G-MAG: Generationsmagazin Schweinfurt #41

www.gmagonline.de

Ausgabe 41 Oktober 2015

G-REPORT: NACH DER WIESN' IS VOR DE WIESN' G-ENUSS: ASPENDOS SCHWEINFURT G-REPORT: SAFE SEX

KLAUS KELLER

M RAM ROG R 2015 P V T OBE OKT

INTERVIEW

URSULA GASSMANN-DIBAL G-ESUNDHEIT: CHRONISCHE SCHMERZEN

G-MOBIL: AUTONEWS

G-EWINNEN: CULCHA CANDELA TICKETS

G-FASHION: MAN(N) SCHMÜCKT SICH

97437 Hassfurt

Obere Vorstadt 3

Tel. 09521 - 32 87

In den ersten Sekunden scheint die Musik noch verortbar: „Typisch bayerisch“ glaubt man hier zu wissen, wenn die ausgefuchsten Musiker der „Unterbiberger Hofmusik“ loslegen.

Seit nunmehr zwei Jahrzehnten überschreitet die Familie Himpsl musikalische Grenzen und pflegt dabei eine unorthodoxe Kombination aus traditioneller Blasmusik mit Jazz und Einflüssen aus aller Herren Länder. Mit ihrem Programm „Bavaturka“ lassen sich die Himsls erstmals auf eine musikalische Liaison mit türkischen und amerikanischen Klängen ein. Und was als „Flirt“ mit einem einzigen türkischen Volkslied begonnen hat, ist zu einer tiefen Beziehung geworden. Generations- und

kulturübergreifend begeistern die Musiker bei ihren Auftritten in der Türkei und in Deutschland. In bester Tradition gelangt jedes ihrer Konzerte zu einem gemeinsamen Fest sei es in Berlin oder in Istanbul! Überraschend, wie selbstverständlich und persönlich diese fremdartigen Melodien und Rhythmen von der Unterbiberger Hofmusik in den jeweils gewohnten Klangkosmos integriert werden.

Und wenn türkische Texte unmerklich in Bayrische gleiten - von Franz, Franz Junior und Xaver Himpsl zweisprachig (!) gesungen - ist man sich wirklich nicht mehr sicher, auf welcher Seite der Alpen man denn nun gerade ist. Und will es auch gar nicht wissen, solange nur die Musik da vorne auf der Bühne kein Ende hat..!

41. Ausgabe

INHALT

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Verlag und Herausgeber WORKCAFÉ Hadergasse 36 97421 Schweinfurt Marketing, Projekt – u. Vertriebsleitung: Tayfun Cenk Michael Morschett

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Anzeigenleitung: Tayfun Cenk Redaktionsleitung: Tayfun Cenk Michael Morschett Redaktionelle Mitarbeit: Peter Hofmann Claudia Graser Britta Maier-Brunnhuber Janin Borowski Hofmann & Beck Heiko Sandmann Layout und grafische Gestaltung: Michael Morschett Janin Borowski Bildnachweis: TM-EventMedia Fotolia Hendrik Holnäck www.op-tec.de Peter Hofmann www.schweinfurtfuehrer.de Titelbild: Hendrik Holnäck www.op-tec.de

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Kontakt: WORKCAFÉ Telefon: 09721 – 370 777 8 Email: hallo@workcafe-sw.de Sonstiges: Erscheinung: monatlich Distribution: an über 450 Auslagestellen in und um Schweinfurt Für den Inhalt der einzelnen Artikel sind die jeweils benannten Autoren verantwortlich. Die Inhalte der Artikel spiegeln nicht zwangsläufig die Meinung der Redaktion wieder. Alle hier bereitgestellten Informationen dienen lediglich Informationszwecken sowie Zwecken der Meinungsbildung.

G-MAG übernimmt keine Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Alle Angebote sind freibleibend und unverbindlich.

C FÉ

G-ENUSS

Aspendos Schweinfurt Seite 10 Rezepte Seite 12

G-MOBIL

Motorrad & Auto-News Seite 22

G-LIVING

Die neue Generation von WC-Hygiene Seite 28

G-INTERVIEW

Ursula Dibal-Gassmann & Klaus Keller Seite 32

G-FASHION

Man(n) schmückt sich by: Heiko Sandmann Seite 36

G-IMMOBILEN Auf der Suche nach dem richtigen Preis Seite 38

G-ESUNDHEIT Chronische Schmerzen Seite 48

G-MUSIC Culcha Candela Seite 60 Jail Job Eve Seite 62 Passion 4 Saxxes Seite 64

EDITORIAL

G-HISTORIE

Wolfsgasse Schweinfurt Seite 06

Liebe Leserinnen und Leser, Hurra! Der Herbst ist bereits eingeläutet und die Temperaturen sinken. Auch Schmuddelwetter und Regen sind dieses Jahr wieder pünktlich und zuverlässig zur Stelle. Die Regale in den Supermärkten füllen sich neben Kürbissen für die Halloween-Nacht schon mit Lebkuchen, Spekulatius und Adventskalendern. Lassen Sie sich davon aber nicht runterziehen. Um sich nicht schon vorab an Plätzchen und Co. satt zu sehen, haben wir gesunde und einfache Kürbis, sowie Feigenrezepte für Sie zusammengestellt.

Mit dem Herbst steigt auch die Zahl der Depressionsopfer wieder an. Müdigkeit, schlechte Stimmung, Kopfschmerzen und Erkältungen lassen nicht lange auf sich warten. Warum Schmerzen uns aber helfen, unseren Körper zu verstehen und zu achten, haben wir für Sie herausgefunden!

Sicher ist sicher! Safe Sex! – Kennen Sie sich mit Verhütungsmitteln aus? Wenn nicht, sollten Sie sich im Innenteil den Vergleich der Verhüterli für den Mann und denen für die Frau nicht entgehen lassen.

Eine neue Jahreszeit bedeutet auch eine neue Mode! Der Herbst ist auch bei unseren Fashionexperten angekommen, die Ihnen die Trends der Saison vorstellen. Man(n) schmückt sich – Vintage-Guru Heiko Sandmann berichtet uns diesen Monat über die ausgefallenen Raritäten aus vergangenen Zeiten und legt uns dessen Wert offen.

Immer den richtigen Durchblick haben, das wünscht sich ein Jeder! Ursula Gassmann-Dibal und Klaus Keller, Inhaber und Geschäftsführer des Augenoptik – Fachgeschäftes „Die Brille“ stellen Ihnen das einmalig in Schweinfurt zu findende 3D Sehprofil – Eine neue Dimension des Sehens – vor.

Wir wünschen Ihnen schöne, stressfreie Herbsttage und viel Spaß beim Lesen!

GHISTORIE

Woher der Name Wolfsgasse kommt...

Vor mehreren hundert Jahren trug sich's zu in einem sehr harten und strengen Winter, dass zum Obertor zu Schweinfurt ein Wolf hereinkam, der sich alsbald von einer großen Menschenmenge gehetzt und verfolgt sah. Er nahm seinen Weg in die erstbeste Gasse und sprang, als er sich von allen Seiten umringt sah, aus Angst in einen Brunnen. Zum Gedächtnis erhielten Straße und Brunnen die Benennung Wolfsgasse und Wolfsbrunnen, und über letzterem wurde bildlich ein Wolf in Stein gehauen aufgestellt.

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Text / Foto: www.schweinfurtfuehrer.de

www.schweinfurtfuehrer.de

Mit freundlicher Genehmigung von: Peter Hofmann

DR.HENRIK MÖMKEN & IVONNE REDELBERGER Georg-Wichtermann-Platz 8

97421 Schweinfurt

Tel.: 09721-18 28 3

Unsere Partner:

Sparkassen-Finanzgruppe

Wo ich spare, wachsen Bäume in den Himmel. Und bei Ihnen?

Die Sparkasse Schweinfurt bringt die Themen Geldanlage und Nachhaltigkeit zusammen. Wir unterstützen das Projekt „Umwelt und Nachhaltigkeit im Steigerwald“. Mit einer „Nachhaltigen Geldanlage“ helfen Sie mit, das Jahresziel von 6.000 neu gepflanzten Bäumen zu erreichen. Mehr erfahren Sie in Ihrer Sparkassenfiliale oder unter www.sparkasse-sw.de.

www.sparkasse-sw.de

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GENUSS

Aspendos Türkische Spezialitäten

Restaurant Bar Cafe

Das original türkische Restaurant sticht nicht nur durch modernes und edles Interior heraus, sondern auch durch die landestypische Küche.

Im Aspendos lernt jeder Gast die wahre türkische Kochkultur kennen.

Text / Foto: Aspendos / Hendrik Holnäck

Die großzügige, offene und dennoch abgeschirmte Terrasse lädt an heißen Sommertagen Familien zum Verweilen ein.

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Weihnachtsfeiern Geburtstagsfeiern Private Feiern Geschäftsessen

"Es ist die Zeit, der kulinarischen Genüsse" Hutrasen 6 97424 Schweinfurt Tel.: 09721/6466919 Öffnungszeiten: DI-DO: 15:30 - 23:00 UHR FR: 14:00 - 00:00 UHR SA: 12:00 - 00:00 UHR SO: 11:00 - 22 UHR

GENUSS

Feigen - Flammkuchen

Elsässer Flammkuchen Aus 200g Mehl, 1 TL Salz, 1 EL Öl und 110ml Wasser einen Teig herstellen. Den Teig solange kneten, bis dieser nicht mehr an den Händen kleben bleibt, ansonsten noch etwas Mehl unterarbeiten.

Mindestens 30 Minuten ruhen lassen. 200g Schmand glatt rühren und gerne mit etwas Salz, Pfeffer und Muskat würzen. 2 Zwiebeln abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Den Teig nun auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsfläche mit dem Nudelholz schön dünn ausrollen und auf ein Backblech oder einen Backstein geben. Jetzt mit Schmand bestreichen, Zwiebel darauf verteilen und mit 100g feinen Speckwürfeln bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei mindestens 200 °C gut 20 Minuten backen.

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Text / Foto: workcafe / Fotolia

Ein halbes Pack Trockenhefe, einen TL Zucker, 600g Mehl, etwas Salz, 6 EL Öl und 300ml lauwarmes Wasser verkneten – erst mit den Knethaken, dann mit den Händen.Den Teig zurück in die Schüssel legen und die Schüssel dann 45 Minuten gehen lassen. In der Zwischenzeit die 150g Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden. 250g Schmand mit 150g Crème fraîche verrühren und die Creme ordentlich mit Salz und Pfeffer würzen.

Den Backofen auf 225°C (Umluft) vorheizen und ein Viertel des Teigs ca. zwei bis drei Millimeter dick ausrollen und auf einem Backblech weitere 20 Minuten gehen lassen. 4 Feigen und nach Belieben 200g Ziegenkäse in dünne Scheiben schneiden. Ein Viertel der Schmandcreme auf dem Teig verteilen und mit der Hälfte der Feigen und des Ziegenkäse belegen.

Etwas Serrano-Schinken darüber zupfen und mit Thymian würzen. Zum Schluss etwas Honig darüberträufeln und dann auf der untersten Schiene des Ofens ca. acht Minuten backen.

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WEINFURT SHACH T GESCHMACK

Kürbis - Flammkuchen 190g Mehl mit ½ Pck. Trockenhefe in einer Rührschüssel sorgfältig vermischen. ½ TL Zucker, 1 TL Salz, 1EL Speiseöl, 125ml lauwarmes Wasser mit einem Mixer (Knethaken) kurz auf niedrigster Stufe verrühren, dann auf höchster Stufe in etwa 5 Min. zu einem glatten Teig verarbeiten. Teig zugedeckt an einem warmen Ort so lange gehen lassen, bis er sich sichtbar vergrößert hat. 90g Kürbis waschen, Kerne entfernen und in Stückchen schneiden. 50g Zwiebeln abziehen, halbieren und in Ringe schneiden. 75g Crème fraîche mit Thymian und Rosmarin verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Teig auf leicht bemehlter Arbeitsfläche noch einmal kurz durchkneten und halbieren. Eine Hälfte auf einem Stück Backpapier zu einem Rechteck in Backblechgröße ausrollen. Etwa die Hälfte der Creme auf einer Teigplatte verstreichen, mit etwas Serrano Schinken, Kürbis, etwas Rucola und Zwiebeln belegen. Den Flammkuchen bei Heißluft auf 230 Grad etwa 9 Minuten auf unterster Schiene ausbacken.

BURGER KING®

2x in Schweinfurt: Straßburgstraße 3 und Willi-Kaidel-Straße 7

GENUSS

Kürbispasta Hokkaido-Kürbis in Stücke schneiden und langsam weich dämpfen (im geschlossenen Topf mit ganz wenig Butter), anschließend bei Bedarf pürieren und abkühlen lassen. Kürbispüree kann mit Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Chili, Knoblauch und etwas Sahne zu einer leckeren Soße gerührt und mit einer beliebigen Spaghetti Menge vermischt werden. Parmesanspähne und etwas Sesam darüber geben und servieren.

Einen Kürbis halbieren und die Kerne entfernen. Danach in kleine Würfel schneiden. Verschiedene Blattsalate gründlich waschen und in kleine Stücke zerzupfen.

Aus etwas Öl, Balsamicoessig, Salz, gemahlenem Pfeffer und etwas zerdrücktem Knoblauch eine Marinade mixen und diese gut mit dem Salat vermischen. Die Kürbiswürfel würzen mit Salz, wer mag auch mit etwas Paprikapulver, und dann in wenig Öl braten bis sie durch und leicht gebräunt sind. Noch warm auf dem Salat schön anrichten und mit Brot als Beilage servieren.

Kürbissalat

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HIER

SCHMECKT'S! DIE BESTEN SPEISEKARTEN IN (D)EINER HAND

Kürbiskuchen Brückenstraße 17-21 97421 Schweinfurt Tel.: 09721 / 541 073 8

900g Hokkaido-Kürbis in Spalten schneiden, grob raspeln.

Nun 3 Eigelb, 400 g Zucker, 1 Pck. Vanillezucker, 2 TL Zimt, 200 ml Rapsöl in eine Schüssel geben und cremig rühren. Den geraspelten Kürbis zugeben und unterheben. 500 g Mehl, 1 Pck. Backpulver, 150 g geriebene Mandeln und 1 Prise Salz unterrühren. 3 Eiweiß steif zu Schnee schlagen und unterheben.

Den Teig auf ein gefettetes Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 175°C ca. 1 Stunde backen.

Markt 1 97421 Schweinfurt Tel.: 09721 / 188 0 858

Text / Foto: workcafe / Fotolia

500g Kürbispüree in der Mikrowelle ca. 1-2 Minuten auf höchster Stufe erhitzen, damit es etwas weicher wird. 500ml Milch, 50g braunen Zucker, 2TL Zimt und Kürbis in den Mixer geben und alles gut vermischen. Gerne mit Vanille oder Lebkuchengewürz aufpeppen. Der Shake schmeckt mit frischer Sahne und warm besonders gut.

