Fiancée Bodas Revista Digital Marzo 2024

Representante legal

Directora de operaciones

Directora ventas

Dirección arte

Dirección editorial

Dirección editorial sitio web

Redacción

Social Media Manager

Javier Díaz Martínez

Isabel Pérez Hernández

Susana Porras Navarro

Lorena Grajeda

Gabriela Salas

Argelia Salas

Alba Saavedra, Augusto Rojas, Débora Ibarra, F. Rebolledo, Lola del Pozo, Lulú Villaseñor

Grupo Publicitario Edigibo

Coldwell Banker México

Clínica López Ibor

Dr. Mario Alonso Puig

Sayde Posada

GrupO puBlICItArIO EDIGIBO

PAAR Joyería

Loretta Fadarelli

Universitat Oberta de Catalunya

Hospital Houston Methodist

Domicilio: Av. Cuauhtémoc No. 421, despacho 236, Cd. del Sol, C.P. 45050, Zapopan, Jalisco, México.

rESErVA DE DErECHO DE AutOr

Reserva: No. 04-2015-112713 3323 00-203

Titular: WWW.FIANCEEBODAS.COM

Género: Difusiones periódicas

Especie: Difusión vía red de cómputo

FIANCEEBODAS

Miguel Ángel López

Pet Food Institute

Panasonic

Casa Don Ramón Colaboradores

CONtACtO

Publicidad: fiance.magazine@gmail.com

Información: info@fianceebodas.com

rEGIStrO DE MArCA

Clase 42: 1412139

Clase 09: 1412137

Clase 38: 1412138

Publicación mensual enfocada a las bodas.

FIANCÉE BODAS DIGITAL no se hace responsable del contenido publicitario y promocional que aparece en la revista, ésta será responsabilidad del anunciante; ni tampoco asume responsabilidad alguna de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos.

Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación por cualquier medio o procedimiento, sin que para ello se cuente con la autorización escrita del editor.

Antes de que llegaras yo ya vivía enamorado de ti… Julio Cortazar, Rayuela.

Estamos obsesionados con las bodas setenteras, desde las vibras hippies hasta las celebraciones disco: invitaciones, decoración, pasteles, looks, ¡en esta edición hay para todos! te diremos cómo tu piedra natal puede inspirar la paleta cromática de tu boda y hablaremos con los expertos acerca de los diamantes cultivados en laboratorio, ¿son buenos?, ¿son caros?, ¿son socialmente responsables? Y también le daremos un repaso a las tendencias nupciales de la temporada. En portada, la más reciente colección de rime Arodaky. Y el plus, sabrás cuál es el destino que tiene todo para la boda, desde la propuesta de matrimonio y el shopping, hasta la celebración, adivinaste: ¡Houston! Eso y más en Fiancée Bodas, ¡desliza la pantalla ya mismo!

Fotografía: cortesía Rime Arodaky.

Invitaciones de estilo retro

Ideas para bodas inspiradas en la década de los setenta

pastel de bodas con vibras setenteras

62 Deslumbra en el altar: tendencias y estilos 2024

Descubre

la paleta de color inspirada en tu piedra natal

66

Diamantes de laboratorio todo lo que necesitas saber

Desde la propuesta de matrimonio hasta la boda, ¡Houston lo tiene todo!

120

Cómo dejar de consumir azúcar

Síndrome de ovario poliquístico

Solo para nosotras

los sentidos de tu mascota

Butacas

innovadoras y creativas de Fenabel

Casa de Medio Arco en Mumbai

Sala de estar con bar en Las Vegas

Salón moderno inspirado en la estética noir

Villa portuguesa de estilo moderno

#PregúntaleaFiancée

AnilloS

¿Cómo se colocan los anillos en la misa de bodas: primero el anillo de compromiso o la argolla matrimonial?

la argolla matrimonial se coloca primero, es decir, es la que va más cerca del corazón, enseguida ha de colocarse la sortija de compromiso; comparta esta información con su pareja para que, antes de colocar el aro nupcial, retire primero el anillo de compromiso y, una vez colocada la alianza matrimonial, lo regrese a su lugar. Otra opción es pedir a alguien de confianza que guarde su anillo de compromiso durante la ceremonia para, posteriormente, colocar ambos anillos correctamente.

El pRiMER bESo

Tips para asegurarnos de que el fotógrafo capture el primer beso en la ceremonia.

una de las recomendaciones más comunes en el tema es pedir a la pareja que se dé varios besos breves, sin prisa, para dar al fotógrafo la oportunidad de captar un mayor número de imágenes. Aunque es una excelente idea, es común que por los nervios la pareja olvide la recomendación o, incluso, termine realizando poses poco naturales. la mejor sugerencia que puedo compartirle —si me lo permite—, es que se aseguren de contratar a un fotógrafo profesional y actúen de la manera más natural, confíen en la experiencia de su proveedor.

El vElo

¿En qué momento debo levantar el velo de mi cara y a qué hora lo debo quitar?

la novia entra velada al lugar de la ceremonia, una vez dentro, le levantará el velo del rostro quien la ha entregado o, bien, su pareja al recibirla. Otra opción es que el novio levante el velo del rostro de la novia cuando sean declarados marido y mujer, tras la esperada frase de “puede usted besar a la novia”. puede quitarse el velo al finalizar la sesión de fotos —siempre y cuando sea después de su ceremonia— o al llegar a la recepción de bodas. Hay novias que prefieren retirarlo al terminar el primer baile como marido y mujer para obtener fotos lindas. Si no le resulta incómodo o estorboso puede considerar usarlo durante toda la celebración. pida a su peinador que le enseñe a su mejor amiga o a su mamá la manera correcta de retirarlo sin estropear su peinado. No olvide llevar una valija o caja especial para guardarlo.

Queremos apoyarte en la planeación de tu boda, si tienes alguna duda o te gustaría compartir tus ideas con otras novias, hazlo a través de este espacio, ¡es para ti!

Rituales para la buena suerte

por: Agusto Rojas

Las bodas se han celebrado durante siglos dando vida a un sin fin de rituales, tradiciones y supersticiones, la mayoría de ellas tiene como finalidad atraer la buena fortuna a la vida de los recién casados. dale un vistazo a este compilado y cuéntanos, ¿con cuál de ellas atraerás la suerte a tu nueva vida de pareja?

Arroz

En la tradición celta, arrojar arroz, cebada, maíz y otros cultivos era una señal de fertilidad, felicidad, nueva vida y prosperidad general. En pakistán tienen su propia versión, en lugar de arroz, los invitados utilizan aviones de papel o confeti.

Herraduras

vestido blanco

En la antigua Grecia, el blanco simbolizaba la alegría y se usaba en varias ceremonias, una de esas supersticiones nupciales ligadas a la prosperidad y la buena suerte.

la historia detrás de este amuleto de buena suerte es un poco extraña: hace siglos la gente colgaba herraduras de hierro en sus puertas para luchar contra los duendes y los espíritus malignos que, naturalmente tenían miedo al hierro.

Damas de honor

En la antigüedad, tener damas de honor rodeando a la novia era otra práctica para protegerse de los malos espíritus, en caso de que el velo de novia no fuera suficiente. Históricamente, también usaban velos como una forma de redirigir a los espíritus malignos con múltiples dobles.

Campanas

Según la tradición irlandesa, se hacen sonar las campanas en el día de la boda para alejar a los espíritus malignos y asegurar a la pareja un matrimonio feliz y afortunado. Algunas novias adornan sus ramos con campanas o las incluyen en los centros de mesa.

Reliquia familiar

Cristalería

En Italia, muchos recién casados rompen un jarrón o un vaso en su boda y ponen mucho esfuerzo en ello. la tradición dice que cuántas piezas se rompa la cristalería simbolizará cuántos años estarán felizmente casados.

Cada reliquia familiar contiene un poco de magia. pide prestado el velo de tu madre, el relicario de tu abuela o los gemelos de tu tío abuelo para infundir a tu Gran Día un toque de buena suerte y nostalgia. Esto no solo puede actuar como “algo viejo”, sino que también agregará un poco de estilo vintage a tu atuendo.

Azahar de novio El novio escocés incluye una ramita de brezo blanco en su azahar de bodas o boutonnière para asegurar la buena suerte en su matrimonio.

CRédito hipoteCaRio en paReja

una inversión que L es brindará L a estabi L idad que necesitan a L argo p L azo

por: Coldwell Banker México*

en 2023 el 35% de los créditos hipotecarios otorgados en méxico fueron solicitados de manera conjunta. esta opción es abierta a parejas que no estén casadas legalmente, ya sea que vivan en concubinato o unión libre.

Algunas parejas contemplan entre sus planes llevar a la acción una de las decisiones más importantes de su vida, que será el primer paso para formalizar la relación y conocerse mejor al compartir un espacio: la compra de su nuevo hogar.

Debido a que dar este salto en solitario implica un gasto que puede tardar en liquidarse hasta en 21 años, según cifras de la Sociedad Hipotecaria Federal (SHF); y aún con el apoyo de un crédito hipotecario, el plazo va desde cinco a 30 años, dependiendo de los ingresos o el acuerdo que se haya firmado; las parejas están optando por explorar nuevas formas de acelerar el proceso y hacer realidad el sueño de hacerse de una casa, bajo la adquisición de un crédito mancomunado, que implica conjuntar los ingresos, para obtener un mejor financiamiento para la vivienda.

Si bien, esta decisión no solo implica compartir un hogar, sino también compromisos financieros de largo plazo, razón por la que Coldwell Banker México, firma maestra inmobiliaria con presencia a nivel nacional enfocada en la venta, compra y renta de inmuebles residenciales, te comparte cinco razones que en conjunto con tu ser amado amado deben explorar, para decidir si sacar juntos un crédito hipotecario, es la alternativa que fortalecerá sus lazos afectivos y una inversión que les brindará la estabilidad que necesitan a largo plazo.

1Tendrán más posibilidades de obtener el crédito las instituciones financieras suelen negar los préstamos hipotecarios cuando el solicitante percibe ingresos insuficientes. Al conjuntar la solicitud con otra persona, se incrementa la solvencia y capacidad de asumir una deuda de tal magnitud, además, podrían obtener una tasa de interés más baja. No obstante, ten en cuenta que no sólo se suma lo bueno, ya que se investigará a ambos solicitantes y los dos deberán contar con un buen historial crediticio.

2

no necesitan estar casados

la ventaja más atractiva de este tipo de crédito, es que pueden solicitarlo parejas que no estén casadas legalmente, ya sea que vivan en concubinato o unión libre. Incluso algunas entidades financieras otorgan el préstamo a personas del mismo género. Además, la solicitud puede provenir también de hermanos, padres e hijos, o de dos personas con algún parentesco.

3

las responsabilidades y derechos serán los mismos para ambos

Si bien uno de los dos quedará como acreditado, es decir, el titular, quien aportará un monto mayor, según sus ingresos mensuales, ambos tendrán las mismas responsabilidades legales. Al liquidar el préstamo, serán propietarios por igual, sin importar que el aporte no haya sido el mismo de ambas partes.

4

Contarán con un seguro de vida

Otro beneficio de las hipotecas conjuntas es que ambos solicitantes quedan cubiertos por un seguro de vida, que estará ligado a un préstamo, con el cual se liquidará la deuda en caso de que uno de los dos fallezca, pero para que se haga efectivo, debes estar al día con tus pagos. Cabe mencionar que no todas las financieras ofrecen este seguro, por lo que te recomendamos investigar primero.

Estarán protegidos en caso de separación

Aunque este tipo de crédito es una excelente opción, muchas parejas dudan en adquirirlo debido a la posibilidad de una separación en el futuro.

Sin embargo, aunque el convenio no se ve alterado por un divorcio, se puede llegar a un acuerdo legal, en el que un juez deberá señalar quien continuará pagando y quien será el propietario al liquidarse la deuda. Dicho acuerdo deberá ser firmado por ambas partes.

En resumen, podemos decir que solicitar un crédito hipotecario en pareja es una opción que puede ayudar a materializar el sueño de comprar una casa, además de reducir la cantidad y el tiempo de pago. No obstante, ambos deben recordar que se trata de una responsabilidad a largo plazo, por lo que es importante que lo hablen, dejando de lado los sentimientos y lo analicen de manera objetiva. por otra parte, si ya decidieron solicitarlo, recuerden investigar las opciones que ofrecen los bancos y otras instituciones antes de firmar, para que todo transcurra sin percances.

* Coldwell Banker es una firma maestra inmobiliaria con presencia a nivel nacional, enfocada a la venta, compra y renta de inmuebles residenciales. Para más información visita:

https://www.coldwellbanker.com.mx/ Síguelos en Instagram:

https://www.instagram.com/coldwellbankermexico/

CultivaR un amoR sano

y

reconocer

L os signos de una re L ación tóxica

por: Clínica López Ibor*

Los especialistas de la clínica López ibor nos comparten sus recomendaciones para construir vínculos sanos y reconocer las alertas en una relación de pareja.

En una sociedad donde la calidad del vínculo emocional se erige como un factor fundamental, el Instituto Nacional de Estadística (INE) revela datos significativos sobre las dinámicas matrimoniales. Con una duración media de 16,5 años, los divorcios mantienen una constancia estos últimos años, con la franja de edad entre 40 y 49 años destacando como el período de mayor disolución conyugal tanto para hombres como mujeres. Con edades medias de 45,9 años para mujeres y 48,4 años para hombres en los procedimientos de divorcio, emerge la importancia de reflexionar sobre la salud emocional en las relaciones.

En este contexto, hay que enfatizar sobre la necesidad de priorizar un amor que no sólo brinde compañía, sino que nutra la salud mental. reconocer los signos de una relación tóxica y cultivar un amor sano se vuelven imperativos para el bienestar individual y la durabilidad de los lazos afectivos. En la búsqueda de relaciones duraderas y saludables, el coordinador de psicología de la Clínica lópez Ibor, pedro Neira, comparte valiosos consejos para cultivar un amor sólido y reconocer las señales de una relación tóxica. Es clave fundamentar las relaciones en principios que fomenten el crecimiento y la armonía, ¿cómo construir un amor sano?

Comunicación efectiva

la comunicación es fundamental en cualquier relación. Aprender a escuchar activamente, expresar las emociones de manera clara y honesta, y ser capaz de resolver conflictos de manera constructiva, son habilidades cruciales para mantener una relación saludable. Entrenar la asertividad es clave en cualquier relación social, igual que lo es en las relaciones de pareja, la capacidad para co-

municar peticiones, hacer críticas constructivas, verse en el derecho de decir no, tener la capacidad para priorizarse, etcétera.

Confianza y respeto mutuo

la confianza y el respeto son pilares fundamentales de cualquier relación saludable. Este punto se une a la asertividad, respetando y haciendo respetar los límites del otro y los míos propios, sin entrar en una comunicación agresiva que imponga al otro.

Espacio individual unido a lo anterior, es importante comprender que los seres humanos tenemos necesidades individuales, es importante mantener y cuidar un espacio individual y permitir que cada uno tenga sus propios intereses, amistades y tiempo para sí mismos.

Apoyo mutuo

Este punto conecta con la empatía la identificación emocional y el acompañamiento de las necesidades emocionales propias y del otro. De esta forma es importante identificar y respetar el estado emocional del otro, procurando no invalidarlo. En ocasiones, esto no requiere de hacer, sino que consiste más en estar presente. De esta manera, los momentos agradables fortalecen la relación y en los desagradables, se percibe un apego seguro sobre el que apoyarme.

Compartir metas y valores

Es importante alinear algunas metas comunes, la sintonía en valores y las expectativas para el futuro. Si esto no ocurre, es importante buscar un proyecto o intereses comunes.

Flexibilidad y adaptabilidad

la relación no será igual siempre, cambiará durante el tiempo y dependerá de cambios individuales y contextuales, de la capacidad de adaptación, de comunicación y de resolución de los conflictos que se puedan generar para el buen funcionamiento de la pareja.

Señales de relaciones tóxicas

A lo largo de cualquier relación, es natural cometer errores, los cuales no siempre convierten la relación en algo tóxico o perjudicial. El verdadero desafío surge cuando la incomodidad y el sufrimiento se vuelven persistentes, acompañados por la ausencia de comunicación y una resistencia al cambio. las relaciones tóxicas generan un constante estado de frustración que afecta nega-

tivamente la estabilidad personal del individuo. la identificación de una relación tóxica no es una tarea sencilla, ya que una de sus características es, precisamente, la dependencia emocional que obstaculiza la percepción del problema. Algunas de las señales de alarma son las siguientes:

• Control excesivo: si uno de los miembros de la pareja busca controlar cada aspecto de la vida del otro, desde la vestimenta hasta las relaciones

sociales, podría ser un signo de relación tóxica.

• Falta de comunicación o comunicación agresiva: la falta de comunicación o una comunicación agresiva y despectiva puede indicar un problema. El diálogo debe ser constructivo, no destructivo.

• Manipulación emocional: la manipulación emocional, como la culpa constante o la victimización, puede ser una señal de que la relación es perjudicial para la salud emocional de

uno o ambos miembros.

• Aislamiento social: si uno de los miembros de la pareja intenta aislar al otro de amigos y familiares, puede ser un intento de controlar la situación y puede ser perjudicial para la salud emocional.

