10 vinkkiä: Kuinka huolehdit virtsarakon terveydestä katetrin käyttäjänä

10 VINKKIÄ HOITAJALTA

Katetroija - kuinka pidät virtsarakon terveenä

Katetrin käyttäjänä virtsarakon terveyteen keskittyminen voi todella vaikuttaa hyvinvointiisi. Kun rakko on terve, virtsatieinfektioiden, epämukavuuden tunteen ja kivun riski on pienempi.

Jotta virtsarakkosi voisi paremmin, annamme sinulle kymmenen vinkkiä rakon terveyden ylläpitämiseksi. Niiden avulla voit parantaa yleistä terveyttäsi ja elämänlaatuasi.

Yleensä kyse on hyvästä hygieniasta, riittävästä nesteen nauttimisesta ja virtsarakon säännöllisestä tyhjentämisestä. Tärkeintä on, ettei virtsarakossa ole liikaa virtsaa, jotta vältät virtsarakon liiallisen venymisen ja bakteerien kasvun.

Vinkit perustuvat ammattilaisten tietämykseen virtsarakosta ja virtsateistä yhdistettynä käytännön kokemukseen, joka on saatu Coloplast Tuki -palvelussa katetria käyttävien asiakkaiden kanssa. Tässä olevat vinkit koskevat kaikkia, jotka tyhjentävät virtsarakkonsa toistokatetroimalla.

Kaikki tilanteet ovat kuitenkin yksilöllisiä, joten jos tarvitset henkilökohtaista neuvontaa, ota rohkeasti yhteyttä Coloplastin Tuki-palveluun (09) 8946 750. Tuki-palvelumme täydentää terveydenhuollon ammattilaiselta saamiasi neuvoja. Mikäli sinulla on akuutteja ongelmia, suosittelemme ottamaan yhteyttä oman alueesi terveydenhuollon ammattilaiseen.

Samat rutiinit päivittäin

08:00

12:00

16:00

20:00

01

Tee suunnitelma

Tärkein asia virtsarakon terveyden ylläpitämiseksi on hyvä suunnitelma - ja motivaatio pysyä siinä. Suunnitelmasi tulisi auttaa sinua juomaan 1½ - 2 litraa nestettä päivittäin ja tyhjentämään rakkosi (katetroimaan) 3 - 4 tunnin välein.

Miksi?

Tällä varmistetaan, että rakkosi tyhjenee, eikä toimi kasvatusalustana bakteereille, jotka voivat johtaa virtsatieinfektioon. Rutiinin luomiseksi jotkut käyttäjät tekevät aikataulun jääkaapin oveen tai asettavat matkapuhelimeensa päivittäiset hälytykset, jotka muistuttavat tyhjennysajasta. Ota käyttöön suunnitelma tai järjestelmä, joka toimii sinulla päivittäisissä rutiineissasi. Jos tarvitset apua, voit aina olla yhteydessä Tuki-palveluumme (09) 8946 750.

02

Juo 1½-2 litraa päivittäin

Suosittelemme, että juot 1½ - 2 litraa nestettä joka päivä. Vesi on aina paras valinta virtsarakkoa ajatellen. Koska kahvi, tee, alkoholi, virvoitusjuomat ja muut juomat, joissa on sokeria tai makeutusaineita, voivat ärsyttää rakkoa, rajoita niiden käyttöä.

Miksi?

Kun juot 1½ - 2 litraa nestettä, rakko pysyy terveenä, koska virtsasi laimenee ja bakteerit huuhtoutuvat ulos rakostasi.

03

Rajoita juomista ennen nukkumaanmenoa

Nukutko kuin tukki vai heräätkö yöllä tyhjentämään rakkosi? Jos tilanne on jälkimmäinen, juomisen rajoittaminen ennen nukkumaan menoa on yksi hyvä keino yövirtsaisuuden vähentämiseksi.

Miksi?

