Dona Info 53

Se

gr distribu ATu ie iT

reViSTA FArmACiiLor DonA lista farmaciilor dona

nr.53/2014 noiembrie - DeCembrie

Grupele sangvine

și imunitatea

ExcESElE alimEntarE Remedii pentru

tuSE

Îngrijirea pielii iarna

Entorsele și luxațiile

1 ar trebui să fie o farmacie cum toate

01 Cover Dona 53 OK.indd 1

10/20/2014 22:29:35

02-03 sumar.indd 2

10/20/2014 20:55:04

O iarnă așa cum ne dorim!

Iarna este anotimpul bucuriilor, al timpului petrecut lângă cei dragi, al cadourilor și, de ce nu, anotimpul poveștilor. Noi suntem răspunzători pentru tot ceea ce ni se întâmplă bun sau rău. Alegerile sunt ale noastre.

Având grijă de noi și de cei apropiați putem să fim cu un pas mai aproape de sănătate și de fericire. Ce spuneți, decidem să fim mai atenți cu noi? În acest număr al revistei DONA Info, v-am pregătit o serie de articole care să vă arate pașii spre menținerea sănătății. Veți putea citi informații medicale utile despre modalitățile de combatere ale tusei, remedii pentru durerile de gât, rolul vitaminelor și al mineralelor în dieta copiilor, dar și despre importanța diagnosticării chisturilor ovariene, ori despre modurile prin care poate fi evitată denutriția la vârstnici. Totodată, numărul 53 al revistei DONA Info include și promoțiile aferente lunilor noiembrie și decembrie, oferte pe care le găsiți în Farmaciile DONA. Vă mulțumim pentru că ne sunteți alături și vă dorim Sărbători Fericite!

cuprins echipa Dona Director Marketing

Radu Dumitrescu

Manager coMunicare

Anca Ardeleanu

Foto copertă: © Ianak / Fotolia.com

colectiv reDacțional

Dr. Lavinia Vîja, Dr. Ioana Almaș, Dr. Cristina Simion, Dr. Cristina Frangu contact

Sun Plaza Offices Calea Văcărești nr. 391, sector 4, București Telefon: 021.361.46.90 office@farmaciiledona.ro Relații cu clienții: 0372.032.439

Grupele sangvine și imunitatea ................ 5 Oboseala ochilor poate fi evitată................ 8 Remedii pentru durerile de gât .................. 9 Spune NU exceselor alimentare! ............. 12 „Farmacia este totul pentru mine!“ ........ 14 Chisturile ovariene motiv de îngrijorare? .................................... 16 Îngrijirea pielii iarna ..................................... 20 Rolul alimentației în litiaza biliară asimptomatică ................ 24 Fosfolipidele, indispensabile ficatului nostru! .............................................. 25 Denutriția vârstnicului, între mit și realitate .......................................26 Vitaminele și mineralele din dieta copiilor ........................................... 28 Soluții care te scapă de tuse .................... 31

26 Denutriția vârstnicului, între mit și realitate

38 Valorile modificate ale tensiunii arteriale

Iedera, mierea și zincul – ingredientele minune pentru combaterea tusei ............ 34 Offf, din nou bronșită! .................................. 35 Factorii declanșatori ai poliartritei reumatoide.............................36 Valorile modificate ale tensiunii arteriale ....................................38 Secretele somnului odihnitor.................... 40 Fața nevăzută a bucuriilor de sezon: entorsele și luxațiile ..................................... 41 Cum tratăm durerile musculare? ............42 Cistita - diagnostic și tratament ...............44 Slipul pentru incontinență: soluția ideală pentru persoanele active! ........................................ 46 Rețeaua națională Farmaciile DONA ..... 48 Lupta cu ridurile ............................................ 50

Revista „DONA Info“ este editată de BURDA ROMÂNIA S.R.L. în colaborare cu S.C. SIEPCOFAR S.A. TIPAR: Infopress S.A., Odorheiu Secuiesc

3

02-03 sumar.indd 3

10/20/2014 22:19:58

Foto: © Günter Menzl,

, Lsantilli / Fotolia

plus de sănătate

4

04-05 imunitate dupa grupa sangvina.indd 4

10/20/2014 20:51:49

prevenție și tratament

Foto: © Günter Menzl,

, Lsantilli / Fotolia

Grupele sangvine și imunitatea G rupele sangvine, spun specia­ liștii, reprezintă hărți precise ale profilului nostru biologic, fiind elementele de bază ale sistemului imunitar.

Acțiunile toxinelor, virușilor, bacteriilor ori viermilor paraziți – cu toții agenți patogeni externi ­, care generează reacții ale sistemu­ lui imunitar, sunt trecute prin filtrul grupei sangvine. Sistemul imunitar potențează acțiunea structurilor proprii și o respinge pe aceea exercitată de agenții străini care pot dăuna organismului. Grupa sangvi­ nă indică toate caracteristicile sângelui unei persoane, în funcție de prezența sau absența aglutinogenului la nivelul eritro­ citelor. Totodată, fiecare grupă sangvină își are propriul antigen, cu proprietăți chi­ mice unice, gata să reacționeze atunci când sesizează prezența în organism a unui antigen străin. Răspunsul firesc al antigenului grupei sangvine, față de intruși, constă în formarea de anticorpi, adică proteine imunoglobulinice cu rol în distrugerea microbilor. Pentru ca această reacție a organismului să fie cât mai rapidă, sistemul imunitar trebuie menținut într­o stare optimă de funcționare. O modalitate de a crește imunitatea este adoptarea unei diete sănătoase și practicarea unor activități fizice adecvate grupei de sânge.

GRUPA 0. Persoanele cu această grupă pre­ zintă sensibilitate la alergeni și predispoziție pentru afecțiuni ca astm, boli ale tiroidei (hipotiroidism în special) și ale sistemului digestiv, din cauza acidității gastrice crescute.

Se recomandă o dietă carnivoră: pește, vită, pui și mai puțină carne grasă. Lactatele,

GRUPA AB. Dezvoltă mai rar alergii, dar prezintă riscuri ridicate pentru anemii și boli cardiace. Dieta care contribuie la întărirea imunității este bazată pe lactate, legume, pește, fructe de mare și mai puțin pe carne.

GRUPA A. Este mai expusă riscului de a suferi Se recomandă alternarea activităților fizice de boli cardiovasculare, diabet și cancer. relaxante cu cele solicitante. � Alimentația care ajută cel mai mult este vegetariană, peștele și soia reprezentând surse de proteine. Activitățile fizice trebuie să rezide în plimbări ori în exerciții de yoga sau pilates. ouăle și cerealele trebuie consumate cu moderație, la fel și legumele și fructele.

Exercițiile fizice indicate trebuie să fie in­ tense, gen aerobic sau jogging.

GRUPA B. Specialiștii spun că există o predispoziție la alergii alimentare, dar și la boli legate de vezica urinară, mai ales la cele cauzate de bacterii. Sistemul imunitar se poate fortifica prin activități precum înot, te­ nis, mers pe bicicletă, drumeții pe munte, dar și printr­o alimentație diversificată, care să includă cereale, legume, fructe, ouă, lactate, carne cu moderație și paste făinoase.

Organismul se poate întări printr-o dietă sănătoasă și prin practicarea unor sporturi adecvate grupei de sânge.

5

04-05 imunitate dupa grupa sangvina.indd 5

10/20/2014 20:51:59

promoție dona

1+1 cadou

1+1 cadou

HEPATOPROTECT

La cumpărarea oricărui produs Hepatoprotect, îți oferim CAdOu încă unul de același fel.

1+1

mAgnEfORT b6 (mAgnEziu fORTE Cu viTAminA b6)

La cumpărarea produsului Magnefort B6 drj. x 50, îți oferim CAdOu încă unul.

1+1

cadou

cadou

ExTRAvAlERiAniC Ani niC C biOfARm biO bi OfAR f m CAR CARdiO

La cumpărarea produsului Extravalerianic Cardio - cps. x 30, îți oferim CAdOu încă unul.

OsuniT

La cumpărarea produsului OsUnit Ca+Mg+D+K+Coada Calului x 18, îți oferim CAdOu încă unul.

1+1 cadou

biOlAnd viTAminA C fORTE

La cumpărarea produsului Bioland Vitamina C Forte 500 cpr. x 20, îți oferim CAdOu încă unul.

1+1

1+1

cadou

cadou

biOlAnd JuniOR viTAminA C

La cumpărarea produsului Bioland Junior Vitamina C sol. x 10 ml, îți oferim CAdOu încă unul.

biOlAnd JuniOR siROP CREșTERE

La cumpărarea produsului Bioland Junior Sirop Creștere x 150 ml, îți oferim CAdOu încă unul.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

6

06-07 10-11 Promotie suplimente.indd 6

10/20/2014 20:51:17

doppelherz

La cumpărarea produsului Doppelherz Aktiv Magneziu + Calciu x 30 cps., îți oferim cadou 10% reducere.

doppelherz

La cumpărarea produsului Doppelherz Aktiv Omega 3 Extra 1000 mg x 60, îți oferim cadou 10% reducere.

10% reducere

doppelherz

10%

La cumpărarea produsului Doppelherz Aktiv Vizual Total cps x 30, îți oferim cadou 10% reducere.

10%

reducere

reducere

prețuri începând cu

prețuri începând cu

ron 16,20

prețuri începând cu

ron 27,45

10% reducere

ron 30,15

10%

prețuri începând cu

43

,20 ron

reducere

La cumpărarea produsului Doppelherz Aktiv Omega 3 Cardio - cpr. x 60, îți oferim cadou 10% reducere.

doppelherz

10%

reducere

prețuri începând cu

ron 21,60

La cumpărarea produsului Doppelherz Aktiv pentru Vegetarieni Vitamine și Minerale cpr. x 30, îți oferim cadou 10% reducere.

10%

reducere

reducere

doppelherz

10%

ron 19,80

doppelherz

doppelherz

La cumpărarea produsului Doppelherz Aktiv Păr Forte - cps. x 30, îți oferim cadou 10% reducere.

prețuri începând cu

doppelherz

La cumpărarea produsului Doppelherz Aktiv Ca, Mg, Zn, Se cpr. eff. x 15, îți oferim cadou 10% reducere.

La cumpărarea produsului Doppelherz System Omega-3 Jr. Sirop x 250 ml, îți oferim cadou 10% reducere.

prețuri începând cu

prețuri începând cu

ron 16,20

ron 41,40

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

7

06-07 10-11 Promotie suplimente.indd 7

10/20/2014 20:51:31

prevenție și tratament

Oboseala ochilor poate fi evitată Expunerea prelungită la lumină artificială, orele petrecute în fața computerului și privitul îndelungat la televizor dăunează ochilor, ducând la apariția oboselii vizuale.

A

susțin cristalinul se relaxează. De asemenea, ochii pot fi acoperiți cu palmele (fără a-i atinge), astfel încât să nu mai perceapă niciun pic de lumină, și menținuți astfel timp de 2-3 minute. Dacă oboseala vizuală nu se remediază și observați că manifestările ei sunt constante și tot mai intense, se recomandă consultul oftalmologic, fiindcă pot exista probleme cu mult mai severe.

Semne de alarmă

• Acuitatea vizuală se diminuează.

• Persoana afectată resimte tensiune sau senzația de apăsare la nivelul globilor oculari.

• Ochii sunt roșii, apar usturimi, înțepături și mâncărimi.

• Adaptarea la contrastele luminoase se face cu dificultate și provoacă disconfort. �

Foto: © BlueSkyImages / Fotolia

ceasta apare ca urmare a suprasolicitării vederii și nu trebuie confundată cu tulburările de vedere care pot deriva din patologii retiniene sau oftalmologice. De cele mai multe ori, oboseala vizuală se manifestă sub forma așa-numitului “sindrom al ochiului uscat”, care afectează persoanele ce petrec mult timp în fața monitoarelor. Studiile arată că aceia care obișnuiesc să lucreze zilnic la computer prezintă un risc cu 50% mai mare de a se confrunta cu oboseala vizuală decât aceia care nu se expun la acest mediu nociv pentru vedere.

Cu cât crește timpul petrecut în fața ecranului, cu atât problemele ochilor sunt mai frecvente. Indicat pentru sănătatea ochilor este menținerea unui echilibru care să aibă la bază alternanța dintre vederea de aproape și cea de departe. Utilizând des calculatorul, vederea de aproape este intens solicitată, astfel că ochii obosesc foarte repede. Repausul este un remediu eficient. După fiecare 20 de minute petrecute în fața computerului, este indicată o pauză de două minute petrecute la fereastră. Astfel, mușchii care 8

08-09 Sanatatea ochilor.indd 8

10/20/2014 20:49:58

Remedii pentru durerile de gât

Afecțiunile faringolaringiene necesită un tratament adecvat, deoarece formele severe ale acestora pot determina complicații grave.

Dr. Tiberiu Dobranici Medic specialist medicină internă, Clinica ProVita aringita, amigdalita și laringita acută reprezintă aproximativ 10% din numărul de consultații ale medicului de familie. Din punctul de vedere al agentului microbian care produce modificări la nivelul tractului respirator superior, s-a observat că majoritatea sunt determinate de virusuri (adenovirus, rhinovirus, gripal A si B, etc). Dintre bacteriile implicate în acest proces infecțios, Streptococul de grup A este responsabil de aproximativ 15 - 30% din faringitele acute la copil.