Neira advierte sobre las expectativas sociales del amor romántico, que pueden generar idealizaciones irreales y llevar a rupturas impulsivas. Insta a evitar conceptos inalcanzables del amor, que sólo conducen a la frustración y malestar emocional.

“Es importante tener cuidado con las expectativas sociales acerca del concepto de amor romántico, que genera una idealización de la vida en pareja y de lo que debemos esperar de ellas, sin generar permisos para que la pareja se sienta mal o yo me sienta mal en pareja, llevándonos a rupturas impulsivas al no cumplir expectativas realistas, o buscando un concepto del amor que no puede existir, llevándonos a la frustración y el malestar en la esfera sentimental”, detalla el experto.

Al seguir estos consejos, pedro Neira subraya que las parejas pueden construir relaciones sólidas, basadas en la comprensión mutua, el respeto y el crecimiento compartido.

* La Clínica López Ibor fue fundada en 1967 por el doctor Juan José López Ibor, considerado un referente de la psiquiatría en España. Líder en salud mental en Europa y en cuidado de personas mayores y dependientes. Para más información: https://www.lopezibor.com/ Síguelos en: https://www.instagram.com/clinicalopezibor/

desCubRe el Rayo de luz que llevas dentro

por: Dr. Mario Alonso Puig*

Hoy quisiera invitarte a una introspección que puede revelarte aspectos de ti que tal vez no habías contemplado en su verdadera profundidad. es una travesía hacia ese núcleo luminoso que todos llevamos dentro. comenzando con una idea central: todos somos un rayo de luz oculto tras un velo de oscuridad.

Imagina un faro en medio de la noche más cerrada. Su luz, poderosa y clara tiene la capacidad de guiar a los barcos hacia un puerto seguro, evitando los peligros que se esconden en la oscuridad del océano. De manera similar, si en lugar de amar solo lo que nos gusta de nosotros, nos amamos como un todo, empezarán a emerger de nuestro interior grandes recursos que ni sabíamos que teníamos.

Sin embargo, no siempre es sencillo amar todas las facetas de nuestro ser, especialmente aquellas que consideramos imperfectas o falibles. pero, ¿y si esas mismas áreas, esas sombras, son las que esconden nuestro mayor potencial? reflexiona por un momento:  ¿recuerdas alguna ocasión en la que hayas sido un rayo de

luz para otras personas? Es probable que en esa circunstancia hayas mostrado una parte de ti que ni siquiera sabías que existía, demostrando que dentro de ti hay mucho más de lo que te imaginas.

Como acción recomendada, te animo a escribir esos momentos en los que has sido una luz para otros. Y, a su vez, intenta recordar situaciones en las que otros han sido ese faro luminoso para ti.

Nuestro viaje a través de la vida es un constante descubrimiento de esa luz interior, y al reconocerla y cultivarla, iluminamos no solo nuestro propio camino, sino también el de quienes nos rodean.

la luz más hermosa a menudo emerge de nuestras sombras más profundas. permítete explorar, descubrir e iluminar.

* Conecta con tu mejor versión y fortalece la autoestima con el Dr. Mario Alonso Puig. Descubre el primer curso con la Metodología Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/landing/ Recibe su newsletter semanal: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter/

1

look de novia

por: Argelia Salas inspirado en L os años setenta

Hoy en día, los vestidos de novia inspirados en los años setenta son todo menos anticuados. si estás planeando una boda retro, checa esta propuesta de look nupcial que te hará lucir como una prometida que va un paso adelante de las tendencias.

2 4

3

1. Vestido de novia manga obispo y cuello bebé, de Luxie Vintage. 2. Anillo de compromiso vintage con citrino y doble aro, de 1stDibs. 3. Gafas de sol retro, en Etsy. 4. Sandalias plataforma con pulsera al tobillo, de Sam Edelman.

5. Set de bolas de discoteca, en Amazon. 6. Paleta de sombras, de Too Faced en Amazon. 7. Mantel individual estampado retro, de The Inkabilly.

8. Pendientes turquesa, de Christie Nicolaides. 9. Gloss labial con efecto mate larga duración, de Too Faced para Sephora. 10. Perfume floral de mujer Charlie Blue by Revlon, en Amazon. 11. Set de invitaciones retro, de Project Pretty. 12. Ramo vintage artificial, de Amazon. 13. Bolso de mano estampado, de 1stDibs.

aCCesoRios nupCiales

t wigs & Honey co L ección 2024

por: Argelia Salas

nuestra marca favorita de accesorios nupciales ofrece tocados, velos, fajines, broches, mini sombreros y mucho más, en sedas finas, encaje francés, plumas, bordados, cristales de swarovski y perlas. ¡dale un vistazo a su más reciente colección!

Lazo nupcial de tul.

Diadema con velo tipo jaula, perlas de agua dulce y flores 3D.

Sombrero de novia con velo.

Enredadera para el cabello con perlas de agua dulce.

Juego de cinco horquillas con cristales y perlas.

Velo con perlas y flores bordadas.

peineta con gotas de perlas.

Velo con punta de dedo francés, pedrería y colorete.

Pendientes de iris esculpidos a mano.

Mini sombrero con velo jaula.

https://www.twigsandhoney.com/ https://www.instagram.com/twigsandhoney

Twigs & Honey

invitaCiones de estilo retro

por: Argelia Salas

¿Fanática del boho de los setenta? Entonces te encantará este diseño de papelería de boda retro en colores llamativos con formas simples.

¿tu pista de baile tendrá una bola disco?

¿usarás un vestido con una silueta de los años setenta?

¿tu lista de reproducción del gran día incluirá desde Fleetwood mac hasta los bee gees? parece que celebras una boda retro, ahora solo necesitas inspiración para que tus invitaciones transmitan esa buena vibra.

El tipo de letra vintage añade un toque artístico a cualquier invitación, especialmente a las retro. La combinación de colores rojo y rosa emite un ambiente festivo y alegre.

¡Esta suite de papelería nupcial simplemente grita fiesta de baile de los setenta!

A primera vista, definitivamente sentirás una fuerte sensación de nostalgia retro con esta invitación de bodas en tonos suaves, ideal para una celebración bohemia.

Para una velada con temática setentera, como la boda disco de esta pareja, comienza la celebración con una nota genial a través de invitaciones coloridas.

¿Quién no marcaría “acepto con gusto” después de recibir esta encantadora invitación por mensajería? En tonos vibrantes y con una tipografía retro genial, swash Font, es la mejor opción para una boda retro funky.

Además del color, los gráficos y el tipo de letra también son una característica definitoria de los años setenta. ¡Nos encanta esta suite de papelería en tonos amarillo y rojo!

Lo que nos encanta con las invitaciones de boda retro es lo transportadoras que pueden ser. Como este diseño en colores brillantes y con una tipografía divertida que nos lleva directamente a la época de 1970.

¿Sabías qué el primer Día de la Tierra se celebró en 1970? Razón de más por la que los tonos terrosos y apagados estaban tan de moda en aquel entonces. Si tu Gran Día tendrá lugar donde la madre naturaleza sirva como telón de fondo, entonces te encantará marcar la pauta con esta invitación.

Al estilo Woodstock. Si vas a celebrar una boda con familiares y amigos cercanos en un sitio de glamping o estás planeando una fiesta al aire libre con un line up de festival espectacular, entonces una invitación con calidad de estrella es esencial.

ideas para bodas

inspiradas en L a década de L os setenta

por: Argelia Salas

Si estás planeando una boda con colores claros, roba esta idea del ramo. La gente afirma que el melocotón es el color del año 2024, así qué, ¿por qué no incluirlo junto con tonos crema, naranjas y amarillos en tu arreglo?

no es ningún secreto que los años setenta fueron un momento trascendental en la historia y, aún hoy en día, continúan teniendo impacto en moda, música y decoración. si te encanta este estilo probablemente estás ansiosa por celebrar una boda con temática retro, ¡dale un vistazo a estas ideas!

No temas llevar tu look nupcial a otro nivel con una manicura de estética retro. Desde diseños psicodélicos y florales hasta la tendencia swirly, este tipo de arte además de evocar los años setenta agrega el toque divertido a tu estilo.

En lugar de usar cintas alrededor de la cabeza —en los años setenta era usual llevarlas de esta forma—, consigue el look con una corona de flores o un tocado brillante.

Este pastel de bodas único es una de las ideas con temática retro más atractiva de nuestra lista. Las flores frescas y las líneas tipo discoteca hacen que este dulce luzca espectacular sin esfuerzo.

Para disfrutar mejor la sensación de revivir esta época retro, necesitarás un lugar adecuado. Considera uno que pueda adaptarse al tema a través la decoración, piensa, por ejemplo, en un área al aire libre que puedas decorar con flores, encaje y bolas disco.

Los colores brillantes y los patrones divertidos fueron muy populares en esta década. Consigue el look de novio perfecto cambiando una camisa de vestir lisa por una estampada en satén. Para la novia, un vestido con cuello alto y escote simulado. Lograrán todo un estilo definitorio de la época.

Viaja a una época diferente consiguiendo una combi antigua para el fotomatón. No podrás resistirte a publicarlo en Instagram.

Esta década se caracterizó por las buenas vibras. Prepara el escenario para tus invitados con un cartel creativo, como este, con un tipografía retro y abundantes flores.

Nos encanta la idea de incorporar tonos cálidos del atardecer en tu diseño de mesa. Es un giro único en este tema tan popular.

No hay que exagerar para logar una boda setentera. Por ejemplo, cambiar las tradicionales sillas de los novios por estos diseños de terciopelo harán que tu celebración parezca más auténtica al instante.

Nada grita años setenta tanto como la música disco. Establece el tono incorporando bolas de discoteca en la decoración de tu pastel de bodas.

con vibras setenteras pastel de bodas

por: Argelia Salas

¿estás planeando una boda moderna inspirada en los años setenta? entonces, además de una increíble decoración y vestimenta inspirada en esta época, ¡también necesitarás un magnífico pastel. ¿cómo debería verse y cómo darle una sensación verdaderamente retro? ¡descubrámoslo!

Dos deliciosos niveles decorados con un diseño de líneas de discoteca al estilo Lambeth hicieron que este pequeño y elegante pastel destacará.

Un pastel de bodas con bloques de colores típicos de los años setenta, hojas secas y detalles geométricos, se convierte en una idea elegante para una boda en tonos tierra.

Este pastel de bodas de un solo nivel es un ejemplo perfecto de cómo abordar el tema de manera sutil.

Las flores frescas en tonos vivos y el diseño de patrón de encaje hacen que este bizcocho sea ideal para una boda retro de estilo bohemio.

Las líneas de discoteca fueron muy populares en los años setenta. ¡Nos encanta este diseño con un fondo blanco, detalles multicolores y adornos florales!

No tengas miedo elegir un diseño exquisito como éste, con detalles en cascada en tonos brillantes.

El fondant blanco liso es perfecto para intrincados detalles vintage Las líneas de discoteca en tonos cálidos son una adición impresionante.

Nos encanta cuanto resaltan los adornos de colores vibrantes contra el bizcocho blanco en este pastel.

Este diseño texturizado y audaz representa la época setentera de una manera divertida. La adición de vegetación y flores frescas en ambos niveles lo hacen más encantador.

¡deslumbRa en el altar!

t endencias y esti L os en vestidos de novia 2024

por: Sayde Posada*

sabemos que encontrar el vestido ideal de novia no es tarea fácil, es una decisión que quedará en tu memoria y en la memoria de todos en ese día tan especial. Las tendencias nupciales del momento combinan la elegancia clásica con toques modernos, creando un equilibrio perfecto entre lo atemporal y lo contemporáneo.

1brillos en todas sus versiones

Los detalles brillantes están de moda. Puedes optar por un vestido completamente cubierto de lentejuelas o simplemente agregar algunos destellos sutiles en la falda o el corpiño. ¡Brilla como una estrella en tu Gran Día!

Juegos de transparencias

Los vestidos con telas transparentes son una tendencia importante. Encajes, tul y organza se combinan para crear un efecto sútil y romántico. ¿Por qué no mostrar un poco de piel de manera elegante? 2

3

Guipur como material protagonista

El guipur es un tejido delicado y hermoso que se caracteriza por sus especiales patrones. En 2024, veremos más vestidos de novia con detalles de guipur en mangas, espaldas y faldas.

4

Flores de alta costura

Las flores serán un elemento destacado en los vestidos de novia. Diseñadores como Elie Saab presentan creaciones con aplicaciones florales divinas, seguro te enamorarán y le darán ese toque único y diferente a tu vestido.

5

Mangas abullonadas y removibles

Las mangas abullonadas añaden un toque romántico y femenino a los vestidos. Algunos diseños permiten quitar las mangas para transformar el look durante la celebración.

6

Siluetas evolutivas

Las siluetas clásicas evolucionarán en 2024. Vestidos de novia que abrazan la figura y luego se despliegan en faldas fluidas ofrecen versatilidad y movimiento. Estas siluetas evolutivas permiten a las novias disfrutar de la comodidad sin comprometer el glamour, adaptándose a cada momento de su día especial.

7

Conjuntos de dos piezas

Las novias podrán optar por conjuntos compuestos por top y falda o pantalón. Esta tendencia ofrece versatilidad y originalidad. Serán la sensación durante 2024.

princesas contemporáneas

Los vestidos seguirán teniendo un toque de cuento de hadas, pero con giros modernos como escotes inesperados o detalles únicos, combinando perfectamente el romanticismo y la sensualidad.

En 2024, los vestidos de novia estarán marcados por la elegancia, desde vestidos minimalistas hasta los detalles florales y brillantes. Cada novia tiene la oportunidad de encontrar el vestido perfecto que refleje su personalidad y celebre su amor de una manera única y espectacular. ¡Qué comience el viaje hacia el altar con un vestido que no solo cuente tu historia, sino que también la haga inolvidable! ¡Feliz búsqueda del vestido perfecto!

* Sayde Posada especialista en marketing y relaciones públicas. Amante de la moda y el estilo. Comentarios a la autora: sayde.posada15@gmail.com

descubre la paleta de color inspiRada en tu piedRa natal

por: Argelia Salas

Enero: granate

El imponente color rojo del granate simboliza el amor y el coraje. Agrega detalles en rojo como zapatos, guantes o adornos para el cabello. Las rosas rojas, boutonnières y arreglos florales son también una buena idea.

Febrero: amatista

Un color asociado tradicionalmente a la realeza, la riqueza y la magia. Una amplia de gama de flores violeta espera tu elección, lilas, violetas, ásteres, lirios y flox morados. La lavanda además de ser una flor resistente al calor brinda un aroma encantador.

una boda con una paleta cromática inspirada en sus piedras de nacimiento implica mucho más que elegir un conjunto de gemas complementarias para tu anillo de compromiso. combina las piedras de nacimiento tuyas y de tu pareja para crear un conjunto de colores de boda significativos.

Marzo: aguamarina

De un color azul pálido, perfecto para bodas de primavera y de tarde. Para una celebración al aire libre combina los vestidos de tus damas de honor con el color del cielo. Detalles como arcos de mimbre tejidos y caligrafía a mano le darán el toque elegante.

Abril: diamante

Símbolo del amor eterno. Abraza plenamente tu joya con un collar, unos aretes y una tiara deslumbrante. Decora con telas trasparentes y brillantes, flores majestuosas blancas como rosas y alcatraces. No olvides las copas de champán para más brillo.

Mayo: esmeralda

Un verde intenso como el follaje de verano. Celebra tu boda en un parque o jardín y permite que la naturaleza ayude con la decoración. Para una celebración en el interior, juega con verdes intensos en forma de portaetiquetas, centros de mesa de musgos y suculentas para los azahares y el ramo.

Junio: perla

Si bien no es una piedra tradicional, son especiales porque han sido creadas por un ser vivo. Representan la inocencia, elegancia y paz. Busca jarrones, copas y cubiertos con incrustaciones de perlas. Para el pastel, hebras de perlas decorativas o comestibles.

Julio: rubí

De un rojo más brillante que el granate de enero, las novias de este mes se pueden expresar a través de camelias radiantes, rosas rubí y girasoles rojos. Diviértete con plumas rojas y tacones brillantes. Manzanas, pimientos, granadas y bayas de color le darán vida a tus mesas.

Agosto: peridoto

El hermoso verde claro del peridoto promueve la riqueza y la sabiduría y combina perfectamente con celebraciones de primavera y verano. Utiliza un verde claro en la mesa para las ofertas de helado de menta con chispas de chocolate para refrescar a tus invitados, mientras que las tartas de lima seguramente complacerán a los golosos.

Septiembre: zafiro

Un color azul intenso que representa la lealtad y constituye un hermoso “algo azul” para las novias. Utiliza adornos o bordados en un tono azul oscuro para darle un toque elegante a tu vestido. La cristalería en este color puede hacer una declaración vibrante en la mesa.

octubre: ópalo

Al reflejar todos los colores del espectro, esta piedra luce genial bajo cualquier luz. Ya sea que uses un vestido blanco o de cualquier color, los accesorios de ópalo seguramente serán una combinación de ensueño. El maquillaje y el esmalte de uñas complementan cada tono de piel.

noviembre: topacio

Las bodas de topacio, un color cálido y soleado pueden incorporar una gran variedad de elementos dorados, desde candelas y girasoles de tonos intensos hasta mariposas doradas para tu pastel o tu cabello. Las vibrantes hojas de otoño son una adicción a los ramos dorados.

