LA RELATION THÉRAPEUTIQUE

Une relation soutenante, engageante et positive avec votre psy est le pilier de la consultation psy. Elle est basée sur plusieurs facteurs :

• La personnalité : sentir que vous pouvez entrer en lien avec votre psy est essentiel. Dans le jargon psy, ce processus a un nom. C’est ce que nous appelons « le rapport ».

• La confiance : pensez bien que c’est la personne à qui vous allez avoir envie de raconter même les choses les plus gênantes sur vous-même.

• Le regard positif inconditionnel : le psy que vous choisissez est digne de vos choix et croit en vous et vos capacités d’avancer. Il ou elle ne vous considère pas comme devant dépendre de son expertise.

• La communication positive : une communication ouverte et bienveillante, durant tout le temps de la consultation, permet de s’éloigner du côté performance. La consultation psy n’est pas une évaluation de comment vous vous en sortez. Cette communication doit être positive, sur tous les sujets qui sont abordés.

• Votre préférence : il n’y a pas plus thérapeutique qu’une relation dans laquelle vous vous sentez bien, et en connexion avec la personne qui vous écoute. Ce n’est pas qu’une question de diplôme.