F

În momentul apariției infecției de căi respiratorii superioare este important să se stabilească etiologia, deoarece diferența dintre modificările produse de viruși (durere, eritem la nivelul faringelui sau amigdalelor, tuse asociată) și cele determinate de bacterii (exudate la nivelul faringelui sau amigdalelor, adenopatii, febră) vor avea tratamente diferite. În cazul virușilor, tratamentul este cu antiinflamatorii sistemice sau locale, antiseptice, vitaminoterapie etc., toate la recomandarea unui medic specialist.

Dacă ne confruntăm cu infecții bacteriene, tratamentul este mai agresiv, asociind terapia cu antibiotice pentru a preveni

complicațiile locale (abcese) sau sistemice (scarlatina, reumatismul articular acut).

Prevenția acestor episoade infecțioase constă în menținerea unei alimentații bogate în vitamine, dar și în vaccinarea antigripală.

De ajutor

Laringită. Repaus vocal temporar și inhalații cu ceai de mușețel. Fumatul, alcoolul ori condimentele sunt contraindicate. Faringită.

Hidratare intensivă și gargară cu mușețel sau salvie. Amigdalită. Pe lângă antisepticele locale, se poate prepara un suc de lămâie cu apă, miere și 2 cuburi de gheață, băut cu paiul (alimentele reci diminuează inflamația). �

9

08-09 Sanatatea ochilor.indd 9

10/20/2014 20:49:58

promoție dona L-arginină

La cumpărarea produsului L-Arginină 1000 mg - pl. x 30, îți oferim cadou 30% reducere.

30%

prețuri începând cu

ron 7,70

reducere

ca+mg+Zn+vitamina c

La cumpărarea produsului Zdrovit Ca+Mg+Zn+Vit.C x 20 pl., îți oferim cadou 30% reducere. prețuri începând cu

30% reducere

30% reducere

ron 12,25

prețuri începând cu

ron 20,30

20% reducere

20%

prețuri începând cu

27

,20 ron

reducere

eurovita

La cumpărarea produsului Eurovita MultiVital A-Z - cpr. eff. x 15, îți oferim cadou 20% reducere.

prețuri începând cu

ron 34,00

eurovita

La cumpărarea produsului Eurovita Vitamina C 500 mg - cpr. elib. prelungită x 42, îți oferim cadou 20% reducere.

eurovita

muLtivitamine + mineraLe

La cumpărarea produsului Zdrovit Multivitamine + Minerale cpr. film. x 56, îți oferim cadou 30% reducere.

La cumpărarea produsului Eurovita Omega 3-6-9-cps x 60, îți oferim cadou 20% reducere.

fares

La cumpărarea produsului Fares Biosept sirop Clasic 250 ml, îți oferim cadou 50% reducere la cel de-al doilea.

fares

La cumpărarea produsului Fares Biomicin - cps. moi x 15, îți oferim cadou 50% reducere la cel de-al doilea.

20% reducere

prețuri începând cu

16

,80 ron

50%

50%

reducere

reducere

la al doilea produs

la al doilea produs

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

10

06-07 10-11 Promotie suplimente.indd 10

10/20/2014 20:51:26

alevia

revidox

La cumpărarea produsului Alevia Adaptonic - cps. x 60, îți oferim cadou 10% reducere.

preț vechi

10% reducere

La cumpărarea produsului Revidox cps. x 30, îți oferim cadou încă unul.

ron 96,50

1+1

preț nou

86

,85 ron

cadou

biolectra

Salix+c

La cumpărarea produsului Biolectra Magnesium Direct Lemon 300 mg x 20 plc., îți oferim cadou încă unul.

La cumpărarea a două produse Salix +C - cps. x 30, îți oferim cadou încă unul.

1+1

2+1

cadou

vitamina c 600 entero

La cumpărarea a două produse Vitamina C 600 Entero - cps. x 30, îți oferim cadou încă unul.

2+1 cadou

cadou

es-liver 100

La cumpărarea unui produs Es-Liver 100 - cps. x 30, îți oferim cadou încă unul.

1+1

lăptișor de matcă

La cumpărarea a două produse Lăptișor de matcă cps. x 30, îți oferim cadou încă unul.

2+1

cadou

cadou

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

11

06-07 10-11 Promotie suplimente.indd 11

10/20/2014 21:59:49

plus de sănătate

Spune NU exceselor alimentare!

Mesele copioase la care par că ne obligă tradițiile de sărbători sunt intens regretate ulterior.

Vinovate de indigestiile și de durerile de stomac se fac atât depășirea unor limite, cât și asocierile nefericite ori orele târzii la care sunt consumate alimente greu digerabile.

Rolul enzimelor

Responsabile de menținerea metabolismului în limite normale sunt enzimele

Foto: © Photographee.eu / Fotolia

S

armale, friptură, cârnați, rulade, cozonac, tort. Excesele alimentare pot genera neplăceri digestive cu urmări destul de serioase. Cea mai simplă cale de a evita balonările, grețurile și durerile de stomac este moderația cu care consumăm alimentele care aglomerează mesele festive. Nu doar respectarea limitelor impuse de tolerența alimentară specifică fiecărei persoane ne poate feri de neplăceri, ci și refuzul de a combina prea multe feluri de mâncare la o masă.

Un criteriu al moderației este cantitatea de legume din farfurie, care ar trebuie să reprezinte cel puțin jumătate din întreaga cantitate.

12

12-13 Remedii combatere excese alimentare.indd 12

10/20/2014 20:49:06

digestive și alimentare. Enzimele digestive, secretate în tractul digestiv, constituie factori cheie în realizarea digestiei, cu rol de a extrage substanțele nutritive din alimentele ingerate și de a elimina reziduurile. Enzimele alimentare provin din legumele și fructele proaspete și au sarcina de a contribui la buna desfășurare a procesului digestiv.

Digestia proteinelor durează între 2 și 4 ore și necesită un mediu acid, în timp ce digerarea glucidelor (zaharuri, fructe) se realizează în aproximativ 35 de minute, într-un mediu alcalin. Alimentele rafinate, bogate în calorii, conduc la perturbarea echilibrului enzimelor.

De exemplu, la o cină festivă se pot consuma în jur de 5.000 de calorii, ceea ce reprezintă mai mult decât dublul necesarului zilnic al unei persoane cu o greutate normală.

La o cină festivă se pot consuma în jur de 5.000 de calorii, ceea ce reprezintă mai mult decât dublul necesarului zilnic al unei persoane cu o greutate normală.

Probleme de evitat

carea pregătită. Prin urmare, de preferat este să înjumătățești fiecare porție pe care o vei consuma.

Activități fizice Abundența mesei de sărbători nu surprinde pe nimeni, prin urmare, pregătește-te! Intensifică activitatea fizică, cu o săptămână înainte de momentul festiv, pentru ca metabolismul să-și accelereze arderile, astfel încât, Măsuri de precauție ulterior, organismului să-i fie mai ușor Porții mici Tentația va fi mare și, în același timp, să tolereze o cantitate de alimente mai este nepoliticos să refuzi să guști din mân- mare decât de obicei. � Cele mai serioase disfuncții gastrointestinale care pot interveni sunt: indigestia, arsurile stomacale, crampele, constipația, balonările, stările de vomă.

Medicii atenționează că astfel de derapaje alimentare cresc riscul producerii unui atac cardiac sau a unei crize biliare.

2

1

13

12-13 Remedii combatere excese alimentare.indd 13

10/20/2014 20:49:04

specialistul dona

„Farmacia este totul pentru mine!“ Marius Oltean lucrează de peste 7 ani într-o farmacie DONA, din Cluj. Este un tânăr extrem de muncitor, un farmacist pentru care profesia este marea sa pasiune.

D

espre pasiunea lui Marius pentru Ați lucrat întâi în industria farmaceuprofesia de farmacist și nu numai, tică un an, apoi v-ați retras. De ce? puteți citi în interviul de mai jos. După absolvire, am ajuns să lucrez în industria farmaceutică și a fost una din cele Spuneți-ne de ce ați ales această mai frumoase perioade profesionale. Însă reforma industriei farmaceutice m-a deterprofesie și ce înseamnă ea? În liceu visam să devin un chirurg estetician minat să părăsesc acest domeniu - tot ceea celebru, însă în interiorul meu exista o dra- ce îmi plăcea să fac, nu se mai făcea, iar de goste prea mare pentru chimie și de aceea am optat pentru farmacie. A fost alegerea perfectă, fiindcă farmacia înseamnă totul pentru mine!

Aveți un rezidențiat pe laborator farmaceutic. V-a ajutat?

Rezidențiatul pe laborator farmaceutic m-a ajutat să înțeleg medicamentul mai bine.

Informațiile acelea îmi folosesc să explic pacienților detalii legate de aspectele generale ale unor medicamente.

pe cineva, iar uneori acel cineva ești chiar tu.

Dacă ar fi să dați o definiție succesului, care ar fi aceasta? În lumea farmaceutică, ceea ce cunoaștem este depășit doar de ceea ce nu cunoaștem, iar pentru a reuși în acest domeniu trebuie

„Nimic nu este mai frumos pe lume decât sentimentul de a alina suferința unui om care ajunge la tine.“

la producție ajunsesem la ambalare. Am decis să revin în farmacie, m-am reinventat, iar azi apreciez munca tuturor colegilor mei și mă înclin în fața lor.

Care au fost principalele provocări pe care le-ați întâlnit în cei 7 ani petrecuți în farmaciile DONA? La DONA am întâlnit oameni deosebiți, aici m-am dezvoltat profesional. Aripi am prins în clipa în care pacienții m-au apreciat. Obișnuiesc să le spun că "dacă își înțeleg boala și tratamentul, sunt aproape vindecați". În cartier am primit deja apelativul de "domn’ doctor".

Care a fost cea mai dificilă situație pe care ați întâmpinat-o?

Primul meu interviu pentru un post de farmacist - atunci am fost refuzat pentru motivul că sunt bărbat, iar în acel colectiv nu se putea integra un bărbat.

Așa susținea angajatoarea mea. Atunci am fost tare dezamăgit de alegerea făcută și credeam că niciodată nu voi fi acceptat în vreo farmacie și că nu voi După ce principii vă ghidați? avea șansa să fac ceea ce-mi place. Cred cu tărie că nu putem ajuta pe M-am înșelat însă, spre norocul meu! toată lumea, însă fiecare poate ajuta

să dobândești mereu cunoștințe. Este ușor să învățăm să luăm medicamente, dar e greu să înțelegem pentru ce și cum trebuie să le luăm, iar aici intervine farmacistul și rolul său determinant în tratamentul pacientului.

Ce calități trebuie să aibă un student care își dorește să devină un bun farmacist?

Farmacistul nu este născut să fie farmacist, el se formează în timp, prin ore de studiu.

Colegii mei trebuie să transforme dorința de a excela într-un scop primordial și să depună eforturi pentru a-l atinge.

Ați fost promovat farmacist șef. Cum vedeți această nouă etapă?

Ca pe o provocare, va trebui să fiu deopotrivă model și mentor pentru colectivul meu. �

14

14-15 Interviu 1p.indd 14

10/20/2014 20:48:30

15

14-15 Interviu 1p.indd 15

10/20/2014 20:48:32

Chisturile ovariene motiv de îngrijorare?

Dr. Lavinia vija Medic specialist endocrinologie, Institutul Național de Endocrinologie ”C. I. Parhon”, București

M

ajoritatea sunt funcționale și nu au consecințe patologice.

Chisturile ovariene reprezintă cavități pline cu lichid, situate la suprafața ovarelor, și apar atunci când foliculii ovarieni, care se maturează lunar la nivel ovarian

(fiind o sursă de producție de estrogen și progesteron), continuă să crească datorită unor modificări în modul de producere și de eliberare ale ovocitului. În timpul unui ciclu menstrual normal (de 25 - 35 de zile), pot apărea două tipuri de chisturi funcționale: • chistul folicular: când foliculul nu eliberează ovocitul în timpul ovulației și se umple cu lichid în interiorul ovarului sau la suprafața sa; • chistul luteal: cel mai frecvent tip de

chist, care poate să apară atât în a doua perioadă a unui ciclu menstrual normal, cât și în timpul tratamentelor pentru infertilitate.

Există și alte tipuri de chist ovarian, care nu au legătură cu funcția ovariană sau cu ciclul menstrual normal, precum chisturile dermoide (tumori benigne ce pot conține țesuturi embriologice precum piele, păr sau dinți), chistadenoamele (care conțin lichid sau material mucinos), sau endo-

Foto: © Syda Productions, Jason Winter / Fotolia

plus de sănătate

16

16-17 Chisturile ovariene 2p.indd 16

10/20/2014 20:46:35

metrioamele (conțin țesut endometrial, uterin). Deși benigne, chisturile dermoide și chistadenoamele pot crește mult în dimensiuni și determină modificarea poziției ovarului.

Pot să apară la orice vârstă?

în primele 7 - 10 zile ale ciclului de ovare mărite în volum, polichistice. Se poate asocia cu rezistența la insulină și diabet de tip 2, hipercolesterolemie, hipertensiune arterială, sindrom metabolic, steatohepatita nonalcoolică.

