Rudersdal går sammen - Vil du gå med? Er du glad for at gå tur? Vil du gerne gå i fællesskab med andre? Rudersdal Går Sammen vil give endnu flere kroppe mulighed for at gå sammen.Det er godt at gå. Alle kan være med for vi skaber tryghed og trivsel i gå-grupperne, så man har lyst til at komme igen. Gang virker for både det fysiske og det mentale helbred. Forskerne har dokumenteret, at gang styrker muskulatur, led, sener og sansemotorik. En rask gåtur forbedrer op-
mærksomhed, koncentration og hukommelse og så modvirker det stress og depression: - Du husker bedre - Du får mere overskud - Kommer i bedre humør - Dit kredsløb bliver bedre - Din kropsvægt stabiliseres eller minimeres - Din nattesøvn bliver bedre
Og når du går sammen med andre, så går snakken på hyggeligste måde.
Find et gå fællesskab eller start et nyt!