Kürbisshake

Niederwerrnerstraße 46 97424 Schweinfurt Tel.: 09721 / 60 500 63

Aspendos Türkische Spezialitäten

Restaurant Bar Cafe

Hutrasen 6 97424 Schweinfurt Tel.: 09721 / 646 6919

Am unteren Wall 1 97421 Schweinfurt Tel.: 09721 / 370 66 0

GREPORT

Das Pausenbrot gesund & lecker

Endlich ist es soweit! Die Kleinen sind eingeschult! Jetzt bleibt nur noch zu hoffen, dass der Spaß und die Freude am Lernen bleiben und gute Leistungen erzielt werden. Gute Leistungen sind aber nicht nur eine Frage der Intelligenz. Wichtig ist auch, dass das Gehirn optimal mit Nährstoffen versorgt wird. Denn ohne diese Nährstoffe, kann das Gehirn nicht richtig arbeiten und ist nur bedingt leistungsfähig.

Vitamine und Mineralien, sowie hochwertige Fette, Eiweiß und langkettige Kohlehydrate sind für den gesunden Wachstumsprozess und klare Gedanken unbedingt notwendig.

Wir frühstücken doch, das reicht! Falsch, denn das Frühstück allein reicht nicht aus, um bis mittags fit und aktiv zu bleiben - der Körper braucht zwischendurch neue Energielieferanten. Weil aber das gesündeste Pausenbrot nichts bringt, wenn es in der Dose bleibt, ist es wichtig, die Kinder bei der Wahl der Zutaten mitreden zu lassen und trotzdem auf gesunde Ernährung zu achten.

Viele Kinder sind Weißbrot mit Nutella, Marmelade oder fettiger Gelbwurst, sowie Süßwaren vom Bäcker gewohnt und möchten diese dann auch mit zur Schule nehmen. Dies sollten Sie Ihrem Sprössling jedoch langsam, Schritt für Schritt austreiben und ihn an die gesunden Nährstoffe heranführen. Es ist leider nun mal so: Das gesündeste Brot ist Vollkornbrot. Kinder mögen Vollkornbrot meist nur, wenn es fein vermahlen und saftig ist. Sollte Ihr Kind dies anfangs ablehnen, können Sie auch mit Vollkorntoast anfangen. Achten Sie auch darauf, dass der Brotbelag nicht zu zucker-, und fetthaltig ist: Fettarme Käse- und Wurstsorten bewahren nicht nur vor Übergewicht, sondern sind auch gesünder und leichter verdaulich.

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Text / Foto: workcafe / Fotolia

Was gehört in die Brotdose?

2 Scheiben Vollkornbrot 2 Scheiben Gouda

In wenigen Schritten stellen Sie aus Ihren eigenen Bildern, Papier- oder Stoffmotiven tolle Schmuckstücke oder Schlüsselanhänger her.

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Und was ist mit Müsliriegel, Fruchtbrei und Co? Müsliriegel, Milchschnitten, abgepackte Würstchen und Co. sind bei Kindern beliebt, aber nicht die idealen Snacks für die Schulpause: Die meisten enthalten zu viel Fett und Zucker und zu wenig Nährstoffe, sind also eher Süßigkeiten, die den Blutzuckerspiegel nur kurz ansteigen lassen. Obst, Gemüse, Vollkornbrot oder Müsli und Milchprodukte dagegen gehen langsam ins Blut und versorgen das Gehirn gleichmäßig und anhaltend mit Energie.

CABOCHON – GLOREX

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Nüsse, besonders Walnüsse, eignen sich super als Energielieferant. Dünn geschnittenes Gemüse hält das Brot saftig und sieht appetitlich aus. Auch in Pommesform geschnittene Karotten, Gurken oder Kohlrabi-Sticks werden gern zwischendurch genascht.

Obst und Gemüse gehören täglich in die Brotzeitbox. Kinder, die Süßes lieben, werden bei Apfel-, Birnen- und Aprikosenspalten, kernlosen Weintrauben oder andere Früchte nicht ablehnen. Wählen Sie Obst und Gemüse der Saison. Das enthält die wenigsten Schadstoffe, und der Körper bekommt wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

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Auch Eiweiß braucht der Körper, um leistungsund widerstandsfähig zu bleiben. Geben Sie also ein hartgekochtes (gerne auch buntes) Ei mit in die Brotdose oder einen mit Honig gesüßten Joghurt. Joghurt oder Quark sind eine gute Wahl, denn darin stecken der Knochenstärker Calcium, wertvolles Eiweiß und Vitamine. Verzichten Sie auf fertige Desserts aus dem Kühlregal. Diese enthalten viel Zucker und bringen nur kurzfristige Leistungs-, und Energieschübe.

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Stempeltechniken – Hein Design Entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten, die weit über das einfache Stempeln hinausgehen! Von Papiercollagen bis zu 3D-Effekten.

PREMO Modelliermasse – E. Faber Der angesagte Basteltrend: Perlen für Bettelarmbänder und Ketten können mit PREMO ganz individuell selbst kreiert und modelliert werdeniche Eye-Catcher.

dünne Scheiben Salatgurke und Tomate 2 EL Frischkäse als Butterersatz 2 Blätter Salat Brothälften mit Frischkäse beschmieren, den Gouda, Salat, Gurke und Tomate darauf verteilen und die zweite Hälfte Brot darauf klappen.

Brot in der Mitte durchschneiden und in die Brotdose legen. Einige Scheiben einer Salatgurke, ein frischer Apfel und junge Möhren peppen das Pausenbrot auf. So ist Ihr Kind mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgt.

Aktionen von 10:00 – 17:00 Uhr. Die Anleitung ist kostenlos. Materialkosten fallen an. Keine Anmeldung nötig. Änderungen vorbehalten. Info unter 0 97 21/17 12-92.

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BYE BYE FRÜHLINGS GREPORT

ROLLE

HALLO WINTER SPECK 18

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Fettarm durch den Winter

anz klar: Mit Winterspeck haben wir alle zu kämpfen. Gerade wenn die warmen Monate vorbei sind und die Klamotten wieder dicker werden, neigen wir dazu uns etwas gehen zu lassen und auch die Bewegung schränkt sich stark ein. Damit nicht schon vor Weihnachten die Pfunde auf die Hüften wandern, zeigen wir im Folgenden einige Tipps, wie Sie dem Winterspeck vorbeugen und entspannt und fit durch den Winter kommen.

Weihnachtlich & gesund naschen Zu typischen Nahrungsmitteln im Winter gehören nicht nur Plätzchen, Spekulatius und Schokolade, sondern auch viele Obstsorten und Nüsse. Zwar haben letztere auch ziemlich viele Kalorien, aber sie enthalten viele gute Fette und machen satt.

Text / Foto: workcafe / fotolia

Im Sommer fällt es uns leicht, uns von viel Obst und Salaten zu ernähren – im Winter lassen wir das Obst jedoch für sündige Leckereien lieber liegen. Viele wissen auch gar nicht, dass die Weihnachtszeit die traditionelle Zeit der Äpfel und Orangen ist. Schade, denn bei diesen zwei Früchten handelt es sich um die besten Vitamin C Lieferanten und "WinterspeckVernichter", die man im Supermarkt bekommen kann! Meistens ist es einfacher das Gewicht zu halten, anstatt sich im nächsten Frühjahr mit einer anstrengenden Diät auf sein Normalgewicht zu „hungern“.

Die Bevorzugung von kalorienarmen Speisen, das Auswählen von ballaststoffreichen und eiweißhaltigen Lebensmitteln, Obst und Gemüse als Snacks für zwischendurch, der maßvolle Genuss von Süßigkeiten, die Reduzierung des Fettkonsums und die Bevorzugung von Wasser als Durstlöscher sind der erste Schritt in die richtige, gesunde Richtung. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Weizenkleie, Leinsamen, Vollkornbrot, Pumpernickel, getrocknete Aprikosen und Äpfel, Puffmais, Trockenpflaumen, Vollkornkekse, Früchte, Müsli.

Als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch kann kalorienarmes Gemüse wie frische Radieschen, Selleriestangen, Tomaten, Gurken, etc. gegessen werden. Allen gemeinsam ist, dass sie wenig Energie haben und sie durch ihre voluminöse Struktur zur Sättigung beitragen.

Eiweißreiche Lebensmittel sind Hartkäse, Harzer Käse, Käsesorten wie Gouda, Tilsiter, Rinderfilet, mageres Schweinekotelett und Putenfleisch sowie frisch gegartes Zander- oder Barschfilet. Weiterhin sollte man Süßigkeiten sehr maßvoll genießen und versuchen, sich ein Wochenlimit an Süßigkeiten zu setzen. So kann man zum Beispiel zwei Schokoriegel

oder zwei Tafeln Schokolade als Grenze für die gesamte Woche setzen. Diese Süßigkeiten sollte man dann auch bewusst genießen. So bleiben Fressattacken aus und sie werden nicht von überflüssigen Pfunden erschlagen.

Sport gegen die Winterpfunde Gerade wenn es draußen kälter wird, scheuen wir uns vor Spaziergängen, Fahrradtouren oder Joggingstrecken. Wie wäre es dann mit einigen Bahnen im Schwimmbad? Schwimmen belastet kaum die Gelenke und trainiert alle Muskelgruppen.

In einer Stunde können bei entsprechendem Schwimmstil bis zu 600 kcal verbrannt werden.

Auch ein Besuch im Fitnessstudio eignet sich, um auch bei eisigen Temperaturen und Regen sportlich aktiv zu bleiben. Wer es wie die Kinder macht und den Winter in vollen Zügen genießt, wird dem Winterspeck kaum Chancen geben, sich an Hüfte und Po blicken zu lassen! Eine Schneeballschlacht ist ziemlich anstrengend und bringt auch gestandene Ausdauersportler innerhalb weniger Minuten ins Schwitzen -auch ein gemütlicher Winterspaziergang wirkt Wunder, besonders nach dem Essen. Die Verdauung wird angeregt und überschüssiges Fett bekommt erst gar nicht die Chance anzusetzen.

Ohne Zusatzpfunde durch die Feiertage zu kommen, ist eine echte Herausforderung. Denn wer will schon auf Lebkuchen, Festtagsbraten und Glühwein verzichten? Doch mit all dem Wissen über Fette und Kalorien können Sie auch trotz Schlemmereien die Waage niedrig halten.

Ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt gehört zur Adventszeit einfach dazu. Sparen Sie Kalorien, in dem Sie auf eine Mahlzeit verzichten, die Sie dann auf dem Weihnachtsmarkt genießen. 100 Gramm gebrannte Mandeln schlagen mit knapp 600 Kalorien zu buche, 100 Gramm geröstete Maronen dagegen nur mit 220 Kalorien. Und sie sind deutlich gesünder: Maronen enthalten viel Eiweiß, aber wenig Fett, außerdem jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Also eindeutig die bessere Wahl... Das geliebte Tässchen Glühwein ist mit 150 kcal pro Tasse keine riesen Sünde, beim 2. oder 3. sollten Sie jedoch auf die alkoholfreie, kalorienärmere Variante zurückgreifen. Auch selbstgebackene Plätzchen sind erlaubt, allerdings dürfen Sie bei den Mengenangaben von Butter und Zucker etwas variieren. Statt Mürbeteigplätzchen mit Schokoguss, sollten Sie lieber zu Vanillekipferl oder Lebkuchen ohne Guss greifen.

Wenn Sie diese Tipps beachten, kommen Sie auch ohne Speckröllchen durch die kalte Jahreszeit. Ohne komplett auf die sündigen Leckereien verzichten zu müssen.

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BMW R 1200 GS GMOBIL

DIE BESTE GS ALLER ZEITEN

One R 1200 GS. One Mission: Die beste GS aller Zeiten.

Die BMW R 1200 GS – die Ikone aller Reiseenduros. Seit 32 Jahren definiert „die GS“ ihr Segment und sie ist der zuverlässige Begleiter für jedes Motorradabenteuer. BMW Motorrad eröffnet jetzt ein neues Kapitel der Erfolgsgeschichte und perfektioniert die Ikone R 1200 GS noch einmal.

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One R 1200 GS. One Feeling: Kraft für jede Situation.

Stark, kultiviert und drehfreudig. Die R 1200 GS wird von einem neu konzipierten Zweizylinder-Boxermotor mit 125 PS (92 kW) angetrieben. Durch das neue Kühlkonzept – eine Kombination aus Luft- und Flüssigkeitskühlung – und der vertikalen Durchströmung der Zylinder arbeitet der Motor immer effizient, durchzugstark und zuverlässig.

Weitere Verbesserungen wie die neue Nass-Kupplung mit Anti-Hopping-Funktion, E-Gas und die optional erhältlichen „Fahrmodi“ machen den Boxermotor zum perfekten

Herzstück für die neue R 1200 GS. One R 1200 GS. One Emotion: Souveräne Kontrolle.

Die neue R 1200 GS ist für jedes Terrain gewappnet. Der Grund: ein steiferer Hauptrahmen sowie ein verbesserter Para- und Telelever, die die Zielgenauigkeit der Enduro erhöhen. Mit dem optionalen Dynamic ESA lässt sich das Fahrwerk automatisch auf Untergrund und Beladungszustand einstellen. Noch multifunktionaler wird die GS mit dem Extra „Fahrmodi“, das vier verschiedene Abstimmungen per Knopfdruck zur Verfügung stellt.

One R 1200 GS. One Impression: Starke Individualität.

Auch „die Neue“ ist auf den ersten Blick eine echte GS: robust, dynamisch, charakterstark. Überarbeitete Oberflächen und ein perfektes Finish unterstreichen ihren hochwertigen Charakter.

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SONDERMODELL PREMIERE

R 1200 GS TRIPLE BLACK

SAISON ABSCHLUSS Text / Foto: BMW Presseservice

31.OKTOBER 2015 TRADITIONELLES

BIKER FRÜHSTÜCK

Das neue Kühlkonzept wurde stimmig in die markante Linienführung aufgenommen und der optische Schwerpunkt in Richtung Front verschoben. sodass die neue R 1200 GS ausbalancierter und kraftvoller wirkt. Dank der umfangreichen Sonderausstattung wird die R 1200 GS absolut einzigartig. Mit innovativem, einzigartigen LED-Scheinwerfer, Kreuzspeichenrädern oder den drei umfangreichen Ausstattungsvarianten kann jeder die Enduro zu „seiner“ GS machen.

One World. One R 1200 GS: Die Tour Ihres Lebens.

Zur Einführung der neuen R 1200 GS startet BMW Motorrad eine einzigartige Testfahrt. Unter dem Titel „One World. One R 1200 GS.“ schickt BMW Motorrad fünf Enduro-Abenteurer mit der neu definierten Ikone R 1200 GS auf fünf Touren rund um die Welt. Das bisher einzigartige Vorhaben stellt „die Neue“ auf eine harte Probe und hält mit etwas Glück auch für Sie die Tour Ihres Lebens bereit.

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AUTONEWS.

