Krant Sportstad Heerenveen

Sportstad Heerenveen Altijd het beste voor jou!

Schrijf nu gratis in

e en profiteer van d

TIS GRA FWEEK! PROE

• ONBEPERKT FITNESS EN GROEPSLESSEN • GRATIS ZWEMMEN • GRATIS SQUASHEN • GRATIS KOFFIE/THEE/ SPORTDRANK Kijk NU op www.sportstad.nl/gratis, bel met 0513-614 800 of kom langs!

M O U N TA I N

network

open dag

zondag 13 september 2015 op zondag 13 september vindt er op elke mountain network locatie een open dag plaats. Laat een familielid, vriend of collega kennismaken met de klimsport of neem als ervaren klimmer deel aan een van de workshops. de entree is deze dag gratis!

w w w. m o u n ta i n - n e t w o r k . n L / o p e n d a g

amsterdam / arnhem / dordrecht / heerenveen / nieuwegein

3

www.sportstad.nl - 0513 - 614 800 INTERVIEW

Jan Swart (39), clubmanager Sportstad Heerenveen:

Sportstad Heerenveen

een heerlijke omgeving om in te sporten Jan Swart is sinds januari 2015 clubmanager van het fitnesscentrum in Sportstad Heerenveen.

Daarvoor was Jan ook al bij Sportstad Heerenveen te vinden als fitnessinstructeur en als coördinator op de werkvloer. Voor de meeste leden dus al een bekend en vertrouwd gezicht. In dit interview leest u wie Jan is en wat hij belangrijk vindt voor een goed fitnesscentrum.

Wat houdt de functie van clubmanager in?

“Ik ben begonnen in dit fitnesscentrum als fitnessinstructeur. In de loop der tijd heb ik vele cursussen en opleidingen succesvol afgerond om mijn kennis en ervaring in de fitnessbranche nog verder te vergro-

toe geleidt dat ik al een aantal jaren coördinator op de werkvloer ben geweest. Afgelopen januari heb ik de laatste stap gezet en ben ik eindverantwoordelijk voor dit fitnesscentrum geworden. Door deze stap, kan ik nu in de praktijk brengen, wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd!”

ten. Mijn passie is bewegen en het werken met mensen. Dit uitte zich in verschillende werkzaamheden zoals Personal Training, het geven van spinninglessen, Grit, Callanetics enzovoort. Deze combinatie heeft er

Wat vind jij belangrijk in het fitnesscentrum?

“Een van de belangrijkste dingen is: Mensen behalen eerder hun doelstelling op het moment dat zij bewegen in een prettige gastvrije omgeving. Ik ben van mening dat de sfeer van een centrum een van de belangrijkste voorwaarden is om je doelstelling te behalen. Dit samen met professionele instructeurs en een kwalitatief goede accommodatie maakt Sportstad Heerenveen een heerlijke omgeving om in te sporten.

Of je nu werkt aan gewichtsvermindering, spiertoename of dat je aan het revalideren bent na een blessure.”

“Ik ben van mening dat de sfeer van een centrum een van de belangrijkste voorwaarden is om je doelstelling te behalen.”

Multifunctioneel sportcentrum Sportstad Heerenveen is uitgegroeid tot een multifunctioneel centrum op het gebied van sport, bewegen en gezondheid.

In ons gebouw bevinden zich onder andere vestigingen van AVS sportdiëtisten, Tigra Fysiotherapie, Sportgeneeskunde Fryslan en Ziekenhuis Tjongerschans.

Het was zonde geweest als de relatie met deze partijen beperkt was gebleven tot die van verhuurder en huurder. Door

samen te werken, kunnen wij onze klanten immers meer bieden op het gebied van zorg. Zie het als een soort makelaarsfunctie, waarbij Sportstad mensen met fysieke klachten van begin tot eind begeleidt. Van ingreep naar herstel en uiteindelijk doorstroming in de reguliere sport. Deze integrale aanpak wordt erg gewaardeerd. Dit verhoogt de succesfactor van de ingreep en vermindert terugval.

Fitnesscentrum Sportstad

4

www.sportstad.nl - 0513 - 614 800

In Sportstad bieden wij verschillende groepslessen aan. Wij hebben voor iedere klant wel een passende les.

Zo hebben wij verschillende lessen van LesMills, maar natuurlijk ook Yoga en Spinning.

Advertentie

Daily Sportstad Café

Heerl i dag v jke erse Wij staan graag voor u klaar met heerlijke broodjes, lekkere hapjes of een heerlijk diner. d iner26°C Abe Lenstra Boulevard 25 - Heerenveen - www.sportstadcafe.nl - 0513 - 612479 Lunchen Weersvoorspelling - ☼ g e recht in een Sandwiches Warme gerechten en de en er Kom proeven inspir Zuurdesem (wit of meergranen)

Maak kennis met Daily Sportstad Café.

