Fitnesskrant Trifora

GROEPSLES • FITNESS • TENNIS • WELLNESS

GRATIS

sporten tot 1 november 2015 schrijf NU in!

053 - 43 44 748

Kotkampweg 65 in Enschede

www.trifora.nl

F facebook.com/trifora

2

www.trifora.nl

Niek Tunderman, clubmanager Trifora:

Trifora, de meest complete club in de regio ‘Sinds 2011 ben ik werkzaam bij Trifora. Ik ben begonnen als fitness coördinator en ben vanaf 2013 clubmanager. Behalve dat Trifora het mooiste en meest complete fitness­ centrum van Twente is, vind ik het vooral belangrijk dat wij onze leden extra persoonlijke aandacht geven.’

‘We weten namelijk dat het niet voor iedereen makkelijk is om consequent één of twee keer per week te spor­ ten. Daarom willen we graag dat onze leden niet alleen naar onze club komen omdat het goed voor ze is, maar gewoon ook omdat het leuk is. Ik kan er dan ook van ge­ nieten om te zien dat onze leden met een glimlach op hun gezicht de club weer verlaten.

Met 12.000 m2 zijn we zoals gezegd de grootste sport­ accommodatie in de regio. We hebben zes binnen en zeven buiten tennisbanen, 1000 m2 fitness en vier groepslesza­ len. Er is ook een wellness gedeelte met een zwembad van 20x8 meter, een whirpool, sauna en stoomcabine. Er is een kidsclub voor onze leden en een sfeervolle hore­ cagelegenheid. Kinderen kunnen bij ons ook ABC zwem­ les volgen. Inmiddels zwemmen er nu 400 kinderen bij Trifora. We geven tennislessen voor volwassenen en kin­ deren, die daar erg enthousiast over zijn. Kortom: Trifora is een luxe sportclub voor het hele gezin!

Verder zijn we betrokken bij het stimuleren van (top)

sport in de regio door middel van sponsoring. Zo zijn we bijvoorbeeld sponsor van de Marathon van En­ schede en van FC Twente.

Als clubmanager van Trifora houd ik mij voornamelijk bezig om de kwaliteit van de club te waarborgen. Alle leden moeten met een tevreden en voldaan gevoel de club weer verlaten. De leden vormen het hart van Trifora. We vragen regelmatig de mening van onze le­ den en gelukkig geven ze die ook spontaan aan ons.

We hebben een breed aanbod aan mogelijkheden maar zijn altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen.

Wij worden blij als wij onze leden kunnen helpen om vitaal en fit te zijn door het bieden van innovatieve en kwalitatieve groeps-, fitness-, zwem- en beweegpro­ gramma’s op maat in een ongedwongen sfeer.

In deze Trifora krant vind u allerlei nieuwe activiteiten die misschien voor u of uw gezin reden zijn om Trifora eens te komen bezoeken. Veel leesplezier!’

NIEUW:

Trifora garantieplan Sporten bij Trifora heeft veel voordelen. U traint in een prettige, veilige en schone omgeving. Bij de eerste training krijgt u een uitgebreid intakegesprek en een fitheidstest met een gediplomeerd instructeur. Samen wordt er gekeken naar mogelijkheden en stellen wij een persoonlijk trainingsprogramma op. Er zijn altijd instructeurs aanwezig die aanwijzingen kunnen geven en al uw vragen graag beantwoorden.

Wat houdt dit in?

• Sporten zo vaak u wilt (minimaal 2x per week)

Wilt u nu echt resultaat halen?

• Een uitgebreide Health Check • Vrij gebruik van fitness en groepslessen

Dan is het nieuwe Trifora garantieplan de beste oplossing.

Wij garanderen u 100% resultaat in 12 weken.

• Een programma op maat om uw doelstelling te halen (incl. Garantiecertificaat) • Wekelijkse afspraken voor testen, metingen en trainingen • Extra leefstijl/voedingsbegeleiding met een voedingsdeskundige • Workshops over voeding.

Hieronder een aantal verhalen van leden die het garantieplan met succes hebben afgerond:

Annemiek Beudeker “Het is een super plan! Als je echt wat wilt lukt het hier mee.”

-6,5 kg

Fatma Capartas & Heidi Moes “Het plan heeft ons enorm geholpen met afvallen. We zijn ons bewuster geworden van onze voeding en zijn het sporten door het -8,5 kg & garantieplan weer -5,2 kg leuk gaan vinden.”