Diciembre: turquesa

Las bodas turquesas, que reflejan azules y verdes brillantes encajan bien a la orilla del mar. Diviértete con un pastel azul Tiffany y vestidos de damas de honor. Los tacones turquesa añaden brillo debajo de un vestido blanco. Considera usar ramitas de eucaliptos, suculentas de color azul verdoso y demás para complementar tu ramo turquesa.

diamantes de laboratorio

t odo L o que necesitas saber

por: Augusto Rojas

¿qué son? ¿cuánto valen? ¿valen menos? ¿son más ecológicos y socialmente responsables? paar, marca de joyería pionera en incorporar prácticas sustentables y última tecnología en la creación de piezas artesanales, responde todo lo que necesitas saber sobre los diamantes de laboratorio.

Hoy, todo va cambiando y, aunque hubiera parecido imposible hace años, la joyería también evoluciona. Así, la última tendencia que suena cada vez más fuerte desde el año pasado son los diamantes de laboratorio o lab grown diamonds; pero, ¿qué son y qué significa esto para el mundo de la joyería? paulina Villalpando, creadora y diseñadora de pAAr, nos explica.

Diamantes de laboratorio: los básicos Según el Gemological Institute of America (GIA), los diamantes cultivados en laboratorio se produjeron por primera vez para uso industrial en la década de los cincuenta; sin embargo, no fue hasta 1971 que los diamantes con calidad de gema, es decir, adecuados para ser utilizados en joyería, se produjeron en un laboratorio por primera vez. A pesar de este logro, los diamantes incoloros cultivados en laboratorio no ingresaron al mercado de gemas y joyas en cantidades comerciales hasta mediados de la década de 2010, por lo que en realidad son bastante nuevos en comparación con los diamantes de mina y otras gemas que se han utilizado en joyería desde hace siglos.

los diamantes lab grown tienen las mismas características físicas, químicas y ópticas que los diamantes minados, ya que se producen en condiciones que replican el calor y la presión necesarios para formar diamantes en la naturaleza.

Esta similitud hace que, en muchos casos, sea casi imposible incluso para los gemólogos más expertos distinguir entre un diamante de mina y uno de laboratorio sin el uso de herramientas especializadas.

“En pAAr, hemos visto un cambio en los últimos años. Cada vez tenemos más clientes y clien-

tas que nos piden hacer piezas de joyería con diamantes de laboratorio”, expresa al respecto paulina Villalpando, creadora de pAAr. “también hemos visto un incremento en el número de proveedores que los ofrecen, cosa que hace algunos años era inusual”.

¿Cómo saber si es un diamante de verdad?

“los diamantes de laboratorio ofrecen las mismas características que los diamantes minados (ambos nacen del carbón) y pueden certificarse para garantizar su autenticidad y calidad. uno de los certificados más comunes para estos diamantes es del International Gemological Institute (IGI). En pAAr ofrecemos a nuestros clientes diamantes certificados, que son escogidos con mucho cuidado por el equipo, para asegurar la mejor calidad posible, de acuerdo a las necesidades de cada clienta o cliente”, explica paulina, quien cuenta con el Applied Jewelry Professional

diploma de la GIA, la autoridad número uno en el mundo en cuanto a gemas.

Mercado de diamantes: pasado, presente y futuro

El ingreso de los diamantes de laboratorio al mercado ha iniciado una transformación en los precios y percepciones de los diamantes, similar a la revolución que ocurrió con las perlas cultivadas. A pesar de que en 2021 la penetración de los diamantes lab grown en los mercados internacionales seguía siendo un tema en desarrollo, para finales de 2020, la producción de estos diamantes ya representaba una cantidad significativa, con una estimación entre seis y siete millones de quilates, en comparación con los 52 millones de quilates de diamantes naturales extraídos ese año. “Este crecimiento refleja un cambio notable en la industria, demostrando la creciente aceptación y demanda de diamantes producidos en laboratorios”, explica paulina.

Una decisión personal pAAr reconoce que la elección entre un diamante de mina y uno de laboratorio es profundamente personal. “Nuestro enfoque es empoderar a nuestras clientas y clientes para que hagan una elección informada. Ofrecemos asesoría personalizada, ya sea por teléfono o en persona en nuestras oficinas en la Colonia Juárez, CDMX, para ayudar a cada quien a seleccionar el diamante que mejor se ajuste a sus deseos y necesidades”, explica paulina.

¿Mina o laboratorio? Cuál es la opción más sustentable

En línea con su compromiso con la sostenibilidad, pAAr alienta la práctica de reutilizar diamantes ya existentes antes de considerar la compra de uno nuevo. “Este enfoque hacia la circularidad es un pilar central de nuestra filosofía ya que siempre será la opción más sustentable”, explica la creadora de pAAr. “Ofrecemos servicios de rediseño para piezas con diamantes reutilizados y también animamos a nuestros clientes a traer oro para reciclar. Esta práctica no solo ayuda a reducir el impacto ambiental sino que también añade una capa de historia y significado a cada pieza”, añade.

Si tienes un diamante o cualquier otra piedra preciosa y estás interesado en crear una pieza personalizada, el equipo de pAAr está listo para asistirte en el diseño de una joya única que refleje tu visión y valores.

pAAR

https://paar.mx/

https://www.instagram.com/paarmexico/

desde la pRopuesta de matRimonio

hasta la boda

Houston L o tiene todo

por: Loretta Fadanelli*

si lo que buscas es un lugar inesperado para ese día tan especial, tal vez cerca de la ciudad pero que sea único y con mucha personalidad; el lugar perfecto para hacer tu propuesta de matrimonio o tal vez para divertirte entre amigas en tu despedida de soltera y, por qué no, un lugar con los mejores destinos bridal para el shopping. Houston lo tiene todo.

Esta ciudad es ideal para la novia citadina, a un par de horas de la ciudad de México y 45 minutos de Monterrey; Houston, con su encanto sureño y paisajes urbanos, ofrece el escenario perfecto para el capítulo

más romántico de tu historia de amor, desde la propuesta de matrimonio hasta el altar. revisa estas recomendaciones de lugares e ideas que seguramente van a influir de manera positiva en tus preparativos.

propuesta de matrimonio

1Restaurante le Jardinier

El restaurante del Museum of Fine Arts cuenta con una particularidad que lo diferencia de todos, algunos de sus platillos están inspirados en las exhibiciones actuales del museo. prueba una obra de arte deliciosa en pareja en uno de los restaurantes más selectos y agradables para pasar un momento íntimo y espera la pregunta mientras disfrutan una gran experiencia. No olvides visitar el museo que cuenta con tres galerías de arte, con obras reconocidas a nivel internacional.

2

Jardín botánico de Houston

Sumérgete en la belleza natural del Jardín Botánico de Houston, donde puedes hacer un recorrido por diferentes regiones de texas y del mundo, que te asombrarán con la variedad de plantas y flores exóticas. Escoge un rincón tranquilo rodeado de flores y follaje exuberante para una propuesta romántica y en total sintonía con la naturaleza.

Mural Greetings from Houston

Atrévete a ser creativo proponiendo matrimonio frente al famoso mural Greetings from Houston en el barrio Heights. Captura el arte urbano de la ciudad y tu amor en un solo instante, y sigue de cerca los murales en distintos puntos de la ciudad. también te recomendamos para una sesión de fotos, la gran caída de agua en Gerald D. Hines Waterwall park, a una cuadra de la Gallería en post Oak Blvd., ¡te encantará el resultado de tus fotos!

despedida de so L tera

Despedida de soltera en Houston: diversión sin límites en la ciudad del espíritu lleno de vida. ¡Estás ideas te van a encantar!

1

vida nocturna en Montrose

Embárcate en una noche llena de vida y color en el Distrito de Montrose, sin olvidar que en Estados unidos la mayoría de edad para tomar bebidas alcohólicas es 21 años. Bares eclécticos, galerías de arte y una energía inigualable te esperan. the Flat, Bar Boheme y refuge son algunos divertidos bares para celebrar, donde todos pasarán momentos increíbles.

2

partido de los Houston Rockets

Vive la emoción de un partido de baloncesto de los Houston rockets. Celebra la soltería con amigos y animación en el toyota Center ubicado en el centro de la ciudad.

3

Tarde de spa y belleza en Trellis Spa trellis Spa, ubicado en los terrenos boscosos de the Houstonian Hotel, Club & Spa, está listo para mimar a todas las novias y sus damas de honor. Este spa es uno de los más grandes de Houston, y cuenta con todas las amenidades para una experiencia 100% wellness.

4

Paintball en Urban War Zone

Disfruta de la aventura en una tarde de paintball en urban War Zone. ¡una manera divertida y competitiva de crear recuerdos inolvidables y originales con los amigos!

preparativos nupcia L es

Descubre los mejores destinos bridal de Houston. Desde el vestido hasta los detalles finales, este lugar te ofrece lo mejor para los preparativos nupciales. Aquí te presentamos lugares destacados para cada aspecto de tu boda.

1

El vestido de novia

Compra tu vestido en el centro comercial de lujo river Oaks District, o en boutiques de diseñadores de la ciudad, todos con atención VIp y especializada.

Encuentra el vestido de tus sueños en boutiques como: David’s Bridal, Mia Bridal Couture o Ivory Bridal Atelier, donde la elegancia y la atención convergen para crear una experiencia única para encontrar el vestido perfecto.

2

El traje de ceremonia

Compra tu esmoquin en boutiques únicas para el novio: Men’s Warehouse, Jos A Bank o Neiman Marcus. la ciudad cuenta con estas y muchas otras tiendas donde podrás encontrar justo lo que necesitas para ese día especial.

3

las joyas

Joyerías lindas para los accesorios, anillos de bodas personalizados al gusto de los novios: lindsey leigh, Brilliant Earth, Daren Colburn para accesorios, tiaras y velos. Estas y otras tiendas y boutiques están disponibles en la ciudad espacial.

Visita Houston para tu viaje completo, desde la propuesta hasta el altar. Descubre la magia de esta ciudad, donde el amor florece en cada rincón y la diversión nunca termina. ¡Bienvenidos a Houston, donde tu boda de ensueño se hace realidad! www.HolaHouston.com

Houston

https://www.holahouston.com/

https://www.instagram.com/holahouston/

Aro Rime ky dA

co L ección novias o toño 2024

por:

Argelia Salas

Fotografía: Greg Finck

“astral” es la más reciente colección nupcial de la diseñadora parisina que trae consigo formas de estilo lencería, organza texturizada que crea un efecto de nube, encaje chantilly, corsés drapeados, crepé de alta costura y mucho más.

Lencero con corpiño de encaje y falda vaporosa.

Corsé de encaje con péplum y cauda, falda sirena.

Con escote sin tirantes y mangas abullonadas.

Lencero con copas y manga larga en encaje.

Top con hombros al aire, manga larga vaporosa y falda sirena.

En encaje bordado con escote en V y tirantes.

Vestido lencero en encaje con manga larga y escote en U.

Con hombros al aire, corpiño de escote corazón y mangas de encaje, falda abierta.

Columna con mangas y escote abullonado.

Top tirantes con detalle de encaje y falda sirena.

Créditos

Director creativo: Rime Arodaky, @rimearodaky

Fotografía: Greg Finck, @gregfinck

Peinado: Richard Bajon, @richard.bajon

Maquillaje:  Odile Jiménez, @odilejimenezmua

Rime Arodaky

https://www.rime-arodaky.com/en/

https://www.instagram.com/rimearodaky/

anna Campbell bespoke

por: Argelia Salas co L ección novias 2024

con exquisitos abalorios hechos a mano, detalles sofisticados y borlas brillantes que captan la luz a cada paso, la nueva colección de anna campbell de su línea bespoke personifica la opulencia y el glamur para la novia que no teme llamar la atencion.

Corte imperio en encaje con talle bordado, escote en V y tirantes.

Espalda baja con tiras asimétricas.

Espalda baja bordada en cristal.

Top joya con manga corta y escote en U.

Sirena con aplicaciones de perlas dispuestas geométricamente, escote cuadrado y tirantes.

Con escote cuadrado, tirantes anchos y talle bordado.

Evasé con flores 3D y escote asimétrico.

Corte imperio en encaje bordado con escote uvé.

Espalda baja con cascada de abalorios.

Velo con borde de perlas en forma de lágrimas.

Sobrefalda lisa.

Con aplicaciones bordadas, hombros descubiertos con detalle de flecos y escote en V.

Anna Campbell

https://www.annacampbell.com.au/ https://www.instagram.com/annacampbellbridal/

Minivestido manga globo y cauda.

Chanel

co L ección a L ta costura p rimavera 2024

por: Lola del Pozo

imágenes: cortesía Chanel

virginie viard

llevó al botón, un objeto utilitario como ornamental, al mundo del ballet y la danza. La colección se encuentra dominada por tonos de rosa pálido y blanco que revelan el savoir-faire de la casa a través de vestidos largos, faldas cortas, monos, tul, plisados, encajes, flores y lazos.

Vestido mini y sobre vestido de tul.

Mono con volante en escote y manga poeta.

traje dos piezas con detalles áureos.

Chaqueta manga francesa y falda de tul.

Vestido mini con cinturón de plumas.

Vestido hombros al aire y falda voluminosa.

Vestido falda traslúcida y sobrefalda con lazo.

top brillo y falda vaporosa.

Chanel

https://www.chanel.com/mx/ https://www.instagram.com/chanelofficial/

Vestido columna con manga larga y flores 3D.

daRia kaRlozi

por: Argelia Salas co L ección

novias 2024

daria Karlozi, marca nupcial de pollardi Fashion group, apuesta para esta temporada por vestidos brillantes, femeninos y elegantes capaces de adaptarse a cualquier tipo de novia con su colección “garden of romance”.

Corte sirena con aplicaciones 3D, tirantes y manga capa.

Ceñido con manga larga, cortes en cintura y espalda con escote triángulo invertido.

línea sirena con talle de encaje, manga larga y escote ilusión.

Evasé con patrones florales, tirantes y escote profundo.

Con falda abierta en Jacquard y corpiño joya.

línea sirena con hombros descubiertos y escote de plumas.

Con bordado floral, escote de hombros caídos y manga larga.

Columna con falda abierta, escote recto y mangas desprendibles.

Corte princesa con escote corazón y mangas voluminosas desprendibles.

línea sirena con escote corazón, tirantes y corte al frente.

pollardi

https://pollardi.com/es

https://www.instagram.com/pollardiofficial/ https://www.instagram.com/dariakarlozi_official/

disney FaiRy tale por allure bridals

co L ección novias 2024

por: Argelia Salas

inspirados en las princesas más icónicas de disney, la más reciente colección nupcial incluye dos vestidos de cada personaje decorados con innumerables detalles y telas innovadoras.

Corte princesa con bordado de perlas y corsé con tirantes.

a riel

línea sirena con escote sin tirantes.

aurora

De corte trompeta en encaje con flores 3D y escote corazón.

Vestido princesa con corsé de hombros caídos.

Evasé con hombros descubiertos y falda abullonada.

bella

Diseño evasé con patrones florales, escote cuadrado y tirantes.

cenicienta

Evasé con escote cuadrado y manga abullonada.

En encaje bordado con manga, falda voluminosa y cauda.

Jasmine

Con efecto brillo, escote halter y espalda al aire.

Corte sirena en encaje con hombros descubiertos y manga larga.

Evasé bordado con tirantes y escote muesca.

ocahontas

pColumna con mezcla de bordados y escote corazón.

rapunzel

Línea sirena con patrones florales y tirantes.

Vestido sirena en macramé con tirantes y mangas desprendibles.

Evasé con flores 3D y tirante ancho. Velo largo.

blanca nieves

Corte princesa con patrones florales bordados y hombros descubiertos.

tiana

Vestido princesa con talle bordado y escote recto.

Allure bridals

https://allurebridals.com/collections/disney-fairy-tale-weddings/ https://www.instagram.com/allurebridals/

línea sirena con tirantes y escote en u.

Fendi

por: Lola del Pozo co L ección a L ta costura p rimavera 2024

con una nueva silueta scatola, costuras que siguen la forma de un cuerpo de mujer y partes en piel de cocodrilo, el adn de la colección se entrelaza con bordados muy trabajados y embellecidos con las preciosas versiones del baguette de silvia venturini Fendi y las gafas de lujo de delfina delettrez Fendi.

Top bandeau con tirante, falda midi y guantes.

Vestido degradé sin tirantes.

Abrigo en piel a tono con bolso.

Vestido midi sin mangas.

Columna con flecos y escote ojal.

Chaqueta y falda traslúcida.

traje dos piezas.

Ceñido con cuello alto y caída de tela.

Columna sin tirantes.

Columna trabajado en brillo.

https://www.fendi.com/us-es/ https://www.instagram.com/fendi/

Fendi

En red con cuello ojal sin manga.

En brillo con tirantes y escote recto.

FRanCesCa miRanda

co L ección novias o toño 2024

por: Argelia Salas

una oda al amor que trasciende y que celebra la individualidad femenina. inspirada en una fascinación por el encaje y una exploración continua de adornos y bordados, la presente entrega es ecléctica y recuerda todo, desde orgullo y prejuicio hasta modern Love.

