DONA Info nr.65

ie bu tri IT dis TU Se RA

G

REVISTA FARMACIILOR DONA

NR.65/2016 NOIEMBRIE – DECEMBRIE

Vitaminele și mineralele întăresc imunitatea

TERAPIA

prin shopping Evaluează-ți

obiceiurile alimentare

Consumul de băuturi alcoolice

și diabetul

Fumatul,

factor major de risc cardiovascular

DESCOPERĂ

promoțiile de Sărbători din Farmaciile DONA!

6

Iarna, ANOTIMPUL SĂRBĂTOARE Iarna înseamnă fericire, zile libere, sărbători, cadouri și timp alături de cei dragi. Timp pentru lucrurile care-ți plac. Timp pentru tine. Ca să te poți bucura de toate acestea, trebuie să ai grijă de tine și de cei dragi ție. Nu poți lăsa ca virozele respiratorii, respectiv răceala sau gripa, să te țină prizonier în casă! De aceea, noi ți-am pregătit o serie de articole interesante, despre modul în care poți să te menții sănătos, să ai o imunitate de fier. De asemenea, vei găsi și articole atent documentate de specialiștii noștri, articole care îți vor fi de folos în lupta cu afecțiunile specifice sezonului rece. Vei putea citi și despre artrită, o afecțiune cu incidență crescută, despre efectele consumului de alcool în cazul persoanelor diagnosticate cu diabet, dar și despre relația dintre fumat și bolile cardiovasculare.

Așa cum te-am obișnuit, în paginile următoare sunt prezentate de asemenea ofertele și promoțiile disponibile în Farmaciile DONA pentru noiembrie și decembrie. Și pentru că Sărbătorile de iarnă se apropie, ți-am pregătit oferte speciale, pe care le poți oferi cadou celor dragi ție. Îți dorim multă sănătate și Sărbători fericite!

Echipa DONA DIRECTOR MARKETING

Radu Dumitrescu MANAGER COMUNICARE

Dr. farm. Georgeta Ionescu Foto copertă: Guliver / Getty Images / Picture Press

COLECTIV REDACȚIONAL

Dr. Lavinia Vîja Dr. Ruxandra Ionescu Dr. Ioana Pop Dr. Lorelei Nassar Psih. Dorina Stamate CONTACT

Str. Preciziei nr. 20, et. 2, Sector 6, București Telefon: 021.361.46.90 office@farmaciiledona.ro Relații cu clienții: 0372.032.439

cuprins „La Farmacia DONA sunt apreciată”....................................... 5 Vitaminele și mineralele întăresc imunitatea.................................6 Artrita poate afecta toate vârstele..........................................8 Infecții urinare....................................... 14 Fumatul, factor major de risc cardiovascular........................... 18 Terapia prin shopping............................20 Importanța alimentației sănătoase ............................................ 32

Vitaminele și mineralele întăresc imunitatea

18

Fumatul, factor major de risc cardiovascular

36

Menopauza nu este o afecțiune

Menopauza nu este o afecțiune............................................ 36 Tratează-ți problemele de sănătate cu seriozitate.......................... 38 Simptomele hipertensiunii........................................40 Test pentru evaluarea obiceiurilor alimentare.......................... 42 Consumul de băuturi aloolice și diabetul zaharat.................... 44 Rețeaua de Farmacii DONA....................................................50

Revista „DONA Info” este editată de BURDA ROMÂNIA S.R.L. în colaborare cu S. C. DONA Marketing Grup TIPAR: Infopress Group S.A., Odorheiu Secuiesc

3

SPECIALISTUL DONA

„LA FARMACIA DONA SUNT APRECIATĂ” responsabilitățile asumate și se implică 110% în toate activitățile, astfel încât să tindem mereu spre locurile fruntașe în companie. Eu lucrez și dimineața, și după-amiaza, și de noapte și astfel am înțeles nevoile fiecărui schimb și am coordonat toată activitatea în funcție de ele. În plus, este ceva care îmi face multă plăcere și manageriez farmacia ca și cum ar fi a mea.

Faci parte din echipa DONA de peste 3 ani. Ce înseamnă pentru tine Adriana Pătrășcoiul este ambițioasă și Farmacia DONA, cum te-au schimbat/ extrem de pasionată de profesia sa. Este modelat valorile din companie? farmacist-șef în DONA Apărătorii Patriei și a reușit în mai puțin de doi ani de când coordonează farmacia să o aducă pe primul loc în lista farmaciilor din regiune. Un om dedicat pacientului, dar și echipei sale.

Adriana, în primul rând, te felicit pentru premiul câștigat în cadrul concursului „Cea mai bună Farmacie DONA din regiune”. Este un lucru extraordinar. Spune-ne cât de greu a fost să câștigați competiția?

Am venit dintr-o companie unde oamenii nu erau apreciați. Aici, la Farmacia DONA, am găsit această apreciere, iar acest lucru m-a bucurat și m-a motivat. Am realizat că prin motivare poți face performanță, ceea ce eu îmi doresc și spre care tind.

Cu ce provocări te-ai confruntat de când ești farmacist-șef și de când coordonezi farmacia desemnată cea mai bună din regiune la prima ediție a competiției?

Nu a fost greu, ci plăcut! Să fim pe primul loc Sunt în Farmacia din Apărătorii Patriei din aprilie este ceva ce ne motivează și pentru care muncim 2015. Una dintre cele mai mari provocări ca cu drag și plăcere. farmacist-șef este să-ți motivezi echipa, să-i vezi mulțumiți și să-i faci să tragă în același mod ca Știm că Farmacia DONA din Apărătorii tine, adică spre vârf.

Patriei (București) are program non-stop, în plus, fiind poziționată lângă două spitale, înseamnă un flux continuu de pacienți. Cum reușești să manageriezi lucrurile atât de bine?

De la ce principii, reguli nu ai face niciodată rabat la locul de muncă?

Nu aș face niciodată rabat de la corectitudine, iar regula mea în viață este de a nu te plafona Într-adevăr, la noi sunt permanent mulți niciodată. Mereu trebuie să ne dorim mai mult pacienți, zi și noapte, dar toată echipa a înțeles și mai bine de la noi.

5

Cum ai reușit să-ți formezi o echipă care să funcționeze atât de bine?

Felul meu de a fi m-a ajutat în acest sens: sunt deschisă, sociabilă, veselă și optimistă. Consider că sunt calități care vor ajuta mereu la formarea unei echipe fericite și mulțumite.

Dintre toate realizările de până acum, care este cea mai apropiată de sufletul tău?

Să aduc Farmacia DONA Apărătorii Patriei în topul celor mai bune farmacii din companie și să am o echipă foarte bună și dedicată profesiei.

Ce planuri de viitor ai, cum vezi Farmacia DONA din Apărătorii Patriei peste un an? Îmi doresc să fim în fiecare zi mai bune din punct de vedere profesional și să ne menținem în top.

Dă-mi, te rog, o definiție a profesiei de farmacist. Ce este și mai ales cum trebuie să fie un adevărat farmacist astăzi în România?

Pentru mine, un farmacist este primul doctor al pacientului. De cele mai multe ori, farmacistul face prima consiliere, iar în funcție de simptome și starea de sănătate a pacientului, îi recomandă produsele potrivite sau îl îndrumă spre medicul de specialitate, dacă problema este mai complicată.

Cu ce activități îți ocupi puținul timp liber? În timpul săptămânii fac lecții cu fiul meu, atât cât îmi permite timpul, iar în weekend - activități comune familiei: ieșiri în parc, la film, excursii. n

PREVENȚIE ȘI TRATAMENT

Vitaminele și mineralele întăresc imunitatea îl vei consuma zilnic, va ține la distanță răcelile. În plus, usturoiul conţine, în afară de antioxidanţi puternici, şi alicină, substanță care ajută la eliminarea bacteriilor dăunătoare și virusurilor.

Ceapa este și ea un prieten de nădejde al imunităţii puternice. Aceasta conține peste 20 de substanțe antivirale și antibacteriene, fiind considerată un aliment care luptă eficient împotriva răcelii. În plus, aceasta contribuie și la întărirea oaselor şi articulaţiilor, având în egală măsură efect benefic și asupra sistemului cardiovascular.

Varza este bogată în vitaminele C și A, are proprietăți antiinflamatoare și conține o multitudine de antioxidanți.

Roșiile sunt o reală sursă de sănătate, ele conținând cantități mari de vitamina C. Practic, 100 de grame de roșii asigură 40% din necesarul zilnic de vitamina C, așa că le puteți consuma cu încredere.

... şi durerea devine o amintire

Castraveții conțin potasiu, fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc, vitaminele C, B1, B2, B6. Fiind atât de bogați în nutrienți și vitamine, castraveții susțin circulația sangvină, normalizează tensiunea arterială și detoxifică organismul.

Ceaiul verde este considerat o sursă bună de antioxidanţi, cu acţiune benefică asupra organismului. Substanţele conţinute de ceaiul verde ajută mult sistemul imunitar. �

Echinacea, planta minune Organismul poate fi fortificat și printr-o serie de suplimente naturale. Des folosite în acest sens sunt cele care conțin echinacea, iar în farmacii se găsesc sub formă de ceaiuri, siropuri și tablete. Specialiștii susțin că echinacea stimulează activitatea limfocitelor și crește numărul și activitatea celulelor sistemului imunitar. În plus, ea este recunoscută pentru efectele benefice pe care le aduce în cazul unor afecțiuni ginecologice, dar și dermatologice. Răceala, tusea, gripa sau alte afecțiuni respiratorii pot fi ameliorate cu ajutorul suplimentelor alimentare ce conțin echinacea.