Rohina Arendsen “Het garantieplan is voor mij erg geslaagd. Ik ben mij erg bewust geworden van mijn voeding, dit door calorieën bij te houden.”

-6,5 kg

(Sport)Diëtistenpraktijk ‘Voedingconditie’ Titia v.d. Stelt, eigenaar van diëtistenpraktijk voedingconditie is gespecialiseerd op het gebied van (top)sport, revalidatie, diabetes, bloeddruk, cholesterol, zwangere vrouwen, maag-darmklachten en overgewicht. Voor een helder, we­ tenschappelijk en passend advies, kunt u op maandag, woensdag en vrijdag terecht. Zowel voor leden en niet leden. U krijgt 3 uur ver­ goeding via het basispakket met of zonder verwijzing. Voor meer info: info@voedingconditie.nl

3

www.trifora.nl

Wat is de Milon Cirkel?

De Milon Cirkel is een afwisselend oefenprogramma op een cirkel van acht verschillende volautomatische fitnesstoestellen (zowel kracht als cardio).

In het midden van de cirkel staat een zuil waarbij de klok aangeeft wanneer u naar het volgende toestel moet overstappen. Per toestel worden uw persoonlijke instellingen opgeslagen op een chipkaart. Een volledige training duurt 35 minuten.

HENK, 60 JAAR: Ik vind de Milon Cirkel super. Ik heb altijd cardio gedaan, maar Milon is zo totaal. Binnen korte tijd heb ik alle hoofdspieren getraind. Het positieve is dat ik er ook fanatiek in ben geworden, meer gedreven. Ook al hebben we wel­ eens geen zin, we gaan toch en komen dan voldaan thuis. Conditioneel ben ik

35

Minuten

Milon bij rugpijn Steeds meer mensen hebben rugklach­ ten. Velen zelfs zo erg dat ze er in het dagelijks leven behoorlijke hinder van ervaren. Uit onderzoek is gebleken dat sporten op de Milon Cirkel vele rugklach­ ten verbetert.

Pieter Oudt, één van de deelnemers aan het Milon rugonderzoek vertelt enthou­ siast: ‘Dat de training maar 35 minuten in beslag neemt, vind ik heerlijk. Het is start-klaar en op mij persoonlijk afge­ past.’ Je hoeft niets zelf in te stellen en dat je met twee verschillende gewichten traint (concentrisch en excentrisch) vind ik ideaal! Ook ervaar ik het als een bijko­ mend voordeel dat je maar twee keer per week hoeft te trainen om resultaat te behalen. ‘Tijd hoeft geen excuus meer te zijn!’ Verder kan ik duidelijk merken

dat ik op Milon train. Ik heb diabetes type 2 en voorheen moest ik vier keer per dag insuline spuiten en dit is terug gebracht naar één keer per dag. Door de combi­ natie van een verantwoord voedings­ patroon en het trainen op de Milon! De begeleiding is uitstekend. Er is altijd wel iemand aanwezig om te corrigeren en erop te letten dat je goed traint. Je wordt niet ‘losgelaten!”

Ook de onderlinge interactie tussen de sporters op de Milon ervaart Pieter als gezellig! Hij heeft zelfs zijn eigen vrouw aangeraden om Milon te gaan doen!

Wilt u ook uw rugklachten verminderen? Trifora biedt de lezers van deze krant 2 weken gratis Milon aan. Zie de bon hieronder.

sterker geworden, ja, mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan. Ik ben ook een paar kilo lichter geworden en kan nu mooi mijn gewicht op peil houden. Heel belangrijk vind ik de goede begeleiding, dat er goed gekeken wordt naar de houding.

WILLY 64 JAAR: Ik ben enthousiast geworden door mijn man. Zodoende ben ik de Milon gaan proberen. Ik deed altijd alleen groeps­ lessen. Nu combineer ik dit met de

Milon Cirkel. Ik vind dit een zeer goe­ de combinatie. Ik vind het een uitda­ ging om het gewicht regelmatig te verhogen.

5 vragen aan de

Milon expert!

1

2

WAT IS DE MILON CIRKEL? Een slimme combinatie van volautomatische toestellen. Uw trainer stelt éénmaal alle toestellen voor u in en al uw gegevens worden bewaard op een chipkaart. U doet 6 spierversterkende oefeningen en tussendoor werkt u aan uw conditie. Omdat uw eigen persoonlijke instellingen via de chipkaart wor­ den overgenomen op de toestellen, is uw zitpositie correct, uw gewicht juist ingesteld en kunt u niet te ver bewegen. Snel, veilig en heel eenvoudig!

