Fitnesskrant Fitsports Coevorden

Vanaf januari compleet vernieuwd fitnesscentrum!

Goede voornemens?

Maak er werk van bij Fit Sports Wij maken onze leden fit door fitness, geven ze fun met onze aantrekkelijke groepslessen en garanderen resultaat met personal training.

OPEN WEEK 8 tot 15 januari Start het nieuwe jaar in ons volledig vernieuwde fitnesscentrum en profiteer van de aanbiedingen op de achterzijde.

Fit Sports Coevorden | Parallelweg 33 7741 KA Coevorden | Telefoon: 0524 - 516235 info@fitsports.nl | www.fitsports.nl

Vanaf â‚Ź59.95

Adbeco Accountants en Belastingadviseurs Adbeco vindt zijn oorsprong in het Drentse Coevorden en is in 20 jaar tijd uitgegroeid tot een brede dienstverlenende organisatie in de accountancy, belastingadvies, personeels- en salarisadministratie, bedrijfsadvisering, internationalisering, automatisering en consultancy.

Wij zijn een krachtige, jonge en ambitieuze organisatie die terug kan vallen op ruim 70 ervaren en betrokken medewerkers.

De Drentse nuchterheid gaat gepaard met gezonde ondernemingsdrang. Naast 4 kantoren in Noord Nederland hebben wij eigen kantoren in Shanghai en Hong Kong. Met verschillende buitenlandse accountants- en advieskantoren zijn samenwerkingsverbanden, zodat wij u altijd en overal van dienst kunnen zijn.

Coevorden M. v.d. Thijnensingel 12 | 7741 GB Coevorden Postbus 279 | 7740 AG Coevorden H. (Herman) van der Horst RA | mr. A.G. (AndrĂŠ) Dales t. +31 (0)524 51 70 07 | f. +31 (0)524 51 83 79 coevorden@adbeco.com | www.adbeco.nl

act i ve momen-

RESULTAAT met Personal Training Personal Training; bij Fit Sports haalbaar en betaalbaar voor iedereen! Maar wat is personal training nu eigenlijk?

Een personal trainer is een ervaren deskundige op het gebied van bewegen, sporten, voeding en leefstijl. Een personal trainer inventariseert samen met jou je persoonlijke doelstellingen, sportieve wensen en mogelijkheden. Wil je de effectiefste en snelste weg naar het verbeteren van je conditie, kracht, gewicht en meer energie? Dan is een personal trainer de juiste keuze.

PERSONAL TRAINING KLANTEN VERTELLEN OVER HUN ERVARINGEN

Ook interesse in Personal Training?

Zie voucher achterzijde.

Ik heb nu al bereikt dat mijn conditie er flink op vooruit gaat, en ik heb veel meer energie en zit veel lekkerder in mijn vel.

Heb je je doel behaald?

Ik neem de tijd daarvoor, heb geen behoefte aan een zwaar dieet, maar pas wel mijn eetgewoontes aan. Door mijn personal trainer heb ik een stok achter de deur. Door hem wordt ik gestimuleerd door te gaan, om mijn doel te halen. Door mij te wegen, en mijn vetpercentage te meten, zie ik resultaat, dat motiveert mij.

De eerste 5 kilo zijn er af, en ik hoop voor de zomer nog wat kilo’s kwijt te zijn en ik zie mijn lichaam nu veranderen, alles wordt steeds strakker.

Hebben de trainingen ertoe bijgedragen dat je je doel behaald hebt? Ik heb bij elke personal training een ander

schema, ik begin meestal wel met de loopband, dit ben ik aan het opbouwen Doordat de trainingen zo gevarieerd zijn , worden ze niet saai en blijf ik er plezier in hebben. Elke training komen alle spieren aan bod, met extra nadruk op de buik- been en bilspieren. En tot slot , mijn favoriet, sluiten we af met een potje squash (ongeveer 20 min ).

Waarom zou je iemand adviseren een personal trainer in te huren? Ik zou iedereen die af wil vallen, een betere conditie, fitter wil worden als doel heeft een personal trainer aanbevelen.

De training die je dan krijgt is veel effectiever dan een gewone training waardoor je sneller je doel bereikt en door de begeleiding ben je veel gemotiveerder.

's morgens om 07.30 te starten met sporten waardoor ik vervolgens alsnog op tijd kan starten met werken.

Heb je je doel behaald?

Meer dan dat zelfs. Ik voel me weer fit en heb meer energie dan voor die tijd. Daarnaast ben ik een beetje afgevallen. Mijn gewicht schommelt tussen de 96 en 98 kg en daar voel ik me erg goed bij.