Care sunt

• Da. Chisturile ovariene pot să apară la investigațiile 2 - 5% din fetițele aflate la prepubertate necesare? (înainte de 7 - 8 ani), determinând o • Pentru femeile la vârsta fertilă, un test pseudopubertate precoce, datorate de sarcină pozitiv confirmă existența secreției semnificative de estrogeni, unui chist luteal. cu dezvoltarea glandelor mamare și • Ecografia pelvină permite o analiză apariția sângerărilor vaginale. Diamorfologică a uterului și a ovarelor și gnosticul este confirmat ecografic o bună caracterizare a conținutului și hormonal. Marea lor majoritate chisturilor ovariene.

Ecografiile pelvine periodice sunt obligatorii la postmenopauză.

Atunci când nu există o simptomatologie asociată, o reevaluare clinică și ecografică la interval de câteva luni este recomandată pentru a constata dispariția sau modificarea de dimensiuni ale chistului/ chisturilor ovariene.

Se post recomanda antialgice, antispastice, dar și tratamente hormonale estroprogestative. Intervențiile chirugicale se fac numai când apar torsiuni de ovar sau rupturi de chist, ori când este vorba de un cancer ovarian.

Nu există o modalitate sigură de a preveni apariția chisturilor ovariene, dar este indicat să efectuați controale ginecologice și ecografice periodice, mai ales dacă aveți modificări ale ciclului menstrual care persistă. �

regresează spontan în 2 - 3 luni. Rar • Testele sanguine. Un bilanț hormonal necesită tratament hormonal și, în (estradiol, FSH, LH) poate fi util în spemod excepțional, exereză chirurgicală. cial la fetițele aflate la prepubertate, • Cel mai frecvent apar în perioada fertilă, întrucât pot confirma declanșarea unei în a doua parte a ciclului menstrual. pseudopubertăți precoce. La persoanele Sunt asimptomatice și se remit spontan. de vârstă fertilă cu chisturi ovariene, • Chisturile ovariene apărute la menosunt necesare evalurările ginecologică pauză sunt frecvent maligne, de regulă și endocrinologică pentru a infirma/ confirma un sindrom al ovarelor posunt asimptomatice, simptomele malichistice. nifestându-se în stadii avansate. Orice femeie aflată la postmenopauză trebuie • La persoanele aflate la postmenopauză să aibă un control abdomino-pelvin, gicu chisturi ovariene este necesară donecologic și ecografii pelvine periodice. zarea markerilor tumorali, mai precis a CA-125, care poate semnala existența Pot afecta fertilitatea unui cancer ovarian. Niveluri moderat crescute de CA-125 pot exista și în caz unei femei?

Anumite tipuri de chisturi ovariene pot de fibroame uterine, endometrioză sau afecta fertilitatea și anume, endometriboală inflamatorie pelvină. oamele și chisturile ovariene din cadrul sindromului ovarelor polichistice.

Prin ce modalități Manifestările clinice în cadrul sindromului se pot trata? ovarelor polichistice sunt: menstre neregu- Tratamentul chisturilor ovariene este în late, amenoree, semne de hiperandroge- funcție de vârstă, de cauză și de dorința nism (acnee, alopecie), aspect ecografic de a avea un copil.

17

16-17 Chisturile ovariene 2p.indd 17

10/20/2014 20:46:36

promoție dona

2+1 cadou

eau thermale avÈne

La cumpărarea oricăror două produse Avène, îți oferim cadou încă unul. * Produsul oferit Cadou are prețul cel mai mic dintre cele trei cumpărate.

2+1 cadou

klorane

La cumpărarea oricăror două produse Klorane îngrijire păr, îți oferim cadou încă unul. * Produsul oferit Cadou are prețul cel mai mic dintre cele trei cumpărate.

20%

25%

reducere

reducere

elancYl

La cumpărarea oricărui produs Elancyl, îți oferim cadou 20% reducere.

prețuri începând cu

ron 37 ,12

urIaGe

2+1 cadou

Sebamed

La cumpărarea oricăror două produse Sebamed (adulți/copii), îți oferim cadou încă unul. *Produsul oferit Cadou are prețul cel mai mic dintre cele trei cumpărate.

La cumpărarea produsului Uriage Xémose Lapte emolient 400 ml, îți oferim cadou 25% reducere. preț vechi

75

preț nou

,00 ron

ron 56,25

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

18

18-23 Promotie dermocosmetice.indd 18

10/20/2014 20:40:57

1+1 cadou*

euceRin

preț special

* La promoție participă produsele: • Eucerin Q10 Cremă ochi FPS 6 15 ml • Eucerin Hyaluron-FillEr Cremă ochi FPS 15 15 ml • Eucerin VolumE-FilliEr Cremă ochi 15 ml.

ron 81,00

prețuri începând cu

ron 46,48

reducere

La cumpărarea oricărui produs Uriage din lista selectată*, îți oferim cADOu 25% reducere. * La promoție participă produsele: • uriage isofill Focus rides ides contur ochi 15 ml •u uriage isofill Focus rides P 50 ml •u uriage isofill Focus rides riche 50 ml • uriage isofill Ser intensiv antirid 30 ml.

La cumpărarea oricărui produs: • aCm novophane - cps. x 60 - aCm. laboratoire. Derm, • aCm novophane loțiune Tratament Hairloss 100 ml, îți oferim cADOu produsul: • aCm novophane Șampon Energizant Păr Fragil 200 ml.

reducere

25%

uRiAge uRi uR iA AntiRiD

AcM

20%

prețuri începând cu

ron 71 ,25

VicHY

AcM

La cumpărarea produsului • aCm Sebionex K Crema antiacnee 40 ml, îți oferim cADOu produsul: • aCm Sebionex Gel de Curățare 200 ml.

1+1 cadou

La cumpărarea oricărui produs Vichy din lista selectată*, îți oferim cADOu 20% reducere. * La promoție participă produsele: • Vichy normaderm ormaderm Cremă Efect Total 50 ml • Vichy normaderm ormaderm Cremă Hidratantă Antiimperfecțiune 30 ml • Vichy normaderm ormaderm Cremă antirid ntirid 50 ml • Vichy normaderm ormaderm Hyaluspot Tratament local cu acțiune rapidă împotriva coșurilor 15 ml.

20% reducere

1+1

prețuri începând cu

ron 32,00

cadou

Foto: © allari / Fotolia

iVAttHeRM PA iVAtHeRM iVA PPAcHet cHet cReMĂ AntiRiD + cADOu cReMĂ cOntuR OcHi

La cumpărarea oricărei creme de ochi Eucerin din lista selectată*, îți oferim cADOu 20% reducere.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

19

18-23 Promotie dermocosmetice.indd 19

10/20/2014 21:50:34

promoție dona frumusețe și igienă

Îngrijirea pielii iarna DR. Simona GeoRGeScu • Înainte de a ieşi din casă se recomanProfesor universitar, Medic Primar dă aplicarea unei creme hidratante pe Dermato-Venerologie, Clinica ProVita față, gât și mâini, și care să fie pe bază de glicerină, vitamina E și vitamina A. arna, tot mai multe persoane se Crema hidratantă va menține umidiconfruntă cu problema pielii uscatatea pielii expusă la frig și la vânt, și te. Din cauza temperaturilor foarte o va proteja de agresiunile din mediul scăzute, a aerului uscat și a umidității înconjurător. diminuate, pielea corpului uman devine • Buzele au de suferit din cauza frigului, de mai uscată, mai ștearsă și mai iritată. aceea din trusa cu produse de îngrijire În această perioadă, zonele corpului nu trebuie să lipsească balsamul de care sunt expuse cel mai mult la buze. Alege unul cu factor de protecție frig sunt mâinile și fața. MâiniSPF 15, dar și substanțe antiseptice, care să ajute la vindecarea buzelor le devin aspre, tegumentele crăpate. sunt uscate și îngroșate, se înroșesc și pot crăpa. • Ai grijă de păr! Evită pe cât posibil uscătorul și folosește un balsam proPot apărea mâncărimi, tector, dar și măști hidratante o dată usturimi și senzația pe săptămână. de piele care strânge.

Suferința tenului duce • Mâinile sunt de regulă mai uscate decât la accentuarea ridurilor alte zone, astfel că pot apărea mici și la o stare de disconfort. fisuri ale pielii, iritații sau senzația de mâncărime. Ideal ar fi să purtăm mănuși Ce recomandă (din bumbac) atunci când temperaturile sunt scăzute. medicul dermatolog? • Iarna, unghiile pot prezenta o tendință • Frigul nu irită doar o piele de exfoliere; pentru o bună hidratare le puteți ține timp de 20 de minute, sănătoasă, ci poate să și într-o ceșcuță cu ulei călduț, de 3 ori înrăutățească problemele pe săptămână. deja existente ale pielii.

Pașii esențiali pe care tre- • Este de preferat să nu se folosească buie să-i urmeze fiecare săpunurile agresive, degresante, fidintre noi, în vederea indcă mâinile vor rămâne uscate. De pregătirii pielii pentru preferat sunt săpunurile care au și anotimpul rece, sunt cremă hidratantă. Totodată, dușurile următorii: fierbinți îndepărtează uleiurile naturale ale pielii, de aceea sunt recomandate dușurile cu apă călduță.

• O dietă echilibrată este esențială pentru sănătatea pielii. Consumați fructe și legume și hidratați-vă corespunzător. �

I

Foto: © Igor Mojzes / Fotolia

În sezonul rece, fiecăruia dintre noi i-ar prinde bine un ritual de îngrijire al pielii pe care ar trebui să-l respectăm cu sfințenie, dacă punem preț pe sănătatea proprie.

20

18-23 Promotie dermocosmetice.indd 20

10/20/2014 20:47:43

promoție dona

1+1

BiodErma Biod

cadou

La cumpărarea oricărui produs Bioderma Hydrabio, îți oferim cadou 30% reducere.

LYSaSKin

La cumpărarea oricărui produs Lysaskin 500 ml, îți oferim cadou același produs Lysaskin 200 ml.

30% reducere

reducere

La rochE-poSaY

prețuri începând cu

ron 25,60

La cumpărarea produsui Cicaplast B5 balsam reparator calmant, îți oferim cadou 20% reducere.

La a roch rochE-poSaY

reducere

20% reducere

vichY

2+1 cadou

* La promoție participă produsele: • IVAHIDRA+ Gel de spălare pentru piele cu tendință atopică x 250 ml • IVAHIDRA+ Cremă hidratantă pentru corp x 200 ml * Produsul oferit cadou are prețul cel • IVAHIDRA+ Cremă mai mic dintre cele trei cumpărate. pentru față x 40 ml

La cumpărarea produsului Vichy Apă Termală 150 ml, îți oferim cadou 20% reducere. preț vechi

*La promoție participă produsele: • La Roche-Posay Kerium DS Cremă • La Roche-Posay Kerium DS Șampon.

15%

* La promoție participă produsele: • La Roche Posay Cicaplast B5 Balsam reparator calmant x 40 ml • La Roche Posay Cicaplast B5 Balsam reparator calmant x 100 ml.

ivathErm rm

ron 30,45

La cumpărarea oricărui produs La Roche-Posay Kerium, îți oferim cadou 15% reducere.

20%

La cumpărarea oricăror două produse Ivatherm din lista selectată*, îți oferim cadou încă unul.

prețuri începând cu

ron 29,00

preț nou

ron 23,20

prețuri începând cu

ron 36,98

EucErin EucE Euc Erin

La cumpărarea unui produs Eucerin din lista selectată*, îți oferim cadou 60% reducere la al doilea produs de același fel. * La promoție participă produsele: • Eucerin Loțiune Complete Repair 10% Uree 250 ml • Eucerin Loțiune Complete Repair 5% Uree 250 ml

60% reducere

la al doilea produs de același fel*

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

21

18-23 Promotie dermocosmetice.indd 21

10/20/2014 20:42:26

Promoție dona lA rOche-pOsAy

vichy

La cumpărarea produsului Vichy Aqualia Thermal Dynamic Hydration Serum 30 ml, îți oferim cADOU 20% reducere.

* La promoție participă produsele: • La Roche-Posay Toleriane Lapte demachiant 200 ml • La Roche-Posay Toleriane Ultra Cremă 40 ml • La Roche-Posay Toleriane Fluid 40 ml.

vichy

La cumpărarea oricărui produs Vichy din lista selectată*, îți oferim cADOU 20% reducere.

20% reducere

* La promoție participă produsele: • Vichy Liftactiv Advanced Cremă T 30 ml • Vichy Liftactiv Serum 10 Conc.

Antirid 30 ml • Vichy Liftactiv SERUM 10 Ochi și gene x 15 ml • Vichy Idealia Life Serum 30 ml.

20% reducere

La cumpărarea oricărui produs La Roche-Posay din lista selectată*, îți oferim cADOU 15% reducere.

15% reducere

prețuri începând cu

83

,20 ron

93

,00 preț vechi ron preț nou

prețuri începând cu

ron 42,93

ron 74 ,40

1+1

vichy

La cumpărarea oricărui produs Vichy din lista selectată*, îți oferim cADOU 15% reducere.

cadou

* La promoție participă produsele: • Vichy Pur Therm Demachiant Ochi 150 ml • Vichy Pur Therm Dem Biphasic Ochi Sens Waterproof • Vichy Pur Therm Lapte Demach. PNM 200 ml • Vichy Pur Therm Loț. Tonică PNM 200 ml • Vichy Pur Therm Exfoliant - Cremă 75 ml • Vichy Pur Therm Demachiant 3 în 1 - 200 ml • Vichy Pur Therm Sol. Micelară 200 ml • Vichy Purete Thermale Spumă Curățare 150 ml.