OE KOMT HET DAT IK MAAR TWEEMAAL PER 10 DAGEN H MAG/MOET TRAINEN? Trainen op de Milon Cirkel is intensief. Uw lichaam heeft enige tijd nodig om zich te herstellen na de inspanning. Het is heel belangrijk om op het juiste moment te trainen. Traint u te snel na elkaar, dan gaat u uzelf overtrainen en krijgt u een negatief resultaat. Wacht u te lang, dan heeft uw training geen effect. Wanneer u een tijdje getraind heeft op de Milon Cirkel kunt u overgaan naar maximaal twee Milon trainingen per week.

3 WAAROM MAG IK NIET DIËTEN? VOUCHER 2 weken gratis Milon

Slank en fit in 35 minuten Ontdek nu gedurende 2 weken gratis de unieke Milon Cirkel bij Trifora t.w.v. € 28.50!

Voor- en achternaam:

35

Minuten

Adres:

Postcode plaats:

E-mail:

Telefoon:

Geldig t/m 31 december 2015. Geen instapkosten, geen verdere verplich­tingen. Maak een afspraak voor de eerste Milonles onder begeleiding. Eenmalig €10,- borg voor het pasje.

Met de Milon Cirkel verhogen we uw stofwisseling, zodat u snel vet ver­ brandt en slanker wordt. Diëten vertraagt uw stofwisseling en werkt dus het effect van de Milon Cirkel tegen. Dit vertragingsprincipe dateert van vroeger, toen er vaak voedselschaarste was en het lichaam zich daartegen wapende door de stofwisseling te vertragen en vet op te slaan. Als u dieet, reageert uw lichaam vandaag de dag nog steeds op dezelfde manier. Diëten is dus ei­ genlijk een training om vet op te slaan en dat verklaart weer het jojo-effect!

4 KRIJG IK GEEN TE DIKKE SPIEREN DOOR DE MILON CIRKEL?

Nee! U moet weten dat het volume van 1 kg vet gelijk is aan het volume van 4 kg spieren. Dankzij de Milon Cirkel gaat u vet omzetten in spieren en dus een slanker en steviger lichaam krijgen!

5 HOE KOMT HET DAT KRACHTTRAINING OP DE MILON CIRKEL ZO EFFICIËNT IS?

De krachttoestellen in de Milon Cirkel hebben de unieke mogelijkheid om de spieren extra te belasten in de negatieve fase (excentrische training), met als resultaat 30% meer spieropbouw.

4

www.trifora.nl

De Kidsclub Onze kidsclub is 7 dagen per week geopend en is hiermee dé ideale oplossing om te sporten en ontspannen, terwijl onze enthousiaste en ervaren medewerksters uitgebreide aandacht en zorg aan uw kinderen besteden. Dit is uitermate geschikt voor baby’s en kinderen t/m 6 jaar.

Zwemmen

De zwemlessen kunnen op een vaste dag per week gevolgd worden, in kleine groepjes van maximaal 7 kinderen zodat er ruimte is voor individuele aandacht voor uw kind. Een zwem­ les duurt daarbij 45 minuten. U kunt tijdens de zwemlessen van uw kind zelf actief bezig zijn of in onze sfeervolle horeca genieten van een hapje en/of drankje. Belangrijk om te weten is dat er geen wachtlijsten zijn, wij adviseren een afspraak te maken voor een proefles.

Lestijden De ABC-zwemlessen kan uw kind volgen vanaf de leeftijd van 4,5 jaar. De lestijden zijn doordeweeks vanaf 15:30 tot 18:30 (op woensdag vanaf 14.00 uur) en op zaterdag van 08:15 tot 10:30 uur.

Vanaf 1 september 2015 zullen wij gaan starten met Babyzwemmen.

Ook voor zwemles kunt u terecht bij Trifora! Wij leiden uw kind op voor de diploma eisen zoals die zijn bepaald door Zwemonder­ wijs Nederland (Survival ABC).

De zwemleraren van Trifora zijn dan ook allen in het bezit van een erkend diploma.

Voor meer informatie betreffende de zwemlessen kunt u terecht op onze website www.trifora.nl U kunt natuurlijk ook bellen naar 053 – 43 44 748 of mailen naar info@trifora.nl.