6

Eficacitate amplificată de asocierea a 3 substanţe active Suprimarea stărilor Tratamentul febrile

durerilor de cap, durerilor de articulaţii, durerilor de dinţi şi a durerilor asociate menstruaţiei

Conţine: 300 mg acid acetilsalicilic, 250 mg paracetamol, 12 mg fosfat de codeină hemihidrat Indicaţii: tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate ușoară și moderată cu diferite localizări și tratamentul stărilor febrile

Foto: 123RF

F

rigul, vântul, umezeala aduc cu sine tot felul de viroze și răceli.

Primul pas pe care trebuie să-l faci, dacă vrei să fii sănătos, este să te hrănești corespunzător.

Meniul sănătos este principala componentă în constituirea unei imunităţi puternice. De aceea, este indicat să acorzi importanța cuvenită alimentației, iar micul dejun să fie consistent. Conform nutriționiștilor, micul dejul trebuie să acopere 30% din aportul zilnic de calorii. Nu trebuie să uităm că iarna, micul dejun este bine să fie mai consistent, deoarece organismul are nevoie de un plus de energie pentru a se adapta la frig. Lactatele, ouăle, cerealele, fructele proaspete ar fi indicat să nu lipsească de pe masa ta, dimineața.

Iată ce alimente îți întăresc imunitatea iarna: Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului în sezonul rece, iar fructele proaspete sunt exact ce-ți trebuie. Consumă cu încredere portocale, mandarine, kiwi și grepfrut, care au un conținut bogat de vitamina C. Este știut faptul că vitamina C are un rol esenţial în producerea de anticorpi, în prevenirea şi reducerea simptomelor virozelor respiratorii. Ei bine, aceleaşi proprietăţi au potasiul şi magneziul din mere, pere, gutui, banane. Și dovleacul poate avea un aport important de vitamine și minerale. Așa că îl poți consuma cu încredere.

Usturoiul este considerat un adevărat antibiotic natural. Amintește-ți că, dacă

Administrare: la nevoie, adulţilor și copiilor cu vârsta peste 15 ani, maxim 4 comprimate pe zi, maxim 3 zile.

A nu se utiliza concomitent cu alte medicamente care conţin paracetamol. Contraindicaţii la oricare din componente, copii sub vârsta de 15 ani.

Acest medicament se poate elibera fără prescripţie medicală. Se recomandă citirea cu atenţie a prospectului sau a informaţiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresaţi-vă medicului sau farmacistului.

Viza de publicitate nr. 1245/02.09.2016 Târgu-Mureș, România, 540390, str. Bega nr.5 Tel: +40 265 246335; Fax: +40 265 250075

www.bioeel.ro

PREVENȚIE ȘI TRATAMENT

Artrita poate afecta toate vârstele Mituri legate de artrită: Iată câteva mituri legate de artrită care circulă între pacienți și pe care prof. dr. Ruxandra Ionescu ni le-a clarificat.

Mit: Artrita este boala persoanelor vârstnice.

Adevăr: Artrita poate afecta persoane de toate vârstele.

Mit: Artrita este indusă de frig, umezeală, climat umed.

Adevăr: Frigul, umezeala nu reprezintă cauza bolii.

D

atele statistice arată că 30% din populația adultă a Europei suferă de boli reumatice, iar 50% din populație prezintă durere musculo-scheletică. Mai mult, specialiștii susțin că afecțiunile reumatice și cele musculo-scheletice generează 50% din absenteismul de la locul de muncă și 60% din rata incapacității permanente de muncă. Tot statisticile arată că aceste boli reprezintă cea mai frecventă cauză de durere severă cronică și deficit motor. l Artrita reumatoidă este o boală inflamatorie a articulațiilor, ce se întâlnește foarte des în rândul populației. Din păcate,

cauza directă a bolii nu este cu certitudine știută.

La debutul bolii apar durerile articulare, care sunt dureri inflamatorii ce își fac simțită prezența, cu precădere, noaptea, când articulațiile sunt în repaus. Odată cu acestea apar și mici umflături la nivelul încheieturilor. Ulterior, boala avansează și apar și durerile musculare și oboseala. „Factorii ce cresc riscul bolilor reumatice sunt: fumatul, excesul ponderal, factorii genetici, ocupații ce solicită articulațiile, infecțiile sau vârsta înaintată”, ne-a spus prof. dr. Ruxandra Ionescu, președintele Societății Române de Reumatologie.

8

Medicul a mai subliniat și faptul că un diagnostic precoce este salvator.

Trebuie să reținem că tratamentul artritei este complicat și de lungă durată, iar pentru diminuarea durerilor medicul reumatolog poate prescrie pacientului și antiinflamatoare. „Cel mai bun tratament îl reprezintă terapiile moderne, care sunt capabile să inducă remisiunea bolii. Totodată, un alt aspect important este acela că intervenția reumatologului trebuie să aibă loc înaintea apariției leziunilor structurale. În cele mai multe cazuri, medicul reumatolog ajunge să trateze pacienții cu dizabilități deja instalate, fiind imposibilă în această situație obținerea obiectivului dorit, și anume remisiunea bolii”, a mai explicat medicul Ruxandra Ionescu. �

Foto: 123RF

Mit: Artrita este cauzată de dietă.

Adevăr: Exceptând guta, dieta nu are legătură cu artrita.

PROMOȚIILE DONA OLIOSEPTIL

15%

La cumpărarea unui produs Olioseptil de reducere 15 cps. sau 24 cpr. masticabile sau a unui Spray pentru gât de 20 ml, îți oferim 15% reducere.

Ideal de utilizat de la apariția primelor simptome de răceală.

Contribuie la curățarea şi buna funcționare a căilor respiratorii superioare, activ în caz de iritații ale faringelui, efect antiinflamator.

HERBAFLU

prețuri începând cu

31,45 ron 20%

La cumpărarea unui produs Herbaflu reducere Septosol cu Albastru de Metilen de 20 cpr. sau Herbaflu Răceală și Gripă de 10 plicuri, îți oferim 20% reducere.

ABELA PHARM

La cumpărarea unui produs Herbiko sau Bulardi, îți oferim 20% reducere.

20% reducere

La promoție participă produsele: • Herbiko Sirop Adulți de 250 ml • Herbiko Sirop Copii de 125 ml • Bulardi Plus de 10 cps.

• Bulardi pentru copii de 10 cps.

BERES

prețuri începând cu

8

,00 ron

25%

La cumpărarea unui produs Vitamina C de reducere 600 mg+Zinc de 60 cpr. sau Actival 50+ de 30 cpr., îți oferim 25% reducere.

Produse recomandate pentru prețuri începând cu menținerea și refacerea rezistenței biologice a organismului.

20

,25 ron

reducere

ron 15,00

preț nou

18,00 ron 1+1

La cumpărarea unui produs Tymisept de CADOU 12 cpr., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.

10 Recomandat pentru tratamentul tusei.

SALVIASEPT

20%

preț vechi

11

ron 13,40

preț nou

10

,72 ron

Recomandat în iritații ale mucoasei cavității bucale și gâtului.

ALEVIA

15% reducere

La promoție participă produsele: • Propolis Vitamina C\Echinacea sau Vitamina C Junior 100 mg de 20 cpr.

• Imunalin Junior de 30 cpr.

• Sylimarin Milk Thistle 1000 mg de 30 cpr.

• Păr și Unghii de 60 cpr.

• Gripalin de 20 plicuri

FARES

La cumpărarea unui produs Fares, îți oferim 25% reducere.

25% reducere

6

,12 ron

31,00 ron 1+1

La promoție participă produsele: • Imviral Plus Vitamina C și Zinc de 30 cpr.

• Vitamina C + Propolis pur de 30 cpr. de supt • Vitamina C + Echinacea de 30 cpr. de supt • Vitamina C 180 mg Simplă de 20 cpr. de supt • Silimarină Forte+Polen de 30 cpr.

Recomandat pacienților cu prețuri începând cu viroze respiratorii. Protejează flora intestinală. Poate fi administrat și copiilor începând cu vârsta de 10 ani.

11,25 ron

La cumpărarea unui produs Bebedril de 125 ml sau Cantadril de 24 drj., îți oferim 30% reducere.

30% reducere

ACTIVIT

La cumpărarea unui produs Activit Colostru Premium de 20 cpr., îți oferim 25% reducere.

25% reducere

preț vechi

ron 23,00

EVITAL

La cumpărarea unui produs din gama Evital, îți oferim 25% reducere.

,17 16ron preț nou

Calmează iritația gâtului, asociată cu tusea seacă.

SOLIX VITAMINA C

La cumpărarea unui produs Solix Vitamina C 1000 plus Zinc de 20 cpr.eff., îți oferim 20% reducere. ron 18,00

4,50 ron

25% reducere

prețuri începând cu

28

,88 ron

17,25 ron

Activează natural sistemul imunitar.

20% reducere

ALVITYL

20%

La cumpărarea unui produs din gama Alvityl, îți oferim 20% reducere.

reducere

La promoție participă produsele: • Alvityl Defenses Sirop sau Sirop fără zahăr de 240 ml • Alvityl Multivitamine soluție orală de 150 ml

preț vechi

La promoție participă produsele: • Unarin de 20 cps.

• Osteo Extra de 60 cps.

• Elastin Max 60 cps.