15% reducere

AcM

prețuri începând cu

La cumpărarea produsului ACM Vitix gel 50 g, îți oferim cADOU produsul ACM Viticolor gel colorant.

ron 32,30

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

22

18-23 Promotie dermocosmetice.indd 22

10/20/2014 20:42:34

vichY

75%

La cumpărarea oricărei truse Vichy, îți oferim cadou 75% reducere la al doilea produs.

reducere

la al doilea produs

Trusa anTirid an LifTacTiv LifTTac T Tiv supreme supreme Ten en normaL normaLnormaLL mixT/Ten uscaT Trusa conține cremă de față + cremă de ochi - 75% reducere.

Trusa anTirid idÉaLia Ten normaL-mixT /Ten uscaT Trusa conține cremă de față + cremă de ochi - 75% reducere.

ron 125,25

ron 113,25

preț

preț

ron 127,25

ron 89,88

preț

preț

50%

25%

reducere

cadou

Foto: © Elnur / Fotolia

Trusa hidra hidraTare hidraT Tare aquaLia Tare Ten en normaL-mixT/Ten normaL-mix normaL-mix L T/T T/ /Ten uscaT usca Trusa conține cremă de față + cremă de ochi - 75% reducere.

50%

1+1 Trusa eucerin voLume fiLLer

Trusă anTirid neovadioL gf Ten normaL - mixT/ gf Ten uscaT/magisTraL Trusa conține cremă de față + cremă de ochi - 75% reducere.

reducere

la al doilea produs

Trusa eucerin siLver shave

Trusa eLmipLanT Îngrijire corp

reducere

la al doilea produs

Trusa eL eLmipLanT eLmip mipLLan anTT Îngrijire corp

Trusa conține cremă de față zi 50 ml + cremă de față noapte 20 ml cadou.

Trusa conține gel de ras 150 ml + Balsam după ras 75 ml - 50 % reducere.

Trusa conține Elmiplant loțiune corp și gel de duș hidratant.

Trusa conține Elmiplant loțiune de corp reparatoare și cremă de mâini reparatoare - 50% reducere.

preț

preț

prețuri începând cu

prețuri începând cu

ron 95,00

ron 69,60

ron 19,20

ron 18,55

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

23

18-23 Promotie dermocosmetice.indd 23

10/20/2014 21:52:36

nutriție și dietă

Rolul alimentației în litiaza biliaRă asimptomatică Crizele extrem de dureroase provocate de prezența pietrelor la fiere, așa cum este cunoscută litiaza biliară, sunt extrem de greu de suportat. Litiaza biliară asimptomatică poate fi ameliorată prin regim alimentar.

Dr. Tiberiu Dobranici Medic specialist medicină internă, Clinica ProVita

Tipuri de calculi biliari

Literatura de specialitate descrie două mari categorii de calculi biliari: de colesterol (85% din cazuri) și pigmentari (15% din cazuri).

La rândul lor, calculii pigmentari sunt de două tipuri: bruni (maro) și negri.

Cum se formează?

Procesul rezultă din dezechilibrul dintre mecanismele complexe de sinteză și de stocare a colesterolului. Calculii de colesterol se produc atunci când se asociază o acumulare crescută de colesterol sau

de bilirubină în bilă, de aceea este importantă alimentația. Astfel, are loc un dezechilibru între sinteza și secreția de colesterol și scăderea sărurilor biliare care au rolul de menținere a solubilității. Inițial se formează cristale care, ulterior, duc la formarea pietrelor. În cazul calculilor maro, procesul este influențat de un eveniment infecțios petrecut la nivelul tractului biliar, iar în cazul celor negri, de un exces de bilirubină rezultat în urma hemolizei, cirozei sau pancreatitei acute.

lor. Astfel, reducerea greutății corporale, renunțarea la fumat și mesele reduse cantitativ, dar dese, care produc o eliminare a bilei, prevenind astfel stagnarea acesteia în vezica biliară, au un efect pozitiv. De asemenea, prin dietă, colesterolul din organism poate fi menținut în limite normale, contribuind astfel și la prevenirea litiazei.

Este indicată evitarea alimentelor care duc la creșterea colesterolului (carnea grasă, untul, laptele nedregresat, ouăle, tocăturile, afumăturile, produsele fast-food etc.), dar și Hrana, decisivă în a produselor de patiserie ori a dulciurilor. La prevenție și tratament polul opus, se situează fructele și legumele, Pornind de la modalitatea de formare a carnea și peștele slabe. Regimul alimentar calculilor, există soluții care să ducă la trebuie recomandat de medicul specialist diminuarea riscului de formare a pietre- și respectat cu strictețe. �

Foto: © gstockstudio / Fotolia

L

itiaza biliară este de cele mai multe ori asimptomatică (70 - 80% din cazuri). Afecțiunea devine boală propriu-zisă în prezența durerilor și a complicațiilor. Pentru cei asimptomatici extrem de important este regimul alimentar, tocmai pentru a evita declanșarea simptomelor. Litiaza biliară simptomatică trebuie tratată, de cele mai multe ori chirurgical.

Femeile sunt mai predispuse la această afecțiune decât bărbații, dar după ce depășesc 60 de ani ajung la paritate cu aceștia. Printre factorii de risc se numără: vârsta, greutatea, diabetul zaharat, sedentarismul, fumatul, nivelul scăzut al colesterolului, sarcinile multiple (în cazul femeilor).

24

24-25 Litiaza + hepatoprotect.indd 24

10/20/2014 20:40:08

„FosFolipidele, indispensabile ficatului nostru!“

U

n vechi proverb spune: „Ficatul transformă marile probleme în probleme mici, iar problemele mici în nimicuri". Să fie oare așa?! Un lucru e cert: ne lovim de probleme mari și tare bucuroși am fi dacă le-am "divide et impera".

Pentru a reuși acest lucru, avem nevoie de un ficat care să funcționeze normal sau să fie ajutat să funcționeze cât mai normal.

Ficatul este format din miliarde de hepatocite (celule). Acestea prezintă membrane celulare, iar la nivelul lor au loc o multitudine de reacții biologice ce stau la baza

unui număr mare de procese importante pentru organismul nostru. Membrana hepatocitară are o componentă importantă numită "fosfolipidică". Aceasta dă celulei natura fluidă, permițându-i în acest fel să-și schimbe forma în funcție de necesități.

Datorită capacității de regenerare, adică de a forma noi membrane, fosfolipidele refac funcțiile alterate ale ficatului, reglează activitatea enzimatică și normalizează metabolismul lipidic. Imaginați-vă că aceste fosfolipide formează o graniță naturală, selectivă. Prin acest mod se re-

duce impactul substanțelor care produc lezarea hepatică.

Prin suplimentarea dietei cu fosfolipide esențiale se previne acumularea de lipide la nivelul ficatului și se menține echilibrul energetic al acestuia, metabolismul lipidelor și al fluxului biliar. Administrarea fosfolipidelor esențiale ameliorează simptomele afecțiunilor hepatice, încetinește progresia bolilor hepatice precum steatoza hepatică, hepatotoxicitatea indusă medicamentos și îmbunătățește calitatea vieții. Un ficat care funcționează normal ajută organismul. �

25

24-25 Litiaza + hepatoprotect.indd 25

10/20/2014 20:40:09

nutriție și dietă

Procesul de îmbătrânire se caracterizează printr-o diminuare a forței musculare și o încetinire a metabolismului, ceea ce înseamnă că organismul folosește mai multă energie pentru a efectua diverse activități.

între mit și realitate

Dr. Ioana almaș când la dificultăți de absorbție a vitaminelor Medic specialist geriatrie, și nutrienților. Totodată, începe să se dezINGG Ana-Aslan volte și o serie de intoleranțe alimentare, de exemplu intoleranța la lactoză, care a vârstnici, senzația de sațietate se conduce la diminuarea apetitului și la instalează mai repede, iar riscul de un risc de denutriție secundară. denutriție este mai ridicat. Persoa- Principalele modificări ale sistemului nele vârstnice nu mănâncă suficient pentru digestiv sunt: • diminuarea senzației de sete a-și acoperi nevoile nutriționale zilnice.

Odată cu îmbătrânirea apar o serie de • degradarea danturii modificări degenerative, care determină • alterarea gustului și a mirosului inclusiv o scădere a capacității sistemului • apariția constipației digestiv de a mai procesa alimentele, du- • scăderea secreției glandelor digestive

L

și apariția atrofiei mucoasei organelor digestive, acestea conducând la o digestie incompletă a alimentelor.

Nevoile alimentare

Există reguli de bază ce trebuie urmate pentru a putea preveni denutriția.

Necesarul caloric recomandat este de 30 kilocalorii/kg corp zilnic (de exemplu: pentru o persoană de 60 kg, necesarul zilnic este de 1.800 kilocalorii).

Proteinele sunt importante pentru dieta persoanele vârstnice, necesarul zilnic

Foto: © Photographee.eu, monticellllo, umpalumpas / Fotolia

denutriția vârstnicului,

26

26-27 Alimentatia varstnicului 2p.indd 26

10/20/2014 21:42:34

Vitaminele sunt esențiale în dieta vârstnicilor. Necesarul zilnic de vitamina D este de 10 micrograme/zi. Și vitaminele B12, B6, acidul folic și vitamina C trebuie suplimentate. Necesarul zilnic de vitamina C este de 70 g/zi.

Mineralele sunt la fel de importante ca și vitaminele, în dieta zilnică. Magneziul este indispensabil pentru buna funcționare a mușchilor și a creierului, iar necesarul zilnic de magneziu este de 480 mg/zi. Necesarul zilnic de calciu este de 1000-1200 g/zi.

Fibrele ajută la combaterea constipației.

Alimentele bogate în fibre sunt: lintea, fasolea, dovleacul, cartofii fierți, avocado, pastele, fructele cu coajă, cerealele integrale. Necesarul zilnic de fibre pentru o persoană de 60 kg este de 25-30 g fibre/zi.

Diagnosticarea

Mai mult de 50% din populația vârstnică este afectată de denutriție. Simptomele care indică denutriția sunt: scăderea în greutate, pierderea poftei de mâncare, dezorientarea și confuzia. fiind de 1 g de proteine per kg corp pe zi.

Cantitatea de lipide trebuie limitată în alimentația persoanelor vârstnice, din cauza riscului de dezvoltare a aterosclerozei.

Norma zilnică de grăsimi pentru persoanele vârstnice este între 60 - 75 g pe zi.

Glucidele sunt sursa principală de energie a organismului. Există două categorii de glucide: glucidele complexe, care se găsesc în produsele vegetale și în cereale, și glucidele simple (fructoza, lactoza).

Primele conțin și vitamine, minerale și fibre, și ideal ar fi ca aportul de glucide să se facă pe baza acestora complexe.

• albumina sanguină sub 35 g/l • toate afecțiunile acute care necesită resurse energetice și nutriționale importante.

Prevenția

Cantitatea de mâncare consumată trebuie să fie adaptată la nivelul de activitate fizică pe care persoana o desfășoară, la starea sa de sănătate, dar și la nevoile sale nutriționale. Consumați zilnic fructe și legume pentru asigurarea aportului de fibre, vitamine, săruri și minerale, dar și lactate ce conțin calciul necesar în prevenția osteoporozei. Nu neglijați legumele uscate, orezul, cartofii, pâinea, pastele ori cerealele integrale, care aduc un aport important de energie.

Pierderea musculaturii, starea de oboseală cronică, riscul crescut de căderi, vulnerabilitatea la infecții sau agravarea unor boli cronice sunt toate consecințe ale denutriției asupra stării de sănătate a vârstnicului. �

12 semne de alertă, ce pot anunța denutriția: • lipsa banilor pentru mâncare • pierderea autonomiei fizice și psihice • solitudine, depresie, pierderea celor apropiați • probleme buco-dentare • regimuri restrictive • probleme de deglutiție • constipație • asigurarea a numai 2 mese pe zi • mai mult de 3 medicamente luate în tratamentul zilnic • pierderea a 2 kg în mai puțin de o lună sau a 4 kg în 6 luni

Nu neglijați legumele uscate, orezul, cartofii, pâinea, pastele ori cerealele integrale, care aduc un aport important de energie!

27

26-27 Alimentatia varstnicului 2p.indd 27

10/20/2014 20:39:31

sănătatea copilului

Vitaminele și mineralele din dieta copiilor Copilul este în covalescență sau nu mănâncă suficiente fructe și legume? Este posibil ca pediatrul să vă recomande suplimentarea dietei cu vitamine și minerale.

Dr. Malvina Petrov Medic specialist pediatrie, Clinica ProVita

Foto: © inarik / Fotolia

V

itamina A are rol în sinteza pigmenților vizuali și menține sănătatea pielii. Se găsește în pește, lactate și legume de culoare galben-portocaliu. Necesarul este de 300 - 400 micrograme/zi. Vitaminele din complexul B asigură dezvoltarea sistemului nervos prin sinteza de neurotransmițători și se găsesc în carne, pește, ficat, ouă, cereale integrale. Vitamina C crește rezistența la infecții, dar are și efect antioxidant. Necesarul zilnic este de 50 mg. Vitamina D intervine în formarea oaselor și a dinților, are rol în absorbția calciului și a fosforului, iar necesarul este de 200 UI/zi.