Bij inschrijving ontvangt u een gratis sporttas!

Babyzwemmen

Bij Babyzwemmen krijgen ouders de mo­ gelijkheid om hun kindje op speelse wijze kennis te laten maken met de beginse­ len van zwemmen. De lessen bieden een warme, veilige en gezellige omgeving voor ouder en kind en worden gegeven onder begeleiding van gediplomeerde instructeurs. Speciaal voor deze lessen wordt het water in het recreatie bad extra opgewarmd tot 32 graden Celsius.

Voor de eerste 10 aanmeldingen hebben wij een leuk welkomstpak­ ket klaar staan. Dit pakket bestaat uit een Trifora zwemtas met hand­ doek.

Voor meer informatie of aanmel­ den stuur een email naar

info@trifora.nl.

Lestijden • Groep 0 –2 jaar woensdag 9:30 – 10:00 uur • Groep 2 – 4 jaar woensdag 9:30 – 10:00 uur

5

www.trifora.nl

Wellness Wilt u voor of na het sporten even ontspan­ nen? Als lid van Trifora mag u ook gebruik maken van alle wellness faciliteiten die Trifora te bieden heeft.

Breng uw bedrijf in beweging Bedrijfs­ fitness is een manier van sportief en actief bezig zijn waar, voor zowel werkgever als werkne­ mer, grote voordelen liggen. Dui­ delijk mag zijn dat een gezonde en gemotiveerde werknemer betere werkprestaties levert. Trifora biedt u de mogelijkheid om uw medewer­ kers te laten bewegen in een zeer moderne sportomgeving met alle faciliteiten onder één dak. De voor­ delen die bedrijfsfitness voor u en uw werknemers kan hebben: • • • • • • •

erbetering onderlinge contacten werknemers V Minder ziekteverzuim, minder klachten en dus minder kosten Verhoging van de productiviteit van uw werknemers Stressvermindering onder uw werknemers Binding van uw personeel met het bedrijf U biedt aantrekkelijke secundaire arbeidsvoorwaarden Alle eventuele kosten zijn volledig fiscaal aftrekbaar

Mogelijkheden U heeft toegang tot de volgende wellnessfaciliteiten:

• Sauna • Whirlpool

• Zwembad • Stoombad

Gun uw lichaam wat rust door na het sporten van een wellness-faciliteit gebruik te maken. Laat uw spieren lekker ontspannen in de sauna, ga nog even relaxen in de whirlpool en zwem vervolgens een baantje in het zwembad.

Personal Training Paul De Ruiter Personal Trainer bij Trifora: ‘Als u altijd al nieuwsgierig bent geweest naar Personal Training dan is dit uw kans.

Ik bied u de mogelijkheid voor een gratis intakegesprek en proefsessie.’

De mogelijkheden voor bedrijfsfitness bij Trifora zijn heel divers. Wij bieden speciale voordelen voor bedrijfsfitness vanaf vijf medewerkers en maken graag een indivi­ duele afstemming op de wensen van het bedrijf. U bepaalt zelf hoeveel u als werk­ gever bijdraagt. Zelfs als u niets bijdraagt dan profiteert uw personeel toch van de korting en de fiscale besparing die u als werkgever voor ze regelt.

Fitheidstest Belangrijk onderdeel van dit sportprogramma is het in kaart brengen van de fysieke gesteldheid door een driemaandelijkse fittest. Deze test is, net als de begeleiding, on­ derdeel van onze service en zit dus bij het lidmaatschap inbegrepen. Gegevens over de vooruitgang en de bezoekfrequentie worden desgewenst beschikbaar gesteld aan u als werkgever, zodat u concreet ziet wat er bereikt wordt met bedrijfsfitness. Bo­ vendien hebben we een eigen sportfysiotherapiepraktijk. Wij werken samen met be­ drijven om geblesseerde werknemers zo snel mogelijk weer aan het werk te krijgen.

Wat kunt u verwachten?

‘Personal Training staat voor een voor u op maat gemaakte training waarbij u onder begeleiding van uw eigen personal trainer op een veilige en verantwoorde manier sport. De training is afgestemd op uw specifieke trainingsdoelen. Dit kan variëren van gewichtsafname, verbetering van conditie tot een gespierder lichaam en een ge­ zondere leefstijl. Ook krijgt u voedingsadviezen. U zult merken dat door de stimulans van een Personal Trainer u snel gemotiveerd raakt en beter in uw vel komt te zitten.’