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

10

prețuri începând cu

La cumpărarea unui produs de la AC Helcor, CADOU gama Biosunline, îți oferim CADOU încă unul de același fel.

Osteo Extra menține oasele sănătoase. Elastin Max contribuie la menținerea funcționării normale a articulațiilor. Unarin e recomandat împotriva infecțiilor tractului urinar.

BEBEDRIL/ CANTADRIL

prețuri începând cu

preventiv pentru gripă și răceală.

Silimarină Forte+Polen - protector și regenerator hepatic.

La promoție participă produsele: • Biomicin sau Biomicin Forte de 15 cps. moi • Biosept de 30 cps.

Gamă de produse ce prețuri începând cu contribuie la funcţionarea normală a sistemului imunitar, a ficatului și corectează carențele nutritive ale părului și unghiilor.

CADOU

prețuri Vitamina C protejează și susține sistemul imunitar în stări de imunitate scăzută, începând cu

Ajută la menținerea sănătății nasului și gâtului.

La cumpărarea unui produs Alevia, îți oferim 15% reducere.

1+1

AC HELCOR

La cumpărarea unui produs Salviasept 12 cpr. reducere sau Salviasept fără zahăr 12 cpr., îți oferim 20% reducere.

preț ofertă

CETEBE

La cumpărarea unui produs Cetebe ImunoActive de 30 sau 60 cps., îți oferim CADOU o pastă de dinți Sensodyne Fluoride de 50 ml.

Triplă combinație pentru susținerea sistemului imunitar.

Granule ce eliberează treptat Vitamina C pe parcursul a 8 ore.

,50 ron

,48 ron

Menţine sănătatea căilor respiratorii superioare.

Contribuie la funcţionarea normală a sistemului imunitar.

30%

preț vechi

Herbiko calmează prețuri începând cu inflamația la nivelul mucoasei bronhiilor.

Bulardi menține echilibrată balanța florei intestinale.

TYMISEPT

SEPTUSIN

La cumpărarea unui sirop Septusin de 130 g, îți oferim 30% reducere.

preț nou

14,40 ron

Alvityl Defenses este o alternativă naturală, indicată pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Formulă complexă care crește starea de energie și menține funcționarea corectă a sistemului imunitar.

ZINKIT

25%

La cumpărarea unui produs Zinkit 10 sau Zink 10+C de 20 cpr. eff., îți oferim 25% reducere.

reducere

Zink 10+C cu sulfat de zinc și vitamina C este recomandat pentru prețuri începând cu întărirea imunității, iar datorită sulfatului de zinc, Zinkit contribuie la sănătatea pielii, părului și unghiilor.

20

,63 ron

BIOFARM

prețuri începând cu

34,40 ron

La cumpărarea unui produs Extravalerianic Cardio de 30 cps. sau a oricărui produs Nervocalmin, îți oferim 15% reducere.

Extravalerianic este recomandat pentru prevenția și reducerea manifestărilor cardiovasculare.

Nervocalmin contribuie la păstrarea bunei dispoziții, a optimismului.

15% reducere

prețuri începând cu

,35 9ron

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

11

PROMOȚIILE DONA NUTRADOSE

La cumpărarea unui produs din gama Nutradose, îți oferim 30% reducere.

30% reducere

MEMOGINK

La cumpărarea unui produs Memogink 80 mg de 30 cps., îți oferim 30% reducere.

30% reducere

preț vechi

16

,00 ron

preț vechi

22

Produse recomandate pentru detoxifierea organismului, tulburări de somn, dureri de cap, oboseală.

Q10 MAX

La cumpărarea unui produs Q10 Max 200 mg de 30 cps. moi, îți oferim 10% reducere.

preț nou

15,40 ron 10% reducere

ES-LIVER

La cumpărarea unui produs Es-Liver 100 de 30 cps., îți oferim CADOU încă un produs de același fel. preț ofertă

44,50 ron Recomandat în afecțiuni hepatice.

CADOU

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

22 preț nou

61

,20 ron

1+1 CADOU

57,85 ron

ACEROLA

La cumpărarea unui produs Acerola de 24 tablete masticabile, îți oferim 20% reducere. preț vechi

20% reducere

TRACHISEPT

La cumpărarea unui produs din gama Trachisept, îți oferim 40% reducere.

DETRICAL

1+1 CADOU

GINKOPRIM

40%

reducere

prețuri începând cu

20,80 ron

20% reducere

preț nou

Contribuie la menținerea elasticității și flexibilității articulațiilor.

67

,20 ron

PROSTENAL

1+1

La cumpărarea unui produs Prostenal Perfect sau Duo de 60 cps., îți oferim CADOU un produs Prostenal Perfect sau Duo de 30 cps.

CADOU

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

7

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

Recomandat pentru îmbunătățirea circulației periferice, memoriei și concentrării.

reducere

22,38 ron 1+1

preț nou

Recomandat pentru îmbunătățirea flexibilității articulațiilor. Reduce durerea articulară și oprește distrugerea cartilajelor.

COLONHELP

La cumpărarea unui produs ColonHelp de 480 g, îți oferim 15% reducere.

15% reducere

preț vechi

ron 75,00

preț nou

,75 63 ron

preț nou

Efect favorabil asupra sănătății prostatei și asupra simptomelor hiperplaziei benigne de prostată.

DEVARICID

La cumpărarea a două produse Devaricid, îți oferim CADOU al treilea produs de același fel.

2+1 CADOU

Contribuie la eliminarea toxinelor din organism și la reglarea tranzitului intestinal.

PROENZI

1+1

La cumpărarea unui produs ArtroStop Rapid CADOU de 180 tablete, îți oferim CADOU un produs ArtroStop cremă de 100 ml.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

preț ofertă

prețuri începând cu

,20 ron

15%

54,40 ron

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

Ameliorează şi calmează durerile de gât, fiind recomandat în scopul reducerii simptomelor la nivelul cavităţii bucofaringiene.

LITOMOVE

La cumpărarea unui produs Litomove de 90 cps., îți oferim 15% reducere. ron 64,00

ron 84,00

La cumpărarea unui produs GinkoPrim Max CADOU 120 mg de 60 cps., îți oferim CADOU un produs GinkoPrim Max de 30 cps.

reducere

20%

preț vechi

27

Recomandat pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și menținerea sănătății sistemului osos și muscular.

ARTROHELP

La cumpărarea unui produs ArtroHelp Forte de 28 plicuri, îți oferim 20% reducere.

preț vechi

,97 ron

32,00 ron

12

reducere

preț vechi

preț nou

Recomandat în perioadele de schimbare de sezon sau cele de activitate fizică intensă.

Combate starea de oboseală, contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos şi a sistemului imunitar.

Întărește sistemul osteoarticular, reduce inflamația și controlează durerea pe termen lung.

La cumpărarea unui produs Detrical de 60 cpr. film., îți oferim 20% reducere.

Produse recomandate în programele de pierdere în greutate, pentru obținerea unui somn odihnitor, pentru întărirea sitemului imunitar și împotriva îmbătrânirii celulare.

Contribuie la intensificarea capacității de memorare.

ron 40,00

ACTAFARMA

La cumpărarea unui produs din lista selectată de mai jos, îți oferim CADOU încă un produs de același fel:

preț nou

• Obegrass de 30 plicuri • Dormax de 14 cps.

• Revidox de 30 cps.

• Admagra Forte de 45 cpr.

,80 ron

,00 ron

Contribuie la menținerea sănătății sistemului cardiovascular, prin îmbunătățirea funcției mușchiului cardiac.

2+1

preț ofertă

preț vechi

68

Recomandat pentru creșterea performanței atletice și mentale.

20%

La promoție participă produsele: • Artro efervescent de 20 cpr. cu 1 tub sau 3 tuburi • Artro efervescent plus Calciu 1000 de 20 cpr. cu 1 tub sau 3 tuburi

89

11

LECITINĂ

35%

,00 ron

Recomandat pentru deficiențe ale memoriei de scurtă durată, scăderea atenției și a capacității de concentrare.

La cumpărarea a două produse Lecitină forte de 30 cps., îți oferim CADOU încă un produs de același fel.

ARTRO EFERVESCENT

La cumpărarea unui produs din gama Artro Efervescent, îți oferim 20% reducere.

preț vechi

preț nou

,20 ron

,00 ron

NEURERGIN

La cumpărarea unui produs Neurergin de reducere 30 cpr. orodispersabile, de la AC Helcor, gama Biosunline, îți oferim 35% reducere.

preț ofertă

52,00 ron

Recomandat pentru picioare prețuri începând cu grele, umflate și dureri la nivelul gambelor.

32

,00 ron

151,00 ron Ajută la diminuarea durerilor articulare și crește mobilitatea articulațiilor.

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

13

PREVENȚIE ȘI TRATAMENT

T

ractul urinar este format din rinichi, uretere, vezica urinară și uretră. Specialiștii spun că o infecție urinară poate fi provocată de agenți patogeni – bacterii, paraziți, fungi – aceștia putându-se localiza în oricare parte a tractului urinar. Deseori, infecțiile urinare, denumite cistite, sunt declanşate de acţiunea unei bacterii asupra tractului urinar. Principalele semne ale afecţiunii sunt urinările frecvente asociate cu usturimi și dureri.

Datele statistice la nivel mondial arată că infecțiile urinare sunt cele mai răspândite infecții, mai des întâlnite chiar decât infecțiile respiratorii cu tuse și expectorație. Tot statistic putem spune că femeile sunt mai predispuse la

infecțiile urinare, 50% dintre acestea suferind cel puțin o dată în timpul vieții de o formă de infecție urinară. De ce?