GMOBIL

DER NEUE BMW 7ER

Am 24. Oktober 2015 geht der neue BMW 7er bei den BMW Händlern in Deutschland an den Start. Die Oberklassenlimousine definiert neue Maßstäbe in den Bereichen zeitgemäßer Luxus, Komfort und Innovationen. Das Design des großen BMW orientiert sich am Vorgänger. Allerdings haben sich die Münchner bemüht, ihr Flaggschiff nicht allzu wuchtig wirken zu lassen. Unter der Haube stecken neben dem Sechszylinder-Dieselmotor natürlich auch Benzinmotoren, und zwar mit sechs, acht oder gar zwölf Zylindern. Krone der blauweißen Schöpfung ist aber der Plug-In-Hybrid 740 E mit 326 PS. Allradantrieb und die schon vom Vorgänger bekannte Allrad-Lenkung gibt es bei allen 7ern gegen Aufpreis. Serienmäßig an Bord ist die Luftfederung. Im Cockpit wartet ein neues Navigationssystem mit Gesten-Steuerung. Und der BMW kann völlig selbständig in enge Parklücken fahren - bedient wird er dabei von außen mit dem Autoschlüssel.

81.900 Euro kostet das Basismodell 730d mit dem 265 PS starken Dieselmotor. Der Wagen ist 5,1 Meter lang, die Langversionen (L) bringen es auf 5,24 Meter.

FORTSCHRITT SPÜREN: DIE NEUE A4 LIMOUSINE. Noch stärker, noch effizienter, noch intelligenter: Die neue Audi A4 Limousine fasziniert mit einer wegweisenden Synthese aus Technologie und Ästhetik. Das optionale Audi virtual cockpit mit seinem hochauflösenden 12,3 Zoll großen LCD-Screen und das optionale Bang & Olufsen Sound System mit 3D-Klang setzen begeisternde Akzente im Innenraum und bieten Niveau der Luxusklasse. Sieben Motoren, ein Prinzip: weniger Verbrauch bei mehr Leistung. Im Vergleich zum Vorgängermodell ist der Verbrauch um bis zu 21 Prozent zurückgegangen, die Leistung konnte dabei um bis zu 25 Prozent gesteigert werden.

Knapp 30.000 € kostet das Basismodell des Audi A4 1.4 TSI mit 150 PS und 210 km/h Höchstgeschwindigkeit.

Fotos: BMW / AUDI / SMART Presse

PARKPLATZJÄGER: DER NEUE SMART Der Mercedes-Konzern präsentiert die neuen Smart fortwo und forfour. Vor allem der klassische Zweisitzer überzeugt mit seinem aufgefrischten Design und verbesserter Sicherheit. Natürlich geschieht dies mit einem riesigen Aufwand denn kaum ein Auto ist wie der Smart auch ein Marketingprodukt. Der neue Smart kommt diesmal gleich im Doppelpack: als Zwei- und – als quasi Neuversuch nach dem Flop der ersten Generation – als Vierplätzer. Die Länge des Zweisitzers Fortwo bleibt sich gleich mit 2,69 Meter, in die Breite wächst er allerdings um stattliche 10 cm. Das ist vor allem gut für die Sicherheit der Insassen, heißt es.

Durch die dadaurch ebenfalls gewachsene Spurbreite (20 cm) soll der Wagen aber auch satter auf der Straße liegen.

Los geht's ab ca. 11.000 €.

GREPORT

Die neue Dimension des Sehens Seit jeher gilt es als besonderes Erlebnis, Filme und Bilder im 3D Effekt wahr zu nehmen. Aber auch das Sehen im „normalen“ Leben stellt unser wichtigstes Sinnesorgan vor große Herausforderungen. Ein völlig neues Prüfverfahren mit IPAD und speziellen Bildformaten führt zu einem noch nie da gewesenem Sehgefühl im Kino-Effekt. DIE BRILLE erreicht mit einem eigens entwickelten 3D-Sehprofil nicht nur schärferes Sehen, sondern vor allem ein spürbar komfortableres Seherlebnis.

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Bereits vor 20 Jahren entdeckte man die Leidenschaft für die 3D Technik und baute mit viel Aufwand spezielle 3D-Kinosäle, im nächsten Schritt folgten die ersten TV-Produktionen im räumlichen Bildformat und heute umgeben uns HD-Bildschirme ebenso selbstverständlich wie Retina-Display beim Smartphone und Tablet-PC. Der Anspruch an unser Auge ist mit den modernen Techniken immens gewachsen. Um unseren Kunden bestmögliches Sehen auch bei diesen mo-

dernen Medien erlebbar zu machen, arbeiten wir nach einem hausintern entwickeltem 3D-Sehprofil. Dazu setzen wir seit neuestem bei der Augenprüfung eine revolutionäre Innovation ein. Die Ergebnisse erscheinen in bislang nie dagewesener Qualität und Genauigkeit. Der eigentliche Quantensprung ist, dass dieses Messverfahren zu wesentlich komfortableren Brillen führt. Oder wie es ein Kunde ausgedrückt hat, „ich hatte noch nie ein so bequemes Sehen“. Bisher wurde konservativ, d.h. klassisch mit zweidimensionaler Technik gemessen, unser modernes, reales Sehen findet jedoch immer mehr auf dreidimensionaler Ebene statt.

Das 3D-Sehprofil ist deshalb praxisnah, effektiv und individuell auf den jeweiligen Kunden abgestimmt.

Es verdrängt die konservativen Methoden. Der Kunde blickt dabei völlig entspannt mit beiden Augen gleichzeitig z.B. auf eine schöne Landschaft und wird dabei vom typischen „Stierblick“ befreit, sodass er den Test überhaupt nicht als eigentlichen Test wahrnimmt.

Text / Fotos: Die Brille

by KK

Technisch wird dies mittels 3D-Bildern in HDQualität auf einem großen Monitor ermöglicht.

Dadurch können jetzt auch Parameter, wie das Gleichgewicht der Augenmuskulatur oder die Farb- und Kontrastempfindlichkeit berücksichtigt werden.

Damit erreichen wir eine Augenprüfung, die als völlig angenehm und entspannt wahrgenommen wird. Genauso, wie dann schließlich auch die neue Brille wirken soll. Neben dem Anspruch, ästhetische Brillen für unsere Kunden zu kreieren, ist es das Ziel, die optimalste Messung mit perfekten Gläsern zu kombinieren. Unsere Erfahrung, das erworbene Know-How, sowie die moderne 3D-Technik helfen uns dabei. Am besten Sie machen sich selbst ein Bild davon und machen die Probe aufs Exempel. Wir freuen uns und erwarten Sie in gewohnt angenehmer Atmosphäre. Gerne informieren wir Sie vorab per Telefon.

GLIVING

DIE NEUE GENERATION VON WC-HYGIENE

Tornado Flush:

Wesentliches Ausstattungsmerkmal eines jeden WCs von TOTO ist Tornado Flush.

Diese völlig neue Drei-DüsenWC-Spülung säubert sowohl den Rand als auch das Becken auf noch nie dagewesene Art und Weise.

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Text / Foto: TOTO

n der westlichen Welt ist das Badezimmer der Ort, in dem man sich wäscht. Im Gegensatz dazu verstehen Japaner das Badezimmer als einen Ort, der für körperliches und seelisches Wohlbefinden sorgt. So ist es nicht verwunderlich, dass japanische Architekten viel Wert darauf legen, mit ihren Entwürfen die Zeit im Bad zum entspannenden, meditativen Kern des Tages zu machen. Nehmen Sie etwa die traditionellen japanischen Gasthöfe Ryokan: hier ist das Baden ein wesentlicher Bestandteil der Erholung.

TOTO hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Kluft zwischen der europäischen und japanischen Badezimmerkultur zu überbrücken. Und bringt deshalb die visionäre fernöstliche Sichtweise kombiniert mit hoher Qualität und Technologie auf den europäischen Markt.

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Querschnitt: Randloses Design

TORNADO FLUSH Hochwirksame Mehr-Düsen-WC-Spülung Wesentliches Ausstattungsmerkmal eines jeden WCs von TOTO ist die Tornado Flush Spülung. Das Wasser wird, je nach Bauart aus zwei oder drei Düsen kommend, kreisend in das WC-Innenbecken geleitet. Die Spülung wirbelt druckvoll wie ein Tornado in jeden Winkel des Beckens und reinigt besonders effizient. Die Kräfte des Wassers werden dabei in eine Richtung gebündelt und verstärkt.

Keine Stelle im Toilettenbecken wird bei der Spülung ausgespart. Bakterien, Keime und Schmutz haben kaum eine Chance, sich festzusetzen.

VORTEILE - extrem leise Spülung - umfassende Reinigung des gesamten WC-Innenbeckens - Spülung ganz ohne Spritzer und Sprühnebel dadurch keine Bakterien und Keime auf Sitz und in der Umgebung ERLEBEN SIE DIE - weniger Wasserverbrauch WELT VON TOTO IN - geringerer Einsatz von Reinigungsmitteln UNSERER BÄDER-LOUNGE

IM SCHWEINFURTER HAFEN!

Text / Fotos: TOTO

Randloses Design WC-Keramik ohne Spülrand

WIR FREUEN UNS AUF IHREN BESUCH!

Das randlose Design ist bei allen TOTO WC-Keramiken Standard. Dadurch gibt es in den Toilettenbecken keinen unzugänglichen Spülrand, unter dem sich Schmutz und Bakterien festsetzen können. Die Keramik kann wesentlich leichter, schneller und gründlicher gereinigt werden. Seit 2002 produziert TOTO bereits spülrandlose WCs und hat seither weltweit bereits über 8 Mio. Stück verkauft.

VORTEILE - wenig Aufwand bei der Reinigung - geringer Einsatz von Reinigungsmitteln - alle Stellen sind gut zugänglich

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Herkömmlicher WC-Rand

Randloses Design von TOTO

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Vitra Eames Plastic Armchair 387,00 € inkl. MwSt.

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Fotos: Vitra / Art Aqua / Catellani and Smith / Vitra Cork / USM

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GINTERVIEW

WOHLTUEND ANDERS. URSULA GASSMANN-DIBAL KLAUS KELLER "DIE BRILLE" SCHWEINFURT

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I

m Herzen der City von Schweinfurt, erwarten Sie im modern gestalteten Augenoptik-Fachgeschäft „Die Brille“ – die Inhaber & Geschäftsführer Ursula Gassmann-Dibal und Klaus Keller mit Ihrem motiviertem Team, das mit höchster Kompetenz und professionellem Service begeistert.

Wir haben die beiden zu einem exklusiven Interview getroffen und haben sowohl Ein-, als auch Durchblick gewonnen.

G-MAG: Ihr Slogan lautet Wohltuend anders.

Was dürfen wir uns darunter vorstellen?

Text / Foto: workcafe / Hendrik Holnäck

U.Gassmann-Dibal: Dabei handelt es sich für uns um mehr als einen Slogan…wir sind den Großteil unseres Wachseins an unserem Arbeitsplatz und deshalb ist es für uns wichtig, daß wir dort für unsere Kunden, Mitarbeiter und uns selbst eine Atmosphäre schaffen, in der man sich wohl fühlt und gute Leistungen bringen kann.

Unser Ziel im Bereich Brillen- und Kontaktlinsenoptik ist es, das führende Geschäft am Platz zu sein. Vor 40 Jahren fingen wir an mit dem Slogan: „EIN TEAM VON SPEZIALISTEN“, wobei die Betonung auf dem Wort TEAM lag und immer noch liegt. Mit dem Beginn der „High-Tech-Welle“ in den 90er Jahren veränderte sich nicht nur das Gesicht unserer Ladenlokale, sondern auch unsere Aussage. Aus dem Team von Spezialisten wurde die „INNOVATIVE AUGENOPTIK“. Es ging und geht immer um das Miteinander, im Innenverhältnis genauso wie beim Verhalten gegenüber unseren Kunden. Die Grundvoraussetzung ist es immer, dass sich Mitarbeiter und Kunde bei uns wohlfühlen.

Der nächste Step war die Entwicklung zu „wohltuend anders“. Dies brauchte den Mut, konsequent alles was wir tun, aus der Perspektive des Kunden zu sehen. So etwas kann man nicht dirigieren, sondern braucht die Überzeugung aller im Unternehmen Tätigen mit dem Ziel: nicht nur anders, sondern wohltuend anders zu sein.

G-MAG: Très chic- was sind die aktuellen Brillentrends?

U.Gassmann-Dibal: Von den Farben her sind ein warmes Grau, Nutetöne, hellere Naturtöne, oder Havanabraun aktuell. Daneben sind aber nach wie vor auch das kräftige Signalrot, das Azurblau oder Grasgrün gefragt. Die Formen werden wieder etwas weicher und runder. Zwar sind die Brillen noch genau so groß aber nicht mehr so dickrandig wie noch vor ein bis zwei Jahren. Wichtig ist, was dem Kunden gefällt und womit

er sich wohlfühlt. Wir sagen dem Kunden, was ihm steht und was er Tragen kann. Da sind wir ganz ehrlich.

G-MAG: Stets auf dem neuesten Stand – Heutzutage ist es wichtig, Fachwissen und Sortiment auf dem neusten Stand zu halten. Wie schulen Sie Ihre Mitarbeiter und bilden gleichzeitig sich selbst weiter?

K.Keller: Was das Fachwissen betrifft, haben wir einen enormen Wissenspool in unserer eigenen Firmengruppe, der mehrere Partnerunternehmen angehören. Wir schöpfen hier aus dem Wissen von über 50 Mitarbeitern, die alle Spezialisten ihres Faches sind. Neben diversen Zusatzausbildungen und Qualifikationen, Messen, sowie fachspezifischer Themenschulungen, die uns auszeichnen, lernen wir in der täglichen Arbeit sehr viel von unseren Kunden und deren Anforderungen. Die interne Weiterbildung hat bei uns einen vorrangigen Stellenwert.

G-MAG: Herr Keller, Sie sind Augenoptikermeister und Mitarbeitertrainer – Vor welche Herausforderungen stellen Sie diese Berufe täglich?

K.Keller: Ich habe mit dieser Kombination eine optimale Konstellation. Einerseits bin ich im Tagesgeschäft permanent in der Praxis und sehe somit, was Kunden heute erwarten und gleichzeitig bin ich bei den Trainings im Austausch mit Beratern. Für mich ist dies die beruflich spannendste Form an Abwechslung, Input und eigener Weiterentwicklung.

G-MAG: Was macht Ihnen bei der Arbeit besonders Spaß?

U.Gassmann-Dibal: In der Form, wie wir unseren Beruf ausführen dürfen, ist es für mich die nahezu perfekte Tätigkeit. Wir haben anspruchsvolle Herausforderungen in puncto Technik und Medizin, das Thema Mode, Trends und Design sorgen für enormen Spaßfaktor und wir sind als Manager und Entscheider gefordert. Wir tun das alles mit Herzblut und aus Überzeugung. Unser Lohn ist ein toller Kundenstamm, der uns fordert und letztendlich auch unsere Arbeit honoriert und schätzt.

G-MAG: Frau Gassmann-Dibal, was hat Sie zum Beruf des Augenoptikers gebracht?

U.Gassmann-Dibal: Die Kombination von Physik, Technik, Medizin, Mode, Menschen und Handwerk. In welchem Beruf gibt es soviel Abwechslung? Nach 41 Jahren im Beruf und 37 Jahren Selbständigkeit bin ich immer noch mit ganzem Herzen dabei. Es war absolut die richtige Berufswahl.