Con corsé de talle largo sin tirantes y falda de volantes mini.

Romper en encaje con cuello alto, manga larga y sobrefalda desprendible.

Evasé con patrones florales y escote recto.

Con escote asimétrico, falda abierta y detalles de lazo.

Vestido mini con escote recto y falda de volantes mini.

En encaje bordado con escote ilusión, manga larga y sobrefalda extraíble.

Columna en encaje con manga larga.

Corte princesa con escote un hombro.

Vestido sirena plisado con escote recto y capa abullonada.

línea sirena con patrones florales y escote ilusión.

En encaje con corsé escote corazón y manga larga.

https://francescamiranda.com.co/

https://www.instagram.com/francescamiranda_/

Francesca Miranda

Traje dos piezas en encaje con blazer y pantalón.

ida toRez

por: Argelia Salas co L ección novias 2024

“charm of desire” es la flamante colección de novias que trae consigo siluetas sensuales y femeninas diseñadas para resaltar la belleza natural de cada mujer. ricos encajes, escotes pronunciados, faldas abiertas, detalles y más.

Vestido sirena bordado con escote hombros al aire.

Corte trompeta con talle bordado y hombros descubiertos.

Con efecto brillo y flores tridimensionales, manga larga.

De corte trompeta bordado con tirantes.

Evasé en encaje con escote ilusión y manga larga. Velo largo bordado.

Evasé con escote corazón y manga guante.

Romper con escote cuadrado y manga abullonada.

línea evasé con hombros descubiertos y manga larga.

Línea sirena con talle plisado y cruzado, hombros al aire y manga desprendibles.

Vestido sirena efecto brillo con detalles plisados y hombros descubiertos.

Corpiño bordado con escote profundo y manga larga, falda abierta.

Evasé con talle bordado, escote uvé y manga corta.

pollardi

https://pollardi.com/es https://www.instagram.com/pollardiofficial/ https://www.instagram.com/ida_torez/

liRetta

co L ección novias 2024

por: Argelia Salas

Fiel al adn de la marca, la más reciente colección de la marca ucraniana y filial del grupo pollardi, propone vestidos que enfatizan la individualidad y belleza de cualquier novia sin llegar a eclipsarla a través de abullonadas faldas y abundante decoración.

Con escote cuadrado, mangas abullonadas, falda abierta y sobrefalda.

Con escote halter, falda trompeta y lazo en espalda.

Corte trompeta con cortes laterales y manga obispo.

Vestido con hombros al aire y falda asimétrica abullonada.

Vestido sin cintura con hombros descubiertos, volantes en escote y falda asimétrica.

Top manga larga y falda envolvente abierta.

Columna con escote en pico, manga capa y falda abierta.

Corte imperio con manga obispo.

Vestido sirena con cortes laterales y manga obispo.

Vestido mini con escote corazón, falda tulipán y sobrefalda.

pollardi

https://pollardi.com/es https://www.instagram.com/pollardiofficial/ https://www.instagram.com/liretta.official/

pollaRdi

co L ección novias 2024

por: Argelia Salas

“gorgeous woman” es la nueva colección nupcial de pollardi con looks que siguen las últimas tendencias de la temporada.

escotes profundos, detalles brillantes con efecto tatuaje, transparencias en puntos estratégicos y más.

Vestido sirena en encaje con manga larga y espalda abierta.

Con efecto brillo, cuerpo drapeado y escote sin tirantes.

Corte sirena con escote profundo y manga larga.

Ceñido efecto brillo con tirantes y falda abierta.

Vestido con lentejuelas, flores 3D y lazo posterior.

Diseño princesa bordado con escote sin tirantes y falda abierta.

Evasé con brillo, escote corazón y mangas desprendibles.

Con aplicaciones de perlas en todo el talle, escote en V y falda abierta.

Vestido con aplicaciones bordadas, escote corazón y top de hombros.

Línea sirena bordado con escote de corazón y faldilla de volantes de tul.

Vestido princesa con espalda y mangas efecto tatuaje.

Evasé con escote cuadrado, aplicaciones bordadas y detalles botánicos tridimensionales.

Corte princesa bordado con escote de hombros caídos.

pollardi

https://pollardi.com/es

https://www.instagram.com/pollardiofficial/

sassi holFoRd

co L ección novias 2024

por: Argelia Salas

Con bordados florales, tirantes y escote en V.

vestidos con bordados coloridos, texturas divertidas y mangas llamativas, la diseñadora británica lanza una colección elegante y contemporánea, “Harmony”, con la que abraza plenamente el romance y la feminidad.

Corte princesa con rosetones 3D, manga abombada y escote profundo.

Corte trompeta con escote en V y manga poeta.

Vestido con patrones florales y hombros al aire.

Evasé con escote cuadrado y tirantes.

Columna con hombros al aire, mangas y corpiño plisado.

Evasé con bordado floral, escote ilusión y tirantes.

Corpiño de encaje y falda corte A.

Corte imperio con manga larga de encaje.

https://sassiholford.com/

https://www.instagram.com/sassiholford

Con estampado floral, manga caramelo y corpiño cruzado.

Sassi Holford

stephane Rolland maRiage

co L ección novias p rimavera 2024

por: Argelia Salas

el diseñador francés debuta en la escena nupcial prêt À porter con una colección bautizada como “epure”. La entrega demicouture cuenta con siluetas que recuerdan las formas fuertes y esculturales, volúmenes y toques arquitectónicos

Vestido ceñido con capa que remata en cauda.

recto con flores en el ruedo.

trapecio con manga corta y ruedo cubierto de rosetones. Cauda larga.

Top manga larga con falda abullonada asimétrica.

En encaje con escote ilusión y manga larga.

Ceñido con escote profundo y volante abullonado en hombros.

Mini sin cintura con flores tridimensionales.

línea sirena con escote recto y flores 3D.

Corte trompeta con falda asimétrica y flores 3D.

top ablusado con caída de tela que nacen de los hombros, falda recta.

Stephane Rolland

https://stephanerolland.com/en

https://www.instagram.com/stephanerolland_paris/

viktoR & RolF maRiage

co L ección novias o toño 2024

por: Argelia Salas

La más reciente colección nupcial de la marca abarca voluminosos vestidos decorados con románticos adornos de jardín, elegantes diseños de corte a en tul brillante y vestidos mini llamativos. La colección se produce en colaboración con Justin alexander, diseñador internacional.

En brillo, corte imperio con cauda Watteau y detalles florales.

princesa con escote recto y rosetones florales.

De corte A con lazo y flores tridimensionales en escote, falda y velo.

En brillo, corte A con cuello alto y manga aglobada, falda escalonada.

escote corazón y sobrefalda sesgada.

Evasé con escote sin tirantes.

Vestido

Mini en tul con hombros al aire y flores 3D.

Vaporoso con escote de hombros al aire decorado con rosetones.

Diseño evasé con escote barco y detalle floral de donde surge la cauda.

Mini con escote en pico y flores 3D.

Mono con talle drapeado, flores tridimensionales y sobrefalda.

viktor & Rolf

https://www.viktor-rolf.com/ https://www.instagram.com/viktorandrolf

línea sirena con rosas 3D y escote recto.

Caudalíe

por: Lola del Pozo ¡ r etino L reinventado!

La marca pionera en el cuidado de la piel limpia y natural presenta su nueva mezcla exclusiva y patentada de resveratrol, ácido hialurónico y el flamante colágeno vegano que ayuda a reafirmar y tensar visiblemente la piel. más efectivo que el retinol para reafirmar y tensar la piel.

Crema Reafirmante noche. Hidratante nocturno antienvejecimiento que además de nutrir, reafirma visiblemente y reduce la apariencia de las líneas de expresión.

Sérum Reafirmante instantáneo. Sérum antienvejecimiento que reafirma, tensa y suaviza visiblemente el aspecto de las líneas de expresión. El resultado, una piel de aspecto juvenil sin irritación.

Gel Crema

Reafirmante de ojos. Cuidado en gel-crema con efecto lifting para la zona del contorno de ojos. Formulado con potenciador de colágeno vegano acentúa las líneas de expresión y bolsas proporcionando un aspecto visiblemente rejuvenecido.

Crema Cashmire Reafirmante. Crema hidratante antienvejecimiento que hidrata profundamente, reafirma visiblemente y reduce la apariencia de las líneas de expresión. Formulada con resveratrol, ácido hialurónico y colágeno verde de Caudalíe.

Caudalíe

https://mx.caudalie.com/ https://www.instagram.com/caudalie/

les 4 ombres Coral Treasure. Paleta de sombra de ojos en cuatro tonos.

le vernis. Laca de uñas de larga duración y acabado brillante.

Chanel

co L ección maqui LL a J e p rimavera 2024

por: Argelia Salas

cometes collective es la nueva comunidad rotativa de artistas que marcará la nueva agenda de la maison francesa. valentina Li, pintora de rostros china, conocida por sus diseños futuristas inspirados en el manga y 3d, presenta la primera entrega de este año.

baume Essentiel MultiUse Glow Stick. Barra luminosa en brillo.

Rouge Allure laque. Barra de labios líquida con acabado brillante de larga duración.

Stylo Yeux

Waterproof. Delineador de ojos y khol de larga duración.

Rouge Coco baume. Bálsamo labial con color hidratante. les 4 ombres Rivage MultiEffect Quadra Eyeshadow. Paleta de sombras para ojos multiefecto.

Roses Coquillage powder blush Duo (creación exclusiva).

Exclusivo dúo de rubores en polvo.

poudres lumière. Polvo iluminador azul océano de creación exclusiva en Lumière de L’Océan.

Chanel

https://www.chanel.com/ https://www.instagram.com/chanel.beauty/

novedades de belleza

para recibir L a primavera

por: Argelia Salas

Han llegado las novedades de belleza y de skincare con los productos más exigentes que los beauty fans esperan. ¿estás lista para elegir tus favoritos?

phyto-Teint perfection, de Sisley. Phyto-Teint Perfection es la primera base de maquillaje formulada con el Ideal Skin Complex de Sisley. La piel luce más luminosa y hermosa desde cualquier ángulo, tanto tras su aplicación como a largo plazo. Suave y ligera, la base se funde perfectamente con la piel.

Chance Creme Main Hand Cream, de Chanel. Crema para manos perfumada con notas florales de las fragancias Chance Eau Trendre y Chance Eau Fraiche.

love Eau de parfum, de Coach. Fragancia floral afrutada con notas de fresa silvestre, mandarina, rosa de terciopelo, jazmín, cedro y ámbar. Ideal para uso diario.

Find Comfort, de Rare beauty. Colección corporal que calma, nutre y protege con formulas hidratantes y aromas estimulantes que te ayudan a sentirte bien con tu propia piel. La nueva línea incluye: fragancia para el cuerpo y cabello, loción corporal, crema de manos, gel ligero aromaterapia relajante.

powermatte High intensity lip pencil, de nars. Lápiz delineador para labios formulado con un color intenso y duradero.

brown Freeze Gel, de Anastasia beverly Hills. Cera transparente para cejas con peine aplicador que da forma, esculpe y brinda fijación precisa.

vela perfumada nomad noé lover, de lime lace. Vela de lujo perfumada con notas de higo verde, sándalo, madera de higuera y pachulí. Vaso y tapa de porcelana.

irresistible very Floral, de Givenchy. Nuevo e innovador perfume que se convertirá en uno de los favoritos de la temporada. Con un renovado envase y una extraordinaria fragancia que se construye en torno a notas enérgicas de rosas, ramo de flores blancas y brotes amaderados, contrastadas con el refrescante aroma de coco

prisme libre y Rose perfecto, de Givenchy beauty (ediciones limitadas). Prisme Libre son los icónicos polvos sueltos de la casa de moda, y Rose Perfecto, su emblemático bálsamo labial. Inspirados en los tonos frescos y surrealistas de esta temporada, ambos productos reinventan su presentación y llegan con un estuche de alta costura edición limitada.

precisely, My brow Wax, de benefit. Cera que esculpe y mantiene las cejas en su lugar con precisión, brinda un color intenso y su cepillo de doble cara ofrece una aplicación especifica sin derramar.

Fenty beauty, de Rihanna. Corrector de fórmula multiusos ligera y radiante que corrige, oculta e ilumina instantáneamente para un acabado luminoso e hidratado hasta por doce horas.

precisely, My brow Detailer, de benefit. Lápiz para cejas que dibuja las líneas diminutas y nítidas para una apariencia pulida. La punta firme con textura suave se desliza sobre las cejas para una apariencia cómoda y controlada.

¿Cómo dejaR de

azúConsumiR CaR?

c inco c L aves de una experta para mantener e L azúcar a raya

por: Universitat Oberta de Catalunya*

el consumo de azúcar a escala mundial alcanzó los 176 millones de toneladas métricas en la temporada 2022-2023, un incremento de 2,4 millones con respecto a la cantidad ingerida durante el año anterior.

En países como España la tendencia de consumo ha sido a la baja, ¿por qué se ha producido este descenso?

Según la profesora de los Estudios de Ciencias de la Salud de la universitat Oberta de Catalunya (uOC), Diana A. Díaz rizzolo, es fruto de la suma de varios factores. “por un lado, existe más conciencia poblacional sobre lo perjudicial del azúcar añadido gracias a las políticas nutricionales y las campañas de prevención y divulgación de profesionales que se han hecho, también ha habido una reducción del azúcar en productos procesados para adecuarse a los scores (puntuación) alimentarios y se ha producido una sustitución del azúcar por edulcorantes”, concreta la experta.

A diferencia del azúcar conocido como bueno (el que llevan naturalmente los propios alimentos), el consumo de azúcares añadidos puede provocar infinidad de problemas de salud: sobrepeso u obesidad, aumento de triglicéridos y problemas de hígado graso, caries dentales, resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. A su vez, esta última puede causar enfermedades cardíacas variadas. “Hay patologías crónicas que tardan años en gestarse. Muchas veces pensamos que estilos de vida poco saludables siendo jóvenes no nos afectan porque nos sentimos bien y las pruebas médicas salen estupendas. la verdad es que las patologías crónicas como las enfermedades neurodegenerativas, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer se van formando poco a poco y

son indetectables al principio”, alerta la experta de la uOC.

la diabetes tipo 2, ejemplifica Díaz rizzolo, es una enfermedad que se gesta silenciosamente durante años. por eso, el riesgo de sufrirla en edades avanzadas es más alto porque se llevan más años perpetuando conductas poco saludables. “Además, con la vejez, aparecen otras condiciones como el enlentecimiento del metabolismo, la pérdida de masa muscular, el deterioro funcional o incluso las medicaciones que se toman, que empeoran todos estos procesos todavía más”. por esta razón, insiste la experta, es importante eliminar al máximo posible el azúcar añadido en edades tempranas y, especialmente, en edades avanzadas.

pero, ¿cuáles son las claves para mantener el azúcar a raya? Estos son cinco pasos que pueden ayudar.

1

3

priorizar alimentos frescos y mínimamente procesados

“Cuantos menos alimentos ultraprocesados entren en nuestra dieta, más difícil será que nos la cuelen con nombres de etiquetajes imposibles de descifrar”.

4

predicar con el ejemplo en casa desde pequeños

Muchas conductas alimentarias, deja claro Díaz rizzolo, son por repetición y nuestros pequeños incluirán hábitos que nosotros les inculquemos con nuestros actos.

5 Disminuir el umbral del dulzor que tiene cada persona

“podemos empezar reduciendo progresivamente el azúcar o ayudándonos del uso de edulcorantes acalóricos como proceso intermedio para acabar acostumbrándonos al sabor natural de los alimentos”, apunta Díaz rizzolo.

2

invertir más tiempo en el supermercado leyendo etiquetas de alimentos

Hay numerosos alimentos a los que se les añade azúcar y el consumidor no lo sabe. “Son productos procesados muy diversos: salsas, aderezos, panes, embutidos, cereales de desayuno o yogures, entre otros muchos”, especifica Díaz rizzolo. para detectarlos es clave leer las etiquetas. “Inicialmente, supondrá mucho tiempo, pero una vez tengamos claro qué alimentos sí y cuáles no, ya iremos a tiro hecho”, asegura la experta, que lamenta que la responsabilidad recaiga en el consumidor porque las políticas sobre marketing en la industria alimentaria son todavía “demasiado laxas”.

Ser conscientes de que las respuestas cerebrales placenteras al azúcar son momentáneas

“Su consumo no nos hace más felices, sino que activa vías de señalización semejantes a algunas drogas recreativas, por lo que podemos decir que nos hace adictos”, advierte la experta.

* Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

el tabú de la menopausia

H erramientas para romper un si L encio persistente

por: Universitat Oberta de Catalunya*

un estudio de la doctora en psicología, clara selva, profesora de la universitat oberta de catalunya (uoc), desafía la cultura del silencio en torno a la menopausia. “necesitamos políticas laborales y sociales para eliminar la discriminación en la menopausia”, señala la autora.

