, szamócás mousse szőlőmagliszttel Sült halpogácsa, fokhagymás, petrezselymes karfiolpüré
Rostlapon sült pulykamell, chilis karfiolhab
1490 kcal, ch: 73 g
3 990 Ft
Hagymás tojáslepény, parmezánnal
Súlycsökkentő tea (1 l)
Fűszeres sertéstarja, hamis almás burgonyapüré (zeller)
Joghurtos citromszelet
Napraforgómagos, rántott sertésborda, gyömbéres szilvamártás
Grízgaluskaleves
ch: 26 g
4 190 Ft
Hagymás tojáslepény, parmezánnal
Paleo Slim tea
Feketecsokis, vaníliás mousse szőlőmagliszttel Resztelt pecsenyekacsamáj, tökmagolajos savanyúkáposzta saláta
Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta
Paleo Slim tea
Feketecsokis, szedres kókuszkrém szőlőmagliszttel Citromos, fokhagymás csirkemell, hamis almás burgonyapüré (zeller)
1000 kcal, ch: 39 g
2 990 Ft
980 kcal, ch: 34 g
4 190 Ft
Csirkemellpörkölt, galuska
Pulykacombpörkölt, penne
Tojáskrém, zöldség, Zsírégető kifli
1640 kcal, ch: 95 g
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 97 900 Ft / 28 nap
990 kcal, ch: 33 g
Májgaluskaleves
Gesztenyepüré
Súlycsökkentő tea (1 l)
3 990 Ft
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 26 400 Ft / 7 nap
1030 kcal, ch: 27 g
Tejfölös zöldbabfőzelék, sertéspörkölt
Konfitált csirkemáj, almás, párolt lilakáposzta
Fahéjas, zabkorpás joghurt
1600 kcal, ch: 85 g
FOR MEN FOGYÓKÚRÁS ÉTREND
Vaslapon sült sertéskaraj, grillezett gomba
Almás pite
Súlycsökkentő tea (1 l)
3 990 Ft
1630 kcal, ch: 84 g
3 990 Ft
Libazsír, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér
Súlycsökkentő tea (1 l)
Csülkös sertéspörkölt, uborkasaláta
Kakaós szelet, málna öntettel
Káposztás tészta
Zöldborsóleves, vajas galuska
ch: 29 g
4 190 Ft
Körözött, zöldség
Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires)
Házi májkrém, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér
1720 kcal, ch: 90 g
4 HETI RENDELÉS ESETÉN: 99 900 Ft / 28 nap
Súlycsökkentő tea (1 l)
3 990 Ft 1620 kcal, ch: 61 g
KEDVEZMÉNYES HETI ÁR: 26 900 Ft / 7 nap
Pirított szezámmagos pogácsa (2 db)
1460 kcal, ch: 81 g
ch: 28 g
3 990 Ft
KANNIBÁL FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - KETOGÉN JELLEG
1020 kcal, ch: 27 g
900 kcal, ch: 33 g
ZS131 1000 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY Ebéd Vacsora Másnap reggeli
P121
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd Mini desszert Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli
F1
Napi ár: Számított tápérték
Ebéd
Kisétkezés Vacsora Hatást fokozó ital Másnap reggeli Napi ár: Számított tápérték
Többszörös Superbrands díj nyertes Sokszoros Magyar Brands díj nyertes Megbízható Cég 2017 640 kcal, ch: 84 g
740 kcal, ch: 89 g
Paradicsomos hajdina
Konfitált csirkemáj, pirított bacon, parajos zöldségek Barackos, zabpelyhes túrókrém
1 380 Ft
620 kcal ch: 32 g 1 690 Ft
Pestós pulykamell falatok, 540 kcal citromos, olívabogyós ch: 25 g zöldsaláta Erdei gyümölcsös 1 790 Ft tápiókapuding
47 g Karottás burgonyaleves (10 g) Sertésgyros, hamis tzatziki saláta (kefires) 1 840 Ft
INZULINREZISZTENS MENÜ
AZ ÉTRENDRŐL BŐVEBB INFORMÁCIÓÉRT LÁTOGASSON EL WEBOLDALUNKRA: WWW.GASTROYAL.HU/ETLAP/FOR-MEN
680 kcal, ch: 53 g
ZS141 TURBÓ KÚRA - 700 KALÓRIA Ebéd Vacsora Snack Másnap reggeli
F1
ZS121 BEST OF ZSÍRÉGETŐ FOGYÓKÚRÁS ÉTREND - ZSÍRÉGETŐ LISZTTEL
Napi ár: Számított tápérték
ÚJDONSÁG! FOR MEN - A FÉRFIAS FOGYÓKÚRA NEM CSAK FÉRFIAKNAK!
Hétfő (09.23.)
A
Ó TA 1 9 9 2
Főétel + Leves / Desszert Össz.szénhidrát (ebből rost)
IRM1
Főétel + Leves / Desszert
P21
Főétel + Leves / Desszert
ZS21
Főétel + Leves / Desszert
H32
Főétel + Leves / Desszert
H31
39. HETI ÉTLAP · 2019.09.23. - 09.29.