Hebben de trainingen ertoe bijgedragen dat je je doel behaald hebt? Absoluut! Als je het druk hebt met je bedrijf en een jong gezin hebt, zijn er altijd wel excuses te verzinnen om niet te gaan sporten. Het trainen met een personal trainer was en is voor mij een stok achter de deur. Daarnaast is het zo dat Erwin het voor elkaar krijgt dat je net iets verder gaat dan dat je zou doen als je alleen traint. Hierdoor blijft de uitdaging groot en ga je met een goed gevoel weer weg.

Waarom zou je iemand adviseren een personal trainer in te huren? Een personal trainer heeft verstand van zaken en weet welke oefeningen voor jou belangrijk zijn om je doel te bereiken.

Hij/zij kan samen met jou je doel vast stellen en een fantastische stimulans zijn om naar dat doel toe te werken.

Wat vond je de pluspunten van personal training t.o.v.

Individuele fitnesstraining? Voor mij is het een opstap geweest om het sporten weer op te pakken en zeker in het begin een goede stok achter de deur om vol te houden en fanatiek te zijn. De afwisseling die een PT in het trainen kan leggen is erg leuk. Individueel ben je al gauw geneigd om elke week hetzelfde rondje te lopen. Nu ben je de ene week aan het boxen, de andere keer aan het bankdrukken en weer een volgende keer ben je aan het fietsen en roeien. Er is nooit een training hetzelfde!

echt. Toen ben toen samen met Erwin gaan trainen. Hij gaf mij adviezen over voeding en we trainden 1x per week samen, 2x per week trainde ik zelfstandig mijn programma.

Heb je je doel behaald?

Ik heb mijn doel bereikt. De trainingen samen met Erwin hebben wel degelijk bijgedragen aan het behalen van mijn doel.

Voorheen was ik echt geen sporter en ik heb verschillende diĂŤten geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat. Nu ik samen met Welk doel had je voordat je met personal- Erwin train, ben ik het sporten leuk gaan vinden. training begon? Mijn doel om weer naar de sportschool te Hebben de trainingen ertoe bijgedragen dat je je doel gaan, was om fitter te worden en af te vallen. Alleen lukte dit niet behaald hebt? Het voordeel van een personal trainer is voor mij,

dat je altijd tot het uiterste gaat en niet snel opgeeft. Dit komt omdat Erwin mij net even dat extra stukje motivatie en kracht geeft. De trainingen bij Erwin zijn veel intensiever en leerzamer dan alleen trainen in de fitnesszaal. Naast spinning en fitness is het een mooie afwisseling om 1x per week met Erwin te trainen.

Waarom zou je iemand adviseren een personal trainer in te huren? Dankzij het sporten en het behaalde resultaat, ben ik ten opzichte van vorig jaar een stuk zelfverzekerder, fitter, sterker en slanker geworden. Daarnaast ga met plezier 3x per week naar de sportschool. Ik ben trots op mezelf dat ik mijn doel bereikt heb, mede dankzij Erwin.

Rosilde van Boven Welk doel had je voordat je met personaltraining begon? Het doel van mijn personal training is; onder goede begeleiding, mijn lichaam weer in conditie te krijgen, fitter te worden, af te vallen, een strakker lichaam te krijgen. Door gebruik te maken van personal training, heb ik een veel gezondere levensstijl. Ik ben dit gaan doen omdat ik niet tevreden ben over mijn figuur, en vanwege een moeilijke zwangerschap en de geboorte van onze dochter heb ik lange tijd niets aan beweging gedaan. Ook was ik zeer vermoeid, en had ik geen conditie.

Wim Hemmes Welk doel had je voordat je met personaltraining begon? Mijn hele leven heb ik altijd redelijk fanatiek gesport. Veel gezwommen, later gaan fietsen en ook een tijdje aan spinning gedaan bij Fit Sports. Nu ik in een drukke tijd van mijn leven zit, jong gezin, drukte met werken, heb ik er vaak niet meer de puf voor om 's avonds na 20.00 uur nog te gaan sporten. Ik merkte dat mijn conditie er niet beter op werd en dat ik bovendien al mooi richting de 110 kg ging. Voor mezelf wilde ik me graag weer wat beter voelen en ik wilde eigenlijk een paar kilo eraf hebben.......100 kg leek me een goed streefgewicht. De personal training gaf mij de mogelijkheid om

Cathy van de Berg

Fit Sports Coevorden | Parallelweg 33 7741 KA Coevorden | Telefoon: 0524 - 516235 info@fitsports.nl | www.fitsports.nl

FIT met fitness

Vanaf januari...

