8
TORNIOLAINEN KAUPUNKILEHTI
TEEMANA LIIKUNTA & METSÄSTYS
Heikki Laitinen patikoi eläkkeelle
800 kilometriä pyhiinvael Torniolainen yrittäjä Heikki Laitinen patikoi eläkkeelle kirjaimellisesti Espanjan kuuluisaa Santiago de Compostelaan johtavaa pyhiinvaellusreittiä pitkin Buen camino!, toivottavat espanjalaiset pyhiinvaellusreitille lähtijöille tarkoittaen hyvää matkaa tai hyvää tietä. Heikin ja hänen vaelluskaverinsa alkumatka ei kuitenkaan sujunut kovinkaan hyvissä merkeissä. Matkaseurana kun oli talvisin sää yli sataan vuoteen. - Lähdimme matkaan viidentenä toukokuuta Pyreneitten Ranskan puolelta St. Jean Pied de Portista. Heti alkuun vuoristoa ylittäessämme jouduimme suureksi yllätykseksemme täysin talvisiin olosuhteisiin. Saimme todistaa ensimmäistä lumisadetta alueella 130 vuoteen; paikalliset raaputtivat auton laseja aamuisin ja meillä oli kesävaatteet, Laitinen kuvailee alkumatkan olosuhteita.
Patikoijat saivat star-
tata ensimmäisen viikon aa-
Santiago de Compostelan -patikointinsa kuvia katsellessaan Heikki Laitinen toteaa vielä palaavansa niihin maisemiin. mut muutaman asteen pakkasella, mutta matkan jatkuessa ilmasto lämpeni väliin jopa yli 35 asteen helteisiinkin. Aamut olivat myös pimeät, sillä kello seitsemältä piti olla jo taipaleella ja aamukahvien vuoro tuli vasta seuraavassa kylässä. - Lähdimme matkaan varhain, sillä mitä varemmin seuraavaan etappiin saapui, sitä varmemmin sai yösijan
reitin patikoijille tarkoitetuista majataloista. Mitä pienempi kylä, sitä vähemmän yösijoja oli tarjolla. Ellei ehtinyt ajoissa, saattoi joutua patikoimaan seuraavaan kylään yöksi. Majataloja oli vaihtelevasti 2,5-16 kilometrin välein. - Aina uuteen paikkaan saapuessa ensimmäiseksi oli kiire suihkuun, sillä lämmin vesi saattoi loppua kesken.
L I I K U N TA K E S K U S K E S K E L L Ä K A U P U N K I A
S
U K S E K A T N U K I I L UUSI RYHMÄ
U T T A AV
20€
(ovh. 35 35€/kk, € opiskelijoiden opiskelijoid piskelijoiden ovh ovh. 30€/kk)
[ [
Uutuutena opiskelijoille suunnattu FLEX-kortti
i
ENSIMMÄINEN KUUKAUSI
NYT YHDELLÄ KORTILLA NELJÄ SALIA i
UUDEN JUMPPASALIN KUNNIAKSI
Uusia jumppia mm. FUNAEROBIC WWW.BODYCENTER.FI
TORNIOSSA: RNIOSSA: Kauppakatu 12, puh. 010 396 8001 KEMISSÄ: K Valtakatu 3, puh. 010 396 8000 ja Asemakatu 9, puh. 010 396 8003
Sitten vapaa-ajan vaatteet päälle ja pyykille. Sen jälkeen olivat vuorossa jalkojen hoito ja venyttely. Espanjalaiset syövät myöhään, joten ruokaa alkoi saada vasta alkuillasta. Vielä ennen varhaista nukkumaanmenoa majatalojen viereisissä katedraaleissa oli tarjolla tunnelmalliset messut vaeltajille.
Intohimoisena
”
Saimme todistaa ensimmäistä lumisadetta alueella 130 vuoteen
pati-
koinnin harrastajana Laitisella ei ollut jaksamisen kanssa ongelmia, mutta vääräksi paljastunut kävelytyyli vei toisen jalan jumiin pakarasta saakka. - Sain jalan toimimaan kylmävoiteella, venyttelyllä ja särkylääkkeellä. Sitten korealainen patikoija, ammatiltaan kävelypedagogi, kertoi että rasitusvamman syynä on tapani askeltaa oikealla
Vesijuoksu sopii lähe Sirpa Kettunen on harrastanut vesijuoksua vesikengillä Tornion uimahallissa toista vuotta. Hän on kokenut sen erittäin tehokkaaksi liikuntamuodoksi. Vesijuoksu on ollut paras laji myös polvileikkauksen takia. Sirpa Kettunen tietää kertoa, että vesijuoksu enne ja jälkeen leikkauksen on ollut tärkeä lihaskunnon ja yleiskunnon kehittäjä Hän on juossut vesikengillä myös luonnon vesissä, muun muassa Tornion Pikisaaren kohdalla. Vedessä liikkuminen on tehokasta lisäksi painonhallinnan kannalta, sillä ihminen kuluttaa vedessä energiaa huomattavasti enemmän kuin kuivalla maalla. Vesiliikunta lisää lihasmassaa ja kiinteyttää siten lihaksia. - Minulla on pudonnut painoa yli kaksikymmentä kiloa, mutta olen samalla muuttanut ruokatottumuksiani. Nyt on paljon kevyempi olo, iloitsee Sirpa, joka on myös alkanut pyöräillä uimahalliin ja töihin. - Ei se aina ole helppoa
Sirpa Kettunen on aiemmin juossut vyön avulla. Nyt hänellä ovat käy Ja energiaa kuluu huimasti.
Vesijuoksu on tehokasta liikuntaa, sillä vesi on tuhat kertaa tiheämpää kuin ilma. lähteä aamuvarhaisella pyörällä tänne uimahalliin, mutta se kannattaa, ja liikunnan
jälkeen on niin hyvä olo ja työpäiväkin on aivan erilaista aloittaa.