Illalla juominen lisää todennäköisyyttä sille, että heräät yöllä tyhjentämään rakkosi. Myös, jos juot paljon illan aikana etkä tunne virtsaamistarvetta ennen nukkumaanmenoa, sinun tulisi kuitenkin tyhjentää rakkosi yön aikana, jottei rakossasi olisi liikaa virtsaa liian kauan.

Vinkkejä katetrointirutiineihin

04

Max 400-500ml per virtsauskerta

Nyrkkisääntö on, että virtsauskertaa kohden virtsaa ei saisi olla yli 400-500 ml. Se varmistaa, että virtsarakkosi ei ole ylitäyttynyt. Jos olet epävarma siitä, kuinka monta millilitraa virtsaat katetroinnin aikana, voi olla hyvä mitata silloin tällöin virtsan määrä mittakannulla ja merkitä se rakkopäiväkirjaan.

Miksi?

Jos et virtsaa tarpeeksi usein ja virtsarakkosi sisältää suuria määriä virtsaa, virtsarakko suurenee (tunnetaan myös nimellä aliaktiivinen virtsarakko) ja menettää kimmoisuutensa. Kun virtsarakko venyy liikaa, se menettää kykynsä supistua ja tyhjentää virtsaa tehokkaasti. Lihakset, jotka supistuvat poistaessaan virtsaa virtsarakosta, venyvät ja löystyvät, kun virtsarakkoa venytetään liikaa ja liian usein. Tällöin virtsarakon kyky supistua ja tyhjentyä häviää.

3-4 tuntia

05

Tyhjennä rakko 3-4 tunnin välein

Hyvä rutiini, jossa tyhjennät virtsarakon aina 3 - 4 tunnin välein päivittäin, on välttämätön virtsarakon terveyden kannalta. Yritä suorittaa kaikki suunnitellut katetroinnit rutiinisi ylläpitämiseksi.

Miksi?

Rakon säännöllinen tyhjentäminen on tärkeää, jotta virtsa ei jää rakkoon liian pitkäksi ajaksi. Rakossa oleva vanha virtsa toimii kasvualustana bakteereille, jotka voivat aiheuttaa virtsatieinfektion.

06

Tyhjennä rakko kokonaan

On mahdotonta tietää, onko jokainen tippa virtsaa poistunut, mutta tärkeää on tyhjentää virtsarakko mahdollisimman tyhjäksi. Siksi suosittelemme katetrin poistamista hitaasti ja varovasti, kun rakko on tyhjennetty. Tällöin myös virtsarakon pohjalle jäänyt virtsa poistuu.

Miksi?

Kun virtsarakko tyhjennetään kokonaan säännöllisesti, virtsa ei jää rakkoon pitkäksi ajaksi. Aina kun katetroit, poistat samalla virtsan mukana kuona-aineet ja mahdolliset bakteerit kehostasi, mikä auttaa virtsatieinfektioiden välttämisessä.

07

Pidä huolta suolestasi

Olemme kaikki kuulleet lauseen: olet mitä syöt. Hyvä suoliston terveys on myös tärkeää virtsarakon terveyden kannalta. Siksi suosittelemme, että noudatat THL:n ohjeita liikkumalla riittävästi ja noudattamalla kuitupitoista ja vähärasvaista ruokavaliota ravitsemussuositusten mukaisesti. Jos sinulla on jatkuvaa ummetusta, käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen keskustellaksesi eri vaihtoehdoista sen hoitamiseksi.

Miksi?

Jos sinulla on ummetusta, se voi vaikuttaa kykyysi tyhjentää virtsarakko kokonaan, koska ylitäyttynyt suolesi saattaa painaa rakkoasi. Siksi on myös tärkeää keskittyä pitämään suolen toiminta kunnossa.

08

Löydä oikea katetri

Oikean katetrin löytäminen voi muuttaa kaiken. Kun löydät itsellesi sopivan katetrin, todennäköisyys, että muodostat hyvän rutiinin ja noudatat sitä, on parempi.

Miksi?