Intake gesprek en Proefsessie ‘Tijdens het intake gesprek informeer ik naar uw specifieke trainingsdoel. Ook uw sportintensiteit, conditie, algehele gezondheid worden besproken. Daarna krijgt u de kans om 30 minuten te trainen met de personal trainer. Goed om te ervaren of deze vorm van training bij u past. Daarna zal er naar wens een plan van aanpak opgesteld worden met een heldere vrijblijvende begroting van het PT traject.’

Wilt u graag weten en ervaren wat PT voor u doet: Maak dan nu gebruik van de speciale zomer voucher.

ZomerVOUCHER Personal Training Goed voor een gratis intakegesprek en een proefsessie van 30 minuten bij Paul de Ruiter Personal Training/Trifora.

Voor- en achternaam:

Telefoon:

E-mail:

Geldig tot 30-09-2015 Inleveren bij de receptie van Trifora of mail naar: paulderuiter@home.nl o.v.v.

Zomer­voucher Personal training Trifora met naam en telefoonnummer. Na ontvangst zal er z.s.m. contact op worden genomen voor een afspraak.

6

www.trifora.nl

Groepslessen Trifora biedt vele groepslessen voor kids tot senioren, van beginner tot gevorderd, voor afvallen, conditie opbouwen of ontspanning.

Altijd is er wel een geschikte groepsles die bij u past. Vanaf 1 september lanceren wij een aantal nieuwe lessen: Hiphop kids & hiphop teens

Lestijden

Maandag hiphop teens Voor de kinderen en jeugd zowel voor 10 t/m 13 jaar 16.00 tot 16.45 uur jongens als meisjes absoluut niet meer 14 t/m 15 jaar 17.00 tot 17.45 uur weg te denken in deze tijd! Zelfs de al­ lerkleinsten kunnen op een speelse wijze Dinsdag hiphop kids leren hip-hoppen. Buiten het feit dat 6 t/m 9 jaar 16.30 tot 17.15 uur ze net zo leren dansen als wat u in de videoclips ziet, is het een fantastische manier om hunzelf uit te leven. Vrijwel alle clips op TV en youtube zijn tegenwoordig voorzien van deze dansvorm. Hiphop is op dit moment een van de meest beoefende dansvorm in Nederland. De instructeur leert ze stapsgewijs de choreografie. Trifora organiseert ook kijklessen en optredens zodat de kids en teens kunnen laten zien wat ze allemaal hebben geleerd.

Flow Yoga: Met deze yogales begint u de dag (of uw weekend) op een energieke manier. Flow yoga combineert ademhaling en beweging.

Lestijd Vrijdag 11.15 tot 12.15 uur

De yogahoudingen worden in een vloeiende reeks achter elkaar uitgevoerd waarbij de adem zorgt voor de flow. Meditatie door beweging. De houdingen bevorderen de opbouw van kracht, lenigheid, balans en zorgen voor ontspanning.

Resultaat: een rustige en heldere geest en een sterk lichaam.

De yoga wordt op een lichte en toegankelijke manier gegeven.

Ouder-en kind Yoga: Reeks van 7 lessen Deze les is voor kinderen van 4 t/m 12 jaar samen met een volwassene. Vader, moeder, opa of oma. Zolang het maar iemand is waar het kind vertrouwd mee is.

Er kan ook afgewisseld worden.

Lestijd Start zondag 6 september 11.15 tot 12.00 uur

In deze les is er tijd voor pure en bewuste aandacht voor elkaar. Alle elementen van kinder yoga komen aan bod: beweging en oefening van het lichaam, adem­oefeningen, visualisatie, spel, massage en ontspanning. Lekker samen actief zijn én ontspannen, zelf ook weer even kind zijn en de wereld op de kop bekijken! We sluiten af met een Kosten kopje thee of limonade.

Niet - leden €79,Voor meer informatie of aanmelden Leden: €39,voor deze les mail info@­trifora.nl Kinderen GRATIS of bel naar 053-43 44 748.

Kids ZUMBA Fitness en dansen op meeslepende Zuid Amerikaanse ritmes. Nu ook bij Trifora Zumba voor kids.