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GINTERVIEW

"Wir schöpfen hier aus dem Wissen von über 50 Mitarbeitern, die alle Spezialisten Ihres Faches sind!!"

U.Gassmann-Dibal: Selbstverständlich ist dies eine unserer Kernkompetenzen bei der Beratung. Es gibt im Gesicht ein paar Anhaltspunkte nach denen Menschen beurteilen, ob sie etwas bzw. jemanden attraktiv und sympathisch finden. Als Beispiel nenne ich den sog. „goldenen Schnitt“. Diese Bewertung passiert im Unterbewußtsein ohne dass wir das bemerken. Ziel unserer Empfehlungen ist es, positive Eindrücke beim Gegenüber des Brillenträgers zu wecken. Grundsätzlich sollte man von der Grundform her immer gegenläufig arbeiten. Um auf Ihre Frage einzugehen: bei runden Gesichtern sollte man eher auf kantige Formen setzen. In erster Linie sind Brillen ein Ausdruck der Persönlichkeit des Trägers.

G-MAG: Prada, Dolce und Gabanna oder Ray-Ban und viele andere gehören ebenso zum Sortiment wie die Sportbrillen von Adidas oder Puma. Wird von Ihren Kunden viel Wert auf Markenbrillen gelegt?

G-MAG: Weit mehr als nur Brillen verkaufen – Was macht ein Augenoptiker wirklich?

K.Keller: Von der Definition her wäre das: „ein Augenoptiker ist ein auf wissenschaftlicher Basis ausgebildeter Handwerker…“ – in unserer Firmengruppe haben wir vom Berufsbild und Anforderungsprofil her eine eigene Vorstellung – dafür haben wir bereits vor 40 Jahren begonnen, eine hauseigene Firmenphilosophie zu entwickeln, die seit dieser Zeit lebt und sich auch heute noch weiter entwickelt. Diese ständig anzupassen ist Teamaufgabe und daraus ergeben sich sehr abwechslungsreiche und interessante Betätigungsfelder.

U.Gassmann-Dibal: Die Frage ist immer, was verbinden wir mit einer Marke? Wenn es mehr um Schein als um Sein geht, halten wir wenig von Marken. Unsere Kunden legen viel mehr Wert auf die Marke „DIE BRILLE“ und verbinden damit eine berechtigte Leistungserwartung.

Dieses Vertrauen „verbriefen“ wir mit einem umfassenden Gesamtpaket an Garantien, Leistungen und Versicherungen. Auf dieser Basis wiederum suchen wir unsere Handelspartner sehr sorgfältig aus und kaufen keine bloßen Namen. Da muß schon Nachhaltigkeit gewährt sein. Nachdem wir inzwischen seit fast 40 Jahren in der Branche als inhabergeführtes Unternehmen tätig sind und uns einen guten Namen gemacht haben, können wir das sehr gut filtern und unsere Kunden profitieren letztendlich von hochwertigen Produkten.

G-MAG: Sie tragen selbst eine Brille, worauf legen Sie hierbei besonders wert?

K.Keller: Da bin ich jetzt typisch Mann…praktisch und funktionell muß es sein…na ja ok, da gibt es noch was bei uns Männern…die Eitelkeit - es muß klasse aussehen…

Dass die Qualität und der Komfort stimmen, setze ich natürlich voraus.

G-MAG: Mal unter uns – Wie viele Brillenmodelle besitzen Sie persönlich und wie oft wechseln Sie diese?

K.Keller: Oh No…Problemfrage…wir haben so viele Spiegel im Laden, da muß ich ehrlich sein :) …ich habe zwei Brillen, wobei ich meistens immer eine Lieblingsbrille trage und dann habe ich noch eine Sonnenbrille mit Sehstärke – das ist mein wichtigstes Freizeit-Accessoire. Aber fragen Sie da mal meine Kolleginnen, die haben da alle mehr zu bieten.

U.Gassmann-Dibal: Wir müssen doch mit gutem Beispiel voran gehen und nicht die Scheu haben, auch mal etwas Extravagantes zu tragen oder eine mutige Farbe. Deswegen sind es schon ein paar Brillen mehr als nur zwei.

Diese "Pflichtübung" fällt ja nicht schwer.

G-MAG: Gibt es zu jeder Gesichtsform ein passendes Modell? Schließen Sie bei beispielweise runden Gesichtern direkt Modelle aus?

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G-MAG: Nicht nur im Bereich Brillen, auch bei den Kontaktlinsen bieten Sie einen umfassenden Service an.

Gibt es bald überwiegend Kontaktlinsenträger?

K.Keller: Die Kontaktlinsen-Optik ist in Deutschland ein sehr kleiner Markt. Während inzwischen mehr als 60% eine Brille tragen, liegt der Anteil der Kontaktlinsenträger gerade mal bei 8%. Ein ganz wichtiger Bereich sind jedoch unsere sog. „EASY-Optionalsysteme“. Hier haben wir ein hauseigenes Konzept, mit dem wir unseren Kunden quasi Kontaktlinsen zur Abwechslung oder für bestimmte Gelegenheiten, z.B. beim Sport oder zu bestimmten Anlässen, empfehlen. Diese Systeme sind preisgünstig und einfach im Gebrauch – schon ab 20,-EUR kann man einsteigen.

G-MAG: Der Sehhilfen-Markt boomt – mittlerweile auch im Internet. Rechnen Sie mit großen Interneterfolgen? Worin sehen Sie Probleme am Internethandel?

U.Gassmann-Dibal: Seitens des Handels ist immer wieder vom „bösen Internet“ zu hören. Fakt ist, dass sich unsere Einstellungen zu Dingen und Lebensweisen ändern. In unserer Branche prognostiziert man einen Marktanteil von bis zu 11% für den Internethandel. Das bedeutet, daß es hier also Kunden gibt, die diese Form des Brillenkaufs bevorzugen. Darauf haben wir bereits vor drei Jahren reagiert und betreiben ein eigenes Portal. Das Konzept sieht dabei vor, dass der Kunde in einem unserer Geschäfte wie gewohnt seine Fassung aufprobiert und auswählt.

Auch die technische Augenprüfung und Justierung erfolgt vor Ort bei einem unserer Partner. Lediglich die Anfertigung der Brillengläser erfolgt außer Haus und wird online abgewickelt. Damit bieten wir dem Kunden Konditionen, die unschlagbar sind – allerdings gibt es dabei nur Basics. Alles, was z.B. dünner oder leichter oder mit speziellen Farben versehen ist, wird nur in unserem hauseigenen Labor gefertigt.

Text / Foto: workcafe / Hendrik Holnäck

G-MAG: Einmalig in Schweinfurt: Seit neuestem kann man sich bei Ihnen ein 3D Sehprofil erstellen – erzählen Sie uns was dazu: K.Keller: Das muß man erleben…wir gehen damit wieder neue Wege. Das spannende daran ist, dass unheimlich viel Technik dahinter steckt, der Kunde aber eine völlig natürliche Prüfsituation erlebt. Er schaut auf schöne Landschaften und 3D-Bilder, was zur Folge hat, dass das Gehirnaus der typischen Test- und Prüfungssituation heraus genommen wird und der Kunde gleichzeitig mit beiden Augen völlig entspannt sieht. Wir erzielen eine absolut praxisnahe Sehsituation. Die Folge ist nicht nur scharfes, sondern spürbar angenehmeres und komfortableres Sehen – die Brillen sind sofort verträglich, das garantieren wir! Im Vorfeld jeder Augenprüfung erstellen wir anhand der Lebenswelten des Kunden ein individuelles Sehprofil. Dies wiederum gibt uns in Abstimmung mit der Augenmessung alle erforderlichen Parameter, um schliesslich eine fundierte Empfehlung auszusprechen. Langfristig betrachtet, spart das Geld und Nerven. Dieses Konzept gibt es nur bei uns und wird gerade per Namensrecht geschützt.

Alm in den Dolomiten – allerdings bin ich da nicht so der „Voll-Aussteiger-Typ“…ich bräuchte auf jeden Fall ein leistungsfähiges und stabiles WLAN-Netz.

U.Gassmann-Dibal: Am liebsten wäre mir eine Insel mit hohen Bergen zum Wandern und drum herum ein interessantes Meer mit toller Fauna und Flora zum Tauchen. Aber einsam sollte die Insel nicht sein.

Nette Menschen um mich herum brauche ich einfach zum Wohlfühlen.

G-MAG: Auf eine einsame Insel nehme ich mit...

U.Gassmann-Dibal: Zunächst meinen Mann, meine Kinder und dann eben viele nette Menschen. Ist es dann noch eine einsame Insel?

K.Keller: Natürlich meine Frau, meine Beagledame Emma, meine Enkelin Milla – wobei da hätten ihre Mama und ihr Papa was dagegen – und ein funktionierendes Smartphone sowie einen Fußball.

G-MAG: Und zu guter Letzt, wenn Sie sich schnell entscheiden müssten: Piloten-, oder Nerdbrille?

K.Keller: Entweder oder ist zu viel Kompromiss: Also Beide!

U.Gassmann-Dibal: Keine von beiden. Die Formen stehen mir nicht, weil ich dafür ein zu schmales Gesicht habe.

"In erster Linie sind Brillen ein Ausdruck der Persönlichkeit des Trägers"

G-MAG: Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen könnten, was würden Sie tun? Wo würden Sie hingehen?

K.Keller: Bei mir gäbe es zwei Optionen: entweder ins Hinterland der Region Gardasee oder auf eine

Vielen Dank für das interessante Gespräch!

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GFASHION

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MAN(N) SCHMÜCKT SICH

D

as über Jahre hinaus den Frauen vorbehaltene Recht des Tragens von Schmuck und Accessoires wird, wie schon seit längerem zu beobachten, nun von der Männerwelt mehr und mehr in gleichem Maße beansprucht. Wie auch bei den Damen versteht sich dieses Tragen als optische Aufwertung, als zierendes Element.

Das Wort Schmuck ist altgermanischen Ursprungs und bedeutet im weiteren Sinne etwas hineindrücken (etwa in ein Kleidungsstück). Gegenstände, die eigentlich nur zur Erleichterung, zum Schutz oder auch zur Hilfe des alltäglichen Lebens gedacht waren, wie z. B. Sonnenbrillen, Taschenmesser und Uhren, Geldbeutel usw, dienen heute dem Mann von Welt als zierendes Schmuckstück. Der junge, modische, sich noch in der Welt suchende Mann greift meistens zu Dingen, die dem momentanen Zeitgeist entspringen.

GÜRTEL

Er hebt seine Persönlichkeit mit schmückenden Gegenständen hervor, wie zum Beispiel Rucksack, Sneaker oder auch edlen Kopfhörern, welche dekorativ mit zierenden Markenzeichen angesehener Labels versehen sind. So kann er seiner Umgebung signalisieren, hey schaut her, „that´s me“.

Der ältere Jäger, ähh Mann, beeindruckt seine Umgebung mit kleineren nicht so plakativ ins Auge stechenden Accessoires. Edel an Gestaltung, einzigartig in Handwerk und Design. Großen Wert legt er auf Exklusivität und Herkunft.

So gehen auch schon einmal zierende Geldbeutelketten, handgemachte Brillen und Messer über Tresen, die den Wert meines alten Volvos (500 Euro, 638 000 km) um einiges übersteigen.

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MONEYFIX

KOPFBEDECKUNG

PORTMONNAIE

Text / Fotos: Heiko Sandmann

KAMM

SONNENBRILLEN

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ie Anfangspreislage liegt bei den nicht ganz so ausgefallenen Sachen schon bei 59 Euro. Raritäten aus längst vergangenen Zeiten stehen da ganz hoch im Kurs, dazu zählen Taschenuhren, Gürtel, Ringe oder auch mal ein besonderer Füllfederhalter, der in der Innentasche eines Sakkos oder lässig in der Westentasche getragen wird.

Auch Hosenträger, optisch mit schönen Befestigungsknöpfen und Ledereinsätzen (schon ab 59 Euro) reihen sich in das Spalier zierender Schmuckstücke dazu nahtlos ein.

Und jetzt, wo Weihnachten bald vor der Tür steht, ist es für die Frau von Heute schon fast ein Leichtes, das passende Geschenk für die nach Style und Aufmerksamkeit suchenden Männer zu finden.

HOSENTRÄGER

by: Heiko Sandmann Vintage-Guru, Montana Brandhouse Hohe Brückengasse 1 97421 Schweinfurt

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Plomo o Plata

Fotos: Plomo o Plata

six/days 38

six/days Hadergasse 6 97421 Schweinfurt

Fotos: Levis / Gang / Kaffe

NEW TIME Kesslergasse 8 97421 Schweinfurt

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Nach der Wiesn' is vor der Wiesn' 42

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orbei der Spaß - ist wieder mal a mort‘s Gaudi gewesen. Die Wies‘n schließt ihre Pforten und das Dirndl, die Lederhose wird in den Schrank verbannt. Oder Sie merkten, dass das Dirndl dieses Jahr gezwickt hat, dass alle anderen ein viel Schöneres hatten oder Sie sich erstmals eins anschaffen wollen. Dann sind Sie nach der Wies‘n besonders gut dran, denn viele Hersteller hauen die bayerische Tracht zu Sonderpreisen raus. Wir zeigen Ihnen worauf Sie unbedingt achten sollten und was die Trends 2016 erahnen lassen.

Dirndl-Trends 2016 Bereits bei den Herbstkollektionen diesen Jahres zeigen sich erste Attitüden der neuen Trends 2016. Ein guter Schnitt und eine perfekte Passform sind das A und O beim Dirndlkauf. Hochwertige Stoffe in Pastell-, Erdfarben und Nudetönen präsentieren sich 2016 als Must-Have. Aber auch die klassischen Rot-,Grün und Blautöne bleiben.

Text / Foto: workcafe / Fotolia

Diesen Herbst setzten die Designer gezielt auf Erdtöne, dunkles Rot und Braun. Die Muster sind eher schlicht gehalten und auch Neonfarben und Glitzersteine werden aus der Trendabteilung verbannt. Auch die Röcke werden wieder länger - zum Glück, denn ein gerade so den Bobbes verdeckendes Dirndl wirkt eher billig, als dem altbayerischem Charme zu entsprechen. Es darf also keinesfalls zu kurz sein. Bis kurz über die Knie ist ok, kürzer ist ein absolutes No Go! Das perfekte Dirndl sollte unbedingt eine erstklassige Passform haben: am Bauch genug Platz für eine Maß und ein Hendl, an der Taille hauteng und am Busen perfekt geformt, da darf nichts abstehen oder knittern.

Es muss nicht immer der hochwertigste und teuerste Stoff sein. Das einfachste Baumwoll-Waschdirndl wird schön mit echtem Trachtenschmuck. Der ist übrigens gar nicht so teuer, wie man vielleicht denkt, aber meist handgefertigt und immer silberfarben.

