¡Mente y ambiente sano! por el bienestar de todos
Para que nuestra mente no nos juegue una mala pasada y nuestro cuerpo se mantenga acorde en este tiempo de reflexión en casa, te compartimos unos tips importantes que te ayudarán a organizar tiempo y espacio en familia durante estos días de aislamiento.
Escoge uno o dos medios de información serios sobre la situación, no escuches ni leas todo lo que te llega por las redes sociales, así lograrás mantener la calma.
COVID-19, estando bien informados y siguiendo las siguientes recomendaciones:
Mantén siempre los hábitos de higiene y salud recomendados. Explica a los más pequeños sobre el virus y cómo cuidarnos entre todos de formas didácticas e ilustrativas con un lenguaje muy sencillo.
Mantén el contacto con familiares y amigos, realicen videollamadas o llamadas telefónicas y así podrán compartir momentos agradables. No olvidemos cuidar de nuestros abuelos.
Organiza las actividades en casa como cualquier día de trabajo o estudio. En sus debidos horarios, retomen el almuerzo en familia, realicen actividades recreativas, pueden hacer ejercicio o bailar y no olviden descansar y dormir lo necesario.
Recuerda aprovechar estos dĂas como una oportunidad para fortalecer lazos y conectarnos en familia; mantĂŠn la calma y una buena actitud.