Master Fit: Lestijd Vrijdag 16.30 tot 17.15 uur

Ook kinderen springen en dansen graag op het ritme van Zumba muziek. Door het speelse karakter en danspasjes van Zumba spreekt het ook kinderen heel erg aan om mee te swingen op de Zumba muziek en ze hebben geen enkel probleem om de Latijns-Amerikaanse danspasjes en het snelle ritme aan te leren. Ze hoeven het maar 1 keer te zien en doen het na. Ze hebben plezier en zijn niet meer van de dans­ vloer weg te slaan.

Kids KICK & FUN Bij deze les leren kinderen op muziek en op een speelse wijze, boks- en trap­ technieken. Hierbij maken we gebruik van een kickbag (een verplaatsbare bokszak). Hierdoor kunnen kinderen hun energie kwijt en werken ze aan hun con­ ditie. Daarnaast ontwikkelen kinderen vaardigheden als opkomen voor jezelf en samenwerken.

Lestijd Vrijdag 15.30 tot 16.15

Trifora biedt een speciaal fitness programma aan voor senioren.

Het sporten in groepsverband maakt fitness extra leuk en stimulerend.

Lestijd Maandag 13.30 tot 14.30 uur

Fitness blijkt tot op hogere leeftijd positief bij te dragen aan een goede lichamelijke en geestelijke conditie. Spieren, gewrichten, pezen en botten blijven langer sterk en lenig. Fitness stimuleert ook een stabieler lichaamsgewicht, lager vetpercentage, een gunstigere bloeddruk en een rustige hartslag. Bovendien is fitness een relatief veilige sport en laagdrempelig om te beoefenen!

Voor senioren hebben wij ook een daluren lidmaatschap waarbij u

onbeperkt kan komen sporten voor €29,- per vier weken.

VOUCHER proefles

Gratis proefles!

Knip deze voucher uit en lever deze bij de receptie in voor een gratis proefles van één van de groepslessen vermeld op deze pagina.* * M.u.v. de ouder/kind yoga. maximaal 1 voucher per persoon.

7

www.trifora.nl

FYSIOTHERAPIE BIJ TRIFORA Binnen Trifora heeft Pro-F fysiotherapie een praktijk met twee behandelkamers.

Door de aanwezigheid van faciliteiten als fitness, wellness, groepszalen en een verwarmd zwembad is behandeling van een breed scala aan klachten mogelijk.

Met name het zwembad is bijzonder geschikt voor hersteltrai­ ningen en revalidatie van (top)sporters. Maar ook zijn er uit­ gebreide mogelijkheden om te kunnen werken met bepaalde groepen patiënten met bijvoorbeeld gewrichtsslijtage (artro­ se), overgewicht (obesitas), diabetes en hartfalen. Daarnaast bieden de faciliteiten van Trifora goede mogelijkheden voor de begeleiding van patiënten met een nieuwe heup of knie.

Hiervoor maakt Pro-F gebruik van speciaal ontwikkelde be­ handelprotocollen. Patiënten hoeven geen lid te zijn van Trifora en worden behandeld als binnen een gewone wijkpraktijk.

Pro-F streeft met voortdurende innovatie naar de meest effectieve behandelingen.

Door over de hele breedte de kwaliteit en kennis op een zo hoog mogelijk peil te brengen heeft de Pro-F als een van de eerste praktijken in Nederland drie keer op rij de Pluspraktijk/Topzorg Audit van Menzis en Achmea behaald.

Pro-F heeft 3 vestigingen in Enschede en 1 vestiging in Oldenzaal. Pro-F heeft contracten met alle verzekeraars en kan rechtstreeks declareren. Daarbij is er di­ recte toegankelijkheid; je hebt geen ver­ wijzing nodig van een huisarts of specia­ list.

Op de website kunnen (nieuwe) patiënten makkelijk zelf online een afspraak plan­ nen voor een fysiotherapiebehandeling.

Daarbij zijn de ruime openingstijden - ook ‘s avonds en in het weekend – een groot voordeel!

Vragen of meer weten? Loop gerust even binnen bij Trifora. Een afspraak is snel gemaakt via: www.pro-f.nl. Bellen kan ook: 053-851 06 94.

Tennis Bij Trifora hebben we zes binnen en zeven buiten tennisbanen waarvan u als lid onbeperkt gebruik van kunt maken. Ook kunt u les krijgen om bij­ voorbeeld uw techniek nog wat bij te schaven. Tevens hebben wij voor de tennissers onder ons die geen partner hebben maar toch graag een balletje willen slaan nog een aantal activiteiten op het programma.

