Planificación del entrenamiento deportivo: Un enfoque metodológico de la estructura clásica.
José Rafael Padilla
Si se tiene, por ejemplo, un mesociclo con un tiempo de 6000 minutos (Cuadro Nº 25, mesociclo básico desarrollador) se procede a distribuir este tiempo por cada aspecto de la preparación. A continuación se demuestra el desarrollo de la regla de tres (3) simple para la obtención de los minutos en cada uno de los aspectos de la preparación: 100%
6000 (total de minutos del mesociclo)
30%
X: ?
X: 30% x 6000 minutos: 1800 minutos a dedicar para la preparación física general. 100% La distribución total por aspecto de la preparación quedaría de la siguiente forma:
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Preparación física general (PFG) 30% de 6000 minutos: 1800 minutos.
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Preparación física especial (PFE) 15% de 6000 minutos: 900 minutos.
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Preparación técnico-táctica (PTT) 45% de 6000 minutos: 2700 minutos.
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Preparación teórica (PT) 5% de 6000 minutos: 300 minutos.
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Preparación psicológica (PPS) 5% de 6000 minutos: 300 minutos.
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