Heb jij ook het goede voornemen om eindelijk aan je conditie te gaan werken? Wil je afvallen, sterker, of gewoon fitter worden, dan is fitness iets voor jou.

Met ons unieke trainingssysteem waarmee je heel gemakkelijk je programma kunt uitvoeren haal je het maximale uit je fitnesstraining.

Kom in januari fitnessen in onze geheel vernieuwde fitnesscentrum!

Buikspierkwartier...

Elke maandag en vrijdag Buikspierkwartier om 10.00 uur

Een aantal redenen om te fitnessen bij Fit Sports Coevorden 1. persoonlijke trainingsprogramma 1. voor iedereen 2. supermoderne accommodatie 3. professioneel opgeleid en 1. klantvriendelijk personeel 4. ruim aanbod en dus geen 1. wachttijden 5. onbeperkt combineren van fitness en groepslessen

Nog meer mogelijkheden voor KRACHTTRAINING.

Fit Sports Coevorden | Parallelweg 33 7741 KA Coevorden | Telefoon: 0524 - 516235 info@fitsports.nl | www.fitsports.nl

FUN met onze groepslessen

BodyAttack

Motiverende instructeurs geven het goede voorbeeld.

Op de maat van de swingende muziek hoef je de bewegingen alleen maar na te doen. Plezier in bewegen staat centraal.

Meer dan 20 lessen per week Fit Sports biedt ruim 20 korte en lange groepslessen per week. De meeste lessen zijn direct toegankelijk voor beginners. Conditie, kracht, lenigheid, coördinatie, balans en ontspanning komen allemaal aan de orde. We streven binnen ons groepslesrooster naar een afwisselend aanbod waarin plezier een hoofdrol speelt. De vaste tijden en het samen sporten met anderen zijn een goede stok achter de deur om het vol te houden. We adviseren je graag over welke les bij je past.

®

BODYATTACK® is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie.

Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitnessdoelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!

Calorieknaller!

KRACHT BodyPump

Verbrand tot 700 kcal per les!

BALANS Pilates BodyBalance

CONDITIE Indoor cycling BodyAttack

Fit Sports Coevorden | Parallelweg 33 7741 KA Coevorden | Telefoon: 0524 - 516235 info@fitsports.nl | www.fitsports.nl

FUN Sh’bam Zumba

K a p s a l o n Staat ook in 2012 weer voor u klaar met een passend advies over de haarmode die bij u past!

6 Kappers Op 6 Kasteel 6 7741 GD Coevorden Tel.: 0524-514679

Eugéné Kapsalon Zuidbargerstraat 110 7812 AL Emmen Tel.: 0591-632083

2.500 M2 SPORTS & FASHION

MEGASTORE COEVORDEN LEDEN VAN FITSPORT OPGELET!

ONTVANG IN DE MAAND JANUARI

15% KASSAKORTING OP DE GEHELE FITNESSCOLLECTIE* *met uitzondering van aanbiedingen en alleen geldig in filiaal Coevorden

Megastore Coevorden Printer 29 7741 ME Coevorden Tel: 0524-513182

Wat biedt Fit Sports nog meer?

- Bedrijfsfitness Bedrijven zien in dat het hebben van sportieve medewerkers voordelen biedt. Wie goed in zijn vel zit, is beter bestand tegen een hoge werkdruk en stress. Fit Sports is de partner bij uitstek voor bedrijven die op een actieve manier willen bijdragen aan de gezondheid van hun medewerkers. Werknemers kunnen tegen gunstige voorwaarden, individueel of in groepsverband sporten bij Fit Sports. Hoe de regeling er precies uitziet, hangt af van de wensen. Wij denken graag mee en bieden advies op maat.

- Fysio Active Fysiotherapie Praktijk voor fysiotherapie en vitaliteit om met meer kwaliteit te genieten van het leven.

- Sauna - Lounge Lekker ontspannen na een inspannende training kan in onze lounge onder het genot van een heerlijk vers kopje koffie of thee.

Fit Sports Coevorden | Parallelweg 33 7741 KA Coevorden | Telefoon: 0524 - 516235 info@fitsports.nl | www.fitsports.nl

Speciaal jeugdabonnement â‚Ź20,- (t/m 18 jaar)

RESULTAAT AANBIEDING

OPEN WEEK AANBIEDING Kom tijdens de open week van 8 tot 15 JANUARI gratis kennismaken met Fit Sports en profiteer van onze fantastische nieuwjaarsaanbieding

4 x kennismaken met personal training voor de prijs van 2.

Fit Sports Coevorden | Parallelweg 33 7741 KA Coevorden | Telefoon: 0524 - 516235 info@fitsports.nl | www.fitsports.nl

De beste start van je goede voornemens