Cap 7: No sé que decir

capítulo 7 No sé que decir

Luego de esa discusión fui hasta mi habitación y comencé a pensar en momentos lindos con mis amigas, mi perrito Sky, en helado de frutos rojos y hasta en momentos lindos con mamá y papá… Sin embargo, no podía dejar de sentirme incompleta, con mucha ira, no sabía que había hecho mal o ¿por qué mi mamá siempre reacciona de manera explosiva conmigo?... como si fuera una rebelde, no entiendo tengo buenas calificaciones en el colegio, soy muy aplicada mi idea de un plan ideal es estar sentada en mi habitación con mis amigas mientras comemos chocolate y hablamos de cosas equis, detesto no poder decirle como me siento porque primero no sé cómo hacerlo y segundo ella va a decir que es totalmente innecesario que me sienta mal si mi única responsabilidad son los estudios y no debo darme mala vida sintiendo bobadas… Solo pienso ahora ¿En verdad mis sentimientos y emociones son una bobada?

Llenalo con recuerdos bonitos que quieras atesorar.

Oye... todo esté tiempo te he contado mi día y de mí pero no se mucho de ti. Es importante si vamos a ser amigas tu y yo Jajaja

Lamento mucho tener este rostro es que en verdad no se que haccer con respecto a lo de mi mamá, solo quiero que me entienda, me escuche y valide mis sentimientos, Amiga tu se ve que eres buena consejera .... ¿ Me ayudas?

¿Que es eso? Vaya ... un consejo? Para mí? Graciaaas amiga, en verdad lo necesito, no sé que hacer para que mi mamá y yo tengamos una mejor relación;sobre todo qué yo sepa saber expresarme y tenga presente que mis emociones y sentimientos tienen un gran valor.

Ahora Kira está leyendo tu consejo, todo depende de ti cuál sea; sin embargo, ella logrará hablar con sus padres de alguna u otra manera para qué logré expresarse sin remordimiento, tú sabes como son las amigas Jajaja... dan consejos, pero muy pocas los siguen.

Manejar las reacciones emocionales significa escoger cómo y cuándo expresar las emociones que sentimos.

Las personas que hacen un buen trabajo en el manejo de sus emociones saben que es saludable expresar sus sentimientos, pero importa saber cómo y cuándo expresarlos. Por esta razón esas personas son capaces de reaccionar a las situaciones de una manera productiva:

Ellas saben que pueden escoger la forma de reaccionar en vez de dejar que las emociones los influencien a hacer o decir cosas de las que luego se arrepienten. Ellas tienen el sentido de saber cuándo es mejor expresar lo que sienten y cuándo es mejor esperar antes de actuar o de reaccionar. Ellas saben que sus reacciones influyen en lo que sucede después, incluyendo cómo otras personas les responden y la forma en que se sienten respecto a sí mismas. Quizás tú has estado en una situación en la que alguien reaccionó de una manera demasiado emocional, haciéndote sentir mal y con vergüenza ajena. También puedes haber estado en una situación en la que tus propias emociones eran tan fuertes que necesitaste de todo tu autocontrol para no caer en lo mismo.

Quizás puedas pensar en un momento en el que no manejaste tus reacciones. Tal vez la ansiedad, la ira o la frustración tomaron lo mejor de ti, eso sucede. Cuando sucede, perdónate a ti mismo y enfócate en lo que podrías haber hecho mejor. Piensa en lo que harás la próxima vez.

https://kidshealth.org/es/teens/emotional-reactions.html

Sabes tanta charla y haberme levantado antes de terminar de cenar, tomaré un bocadillo antes de irme a dormir... mañana será un nuevo día y debo conseguir hablar con mis padres.

La adolescencia es el permiso de la sociedad para combinar la madurez física con la irresponsabilidad psicológica. -Terri Apter