Magneziul are rol în menținerea homeostaziei calciului. Se găsește în legume verzi, nuci, migdale, cereale integrale. Necesarul este de 80-100 mg/zi. Seleniul previne apariția bolilor de inimă și se găsește în carne, cereale, usturoi, iar necesarul este de 20 - 30 micrograme/ zi. Zincul crește imunitatea organismulu, previne dermatitele, iar necesarul este de 5 mg/zi. � 28

28-29 Vitamine si minerale 1p+1_2recl.indd 28

10/20/2014 20:38:44

promoție dona

15% reducere

la al doilea produs

nan

La cumpărarea produsului Lapte Praf Nan 3 X 400g , îți oferim CaDoU 15% reducere la cel de-al doilea.

15%

2+1

reducere

cadou

la al doilea produs

nan

La cumpărarea produsului Lapte Praf Nan 4 X 400g , îți oferim CaDoU 15% reducere la cel de-al doilea.

klorane bÉbÉ

La cumpărarea oricăror două produse Klorane bébé, îți oferim CaDoU un iepuraș Klorane.

50%

50%

reducere

reducere

la al doilea produs

la al doilea produs

50% reducere

organix

la al doilea produs

hero

baby nova

La cumpărarea oricărui produs Organix, îți oferim CaDoU 50% reducere la cel de-al doilea.

La cumpărarea oricărui produs Hero, îți oferim CaDoU 50% reducere la cel de-al doilea.

La cumpărarea oricărui produs Baby Nova, îți oferim CaDoU 50% reducere la cel de-al doilea.

* Reducerea se aplică la produsul cu prețul cel mai mic dintre cele două cumpărate.

* Reducerea se aplică la produsul cu prețul cel mai mic dintre cele două cumpărate.

* Reducerea se aplică la produsul cu prețul cel mai mic dintre cele două cumpărate.

25% reducere

25%

Johnson's baby

reducere

meDela

La cumpărarea oricărui produs Medela, îți oferim CaDoU 25% reducere.

prețuri începând cu

16

,95 ron

La cumpărarea oricărui produs Johnson's baby din lista selectată, îți oferim CaDoU 25% reducere. * La promoție participă produsele: • Johnson Baby șervețele Gentle Cleansing 56 • Johnson Baby șervețele Umede Sensitive 56.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

29

28-29 Vitamine si minerale 1p+1_2recl.indd 29

10/20/2014 20:38:53

30-31 Tuse copii.indd 30

10/20/2014 20:32:25

sănătatea copilului

Soluții care te scapă de

tuSe

Tusea este modalitatea prin care căile respiratorii se curăță și se apără împotriva unei agresiuni precum bronșita, gripa sau chiar expunerea la fum.

M

odul în care se manifestă tusea poate da indicii importante despre cauzele care o generează.

Tusea uscată/seacă poate indica o infecție virală, o traheită alergică sau chiar astm. Dacă tusea durează mai mult de 10 zile fără cauze evidente, poate fi vorba despre astm, care se agravează noaptea, dar și la efort fizic ori la contactul cu fum de țigară și substanțe alergene (polen, acarieni, păr de animale etc.). Cel mai eficient remediu pentru combaterea tusei uscate sunt inhalațiile pe bază de plante – mușețel, levănțică, cimbru, urmat de

asigurarea aportului suficient de lichide, dar și de administrarea unui antitusiv natural - mierea (de salcâm sau de tei), care se ia fie o linguriță înainte de culcare, fie dizolvată într-un pahar cu lapte cald și care face ca somnul celui mic să nu mai fie tulburat de accesele de tuse. Dacă tusea persistă mai mult de 4 săptămâni și este însoțită de mucozități verzui cu urme de sânge, trebuie să consulți de urgență un medic.

Foto: © bit24 / Fotolia

"Rețete" preparate în casă

� Decoct Din ceapă: se fierbe o ceapă mare, albă, în 500 ml apă timp de 15 minute, iar când se răceşte se adaugă miere. Se iau câteva lingurițe pe zi. � Suc De riDiche neagră în amestec cu miere de albine. Acesta se administrează atât copiilor, cât şi adulților. � ceaiul De cimbrişor are importante proprietăți expectorante: se infuzează o linguriță de plantă la o cană cu apă clocotită şi se beau 2 căni în timpul zilei. � infuZie De pătlagină - această plantă are proprietăți antitusive şi este utilă în tratarea tusei productive. Infuzia se face dintr-o lingură de frunze adăugate la o cană cu apă; se îndulceşte cu miere.

Tusea umedă/productivă se manifestă când există secreții care stagnează în căile respiratorii, iar organismul încearcă de fapt să le elimine. Acest tip de tuse anunță, de regulă, o răceală ușoară, fiind însoțită de simptome precum secreții nazale, strănuturi, ochi roșii.

Tusea persistă între 7 - 10 zile, cu fiecare zi observându-se o ameliorare.

Este importantă curățarea frecventă a nasului copilului pentru eliminarea cât mai multor secreții și administrarea unui sirop indicat de medic.

Tusea convulsivă, popular denumită „tuse măgărească”, este o boală infecțioasă care afectează tractul respirator superior și este cauzată de Bordetella pertussis.

Afecțiunea poate apărea la orice vârstă, dar afectează preponderent copii. Perioada de incubație a virusului este de 7 - 20 de zile, iar un bolnav este contagios 3 - 4 săptămâni. Tusea convulsivă este prevenibilă prin vaccinare. �

31

30-31 Tuse copii.indd 31

10/20/2014 21:27:50

promoție dona

LACALUt®

La cumpărarea oricărei paste de dinți LACALUT® din lista selectată, îți oferim CADoU 20% reducere.

pAroDontAx ppA Aro roD DontA ontAx

1+1 cadou

Pachetul conține Parodontax Apă de gură 500 ml și pastă de dinți Flouride CADoU.

ppAroDontAx pA roDont ro ontA ont Ax

1+1 cadou

Pachetul conține Parodontax Pastă de dinți Flouride și periuță CADoU.

* Lista selectată : • LACALUT® white pastă de dinți x 75 ml • LACALUT® white and repair pastă de dinți x 75 ml • LACALUT® extra sensitive pastă de dinți x 75 ml.

20% reducere

prețuri începând cu

ron 11 ,20

2+1 cadou

50% reducere

la al doilea produs

mirADent

protefix

La cumpărarea oricărui produs Miradent, îți oferim CADoU 50% reducere la cel de-al doilea.

La cumpărarea oricăror două produse Protefix, îți oferim CADoU o cutie Protefix pentru curățarea protezei.

* Reducerea se aplică la produsul cu prețul cel mai mic dintre cele două cumpărate.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

32

32-33 Promotie igiena+cosmetice.indd 32

10/20/2014 20:31:40

10% reducere

20%

25%

reducere

reducere

le petit marseillais

gerovital

nivea

La cumpărarea oricărui șampon Le Petite Marseillais, îți oferim CaDoU 25% reducere.

La cumpărarea oricărui produs Gerovital H3 derma +, îți oferim CaDoU 10% reducere.

La cumpărarea oricărui produs Nivea balsam buze, îți oferim CaDoU 20% reducere.

prețuri începând cu

prețuri începând cu

prețuri începând cu

ron 10,88

ron 23,40

ron 7,36

hartmann

La cumpărarea oricărui produs Hartmann Molicare Mobile, îți oferim CaDoU 20% reducere.

20% reducere

tena

La cumpărarea oricărui produs TeNa Pants Normal - scutec tip lenjerie intimă pentru adulți, îți oferim CaDoU 20% reducere.

20% reducere

prețuri începând cu

ron 49,20

prețuri începând cu

ron 49,60

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

33

32-33 Promotie igiena+cosmetice.indd 33

10/20/2014 20:31:48

sănătatea copilului

Iedera, mierea şi zincul – ingredientele minune pentru combaterea tuseI Există în natură ingrediente cu beneficii miraculoase asupra organismului, adevărate resurse de sănătate şi energie. Trebuie doar să le căutăm pe cele care corespund afecţiunii cu care ne confruntăm şi să ne informăm corect sub ce formă sunt eficiente.

Descoperă compușii care tratează tusea eficient și rapid!

Unii aleg metode 100% naturale, alţii preferă medicamente puternice. Dar scopul este întotdeauna acelaşi: tratarea tusei eficient şi rapid.

• Extractul de iederă, mierea şi zincul fac din Revigrip® un sirop de tuse cu o combinaţie inovativă de ingrediente, care câştigă uşor încrederea oricui îl încearcă.

Extractul de iederă, mierea şi zincul se completează perfect, formând un compus benefic pentru organism: iedera are un efect calmant, mierea este un puternic antioxidant şi antimicrobian, iar zincul stimulează sistemul imunitar.

• Mierea polifloră este, probabil, cel mai vechi remediu natural împotriva durerilor de gât şi împotriva tusei.

Antiseptică şi antimicrobiană, mierea grăbeşte vindecarea în cazul unei răceli.

• Acetilcisteina, un alt ingredient al siropului de tuse Revigrip®, păstrează umiditatea normală a mucoaselor sistemului respirator, fiind unul dintre cei mai rapizi agenţi care acţionează asupra secreţiei mucoase, producând mucoliză.

Pentru întărirea sistemului imunitar (baza combaterii răcelii), Revigrip® conţine zinc.

Dintre toate mineralele, zincul are cel mai puternic efect asupra sistemului imunitar, întrucât asigură funcţionarea normală a acestuia, protejând totodată celulele împotriva stresului oxidativ.

Siropul Revigrip®, disponibil în două formule - una special creată pentru copii şi alta destinată adulţilor -, combate eficient atât tusea productivă, cât şi tusea seacă. În perioada 15 septembrie – 23 noiembrie,

campania „Revigrip® te invită la turnirul pentru combaterea tusei!” te poate convinge de acţiunea ingredientelor Revigrip®. Dacă achiziţionezi siropul de tuse Revigrip® până pe 23 noiembrie 2014, poţi câştiga zilnic unul dintre cele 1.000 de premii puse în joc (termometre fără contact, căni filtrante, umbrele sau pachete Revigrip® Family) ori unul dintre cele 10 mari premii săptămânale (Nebulizator Omron C28 Plus). Intră pe www.revigrip.ro pentru mai multe detalii şi înscrie-te acum! �

34

34-35 Revigrip + bronsita copilului 1+1p.indd 34

10/20/2014 20:30:34

Offf, din nou bronșită!

Secreții nazale, febră moderată, tuse care poate persista până la câteva săptămâni, sunt câteva dintre simptomele care-i confirmă medicului că cel mic a contractat din nou o bronșită.

Î

Dr. Filip Cristiana Medic specialist pediatrie, Clinica de Diagnostic Gral

n bronșită, tusea copilului este aspră, supărătoare. În primele zile de boală, ea este uscată, dar apoi devine productivă. Uneori, accesele de tuse ajung să provoace vărsături copilului.

Foto: © Ilike / Fotolia

Cauze

• Cauzele apariției bronșitei la copii sunt, în primul rând, infecțioase. Agenții etiologici ai bronșitei sunt virusurile, în 90% din cazuri; pentru celelalte etiologii sunt responsabile bacteriile sau protozoarele.

Cele mai comune virusuri sunt: virusul sincitial respirator, virusurile gripale și paragripale, adenovirusurile. De asemenea, Mycoplasma pneumoniae și Chlamydia pneumoniae pot determina bronșite.

• Bacteriile cele mai întâlnite în etiologia bronșitei sunt: pneumococul, streptococul și unii germeni gram negativi.

• Expunerea prelungită la fum (chiar cel pasiv) sau la alți poluanți din mediu poate determina bronșite la copii. Astmul bronșic poate fi o altă cauză a existenței simptomelor aparente de bronșită cronică la copii.

Bronșita trebuie diagnosticată de medic și tratată după indicațiile acestuia. În caz contrar, putem vorbi despre complicații precum miocardită, bronșiolită, otită, sinuzită, chiar pneumonie interstițială. De asemenea, ignorarea acestei afecțiuni poa-

te conduce la o suprainfecție bacteriană a unei bronșite inițial virală.

Tratamentul decurge sub supraveghere medicală și include regim igieno-dietetic (hidratare optimă, evitarea frigului), antitermice în caz de febră, dezobstrucție nazofaringiană. Adeseori se prescriu mucolitice și expectorante, iar în cazul etiologiei bacteriene se administrează antibiotic. În situația bronhoobstrucției se indică tratament cu bronhodilatatoare și aerosoli cu antiinflamatoare. � 35

34-35 Revigrip + bronsita copilului 1+1p.indd 35

10/20/2014 20:30:41

trusa medicală

Factorii declanșatori ai poliartritei reumatoide Dr. Cristina simion Medic rezident reumatologie

A

ceasta este o boală cronică inflamatorie care afectează, în primul rând, articulațiile. În lipsa unui tratament adecvat, procesul inflamator are grave consecințe asupra cartilajului, ducând la formarea eroziunilor osoase.

Adiacent, pot fi afectate sisteme precum cel respirator, cardiovascular și hematopoietic.

Boala netratată reduce speranța de viață a bolnavului cu până la 7 ani.

Cei mai importanți factori în declanșarea bolii sunt aceia genetici și cei de mediu.

Factorii de mediu implicați sunt fumatul, asociat cu o evoluție mai agresivă a bolii, consumul de cafea și de alcool, țesutul adipos în exces, expunerea la minerale ca azbest, siliciu, antracit, multiparitatea, infecțiile ( tuberculoza, parvovirusul B9), bolile periodontale.

Femeile sunt de două până la patru ori mai afectate decât bărbații în primele lor decade ale vieții, cu simptomatologie mai severă, însă o dată cu înaintarea în vârstă descrește și raportul de afectare pe sexe.

