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Tip: ¡Intenta también a la reversa! 4. El último movimiento es el más animal de los tres y es el giro de cocodrilo (Crocodile Roll), perteneciente también al grupo de giros y transiciones. Se enfoca en el trabajo de fuerza de las cadenas musculares completas; anteriores, laterales y posteriores. Así que es perfecta para activarte previo a un trabajo de fuerza con peso o para combinarlo durante series.
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RUNFIT MAGAZINE
95 | JULIO 2021