Wählen Sie eher die klassische Form und neutrale Farben, daran haben Sie garantiert länger Freude, als an all den gewollt flippigen, bunten „Fetzendirndeln“. Zumal man klassische Dirndl jedes Jahr neu kombinieren kann: mit einer neuen Schürze, andersfarbigen Satinbändern, neuem Schmuck, einer anderen Frisur, einer neuen Bluse.

Last but not least: Tragen Sie nichts worin Sie sich nicht wohl fühlen. Achten Sie auf eine gemütliche Tragweise, ein vernünftiges Schuhwerk, eine festsitzende Frisur und die Bindung der Schleife. Dann können Sie nichts falsch machen.

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GIMMOBILIEN

Auf der Suche nach dem richtigen Preis

Wie viel ist meine Immobilie eigentlich wert?

Diese zentrale Frage stellen sich Eigenheimbesitzer spätestens dann, wenn ein Verkauf kurz bevor steht. Vor allem bei Immobilien, die über Jahrzehnte im eigenen Besitz waren, fällt es den Inhabern häufig schwer, den Wert realistisch zu bestimmen. Aufgrund der emotionalen Bindung an das eigene Zuhause und der persönlichen Leistungen, die über die Jahre in den Erhalt gesteckt wurden, setzen viele Immobilienbesitzer den Preis falsch an.

Bei einer realistischen Einschätzung sind vor allem die Lage und die damit verbundene Infrastruktur, das Alter 44

und der Zustand des Objektes von Bedeutung. Aber auch Ausstattung, sowie Lärmbelästigung und Helligkeit der Räume sind wichtig. Individuelle Ausstattung die der Mode unterliegt, wird jedoch meist von einem Käufer weniger gewürdigt.

Wer sich selbst einen ersten Eindruck davon machen möchte, in welcher Preisspanne sich der Wert seiner Immobilie bewegt, kann im ersten Schritt nach ähnlichen Immobilien Ausschau im Internet halten. Dabei gilt es zu beachten, dass die hier abgebildeten Preise häufig einen Wunschpreis darstellen und nicht selten von den beurkundeten Preisen abweichen.

Überlegen Sie sich gut, wie vergleichbar Ihre Immobilie mit den angebotenen Objekten ist und worin sie sich unterscheidet und berücksichtigen Sie dies bei der Preiseinschätzung. Die Erfahrung zeigt, dass Gerüchte über hohe Verkaufspreise in der Nachbarschaft mit Vorsicht zu genießen sind, denn hier wird häufig übertrieben. Welcher Nachbar will schon zugeben, dass er nicht die gewünschte Summe für sein Objekt erzielen konnte? Für eine genaue und detaillierte Einschätzung, die zu einem schnellen Verkauf führt, sollte besser ein Profi hinzugezogen werden. Denn Statistiken zeigen, dass Immobilien, die zu einem überhöhten Preis angeboten werden, vergleichsweise lange auf dem Markt sind. Eine Preiskorrektur nach unten ist die logische Folge. Diese wird von privaten Verkäufern meist in Stufen vorgenommen.

Informierte Käufer wissen das und warten die nächste Preiskorrektur ab. Wenn die Immobilie dann endlich verkauft wird, geschieht dies oft erheblich unter dem zu Anfang realisierbarem Marktpreis. Ziel des Verkäufers sollte es also sein, den richtigen Preis zu ermitteln.

Brunnhuber immobilien

m vom Raum u a Tr n re Ih n lle Wir erfü

Text / Foto: Britta Maier-Brunnhuber / Fotolia

Wer den Wert einer Immobile professionell bestimmen lassen möchte, kann dies bei einem sachkundigen, ortsansässigen Sachverständigen tun. Dies ist besonders sinnvoll, wenn es nicht um einen normalen Verkauf geht, sondern ein Erbfall oder eine Scheidung ansteht und eine Partei die Immobilie behalten möchte. Das Gutachten eines öffentlich bestellten und vereidigten Sachverständigen hat auch vor Gericht Bestand. Dafür hat es jedoch seinen Preis.

Mehrere tausend Euro kann ein solches Gutachten kosten.

Eine einfachere Lösung bieten ortskundige Makler an, die den Wert einer Immobilie schätzen. Hierbei handelt es sich nicht um den Sach- oder Verkehrswert wie bei einem Gutachten, sondern um den wahrscheinlich zu erzielenden Marktwert, der wesentlich davon abweichen kann. Am Ende des Tages zählt jedoch genau dieser: Der erzielbare Preis. Für diese Einschätzung nimmt der Makler in der Regel kein gesondertes Honorar.

Wenn Sie sich eingehend über die private Vermarktung Ihrer Immobilie erkundigen möchten, dann empfehlen wir Ihnen unser Seminar an der VHS Schweinfurt am 24.10.15 um 9.30 Uhr (Anmeldung erforderlich). Selbstverständlich beraten wir Sie gerne unverbindlich unter 09721-9452825. Weitere Informationen erhalten Sie auch auf unserer Homepage www.brunnhuber-immobilien.de.

Ein gutes Händchen bei der Immobilienpreisermittlung wünscht Ihnen Ihre Britta Maier-Brunnhuber

Brunnhuber Immobilien Hans-Holbein-Straße 41 97422 Schweinfurt Tel: 09721-9452825 Fax: 09721-4739974 E-Mail: info@brunnhuber-immobilien.de Britta Maier-Brunnhuber Brunnhuber Immobilien, Schweinfurt G-MAG Expertin

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GRECHT

Leistungsbeurteilung im Arbeitszeugnis Nach § 109 Abs. 1 S. 3 Gewerbeordnung kann der Arbeitnehmer bei Beendigung des Arbeitsverhältnisses ein qualifiziertes Arbeitszeugnis verlangen, also ein Zeugnis, das sich auf Leistung und Verhalten im Arbeitsverhältnis erstreckt.

Solche qualifizierten Arbeitszeugnisse sind geprägt von den Grundsätzen „Zeugniswahrheit“ und „Zeugnisklarheit“, wobei die Wahrheitspflicht der bestimmende Grundsatz ist: Auch die Tatsache, dass grundsätzlich ein wohlwollendes Arbeitszeugnis auszustellen ist, wodurch das Fortkommen des Arbeitnehmers durch den Zeugnisinhalt nicht unnötig erschwert werden darf, wird durch die Wahrheitspflicht begrenzt. Ein Arbeits46

zeugnis muss nach der ständigen Rechtsprechung des Bundesarbeitsgerichtes also nur im Rahmen der Wahrheit wohlwollend sein. Daneben darf das Zeugnis nach § 109 Abs. 2 Gewerbeordnung keine unklaren Formulierungen enthalten, durch die der Arbeitnehmer anders beurteilt werden soll, als dies aus dem Zeugniswortlaut ersichtlich ist (Grundsatz der Zeugnisklarheit).

Dazu gehört auch, dass ein Zeugnis vollständig ist, also nicht durch Weglassen zwingender Bausteine (sog. „beredtes“ Schweigen) auf Defizite des Mitarbeiters verschlüsselt hingewiesen wird, indem zum Beispiel berufsspezifische Angaben oder die Schlussfloskel fehlt.

Die Leistungsbewertungen lauten in der Zeugnissprache üblicherweise wie folgt: Note

Formulierung

sehr gut

„stets zur vollsten Zufriedenheit“ des Arbeitgebers gearbeitet.

w w w . hofm a nn- b e c k . d e

gut „stets zur vollen Zufriedenheit“ des Arbeitgebers gearbeitet. befriedigend

„zur vollen Zufriedenheit“ oder

„stets zur Zufriedenheit“ des Arbeitgebers gearbeitet.

ausreichend

„zur Zufriedenheit“ des Arbeitgebers gearbeitet

mangelhaft

„hat sich „bemüht“, den Anforderungen zu entsprechen

Was kann ich als Arbeitnehmer tun, wenn ich mit einer Bewertung nicht einverstanden bin?

Text / Foto: Hofmann & Beck / Fotolia

Erstrebt der Arbeitnehmer eine bessere Bewertung als „befriedigend“, muss er im Zeugnisrechtsstreit entsprechende Leistungen vortragen und beweisen.

So hatte eine Arbeitnehmerin, die in einer Zahnarztpraxis beschäftigt war, ein Zeugnis mit der Beurteilung „zur vollen Zufriedenheit“ erhalten. Mit ihrer Klage begehrte sie eine Bewertung „stets zur vollen Zufriedenheit“, da in der einschlägigen Branche überwiegend gute oder sehr gute Zeugnisse vergeben werden. Das Bundesarbeitsgericht verwahrte sich aber ausdrücklich kritisch gegen den Trend zur Erteilung von Gefälligkeitszeugnissen und hält diese für gesetzeswidrig. Gefälligkeitszeugnisse widersprechen dem Grundsatz der Zeugniswahrheit und benachteiligen Arbeitnehmer, die wirklich überdurchschnittliche Leistungen erbracht haben (Bundesarbeitsgericht, Urteil vom 18.11.2014 – 9 AZR 584/13). Begehrt der Arbeitnehmer also eine bessere Bewertung als befriedigend, muss er die überdurchschnittlichen Leistungen darlegen und unter Beweis stellen. Umgekehrt gilt dies für den Arbeitgeber, wenn er dem Arbeitnehmer eine unterdurchschnittliche Leistungsbewertung im Arbeitszeugnis erteilen will.

Erfolg mit gutem Recht

Aber: Das Zeugnis ist für den Arbeitgeber im Rahmen von Trennungen oftmals ein einfacher und in der Regel kostengünstiger Weg, dem Arbeitnehmer entgegenzukommen und die meist bereits angespannte Situation zu entschärfen. Allerdings ist dies auch in der Regel einem potenziellen neuen Arbeitgeber bekannt, sodass ein „Spitzenzeugnis“ häufig kritisch gesehen wird.

Christiane Michal-ZaiseR

FACHANWÄLTIN FÜR ARBEITSRECHT

Zehntstraße 22 97421 Schweinfurt kanzlei@hofmann-beck.de

Telefon 09721 / 72 85 0 Telefax 09721 / 72 85 23 www.hofmann-beck.de

GESUNDHEIT

Chronische Schmerzen Schmerz dient als Warnung und zum Schutz vor einer akut drohenden Schädigung. Leider gibt es aber auch chronische Schmerzen, die das Leben der Betroffenen zur Hölle machen können. Laut einer europäischen Schmerzstudie (Pain in Europe Survey, 2003) leiden etwa 17% der deutschen Bevölkerung an chronischen Schmerzen, das entspricht knapp 14 Millionen Betroffenen. (Quelle: Deutscher Forschungsverbund Neuropathischer Schmerz) Mögliche Ursachen für chronische Schmerzen: „Die Ursachen chronischer Schmerzen unterscheiden sich erheblich“, sagt Professor Christoph Maier, Leiter der Abteilung für Schmerzmedizin am Berufsgenossenschaftlichen Universitätsklinikum Bergmannsheil in Bochum.

Die vier Hauptursachen bei chronischen Schmerzen: 1) Dauerreizung der Schmerzfühler Dies ist bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie der rheumatoiden Arthritis, Wundschmerzen oder Koliken der Fall.

2) Schäden an den Nervenfasern Werden die Fasern an einer Stelle beschädigt oder gequetscht, senden sie ständig Impulse.

Diese Schmerzen werden oft als kribbelnd, elektrisierend oder einschießend empfunden. Beschädigte Nerven liefern auch falsche Informationen, sodass es oft gar nicht an der eigentlichen Stelle schmerzt, sondern woanders. Ein extremes Beispiel sind Phantomschmerzen nach einer Amputation.

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Hier empfinden die Patienten Schmerzen in einem Körperteil, das nicht mehr da ist. Diese neuropathischen Schmerzen können auch bei Zuckerkrankheit, Bandscheibenvorfällen sowie nach einer Gürtelrose oder einem Schlaganfall auftreten.

3) Fehlsteuerungen und psychische Belastungen Rückenschmerzen z.B. beginnen oft mit einer Muskelverspannung. Die sorgt für weitere Verspannungen, was die Schmerzen verstärkt. Bei Migräne-Attacken ist wohl der Blutfluss im Gehirn, bei Spannungskopfschmerzen vermutlich die Funktion der Nackenmuskulatur gestört.

Für manche chronischen Schmerzen lässt sich aber trotz aller Untersuchungen keine Erklärung finden.

Das gilt vor allem für anhaltender Magen-Darm-Beschwerden, Herz- oder auch Kreuzschmerzen. Hier sollten psychische Belastungen sowie Stress im beruflichen und privaten Umfeld geprüft werden (psychosomatischer Schmerz).

4) Das „Schmerz- Gedächtnis“ Manchmal verselbstständigt sich der Schmerz und wird zu einem eigenen Problem. Man spricht von Chronifizierung.

Hier führen biochemische und physiologische Veränderungen an Rezeptoren im Rückenmark und im Gehirn dazu, Dauerschmerzen hervorzurufen.

Was kann man gegen den Schmerz tun?

Da eine Schmerzkrankheit sehr vielschichtig ist, sollte auch eine ganzheitliche Therapie erfolgen, die alle Aspekte der Erkrankung umfasst.

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Praxis für Psychotherapie Claudia Graser staatl. gepr. Heilpraktikerin Psychotherapie

Optimal ist ein sogenanntes multimodales Konzept, das neben medizinischen und medikamentösen Maßnahmen auch psychologische Verfahren sowie eine dem individuellen Leistungsvermögen angepasste Bewegungstherapie einschließt.

Wichtig ist auch eine umfassende Aufklärung des Patienten und dessen Familienangehörigen über das Krankheitsbild.

Auch eine Selbsthilfegruppe kann zusätzlich unterstützen.

Oftmals leiden die Betroffenen neben den Schmerzen stark unter dem Unverständnis des sozialen Umfeldes. Zum Teil kann der Patient seinen Beruf nicht mehr ausüben. Freizeitbeschäftigungen, Partnerschaften oder Freundschaften werden wegen der Schmerzen vernachlässigt. Die Folgen können Isolation, Resignation, Verlust der Lebensfreude und schließlich Depressionen sein.

Mögliche Therapieformen:

Text / Foto: Claudia Graser / Fotolia

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Medikamente/Schmerzmittel psychotherapeutische Verfahren Entspannungsverfahren Heilhypnose Homöopathische Ansätze Physiotherapie Sport- und Ergotherapie Akupunktur

Neben Entspannungsverfahren hat sich die Behandlung von Schmerzen durch Heilhypnose als eine wirkungsvolle Unterstützung erwiesen. Insbesondere dann, wenn übliche Schmerzmittel keine Wirkung erzielen oder aus medizinischen Gründen (z.B. während der Schwangerschaft) nicht angewandt werden können. Hypnose kann sowohl bei akuten (z.B. Zahnschmerzen) als auch bei chronischen Schmerzen eingesetzt werden.

Die Anwendung der Hypnose erfolgt in einem tiefen Entspannungszustand, der Trance. In dem eingeleiteten Trancezustand ist das Gehirn besonders aufnahmefähig und kreativ. In vom Schmerzpatienten entwickelten „inneren Bildern“ werden Veränderungsprozesse eingeleitet, die in der Folge zu einer Schmerzlinderung und teilweise auch zu einer Schmerzfreiheit führen können. Durch Hypnose verändert sich zudem die Schmerzverarbeitung, wie Messungen am Gehirn zeigen konnten. Das Leiden unter dem Schmerz wird nachweislich geringer, indem es dem Betroffenen gelingt, eine größere Distanz zum Schmerz aufzubauen und ihn eher wie ein Beobachter von außen wahrzunehmen.