Fiindcă la femei uretra sau, altfel spus, partea terminală a aparatului renal este mai scurtă, permițând astfel pătrunderea germenilor cu mai multă ușurință la nivelul vezicii urinare. Bărbații tineri sunt rareori afectați de infecții urinare, în schimb, cei cu vârsta peste 50 de ani, cu afecțiuni ale prostatei, sunt mai expuși riscului pentru aceste infecții. În peste 80% dintre cazuri, bacteria implicată este Escherichia coli, care se găsește în mod curent la nivelul colonului şi al anusului.

Simptomele infecției urinare pot varia în funcție de vârstă, sex și localizarea infecției la nivelul tractului urinar. Sunt 14

persoane care la debutul bolii nu au niciun simptom. Totuși, primul semn de infecție urinară este nevoie de a urina des, micțiunea fiind însoțită de durere și/sau arsuri la urinare.

Medicii atenționează că sunt și cazuri în care urina își poate schimba culoarea spre roșu – adică poate să conțină sânge. Totodată, urina poate să aibă un miros neplăcut.

Majoritatea femeilor simt în această perioadă un disconfort la nivelul abdomenului inferior și pot avea unele secreții vaginale anormale.

Factorii de risc ai infecției urinare sunt: pietrele la rinichi, anumite anomalii congenitale ale tractului urinar. La bărbați, prostata mărită poate crește riscul de infecție.

Diagnosticul infecţiilor urinare se face prin stabilirea germenului care a produs infecţia, acest lucru realizându-se cu ajutorul testelor de laborator – urocultura și antibiograma. Atenție! Specialiștii susțin că în cazul unor pacienți care au infecții urinare repetate, pentru a stabili cauza care a determinat apariția acestora, se pot face investigații suplimentare precum: radiografia renală, ecografia renală.

Tratamentul este indicat să fie urmat numai la recomandarea medicului specialist urolog și sub nicio formă să fie făcut la întâmplare. Medicii spun că, netratate corespunzător, infecțiile urinare pot duce în timp la pielonefrite, infecții la nivelul rinichiului. Tratamentul corect al acestei afecțiuni constă de cele mai multe ori în administrarea de antibiotice și antiseptice urinare, prescrise numai de medic, după examinarea pacientului și a rezultatului de la urocultură. �

Foto: 123RF

Infecțiile urinare

PREVENȚIE ȘI TRATAMENT

Fumatul, factor major de risc cardiovascular IOANA POP medic primar cardiolog, Spitalul de Cardiologie Clinicco, Braşov

deja în antecedente o intervenție chirurgicală de by-pass aorto-coronarian, continuarea fumatului crește semnificativ riscul de reapariție a bolii coronariene ischemice. La femeile fumătoare care utilizează contraceptive orale, incidența bolii coronariene ischemice și a accidentului vascular cerebral este semnificativ mai crescută comparativ cu femeile care utilizează contraceptive orale, dar nu fumează. De asemnea, fumătorii au un 18

risc semnificativ mai mare de a dezvolta anevrism aortic. Este important de știut că acest risc crescut de apariție a unei boli cardiovasculare se menține chiar și la cei care fumează puține țigări pe zi, la cei care fumează țigări „light”, trabuc, pipă sau la fumătorii pasivi.

De aceea, renunțarea la fumat are efecte benefice pe termen lung atât asupra propriului organism, cât și pentru sănătatea celor din jur. �

Foto: 123RF

F

umatul, hipertensiunea arterială, obezitatea, sedentarismul și diabetul reprezintă factori de risc major pentru bolile cardiovasculare, care pot fi însă influențați și controlați prin modificarea stilului de viață și, atunci când este recomandat, prin administrarea regulată a unui tratament medicamentos corespunzător prescris de medicul specialist.

Trebuie să subliniem că fumatul este un factor de risc cardiovascular independent, dar efectul său nociv este semnificativ amplificat atunci când sunt prezenți mai mulți factori de risc concomitent.

Fumatul determină creșterea tensiunii arteriale, scade capacitatea de efort și crește vâscozitatea sângelui, dar și riscul de apariție a cheagurilor de sânge în circulația sistemică.

Mai mult, la nivelul vaselor sanguine accelerează semnificativ procesul de ateroscleroză, producând un dezechilibru între HDL- colesterol (colesterolul „bun”) și LDL-colesterol (colesterolul „rău”); acesta din urmă se depune în peretele arterial, îngustând semnificativ lumenul vascular, ceea ce duce la apariția bolii coronariene ischemice – infarct miocardic, angină pectorală –, a bolii cerebrovasculare – accidentul vascular cerebral ischemic –, și a bolii arteriale periferice. În plus, la pacienții care au

Acest medicament conține nicotină şi se poate elibera fără prescripţie medicală. Se recomandă citirea cu atenţie a prospectului sau a informaţiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresaţi-vă medicului sau farmacistului. A nu se utiliza la persoane cu vârsta sub 18 ani şi nefumători. Conţine cantităţi mici de etanol (alcool), sub 100 mg per pulverizare. Se recomandă atenţie pentru a nu pulveriza în ochi în timpul administrării spray-ului bucofaringian. Alte atenţionări: boli cardiovasculare, hipertensiune arterială necontrolată, diabet zaharat, reacţii alergice, insuficienţă renală şi hepatică, glandă tiroidă hiperactivă, boli gastro-intestinale, sarcină, alăptare şi fertilitate. A nu se depăşi doza zilnică recomandată. Pentru doza zilnică recomandată citiţi prospectul. Pacienţii trebuie să renunţe complet la fumat în timpul tratamentului cu Nicorette Freshmint. Viza de publicitate nr: 1202/31.08.2016

SĂNĂTATEA MENTALĂ

PROMOȚIILE DONA

Terapia prin shopping

La cumpărarea unui Pachet produs Vichy Aqualia promoțional Thermal Legere sau Riche de 50 ml, îți oferim CADOU un produs Purete Thermale Soluție micelară de 100 ml.

OAMENII FAC ACHIZIȚII: ● Pentru imagine și statut, pentru protejarea reputației și a atrage admirația celorlalți; ● Pentru a se simți bogați – în general fac achiziții de o valoare mai mare decât își pot permite; ● Pentru a fi în stil, în tendințe; ● Pentru un hobby și pentru petrecerea timpului liber; ● Pentru plăcerea de a poseda lucruri frumoase, care le bucură sufletul; ● Pentru a fi sănătoși și în formă; ● Pentru a atrage sexul opus.

tipuri de achiziții sunt mai mari decât necesitatea reală a produsului. De multe ori, mersul la cumpărături eliberează de stres și anxietate, îmbunătățește contactele sociale și aduce un sentiment de control asupra propriei vieți.

Mersul la cumpărături poate fi privit ca recompensă pentru un efort pe care îl depunem sau o modalitate rapidă de a te elibera de stresul cotidian.

Orice om are două tipuri de motive atunci când decide să dea bani pentru un produs sau un serviciu: MOTIVUL AFECTIV (el pur şi simplu vrea acel produs); MOTIVUL RAŢIONAL, adică cel cu care îşi justifică (faţă se sine şi faţă de ceilalţi) motivul afectiv.

20

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

80

,00 ron

VICHY NEOVADIOL

La cumpărarea unui produs Pachet Vichy Neovadiol Complex promoțional Substitutiv de 50 ml, pentru ten normal sau uscat, îți oferim CADOU un produs Purete Thermale Soluție micelară de 100 ml.

Oamenii, în general, nu apreciază corect valoarea adăugată reală pe care le-o aduce un produs sau un serviciu.

Valoarea adăugată/plăcerea pe care o percepem când achiziţionăm un produs nu este identică celei resimţite atunci când consumăm acel produs.

De câte ori nu ţi s-a întâmplat să cumperi ceva care în magazin ţi s-a părut a fi cea mai bună opţiune şi, când ajungi acasă, să constaţi că eşti nemulţumit sau nemulţumită de alegerea făcută?

Dar trebuie avut grijă, pentru că foarte ușor se poate trece în dependența de shopping. Putem preveni acest lucru prin fixarea unui buget pe care să nu îl depășim, prin a ne da timp să vedem dacă într-adevăr ne este necesar acel lucru pe care vrem să-l cumpărăm. Să înlocuim shopping-ul cu windows-shopping, adică doar să mergem în magazine și să ne uităm în vitrine sau să probăm fără să cumpărăm. �

La cumpărarea unui Pachet produs Vichy Idealia de promoțional 50 ml, pentru ten normal sau uscat, îți oferim CADOU un produs Purete Thermale Soluție micelară de 100 ml.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

preț ofertă

Gamă de hidratare cu apă termală mineralizantă Vichy, pentru toate tipurile de ten.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

preț ofertă

Gamă antirid de refacere a densității pielii, pentru tenul matur.

123,00 ron

FARMEC

La cumpărarea unui Pachet Șampon Argan Plus promoțional Keratine de 250 ml și a unui Ulei Hidratant Argan Plus de 100 ml, îți oferim CADOU o bentiță.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

preț ofertă

41

,00 ron

Foto: 123RF

C

u toate că mersul la cumpărături nu este tipul convențional de terapie, acesta are efecte emoționale pozitive asupra indivizilor, prin urmare shoppingul a devenit o activitate la care te gândești lesne că ar putea să-ți schimbe dispoziția. Oamenii au tendința de a face cumpărături în momente importante din viața lor, care de multe ori fac tranziția de la un statut la altul. De exemplu, oamenii merg mai des la magazine înainte de a se căsători sau înainte de a avea un copil.

