Agenda minceur Fitness planner Tracker 100 jours
Jour
2
Personal Planner
Date
Cahier Minceur
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche q q q q q q q
Journal de nutrition
Petit déjeuner
Snacks
Déjeuner
Snacks
Dîner
Jour Activité Fitness
2
Quantité/Grammes
Quantité/GrammesKcal
Personal Planner
Cahier Minceur
Date
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche q
Journal de nutrition
Petit déjeuner
Quantité/GrammesKcal
Jour
3
Activité Fitness
Promenade nombre de
Quantité/Grammes
Snacks
Déjeuner
Fréquence
Quantité/GrammesKcal
Snacks
Quantité/Grammes
Quantité/GrammesKcal
Fréquence cardiaque Pression sanguine
Quantité/Grammes
Fréquence cardiaque au repos Pression sanguineau repos
Dîner
Quantité/GrammesKcal
Fréquence cardiaque au repos
Pression sanguineau repos
Jour
3