Für weitere Informationen und Unterstützung stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung.

Claudia Graser, Heilpraktikerin für Psychotherapie

ICH BIETE HILFE BEI:

Burn-out / Stressmanagement Schlafstörungen Depressive Verstimmungen Ängste / Phobien / Zwänge Begleitung bei Trennung / Trauer / Kummer chronische Erkrankungen Partnerschaftskrisen

MEINE THERAPIE-FORMEN: Gesprächstherapie Psycholog. Homöopathie Heilhypnose autogenes Training Lichtherapie Paartherapie

SEMINAR:

"5 nach Stress" - in 5 Schritten zur erfolgreichen Stresswandlung 20.-21.11.2015 2-Tages-Seminar Ort: Schloss Schwanberg (bei Kitzingen)

Rückertstraße 24-26 97421 Schweinfurt Telefon: 09721-533 555 0 E-mail: info@claudia-graser.de

www.leben-managen.de

GREPORT

AIKI

HARMONIE. EINKLANG. BEGEGNUNG. LEBENSENERGIE. Das Aiki-Institut gibt es schon seit 1982 in Schweinfurt und befindet sich inzwischen seit 25 Jahren in eigenen Räumen am Deutschhof in der Nußbergstr. 35. Dort werden Übungswege zur Gesundheitsförderung und Selbstentwicklung vermittelt. Die fachliche Leitung des Instituts liegen bei Winfried Wagner, zertifizierter QiGong- und Aikidô-Lehrer (7. Dan), und Edith Wagner, zertifizierte Entspannungspädagogin sowie Lehrerin für Qi-Gong und Meditatives Tanzen.

Die Silben AI und KI sind japanischen Ursprungs und bedeuten: AI = Harmonie, Einklang, Begegnung KI = Lebensenergie Die drei „Säulen“ bzw. Übungswege am Aiki-Institut sind: Aiki-Indo – Japanisches Qi-Gong Aikidô – eine japanische Bewegungskunst TanZen – Qi-Gong in Verbindung mit Meditativem Tanzen.

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Japanisches Qi-Gong gibt es in dieser Form nur einmal in der Region Schweinfurt! Es ist die japanische Version des chinesischen Dao-Yin Qi-Gong, japanisch Do-In oder auch In-Do. In-Do bedeutet wörtlich „führen, lenken und leiten“. Aiki-Indo ist somit eine Methode, den Zustand unserer Lebensenergie (Ki) harmonisch ausbalancieren (Ai) und regulieren zu lernen. Hierbei arbeiten wir zunächst an unserer Körperstruktur und muskulären Dysbalancen, um eine natürliche Aufrichtung und Erdung „zwischen Himmel und Erde“ zu erlangen. Durch Meridiandehnungen, Atem- und Zentrierungsübungen, Selbstmassage und Tönen, Visualisierungen und meditative Übungen erreichen wir dann auch die „tieferen Schichten“ unseres leibseelisch-geistigen Daseins. All dies verfeinert unser Körper-Bewusstsein, unterstützt die Funktionen unserer inneren Organe, fördert unsere Konzentrationsfähigkeit und persönliches Wohlbefinden. Japanisches Qi-Gong stellt somit eine exzellente Maßnahme der Vorbeugung und Bewältigung von Stress dar. Edith Wagner bietet deshalb das Japanische Qi-Gong in Verbindung mit Entspannungsmethoden auch für Gesundheitsprogramme von Institutionen und Unternehmen an.

Anzeige Text / Foto: AIKI-Institut / Fotolia

Aikidô ist bekannt als die gewaltfreie Selbstverteidigungskunst „par excellence“! Es beruht auf dem Grundsatz, dass Kampf nur eine besondere Form von Kontakt ist, und vermittelt uns, wie man zwischenmenschliche Konfliktsituationen statt mit Angst oder Aggression achtsam und konstruktiv handhaben kann. Winfried Wagner unterrichtet Aikidô im Rahmen eines MA-Studienprogramms „Konfliktransformation“ an der Universität Innsbruck und bietet Seminare zur Konflikttransformation auf der Basis von Aikidô-Prinzipien auch für Institutionen und Unternehmen an.

TanZen stellt eine Verbindung von Japanischem Qi-Gong mit Meditativem Tanzen dar. Getanzt werden archetypische Rhythmen und Bewegungsformen. Hierbei geht es um Achtsamkeit für sich und den anderen, um Zentrierung in sich selbst und im Raum, um Balance und Einklang von Beisich-sein und Mit-anderen-sein.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt: Für jeden ist etwas dabei - sicher auch für Sie. Die genannten Übungswege finden in wöchentlichen Übungsstunden unter der Anleitung qualifizierter Übungsleiter in relativ kleinen Übungsgruppen statt. Zweimal jährlich – jedes Frühjahr und Herbst – werden Einführungskurse angeboten; die nächsten beginnen im November 2015.

Alle Kurse im Überblick Aiki-Indo - Japanisches Qi-Gong Donnerstag 19.00 - 21.00 Uhr Aikidô Montag und Mittwoch 19.00 - 21.00 Uhr Meditatives TanZen nach Vereinbarung

Japanisches

s n u i e b ... nur Donnerstags, 19 - 21 Uhr

AIKI-Institut Nussbergstr. 35 97422 Schweinfurt Mehr Infos unter: 09721-31388 oder www.aiki-institut.de

NEIN GREPORT

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Das Wort für ein entspanntes Leben

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ines der schwerwiegendsten Dinge im Leben ist es, für sich und andere sinnvolle Grenzen zu setzen. Dies soll kein Artikel darüber werden, dass Sie die positive Helfereinstellung zum Leben ablegen oder Ihnen den Willen nach Unterstützung oder den Drang neuer Ideen abschlagen wird. Dieser Artikel erklärt Ihnen einzig und allein, wie viel Arbeit Sie sich am Ende eines Tages ersparen, wenn Sie den Mut und die Kraft haben auch mal „Nein“ zu sagen, ohne dies zu bereuen. Sie sollen abschließend mitnehmen, dem Ja-Sagen zu fremden, für Sie nicht wichtigen Dinge zu unterlassen, denn jedes JA, das wir einem anderen zu einer unwichtigen Sache geben, das in einer zu erledigenden Aufgabe mündet – ist ein NEIN zu den wichtigen Aufgaben, die man für sich selbst erledigen könnte und müsste.

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Warum wir uns mit dem „Nein“ sagen schwertun: Blicken wir zurück auf unsere ersten Begegnungen mit dem Wort „Nein“. Unsere erste Erfahrung machten wir in Form unserer Eltern. Sie erwiderten uns ein „Nein“, wenn wir mit dem Essen spielen, mit dem Hund toben oder mit Dreck werfen wollten. So bekamen wir direkt ein negatives Bild des Wortes. Dabei meinten es unsere Eltern doch nur gut.

Später erprobten wir uns dann selbst mit dem Wort, um Reaktionen der Außenwelt auszutesten. Da dies jedoch auf die Aussagen wie „Räum bitte dein Zimmer auf!“ nicht gut ankam, wurden wir beim äußern des Wörtchens „Nein“ häufig in die Schranken gewiesen und handelten uns eine Menge Ärger ein. Also unterließen wir dies schnell.

Schließlich waren wir von unseren Eltern und deren Reaktion abhängig.

Je erwachsener wir werden, desto weniger prüfen wir also, wie das „Nein“ ankommt. Wir unterlassen es und nehmen es als negatives Regelwort wahr.

Was hindert uns daran, Nein zu sagen?

Das Verneinen ist ein erlerntes Verhalten, welches sich in unseren Grundzügen fest eingeprägt hat, jedoch haben wir oft Hemmungen es auszusprechen.

Die Angst vor Ablehnung, Enttäuschung, Wut, Verlust oder Verschlimmerung der Situation prägen unser „JA – NEIN – Verhalten“ maßgeblich.

Wenn Sie wissen, was Sie wollen und Ihre Prioritäten kennen, Ihre Werte bewusst im Kopf haben und sich sicher sind, für was Sie stehen und für was nicht, dann hilft Ihnen das gewaltig beim Nein-Sagen.

N!

Es ist nie so schlimm wie man denkt!

Sind wir uns der Sympathie unseres Gegenübers jedoch sicher, fällt es uns leichter auch mal abzulehnen. So entgegnen wir guten, engen Freunden und Familienmitgliedern häufiger mit einem „Nein“ als Fremden und Geschäftspartnern.

Nicht Nein sagen zu können ist aber nicht immer etwas Gutes, denn häufig legen wir uns damit noch mehr Arbeit auf, als wir eigentlich tragen könnten. So stellen wir aus Angst vor oben genannten Faktoren die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund, um anderen zu helfen und nicht „Nein“ sagen zu müssen.

NEI Wie sag ich aber Nein?

Machen Sie sich klar, dass Sie die Wahl haben, denn kein grüner Kobold spielt mit unseren Stimmbändern. Und den meisten von uns sagen keine inneren Stimmen, was wir zu tun haben. Sie haben die Wahl, wenn Sie jemand um Hilfe bittet.

Sie haben keine Schuldgefühle, wenn Sie an Aktivitäten festhalten, die Sie für wichtig erachten.

Und erst recht nicht, wenn Sie Dinge ablehnen, die nicht zielführend sind.

Text / Foto: workcafe

Gleich nach der Frage nach dem Was? kommt die Frage, Wem? Sie Ihre Zeit schenken wollen. Ist es der Chef? Oder der alte Schulfreund? Machen Sie sich bewusst, ob Sie wirklich der/die Einzige sind, der dem Menschen bei seinen Problemen helfen kann, und ob es zwangsläufig genau Ihre Hilfe benötigt, um Probleme zu lösen.

Lassen Sie sich Zeit und stellen sich folgende Fragen, bevor Sie Rückantwort geben: Habe ich die Zeit, das zusätzlich zu tun?

Was fällt dafür hinten runter?

Unter wie viel Druck setze ich mich damit?

Bin ich danach sauer auf die Person, die mich gefragt hat, weil ich nicht nein sagen konnte?

Entscheiden Sie erst dann, ob es wirklich in Ihrem persönlichen Ermessen liegt, in diesem Fall „Ja“ zu sagen.

Kommunizieren Sie Grenzen und machen Sie Gegenangebote Fällt es Ihnen vorerst schwer direkt „Nein“ zu sagen, setzen Sie Grenzen und schränken den Hilfszeitraum ein. Sollte jemand mit den von Ihnen gesetzten Grenzen nicht zurechtkommen, wird es Ihnen leichter fallen mit einem klaren, überzeugtem „Nein“ zu reagieren.

Haben Sie keine Angst vor Konsequenzen. Sie sind auch nur ein Mensch. Sie müssen nicht immer jedem zur Seite stehen. Erfüllen Sie zunächst eigene Aufgaben und Bedürfnisse, erst dann sind die anderen dran“!

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GREPORT

SAFE SEX

Verhütungsmethoden von Mann und Frau

Hormonelle Verhütungsmethoden Hormonelle Verhütungsmethoden verhindern durch die Einnahme von Hormonen eine ungewollte Schwangerschaft. Die Antibabypille oder Hormonspritze sind die gängigsten Verhütungsmittel. Je nach Hormonpräparat funktioniert dies

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mithilfe unterschiedlicher Mechanismen. Abhängig vom Wirkstoff führen hormonelle Verhütungsmittel zum Beispiel dazu, dass der Eisprung ausbleibt. Bleibt der Eisprung aus, kann die Eizelle nicht befruchtet werden – eine Schwangerschaft ist daher nicht möglich. Oder, dass sich der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut verändert.

Das erschwert es einer befruchteten Eizelle, sich einzunisten. Neben Ein-, Zwei- und Dreistufenpräperaten gibt es auch die Mini-, und die östrogenfreie Pille. Wer keine Pille einnehmen möchte oder kann, kann sich durch eine in die Gebärmutter eingesetzte Hormonimplantate, Hormonring oder aufgeklebte Hormonpflaster, sowie einer Hormonspritze vor Schwangerschaften schützen.

Schutz vor Schwangerschaft bedeutet jedoch nicht gleich Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten, daher sollte in jedem Fall ein Kondom zum zusätzlichen Schutz verwendet werden.

Text / Foto: workcafe

Kondom, Pille, Coitus interruptus oder Spirale? Die Bandbreite der Verhütungsmethoden ist groß – und nicht alle bieten die gleiche Sicherheit. Während manche Verhütungsmittel nicht sehr sicher sind, schützen andere Methoden bei korrekter Anwendung zuverlässig vor einer Schwangerschaft.

Doch wer bislang glaubte, Verhütung sei hauptsächlich Frauensache, der irrt. Neben den gängigen hormonellen, mechanischen und NFP-Methoden möchten wir Ihnen auch die Verhütungsmittel für Männer mal etwas näher bringen. Verhütungsmethoden lassen sich in verschiedene Kategorien einordnen:

Barrieremethoden Unter Barrieremethoden versteht man, wie der Name schon sagt, mechanische Verhütungsmethoden, die eine Barriere zwischen Eizelle und Spermien aufbauen und so eine Schwangerschaft verhindern. Der Klassiker unter dieser Form der Verhütungsmethoden ist das Kondom. Aber auch die Hormonspirale oder auch Kupferspirale, sowie ein Diaphragma (Kondom für die Frau) stellen eine solche Barriere dar.

Eine operative Methode ist die Sterilisation, ein sehr sicheres Verhütungsmittel, aber nur für Frauen und Männer mit abgeschlossener Familienplanung zu empfehlen. Die ideale Verhütungsmethode sollte sicher, wieder rückgängig zu machen und möglichst ohne Nebenwirkungen sein. Zudem sollte sie in der Anwendung einfach, schnell wirksam und zielgerichtet sein, ohne die Sexualität zu beeinflussen. Im Gegensatz zu Frauen gibt es für Männer so gut wie keine Verhütungsmethoden. Eigenständig, sicher und zuverlässig verhüten können Männer zurzeit nur mit dem Kondom oder durch eine Sterilisation. Die dritte - wenn auch sehr unsichere - Möglichkeit ist der Koitus interruptus. Das Herausziehen des Penis vor dem Samenerguss. Diese Methode ist allerdings in keinem Fall zu empfehlen.

Eine neue, noch nicht weitläufig erforschte und nicht-belegte Methode für den Mann nennt sich RISUG (Reversible Inhibition of Sperm Under Guidance).

Während des 15 minütigen Eingriffs injiziert der Arzt dazu einen winzigen Tropfen synthetischen Gels in die beiden Spermienleiter nicht weit außerhalb der Hoden. Das Gel setzt sich dann innerhalb der Leiter fest und funktioniert dort wie ein Filter, der die Flüssigkeit selber durchlässt, aber nicht die Spermien.

