22 JG=:>AJ '' UUSI TORNIOLAINEN KAUPUNKILEHTI Nro 34 • 26.8.2010 JJH> IDGC>DA6>C:C @6JEJC@>A:=I> Cgd () '+#-#'%&%
t^_~_dd\V iZ`^ aV_^hiV b^Z]^aaZ`^c Çhde^kVcÇ ?dd\Vcd]_VV_V BVii^ @dh`ZcgVciV kVab^h" iVjijj kZi~b~~c _d k^^YZii~ aj`j`VjiiV ~^_~_dd\Vgn]b^~ @Zb^c in k~Zcde^h" idaaV# B^ZhiZc db^Zc gn]b^Zc bn i~ aV_^c ]VggVhiV_^Zc b~~g~ dc bdc^`nbbZc`ZgiV^h" ijcji
Ç
@V^``^ a^^``ZZi iZ]Y~~c dbVc ajdccdaa^hZc ]Zc\^in`hZc gnib^hh~ tä tärkeitä kuin liikkeetkin; jokaisen liikesarjan jälkeen pidetään tauko, jonka aikana kuunnellaan omaa kehoa, hengitystä ja mieltä. Tarkkaillaan onko kehossa jännityksiä.
- Äijäjooga on sisällöllisesti aivan samanlaista kuin muukin kansalais- ja työväenopistoilla opetettava jooga. Ero sekaryhmiin on ainoastaan siinä, että äijäryhmät koostuvat nimensä mukaisesti vain miehistä, Koskenranta kertoo. @Zb^c Zch^bb~^cZc äijäryhmä aloitti vuonna 2006 vetäjänään Koskenranta, yksi lajin harvalukuisista miehistä. - Olin aloittanut joogaamisen työväenopistolla 1990luvun puolivälissä. Jossain vaiheessa menin Suomen joogaopistolle tavalliselle kurssille, siellä minua kannustettiin ryhtymään ohjaajaksi. Kävin sitten jooganohjaajakoulutuksen ja aloitin ryhmien vetämisen Kemin työväenopistolla sekä myöhemmin myös
?dd\Vc _jjgZi dkVi ]^cYjaV^hjjYZhhV! bjiiV hZ Z^ daZ `j^iZc`VVc jh`dcid! kVVc bZcZiZab~! _dc`V kd^ a^^ii~~ ]VajiZhhVVc b^]^c iV]VchV jh`dciddc! _dd\VdeZiiV_V BVii^ @dh`ZcgVciV `Zgidd# Kemin kansalaisopistolla. Jatkan joogaopettajakoulutustakin taas syksyllä.
@dh`ZcgVciV d]_VV Suomen joogaliiton opettamaa Hathajoogaa, joka on ylivoimaisesti yleisin joogalaji Suo-
men kansalais- ja työväenopistoissa. Harjoitukset näyttävät hitaalta voimistelulta, mutta eivät ole pelkkää voimistelua.
- Olennaista joogassa on, että kaikki liikkeet tehdään oman luonnollisen hengityksen rytmissä. Tauot ovat yh-
?dd\VVb^cZc ]n Ynii~~ harrastajaansa tunnetusti ja tutkitustikin sekä fyysisesti että psyykkisesti. Päällimmäisenä tulevat Koskenrannan mukaan positiiviset vaikutukset varsinkin selkään, niveliin, lihaksiin ja sisäelimiin edistäen niiden toimintaa. Henkisiä vaikutuksia ovat esimerkiksi keskittymiskyvyn paraneminen, mikä liittyy parempaan läsnäolontaitoon arjessa ja kykyyn nauttia siitä hetkestä ja tekemisestä, joka kulloinkin on käsillä. IJDBD @J>K6H
Tule mukaan jääpalloon! Ota reilusti yhteys: A-nuoret
D-nuoret (98-99)
B-nuoret
040 8323 045 Annukka Sailamaa
C1/96-nuoret
(02-nuoremmat) 040 8323 045 Annukka Sailamaa
C2/97-nuoret
Naiset ja tytöt
040 5597 411 Petri Sailamaa 040 5930 432 Timo Pruikkonen 040 5930 432 Timo Pruikkonen 040 8497 951 Pekka Kurtti
0400 798 488 Pasi Hiltunen
E-nuoret (00-01)
F-nuoret+luistelukoulu
040 5486 132 Kari Laine
Liity jäseneksi Tornion Palloveikkoihin! kansainvälinen kohtauspaikka
Henkilöjäsenet 10 euroa/vuosi, 50 euroa ainaisjäsen. Yritysjäsenmaksu 30 euroa/vuosi ja ainaiskannattajajäsen 100 euroa. Tornion Osuuspankki/kannatustili 547500-41304010, (viestikenttään nimi ja yhteystiedot).
Yrittäjä! Haluatko hyvää näkyvyyttä positiivisessa ympäristössä – tehdään sinulle sopiva yhteistyöpaketti! ToPV/HTB 040 7269 650 Markku Taramaa ToPV/HTB 0400 697 560 Vesa Järvinen ToPV/HTB 040 8247 686 Veijo Mustajärvi ToPV/HTB 040 5756 198 Pekka Pörhölä ToPV/HTB 040 7565 232 Timo Kurtti HTB kanslia +46 922 122 41 Vesa Vuokila/Elitserien
tuloa e v r e T vän hy rrasa ulkonh pariin! tukse Rakennusurakointi L.Maijanen Oy
www.topv.net
www.ht-bandy.se