Fitnesskrant Fitclub de Paal

Page 1

FITKRANT Gezellig & Gezond VERANTWOORD WERKEN AAN EEN FIT LICHAAM BIJ FITCLUB DE PAAL Wil je lang en gezond leven, lekker in je vel zitten en energie voor10? Kies dan voor een levensstijl waarbij je bewust werkt aan je gezondheid. Lekker bewegen, gezond eten en voldoende tijd voor ontspanning. Zorg goed voor jezelf en je verbetert jouw kwaliteit van leven. De instructeurs van Fitclub de Paal zijn er om samen met jou te werken aan een gezonde levensstijl. Wij proberen je te inspireren om te genieten van het leven, op een verantwoorde manier waarbij jouw lichaam en gezondheid altijd de aandacht krijgen die ze verdienen. Doe jezelf het grootste plezier dat je jezelf kunt doen: zorg dat je fit bent. Actief leven geeft je energie. Alles kunnen doen wat je wilt doen, omdat je lichaam in vorm is. Lekker in je vel zitten, omdat je tijd neemt voor ontspanning. Barsten van de energie omdat je gezond eet en daarmee optimaal voor je lichaam zorgt. Wil je er voor gaan? Laat ons je motiveren en begeleiden. Jouw fitheid is onze specialiteit!

SAMEN EEN PLAN OPSTELLEN

vetpercentage, ruststofwisseling en doe je een conditietest. Met de uitkomst van

Als je bij ons aan de slag gaat, maken we eerst een afspraak voor een kennisma-

deze test kunnen we je vertellen hoe het er voor staat met je fitheid en wat je kunt

kingsgesprek. Wij vinden het namelijk belangrijk dat je ons precies vertelt wat je

doen om dat niveau ofwel vast te houden of te verbeteren. Aan de hand van de

wilt bereiken, wat je van ons verwacht en eventuele lichamelijke zaken waar wij

testresultaten en alles wat je ons hebt verteld, maken wij jouw trainingsprogramma.

rekening mee moeten houden. Op deze manier kunnen wij je het beste adviseren

De eerste keer dat je jouw programma gaat doen, krijg je 1-op-1 begeleiding van

welke manier van trainen past bij jou en jouw doelstellingen. Tijdens deze afspraak, één van onze instructeurs. Hij of zij doet alle oefeningen voor en legt je uit hoe je nemen we ook een uitgebreide fittest af. Hierbij meten we o.a. bloeddruk, gewicht,

alles uitvoert en waar je op moet letten. Zo weet je zeker dat je veilig van start gaat. Vanaf dan kun je zelf aan de slag, maar we laten je niet helemaal los. We houden altijd in de gaten of je de oefeningen nog steeds correct en veilig uitvoert. Bovendien wordt je periodiek getest. Eens in de twee maanden doe je de fittest opnieuw, bekijken en bespreken we jouw vorderingen en passen we indien nodig jouw trainingsprogramma aan. Op deze manier blijven we samen werken aan het plan dat we bij jouw start hebben gemaakt, wat erg motiverend werkt om je gezonde, sportieve levensstijl vol te houden.

EENVOUDIG, EFFICIËNT EN VEILIG SPORTEN Het trainingsprogramma dat we voor je samenstellen, is dus helemaal aangepast aan jouw doelstellingen, afgestemd op jouw eigen wensen en lichamelijke (on)mogelijkheden. Dit trainingsprogramma slaan we voor je op, op je eigen ‘TGS-key’. Een sleutel waarmee je automatisch je programma opstart en altijd kunt zien wat je volgende oefening is. Hartstikke eenvoudig en bovendien heel doelgericht, want deze sleutel registreert al je trainingen, zodat we je resultaten in de loop van de tijd in de gaten kunnen houden! Hierdoor zijn we in staat om jouw trainingsprogramma te allen tijde te evalueren en eventueel aan te passen aan je huidige niveau. Bovendien train je met een hartslagmeter en het apparaat geeft aan of je het juiste ritme te pakken hebt. Zo train je nooit te licht of te zwaar!

Nieuwsgierig? Kijk dan snel op pagina 7 www.fitclubdepaal.nl

Wil je meer weten? Informatie over fitness, groepslessen en faciliteiten krijg je aan de balie van de Fitclub. Kom gerust eens langs om kennis te maken, wij helpen je graag! Tot ziens!

www.fitclubdepaal.nl Fitclub de Paal | Paaldreef 6 | 5571 TN in Bergeijk | 0497 - 550574 | info@fitclubdepaal.nl


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.