La menopausia, el momento en el que se interrumpe la ovulación y las mujeres dejan de tener la menstruación, es un fenómeno biológico con fuertes connotaciones culturales negativas en nuestra sociedad, principalmente por factores históricos y sociales, en un marco dominado por el machismo y la discriminación por edad y género. Clara Selva Olid, profesora de los Estudios de psicología y Ciencias de la Educación de la universitat Oberta de Catalunya (uOC) e investigadora del grupo Behavioural Design Lab (BDlab), está convencida de que el establecimiento de medidas en los ámbitos político, social y organizacional puede reducir la discriminación y el estigma que rodean este periodo de la vida de las mujeres. recopila estas medidas en el estudio El tabú de la menopausa: una discriminació invisibilitzada (disponible solo en catalán), que ha ganado la Beca de Estudios Feministas Nati-

vitat Yarza de la Fundación Josep Irla.

“Aunque en los últimos años han surgido iniciativas encaminadas a romper el silencio, el estigma de la vejez, la presión estética, la falta de representación en los medios de comunicación o la desigualdad de género son factores que todavía contribuyen a la discriminación de las mujeres que pasan por este momento vital”, explica Selva, experta en los ámbitos de la psicología del trabajo y las organizaciones.

la discriminación tiene muchas caras, desde la desinformación y la falta de apoyo emocional hasta las dificultades vividas en el entorno laboral (uno de los principales focos de exclusión) o la atención inadecuada de su salud, entre otras. Y si a esto se le añaden los síntomas físicos y psicológicos que sufren un 80% de las mujeres (sofocos, cambios en el estado de ánimo, problemas de memoria, alteraciones en la vida sexual, aumento de peso, pérdida de masa ósea, etc.), todo ello

provoca que las mujeres puedan vivir el climaterio “como una experiencia vergonzosa, silenciada y, a menudo, ocultada”, explica la investigadora. Con este proyecto, Selva quiere contribuir, entre otras cosas, a “desafiar la cultura del silencio en torno a la menopausia”.

la visión de las mujeres y de representantes de empresas

El estudio de Selva propone una serie de medidas para implementar cambios en el entorno laboral y social, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las mujeres y eliminar la invisibilización de este periodo vital. para obtener estas conclusiones, la investigadora ha realizado una investigación cualitativa plasmada en quince entrevistas a mujeres activas laboralmente que han tenido la menopausia en los últimos cinco años. Estas conversaciones le han permitido recopilar las vivencias de estas mujeres y escuchar sus propuestas. En una segunda fase, Selva ha hecho entrevistas a seis profesionales de empresas que ocupan cargos directivos de gerencia y recursos humanos, tanto mujeres como hombres. preservar la salud laboral de las mujeres para Selva, es fundamental que “los entornos laborales ofrezcan apoyo a las mujeres con políticas que promuevan la inclusión, sin discriminar por género y edad”. “Además, es necesario impulsar la igualdad de género dentro de las compañías y evitar que este colectivo abandone prematuramente el mercado laboral”, añade. Otras iniciativas propuestas por la investigadora van en la línea de hacer que el trabajo sea más flexible y compatible con los retos de esta etapa, con medidas como adaptar las cargas laborales, autorizar el teletrabajo y la flexibilidad horaria, adecuar los

espacios de trabajo (incluir zonas de descanso, revisar la ventilación, habilitar puntos de acceso a agua fría, etc.), además de informar y sensibilizar al conjunto de la organización sobre esta cuestión. Sin embargo, Selva también señala que hacen falta cambios legislativos para implementar estas medidas, cuyo objetivo es “preservar la salud laboral de las mujeres”.

incluir el climaterio en la agenda política De la misma forma, “para proteger los derechos de todas las ciudadanas es imprescindible que el climaterio entre en la agenda política, puesto que hoy por hoy no es así”, asegura Selva. El estudio destaca la necesidad de impulsar acciones educativas, de visibilización y de concienciación social, como el lanzamiento de campañas en la opinión pública, la inclusión de la menopausia en el currículo escolar, el incremento de la formación específica y con perspectiva de género para los profesionales de la salud o el hecho de potenciar espacios de apoyo para compartir experiencias (por ejemplo, en los centros de atención primaria).

nuevas oportunidades

Clara Selva ofrece una serie de consejos para afrontar esta etapa de forma positiva: es vital estar informadas para evitar los miedos y las inseguridades; el hecho de hablar abiertamente y hacer tribu con otras mujeres que pasen por el mismo momento mejora el estado emocional; aceptar esta etapa de la vida ayuda a adaptarse e, incluso, “puede convertirse en una oportunidad para reconstruir una nueva identidad y para explorar nuevos intereses que den un sentido renovado a la vida”.

El estudio El tabú de la menopausa: una discriminació invisibilitzada, investigación de la uOC favorece los objetivos de desarrollo sostenible (ODS), salud y bienestar; igualdad de género; trabajo decente y crecimiento económico, y reducción de las desigualdades.

* Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

las dietas de moda

v enta J as y desventa J as

por: Hospital Houston Methodist*

estamos constantemente escuchando a nuestros amigos, compañeros de trabajo y familiares hablar de las nuevas dietas que piensan probar. también vemos innumerables artículos en redes sociales sobre las últimas tendencias en alimentación y estrategias para perder peso, y con toda esta información contradictoria puede resultar difícil saber qué deberíamos probar para perder peso de manera saludable.

Los especialistas del Hospital Houston Methodist nos explican las ventajas y desventajas de las dietas más populares.

L a dieta K eto

los alimentos restringidos son: legumbres, pan, arroz, pasta, dulces, papas, maíz, varias frutas y leche (lácteos con grasa como quesos, mantequilla y yogur griego si son permitidos).

ventajas

• puede reducir la hemoglobina A1c y la glucosa en la sangre.

• la restricción de muchos grupos de alimentos puede llevarte a la pérdida de peso.

• te puede aumentar el colesterol HDl (el bueno) y reducir los triglicéridos.

Desventajas

• restringe muchos alimentos, por lo que es difícil de mantener.

• No puedes “hacer trampas”, ya que esto te sacaría de la “cetosis nutricional” que es un estado bioquímico del metabolismo que produce la dieta Keto y que permite perder peso. Hacer trampa podría provocarte cambios perjudiciales bioquímicos en el azúcar de tu sangre y dañar tus vasos sanguíneos.

• puede aumentar tu colesterol lDl (colesterol malo).

• puede ocasionar deficiencias de ciertos nutrimentos.

L a dieta pa L eo

los alimentos restringidos son: cereales, legumbres, queso, leche, cacahuates, alimentos de soya (incluido el tofu), alimentos procesados, edulcorantes artificiales, azúcares refinados y algunos aceites.

ventajas

• Se centra en muchos alimentos nutritivos y no procesados, como frutas, verduras y proteínas.

• la restricción de alimentos te puede llevar a la pérdida de peso.

• puede aportar buenas cantidades de nutrimentos como vitamina C y potasio.

Desventajas

• restringe alimentos ricos en nutrientes y fibra como las legumbres y los cereales integrales.

• prohíbe alimentos tradicionales importantes como el arroz y las lentejas.

• las investigaciones no son concluyentes sobre si ayuda a las personas con diabetes de tipo 2.

• puede ser difícil obtener calcio para la salud ósea.

• puede ser una dieta cara ya que se basa mucho en el consumo de carnes.

L a dieta

w H o L e 30

los alimentos restringidos son: cereales, legumbres (excepto chícharos), queso, leche, cacahuates, alimentos de soya (incluido el tofu), edulcorantes artificiales, azúcar añadido, algunos aceites, alcohol, miel, jarabe de arce y golosinas.

ventajas

• Se centra en alimentos integrales ricos en nutrimentos, como verduras, frutas y proteínas.

• te permite volver a añadir alimentos a la dieta después de un periodo de 30 días.

• Si sigues el protocolo de la dieta durante 30 días te puede conducir a la pérdida de peso debido a la restricción de muchos alimentos.

Desventajas

• Muy restrictiva, lo que puede dificultarte salir a comer o socializar.

• te puede ser difícil obtener el calcio adecuado para la salud ósea.

• te restringe muchos alimentos tradicionales.

• requieres de mucho tiempo debido a la lectura de las etiquetas de los alimentos, la planificación y la preparación de las comidas. también se recomienda limitar las colaciones (snacks).

dieta de a L imentos integra L es basada en p L antas

los alimentos restringidos son: carne, aves, lácteos, huevos, aceites de cocina, zumos, cereales refinados (pan blanco, pasta y arroz).

ventajas

• Se centra en verduras, frutas, legumbres, cereales y frutos secos ricos en nutrimentos y antioxidantes.

• te restringe muchos alimentos, lo que puede dirigir a la pérdida de peso.

• Se ha demostrado que reduce la presión arterial y el colesterol lDl (colesterol malo).

Desventajas

• Es muy restrictiva, lo que te dificulta comer fuera o en reuniones sociales.

• puede ser difícil obtener suficientes grasas omega-3, proteínas, vitamina B12, zinc, yodo y calcio.

• requieres de conocimientos en nutrición y una planificación sistematizada de las comidas para obtener todos los nutrimentos necesarios.

ayuno

intermitente

la restricción de alimentos es: practicar días de ayuno o reducir las horas para comer, más que la restricción de alimentos específicos.

ventajas

• No restringe alimentos.

• te puede mejorar el control de la glucosa y la resistencia a la insulina.

• te puede conducir a la pérdida de peso.

Desventajas

• Existen demasiados tipos diferentes de ayuno intermitente, y algunos carecen del respaldo de la investigación científica.

• te puede provocar hambre intensa y efectos secundarios como fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse.

• puede motivar a comer en exceso durante el tiempo en que se te permite comer.

• No fomenta comer alimentos nutritivos como verduras, frutas y proteínas.

detox con J ugos

los alimentos restringidos son: normalmente, todos los alimentos excepto los zumos (jugos) y quizá algunos alimentos que contengan proteínas.

ventajas

• los zumos de verduras y frutas pueden contener antioxidantes y vitaminas 10, como potasio, vitamina C y vitamina K.

Desventajas

• la pérdida de peso resultante se deberá probablemente a la pérdida de peso de agua, a la falta de alimentos en el tracto gastrointestinal y a la pérdida de músculo.

• Es probable que se produzca un déficit de muchos nutrimentos, como proteínas, grasas, vitaminas del grupo B y calcio.

• los zumos eliminan gran parte de la fibra de la fruta o verdura.

• puede provocar hambre y fatiga.

Entonces, ¿qué dieta es mejor?

los especialistas del Hospital Houston Methodist afirman que el principal inconveniente de casi todas estas dietas es que son muy restrictivas y difíciles de mantener. Si bien es posible lograrlas durante algún tiempo, casi todos nosotros nos encontraremos en situaciones en las que debamos pedir comida para llevar, asistir a un restaurante, comer en la oficina, y que boicoteen nuestras intenciones.

Es importante que cualquier persona que esté pensando en seguir una dieta sepa que perder unos kilos, dejar la dieta, recuperar el peso y volver a empezar una dieta unos cuantos meses más tarde puede conducir a un patrón de comportamiento poco saludable conocido como dieta yoyo o ciclo de peso. Esto es perjudicial para nuestro organismo, ya que te conduce a la pérdida de masa muscular y, potencialmente, al de pérdida de masa ósea.

Otro inconveniente importante es que muchas de estas dietas restringen grupos enteros de alimentos, lo que dificulta la obtención de ciertos nutrimentos esenciales. por ejemplo, puede ser difícil obtener suficiente calcio cuando se sigue la dieta whole30 o paleo, ya que se restringen los

alimentos lácteos y la mayoría de las bebidas de almendras.

En última instancia, probar una nueva dieta cada año que termina en recuperar el peso que perdimos, también puede afectar nuestra salud mental. A menudo, podemos comer en exceso cuando finalmente nos permitimos volver a disfrutar de esos alimentos restringidos de la dieta, o sentirnos culpables después de hacerlo y luego experimentar baja autoestima.

Si decides probar una de estas dietas, primero infórmaselo a tu médico y considera reunirte con un nutriólogo registrado que pueda ayudarte a definir la dieta adecuada para ti y asegurar que obtengas toda la nutrición que necesitas. Algunas condiciones médicas y medicamentos hacen que estas dietas sean inseguras y ninguna es apropiada para personas con antecedentes de trastornos alimentarios, ni mujeres embarazadas.

* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp

síndRome de poliquístiovaRioCo

¿ q ué es y cómo a F ecta L a ca L idad de vida de L as mu J eres?

por: Universitat Oberta de Catalunya*

el síndrome del ovario poliquístico (sop) es una disfunción endocrino-metabólica que afecta de manera significativa la salud y la calidad de vida de entre el 5-10% de las mujeres en edad reproductiva.

La profesora Marta Massip-Salcedo, directora de la especialización de Nutrición y Estilos de vida saludables de la Mujer de la universitat Oberta de Catalunya (uOC) responde en este artículo a preguntas sobre una de las enfermedades más frecuentes en estos tiempos en las mujeres.

¿Qué es el síndrome de ovarios poliquísticos?

El síndrome del ovario poliquístico (SOp) es una disfunción endocrino-metabólica que afecta de manera significativa la salud y la calidad de vida de entre el 5-10% de las mujeres en edad reproductiva. De hecho, es el trastorno hormonal más frecuente en mujeres jóvenes, aunque muchas veces muchas de ellas desconocen que lo tienen: se estima que aproximadamente el 70% de mujeres con SOp no están diagnosticadas.

Es importante no confundir el SOp con tener una imagen ecográfica de ovarios poliquísticos: aunque ambas condiciones pueden compartir una imagen ecográfica poliquística de los ovarios —en el caso de chicas adolescentes con SOp la imagen ecográfica suele ser normal, sin quistes—, la principal diferencia entre SOp y ovarios poliquísticos es que en este último caso no suele haber ninguna implicación endocrino-metabólica ni de fertilidad.

la etiología del síndrome del ovario poliquístico no está clara, pero diversos estudios sugieren que es multifactorial y que tiene un componente genético complejo. Además, parece ser que los factores ambientales y de estilo de vida (epigenética y programación fetal en el vientre materno) también intervienen en su progresión y manifestación.

los síntomas del síndrome del ovario poliquístico

Esta patología se caracteriza por una serie de manifestaciones clínicas que pueden generar complejos e impactar de manera importante en la calidad de vida de las mujeres jóvenes: exceso de vello, acné, alopecia, sobrepeso en la parte central del cuerpo e infertilidad. El SOp también se caracteriza por hiperandrogenismo (exceso de hormonas masculinas, existencia de grasa ectópica —visceral, no subcutánea—) y cierto grado de resistencia a la insulina, con niveles elevados de insulina en ayunas que pueden llevar a situaciones de obesidad y sobrepeso e incluso a desarrollar diabetes de tipo 2.

la resistencia a la insulina es una condición en la que la insulina se sintetiza en grandes cantidades, pero no es capaz de hacer su función correctamente —que es la de almacenar la glucosa—. Esto hace que se inicie un círculo vicioso de producción de más insulina para intentar mantener

los niveles de glucosa en sangre en niveles adecuados, si esto no se consigue se puede acabar desarrollando la diabetes de tipo 2.

¿Y qué pasa si tenemos resistencia a la insulina y los niveles de insulina altos de manera constante? pues que se producen más andrógenos (hormonas masculinas) y, por lo tanto, habrá niveles elevados de hormonas masculinas circulantes, lo que impide que los ovarios funcionen de manera correcta y que se ovule. Esta es, precisamente, una de las características típicas del SOp: la ausencia de ovulación (anovulación) u ovulaciones irregulares, que se traducen en problemas de fertilidad. De hecho, muchas mujeres son diagnosticadas de esta patología cuando acuden a la ginecóloga al intentar quedar embarazadas y no conseguirlo.

Consejos para mejorar la ovulación con Sop

los problemas de ovulación en SOp se deben a un desequilibrio de las hormonas estimulantes del folículo (FSH), que se encargan de estimular la formación de folículos (óvulos inmaduros) y de la hormona luteinizante (lH), que desencadena la maduración del óvulo y la subsiguiente ovulación. Este desequilibrio, junto con la resistencia a la insulina que hace que los niveles de insulina basal se mantengan altos, hace que se produzcan más andrógenos y, por lo tanto, que haya un aumento de hormonas masculinas circulantes que impiden la correcta ovulación.

¿Cómo podemos conseguir mejorar la ovulación en mujeres con síndrome del ovario poliquístico? una de las medidas más eficaces y sencillas es intentar equilibrar las hormonas reduciendo la grasa ectópica y mejorando la sensibilidad a la insulina (sobre todo si existe sobrepeso). Esto lo podemos conseguir adoptando un estilo de vida saludable que combine tres factores: descanso adecuado, ejercicio (aeróbico + fuerza) y alimentación equilibrada.

Como en todas las patologías con resistencia a la insulina de base, es especialmente interesante el consumo predominante de alimentos de bajo

índice glucémico, evitando los azúcares simples de rápida absorción e, incluso, hacer una dieta cetogénica, con aporte de ácidos grasos esenciales y proteínas de calidad. De hecho, en muchas ocasiones seguir estas pautas consigue restablecer la ovulación y conseguir el embarazo si se desea.

Además de la dieta, tomar algunos suplementos alimenticios a base de inositol en sus diferentes estereoisómeros y mantener niveles adecuados de vitamina D (parece ser que el tejido adiposo aumentado puede actuar como “secuestrador” de esta vitamina liposoluble) parecen ser de ayuda para mejorar la resistencia a la insulina y, por lo tanto, pueden ayudar a restablecer la ovulación en el caso de SOp.

¿Cuál es el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico?