Procesul de cumpărături, achizițiile și pregătirea pentru această nouă etapă de viață permit un control mai mare asupra situației, care, la rândul său, ușurează anxietatea. Adesea, aceste

VICHY IDEALIA

VICHY AQUALIA

DORINA STAMATE Psihoterapeut, Clinica Oana Nicolau

Recomandat pentru creșterea gradului de hidratare a părului și prevenirea pierderii apei din firul de păr.

VICHY LIFTACTIV

La cumpărarea unui Pachet produs Vichy Liftactiv promoțional Supreme de 50 ml, pentru ten normal sau uscat, îți oferim CADOU un produs Purete Thermale Soluție micelară de 100 ml.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

preț ofertă

99

Gamă antirid cu efect de netezire și iluminare a tenului.

,00 ron

Gamă antirid și fermitate, cu efect de lifting.

113,00 ron

AVENE HYDRANCE

AVENE HYDRANCE

La cumpărarea unui Pachet produs Eau Thermale promoțional Avene Hydrance Optimale UV Legere de 40 ml, îți oferim CADOU un produs Apă Termală de 50 ml și un produs Minimascara de 3 ml.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

Creme pentru ten normal și mixt.

preț ofertă

La cumpărarea unui produs Eau Thermale Avene Hydrance Optimale Legere sau Riche de 40 ml, îți oferim CADOU o Loțiune Micelară de 100 ml.

Pachet promoțional

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

preț ofertă

70,00 ron

preț ofertă

70,00 ron

GEROVITAL H3 EVOLUTION

La cumpărarea unui set de 10 fiole cu Acid Hialuronic și a unui Lapte Demachiant Instant de 200 ml, îți oferim CADOU o borsetă și 10% reducere.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

Produse pentru hidratarea și curățarea pielii.

Pachet promoțional preț ofertă

72,00 ron

GEROVITAL TRATAMENT EXPERT

Pachet La cumpărarea unui promoțional Șampon Nutritiv de 250 ml și a unui Ulei Nutritiv de 125 ml, îți oferim CADOU o Mască Nutritivă.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

preț ofertă

53,50 ron

Gamă recomandată împotriva efectelor nocive ale razelor UV, poluanților, colorărilor oxidative sau a tratamentelor agresive, la temperaturi înalte, la care este supus părul.

Efect intens de hidratare și de netezire a ridurilor.

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

21

PROMOȚIILE DONA AVENE XERACALM

20%

La cumpărarea unui produs Avene Xeracalm Defi balsam sau cremă de 200 ml, îți oferim 20% reducere.

reducere

68,00 ron

Gamă pentru îngrijirea zilnică, recomandată persoanelor cu piele atopică/ uscată, predispusă la prurit.

Produse recomandate în tratamentul dermatitei atopice severe, pentru pielea uscată și foarte uscată.

La cumpărarea unui produs din gama Ducray A-derma Exomega, îți oferim 50% reducere la al doilea produs.

50% reducere

la al doilea produs

Produse pentru îngrijirea pielii atopice și foarte uscate a bebelușilor, copiilor și adulților.

GEROVITAL H3 DERMA+

La cumpărarea unui produs Gerovital H3 Derma+, îți oferim 50% reducere la produsul Gerovital H3 Derma+ Fluid de Curățare și Demachiere.

La promoție participă: • Cremă Activ Hidratantă 24H de 50 ml • Cremă Antirid Contur Ochi de 15 ml • Cremă Antirid și Fermitate de 50 ml • Cremă Emolientă Super Hidratantă de 100 ml

20% reducere

La promoție participă produsele: • Trixera + Selectiose Gel Duș de 400 ml • Trixera + Selectiose balsam emolient de 200 ml • Trixera + Selectiose cremă de 200 ml • Trixera + Selectiose cremă 400 ml

prețuri începând cu

A-DERMA EXOMEGA

AVENE TRIXERA

La cumpărarea unui produs din gama Avene Trixera, îți oferim 20% reducere.

60,40 ron 20%

La cumpărarea unui produs Cicaplast de la reducere La Roche Posay, îți oferim 20% reducere.

La promoție participă produsele: • Cremă reparatoare Cicaplast de 40 ml • Cicaplast B5 Balsam reparator calmant de 40 ml • Cicaplast B5 Balsam reparator calmant de 100 ml • Cicaplast Balsam reparator pentru buze de 7,5 ml • Cicaplast Cremă prețuri începând cu de Mâini T de 50 ml

16

,80 ron

Gamă cicatrizantă cu efect de pansament.

50% reducere

la al doilea produs

NEUTROGENA

1+1

La cumpărarea unei creme de mâini CADOU Neutrogena de 75 g, îți oferim CADOU un produs Neutrogena Nordic Berry Lip Stick 4.9 g.

preț ofertă

Produse recomandate pentru îngrijirea tenului normal și pentru întreţinerea tenurilor ridate, lipsite de fermitate.

20%

La cumpărarea unui produs Avene Cleanance, îți oferim 20% reducere.

reducere

La promoție participă produsele: • Cleanance Apă Micelară de 400 ml • Cleanance Expert de 40 ml • Cleanance Gel Curățare de 200 sau 300 ml • Avene TriAcneal Expert de 30 ml

prețuri începând cu

LA ROCHE POSAY

AVENE CLEANANCE

24

,10 ron

Oferă hidratare, catifelare și elasticitate pielii uscate și sensibile.

Gamă dedicată pielii cu tendință acneică, curăță tenul într-un mod delicat.

20% reducere

27,20 ron

prețuri începând cu

36,00 ron

NIVEA VISAGE

25% reducere

prețuri începând cu Produse împotriva ridurilor, reduc și previn apariția lor.

La cumpărarea unui produs din gama Nivea Lip Care, îți oferim 25% reducere.

36,38 ron 25% reducere

prețuri începând cu

7

,88 ron

Produse recomandate pentru hidratarea buzelor.

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

22

La cumpărarea oricărui șampon din gama GH3 Derma+, îți oferim 20% reducere. prețuri începând cu

La cumpărarea unui produs din gama Nivea Q10 Visage, îți oferim 25% reducere.

NIVEA LIP CARE

GEROVITAL H3 DERMA+

DUCRAY

15

,73 ron

50% reducere

la al doilea produs

preț ofertă

127

,00 ron

Previne apariția vergeturilor în timpul sarcinii și ajută la îmbunătățirea aspectului vergeturilor deja existente.

FORCAPIL

30%

La cumpărarea unui produs Forcapil Loțiune reducere de 150 ml sau a unui produs Forcapil Hair Activ de 30 cpr., îți oferim 30% reducere. prețuri începând cu

29,89 ron

Produse recomandate în dermatita seboreică a scalpului, însoțită de prurit. Reduce iritația și calmează pielea.

BIO-OIL

prețuri începând cu

Gamă recomandată împotriva efectelor nocive ale razelor UV, poluanților, colorărilor oxidative sau a tratamentelor agresive la temperaturi înalte, la care este supus părul. Recomandat pentru uz extern, atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

La promoție participă produsele: • Șampon Pso de 200 ml • Kertyol Pso cremă de 100 ml • Șampon Pso de 125 ml • Kelual DS Cremă de 40 ml • Șampon Kelual DS de 100 ml • Kelual Emulsie de 50 ml

La cumpărarea unui produs Bio-Oil de 200 ml, îți oferim CADOU un produs Bio-Oil de 60 ml.

15%

La cumpărarea oricărui reducere produs complementar pentru îngrijire păr (ulei, ser, spumă, loțiune, mască sau fiole) din gama Gerovital Tratament Expert, îți oferim 15% reducere. *Excepție fac șampoanele.

Gerovital H3 Derma+ creată în colaborare cu specialiști din domeniul sănătății, pentru a răspunde diferitelor nevoi și sensibilități ale pielii și părului.

La cumpărarea unui produs de îngrijire păr din gamele Ducray Kerytol sau Kelual, îți oferim 50% reducere la al doilea produs.

GEROVITAL TRATAMENT EXPERT

1+1 CADOU

VITELLA

preț vechi

ron 42,50

preț nou

25,50 ron

Gel împotriva deteriorării venelor fragile. Se aplică pe piele în zonele cu vene subțiri „în pânză de păianjen” și le reduce în timp, până aproape de dispariție.

50% reducere

la al doilea produs

Produse pe bază de proteine, ce refac densitatea ți vitalitatea părului, lăsându-l moale, strălucitor și mătasos, fără a-l îngreuna.

BIODERMA

La cumpărarea oricărei creme Bioderma Atoderm de 500 ml, îți oferim 30% reducere.

30% reducere

La promoție participă produsele: • Atoderm cremă, cremă parfumată sau intensive cremă de 500 ml • Atoderm PP Balsam de 500 ml

Atoderm Cremă fixează apa în piele și previne evaporarea prețuri începând cu acesteia. Atoderm PP Balsam previne uscăciunea severă și recurentă a pielii.

,75 50ron

Încetinește căderea părului și stimulează creșterea acestuia.

La cumpărarea unui produs Vitella Vein Gel Vene Fragile de 50 ml, îți oferim 40% reducere.

REVALID

La cumpărarea unui șampon Revalid de 250 ml, îți oferim 50% reducere la produsul Revalid Balsam.

40% reducere

LE PETIT MARSEILLAIS

30%

La cumpărarea reducere unui produs Le Petit Marseillais pentru îngrijirea părului, îți oferim 30% reducere. prețuri începând cu

10,50 ron

Gamă recomandată pentru îngrijirea părului uscat, deteriorat și vopsit.