Manifestări clinice

Simptomele bolii pot începe brusc cu inflamarea articulațiilor, dureri articulare, slăbiciune musculară, scădere în greutate, febră, sindrom de uscăciune a cavității bucale. Există și cazuri în care boala poate debuta gradual și uneori sunt afectate mai

Poliartrita reumatoidă are prevalența cea mai ridicată dintre bolile cronice inflamatorii care afectează articulațiile. multe organe. De aceea, pacientul trebuie investigat și cardiovascular, pulmonar, hepatic, renal ori hematologic.

Manifestările extraarticulare sunt variate și sunt de natură: hematologică - cu anemie, trombocite crescute sau scăzute, leucopenie; pulmonară - cu fibroză interstițială difuză, alveolită fibrozantă, pneumoconioză; hepatică - cu probe anormale; oculară - keratoconjunctivita sicca, episclerită; cardiacă - pericardita, boli valvulare, defecte de conducere; neurologică - neuropatii, mielopatii cervicale; cutanată - noduli reumatoizi, rash vasculitic, ulcerații, amiloidoză etc.

Imagistica joacă un rol important în stadializarea bolii. Aceste investigații sunt utile pentru diferențierea de alte boli ale

sistemului imun, precum lupusul eritematos sistemic, boala mixtă de țesut conjunctiv, artrita cu cristale, spondilartrite, polimialgia reumatică, artrite virale. Diagnosticul final se realizează după evaluarea clinică, cea de laborator și cea imagistică.

Tratamentul

Terapia remisivă este bine să se înceapă cât mai devreme, pentru a stopa evoluția progresivă a bolii. Tratamentul se administrează pe tot parcursul vieții și se alege multidisciplinar în funcție de bolile asociate ale pacientului, toleranța la medicație, dar și de afectarea altor organe. Terapia este complexă și reunește psihoterapia și terapia medicamentoasă. �

Foto: © Two Brains Studios / Fotolia

Cine dezvoltă boala și de ce?

36

36-37 Poliartrita 1p.indd 36

10/20/2014 20:29:54

37

36-37 Poliartrita 1p.indd 37

10/20/2014 20:29:54

lui

Sta

orie

tr

ar

M

em

e

Circula

s

ge ân

bine de re

ţia

trusa medicală

n și c o nce

Valorile modificate ale tensiunii arteriale Hipo și hipertensiunea cunosc cea mai răspândită incidență la nivel global. Se vorbește despre tratarea lor, dar prea puțin despre factorii care le modifică.

T

ensiometrul înregistrează două valori ale tensiunii: valoarea mai mare, sistolică, indică presiunea sângelui în momentul în care inima se contractă și propulsează sângele spre aortă; valoarea mai mică, diastolică, reprezintă presiunea sângelui în momentul dintre două contracții ale inimii. Tensiunea de referință este 120/70, iar ceea ce depășește aceste valori se numește fie hipertensiune, fie hipotensiune.

Hipertensiunea

Principalii factori care determină modicarea pasageră a tensiunii în sensul măririi sale sunt stresul, emoțiile, lipsa de somn și obezitatea, fumatul, consumul crescut

C

de sare și de cafea. Atenție! Hipertensiunea arterială este factor de risc major pentru cazurile de infarct miocardic, insuficiență cardiacă, anevrism aortic.

Hipotensiunea

În cazul hipotensivilor, cele două valori ale tensiunii arteriale scad sub 90, respectiv 60. Cauzele care duc la hipotensiune arterială sunt: stresul, deshidratarea, sarcină (în primele 24 de săptămâni), disfuncții ale sistemului nervos, boli cardiovasculare, afecțiuni endocrine, lipsa vitaminei B12, diabet. Factorii răspunzători de hipotensiune sunt: sedentarismul, alimentația bogată în grăsimi și săracă în fructe. �

Ginkana Ginkgo Biloba 80mg forte

Foto: © zaretskaya / Fotolia

1+1 gratuit

Acesta este un supliment alimentar. Disponibil în farmacii, magazine naturiste și pe www.alevia.com.ro.

38-39 Tensiunea aerteriala.indd 38

10/20/2014 20:29:24

Consultă paginile 48-49 pentru lista completă a farmaciilor înscrise în programul de măsurare gratuită a tensiunii arteriale.

39

38-39 Tensiunea aerteriala.indd 39

10/20/2014 20:29:24

trusa medicală

Secretele somnului odihnitor Beneficiind de un somn odihnitor, organismul se regenerează și, totodată, stochează și prelucrează informațiile acumulate în cursul zilei.

Etape bine delimitate

Specialiștii au arătat că o noapte de somn cuprinde 4-5 cicluri care durează între 90 și 120 de minute, fiecare ciclu având 5 etape.

Etapa 1 – Ațipirea. Persoana este semi-ador-

mită – ochii se mișcă ușor sub pleoape, mușchii se relaxează, dar dacă în jur sunt zgomote intervine trezirea.

Etapa 2 – Somnul superficial. Temperatura corpului scade puțin, mișcarea ochilor stagnează, iar bătăile inimii sunt mai lente, toate aceste semnale preconizând trecerea la somnul profund.

Etapa 3 și 4 – Somnul profund. În aceste etape funcțiile imunitare se intensifică.

Zgomotele ușoare din jur nu mai sunt percepute, iar corpul este mai puțin sensibil la temperatura din încăpere. Această etapă reprezintă doar 45% din durata integrală a somnului nocturn.

Etapa 5 – Somnul cu vise. Survine după cel puțin o oră de la ațipire și constituie o etapă extrem de activă, deoarece ochii se mișcă rapid, respirația este neregulată și intensă, ca urmare a faptului că acum se consolidează emoțiile, amintirile și informațiile recente, concomitent cu eliberarea stresului de peste zi.

Sfaturi utile

• Orar de somn regulat. Odată stabilită o rutină, organismul programează mai ușor mecanismele care favorizează somnul.

• Sportul practicat zilnic ajută considerabil odihna regeneratoare de peste noapte.

• Somnul de peste zi să nu depășească o oră, altfel somnul de seară nu va mai fi profund.

• Cu două ore înainte de culcare evită activitățile fizice sau intelectuale intense. Poți lectura sau urmări un film care să te binedispună.

• Masa de seară trebuie să fie ușoară – meniul poate include cereale, leguminoase, lactate degresate. �

Foto: © Ana Blazic Pavlovic / Fotolia

Î

n timpul somnului, ficatul își reface rezervele de glicogen și se secretă aproximativ 75% din hormonul de creștere, necesar nu doar copiilor, ci și adulților, deoarece împiedică degradarea țesuturilor și conservă capitalul de substanțe cu rol în regenerarea celulelor. Lipsa somnului favoriza creșterea în greutate, diabetul și chiar boli cardio-vasculare.

Regula celor 8 ore de somn pe noapte nu este universal valabilă: sunt persoane care ating forma maximă după doar 4-5 ore de somn nocturn, iar altele care necesită minimum 10 ore pentru a face față provocărilor unei noi zile. Pe de altă parte, calitatea somnului contează mult mai mult decât un interval lung de timp dedicat unui somn agitat.

CE PREŢ ARE SOMNUL TĂU? REDUCE TIMPUL NECESAR PENTRU A ADORMI SOLUŢIA EFICIENTĂ ŞI NATURALĂ PENTRU RELAXARE ŞI SOMN

NOU!

INGREDIENTE ACTIVE: MELATONINA Scurtează timpul necesar pentru a adormi și ameliorează durata și calitatea somnului îmbunătăţind menţinerea somnului (previne trezirea în timpul nopţii) și asigurând un somn odihnitor Acţiune antioxidantă și de neutralizare a radicalilor liberi

40-41 Somn odihnitor 1p+1_3 recl.indd 40

ADMINISTRARE: Este recomandată administrarea unei singure capsule pe zi, preferabil înainte de ora de culcare. * Eficiență demonstrată prin studii clinice

MACUL CALIFORNIAN Reduce activitatea cortexului, favorizând relaxarea musculară și stimulând centrul somnului Acţiune sedativă asupra sistemului nervos central

PASSIFLORA Exercită un efect sedativ asupra sistemului 40nervos, fără a avea efecte depresive

VALERIANA Proprietăţi relaxante, care contracarează anxietatea Acţiune sedativă prin activarea sistemului nervos central.

Disponibil în începând cu 1 noiembrie 2014.

Importator Core Invest Health

10/20/2014 20:28:40

Fața nevăzută a bucuriilor de sezon:

ENTORSELE ȘI LUXAȚIILE

Pârtii, derdeluș, patinoar sau gheața de pe străzi alcătuiesc arealul în care se produc cele mai multe accidentări ale copiilor și adulților, soldate cu entorse ori luxații.

E

ntorsele sunt leziuni posttraumatice ale ligamentelor unei articulații. „Cele mai frecvente sunt entorsele de gleznă, urmate de cele de genunchi, pumn și police. În cazul entorselor, leziunea ligamentară se produce de la întindere până la ruptură completă, tratamentul fiind în funcție de leziune. Astfel, medicul poate recomanda de la imobilizarea elastică sau în aparat gipsat, până la o intervenție chirurgicală. Entorsele netratate pot duce la osteoporoză algică, la instabilitate cronică

cu hidartroze repetate sau chiar artroze”, a aplicarea unei pungi cu gheață sau a unei precizat dr. Mona Petrec, medic primar orto- comprese reci, care reduce inflamarea. pedie-traumatologie, Clinica Gral Medical. Afecțiunea apare pe fondul mișcărilor bruște ori al căzăturilor dure. Dr. Mona Petrec exCompresa rece plică: “Luxațiile sunt deplasări osoase ale unei articulații, cu modificarea permanentă reduce inflamarea Sunt și situații în care medicul nu poate face a raporturilor lor. Simptomele sunt durerea, diferențierea dintre o entorsă și o fractură deformarea regiunii articulare și atitudinea în lipsa unui examen radiologic. Când nu vicioasă. Tratamentul este o urgență, ime posibil consultul medical se recoman- portanta e reducerea luxației în primele dă imobilizarea zonei respective cu o fașă ore de la producere pentru prevenirea sau cu atele. O măsură de prim ajutor este complicațiilor invalidante”. �

ea unei ulcare.

2014.

41

40-41 Somn odihnitor 1p+1_3 recl.indd 41

10/20/2014 20:28:40

Rigiditate articulară

trusa medicală

Mobilitate funcţională scăzută Durere articulară Simptome comune ce arată degradarea cartilajului articular

Substanță activă Acid hialuronic cu greutate moleculară ridicată; ● Colagen hidrolizat tip II; ● Extract de rodie; NOU! ● Vitamina C ●

Cum tratăm durerile musculare?

Beneficii: Stimulează funcţionalitatea celulelor sinoviale; ● Creşte producţia de lichid sinovial; ● Menţine funcţionalitatea cartilajului articular; ● Neutralizează stresul oxidativ; ● Asigură o recuperare fizică rapidă ●

Disponibil în începând cu 1 noiembrie 2014.

Importator Core Invest Health

Movial Plus

noua generaţie de suplimente alimentare pentru sănătatea articulaţiilor 42-43 cum tratatm durerile musculare.indd 42

D

urerea musculară sau mialgia cu­ noaște diferite grade, de la ușoară și până la severă și poate afecta orice zonă, însă de regulă se instalează în zona gâtului, mâinilor, picioarelor și a spatelui, acolo unde se produc cel mai ușor microtraume ale fibrelor musculare. Atunci când organismul nu este obișnuit, activitatea fizică intensă este principalul factor care generează mialgia, dar pot exista și cauze precum o gripă severă, infecții virale, porfirie, boala Lyme, anumite medicamente care provoacă reacții adverse, afecțiuni ale tiroidei, miopatii etc. Varicele pot genera dureri musculare la nivelul membrelor inferioare fiindcă împiedică irigarea mușchilor, iar în acest caz se impune tratament specializat ­ uneori se intervine chirurgical.

Febra musculară se manifestă în zona unde mușchii au fost suprasolicitați, după cel puțin 10 ore de la activitatea fizică. De cele mai multe ori dispare după câteva zile, iar pentru ca procesul de ameliorare să fie cât mai ușor tolerat se recomandă menținerea unui nivel moderat de mișcare, și nu repaus complet. Masajul de relaxare (cu unguen­ te cu efect analgezic), dușurile alternative cald­rece (pentru o mai bună circulație a sângelui în corp), ori o jumătate de oră de înot zilnic contribuie la o refacere rapidă și mai ușoară. Atenție! Dacă durerea musculară persistă mai mult de 3 zile, este însoțită de amețeli, febră, tulburări respiratorii și dificultăți de înghițire trebuie să mergeți de urgență la medic. �

Foto: © lightpoet / Fotolia

Durerile musculare se intensifică la debutul sezonului rece, și fără măsuri care să le amelioreze, pot deveni extrem de supărătoare.

42

10/20/2014 20:28:08

43

42-43 cum tratatm durerile musculare.indd 43

10/20/2014 20:28:12

trusa medicală

Cistita - diagnostic și tratament

C

istita afectează preponderent femeile cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani. De regulă, un prim episod de cistită anunță și altele, care vor interveni cu o regularitate nedorită. „Cistita este o afecțiune a aparatului urinar inferior, care poate fi favorizată de frig, deshidratare, constipație. Prevenind aceste situații și asigurând o igienă corectă a zonei ano-genitale, recidivele pot fi evitate“, a explicat dr. Cojocaru Beatrice, medic specialist obstetrică-ginecologie, Clinica Gral Medical.

sexuale frecvente și modificările hormonale.