Actualmente, el tratamiento farmacológico prescrito para tratar el SOp ha sido la píldora anticonceptiva. Aun así, se trata de un tratamiento inespecífico que únicamente consigue maquillar los síntomas, ya que no actúa en la causa y al dejar de tomar la píldora anticonceptiva los síntomas pueden reaparecer incluso de manera más intensa.

Aunque hoy en día no existe ningún tratamiento farmacológico específico para el síndrome de ovarios poliquísticos, ya hay algunos ensayos clínicos como Spiomet en los que se está probando en población europea una combinación de tres fármacos que ya se usan en otras patologías, para atacar de base lo que se cree que es el desencadenante del SOp, que es la grasa ectópica. la combinación de estos tres fármacos con unos buenos estilos de vida parecen tener resultados positivos muy prometedores y duraderos en el tiempo tras suspender el tratamiento.

* Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

Solo para noSotraS

c onoce qué exámenes médicos debes rea L izarte en cada década de tu vida

por: Hospital Houston Methodist*

si eres mujer esta información es muy importante para ti. Los expertos del Hospital Houston methodist te regalan un listado preciso sobre qué exámenes preventivos debes hacerte año con año en cada década de tu vida para prevenir enfermedades y mantenerte saludable.

20 30

En tus veinte

• presión arterial

• Examen de papanicolaou (a partir de los 21 años, cada 1 a 5 años)

• peso corporal

En tus treinta

• presión arterial

• Colesterol

• peso corporal

• Examen de papanicolaou (cada 1 a 5 años)

• Diabetes (si tienes sobrepeso)

40 50 60

En tus cuarenta

• presión arterial

• peso corporal

• Examen de papanicolaou (cada 1 a 5 años)

En tus cincuenta

• presión arterial

• peso corporal

• Examen de papanicolaou (cada 1 a 5 años)

En tus sesenta

• presión arterial

• peso corporal

• Examen de papanicolaou (cada 1 a 5 años)

• Colesterol

• Colesterol

• Diabetes (si tienes sobrepeso)

• Mamografía anual

• Cáncer colorectal (a los 45 años)

• Colesterol

• Diabetes (si tienes sobrepeso)

• Mamografía anual

• Cáncer colorectal (a los 45 años)

• Diabetes (si tienes sobrepeso)

• Mamografía anual

• Cáncer colorectal (a los 45 años)

• Osteoporosis

* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp

los sentidos de tu masCota

La naturaleza ha dotado a todo el reino animal con instrumentos que los ayudan a adaptarse para sobrevivir a su ambiente. algunos de éstos son los sentidos, es decir, la capacidad de percibir estímulos tanto internos como externos mediante el empleo de órganos específicos. estos estímulos les sirven a los animales principalmente para poder conocer y relacionarse con su entorno.

La manera en que nuestras mascotas sienten lo que les rodea no es igual a como lo hacen los seres humanos. los perros tienen la capacidad de ver mejor los objetos a una distancia determinada cuando están en movimiento, pero no logran ver con la misma claridad cosas que se encuentran fijas a la distancia. En comparación al hombre, la escala de colores que distinguen es mucho menor, ya que ellos solamente notan los colores azules, violetas, amarillos y grises. Su visión nocturna es mejor que la nuestra porque sus pupilas se dilatan mejor.

El oído de los perros, por otro lado, es más bien un sentido de alerta, pues es dos veces más fino que el del hombre y pueden escuchar sonidos que el humano no percibe, captando incluso ultrasonidos. Su pabellón auricular es móvil, como un radar, y tienen 20 músculos solamente para mover sus orejas y pueden orientarlas en todas direcciones para filtrar el sonido, logrando así detectar sonidos muy lejanos y débiles.

En cuanto al sentido del olfato, nuestros amigos caninos cuentan con un número de células cerebrales destinadas a su interpretación 40 veces mayor que las que tienen los humanos. Se ha encontrado que el sentido del olfato está muy relacionado con el sentido del gusto, el cual es entre 4 a 6 veces menor al del hombre, por lo cual pueden consumir el mismo alimento sin ningún problema durante toda su vida. Es muy importante seleccionar un alimento comercial premium o Super premium de calidad, desarrollado por profesionales para poder ofrecer a nuestra mascota un producto no sólo agradable para su paladar, sino también sano y nutritivo.

por último, el sentido del tacto en los perros

es similar al de los humanos. Son capaces de percibir frío, calor y dolor a través de su piel. En algunas partes de su cuerpo, como en el hocico, cejas y mentón, tienen los pelos más largos, ricos en terminaciones nerviosas y, por lo tanto, más sensibles.

los gatos, por otro lado, también tienen un sistema sensorial muy desarrollado y superior al del hombre, especialmente en cuanto a los sentidos de la vista y oído. Al igual que los perros, su campo visual es más amplio e identifican mejor a los objetos en movimiento. Sus pupilas además pueden comunicarnos ciertos estados de ánimo, como tensión, interés, amenaza, sorpresa, miedo o defensa.

los gatos son animales nocturnos capaces de escuchar sonidos muy agudos, incluso mejor que los perros, por ello en la noche se guían por sonidos casi imperceptibles.

los gatos saborean a través de su olfato, pues tienen menos papilas gustativas que los huma-

nos y, a diferencia de los perros, no detectan el sabor dulce.

para los gatos, el sentido más importante es el del tacto. pueden usar sus labios y lengua para identificar objetos. Sus bigotes y vibrisas, presentes en varias partes de su cuerpo, les ayudan a orientarse en la oscuridad, así como a detectar la proximidad de objetos o variaciones en el aire. Al igual que los perros, pueden sentir calor, frío y dolor, y sus uñas y almohadillas son esenciales para sentir y cazar. por ello, es importante que éstos, al igual que su pelaje, siempre se mantengan aseados. recuerda que una mascota sana es una mascota feliz.

* M.V.Z. Miguel Ángel López Núñez, nutricionista de mascotas para Pet Food Institute. Más información: http://www.mascotaspfi.com/

https://www.petfoodinstitute.org

https://www.facebook.com/PetFoodInstitute

butaCas innovadoRas y CReativas de Fenabel

que capturan L as tendencias más exc L usivas de 2024

por: Argelia Salas imágenes: Fenabel

Las tendencias clave para este año incluyen formas curvas y orgánicas, colores vibrantes, piezas vintage, diseños centrados en la sostenibilidad y funcionalidad con una mezcla de elementos futuristas. Fenabel nos comparte once butacas que fomentan las tendencias más exclusivas y catuvidoras de la temporada.

Colores

La tendencias de color son cálidas, reconfortantes y con vibraciones positivas. Peach Fuzz, es un tono melocotón que eleva el bienestar de la mente, cuerpo y espíritu. Otros colores positivos son el rosa, amarillo y azules brillantes.

Formas curvas

Las formas redondeadas dominan esta temporada para realzar la comodidad de los espacios. Un espejo, un sillón o incluso una cabecera dará una sensación de relajación y tranquilidad, como las sillas Wave y Penat de líneas curvas y armoniosas.

Formas orgánicas

Las tendencias anticipan un aumento en la incorporación de formas orgánicas al mobiliario debido a que favorecen un estilo más vivo y orgánico. El Bernie Lounge es una pieza atemporal de formas orgánicas perfectas para un espacio acogedor.

Vintage

Adquirir muebles vintage simplifica la creación de un hogar lleno de singularidad, personalidad y encanto. El Chesterfield Lounge Chair y el Sandal CB destacan por su encanto, piezas que se adaptan fácilmente a cualquier ambiente.

Madera natural

Resaltar las vetas y defectos inherentes a la madera es otra tendencia emergente. La silla Spirit destaca por su diseño en madera, un modelo sencillo, elegante y versátil. La silla Mine ofrece un diseño sencillo en madera maciza.

Sostenibilidad

Hoy en día los consumidores priorizan invertir en marcas ambientales responsables que impulsen cambios positivos. La silla Leaf destaca por su diseño contemporáneo y conciencia medioambiental.

naturaleza

En los últimos tiempos se ha puesto mucho énfasis en la naturaleza, por lo tanto, el uso de tonos verdes y azules es fundamental al momento de dar forma a nuestro hogar.

Fenabel

https://fenabel.pt/

https://www.instagram.com/fenabel_theheartofseating/

Casa de medio aRCo en mumbai

p royecto de c ovet House

por: Alba Saavedra

imágenes: Covet

House

En el dormitorio de invitados el arco se presenta en madera de teca con armarios de vidrio pintados en negro.

La casa de medio arco ubicada en uno de los rascacielos más opulentos del corazón del sur de mumbai, con una impresionante vista del mar arábigo por un lado y de la ciudad por el otro, es el exótico proyecto que hoy nos comparte covet House.

“Half Arc House” recibe su apodo de los numerosos cuartos de círculo que posee. El primero, un arco texturizado y pintado se ve justo donde la entrada se encuentra con la sala de estar principal en forma de ele. la lámpara de pared, de Boca Do lobo, complementa los detalles dorados de la consola y el espejo.

La cinta metálica arremolinada de la mesa del comedor evoca el misterioso y divino instinto femenino. La base de metal de dos tonos está rematada con una tapa circular de vidrio.

En la sala de estar principal, rodeada de lujosos detalles y accesorios, y junto a un acogedor balcón, hay un televisor oculto dentro de una estantería principal, la cual es el elemento característico del espacio, con su fachada de latón texturizado a medida.

Amplia suite principal completa con baño principal, amplio vestidor y cuarto exclusivo para zapatos, este apartamento, diseñado para una mujer de negocios, joven y soltera, fue diseñado para brindar un atractivo hogareño y femenino logrado a través de geometrías y una paleta de materiales rica y sobria.

Exquisita mesa central con detalles de latón pulido y lados espejeados. Espacios lujosos, paleta de materiales única y muebles sofisticados, “Half Arc House” está diseñada para ofrecer una experiencia de vida de lujo inigualable.

Los muebles y accesorios seleccionados proceden de las marcas más codiciadas del diseño como Boca Do Lobo, Koket, Tom Dixon, Baxter, Reflex Angelo por nombrar algunos. Marcas de lujo locales como Scarlet Splendor y Jaipur Rugs también están presentes.

Covet House

https://www.covethouse.eu/

https://www.instagram.com/covethouse_/

sala de estaR Con baR en las vegas

Argelia Salas imágenes: Aster p royecto de a ster

por:

aster revela su nuevo proyecto, una sala de estar con bar en Las vegas, el área perfecta para un rélax con los amigos. con piezas de la marca en tonos verde y marrón, el resultado es, per se, simplemente exquisito.

Vista de la sala de estar con bar.

Taburetes de bar con silueta envolvente y líneas limpias.

Sillones con respaldo envolvente y reposabrazos inclinados.

Tres mesas de centro de diferentes alturas en madera y latón.

Aster

https://www.the-aster.com/en/ https://www.instagram.com/aster_boundlessexpressions/

Sofá modular con componente de madera en el centro.

salón modeRno inspirado en la estética noir

p royecto de s ty L is H cL ub

por: Argelia Salas

imágenes: Stylish Club

un confortable y funcional salón moderno inspirado en la estética noir con pinceladas de un estilo de interiorismo nórdico, es uno de los más recientes proyectos de stylish club. la estética noir se define por una mezcla de elegancia y misterio. tonos intensos y profundos como azul medianoche, burdeos y verde esmeralda crean una sensación de dramatismo e intriga.

Sillón de líneas rectas con base giratoria. Mesa auxiliar compuesta por tres niveles con estructura de bronce y madera.

Mesa de centro con dos cajones, estructura de bronce y tapa de madera.

Sofá modular tapizado en tela personalizada con mesa auxiliar.

Stylish Club

https://stylishclub.pt/

https://www.instagram.com/stylishclub_interiors/

villa poRtuguesa de estilo moderno

p royecto de s ty L is H cL ub

por: Argelia Salas

imágenes: Stylish Club

Mesa de comedor con base y tapa en madera de nogal. Silla tapizadas con patas chapadas en madera de roble.

Sofá modular tapizado con mesa auxiliar.

La flamante marca de muebles de lujo, stylish club, lanza su más reciente proyecto, una hermosa villa portuguesa de estilo moderno decorada con piezas de la marca bajo una estética minimalista y elegante.

Consola de líneas minimalistas diseñada en materiales naturales.

Mesas auxiliares con tapa redondeada y pie de líneas curvas.

Mesa auxiliar con estructura de madera y tablero inusual.

Cama de diseño contemporáneo con silueta redondeada.

Stylish Club

https://stylishclub.pt/

https://www.instagram.com/stylishclub_interiors/

La cabecera combina comodidad, armonía y practicidad.

un enc L ave en m érida para escapar de L a rutina Cigno

por: Débora Ibarra

el hotel boutique ubicado en el céntrico barrio de La ermita recibe a los viajeros con su rúbrica de la más absoluta hospitalidad sin artificios y una agenda de planes para los amantes de la naturaleza, los aficionados a la historia y los sibaritas.

Redescubrir Mérida desde uno de sus barrios más emblemáticos del centro histórico, disfrutar de las tradiciones y los sabores auténticos de la culinaria local y emprender travesías para encontrarse con la majestuosa naturaleza de la península de Yucatán, caracterizan la rúbrica de hospitalidad que el hotel boutique Cigno ofrece a los nómadas contemporáneos.

Entre las calles adoquinadas del Barrio de la Ermita, Cigno recibe a los viajeros en su señorial casona yucateca del siglo XIX. Detrás de su fachada de estilo neoclásico ecléctico se crea un remanso de absoluto confort que recupera los elementos originales de una edificación con techos altos y pisos de mosaicos de pasta.

Sus diez habitaciones y suites se encuentran

en una estructura contemporánea, que armoniza con el conjunto total, y que destaca por la rusticidad honesta que le provee el chukum en sus muros y el empleo de materiales orgánicos, como las maderas tropicales y las texturas naturales que han sido trabajadas cuidadosamente por ebanistas y artesanos de las localidades cercanas.

En Cocina, el restaurante del hotel, el chef Ángel peláez recrea recetas que transmiten la riqueza de sus conocimientos adquiridos a lo largo de su trayectoria en los fogones de diversos destinos de México y que dan como resultado platillos en los que se enfatiza el sabor de lo hecho en casa con ingredientes frescos y de la estación. Entre los indispensables del menú se encuentran: la pesca del día, servida con mole verde, granos de elote salteados, berros, verdolagas y cebolla cambray y los huevos Valladolid con salsa de longaniza,

flores de cilantro y polvo de aceitunas Kalamata. los aficionados a la enología y la mixología encuentran en Cigno un lugar especial en su “speakeasy” Aljibe, una cava secreta donde disfrutar de espirituosos, cervezas, vinos y originales mezclas es una vivencia inédita.

la experiencia de alojamiento se enriquece con actividades que invitan a descubrir la gastronomía, la historia y la belleza de los paisajes aledaños. para quien desea adentrarse en las tradiciones de los habitantes originarios, se propone una visita para cocinar en un pueblo maya, donde las raíces y la cultura ancestral se dan cita en una actividad en la que se preparan y degustan los alimentos en la mesa de una familia de un poblado cercano.

recorrer en bicicleta las calles del primer cuadro de la ciudad para apreciar con detenimiento

sus construcciones más emblemáticas —como la Catedral de San Ildefonso, el palacio Cantón, las Casa Gemelas y el Monumento a la patria— es una opción para aquellos que desean conocer la capital yucateca sin apremio.

los espíritus aventureros encontrarán en los cenotes una oportunidad para admirar la vegetación selvática y realizar una sesión de fotografías subacuáticas de la mano de un equipo especializado de apneistas. las aguas cristalinas y las impresionantes cavidades subterráneas serán el marco para capturar imágenes que quedarán grabadas en la memoria de los viajeros.

Cigno es un refugio que, a través de su hospitalidad y distintas experiencias, rinde un homenaje al pasado y al presente de Mérida.

Hotel Cigno

https://www.cignohotel.com/

https://www.instagram.com/hotelcigno/

playa esCondida

una de L as 40 p L ayas más bonitas de L mundo

por:

Débora Ibarra

Nayarit tiene una amplia oferta turística, atractivos culturales, naturales, gastronómicos y mucho más; pero en esta ocasión, sus playas están en los ojos del mundo. De acuerdo con la publicación de Viajes National Geographic, en donde se enlistan las 40 playas más bonitas del mundo, dos de ellas se encuentran en México y una está en el bello estado de Nayarit.

Se trata de  playa Escondida, una playa única en el mundo por su origen debido a un fenómeno geológico que la hace estar escondida entre las rocosas Islas Marietas, a lo que debe su nombre.

Esta playa tiene forma de cráter volcánico y

se puede acceder únicamente por el agua. una lancha te llevará hasta este lugar y para acceder deberás lanzarte al agua y nadar hasta la orilla del cráter, para posteriormente entrar por una oscura cueva, donde justo al final llegarás a la playa Escondida. Cabe mencionar que este recorrido se hace guiado por un experto.