Lekker genieten van een drankje, lunch of diner in een inspirerende sportieve omgeving. Wij zijn geopend van maandag tot en met zaterdag.

Als sc Heerenveen thuis speelt op zondag, zijn we op die dag geopend met een speciale voetbalmenukaart.

(Bio)logisch

Biologisch

Sportstad Café serveert verschillende biologische gerechten zoals broodjes, salades en pasta.

Deze herkent u aan het vermelde icoon.

Borrel & &Bite Netwerkborrel Heerenveen

Gezond Met Terschellinger belegen kaas, achterham en gebakken groente € 6,50 Biologisch

Oosters gemarineerde rundertartaar met wasabi-mayonaise € 6,75 Huisgemarineerde gerookte zalm met antiboise en mierikswortelcrème € 6,95 Geitenkaas van Bastiaanse met gemarineerde rode biet, saus van aceto balsamico en honing (ook warm te bestellen)

€ 7,80 Heerlijke hapjes worden u aangebod en

Donderdag 24 september

DJ F u n

kbuste

r

Biologisch

Clubsandwich Met gegrilde kippendijen,bacon,sla,tomaat, komkommer,rode ui en Brandermayonaise € 8,75

Geserveerd met om grootmoeders friet, salade en Brangeving dermayonaise Black Angus sukade met haricots verts en huisgemaakte jus € 17,75

Hiltje’s gehaktbal zoals Abe hem lekker vond € 10,50 Klassiek broodje hamburger met Brandermayonaise, rode uienmarmelade,tomaat, ijsbergsla en augurk (ook met cheddar cheese of bacon) € 11,50 Udon noedels met kippendijen, Oosterse groente en black bean sauce € 13,25 Pappardelle (brede lintpasta) met gegrilde groente, tomatensaus en een krokant van Parmezaanse kaas € 11,75 (ook te bestellen met kippendijen) € 13,75 Biologisch

Dagschotel - dagprijs Varkenshaasmedaillons met Stroganoffsaus € 17,50 Snoekbaarsfilet met spinazie en botersaus € 18,75 Huisgemarineerde saté van kippedijen met pindasaus uit eigen keuken,atjar, kroepoek, seroendeng en gebakken uitjes € 12,75

Wij serveren ook heerlijke soepen, salades, broodjes, eiergerechten, desserts, borrelhapjes en koffielekkerijen.

5

www.sportstad.nl - 0513 - 614 800 LEDEN AAN HET WOORD

Bo & Yvonne

“De groepslessen maken mijn week helemaal compleet!”

Bo en Yvonne sporten al ruim 4 jaar met veel plezier bij Sportstad Heerenveen en vertellen u graag over hun ervaringen.

Begeleiding Fitness in Sportstad Heerenveen Om de klanten vanaf het eerste moment goed te begeleiden, maken wij altijd een afspraak voor een intakegesprek. Dit is het moment dat wij samen met de klant kijken naar hun persoonlijke doelstelling. Tijdens deze intake worden een aantal testen gedaan, op basis waarvan de instructeur het intensiteitsniveau bepaald.

Het programma Fitlinxx begeleidt de klant bij hun conditietraining en spieroefeningen. Met je persoonlijke code worden de cardiotoestellen en de spierversterkende apparaten zo ingesteld dat het niveau, de snelheid en het bewegingsbereik voorgeprogrammeerd is op de toestellen. Hierdoor krijg je feedback van het systeem op het moment dat je te snel of niet volledig je beweging uitvoert. Fitlinxx slaat je training op, zodat je vooruitgang via de computer te volgen is. Hier maken de instructeurs gebruik van tijdens de structurele evaluatiemomenten, waar het schema wordt aangepast als dit nodig is.

“Instructeurs kunnen goed onderbouwd elke vraag beantwoorden” geeft Bo aan.

Dit is erg belangrijk op het moment dat het over de gezondheid van iemand gaat”, aldus Yvonne.

Waarom hebben jullie voor Sportstad Heerenveen gekozen?

In verband met rugklachten volgde Yvonne een revalidatie programma bij TIGRA Fysiotherapie. Door de positieve effecten van dit programma vond Yvonne het tijd voor meer uitdaging en is zij lid geworden bij Sportstad Heerenveen.

“Ik ben vanaf het begin altijd erg tevreden over de professionaliteit geweest, en daarom heb ik Bo vrij snel overgehaald om hier ook te gaan sporten.

ook echt wat gedaan heb”, aldus Yvonne. Het is een mooi concept, omdat je in die 35 minuten zowel kracht als cardio traint. Bo is gestart met de doelstelling om meer massa te creëren, maar toen hij in aanraking kwam met de groepsles Grit is dit verandert. Nu is zijn doelstelling een gezond en atletisch figuur. “Tijdens deze groepsles ben ik besmet geraakt. Ik volg nu naast de Grit lessen ook Spinning, BodyPump en BodyBalance. Deze groepslessen maken mijn week helemaal compleet!”