Neben mangelnder Belege und Studien sollte man auch von den großen Pharma-Unternehmen keine allzu große Unterstützung der Entwicklung erwarten—im Gegensatz zu anderen Verhütungsmethoden hat Vasalgel nicht die Möglichkeit, die Forschungskosten wieder reinzubekommen. Es handelt sich schließlich um einen einmaligen Eingriff bei dem Materialien zum Einsatz kommen, die verhältnismäßig einfach herzustellen und zu vertreiben sind. Wir dürfen also für die Zukunft hoffen, dass derartige Verhütungsmittel für den Mann auf den Markt kommen. Bis dahin liegt es wohl weiterhin in der Hand der Frauen, mit Hormonen der ungewollten Schwangerschaft zu trotzen.

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RAUS AUS DEM ALLTAG - REIN INS SPORTERLEBNIS

MIT DER MAINFRANKENBAHN UND DEM MAIN-SPESSART-EXPRESS ZU DEN HEIMSPIELEN DER s.OLIVER BASKETS Die Kooperation der s.Oliver Baskets mit der Mainfrankenbahn und dem Main-Spessart-Express geht in die nächste Runde. Auch in der Saison 2015/16 bleiben sie Mobilitätspartner der Basketballer und Förderer der s.Oliver Baskets und der s.Oliver Baskets Akademie.

„Der Saisonverlauf der Basketballer war sehr erfreulich: "Die Steigerung konnte man mit jedem Spiel mitverfolgen.

Wir freuen uns, Teil dieses Erfolges zu sein. Außerdem macht die Arbeit mit den Verantwortlichen viel Spaß und unsere Werbung wird gut angenommen. Der Aufstieg der s.Oliver Baskets in die erste Liga ist phänomenal.“ Steffen Liebler, Geschäftsführer der s.Oliver Baskets, freut sich auf die weitere Zusammenarbeit mit der Deutschen Bahn: „Die Mainfrankenbahn und der Main-Spessart-Express haben uns nicht nur seit Beginn des Projektes unterstützt, sondern mit Ihrem Service und Betreuung bei Reiseangelegenheiten auch einen wichtigen Beitrag zu unserer Erfolgsgeschichte geleistet. Die DB ist für uns zu einem unverzichtbaren Partner geworden."

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Mit der Mainfrankenbahn und dem Main-Spessart-Express zu den Heimspielen „Raus aus dem Alltag – rein ins Erlebnis“ so lautet das aktuelle Motto der Bahn. Nutzen Sie zur Anfahrt nach Würzburg zu den Bundesligaspielen die Bahn: Bequem, entspannend

Mit dem Bayern-Ticket können Sie alle Straßenbahnen und Busse des Würzburger Stadtverkehrs gratis nutzen!

Die s.Oliver Arena erreichen Sie gut mit dem ÖPNV! Fahren Sie jeweils bis zum Würzburger Hbf; von dort erreichen Sie die s. Oliver Arena mit der Straßenbahn 1 bzw. 4.

Ermäßigung für Bahnkunden Kooperationspartner der Bahn bieten für Kunden der Bahn interessante Vergünstigungen: Sie erhalten gegen Vorlage der Bahnfahrkarte bei den Partnern Ermäßigungen auf die Eintrittspreise oder andere Vergünstigungen. Beim „Bayern-Ticket“ und „Schönes-Wochenende-Ticket“ erhalten je Ticket bis zu fünf Personen die vereinbarten Ermäßigungen.

Ermäßigungen gibt es unter anderem in Museen (z. B. Dommuseum, Kulturspeicher, Mainfränkisches Museum), beim UNESCO-Weltkulturerbe Residenz, im Staatlichen Hofkeller und zahlreichen weiteren Partnern in Würzburg und in ganz Franken.

Informieren Sie sich in unseren Broschüren über das Angebot, die in den Zügen, an den Bahnhöfen und weiteren Partnern (z.B. Tourismusbüros, Landratsämter, Gemeinden) ausliegen.

Und noch ein Anreisetipp: Nutzen Sie das Bayern-Ticket – bis zu 5 Personen. 1 Tag. Ganz Bayern. Ab 23 Euro. Auch der VVM bietet günstige Tickets an.

Weitere Info unter www.bahn.de/regio-franken und www.soliver-baskets.de

Text / Foto: DB Mainfrankenbahn

Peter Ludwig Maria Weber, Marketingspezialist der Deutschen Bahn für die Region Mainfranken, ist vom Konzept des Vereins überzeugt: „Wir fördern Vereine, die eine aktive Jugendarbeit betreiben. Die Förderung sieht größtenteils Sachleistungen vor, wie zum Beispiel Zugfahrten zu den Auswärtsspielen“, erklärt Weber, wie die Unterstützung durch die Bahn gestaltet ist: „Wir zeigen soziale Kompetenz und führen die Jugend an die moderne Bahn heran. In vielen Fällen hat die Jugend durch das Elternhaus und das Freizeitverhalten keinen Bezug mehr zum Transportmittel „Bahn“. Durch die Fahrten mit der Bahn bekommen Sie wieder Kontakt zu uns und sehen, dass wir uns zu einem modernen und leistungsfähigen Transportmittel entwickelt haben, das sich hinter dem Individualverkehr auf der Straße nicht verstecken muss.“

und ohne Parkplatzsorgen! Genießen Sie die Fahrt besonders mit unseren modernen, klimatisierten Zügen. Aus allen Richtungen kommen Sie mindestens stündlich mit der Mainfrankenbahn und dem Main-Spessart-Express nach Würzburg. Aus Bamberg, Schweinfurt, Ochsenfurt, Neustadt/Aisch, Ansbach, Karlstadt/M., Gemünden, Lohr bzw.

Lauda bestehen Direktverbindungen.

WELTBIO DEINE KINO-HIGHGHLIGHTS IM

OKTOBER PAN 3D

Text / Foto: Weltbio Kino-Center

Kinostart: 08. Oktober 2015 Laufzeit: Genre: Abenteuer

Der 12-jährige Rebell Peter lebt in einem Waisenhaus in London, doch eines Nachts findet er sich im geheimnisvollen Neverland wieder. Dort muss er sich gegen Piraten und Indianer behaupten und lernt die Feen kennen. Zusammen mit seinen neuen Freunden James Hook und Tiger Lily besteht er gefährliche Kämpfe und soll ganz Neverland retten. All seine Abenteuer werden aber von dem Geheimnis um seine Mutter überschattet, die ihn einst verließ.

Der Marsianer –

rettet Mark Watney

Zurück in die Zukunft- Teil 1-3

Last Witch Hunter

Kinostart: 8. Oktober 2015 Laufzeit: 130 Minuten Genre: Sci-Fi , Action

Kinostart: 21. Oktober 2015 Spielzeit: Ab 17 Uhr Genre: Abenteuer , Sci-Fi , Action

Kinostart: 22. Oktober 2015 Laufzeit: Genre: Action, Fantasy

Wir präsentieren eines der kultigsten Triples der Filmgeschichte! Am 21.10.2015, exakt an dem Datum, an dem Marty McFly und Doc Brown in Teil 2 landen, laden wir euch ein auf eine Reise in die Vergangenheit, die vergangene Gegenwart und die gegenwärtige Zukunft! Sammlung der drei Filme, in denen sich der vormalige Fernsehserienheld Michael J. Fox unter der Anleitung von „Doc Brown“ Christopher Lloyd als Zeitreisender bewährt, sorgt vor allem in den ersten beiden Teilen ein Feuerwerk verblüffender Tricks für Tempo, während sich Zemeckis in dieser Hinsicht in Teil III zurückhält.

Kaulder (Vin Diesel), einer der letzten Hexenjäger der heutigen Welt, muss New York vor zerstörerischen Kräften beschützen. Nicht ganz freiwillig verbündet sich der unsterbliche Jäger hierzu mit Chloe (Rose Leslie), um den zahllosen Hexen und Zauberern, die unter der Herrschaft der niederträchtigen Hexenkönigin (Julie Engelbrecht) ihr Unwesen treiben, das Handwerk zu legen. Diese scheinen sich bedrohlich zu vermehren, nachdem sie bereits einen Großteil der Hexenjäger getötet haben. Bald liegt es allein an dem ungleichen Duo, die wachsende Hexen-Armee und ihre Königin endgültig zu stoppen...

Während eines gewaltigen Sandsturmes wird der Botaniker Mark Watney fortgerissen und man glaubt, er sei ums Leben gekommen. Da der immer stärker werdende Sturm die Landefähre zu zerstören droht, gibt Commander Lewis den Befehl, die Suche nach Watney abzubrechen Aber Watney hat überlebt und versucht nun auf dem unwirtlichen Planeten zu überleben. Mit seinem Einfallsreichtum findet er einen Weg, der Erde zu signalisieren, dass er noch am Leben ist. Millionen Meilen entfernt arbeiten die NASA und internationalen Wissenschaftlern unermüdlich daran, den „Marsianer“ heim zu holen; gleichzeitig planen seine Crewmitglieder eine waghalsige, wenn nicht gar aussichtslose Rettungsmission.

WELTBIO KINO-CENTER

Einziges 3D-Kino mit Aktivbrillen-Technik in der Region

Weltbio Kino-Center // Rückertstraße 16 // 97421 Schweinfurt Email: info@weltbio-kino.de

TICKET-LINE 09721 22140

27.09. 31.10.2015 Die interkulturelle Woche ist eine Initiative der Deutschen Bischofskonferenz, der Evangelischen Kirche in Deutschland und der Griechisch-Orthodoxen Metropolie. Sie wird von den Gewerkschaften, Wohlfahrtsverbänden, Kommunen, Ausländerbeiräten und Integrationsbeauftragten, Migrationsorganisationen, Volkshochschulen und Initiativgruppen unterstützt und mitgetragen. Sie beginnt in diesem Jahr bundesweit am 27. September und endet am 03. Oktober. Auf Grund der Vielzahl an Schweinfurter Veranstaltungen verlängert die Stadt Schweinfurt erneut den Aktionszeitraum und feiert vom 27. September bis 31. Oktober die „Interkulturellen Wochen 2015“.

Das Erfolgsrezept der Interkulturellen Wochen lautet seit jeher: Begegnungen schaffen Verständnis, Gespräche führen zum Abbau von Ängsten. Aus Unbekannten werden geschätzte Nachbarinnen und Nachbarn – oft Freundinnen und Freunde.

Es geht dabei nicht nur um das Zusammenleben von Menschen unterschiedlicher Herkunft und gesellschaftlicher, kultureller oder religiöser Prägung. Es geht um das „Wir“ in jeder Hinsicht. Jeder Mensch hat die gleiche Würde und die Menschenrechte sind die Grundlage unserer Gesellschaft.

Das kurze und prägnante Motto der diesjährigen Schweinfurter Interkulturellen Wochen lautet daher „Vielfalt. Das Beste!“.

In diesem Sinne laden wir Sie im Namen aller Beteiligten ein, die vielfältigen und zahlreichen Einzelveranstaltungen, die im Rahmen der Interkulturellen Wochen 2015 stattfindenden werden, zu besuchen und wünschen Ihnen dabei viele interessante Begegnungen und Gespräche. Ihre persönlichen Highlights können Sie der gegenüber abgedruckten Programmübersicht entnehmen. Alle 30 Einzelveranstaltungen sind auch im Online-Veranstaltungskalender abrufbar unter: www.schweinfurt.de/termine Das vielfältige Programm der Interkulturellen Wochen 2015 bietet auch in diesem Jahr sowohl tradierte und beim Fanpublikum bestens bekannte Events, wie beispielsweise den „Tag der offenen Moschee“ am 03.10.20105, als auch innovative Prämieren Veran-

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www.schweinfurt.de/termine

staltungen wie beispielsweise die „living library“ am 01.10.2015 in der Ausstellungshalle des Alten Rathauses. Kurzum: Egal ob Ausstellung, Vorlesung, Informationsveranstaltung oder Filmbeitrag, auch 2015 wird JEDER sein Highlight entdecken.

Ein Highlight für alle soll die offizielle Abschlussveranstaltung der Interkulturellen Wochen 2015 werden. Die Abschlussveranstaltung rundet die vielfältigen interkulturellen Wochen 2015 der Stadt Schweinfurt ab. Alle Gäste erhalten die Gelegenheit, die zahlreichen Veranstaltungen und Höhepunkte der Interkulturellen Wochen 2015 bei türkischen Snacks und Getränken Revue passieren zu lassen. Darüber hinaus wird die Stadt Schweinfurt im Laufe des Abends erstmals den Integrationspreis für besonderes Engagement vergeben. Als Highlight des Abends tritt die in Kennerkreisen überregional bekannte Blasmusikband „Unterbiberger Hofmusik“ auf. Ihr Programm „Bavaturka“ kennzeichnet eine unorthodoxe Mischung aus traditioneller Blasmusik und türkischen sowie armenischen Klängen. Mit ihrer kulturübergreifenden Musik leistet die Familie Himpsl, die bis auf den jüngsten Sohn die Band bildet, einen wertvollen und außergewöhnlichen Beitrag für die kulturelle Vielfalt. Hier wird noch einmal deutlich: Vielfalt ist einfach das Beste!

Einlass: ab 18:00 Uhr, (Beginn: 18:30 Uhr) Vorverkauf ab 21.09.2015 im Bürgeramt Vorverkauf 5,00 € Abendkasse 6,00 € Veranstalter Integrationsbeirat der Stadt

Schweinfurt in Kooperation mit der

Stabsstelle „gerne daheim in Schweinfurt“ Veranstaltungsort: Stadthalle Schweinfurt, Friedrich-Ebert-Straße 20 Stadt Schweinfurt Stabsstelle »gerne daheim in Schweinfurt« Matthias Kreß Integrationsbeauftragter der Stadt Schweinfurt Markt 1 97421 Schweinfurt Telefon: 09721-51 68 43 Fax: 09721-51 88 96 843

Religion Sport und Spiel Kultur Bildung Text / Foto: Stadt Schweinfurt

27.09.2015

Internationaler Gottesdienst

22.09. – 01.10.2015

Ausstellung »Zwischen Tradition und Moderne«

01.10.2015

Das Rucksack-Projekt und die »Living Library«

02.10.2015

Schweinfurt ist bunt – Die Kirche auch!

03.10.2015

Tag der Einheit am Oberen Marienbach

03.10.2015

Tag der offenen Ditib-Moschee

06.10.2015

Internationale Shuttle-Tour Schweinfurt

08.10.2015

Einflussmöglichkeiten der Eltern – ABBI-Projekt

08.10.2015

Kreatives Basteln mit Müttern und Kindern

09.10.2015

Mit der Teigtasche um die Welt

09.10.2015

Humanologie und Philosophie der Alevitischen Lehre

10. / 11.10.2015

Seminar: Interkulturelle Kompetenz für Ehrenamtliche

10.10.2015

Interkultureller Tag Schweinfurter OberLand

10.10.2015

Vicious Delicious – Akustischer Rock mit Latin-Einflüssen

15.10.2015

Ernährung und Bewegung für Kinder – MiMi-Projekt

15.10. / 29.10. / 12.11. / 19.11. / 03.12. / 10.12.2015

Cooking together! Interkultureller Kochkurs – in 6 Abenden um die Welt

16.10.2015

Kopftuch-Tutorial

16.10. – 28.10.2015

Erlebnisausstellung: »Vom Papyrus zur digitalen Bibel«

19. / 25.10.2015

Nordic Walking – richtig lernen

22.10.2015

Dokumentarfilm »Fremd« im KuK

24.10.2015

Stadtführung durch Schweinfurt

24.10.2015

Finger Food »Besteck ist hier fehl am Platz«

24.10.2015

Tag der offenen Türe beim Idealverein für Sportkommunikation und Bildung e. V.