Debido a la belleza de este sitio y para la conservación de esta zona, desde 2016 el acceso a ella es limitado a solo cien personas por día; por lo que si deseas conocerla debes tomar en cuenta este dato, además de que puedes permanecer en ella únicamente 30 minutos; sin lugar a duda, es

playa escondida, en islas marietas, fue enlistada por viajes national geographic entre las 40 playas más bonitas del mundo. esta playa se caracteriza por tener un acceso único, nadando a través de una cueva. Las 40 playas enlistadas por natgeo se destacan por tratarse de refugios naturales, playas vírgenes o con origen de fenómeno naturales.

una experiencia que vale la pena vivir.  la forma en la que debes llegar a esta playa es por medio de una empresa turística certificada que te lleve en lancha hasta las Islas Marietas, dichas excursiones salen de punta Mita y está a escasos 15 minutos de la costa.

En esta joya del pacífico mexicano, también conocida como playa del Amor, se pueden hacer actividades como nadar en sus cristalinas aguas turquesa, observar la impresionante fauna del lugar y, por supuesto, que no te puedes ir sin la foto del recuerdo.

No te quedes únicamente con la visita a esta

hermosa playa, recorre también las demás islas que conforman las Marietas, en donde podrás hacer esnórquel para observar la fauna del lugar o, bien, para los más aventureros, practicar kayak o paddle boarding. playa Escondida, por su majestuosa y única belleza, sin lugar a duda merece ser reconocida entre las mejores del mundo; no te pierdas esta maravilla natural que resguarda el estado de Nayarit.

nayarit

https://visitnayarit.travel/

https://www.instagram.com/visitnayaritmx/

todo es romance puro en yuCatán

por: Débora Ibarra

Cenote Zazil tunich.

yucatán es un lugar que lo tiene todo, cultura, gastronomía y extraordinarios escenarios naturales que al fusionarse dan origen a un destino único ideal para cualquier tipo de viaje y, sobre todo, es la mejor opción para una escapada y asombrar a tu pareja, ya que, hoy por hoy, es uno de los estados más seguros y bellos del todo el país.

La entidad por sí misma es de naturaleza romántica, sus preciosas playas de blanca arena que enmarcan el verde esmeralda de su mar, que aunadas al hecho de ser espacios discretos y exclusivos, harán de tu boda o luna de miel un suceso inolvidable. El romanticismo se hace presente en las calles de la capital yucateca desde su catedral y otras iglesias de la época, hasta las hermosas construcciones con influencia francesa. Mérida, también conocida como la Ciudad Blanca, se encuentra en el top 5 de las Mejores Grandes Ciudades del Mundo para visitar, albergando las elegantes y hermosas casonas de la aristocracia que ahí se estableció; así mismo, en otros lugares de la entidad podrás asombrarte con las antiguas y majestuosas haciendas, imponentes iglesias y del colorido de sus poblados, en los cuales la arquitectura hace muestra de la unión entre culturas, dando un toque enigmático, único y especial, ideal para retratar momentos únicos en pareja.

Si estás próximo a dar el “sí, acepto” o simplemente quieres avivar el romance entre tu pareja y tú, te dejamos esta selección de algunos sitios que debes considerar.

Hacienda Xcanatun by Angsana

Hacienda Xcanatun by Angsana, es un espacio en el que la historia, tradición y modernidad se unen.

Cenote Suytun.

En esta hacienda, es posible admirar la grandeza de sus orígenes en el siglo XVIII como una de las productoras de henequén más icónicas de Yucatán; sin embargo, aunque pareciera que el tiempo no ha pasado por ella se sorprenderán con los increíbles diseños de las habitaciones de este exclusivo resort que se rodea de cuatro acres de jardines privados, llenos de exuberante vegetación así como de hermosas flores tropicales que resaltan la belleza de su arquitectura, que en su momento la llevaron a ser una de las haciendas más bellas del destino.

Durante la estancia en este lugar, no puedes perderte de cenar en su icónico restaurante “Casa de piedra”, un lugar en el que se goza de una auténtica cocina regional contemporánea o, bien, es posible solicitar una cena privada en la comodidad de tu habitación o una experiencia romántica y única en alguno de sus jardínes.

Hacienda Mucuyché

Otra de las grandes opciones para deleitarse en pareja es la Hacienda Mucuyché que, en la actualidad, ofrece la experiencia de revivir el pasado de una de las haciendas más prósperas de Yucatán durante la época henequenera, aquí, además de de nadar en alguno de sus cenotes “Carlota” o “Azul Maya” que ahí se encuentran, tendrás oportunidad de reconectar con tu pareja gracias al misticismo que los rodea. Esta hacienda también cuenta con una oferta gastronómica extraordinaria, seduciendo a los paladares más selectos con sabores endémicos del estado.

Hacienda Sac nicté

por otro lado, si quieres adentrarte en pareja a la historia yucateca y sus costumbres, puedes hos-

pedarte en la Hacienda Sac Nicté (flor blanca) convertida hoy en día en un espectacular hotel, ubicado en el pueblo Mágico de Izamal. Descubrirás que sus acabados renovados han logrado mantener el equilibrio entre los detalles arquitectónicos del siglo XVII y la actualidad; ofreciendo a sus huéspedes espacios serenos y acogedores que invitan al romance.

En los alrededores de la mística Hacienda Sac Nicté, se encuentra Izamal, una verdadera joya colonial, donde casi todas sus edificaciones han sido pintadas de amarillo armonizando con sus calles empedradas y las farolas coloniales com-

Hacienda Xcanatun by Angsana.

Cenote San Ignacio.

plementan el mejor entorno romántico. De igual manera no dejes de visitar el majestuoso Convento de San Antonio de padua, el cual destaca por tener el atrio más grande de América y uno de los spots más fotografiados del destino.

los cenotes

un imperdible en tu visita a Yucatán son los cenotes, considerados por los mayas como las entradas al inframundo y, por tanto, espacios sagrados que deben cuidarse y respetarse, además de asociarlos con la vida y la fertilidad; por todo este misticismo que rodea a las hermosas fosas natu-

rales mayas, se han vuelto uno de los atractivos predilectos para los enamorados.

Algunas parejas han elegido realizar un ritual maya previo a su enlace religioso o civil y una gran opción es llevarlo a cabo en el Cenote San Ignacio, sus cristalinas aguas de tonalidades turquesa ambientan con su misticismo, mientras que un sacerdote maya ofrece la ceremonia al ritmo de instrumentos musicales prehispánicos.

Otro Cenote por visitar es Suytun, considerado uno de los más famosos del mundo por su belleza, las estalagmitas y estalactitas en su interior en conjunto con su plataforma de piedra perfectamente circular al centro del mismo y el estar cerrado por una bóveda con una pequeña abertura en la superficie que permite ingresar franjas de la luz solar o lunar lo hacen el spot ideal para una sesión fotográfica repleta de romance y magia.

Si ya hemos considerado una boda maya al interior del cenote, ¿por qué no tener una cena romántica dentro de uno? En el Cenote Zazil tunich podrán vivir esta experiencia, celebrando un espectáculo sensorial gracias a los sabores de los platillos que se sirven y sobre todo al ambiente que emana de la belleza y magia de un cenote localizado a 20 metros bajo tierra, donde en pareja podrán experimentar un encuentro de purificación maya, mientras que los únicos testigos serán las miles de formaciones de piedra y el agua sagrada del Xibalbá.

Ahora lo sabes, pensar en romance es transportarse a Yucatán, visita www.yucatan.travel y planifica una escapada romántica o mejor aún tu boda en un destino extraordinario.

Yucatán

https://yucatan.travel/

https://www.instagram.com/YucatanTurismo/ #YucatánEsColor

Hacienda Mucuyché.

taRta FRía de yoguR y FRutos Rojos

por: Panasonic*

consiente a tus invitadas en tu próxima despedida de soltera con un postre delicioso y fácil de preparar. panasonic, empresa líder en tecnología e innovación, te comparte esta receta de tarta fría de yogur y frutos rojos, ¡disfrútala!

ingredientes

450 g yogur natural

125 ml de leche

500 g de nata

5 hojas de gelatina

200 g de galletas

120 g de mantequilla chocolate blanco frutos rojos (arándanos, fresas, frambuesas, moras)

preparación

tritura las galletas hasta hacerlas polvo. Derrite la mantequilla en el horno de microondas por 40 segundos. Mezcla la mantequilla y el polvo de galletas hasta conseguir una masa uniforme. Agrégala en el fondo del molde y guárdala en la nevera mientras se prepara el relleno.

En un recipiente grande, mezcla el yogur con el azúcar. Aparte, calienta la leche y escurre bien las hojas de gelatina para que posteriormente las agregues con la leche caliente. remueve bien la mezcla hasta que la gelatina se haya disuelto. Vierte la leche con la gelatina disuelta en la mezcla de yogur y azúcar hasta que no quede ningún grumo.

por otro lado, bate la nata hasta que esté se-

mimontada, es decir, hasta que se empiecen a marcar los surcos de la batidora. Cuando tengas la nata lista, echa sobre ella la crema de yogur y mézclalo todo con ayuda de una espátula o lengua de repostería. Debes hacerlo realizando movimientos envolventes, de arriba a abajo, para evitar que la nata se baje.

Vierte el mousse de yogur sobre la base de galleta que preparaste previamente. Con ayuda de una cuchara alisa la superficie de la tarta. Deja que la tarta repose en la nevera al menos durante 4 horas para que la gelatina cuaje. para desmoldar la tarta pasa un cuchillo o una espátula por el borde del molde para despegarlo. Hazlo con cuidado para que no se rompa.

Decora colocando las frutas por toda la superficie de la tarta. Añade algunas virutas de chocolate blanco sobre la fruta para crear un poco de contraste de colores y colócala en la nevera por 30 minutos más. Espera y disfruta.

* Conoce la amplia gama de los productos Panasonic en: https://www.panasonic.com/mx/ Síguelos en Instagram:

https://www.instagram.com/panasonicmexico/

CoCtel maRgaRita piña

por: Casa Don Ramón*

para casa don ramón la mixología es reinventar sabores clásicos para compartir una nueva creación, y para homenajear a este famoso coctel, te invita a sorprender a tus invitados con esta original versión tropical con un toque picosito.

Margarita piña

50 ml de tequila Don ramón punta Diamante plata

40 ml de jugo de piña

15 ml de jugo de limón

15 ml de miel de agave

1 rebanada delgada de chile cuaresmeño

15 ml de licor Strega (licor de hierbas)

1 taza de hielo

sal del Himalaya rosa (al ser de percepción menos salada brinda un toque ligeramente dulce)

preparación

Escarcha un vaso con sal del Himalaya y agrega el resto de los ingredientes a un shaker, agita vigorosamente y sirve en el vaso escarchado. ¿Se te antojó? recuerda que la Margarita es tequila y el tequila es Don ramón.

* Descubre la exclusiva gama de destilados de agave prémium que Casa Don Ramón tiene para ti: https://www.casadonramon.com/ Síguelos en Instagram:

https://www.instagram.com/tequiladonramon/

AgendA nupciAl

1. Organiza tu boda

2. planea tu presupuesto

3. Gráfica porcentaje presupuesto

4. Cronograma del Gran Día

5. Cortejo de boda

6. Guía de rotulación

7. Distribución y acomodo de las mesas

8. planeador fotográfico

9. lista de obsequios

10. Check list del Gran Día

11. Check list para tu luna de miel

12. tu primer súper

13. Aniversario de bodas

Organiza tu boda

seis meses

Fija la fecha de la celebración de bodas.

Delimiten el presupuesto, vean quién pagará qué. Si sus familias planean apoyarlos, este es el momento de hablar con ellos.

Decidan el estilo de la boda, lugar y horario, así cómo el número de invitados.

Agenden la fecha de boda en el templo de su elección.

Comiencen los trámites para el matrimonio religioso.

redacten su lista de invitados.

Determinen si contratarán los servicios de un coordinador de boda o si ustedes se encargarán de la planificación.

Seleccionen lugares para la recepción y soliciten cotizaciones.

Comienza la búsqueda de tu vestido de novia.

cuatro meses

Comiencen la búsqueda de su nuevo hogar. terminen la lista de invitados con nombres completos y domicilios.

Contraten el lugar para la recepción.

Contraten a su proveedor de banquetes.

Selecciona tu vestido de novia, ramo y tocado. Adquiere lencería y zapatos.

Contraten la música para la ceremonia religiosa y la recepción.

Abran una mesa de regalos.

Elijan fotógrafo y videógrafo.

Contraten a su florista y encarga el diseño arreglos florales, centros de mesa, ramos y azahar de novio.

Ordenen el diseño e impresión de la papelería nupcial y recuerdos de boda; no olviden incluir las tarjetas de tu mesa de regalos.

Comiencen los trámites de la boda civil y elijan lugar y fecha.

Seleccionen el destino de luna de miel. Ordena toda tu documentación en caso de viajar al extranjero.

Contraten a sus proveedores de mobiliario: sillas, mesas, salas lounge y toldos, en caso de ser necesario.

Determinen cuáles son las opciones de vinos, licores y destilados más convenientes para su evento y contraten a su proveedor.

Seleccionen la comitiva que los acompañará a la ceremonia religiosa: padrinos, madrinas, damas, pajes y testigos, e invítalos.

Elige y reserva el traje del novio.

Selecciona el color y diseño de los vestidos de sus damas y pajes; el novio seleccionará el atuendo de papás y padrinos. Infórmenlo a su cortejo.

dos meses

realiza las primeras pruebas de tu vestido de novia.

repartan las invitaciones.

Confirmen todas las contrataciones.

Corran las amonestaciones en el templo, acudan a la presentación y tomen el curso de pláticas prematrimoniales religiosas.

Establezcan el tipo de montaje de su banquete de bodas; elijan menú y aparten fecha para prueba de platillos.

Elijan el diseño de su pastel de bodas y contraten a su proveedor.

Seleccionen los artículos de animación para el baile.

Elijan la melodía de su primer baile como marido y mujer.

realicen las pruebas para el ajuste del traje del novio y su cortejo.

Selecciona tu salón de belleza y reserva fecha para la prueba de peinado y maquillaje.

renta el transporte nupcial.

Comienza la lista de regalos recibidos para enviar una tarjeta de agradecimiento al regreso de tu luna de miel.

planea la entrada y acomodo de tu cortejo nupcial.

Elige el diseño de las argollas matrimoniales, arras y lazo.

Acude al ginecólogo.

un mes

Confirma la comitiva, padrinos y testigos.

planea tus despedidas de soltera.

Confirma reservaciones del viaje de bodas.

Completa tu guardarropa y efectos personales para tu luna de miel.

Abre una cuenta bancaria a nombre de los dos.

Adquiere tu libro de firmas para la boda. realiza la prueba de menú.

Adquiere tus recuerdos de boda y entrégalos a tus damas para que ellas se hagan cargo.

reserva la habitación para la noche de bodas.

Determina y reserva los detalles para recibir a los novios a la salida de la celebración: banderines de gimnasia, bengalas, globos, confeti, pétalos...

Adquiere las amenidades que colocarás en los baños del salón de eventos.

prueba final del vestuario de toda la familia. recoge argollas, arras y lazo.

dos semanas

Adquiere copas para el brindis y cuchillo y palita para el pastel. Confirma los servicios contratados.

recoge los boletos, pasaportes y visas para el viaje de bodas.

realícense los exámenes médicos prenupciales.

reserva las habitaciones para tus invitados foráneos.

realízate tu prueba de peinado y maquillaje.

realiza un ensayo de entrada y salida con todo tu cortejo, en el lugar de la celebración religiosa.

Confirma asistencia de tus invitados y realiza el croquis de acomodo de lugar de tus invitados.

Entregar documentación completa en el registro civil y confirmar la fecha y hora del matrimonio.

realiza el cambio de moneda para la luna de miel.

Contrata la mudanza.

una semana

lleva las botellas de vino a tu banquetero.

Entrega la lista y croquis de acomodo de lugar a las personas que recibirán a tus invitados en el banquete.

proporciona los artículos de animación al grupo musical o DJ.

Comienza el acomodo de tus pertenencias en tu nueva casa.

prepara tu maleta para el viaje de luna de miel.

Ofrezcan una cena para su familia y agradézcanles su apoyo.

recoge los detalles para la salida del templo y entrégalos a tus damas.

prueba final del vestido de novia.

recoge el traje del novio.

Corte de cabello y barba del novio.

realízate el tratamiento corporal para novias en una clínica o spa.

Visita la clínica de depilación.

un día antes

prepara el kit de emergencia para el Gran Día con antiácidos, aspirinas y alfileres, e incluye en él tu maquillaje: polvo traslúcido, barra de labios, papelitos anti-brillo y perfume.

preparen argollas y acta de matrimonio civil (si la hay).

Coloca en la cajuela del auto de tu papá tus zapatos para el baile: tenis, flats, alpargatas, según tu estilo, y tu equipaje para la noche de bodas.

tu familia que reciba a los invitados foráneos y los atienda.

prepara los cheques o sobres con dinero para liquidar los servicios restantes y entrégalos a tu papá para que él se haga cargo.

el gran día

Date un baño y desayuna sanamente.

Acude al peinado y maquillaje.

pide a tu mamá y damas que te ayuden a vestir.

Delega el pago de proveedores pendientes a una persona de confianza y entrega cheques o efectivo.

Acude a la sesión de fotografía.

Confía en tus proveedores y ¡diviértete!