Waar maken jullie zoal gebruik van?

Yvonne maakt met name gebruik van de Milon Cirkel en krachttraining. “Milon is een activiteit waar ik in 35 minuten

Welke invloed heeft sporten op jullie leven?

Yvonne “Ik kan in het dagelijks leven beter mijn werk doen.

Ik heb een goede balans gevonden tussen mijn denkwerk

en lekker bewegen.” Ook Bo geeft aan dat sporten een stabiele factor in zijn leven creëert. Daarnaast ervaart Bo dat zijn algemene lichaamshouding en soepelheid sterk verbeterd is sinds het sporten.

Wat zouden jullie iemand anders willen aanbevelen?

“Wij bevelen iedereen aan een keer kennis te komen maken met de gastvrije omgeving die Sportstad Heerenveen biedt. We hebben al verschillende mensen hiervan kunnen overtuigen en hopen nog veel meer mensen te kunnen overtuigen! Dus, kom gewoon een keer langs bij Sportstad!”

Alles vooR

Running

bon

€ 20,koRtin bij best eding va n € 99,99 of meer geld

g

ig t/m 30 -09-2 01

5

leveR deze bon in en ontvAng € 20,-- koRting Actie geldig t/m woensdag 30 september 2015 *bij besteding van € 99,99 of meer.

Dracht 56, Heerenveen, 0513 – 62 24 18.

*

7

www.sportstad.nl - 0513 - 614 800

Of je nu wilt afvallen, strakkere spieren wilt, fitter wilt worden of als voorbereiding naar het lopen van een halve marathon, onze instructeurs zorgen dat iedere seconde van jouw workout telt.

• •

• • •

Stel je eens voor: je eigen expert die je motiveert, jouw vorderingen volgt en ervoor zorgt dat je je op de juiste oefeningen concentreert.

Een personal trainer is niet alleen goed voor jouw gezondheid, een personal trainer helpt ook om jouw doelen aanzienlijk sneller te bereiken.

Trainen wanneer jij dat wilt (op afspraak) Professionele begeleiding (Sportstad is als personal trainer internationaal erkend via het NASM-keurmerk) Gezondheidstest Vrij zwemmen Lidmaatschap Sportstad

Voor elk onderdeel is het programma opgebouwd uit een gericht stappenplan. Het maakt niet uit of je wilt trainen voor een wedstrijd, evenement of gewoon lekker wilt ontstressen. Of je wilt afvallen, meer energie wilt opbouwen of een sterke rug wilt ontwikkelen. Het programma wordt afgestemd op jouw niveau en jouw persoonlijke trainingsdoelen.

Wat zijn de voordelen van een lidmaatschap bij Sportstad Heerenveen?

Kijk NU op www.sportstad.nl/gratis, bel met 0513-614 800 of kom langs!

8

www.sportstad.nl - 0513 - 614 800 Advertentie

Uw bewegingsspecialist voor zorg, gezondheid en prestatie!

KijK op: www.tigraheerenveen.nl

Fysiotherapie

Gezondheids­ management

Fitness en leeFstijl

worKshops en cUrsUssen

(top) sport

tigra heerenveen It Hege Stik 1 8445 PZ Heerenveen t 0513 - 62 71 65 F 0513 - 62 16 15 e info@tigraheerenveen.nl

Valentijn • Bleeker • De Haan • Wijers • Wijnsma

Op zoek naar een manier om slanker of fitter te worden?

En wil je daar niet teveel tijd aan besteden? Het kan met Milon Cirkel.

Binnen slechts 35 minuten trainen behaal je meer resultaat dan op normale toestellen. Daarnaast is Milon Cirkel een veel veiligere manier van trainen. Probeer het nu 6 weken uit bij Sportstad Heerenveen!

IN 35 MINUTEN

FITTER OF SLANKER

IN 35 MINUTEN

FITTER OF SLANKER

voor ma

ar

€49,95

 6-weeks programma  Effect met 35 minuten trainen  Geen resultaat, geld terug  Begin- en eindtest

START DIRECT! Meld je nu aan via 0513 614 800 of sportstad.nl

 6-weeks programma

 Effect met 35 minuten trainen  Geen resultaat, geld terug  Begin- en eindtest

voor ma

ar

START DIRECT!

€49,95 Abe Lenstra Boulevard 23Q • 8448 JA Heerenveen

Meld je nu aan Meld via 0513 614 sportstad.nl je800 nuof aan via

0513 614 800  sportstad.nl 

Abe sportstad.nl Lenstra Boulevard 23Q • 8448 JA Heerenveen 0513 - 614 800 of