27. / 29.10.2015

Tag der offenen Tür bei den HEROES Schweinfurt

29.10.2015

Panamerikanisches Frühstück

30.10.2015

Kreatives Arbeiten mit Müttern und Kindern

05.11.2015

Interkulturelles Konzert

13.11.2015

Abschlussveranstaltung der Interkulturellen Wochen 2015

Außerhalb des Zeitraums liegende Veranstaltungen: 13.11. / 15.11. / 19.11 / 21.11.2015

Tradition und Moderne II – Ein Festival für neuere Musik

18.09.2015

Deutsch als Fremdsprache vermitteln

21.09.2015

Internationaler Weltkindertag

25.11.2015

Internationaler Tag: Nein zu Gewalt an Frauen! – Fahnenaktion

30.11.2015

»Philomena« – Filmvorführung zum Internationalern Tag gegen Gewalt an Frauen

GMUSIC

TICKETS GEWINNEN Wir verlosen 3x 2 Tickets für die CANDELISTAN TOUR 2015 in Bamberg am 07.11.2015

07.NOVEMBER 2015 |HEGELSAAL, BAMBERG 08.NOVEMBER 2015 |Freiheitshalle, HOF

GEWINNEN!!

CULCHA CANDELA CANDELISTAN TOUR 2015

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Willkommen in Candelistan! Nach drei Jahren kreativer Pause sind Culcha Candela mit neuem Album und ausgedehnter Tour zurück. Am 20.

Oktober fällt der Startschuss für die ‚Candelistan Tour 2015’ durch 19 Städte in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Im Spätsommer veröffentlichen sie ihr gleichnamiges Album.

DJ Chino, Don Cali, Johnny Strange und Mateo fanden vor 13 Jahren in Berlin zusammen. Seitdem sind sie mit über 2,2 Millionen verkauften Tonträgern, diversen Gold- und Platinalben und –singles aus der deutschen Musikszene nicht mehr wegzudenken. Vor allem anderen sind Culcha Candela aber ein absolutes Live-Phänomen.

Seit Bestehen hat die Band mehr als 900 Shows in Deutschland, Italien, den Niederlanden, Österreich, Belgien, Schweiz, Polen, Portugal und

Frankreich gespielt. Auf Einladung des Goethe-Instituts waren sie 2010 drei Wochen in Mittelamerika unterwegs. Ihre ‚Flätrate Tour 2012’ mit einer aus vier Ebenen bestehenden Bühnenkonstruktion, Tänzerinnen und einer phänomenalen Show sahen mehr als 65.000 Fans.

Der Zusammenhang zwischen dem seit über einer Dekade konstanten Tourprogramm und der Fähigkeit, dem Publikum einen Hit nach dem anderen um die Ohren zu hauen, ist unübersehbar.

Hier wird die Bühne abgefackelt und die heiße Flamme der Kultur lodert durch das Publikum, wo immer Culcha Candela auftreten!

Karten gibt es ab sofort an allen bekannten VVKstellen, telefonisch unter 0951-23837 oder online unter www.kartenkiosk-bamberg.de.

Text / Foto: VSB Veranstaltungsservice

eMail bis 23.10.2015 an gewinnspiel@gmagonline.de Betreff: CANDELISTAN

LIVE!

Ein Tag, der bleibt.

unterwegs Immer gut mit der KENBAHN MAINFRAN und dem S! RT-EXPRES A S S E P -S IN MA

Mit dem Bayern-Ticket für nur 23 Euro und 5 Euro je Mitfahrer. ch in:

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Erhältlich für bis zu 5 Personen.

Die Bahn macht mobil.

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GMUSIC

Jail Job eve Energetisch, fesselnd und zeitlos.

Text / Foto: Jail Job Eve

Jail Job Eve - bluesgetränkter Rock mit kompromisslosen Riffs und dynamischer Performance. Wer Jail Job Eve live erlebt, sieht und hört eine Naturgewalt, stürmisch und leidenschaftlich, mit einem Sound, der mächtig vor die Pappe tritt. Die fünf Osnabrücker Musiker spielen rockige Powernummern und malerische Bluesstücke voller spannender Klänge und Geschichten. In ihrer zweistündigen Show zünden Victoria Semel (Gesang), Benedikt Schlereth (Gitarre), Jens Niemann (Keyboard), Laurenz Gust (Bass) und Josef Röhner (Schlagzeug) ein wahres Feuerwerk.

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“Bird of Passage” heißt das energiegeladene Erstlingswerk der Osnabrücker Bluesrock Band „Jail Job Eve“. Die sieben selbstbewussten Songs, aufgenommen in der „Mühle der Freundschaft“ in Bad Iburg, überzeugen mit einem satten, organischen Sound, inspiriert von Dynamik und Vielschichtigkeit der 70er Jahre.

AB 13.11.20 15 im Handel

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Am 17.10.2015 steigt die große Releaseparty der Scheibe in der „Halle 12“ der „Alten Schmiede“ in Schwebheim. Im Handel erscheint „Bird of Passage“ am 13.11.2015 über das Label „Timezone“.

„Bird of Passage“

RELEASE

PARTY

AM 17.10.2015

„HALLE 12“ DER „AlteN Schmiede“ in Schwebheim

GEWINNEN!

Wir verlosen 3X 2 Tickets für die Release Party am 17.10.2015 sowie das Album "BIRD OF PASSAGE" oben drauf!! Einfach Email mit dem Betreff "JAIL JOB EVE" an: gewinnspiel@gmagonline.de Teilnahmeschluss: 14.10.2015 - Die Gewinner werden per Email benachrichtigt.

Homepage: www.jailjobeve.de Demoaufnahmen: www.soundcloud.com/jail-job-eve Videos: www.youtube.com/user/jailjobeve Facebook: www.facebook.com/JailJobEve Twitter: www.twitter.com/JailJobEve 63

© Rudi Merkl

GMUSIC

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eidenschaft zur Musik und ihren Saxophonen! Einen passenderen Namen als Passion4Saxxes hätten die 4 jungen Musiker aus dem Raum Schweinfurt für ihr Quartett gar nicht finden können. Wenn man sie auf der Bühne hört und sieht, kann man diese Leidenschaft und den Spaß an der gemeinsamen Musik spüren und hautnah erleben.

Anna-Lena Weigand (18, Altsaxophon), Maria Maier (16, Baritonsaxophon), Anna-Christine Brand (16, Tenorsaxophon) und Christof Kern (15, Sopran- & Altsaxophon), allesamt Schüler am musischen Celtis-Gymnasium Schweinfurt, haben sich im September 2013 für „Jugend musiziert“ zusammengefunden.

Nach ersten Preisen beim Regional- und Landeswettbewerb führte dieses Projekt bis zum Bundeswettbewerb, an dem sie 2014 „mit sehr gutem Erfolg“ teilnahmen. Es folgten erste Preise beim Nachwuchswettbewerb des Jazz-Festivals Würzburg 2014 und beim Talentwettbewerb des Stadtjugendrings beim U&D Würzburg 2015.

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Nach vielen Auftritten bei den verschiedensten Anlässen und Veranstaltungen (Referenzen auf der Homepage, Adresse s.u.) geben Passion4Saxxes in der Disharmonie im Rahmen des Jazzivals am So., 1. November, 17 Uhr unter dem Motto „New Saxxes in Town“ ihr erstes eigenes Konzert für einen guten Zweck: Die World Childhood Foundation (WCF) engagiert sich weltweit für den Schutz der Kinderrechte. Als kleinen Beitrag zur Unterstützung dieses Ziels spenden Passion4Saxxes den Erlös aus den Eintrittskarten des Konzertes zu 100% dieser Stiftung (der Vorverkauf über die Disharmonie läuft bereits, die Karten sind aber auch über Joe Kern, passion4saxxes@gmx.de oder 0152-53886531 erhältlich).

Gegründet wurde die WCF 1999 von Königin Silvia von Schweden, für die zu spielen Passion4Saxxes am 09.09. bei der Gala in der Würzburger Residenz die Ehre hatten und Ihre Majestät dabei kennenlernen durften. „New Saxxes in Town“ ist aber nicht nur das Motto des Konzertes, sondern auch der Titel der gerade fertig gestellten CD des SaxophonQuartetts. Erhältlich ist die CD für 5 Euro bei allen Auftritten der Passion4Saxxes, im Musikhaus Kreuzinger in Schweinfurt und über die Homepage unter passion4saxxes.jimdo.com, auf der es zusätzlich viele Infos, Bilder, Videos, etc. gibt, natürlich sind Passion4Saxxes auch auf Facebook zu finden.

© Blende 20

Text: JK / Passion4 Saxxes

© Blende 20

Support :

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(only at **)

brose ARENA BAMBERG

23.01.2016

www.nazarethdirect.co.uk facebook.com/nazarethofficial www.luckybob.de

21.10.2015 LIVE-CLUB BAMBERG

03.12. Bilston/UK 04.12. Stockton/UK - 05.12. Carlisle/UK - 11.12. Glasgow/UK - 12.12. Aberdeen/UK

nover/GER - 28.10.* Bremen/GER 29.10.** Pratteln/CH 30.10.** Tuttlingen/GER - 31.10.** Markneukirchen/GER

UK - 17.10.* Wakefield/UK - 21.10.* Bamberg/GER - 22.10.* Bruchsal/GER - 23.10.* Siegburg/GER - 26.10.* Han-

AT - 06.10.* Snina/SK - 08.10.* Plzen/CZ - 09.10.* Regensburg/GER - 11.10.* Warsaw/PL - 16.10.* Great Yarmouth/

30.09.* Burscheid/GER - 01.10.* Burgrieden (Ulm)/GER - 02.10.* Munich/GER - 03.10.* Bratislava/SK - 04.10.* Graz/

(only at *)

Music Management Proudly Presents:

TICKETHOTLINE: 0951/23837 + ONLINE UNTER: WWW.KARTENKIOSK-BAMBERG.DE

10.10.2015

02.02.2016 BAMBERG

30.10.2015

KULTURBODEN HALLSTADT

Sichern Sie sich Ihre Karten im Vorverkauf an allen VVK-Stellen: BAMBERG: FT-Geschäftsstellen (Grüner Markt 31, Tel. 0951/297450 und Gutenbergstr. 1, Tel. 0951/188227), Kartenkiosk in der brose ARENA (Forchheimer Str. 15), BVD (Lange Str. 39/41, Tel. 0951/98082-20), Magnat Karten-Vorverkauf (Villach Str. 1) und auf www.ADticket.de

ABTENBERGHALLE RATTELSDORF

16.10.2015

brose ARENA BAMBERG

02.04.2016

13.11.2015 KULTURHALLE GRAFENRHEINFELD

KULTURBODEN HALLSTADT

TICKETHOTLINE: 0951/23837

21.11.2015 BAMBERG

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OPEN AIR TOUR 2O16

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12.08.2016

14.08.2016

BIS 07.10. EXKLUSIVER VORVERKAUF AUF WWW.EVENTIM.DE

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www.open-air-sommer.de

TICKETS & INFOS - WWW.CHIMPERATOR-LIVE.DE

SCHLOSSPLATZ COBURG

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ONLINE: WWW.KARTENKIOSK-BAMBERG.DE

11.12.2015 LIVE-CLUB BAMBERG

07.11.2015 KONZERTHALLE BAMBERG

SPECIAL GUEST: SOUNDBAR

HIGHLIGHTS IN IHRER REGION

DAS LETZTE WORT

NINA EHRLICH Verkäuferin, Schweinfurt

SCHWEINFURT BRAUCHT UNBEDINGT NOCH... ein Paintball-Gelände!

DAS SCHWEINFURTER STADTLEBEN...

ist für eine KLEINstadt echt völlig okay.

Man muss die Einwohnerzahl immer in Relation zum Angebot sehen und von dem bescheuerten „aber in NÜRNBERG gibt es auch….“ wegkommen!

WENN ICH SO RICHTIG DIE SAU RAUS LASSEN WILL... plane ich mal gar nix und geh spontan bis bocklos raus. Spontane Sachen sind eh die besten ;-)

UNBEDINGT EINMAL TREFFEN MÖCHTE ICH…

das (Ex) Model Waris Dirie. Ihre Bücher haben mich in meiner Jugend schwerst beeindruckt und ich denke diese Frau hat mächtig was zu sagen.

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ZULETZT GELESEN HABE ICH… „Falscher Engel“ Jay Dobyns

AM LIEBSTEN NIE GETROFFEN HÄTTE ICH…

VERKÄUFERIN ZU SEIN BEDEUTET…

UNBEDINGT ERFUNDEN WERDEN MUSS NOCH…

DER SCHÖNSTE AUGENBLICK IN MEINEM LEBEN WAR…

hierauf gibt es von mir keine Antwort.

Man könnte nun über Exfreunde oder ehemalige Lehrer herziehen, aber alles im Leben hat irgendwie einen Grund. So denke ich auch von Menschen die man auf dem weg trifft.

in meinem Fall eine Menge Spaß, Hektik, Stress (wie bei jedem Anderen) aber eben auch eine gute Portion Spaß! Alles davon abhängig wie man es selbst angeht.

als Download Sarah Connor.

Ich steh dazu ;-)

mehrfach vorhanden. Mit 16 bin ich im Urlaub beim Anblick des Strandes fast zusammengeklappt vor Freude (und mit Klamotten) einfach ins Wasser geranntnach 16 Stunden Fahrt :-D Ein anderer schöner Augenblick war mein bestandenes Abi oder die erste Nacht in der gemeinsamen Wohnung meines Verlobten und mir. … sehr gut wie einem doch viel einfällt wo doch immer alles soooooo scheiße zu sein scheint ;-)

ICH SCHMELZE HIN BEI…

MIR IST NICHTS PEINLICH- MEIN IDOL IST...

eine Art Saft, der uns für eine Zeit Kindergedanken schickt. So sehr ich mit Kindern an sich nix anfangen kann, so habe ich auch mehr und mehr den Eindruck man könne von den kleinen Stinkern ne Menge lernen.

MEINE LETZTE PLATTE WAR…

dem Anblick von Tierkindern. Is so!

NICHT VERZICHTEN KANN ICH AUF...

ehrliche Antwort? Im Moment LEIDER mein Smartphone -.- aber ich fürchte hierbei nicht allein zu sein….

mir sicher nicht peinlich!!! Ich muss EINEN wählen also sag ich Sylvester Stallone.

Hierfür bitte mal alle seinen Weg zum Star googeln. Definition von „Eisernem Willen“!

OHNE G-MAG…

würde in unserer kleinen, schnuckeligen Stadt was fehlen!

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