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

23

PROMOȚIILE DONA COLGATE

25%

La cumpărarea unei ape de gură Colgate de 500 ml din lista selectată, a oricărei periuțe de dinți 360 sau a unui produs Colgate Total de 100 ml, îți oferim 25% reducere.

reducere

prețuri începând cu Gamă de produse pentru îngrijirea danturii.

SONICARE

La cumpărarea unui produs din gama Sonicare, îți oferim 25% reducere.

,23 9ron

25% reducere

reducere

1+1 CADOU

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

25,00 ron

Apă de gură cu un efect antibacterian și de albire a dinților, ce luptă împotriva respirației urât mirositoare și a plăcii bacteriane.

prețuri începând cu

11,90 ron

ORAL B

La cumpărarea unei periuțe electrice pentru copii sau adulți, îți oferim 20% reducere.

20% reducere

52,50 ron

Tehnologia Philips Sonicare împinge fluidul în spațiile interdentare adânci și de-a lungul gingiei, pentru dinți mai curați și gingii mai sănătoase.

Ajută la oprirea sângerărilor gingivale. Fără Fluor.

LACALUT

La cumpărarea unui produs Lacalut, îți oferim 20% reducere.

20% reducere

La promoție participă produsele: • Pastă White & Repair de 75 ml prețuri începând cu • Pastă White de 75 ml • Pastă White Alpenminze de 75 ml • Periuță White

8,00 ron

La promoție participă produsele: • Periuță Electrică D2010 Baby Băiat • Periuță Electrică D2010 Baby Fată • Periuță Electrică Proexpert • Periuță Electrică D12-513 W

prețuri începând cu

prețuri începând cu

56,40 ron

Produse special concepute pentru mineralizarea și albirea dinților.

Gamă de produse pentru îngrijirea danturii.

ELGYDIUM

20% reducere

La promoție participă produsele: • Pastă Dinți Albire • Pastă Dinți Antiplacă • Pastă Dinți Arthrodont de 75 ml • Pastă Dinți Junior Căpșuni de 50 ml • Pastă Dinți Junior Rodie de 50 ml • Pastă Dinți Kids Banane de 50 ml • Pastă Junior Bubble • Pastă Gel Gama Elgydium oferă paste de dinți pentru îngrijirea zilnică, adaptate nevoilor frecvente în igiena orală, albire, antiplacă și hipersensibilitate dentară.

30%

PARODONTAX

La cumpărarea unei paste de dinți Parodontax Clasic de 75 ml, îți oferim CADOU o periuță de dinți Parodontax Extra Soft. preț ofertă

La promoție participă produsele: • Colgate pastă de dinți Total Visible Action de 100 ml • Colgate pastă de dinți Total Daily Repair de 100 ml • Colgate pastă de dinți Total Advance Whitening de 100 ml

La cumpărarea unui produs Elgydium, îți oferim 20% reducere.

LISTERINE

La cumpărarea unei ape de gură Listerine Teeth&Gum Defence sau Total Care Sensitive de 250 ml, îți oferim 30% reducere.

prețuri începând cu

14

,80 ron

SENSODYNE

25%

La cumpărarea unui produs Sensodyne reducere Repair & Protect sau Complete de 75 ml, îți oferim 25% reducere.

Reduce durerea dinților sensibili și oferă protecție zilnică.

prețuri începând cu

18

,00 ron

COREGA

La cumpărarea unui produs Corega Gingii Protejate – 40 g, îți oferim 20% reducere.

20% reducere

preț vechi

ron 24,00

Ajută la prevenirea iritării gingiilor. Îmbunătățește confortul protezei dentare.

preț nou

19,20 ron

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

26

PROMOȚIILE DONA ORGANIX

La cumpărarea unui produs din gama Organix Cereale sau Biscuiți, îți oferim 20% reducere.

20% reducere

10

,40 ron

PEDIAKID

15% reducere

2,40 ron

20% reducere

46

,50 ron

44

,08 ron

Susține rezistența naturală a organismului la agresiunile mediului.

reducere

reducere

NAN 3 - recomandat pentru funcționarea normală a sistemului imunitar prin combinația unică de ingrediente.

Cereale Nestle - produse fără gluten, recomandate pentru începerea diversificării la sugari.

DR. PHYTO

prețuri începând cu

La cumpărarea unui produs Tussodep Sirop de 150 ml sau Virodep Picături de 30 ml, îți oferim 15% reducere:

,75 12ron

15% reducere

27,20 ron

preț nou

37

,20 ron

BABY NOVA

La cumpărarea oricărui produs Baby Nova, îți oferim CADOU un pachet de servețele Huggies Disney de 56 buc.

prețuri începând cu

27,20 ron

Tussodep – recomandat atât în tusea productivă, cât și în cea iritativă.

Virodep - eficient în infecții respiratorii de origine virală sau bacteriană.

Poate fi folosit pentru igienă nazală, dar și ca tratament auxiliar pentru răceli și rinită alergică.

20%

15%

prețuri începând cu

preț vechi

preț nou

La cumpărarea unui produs GripoMax Sirop de Tuse sau ImmuMax de 100 ml, pentru copii, îți oferim 20% reducere.

HUMER

La cumpărarea unui produs Humer Spray Nazal Copii 100% Apă de Mare de 150 ml, îți oferim 20% reducere.

NESTLE

La cumpărarea unui produs NESTLE, îți oferim 15% reducere.

La promoție participă produsele: • Lapte pentru copii de vârstă mică NAN 3, 400 g și 800 g • Nestle Orez simplu sau cu roșcove de 250 g

Produse special create pentru pielea delicată a bebelușului și dovedite clinic ca fiind: delicate, blânde și sigure pentru utilizare.

La cumpărarea unui sirop Pediakid pentru nas și gat sau Immuno Forte de 125 ml, pentru copii, îți oferim 15% reducere.

GRIPOMAX/ IMMUMAX

reducere

prețuri începând cu

Produse certificate BIO de către organisme abilitate, recomandate pentru menținerea sănătății copiilor.

ron 51,86

25%

La promoție participă produsele: • Cremă Corp Levănțică 250 g • Loțiune Corp Levănțică 300 ml • Șampon sau Gel de duș Levănțică de 300 ml • Săpun Levănțică 100 g • Ulei Levănțică 200 ml

prețuri începând cu

preț vechi

JOHNSON BABY

La cumpărarea unui produs Johnson Baby, îți oferim 25% reducere.

1+1 CADOU

BABY NOVA

La cumpărarea unui biberon PP Anticolic de 120 sau 260 ml, îți oferim CADOU o suzetă BIBI la alegere.

1+1 CADOU

prețuri începând cu

49,60 ron

Produse recomandate în tratamentul simptomatic complet al tusei uscate sau productive și pentru întărirea sistemului imunitar.

Produse special create pentru nevoile bebelușilor.

Produse special create pentru nevoile bebelușilor.

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

30

SĂNĂTATEA COPILULUI

Importanța alimentației sănătoase

N

imeni nu poate nega faptul că alimentația copilului influențează direct sănătatea și dezvoltarea acestuia. De aceea, este extrem de important să-i asiguri celui mic ceea ce este esențial în alimentație.

Iată cele mai importante vitamine de care are nevoie: Vitamina A se găsește în morcovi, spanac, ceapă verde, roșii, salată, ardei, dar și în unele produse de origine animală: ficat, lapte, galbenuș și pește.

Vitaminele din grupul B sunt vitale dezvoltării celui mic. Absența acestora determină stări de oboseală, nervozitate, dar și scăderea apetitului. Vitaminele B

ALEVA

La cumpărarea unui produs cosmetic Aleva Naturals, îți oferim CADOU un balsam calmant rapid de 14 g.

1+1 CADOU

Produse ce asigură îngrijirea pielii bebeșului în mod natural.

BATISTA SUGARULUI

preț vechi

ron 35,00

preț nou

31,50 ron

Metodă de desfundare a nasului bebelușului. Ușor de curățat după folosire.

MILUPA

rece nu permite expunerea organismului la razele solare. Suplimentarea se face cu picături ce conțin vitamina D, însă acestea se pot administra numai la recomandarea medicului pediatru, în funcție de necesarul organismului copilului. Totodată, nu trebuie să uiți că vitamina D este prescrisă sub formă de picături, încă din primele zile de viață ale copilului.

Vitamina E se găsește în cereale, lapte, dar și în legumele verzi. Nu uita că aceasta ajută la dezvoltarea neuromotorie a celui mic.

Vitaminele există din belșug în zarzavaturi, legume și fructe proaspete, de aceea este indicat să-i dai celui mic din belșug. �

2+1

La cumpărarea a două cutii de Lapte pentru copii de vârstă CADOU mică (1 an, 2 sau 3 ani) de 600 g, îți oferim CADOU o cutie de Cereale Milupa din lista selectată de mai jos: • 7 Cereale fără Lapte de 250 g • 7 Cereale fără Zahăr de 250 g • Lapte 7 Cereale de 250 g • 7 Cereale cu Mere fără Zahăr

Excepție fac servețele

La cumpărarea unui produs Batista sugarului, îți oferim 10% reducere.

se regăsesc în carnea de vită și pasăre, ouă, dar și în spanac.

Rolul vitaminei C este acela de a susține organismul în fața infecțiilor, practic de a crește rezistența organismului. În plus, aceasta contribuie și la îmbunătățirea absorbției intestinale. O regăsești în majoritatea legumelor și fructelor proaspete care este bine să nu lipsească din alimentația copilului.