Planea tu presupuesto

Outfit de novia

telas

Diseñador

Vestido

ramo, tocado y velo

Zapatos

Corsetería

Accesorios

liguero

Outfit de novio

Frac, chaqué, esmoquin

Camisa

Accesorios

Azahar

Zapatos

recePción

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

renta del salón

Meseros

renta de mantelería

Cristalería, cubiertos

Banquete

Vinos y licores pastel de boda

Barra de postres

Cóctel de bienvenida

Estaciones de comida / Food Trucks pirotecnia

música

Cena de compromiso

Boda civil

Ceremonia religiosa recepción

tornaboda paquete

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

Flores

Cena de compromiso

ramo natural de novia

Decoración automóvil

Altar de la iglesia

pasillos de la iglesia

Decoración del salón

Centros de mesa

Boda civil

FotograFía y video

De compromiso

De ceremonia religiosa

De ceremonia civil

Sesión First Look

Sesión Trash The Dress

De recepción

paquete fotográfico

Video profesional

joyería

Diamante

Joyero

Anillo de compromiso

Juego de argollas

Arras

imPresos

Invitaciones

rotulación caligráfica

tarjetas de agradecimiento

tarjetas personales

Menú

Misales

libro de firmas

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

Cerillos y dulces subtotal

Presupuesto costo real

ceremonia religiosa

tarifa o aranceles

Honorarios del padre pétalos, burbujas, luces de bengala, etcétera.

ceremonia civil

Solicitud de matrimonio

Actas adicionales

Análisis clínicos

Honorarios juez

arreglo Personal

Manicurista pedicurista

Maquillaje peinado

tratamiento corporal paquete

Ginecólogo peluquería y barbería novio

luna de miel

Hotel noche de bodas transportación (avión, autobus, barco)

Hotel

Alimentos y bebidas paquete lunamielero

renta de automóvil

Diversiones

no debes olvidar

lazo

recuerditos

Copas para brindis

Cuchillo para pastel transporte nupcial

Presupuesto

costo real

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

subtotal

total

Presupuesto

costo real

Gráfica de presupuesto de bodas

Delimiten el total de su presupuesto para la celebración y banquete de bodas y distribúyanlo conforme a sus preferencias. Esta gráfica les dará una idea de cómo hacerlo, pero ustedes deberán determinar a qué rubro le invertirán más.

PresuPuesto de bodas

transporte 2%

recuerdos 1%

Impresos 2%

Ceremonia 3%

Anillos 3%

Flores 8%

Fotografía y video 8%

Música 10%

Ajuar 10%

Extras 3%

recepción 50%

Cronograma del Gran Día

también conocido como el “timing”, es el listado de actividades que se realizarán el día de tu boda, acomodadas en un horario “tentativo” que

sugiere el tiempo ideal para un correcto desarrollo. realízalo con la ayuda de tu coordinador de bodas o tu banquetero, y recuerda que la duración de algunas actividades dependerá del estilo y dimensiones de tu boda.

actividad hora de inicio hora de término observaciones

levantarse y tomar un baño.

Desayuno.

Arribo del fotógrafo.

Maquillaje y peinado.

Comida, antes de vestirse.

Arreglo final de la novia.

Sesión de fotos con la familia, antes de salir de casa.

llegada del padrino de velación con el ramo de novia.

llegada del transporte nupcial y traslado rumbo a la celebración.

llegada de novio e invitados al lugar de la ceremonia.

llegada de la novia al recinto.

Inicio de la ceremonia.

Salida de los novios de la ceremonia.

traslado de los novios rumbo a la sesión de fotos.

los invitados se trasladan al lugar del banquete

Arribo de los novios a la locación para la sesión fotográfica.

Cóctel de bienvenida: comienza la llegada de los invitados al salón de eventos.

traslado de los novios rumbo al banquete.

Entrada de los novios al lugar del banquete.

Finaliza cóctel de bienvenida.

Inicio del primer baile de los novios.

Concluye baile de novios e inicia música para bailar. Se sirve la cena. Si se planea proyectar algún video o presentar un espectáculo, este es el momento. partir el pastel.

lanzar el ramo y la liga.

Concluyen los rituales nupciales, si los recuerdos de boda no se han entregado, este es el momento. pirotecnia.

tornaboda.

Fin de la celebración.

Cortejo de boda

realiza un ensayo de entrada y salida del cortejo uno o dos días antes de tu misa de bodas, en el templo donde se celebrará tu matrimonio, esto hará que la comitiva se familiarice con la entrada, salida y acomodo. Si no cuentas con coordinador de bodas, pide a tu mejor amiga que se encargue de organizarlos. Verás que así, todo te resultará más sencillo.

entrada

Mamá del novio

Mamá de la novia

padrinos de velación

padrinos de anillos

padrinos de arras

padrinos de lazo

Madrina de ramo

pajes

Novio papá del novio

salida

Madrina de ramo

padrinos de lazo

padrinos de arras

padrinos de anillos

padrinos de velación

pajes padres de la novia padres del novio

Novia papá de la novia Novia Novio

Guía de rotulación

las invitaciones se rotulan con el nombre completo y los dos apellidos del invitado y se entregan dos meses antes del evento. Si el código de vestir marca rigurosa etiqueta se rotularán con caligrafía, es decir, manuscrita.

ejemPlos Para rotular tus invitaciones

Matrimonio: Sr. Arturo González Hernández y Sra.

Familia: Sr. Arturo González Hernández y Familia. parejas en unión libre: Sra. Marcela Hernán lópez y Sr. Juventino

Moreno ríos.

Mujeres divorciadas o separadas: Sra. María Elvira Guajardo Sainz.

Mujer viuda: Sra. Elvira Guajardo Viuda de lópez.

Solteros: Srita. Claudia lópez Monraz / Sr. José Godínez Camacho.

Título académico: Ing. Eduardo rodríguez larios.

Militar: General luis Alfonso Mendoza García.

Rigurosa etiqueta: se añade Don / Doña.

Sr./Sra. Don/Doña Alfonso reyes y Familia pax 4 y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax

Distribución y acomodo de las mesas

Dos o tres semanas antes de tu boda, una vez que tus invitados confirmen su asistencia al banquete, podrás comenzar con el plano para el acomodode lugares en las mesas. Básate en este listado para elaborar el display gigante que colocarás a la entrada del salón.

Planeador fotográfico

para asegurarte de que tu fotógrafo capturará los detalles más importantes de tu boda proporciónale un listado de momentos específicos y los nombres de los invitados a los que deberá fotografiar, designa a una persona cercana a ti para que lo ayude a ubicar a estas personas. platica con él o ella sobre cuántas serán las tomas finales, en qué formato se entregarán, si estarán editadas o retocas, cuáles serán en color y cuáles en blanco y negro o sephia.

retratos

• La novia.

• El novio.

• El novio y la novia.

• La novia luciendo los detalles de la parte trasera del vestido.

• El novio con el (los) padrino(s) de velación.

• La novia con la(s) madrina(s) de velación.

• La novia con las madrinas.

• El novio con los padrinos.

• Los novios con los pajecitos.

• La novia con sus papás.

• El novio con sus papás.

• El novio y la novia con la familia de la novia.

• El novio y la novia con la familia del novio.

• El novio y la novia con los padres de ambos.

• Otros.

Previo a la boda

• Vestido de novia colgado.

• Detalles y accesorios del ajuar de la novia.

• La novia y su cortejo preparándose para la boda.

• El novio y su cortejo preparándose para la boda.

• La mamá de la novia o las madrinas ayudando a la novia vestirse.

• Los papás dando la bendición a sus hijos antes de salir de casa.

• La novia partiendo rumbo la ceremonia religiosa.

• El novio partiendo rumbo la ceremonia religiosa.

• Otros.

en la ceremonia

• La iglesia o templo donde se realizará la ceremonia religiosa.

• Llegada de la novia al templo.

• El novio en el atrio del templo en espera de la novia.

• Los invitados llegando a la ceremonia.

• Los padres de los novios caminando hacia el altar.

• El novio caminando hacia el altar.

• El cortejo esperando en el altar la entrada de la novia.

• Pajecitos caminando hacia el altar.

• La novia caminando hacia el altar.

• El novio observando a la novia desde el altar.

• El papá entregando a la novia en el altar.

• Invitados observando la ceremonia.

• El novio y la novia intercambiando anillos y votos.

• El beso de recién casados.

• Los novios comulgando y orando.

• Los novios firmando el certificado de matrimonio.

• El novio y la novia saliendo del templo.

• Los invitados recibiendo a los novios a la salida del templo.

• Otros.

recePción

• El montaje de la recepción: mesas, sillas, arreglos florales, centros de mesa, luces y detalles de toda la decoración.

• Amigos firmando el libro de invitados.

• Invitados disfrutando del cóctel.

• Personalizadores o tarjetas de lugar, menús y señaladores de mesa.

• El brindis.

• El novio y la novia escuchando el brindis.

• El novio y la novia en su primer baile.

• La novia bailando con su papá.

• El novio bailando con su mamá.

• Invitados bailando.

• El pastel de bodas o barra de postres.

• Los recuerditos.

• El novio y la novia partiendo el pastel.

• La novia en el lanzamiento del ramo.

• Las invitadas en el lanzamiento del ramo.

• El novio quitándole la liga a la novia.

• Los invitados en el lanzamiento de la liga.

• El novio y la novia saliendo de la recepción.

• Otros.

Lista de obsequios

Al recibir los obsequios, tanto en tu casa como en la de tu novio, vayan anotando quién y qué regaló, para que al regreso de su luna de miel envíen las tarjetas con agradecimientos personalizados anexando su nuevo domicilio y teléfono.

no. agradecer a… descriPción del obsequio

Check list del Gran Día

Con los nervios y la emoción de la boda siempre hay cosas que los novios olvidan el día que se van a casar: anillos de bodas, pagos de los servicios de la iglesia, kit de emergencia… para que a ti no te pase esto, ¡toma en cuenta este listado final del Gran Día!

ceremonia

Argollas matrimoniales.

Acta de matrimonio civil (si la Iglesia así lo requiere).

Bolígrafo o pluma fuente (para firmar las actas).

Cheque o sobre con efectivo para pago de servicios en el registro civil o templo: honorarios oficiante o juez, música, donación para el templo.

celebración

Cheque o sobre con efectivo para pago de proveedores pendientes.

Efectivo para comprar la comida de músicos y proveedores (delegar al padrino).

repelente de insectos y protector solar (si es al aire libre).

Números telefónicos de salón y proveedores.

Efectivo para imprevistos y propinas.

Kit de emergencia

Aspirinas y antiácidos.

Medicamentos (en caso de estar bajo tratamiento).

Gotas para los ojos.

Curitas o banditas.

Alcohol o agua oxigenada. pañuelos desechables. toallas femeninas.

Quitamanchas.

Costurero.

Alfileres.

Mentas o pastillas refrescantes. Desodorante (él y ella).

Cortaúñas y lima.

Cepillo de pelo o peine.

Espejo de mano.

Gel para el cabello.

Enjuague bucal. pomada para labios. Gel desinfectante.

Crema de manos.

Botellas de agua.

Snack: barra de cereal, galletas, bollos.

Check list para tu luna de miel

Antes de realizar tus compras y hacer la maleta que llevarás a tu luna de miel, toma en cuenta el tipo de actividades que realizarán y el clima predominante; elige tejidos como lanas, franela y pana para climas fríos; y lino, algodón, gabardina y los tejidos frescos y vaporosos para climas cálidos. Empaca tu equipaje desde una semana antes y ¡disfruta tu viaje!

bolsa de mano

Boletos de avión. pasaporte.

Identificaciones.

tarjetas de crédito y efectivo.

Datos de claves de la reservación.

Celular y cargador.

Cámara de fotos, memoria extra y baterías o cargador.

llaves de la casa y del coche.

lentes de sol.

Suéter para el viaje.

Material de lectura.

maleta

Coloca un sticker de identificación a tu maleta con los siguientes datos: nombre, domicilio y país, y coloca algún señalamiento que te permita identificarla a la distancia, como un listón de color o una pegantina.

lencería: brasier, panties y ropa sexy. pantalón negro o café oscuro.

Falda informal, de preferencia justo debajo de la rodilla.

pantalón de mezclilla.

Blusa blanca estilo camisero.

Varias blusas o suéteres de diferente cuello, estilo y mangas, según el clima de la ciudad.

pantalón informal o short.

Suéter abierto en tono neutro para cualquier clima.

Vestido cóctel o de noche. trajes de baño y pareos, si hay playa o piscina.

Saco tipo blazer o abrigo, según el clima. Calcetines.

Calzado para playa: sandalias y cuñas; para montaña: botas y un par de tenis; para ciudad: flats y un par de tacones cómodos; un par de sandalias de baño. Bolso: un bolso negro, beige o marrón para el día; una cartera o clutch para la noche, y una bolsa plegable para las compras.

Accesorios: 1 o 2 juegos de collares y aretes; dos fulares o chales de algodón, seda o lana; gorra o sombrero si es clima soleado; gorro y guantes si es clima frío.

Mini botiquín con repelente para mosquitos, curitas, aspirinas, antiácidos, pastillas para las náuseas, para la diarrea, para las alergias, para los cólicos y medicamentos que consideres necesarios.

neceser de belleza

Desodorante, crema humectante y perfume.

Cepillo y pasta de dientes, enjuague bucal.

Kit de maquillaje. Cepillo para el pelo, ligas, broches. Champú y acondicionador, crema depilatoria.

Set de manicura. Bronceadores. protectores o toallas femeninas. Método anticonceptivo.

Tu primer súper

para facilitar el funcionamiento de su nuevo hogar, realicen su primera visita al supermercado con esta práctica lista que incluye lo básico.

artículos de limPieza

Escoba

recogedor trapeador

Fibra para la limpieza limpiador líquido

Jabón lavatrastes

Esponja para la cocina

Guantes

Estropajo

Detergente

Suavizante de telas

Cloro

Jabón de barra

pastilla desodorante para baño

Aromatizante

Insecticida

aseo Personal

Champú

Jabón de tocador

Gel desinfectante

Esponja

Cepillos dentales

pasta dental

Hilo dental

Enjuague bucal

Crema para el cuerpo

Crema para manos

Desodorante toallas sanitarias

Espuma para afeitar rastrillos

loción

Cotonetes

Grasa y cepillo para zapatos

bebidas y botanas

Agua natural

Agua mineral Jugo de frutas

Chocolate en polvo té

Café refrescos

Vinos

Cerveza

Frituras botiquín

Alcohol

Algodón Merthiolate tela adhesiva

Vendas

Analgésicos

Antiácidos

Antigripales

Antidiarreicos carnes

Jamón

Salchichas tocino pollo en piezas

Bisteces

Milanesas

condimentos y esPecias

Sal pimienta

Ajo

Especias

Hierbas secas

levadura

Vainilla

pasas

Frutas y verduras

Fruta de temporada

Manzanas

Naranjas

plátanos

limones

Cebolla

Jitomate

lechuga

harinas y cereales

Harina

Gelatina

Flan

Granola

Cereales en caja

Galletas dulces

Galletas saladas

pan de caja: blanco o integral pan dulce

lácteos

leche

Huevos

Queso

Crema

Yogur

Mantequilla

Productos envasados

Aceite

Vinagre

Atún

Frijoles

Granos de elote

Ensalada de verdura puré de tomate

Cátsup

Mostaza

Mayonesa

Mermelada

Miel

Salsa picante

Chiles jalapeños

leche condensada leche evaporada

Productos de PaPel y Plástico

papel higiénico

papel aluminio

papel autoadherible papel encerado

Servilletas

toallas de papel

Bolsas de basura

Cubetas

soPas y granos

Arroz

Frijol

Azúcar

Sopas instantáneas

Sopas de pasta pan molido

otros

palillos

pilas

Velas

Cerillos

Focos ahorradores

Aniversarios de bodas

Cada año, su aniversario de boda será un momento para celebrar. Marquen la fecha en su calendario y preserven la tradición del intercambio de regalos, que simbolizará su nueva etapa de pareja y el comienzo de un proyecto más en común.

aniversario regalo tradicional regalo moderno

1 año: Bodas de papel papel reloj

2 años: Bodas de Algodón algodón porcelana

3 años: Bodas de Cuero cuero cristal/vidrio

4 años: Bodas de lino lino electrodomésticos

5 años: Bodas de Madera madera cubiertos

6 años: Bodas de Hierro hierro / dulces madera

7 años: Bodas de lana lana / cobre set de escritorio

8 años: Bodas de Bronce bronce / cerámica lino/cordón

9 años: Bodas de Arcilla cerámica / sauce cuero

10 años: Bodas de Aluminio aluminio joyas

11 años: Bodas de Acero acero joya con rubí

12 años: Bodas de Seda hilo / seda / lino perlas

13 años: Bodas de Encaje cordón textiles / pieles

14 años: Bodas de Marfil marfil joyas de oro

15 años: Bodas de Cristal cristal reloj pulsera

20 años: Bodas de porcelana porcelana platino

25 años: Bodas de plata plata plata

30 años: Bodas de perla perla diamante

35 años: Bodas de Coral coral jade

40 años: Bodas de rubí rubí rubí

45 años: Bodas de Zafiro zafiro zafiro

50 años: Bodas de Oro oro oro

55 años: Bodas de Esmeralda esmeralda esmeralda

60 años: Bodas de Diamante diamante diamante

65 años: Bodas de platino platino platino