Kun jokin asia tuntuu epämukavalta, meillä on taipumus vältellä sitä. Sama koskee katetrointia, ja siksi on tärkeää löytää katetri tai katetrityyppi, joka sopii henkilökohtaisiin mieltymyksiisi ja elämäntapaasi. Älä kuitenkaan stressaa - joskus kuluu hieman aikaa kokeiluihin ja erehdyksiin, ennen kuin tiedät, mikä toimii parhaiten sinulla.

Pidä huolta hygieniasta

09

Ylläpidä hyvää intiimihygieniaa

Hyvän intiimihygienian ylläpitämisen tulisi olla hoito-ohjelman ensisijainen tavoite jokaisella. Suosittelemme pesua virtsaputken ympäriltä kerran päivässä vedellä. Jos sinulla on virtsankarkailua virtsaamisten välillä, suosittelemme pesua ennen jokaista katetrointia. Yleensä pelkkä vedellä peseminen riittää, ja jos käytät saippuaa, sen tulisi olla intiimisaippuaa, jonka pH-arvo on matala.

Pestessä ja WC-käynneillä on tärkeää pestä/ kuivata alue yhdellä pyyhkäisyllä edestä taaksepäin, jotta bakteerit eivät pääse virtsaputkeen.

Miksi?

Kaikki bakteerit eivät ole pahoja! Virtsaputken ympärillä voi olla sekä hyviä että haitallisia bakteereita. Hyvän hygienian ylläpitämiseksi on tärkeää käyttää vain intiimisaippuaa ja vettä. Näin voit suojella hyviä bakteereita ja poistaa pahoja. Jos käytät tavallista saippuaa tai alkoholia, voit tuhota myös hyviä bakteereita.

10

Huolehdi hyvästä käsihygieniasta

Kunnollinen käsienpesu on yksi parhaista tavoista suojautua ei-toivotuilta bakteereilta. Varmista, että puhdistat kätesi aina perusteellisesti, joko pesemällä kädet saippualla tai käyttämällä käsidesiä ennen jokaista katetrointia. Vaikka olet pessyt kätesi huolellisesti, älä kosketa katetrin osaa, jonka asetat virtsaputkeen.

Miksi?

Jos et pese käsiäsi, saatat siirtää bakteereita iholta virtsaputkeen, mikä voi aiheuttaa infektioita. Jos et pysty asettamaan katetria koskettamatta sen steriiliin osaan, harkitse esimerkiksi hygieniasuojatun katetrin käyttöönottoa. Viimeisenä keinona voit käyttää steriilejä kertakäyttökäsineitä.

Coloplast® Tuki

Milloin tahansa tarvitset tukea – meiltä saat henkilökohtaista palvelua.

Katetroivien oma maksuton Coloplast Tuki -palvelu tarjoaa luotettavaa tietoa ja henkilökohtaisia neuvoja arkeen. Tutustu ja tule mukaan www.katetrointituki.fi

LIITY MUKAAN!

Verkkosivusto ja sähköpostit

Verkkosivusto ja sähköpostit, jotka sisältävät artikkeleita ja luotettavia neuvoja katetroijan arkeen

Säännöllinen Virtsarakkotesti

Testin avulla seuraat rutiiniesi toimivuutta ja virtsarakkosi tilaa kätevästi ja säännöllisesti itsearviointityökalun avulla

Henkilökohtaista puhelintukea

Asiakaspalvelumme asiantuntijoilta saat tukea, neuvoja ja henkilökohtaista palvelua

Ilmaisia tuotenäytteitä

Tuoteneuvontaa ja ilmaisia tuotenäytteitä

Tämä materiaali sisältää tietoa Coloplastin tuotteista. Materiaalin tarkoituksena ei ole vaikuttaa Coloplastin asiakkaan, potilaan tai muun materiaalin vastaanottajan hoitokäytäntöihin tai tuotevalintoihin. Keskustele aina sinua hoitavien terveydenhuollon ammattilaisten kanssa sinulle sopivista hoitokäytännöistä ja käytettävissä olevista tuotevalinnoista.