Datorită specificității organelor uro-genitale feminine, uretra, canalul prin care se elimină urina din organism, este mai scurtă (doar 4 cm) decât la sexul bărbătesc (uretra are circa 20 – 23 cm), de aceea microbii ajung mai rapid la vezica urinară, inflamând-o.

Fără a fi o problemă gravă, cistita se manifestă într-un mod extrem de supărător: febră și frisoane (în formele complicate ale afecțiunii), dureri sau arsuri la micțiune, nevoia frecventă de a urina.

Cauze și simptomatologie

„Este absolut necesară urocultura recoltată corect. Ideal este ca tratamentul să se facă în acord cu antibiograma, iar în funcție de recomandarea doctorului, se pot administra antispastice. Contribuie

Această afecțiune reprezintă inflamația vezicii urinare (poate fi sau nu asociată cu inflamarea uretrei). Alți factori favorizanți sunt: bacteria Escherichia coli, raporturile

Tratament

substanțial și hidratarea corectă“, precizează dr. Cojocaru Beatrice. Cum în majoritatea cazurilor bacteria E. coli se face responsabilă de instalarea cistitei, medicul poate recomanda antibiotic.

Un prim remediu în tratarea cistitei, este creșterea aportului de lichide, care vor curăța vezica de bacterii în mod natural.

Durerile și arsurile pot fi ameliorate și prin băi fierbinți de șezut, apa fiind amestecată cu câteva picături de ulei esențial de ienupăr, mușețel sau pin. Până nu dispar simptomele supărătoare ale cistitei, se evită contactul sexual. Igiena intimă trebuie să fie riguroasă, iar mersul la toaletă trebuie să se facă ori de câte ori este nevoie, pentru a evita stagnarea urinei: în doar 20 de minute, numărul germenilor E. coli se poate dubla. �

Foto: © inesbazdar / Fotolia

Cistita reprezintă o inflamație a vezicii urinare, ca urmare a pătrunderii bacteriilor prin uretră. Este o afecțiune cu care se confruntă multe femei cel puțin o dată în viață.

44

44-45 Cistita 1p+1_4recl.indd 44

10/20/2014 21:18:16

promoție dona

20% reducere

1+1 cadou*

hartmann

hartmann

La cumpărarea produsului Hartmann Termometru Thermoval Digital Copii, îți oferim CaDOU o jucărie.

La cumpărarea produsului Hartmann Tensiometru Tensoval Comfort, îți oferim CaDOU 20% reducere.

preț vechi

ron 228,00

preț nou

ron 182,40

30% reducere

meDel

La cumpărarea oricărui produs Medel, îți oferim CaDOU 30% reducere. prețuri începând cu

ron 13 ,65

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile Dona. oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

45

44-45 Cistita 1p+1_4recl.indd 45

10/20/2014 20:25:47

trusa medicală

Slipul pentru incontinență:

soluția ideală pentru persoanele active!

Incontinen]a urinar` nu trebuie s` reprezinte o barier` în calea unei vie]i active!

În funcție de forma, gravitatea incontinenței și necesitățile individuale ale persoanelor afectate, pe piață este disponibilă o gamă variată de produse igienice pentru protecție.

Pentru persoanele active, care își doresc liberatate de mișcare și care suferă de incontinență moderată/severă, au fost dezvoltate scutecele tip chilot (exemplu: MoliCare Mobile), care oferă confortul unei lenjerii obișnuite.

I

ncontinența urinară definește pierderile ocazionale sau constante de urină și este o problemă de sănătate frecventă, care poate afecta persoane de toate vârstele. Se estimează că peste 5% din populație suferă de diferite grade de incontinență, în cazul persoanelor de peste 65 de ani, incidența fiind de peste 25%.

Pe lângă aspectele legate de igienă, incontinența urinară afectează în mod direct calitatea vieții, persoanele în cauză experimentând adesea trăiri cu puternic

impact emoțional: rușine, stres, neputință, inabilitatea de a lua parte la anumite activități.

Teama de a nu suferi un accident nedorit poate determina până și cele mai active persoane să renunțe la anumite activități sau chiar să se izoleze social.

Consultul medical de specialitate, obținerea diagnosticului/tratamentului corect, o bună cunoaștere a condiției medicale, găsirea celor mai potrivite produse pentru protecție, sunt pași care trebuie urmați în procesul de acceptare și adaptare la un nou stil de viață.

Având formă anatomică și talie elastică, slipul pentru incontinență se mulează perfect pe corp, oferind protecție și confort pe perioada întregii zile. Prevăzut cu benzi elastice inghinale, slipul previne scurgerile, asigurând o deplină libertate de mișcare. În plus, neutralizatorul de miros și materialul moale - care nu foșnește, asigură discreție totală. Fiind ușor de îmbrăcat, slipul pentru incontinență poate fi utilizat și în trainingul de toaletă (crearea unui reflex prin frecventarea toaletei la anumite ore prestabilite). Deși creat pentru persoanele active, slipul pentru incontinență s-a dovedit a fi extrem de util și pentru protecția persoanelor incontinente care prezintă stări de agitație psihomotorie (ex. Alzheimer). �

Ușor de îmbrăcat, sigur și plăcut la purtare, slipul pentru incontinență este soluția perfectă pentru persoanele care vor să se bucure de o viață activă alături de cei dragi.

46

46-47 Hartmann2.indd 46

10/20/2014 21:16:11

trusa medicală

47

46-47 Hartmann2.indd 47

10/20/2014 21:02:19

Rețeaua națională Farmaciile DONA Adresa Telefon BUCUREȘTI SECTOR 1 Bd. Ion Mihalache nr. 47 0372407040 ❤ Bd. Bucureștii Noi 62 0372407235 Bd. Ion Mihalache nr. 168 D 0372407060 Bd. Ion Mihalache nr. 197 0372407033 Calea Dorobanților nr. 102-110 0372407017 Str. Hatmanul Arbore 15-19 0372032534 ❤ Bd. Magheru nr. 32-34 0372407029 ❤ Complex Comercial Piața Pajura nr. 7 0372407061 Str. Almaș nr. 2-8, P-ța 16 Febr. 0372407197 Șos. Șt. cel Mare nr. 4, bl. 14 0372407152 SECTOR 2 Bd. Basarabia nr. 57 0372407026 Bd. Basarabia 118, bl. L13, C+D 0372407150 Șos. Pantelimon nr. 245, bl. 51 0372407143 ❤ Șos. Colentina nr. 53 0372407021 Șos. Iancului nr. 13 0372407004 Bd. Lacul Tei nr. 109 0372407177 Bd. Basarabia 232-234 bl. MC17 0372407047 Calea Moșilor nr. 300 0372407009 Șos. Colentina nr. 1, bl. 34 0372407022 Șos. Pantelimon nr. 354, bl. 2 0372407011 Șos. Pantelimon nr. 350, bl.4 0372407188 Șos. Șt. cel Mare nr. 56, bl. 38 0372407233 Str. Teiul Doamnei nr. 12, bl. 9 0372407156 ❤ Șos. Vergului nr. 65 0372407229 SECTOR 3 Bd. 1 Dec. 1918 nr. 25, bl. U6 0372407093 ❤ Calea Vitan nr. 235, bl. 1B 0372407032 Bd. Camil Ressu nr. 4 0372407102 ❤ Bd. C Brătianu 37 0372407019 ❤ Bd. Corneliu Coposu 3-5, bl. 101 0372407036 Str. Dristor nr. 81-88, bl. 13 0372407020 Str. Liviu Rebreanu nr. 13A, bl. N20 0372407101 Str. Barajul Cucuteni nr. 1 0372407074 Bd. Th. Pallady nr. 27, bl. G3 bis 0372407116 ❤ Bd. Nicolae Grigorescu nr. 20 0372407016 Str. Prevederii nr. 13A, bl. M1C 0372407187 Șos. Mihai Bravu 288 0372407023 Calea Victoriei nr. 26 0372407006 ❤ Calea Vitan nr. 199 0372407010 SECTOR 4 Str. 11 Iunie nr. 35 0372407230 ❤ Str. Nițu Vasile nr. 1 0372407002 ❤ Șos. Berceni nr. 43, bl. 109 0372407081 Bd. C-tin Brâncoveanu nr. 116, bl. M2 / III 0372407145 Aleea Covasna nr. 42 0372709065 ❤ Sos. Olteniței nr 12, bl. D2 0372407202 Șos. Giurgiului nr. 123 0372407003 ❤ Str. Ion Iriceanu nr. 4A 0372407039 ❤ Str. Izvorul Rece nr. 1 0372407034 Șos. Giurgiului nr. 131, bl. 1 0372407038

Str. C. R. Motru nr. 12, bl.27-27B Bd. Alex. Obregia nr. 31 Șos. Olteniței nr. 240 ❤ Șos. Giurgiului nr. 103-107 Str. Reșița nr. 4 Str. Plugarilor 18-22, Life Med Bd. Gheorghe Șincai nr. 2 Str. Uioara nr.3, bl. M2 SECTOR 5 Sos. Alexandriei nr. 8, bl. L3 Str. Mărgeanului nr. 20 Șos. Mărgeanului 44, bl. M113 Str. Năsăud nr. 97 Șos. Panduri nr. 20 Șos. Viilor nr. 94 Calea Rahovei nr. 330, bl. 43B ❤ Calea Ferentari nr. 2 SECTOR 6 Bd.Iuliu Maniu nr.184 Calea Giulesti nr. 133 Calea Crângași nr. 27 ❤ Calea Crângași 30 bl. 50 Bd. Ghencea nr. 32, bl. C66 ❤ Str. Drumul Taberei nr. 44 ❤ Str. Drumul Taberei nr. 18 Bd. Uverturii nr. 87, bl.O14 Aleea Băiuț nr. 4, bl. C7 bis Bd. Iuliu Maniu nr. 78-80 VOLUNTARI Bd. Voluntari 72 ❤

0372407063 0372407007 0372407015 0372407013 0372407031 0372407182 0372407005 0372407171 0372407109 0372407073 0372407196 0372407051 0372407219 0372407001 0372407058 0372407035 0372407155 0372401271 0372407018 0372407227 0372407059 0372407115 0372407084 0372407167 0372407195 0372407028 0372401238

Farmacii ce eliberează rețete CASAOPSNAJ, prescrise în cadrul policlinicii Krețulescu.

Sect. 1 Bd. Ion Mihalache nr.197 0372407033 Sect. 2 Str. Teiul Doamnei nr. 12, bl. 9 0372407156 Sect. 3 Str. Liviu Rebreanu 13 A, bl. N 20 0372407101 Sect. 4 Sos. Olteniței nr. 12, bl. D2 0372407202 Sect. 5 Sos. Alexandriei nr. 8, bl. L3 0372407109 Sect. 6 Bd. Ghencea nr. 3, bl. C66 0372407059 PROVINCIE ALBA IULIA Bd. Revoluției 1989 nr. 25B Bd. Revoluției 1989 nr. 47B ALExANdRIA Str. Dunării 126A, bl. F6 Str. Mihaiță Filipescu 26 Str. București nr. 75, bl. 711B ARAd ❤ Piața Spitalului bl. 1A ❤ Calea Aurel Vlaicu 138-140 BACăU ❤ Str. Mărășești nr. 90 bis ❤ Str. Mărășești nr. 171 ❤ Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 ❤ Str. Aprodu Purice nr. 7, bl. 7

0372407223 0372407211 0372407237 0372407220 0372407131 0372407132 0372407208 0372407098 0372407135 0372407224 0372407204

❤ Str. Republicii 11, sc. B BAIA mARE Bd. București nr. 8 Str. Iza 1/A Str. Progresului 52 Str. Vasile Alecsandri nr.91 A Bd. Traian nr. 17 BÂRLAd Str. Vasile Pârvan 17, bl.Z4, sc. B BISTRIțA Str. G-ral Grigore Bălan nr. 39 BOTOȘANI Calea Națională nr. 105A BRăILA Calea Călărașilor 125 Str. Alexandru Ioan Cuza nr. 30 BRAȘOV Str. 13 Decembrie nr. 117 Str. Nicopole 65 Str. 15 Noiembrie nr. 43 Str. Saturn nr. 32 Str. Lungă nr. 184 BUzăU Str. Unirii - Centru, bl. B1, sc. C Str. Unirii - Sud, bl. P10 Cartier Dorobanți II, bl. H 5 CARACAL Str. Plevnei nr. 35 CăLăRAȘI Str. Eroilor nr. 7 CLUj-NAPOCA Str. Padin nr. 20-22, complex Flora Piața Mihai Viteazu nr. 17 Str. Horea nr. 66 Str. Ion Creangă nr. 2D Piața Cipariu nr. 9 Str. Pasteur 79, sc.3, ap.51, parter Str. Ion Meșter nr. 5, sc 3 CONSTANțA Bd. Tomis nr. 137 Str. Eliberării nr. 10, bl. I Bd. Tomis, colț cu str. Soveja Bd. Aurel Vlaicu nr. 95, bl. AV1 Str. Răscoalei din 1907 nr. 5-7, Piața Unirii corp C2 Str. Unirii nr. 70, bl.D Str. Brizei 22A Str. Titus Budac nr. 4, lot 1, C1 CRAIOVA Str. Frații Golești nr.1 Str. Nicolae Iorga 112, bl. A62 Str. Brazda lui Novac 64, bl. C4 dETA Str. Victoriei nr. 8