Vitamina D se găsește în ficat, gălbenuș și pește. Cum probabil cunoști, razele ultraviolete, abundente pe timpul verii, favorizează sinteza vitaminei D de către organism. În schimb, iarna, acest lucru este mai puțin posibil din cauza faptului că soarele se arată mai puțin, iar vremea

10% reducere

21

25

1+1

La cumpărarea oricărui produs din gama CADOU Scutece Huggies, îți oferim CADOU un pachet de șervețele Huggies Pure de 56 buc.

Produse destinate copiilor, menite să facă viața mai ușoară părinților.

15%

Produse recomandate pentru refacerea organismului în preț vechi perioadele de răceală și gripă și ,00 ron întărirea sistemului imunitar.

Formulele de lapte Milupa Milumil Junior asigură toți nutrienții necesari în fiecare etapă de dezvoltare, pentru o creștere fizică și mentală sănătoasă.

HUGGIES

MINUNINO

La cumpărarea unui produs Minunino reducere sirop Raceală și Gripă preț nou sau Vitamina C de 100 ml, îți oferim 15% ,25 reducere. ron

ORGANIX

La cumpărarea oricăror două batoane Organix, îți oferim CADOU încă un produs de același fel.

2+1 CADOU

Produse obținute din cele mai bune ingrediente organice, fiind certificate BIO de către organisme abilitate, pentru menținerea sănătății copiilor.

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

32

TRUSĂ MEDICALĂ

Menopauza nu este o afecțiune Simptome

femei încă mai au ciclu menstrual, în timp ce alte 5% dintre femei ajung la menopauză chiar înainte de 40 de ani.

Totuși, de cele mai multe ori, în jurul vârstei de 45 de ani, majoritatea femeilor resimt primele schimbări care anunță instalarea menopauzei.

Primele semne Primele semne care anunță menopauza sunt menstruațiile neregulate. Se constată întârzieri de mai multe săptămâni sau luni. De asemenea, sânii devin dureroși și apar supărătoarele bufeuri.

Tratament hormonal Cea mai folosită metodă de a lupta împotriva tulburărilor produse de menopauză constă în asigurarea organismului cu hormoni feminini, care în timpul menopauzei nu se mai sintetizează. Însă medicul endocrinolog adaptează tratamentul, inclusiv cel hormonal, fiecărei paciente.

36

Foto: 123RF

M

enopauza este o perioadă firească în viața fiecărei femei.

Cu toate acestea, ea poate aduce cu sine și disconfort manifestat prin insomnie, kilograme în plus, bufeuri, stări de nervozitate, migrene. În primul rând, trebuie să înțelegi că menopauza nu este o boală, ci un fenomen abolut natural, care marchează sfârșitul perioadei de fertilitate. Concret, activitatea ovariană se oprește, ceea ce conduce la încetarea ovulației și a secreției hormonilor sexuali feminini - estrogenii și progesteronul.

Trebuie să reții că, odată cu instalarea menopauzei, în corpul tău se produc diverse schimbări endocrinologice, fizice și psihice, care pot da naștere unor tulburări mai mult sau mai puțin pronunțate.

Pentru majoritatea femeilor, menopauza se instalează în jurul vârstei de 50 de ani.

Statistic, la vârsta de 58 ani, 5% dintre

Simptomele menopauzei diferă de la o femeie la alta și pot fi de intensitate diferită.

Atenție! Aceste tulburări nu sunt un pericol pentru sănătate.

Iată despre ce este vorba: Bufeuri de căldură. Peste 80% dintre femei se confruntă cu bufeuri sau valuri de căldură, a căror frecvență variază de la persoană la persoană și care pot să apară atât ziua, cât și noaptea. În plus, sunt femei la care bufeurile sunt însoțite de transpirații abundente.

Uscăciune vaginală. Carența de estrogeni apărută în momentul menopauzei poate avea consecințe și la nivelul peretelui vaginal, care devine mai subțire, mai uscat și mai puțin elastic.

Tulburări urinare. Uneori este posibil să te confrunți cu o ușoară incontinență urinară, a cărei prezență se va face simțită cu precădere în timpul unui efort susținut. Dacă ești în această situație, mergi la medic, nu neglija această problemă.

Kilograme în plus. După menopauză, pielea devine mai subțire și vei acumula kilograme în plus. De cele mai multe ori, femeile se îngrașă câteva kilograme la menopauză și nu reușesc să scape de ele decât cu mari eforturi.

Pot să apară și tulburări precum: iritabilitate, insomnie, balonări, migrene, oboseală. Sunt cazuri în care menopauza aduce cu sine și tulburări de memorie și de concentrare. �

TRUSĂ MEDICALĂ

S

tilul de viață sănătos a devenit un trend al societății de astăzi; tot mai multe persoane încearcă să își ofere singure soluții pentru problemele de sănătate sau apelează la sfaturile oferite online. În condițiile în care tot mai mulți români amână vizita la medic și efectuarea analizelor medicale sub pretext că „nu au niciun motiv să meargă la medic, sunt doar foarte obosiți” sau „nu au timp de pierdut așteptând la coadă”, incidența bolilor grave este din ce în ce mai mare, deși ar putea fi prevenite dacă ar fi tratate încă de la primul semn.

Cunoști sentimentul: în forfota vieții de zi cu zi, amâni confruntarea problemelor de

sănătate pentru prea mult timp. Făcând acest lucru, te expui riscului de a trece cu vederea anumite simptome sau le tratezi cu superficialitate.

Am într-adevăr nevoie de antibiotice?

Nivelul colesterolului este în parametri normali? Durerea mea de stomac este cauzată de stres? Letargia mea are la bază o concentrație scăzută de fier?

Mulți dintre noi dorim răspunsuri rapide și de încredere la astfel de întrebări, iar acum testarea la domiciliu ne permite obținerea acestora în câteva minute!

Statisticile indică faptul că aproximativ 50% dintre tratamentele cu antibiotice nu sunt necesare. Tratamentul „după ureche” poate avea consecințe 38

periculoase pe viitor, abuzul conducând la dezvoltarea unor bacterii ce nu se mai pot trata cu antibiotic, așadar rezistente la acestea. O soluție foarte simplă și la îndemâna oricui este un test rapid, pe care îl poți face chiar tu. Cu ajutorul unei picături de sânge este acum posibil să afli dacă administrarea de antibiotice este justificată sau nu, în doar câteva minute și în confortul propriei case.

O altă problemă de sănătate des întâlnită este un nivel crescut al colesterolului, care a fost dovedit a fi un factor de risc major în apariția arteriosclerozei și a altor afecțiuni asociate, precum hipertensiunea arterială și infarctul miocardic. Astăzi, cu ajutorul unui test pentru acasă, în numai 3 minute, poți determina dacă nivelul tău de colesterol este în regulă sau trebuie să îți modifici dieta și stilul de viață.

Nici durerile de stomac nu ar trebui tratate cu indiferență! Aproximativ 7 din 10 dintre români sunt purtători ai bacteriei Helicobacter pylori – bacterie localizată la nivelul stomacului și asociată cu dezvoltarea gastritelor și ulcerelor gastrice. Un test pentru depistarea bacteriei necesită doar 10 minute și are o acuratețe de 96%; în cazul unui rezultat pozitiv, vizita la medicul specialist trebuie să devină prioritate.

Autotestarea este un prim pas în identificarea problemei de sănătate, nu o invitație la automedicamentație sau autodiagnosticare! Orice rezultat pozitiv al testelor la domiciliu trebuie să direcționeze pacienții către medicul specialist, în cel mai scurt timp! �

Foto: Hartmann

Tratează-ți problemele de sănătate cu seriozitate!

TRUSĂ MEDICALĂ

PROMOȚIILE DONA

Simptomele hipertensiunii

H

ipertensiunea arterială este o afecţiune în care sângele exercită o presiune crescută asupra pereţilor arteriali, ceea ce poate duce la complicaţii cardiovasculare, dar și la insuficienţă renală. „Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială crescută este considerată un factor de risc cardiovascular major, iar la populația cu vârste de peste 45 de ani această afecțiune este mai des întâlnită la femei decât la bărbați. Acest lucru se datorează unor factori specifici sexului feminin, cum sunt modificările hormonale sau ultilizarea contraceptivelor orale. De asemenea, sarcina sau obezitatea pot fi factori care induc hipertensiunea”, ne-a explicat Ioana Pop, medic primar cardi-

olog la Spitalul de cardiologie Clinicco din Brașov.

Conform specialistului, cauzele hipertensiunii arteriale sunt multiple. O serie de afecțiuni pot duce la creșterea presiunii sanguine, precum: unele boli cronice renale, boli ale tiroidei, dar și antiinflamatoarele sau pilulele pentru dietă.

Hipertensiunea arterială este de multe ori asimptomatică. Sunt persoane care au această afecțiune de ani de zile și totuși nu au simptome. Foarte rar, însă, sunt prezente următoarele simptome: ✦ dureri de cap ✦ amețeală ✦ vărsături ✦ sângerări nazale ✦ dureri în piept

✦ astenie Iată care sunt principalii factori de risc: ✱ Vârsta ✱ Anxietatea şi stresul ✱ Diabetul ✱ Alimentaţia bogată în sare ✱ Consumul excesiv de alcool ✱ Istoricul familial de hipertensiune ✱ Obezitatea ✱ Sedentarismul ✱ Fumatul „Pentru a evita orice complicație cardiovasculară, trebuie să faci periodic o vizită medicului specialist cardiolog, care să-ți poată evalua starea de sănătate. Atenție!