Senioren actie

:

20 weken les vo or maar

€ 196,-

(groep van 4 pers

onen)

Tijdens de open weken betaalt u ook geen inschrijfgeld!

Hieronder alle voordelen op een rij: • Tennislessen in de winter of zomer voor dezelfde prijs • 20 tennis activiteiten het gehele jaar door • Competities : FTO, KNLTB voorjaar, Worldtour, Interne wintercompetitie • De tennislessen gaan altijd door, bij slecht weer wordt er binnen getennist • Het hele jaar door binnen en buiten tennissen op alle uren • We geven aan de jeugd tennisles volgens de Tenniskids methode • Bespannen van uw racket of een nieuwe grip behoort ook tot de mogelijkheden • Al vanaf € 5,60 per week kunt u hier onbeperkt komen tennissen

Tennisclinic Geef uw kind op voor een GRATIS Tennisclinic op woensdag 9 september 2015 Tijden tennisclinics woensdag 9 september: 14.00 - 15.00, 15.00 - 16.00 en 16.00 - 17.00 Deze tennisclinics zijn alleen voor junioren van 6 t/m 14 jaar

Junioren actie: Tijdens de Open Tennisweken introductiecursus ar

20 weken les voor ma

Du

€ 140,GRATIS + te nlop nnisracket

OPEN TENNISWEKEN BIJ TV TRIFORA 1 september – 25 september 2015

8

www.trifora.nl

U bepaalt waarvoor u betaalt Bij Trifora is het mogelijk om uw eigen lidmaatschap samen te stellen. Wilt u in de winter fitnessen en in de zomer tennissen en fitnessen? Dit is mogelijk bij Trifora! Pas elke vier weken uw lidmaatschap aan met het ‘zet aan’, ‘zet uit’ lidmaatschap van Trifora.

Bij Trifora betaalt u alleen voor die faciliteiten die u ook echt gebruikt, vanaf € 9,75 per week. Uw basislidmaatschap bestaat minimaal uit 1 supplement, dit is te upgraden met 1, 2 of 3 supplementen voor maar € 1,00 per week.

Tevens heeft u de mogelijkheid om extra specials te kiezen.

Voor studenten hebben wij speciale tarieven.

Stap 1:

Kies uw bezoek per week: • 1x per week • 2x per week • Onbeperkt

Stap 2:

Duur van het lidmaatschap: • 12 weken • 52 weken

Stap 3:

Kies minimaal 1 supplement: (Uw basislidmaatschap vanaf € 9,75 p/w is inclusief 1 van onderstaande supplementen)

U kunt dit lidmaatschap upgraden met 1, 2 of 3 supplementen.

• Fitness: + € 1,00 per week • Groepsles: + € 1,00 per week • Wellness: + € 1,00 per week • Tennis: + € 1,00 per week

Stap 4:

Naast de supplementen kunt u ook nog kiezen voor extra specials: • Milon Cirkel: + € 2,25 per week • Kinderopvang/ Babyzwemmen (0 – 6 jaar): + € 1,75 per week

Naast de lidmaatschappen hiernaast kunt u ook nog kiezen uit vaste lidmaatschappen en cursussen: • Daluren fitness - € 29,00 per 4 weken ma t/ vrij van 12.00 – 17.00 • Tennis lidmaatschap 1 - € 22.40 per 4 weken Onbeperkt tennissen van maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 17.00 uur • Tennis lidmaatschap 2 - € 24.80 per 4 weken 1 x per week tennissen van maandag t/m zondag op alle uren • Tennis lidmaatschap 3 - € 35 per 4 weken Onbeperkt tennissen van maandag t/m zondag op alle uren • Zwemles ABC - 1x per week - € 49,90 per 4 weken • Junior 6/15 jaar - 1x per week - € 20,00 per 4 weken - 2x per week - € 29,00 per 4 weken • Jeugd 16/17 jaar - 1x per week - € 25,00 per 4 weken - Onbeperkt - € 31,00 per 4 weken

Mocht u vragen hebben over onze lidmaatschappen neem contact op met ons en wij helpen u graag met het kiezen van een passend lidmaatschap.

Voor meer informatie: bel: 053 - 43 44 748 of kijk op www.trifora.nl

Openingstijden Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag

08:30 – 22:00 uur 07:00 – 22:00 uur 08:30 – 22:00 uur 07:00 – 22:00 uur 08:30 – 22:00 uur 08:00 – 13:00 uur 09:00 – 15:00 uur