Weil gesund sein glücklich sein bedeutet. Unsere Gesundheit ist unser wertvollstes Gut, hat Auswirkungen auf unser gesamtes Leben und ist dabei von sehr vielen Faktoren abhängig – das wissen wir bei wohnfitz und veranstalten daher mit Freude unsere Fit-Fitz Gesundheitstage für Sie! Dort werden Sie von unseren Experten und zertifizierten Beratern mit geballtem Wissen zu den Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung versorgt. Kennen Sie z. B. die 5 Säulen, die für einen gesunden Schlaf sorgen? Möchten Sie das perfekte Bett haben und dafür kostenlos von uns vermessen werden? Wissen Sie, dass gesunde Ernährung sowohl körperliche als auch geistige Erkrankungen verhindern kann? Haben Sie Rückenschmerzen und möchten das ändern? Oder möchten Sie einfach nur ein tolles Rezept oder Inspiration für ein effektives Work-Out zwischendurch haben? All das und mehr erfahren Sie bei den Fit-Fitz Gesundheitstagen. Wir freuen uns auf Sie!
Ingrid Fischer Ernährungs-BewegungsBalance-Expertin
Markus Kamps Schlaf-Experte
Ingrid Fischer, Diätassistentin, VDD zertifizierte Ernährungsberaterin und erfahrene Köchin, informiert Sie praxisnah darüber, wie Sie Ihre Gesundheit über Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit unterstützen können.
Markus Kamps, bekannt aus Rundfunk und Fernsehen, steht Ihnen als ausgewiesener Bettenexperte, Präventologe für Schlaf und Stress sowie als herstellerunabhängiger Fachdozent für Bettwaren zur Seite. Er unterstützt unsere zertifizierten Bettenfachberater am 18. und 19. Juli ganztägig und hält zwei Impulsvorträge.
18. Juli, 15:30 Uhr: »Fit durch Bewegung – Warum Bewegung so gesund ist« Wie Sie durch regelmäßige Bewegung bis ins hohe Alter fit bleiben. Vortrag: 45 Minuten | Praktische Übungen: 20 – 30 Minuten
18. Juli, 17:00 Uhr: »Albtraum vom schlechten Bett – Fehlkäufe vermeiden. Was passt zu meinem Körper?« Vortrag: 30 – 45 Minuten
Schlafen, Kochen, Sitzen. Lassen Sie sich in 2 dieser Abteilungen einen Fit-Fitz Stempel abzeichnen, zeigen Sie ihn an unserer Info vor und wir schenken Ihnen ein Nackenhörnchen.
19. Juli, 15:30 Uhr: »Leben in Balance« Was dabei hilft, die innere Balance von Körper, Geist und Seele zu stabilisieren. Vortrag: 45 Minuten | Achtsamkeitsübungen: 20 Minuten
19. Juli, 15:00 Uhr: »5 Kissen im Schrank und keines funktioniert. Was passt zu meinem Kopf?« Vortrag: 30 – 45 Minuten
Schlafen
Aktion: Kissen-TÜV Bringen Sie Ihr Nackenkissen mit und wir prüfen, ob Sie richtig darauf liegen!
Kostenlose Körpervermessung: Welches Bett passt zu mir?
Stempel sammeln & Nackenhörnchen erhalten
Timo Reinbold Bewegungs-Experte Timo Reinbold, gelernter Physiotherapeut, steht Ihnen am 20. Juli von 10:00 bis 15:00 Uhr für kostenfreie Beratungen zur Verfügung. Für Einzelberatungsgespräche empfehlen wir eine telefonische Voranmeldung unter: 06282 9262-0. Als Besonderheit wird Timo Reinbold außerdem einen Vortrag halten. 20. Juli, 10:30 Uhr: »Arthroseschmerz – Wer rastet, rostet.« Vortrag: 30 Minuten
20. Juli, 11:00 Uhr: »Essen und Trinken – Eine Säule der Gesundheit« Wie Ihnen eine gesunde Ernährung Vitalität verschafft und Sie vor Krankheiten schützt. Vortrag: 45 Minuten | Live Kochen: 60 – 90 Minuten
Live Kochen: täglich von 11:30 – 15:00 Uhr
Kochen
Sitzen
Vitamine & Wissen to Go Für den extra Frischekick bekommen Sie leckere Äpfel und Vitamin-Drinks von uns geschenkt. Außerdem können Sie sich bei jedem unserer Experten Infoblätter mit Einschlaf-, Ernährungs- oder Fitnesstipps für Zuhause mitnehmen.
wohnfitz belohnt Jeder, der die Fit-Fitz Gesundheitstage mit dem Fahrrad besucht, erhält als Belohnung an der Info eine kleine Überraschung!
wohnfitz GmbH Robert-Koch-Straße 1 74731 Walldürn 06282 / 9262-0 www.wohnfitz.de Öffnungszeiten: Mo – Fr: 9:30 – 19:00 Sa: 9:00 – 16:00