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ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A COMBATIR EL CALOR FOODS THAT HELP YOU FIGHT THE HEAT NÜTZLICHE LEBENSMITTEL GEGEN DIE HITZE
En verano tratamos de aliviar las altas temperaturas buscando lugares frescos donde refugiarnos. Pero además de la playa y la piscina, hay alimentos que pueden ayudarnos a combatir el calor.
In summer we try to alleviate the high temperatures by taking refuge in cool places. But beside the beach and the pool, there are foods that can help us fight the heat. Carrots: they have a high water content and also favour
Zanahorias: tienen un alto contenido en agua y además
tanning.
te ayudarán con el bronceado. Cherries: eating a bowl of cherries can increase your body Cerezas: comer un bol de cerezas puede recargar tu
hydration by up to 50%.
hidratación corporal hasta un 50%. Spicy: These foods make you perspire and that contributes Picante: te hace sudar y eso contribuye a hidratar y
to hydrating and refreshing the skin. Hit the chilli!
refrescar la piel. ¡Dale al chile! Salads: tomato, lettuce, cucumber, radish and rocket are Ensaladas: tomate, lechuga, pepino, rábanos y rúcula
son algunos de los ingredientes que mantendrán en perfecto estado tu nivel de agua.
some of the ingredients that keep your water level topped up to perfection. Watermelon and melon: delicious, full of fibre, and
Sandía y melón: deliciosos, llenos de fibra y con tanta
agua que no necesitarás más para combatir el calor. Calabacín: purificante, con un 95% de agua y bajo en
with enough water so that you won’t need any more to fight the heat.
calorías. ¿Qué más se puede pedir?
Courgette: Purifying, with 95% water and low in calories. What more could you ask?
Té: con distintas propiedades según la variedad que elijas. El verde, por ejemplo, es antioxidante y bueno para tu sistema cardiovascular.
Tea: Has different properties according to the variety you choose. Green tea, for example, is an antioxidant and good for your cardiovascular system.
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— Hi! Magazine | no. 30 | 2018