Amulette zen

Nous vivons dans un monde où nous sommes en permanence ballotés entre stress et anxiété. Sans un travail sur soi au quotidien (et encore, parfois, cela ne suffit pas), il n’est pas si simple de traverser l’existence sans être touché par les symptômes qui découlent de ce climat d’inquiétude constante. Cette amulette s’inspire de la nature pour proposer un réel soutien pendant ces périodes difficiles.

Les ingrédients et leurs vertus

✦ Du pavot de Californie (eschscholzia) :

anxiolytique naturel, ce joli pavot doré chasse les angoisses.

✦ De la valériane : cette plante est la favorite de nos amis les chats, car elle provoque un apaisement quasi instantané. On l’utilise ici pour diminuer les tensions dans le corps et la tête.

✦ Du coquelicot : grand allié du système nerveux et du sommeil, il invite à faire une pause et favorise un sommeil réparateur.

✦ De l’ambre : cette merveilleuse résine pétrifiée est souvent conseillée en cas de déprime, d’angoisse et d’idées sombres. Elle est ici réconfortante.

✦ De la lavande vraie : (sérénité, bien-

être), du néroli (calmante, apaisante, apportant la paix intérieure) ou de la bergamote (favorise la relaxation et la bonne humeur).

Quand porter cette amulette ?

Lorsque l’on ressent du stress: charge mentale, pression du travail, des tâches ménagères… Si l’ on ressent de l’anxiété: rentrée des classes, à l’approche d’un examen…

Quand des symptômes apparaissent: insomnie, rapport compliqué à la nourriture, pensées sombres, tristesse, apathie, baisse de la qualité du système immunitaire, tachycardie, irritabilité...

Matériel

• 1 petite fiole • de l’argile autodurcissante • de la cordelette • 1 pinceau à poils souples • du vernis pour argile • du pavot de Californie • les ingrédients

1✶ Dans la petite fiole, placez d’abord la valériane (qui sent très mauvais et qu’il vaut donc tenir éloignée du bouchon), puis le coquelicot et enfin le pavot de Californie. Finissez par l’ambre ( plus lourde, elle tassera les plantes).

2✶ Créez un petit bouchon, qui servira également de diffuseur d’huile essentielle. Prélevez une petite boule d’argile de la taille de l’ongle du petit doigt. Roulez-la entre les paumes, puis formez un cône. Terminez le modelage pour obtenir une forme d’ampoule.

3✶ Insérez cette « ampoule » d’argile dans la fiole, puis écrasez-la un peu pour bien sceller l’ouverture.

4✶ À l’aide du manche du pinceau, creusez une petite cavité dans le bouchon, qui viendra accueillir l’huile essentielle.

5✶ Une fois le bouchon bien sec, vernissez-en l’extérieur en évitant le trou. 6✶ Coupez 4 longueurs de cordelette et entortillez-les autour de la fiole en en mettant 2 devant et 2 derrière. Faites ensuite un nœud de chaque côté.

7✶ Réalisez une tresse à 3 brins avec les 4 fils qui pendent de part et d’autre (mettez-en 2 ensemble). Terminez la tresse avec un nœud.

8✶ Déposez une petite goutte de vernis sur le nœud pour le sécuriser.

9✶ Réalisez un nœud plat (voir p. 32) pour créer la fermeture du collier.

Dans les yeux de l’amuletière

Lorsque j’étais enfant il suffisait de me faire respirer de l’eau de fleur d’oranger (comparable à l’huile essentielle de néroli) pour que tous mes maux s’envolent.

Astuce magique

Ne vernissez surtout pas la cavité du bouchon, sinon l’argile ne sera plus poreuse et ne pourra donc plus diffuser l’huile essentielle.