0372407159 0372407124 0372407126 0372407122 0372407154 0372407256 0372407249 0372407128 0372407201 0372401247 0372407191 0372407192 0372407175 0372407079 0372407193 0372407206 0372407048 0372407049 0372407186 0372407194 0372401257 0372407080 0372407091 0372407190 0372407221 0372407075 0372407250 0372407185 0372407090 0372407153 0372401255 0372407108 0372407078 0372407189 0372407052 0372407130 0372401254 0372407125 0372407160 0372407104

48

48-49 Farmaciile Dona nr53 M2.indd 48

10/20/2014 20:24:41

LEGENDĂ Farmacii cu receptură (în care se prepară rețete) deva Bd. 22 Decembrie, Centrul de Dializă Str. Decebal bl. 23 Str. Mihai Eminescu bl. 1 drăgășani Str. Gib Mihăescu nr. 10, bl. 90 drobeta-turnu severin Str. Veterani nr. 5, bl. IM 1A Str. Crișan nr. 62 focșani Bd. Unirii nr. 59 Str. Peneș Curcan nr. 2A (fosta Str. Piața Moldovei nr. 2) Str. Cuza Vodă nr. 1 galați Str. Brăilei, Cartier Tiglina II, Parcela Leagănul de copii Str. Siderurgiștilor 38, bl. M2B Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 gheorgheni Piața Libertății nr. 15 gherla Str. Dragoș Vodă nr. 2 giurgiu Piața Comerțului, bl. 32, sc. A Str. Gheorghe Doja nr. 42 hunedoara Str. George Enescu bl.9 Bd. Dacia, bl. B1 iași ❤ Bd. Dacia nr. 30, bl. sc. 7 ❤ Str. Nicolae Iorga nr. 40 ❤ Str. Nicolae Iorga nr. 43 ❤ Bd. Nicolae Iorga nr. 59, bl.E5 Str. Cetățuia 12, bl. 764, sc B ❤ Bd. Socola nr. 2, bl. H1 ❤ Calea Galata nr. 10, bl. E4A Str. Carpați 13 Str. Vasile Lupu 86, bl. K1 ❤ Str. Vasile Lupu 82A ❤ Șos. Păcurari nr. 37, bl. 543B ❤ Str. Mircea Cel Bătrân bl. A1 ❤ Piața Unirii nr. 2, scara A ❤ Șos. Națională nr. 198, bl. B ❤ Bd. Alexandru cel Bun 7-9, bl. D1 ❤ Str. Ion Creangă nr. 18 lupeni Aleea Narciselor nr. 8 miercurea ciuc Str. Harghita nr. 2 Str. Kossuth Lajos nr. 12 mioveni Bd. Dacia, bl. D1, sc. 5 Bd. Dacia, bl. P1

0372407149 0372407174 0372407151 0372407050 0372407117 0372407100 0372407088 0372407183 0372407215 0372407072 0372407112 0372407163 0372407106 0372407212 0372407044 0372407110 0372407184 0372407178 0372407062 0372407069 0372356243 0372407200 0372407216 0372030612 0372407240 0372030614 0372356442 0372407092 0372407068 0372407070 0372407137 0372407097 0372407114 0372407118 0372407210 0372407057 0372407096 0372407105 0372407146

Farmacii în care se găsesc medicamente homeopate Farmacii care eliberează rețete CASAOPSNAJ moinești Str. Tudor Vladimirescu bl. C1 0372401248 oradea Str. Republicii nr. 28 A 0372407138 Bd. Dimitrie Cantemir 4, bl. A2 0372407120 Bd. Corneliu Coposu 31, bl. AN11 0372407127 pașcani Bd. Șt.cel Mare și Sfânt 6, bl. A6 0372407136 petroșani Str. 1 Decembrie 1918 nr. 137 0372407207 piatra-neamț ❤ Bd. Traian bl. S1 0372407082 ❤ Aleea Ulmilor 17A 0372407236 ❤ Str. Baltagului nr. 5 0372032536 pitești Str. Lotrului nr. 1 0372407025 ❤ Str. Exercițiu, bl. D15 0372407027 Bd. 1 Decembrie 1918, bl. M6 0372407045 ❤ Bd. Petrochimiștilor, bl. B8 0372407046 ❤ Str. Libertății, Complex Trivale 0372407064 Str. Craiovei, magazin Complex 0372407095 Str. Eroilor nr. 53 0372407086 Str. Negru Vodă, Complex Comercial 0372407209 Str. Maternității bl. 59, sc. A 0372407172 ploiești Bd. Republicii nr. 185, bl. 9 D2 0372407147 Piața Victoriei nr. 15 0372407043 Str. Bibescu Vodă nr. 1 0372407037 Str. George Coșbuc nr. 8 XXXXXX Șos. Nordului nr. 1, Complex Nord Shopping Center 0372407142 Str. Malu Roșu 83B, bl. 101B2 0372407234 Str. Sold. Erou Moldoveanu Marian- Complex Aurora Vest 0372407205 râmnicu vâlcea Calea lui Traian 125, River Plaza 0372407053 Calea lui Traian, Complex Nord, centru 18 0372407083 Str. Calea lui Traian 193 0372407218 Str. Tineretului, bl. A12, sc. C 0372407158 Str. Nicolae Bălcescu nr. 22 A Poarta Spital 2 0734441012 Str. General Magheru nr. 11 0372407245 roman Str. Tineretului nr. 15, sc. E 0372407066 Str. Roman Mușat 33 0372407214 satu mare Piața Eroilor Revoluției nr. 4 0372407164 Str. Calea Traian 2 0372407199 sfântu gheorghe Str. Ciucului nr. 1 0372407231 Str. Grof Miko Imre nr. 4, bl. 1 0372407129 sibiu Cartier Parc Tineretului, bl. 4 0372407232 Bd. Mihai Viteazu nr. 30 0372407008 Str. Prometeu nr. 2 0372407228

❤ Farmacii în care se măsoară tensiunea arterială Farmacii cu program NON-STOP sighișoara Str. Hermann Oberth nr. 33 0372407166 slatina Str. Alex. Ioan Cuza nr. 19B 0372407133 Str. Crișan nr. 2 0372407198 suceava ❤ Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 21bis 0372407085 ❤ Calea Unirii, stația Orizont 0372407103 ❤ Bd. George Enescu 11A, bl. T9A 0372407030 ❤ Str. Meseriașilor nr. 2, bl. 10 0372407225 ❤ Str. Universității 21 0372356444 târgoviște Bd. Unirii, bl. 67, sc. C 0372407107 Bd. Independenței, bl. 6 0372407173 târgu-jiu Str. Victoriei, bl. 41 0372407217 Str. I.L. Caragiale 8A 0372407071 târgu mureș Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 180 0372401253 Str. Nicolae Grigorescu nr. 25A 0372407121 Bd. 22 Decembrie 1989 nr. 15, complex Unic 0372407076 târgu secuiesc Str. Curtea 22 nr. 1 0372407089 timișoara ❤ Str. Mureș nr. 1C, Piața Doina 0372407099 ❤ Str. 1 Decembrie nr. 90 0372407162 ❤ Str. Baba Dochia nr. 2 0372407169 Str. Mareșal Alexandru Averescu nr. 53, spațiu Comercial 1 0372407170 ❤ Calea Martirilor nr. 62 0372407180 Str. Ciprian Porumbescu 7-8, Piața Nicolae Bălcescu 2 0372407222 ❤ Str. Coriolan Brediceanu nr. 64 0372407176 Bd. Regele Carol 30 0372407203 ❤ Bd. Dâmbovița nr. 51 0372407119 ❤ Str. Gheorghe Lazăr nr. 42 0372407134 Calea Sever Bocu nr. 82 0372407139 Bd. Simion Bărnuțiu 79, bl. 79 0372407140 ❤ Piața Badea Cârțan nr. 7 0372407141 Piața Victoriei nr. 5 0372407148 Str. Daliei 15, bl. 13 0372407213 tulcea Str. 1848 nr. 17A, bl. 9, parter 0372401268 Str. Isaccei nr. 81, bl. U2 0372407226 turda Calea Victoriei 100, bl. 120 0372407123 turnu măgurele Str. Horia, Cloșca și Crișan, bl. E1 0372407181 vaslui ❤ Str. Ștefan cel Mare nr. 94, sc.A 0372407024 zalău Bd. Mihai Viteazu nr. 14, bl. O1 0372407087 Str. Simion Bărnuțiu nr. A4 0372407165

49

48-49 Farmaciile Dona nr53 M2.indd 49

10/20/2014 20:24:47

frumusețe și igienă

Lupta cu riduriLe

P

eeling chimic, dermabraziune, mezoterapie (injectarea sub piele a unor substanțe menite să intensifice circulația sângelui și a limfei, și care distrug depozitele adipoase), chirurgie estetică, masaj facial sunt doar câteva dintre alternativele care ne ajută să câștigăm lupta cu ridurile. Cremele și măștile antirid sunt frecvent utilizate de persoanele care au depășit vârsta de 30 de ani. Toate acestea însă acționează din exterior, iar principala cauză a apariției ridu-

rilor se situează în interiorul organismului: radicalii liberi (descompun colagenul, cea mai imporantă proteină a corpului uman), reducerea producției de colagen și elastină, carența de vitamine, fumatul, alcoolul, procesul firesc de îmbătrânire a celulelor.

O soluție este asigurarea unui aport de vitamine care să stimuleze procesul de reînnoire a celulelor epidermei. O verigă importantă în procesele metabolice este vitamina A, care determină creșterea nivelului de colagen și elastină din structura pielii, cei mai aprigi

luptători împotriva apariției ridurilor. Indispensabile pentru strălucirea și luminozitatea pielii sunt vitaminele din complexul B - lipsa acestora determină apariția prematură a ridurilor. Un antioxidant bun este vitamina C, care contribuie la întreținerea și repararea țesuturilor deteriorate din organism. Acțiunea nocivă a radicalilor liberi este contracarată de vitamina E, responsabilă de prevenirea apariției ridurilor și cu îmbătrânirea prematură a pielii, contribuind la procesul de refacere celulară. �

Foto: © goodluz / Fotolia

Odată cu trecerea timpului, ajungem să ne obișnuim și cu ideea că acele cute, mai fine sau mai profunde ale tenului, sunt la fel de firești precum existența noastră. Medicina și procedurile cosmetice au dezvoltat însă nenumărate instrumente prin care ridurile pot fi estompate sau întârziate.

50

50 Solutii impotriva ridurior.indd 50

10/20/2014 21:06:18

frumusețe și igienă

Lupta cu riduriLe

P

eeling chimic, dermabraziune, mezoterapie (injectarea sub piele a unor substanțe menite să intensifice circulația sângelui și a limfei, și care distrug depozitele adipoase), chirurgie estetică, masaj facial sunt doar câteva dintre alternativele care ne ajută să câștigăm lupta cu ridurile. Cremele și măștile antirid sunt frecvent utilizate de persoanele care au depășit vârsta de 30 de ani. Toate acestea însă acționează din exterior, iar principala cauză a apariției ridu-

rilor se situează în interiorul organismului: radicalii liberi (descompun colagenul, cea mai imporantă proteină a corpului uman), reducerea producției de colagen și elastină, carența de vitamine, fumatul, alcoolul, procesul firesc de îmbătrânire a celulelor.

O soluție este asigurarea unui aport de vitamine care să stimuleze procesul de reînnoire a celulelor epidermei. O verigă importantă în procesele metabolice este vitamina A, care determină creșterea nivelului de colagen și elastină din structura pielii, cei mai aprigi

luptători împotriva apariției ridurilor. Indispensabile pentru strălucirea și luminozitatea pielii sunt vitaminele din complexul B - lipsa acestora determină apariția prematură a ridurilor. Un antioxidant bun este vitamina C, care contribuie la întreținerea și repararea țesuturilor deteriorate din organism. Acțiunea nocivă a radicalilor liberi este contracarată de vitamina E, responsabilă de prevenirea apariției ridurilor și cu îmbătrânirea prematură a pielii, contribuind la procesul de refacere celulară. �

Foto: © goodluz / Fotolia

Odată cu trecerea timpului, ajungem să ne obișnuim și cu ideea că acele cute, mai fine sau mai profunde ale tenului, sunt la fel de firești precum existența noastră. Medicina și procedurile cosmetice au dezvoltat însă nenumărate instrumente prin care ridurile pot fi estompate sau întârziate.

50

50 Solutii impotriva ridurior PORTOCALIU.indd 50

10/20/2014 21:05:29

PRIMA* CREMĂ CU EFECT DE LIFTING CONTINUU CU ACŢIUNE PE TOT PARCURSUL ZILEI, PENTRU O CORECŢIE ANTIRID ȘI FERMITATE

INOVAŢIE

LIFTACTIV SUPREME LA FINALUL ZILEI: PIELE NETEDĂ TRĂSĂTURI NESCHIMBATE

DIN PRIMA LUNĂ:

Eu spun NU unei feţe care îmi accentuează vârsta la finalul zilei

*de la Vichy

EFECT DE LIFTING GLOBAL

CU APĂ TERMALĂ VICHY

51 recl Vichy.indd 1

10/20/2014 20:21:01

52 recl Neutrogena.indd 1

10/20/2014 20:21:15