TIPOS DE SALIDA EN ATLETISMO

SALIDA BAJA

SALIDA ALTA En esta salida el atleta permanece de pie y reciben la orden de listos y el disparo, esta salida se utiliza en las pruebas de medio fondo y fondo, dentro de la pista y en carreras de calle y maratones etc.

TIPOS DE SALIDA EN EL ATLETISMO

Este otro tipo de salida, se usan los partidores o también llamados tacos, aquí los atletas se colocan en la posición de a sus marcas, listos y el disparo, se utiliza en las pruebas de velocidad .

SALIDA BAJA

En los 100 metros planos, 110 metros vallas damas y varones a la voz de en sus marcas el atleta coloca las manos detrás de la línea y separadas por la anchura de sus hombros.

Los dedos pulgares enfrentados y en línea con los índices.

Tronco alineado con la cadera.

La rodilla de la pierna retrasada en el suelo y su pie en el taco.

Para los 400 metros planos al igual que los 200 metros sean vallas o relevos la salida será en una curva, aquí se pone de manifiesto la denominada resistencia a la velocidad, la salida solo cambia en el orden de la ubicación de cada atleta, por ejemplo el atleta del primer carril será el ultimo en salir y el del octavo carril será el primero tal como podemos observar.

SALIDA ALTA

Se corre desde los 800 metros planos que ya es una prueba de medio fondo, el atleta se coloca en posiciรณn de listos salen al escuchar el disparo en esta prueba se corre los primeros 100 metros por el mismo carril y luego ingresan al carril 1 y 2 respectivamente.

Para las carreras de 1.500 metros, 3.000 metros con obstáculos 5.000 y 10.000 metros planos la salida es la misma todos los atletas se colocan atrás de la línea que esta sobresalida y esperan a la orden de listo y el disparo de salida todos entran al primer y segundo carril, si existirá el caso de un numero mas grande de competidores la mitad saldrá en el lugar designado y la otra mitad 50 metros adelantados pero del cuarto carril en adelante y en la recta todos se unirán al carril 1 y 2.

Carreras de calle 5k, 10k, 15k, media maratón , maratones etc salida alta y aceleración después de la misma ,marcar un ritmo durante la carrera ,remate fuerte en los últimos metros de la carrera.