CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO APRENDIDO
un ajuste de inclinación está programado para cada segmento. Para programar los ajustes de velocidad e inclinación para el primer segmento, simplemente ajuste la velocidad e inclinación de la máquina para correr a los niveles deseados con los botones de Velocidad [SPEED] e Inclinación [INCLINE].
1. Introduzca la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 16. 2. Seleccione uno de los quatro entrenamientos aprendidos.
Cuando se termine el primer segmento del entrenamiento, una serie de tonos sonará y el ajuste actual de la velocidad e inclinación se guardará. Programe una configuración de velocidad e inclinación para el segundo segmento tal y como se describía antes.
Para seleccionar un entrenamiento aprendido, pulse repetidamente el botón EntrenaGráfica del Entrenamiento miento Aprendido [LEARN WORKOUTS]. Cuando se selecciona un entrenamiento aprendido, el número del entrenamiento se mostrará en la pantalla. La pantalla mostrará el tiempo de entrenamiento, la velocidad e inclinación máximas del entrenamiento, y un perfil de la configuración de velocidad del entrenamiento.
Continúe programando la configuración de velocidad e inclinación hasta el final del entrenamiento. 4. Seleccione una función de pantalla y siga su progreso con la información sobre el ejercicio que aparece en pantalla. Vea el paso 5 en la página 17.
3. Pulse el botón Start (Inicio) y programe la configuración de velocidad e inclinación deseada.
5. Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea el paso 6 en la página 17.
Un instante después de pulsar el botón Inicio [START], la cinta de andar comenzará a moverse. Agarre las barandas y comience a caminar.
6. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola. Vea paso 7 en la página 17.
Cada entrenamiento aprendido se divide en varios segmentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y
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