Ignorată, hipertensiunea poate duce la boli coronariene”, a încheiat cardiologul Ioana Pop. �

MEDEL

La cumpărarea unui produs din gama Medel, îți oferim 25% reducere.

MEDHOUSE

25% reducere

prețuri începând cu

,13 13ron

Gamă completă pentru sănătatea și îngrijirea copiilor și adulților.

Tensiometru digital automat, cu display mare și ușor de folosit.

Nebulizator compact pentru sănătatea întregii familii (mască pentru copii și adulți).

TENA

reducere

COMPEED

prețuri începând cu

46

,75 ron

10%

La cumpărarea unui produs reducere Compeed Plasturi Antiherpetic de 15 bucăți, îți oferim preț vechi 10% reducere. ,00 preț nou

45

,00 ron

Recomandat împotriva herpesului încă de la primele simptome.

50

ron

prețuri începând cu

116,00 ron 10% reducere

La promoție participă produsele: • Plasturi calzi pentru ameliorarea durerilor menstruale, 3 buc.

• Day absorbante sanitare, 10 buc.

• Everyday absorbante sanitare, 20 buc.

• Night absorbante sanitare, 8 buc.

prețuri începând cu

9

,00 ron

Produse pentru igiena intimă.

PARASOFTIN

ROSSMAX

pachet La cumpărarea unui promoțional nebulizator sau tensiometru din lista selectată, îți oferim CADOU o paturică fleece.

La promoție participă produsele: • Nebulizator cu Compresor Pediatric • Tensiometru Automat Antebraț • Tensiometru electronic automat

La cumpărarea unui produs Biointimo, îți oferim 10% reducere.

La promoție participă produsele: • Slip Original Plus M nr. 2 de 30 buc.

• Slip Original Plus L nr. 3 de 30 buc.

• Basic Slip Plus Medium de 30 buc.

• Basic Slip Plus Large de 30 buc.

Scutec deschis, ce oferă protecție ridicată împotriva scurgerilor datorită nucleului superabsorbant.

reducere

BIOINTIMO

15%

La cumpărarea unui scutec TENA Slip, îți oferim 15% reducere.

20%

La cumpărarea unui Tensiometru Automat Microlife A1 Easy sau a unui Aparat de Aerosoli Turbo Mini de la Dr. Frei, îți oferim 20% reducere.

15%

La cumpărarea unui produs Parasoftin reducere Șosete Exfoliante, mărime universală, îți oferim 15% reducere. preț vechi

IDELYN BELIEMA

La cumpărarea unui produs Idelyn Beliema Effect de 10 tablete vaginale, îți oferim CADOU un produs Idelyn Beliema Intimate Cream de 50 ml.

Beliema capsule – Util în cazurile de modificare temporară a florei vaginale, cauzate de bacterii sau infecții cu ciuperci.

Beliema cremă – efect calmant, cu agent antibicrobian ce stopează dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor.

AQUAINT

La cumpărarea unui produs Aquaint de 500 ml, îți oferim CADOU un produs Aquaint Spray Apă Dezinfectantă de 50 ml.

ALWAYS

ron 19,50

Nebulizatorul este recomandat pentru tratarea problemelor respiratorii. Tensiometrul facilitează o măsurare rapidă și corectă a tensiunii.

La cumpărarea unui produs Always, îți oferim 15% reducere.

preț nou

16

,58 ron

prețuri începând cu

157,00 ron 1+1 CADOU

preț ofertă

45,00 ron 1+1 CADOU

Apă dezinfectantă ce asigură efectul ridicat de curățare.

15% reducere

La promoție participă produsele: • Classic Super Plus de 9 buc. prețuri începând cu • Ultra Night de 7 buc.

Produse cu strat • Ultra Plus de 10 buc. superior absorbant, • Ultra Super Plus 8 buc.

• Classic Normal Plus de 10 buc. pentru o senzație de mai mult confort.

Indicat pentru îngrijirea intensivă și confortabilă a pielii tălpilor.

5,95 ron

Ofertele/promoțiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoțiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

41

PLUS DE SĂNĂTATE

obiceiurilor alimentare

Test pentru evaluarea Echilibrul, alături de igiena de viață și alimentația sunt esențiale pentru controlul diabetului zaharat. Îți poți verifica stilul alimentar și calitatea lui, prin efectuarea acestui test.

1

1. Când merg la cumpărături: 1.1. Realizez înainte o listă de cumpărături (astfel încât meniul să fie echilibrat și variat zilnic).

1.2. Mănânc ceva înainte de a pleca la cumpărături.

1.3. Prefer să cumpăr produse lactate cu conținut scăzut în grăsimi și în stare naturală, fără îndulcitori.

1.4. Cumpăr mereu fructe de sezon.

1.5. Cumpăr legume pentru toată săptămâna.

1.6. Citesc mereu compoziția produselor pe care le cumpăr.

1.7. Evit produsele prea sărate sau prea dulci.

Dacă ai un total de mai puțin de 5 puncte, fii mai atent la cumpărături și începe prin a face o listă de cumpărături. Verifică să cumperi mereu fructe și legume diferite, de preferat de sezon.

2. Consumi o cantitate adecvată de fructe și legume?

2.1. De câte ori pe zi consumi fructe (de exemplu, 1 porție = 1 măr =1 pară = o portocală = 2 mandarine)? ✦ Niciodată (0 puncte). ✦ O dată (1 punct). ✦ De 2, 3 ori pe zi (2 puncte).

2.2. De câte ori pe zi consumi legume verzi în stare proaspătă? ✦ Niciodată (0 puncte). ✦ O dată pe zi (1 punct). ✦ O dată sau de două ori pe zi (2 puncte).

2.3. De câte ori pe zi mănânci legume și fructe verzi și coapte? ✦ Niciodată (0 puncte). ✦ O dată până la de 3 ori pe zi (1 punct). ✦ De cinci ori pe zi (2 puncte).

Dacă ai cel puțin 5 puncte, încearcă să consumi cel puțin 5 porții de legume și fructe pe zi.

Dacă ai mai puțin de 3 puncte, mai fă eforturi. De exemplu, consumă la desert o salată de fructe, la aperitiv, o salată de morcov ras, privilegiază o garnitură de legume în locul orezului sau pastelor.

2

42

DR. LAVINIA VÎJA Medic specialist endocrinologie

3. Consumi o cantitate adecvată de lipide?

3.1. De câte ori pe zi obișnuiești să consumi brânzeturi? ✦ O dată pe zi (0 puncte). ✦ De două sau de mai multe ori pe zi (1 punct).

3.2. De câte ori pe săptămână mergi la restaurant? ✦ O dată pe săptămână (0 puncte). ✦ Mai mult de o dată pe săptămână (1 punct). ✦ Mai mult de trei ori pe săptămână (2 puncte).

3.3. De câte ori pe săptămână obișnuiești să mănânci următoarele alimente: cartofi prăjiți, pizza sau tarte sărate? ✦ O dată (0 puncte). ✦ Mai mult de două ori (1 punct). ✦ Mai mult de patru ori (2 puncte).

4 5

3.4. Cât de frecvent consumi feluri de mâncare cu sosuri? ✦ O dată (0 puncte). ✦ De două ori sau mai mult (1 punct). ✦ Mai mult de patru ori (2 puncte).

Dacă ai cumulat mai mult de patru puncte, înseamnă că ai un consum mai mare de grăsimi. Încercă să nu consumi pizza mai des de două ori pe săptămână.

Nu consuma mai mult de o porție de brânzeturi pe zi deoarece, deși sunt bogate în calciu, brânzeturile sunt bogate în grăsimi.

Obișnuiește-te să eviți utilizarea untului și a smântânii în prepararea mâncării. Preferă uleiul de măsline sau uleiul de floarea-soarelui.

3

5. Echilibrarea modului de a mânca 5.1. Simt nevoia să mănânc atunci când sunt stresat(ă) sau obosit(ă).

5.2. Simt nevoia să mănânc de îndată ce ajung acasă de la serviciu.

5.3. Beau un pahar de vin la fiecare masă.

5.4. Nu mă simt niciodată sătul(ă).

5.5. Mănânc repede.

5.6. Sunt balonat(ă) după ce mănânc.

Dacă ai între trei și șase puncte, este timpul să-ți organizezi mai bine felul de a mânca.

Dacă ai mai mult de șase puncte, înseamnă că alimentația este dezechilibrată. Alimentația pentru tine nu este doar un moment de plăcere, ci o necesitate de compensare. Fii mai destins, mai relaxat, mănâncă mai încet, mai echilibrat!

În momentul în care ai depistat că ai putea avea o tulburare de comportament alimentar, relaxează-te și începe prin a te informa, a căuta echilibrul și avantajele alimentației mai sănătoase.

43

Foto: 123RF

Pentru fiecare afirmație (răspuns „da”) acordă‑ți un punct, iar pentru negație (răspunsul ”nu”) - 0 puncte.

4. Organizarea zilnică a meselor 4.1. Nu iau niciodată micul dejun (ori beau doar un ceai sau o cafea).

4.2. Iau cel puțin o masă pe zi în fața televizorului.

4.3. Mi se întâmplă să iau masa de prânz pe fugă, în picioare.

4.3. Mănânc în mai puțin de 20 de minute.

4.4. Îmi place să mănânc frecvent între mese.

4.5. Mi se întâmplă frecvent să sar din mese.

Dacă ai cumulat trei puncte, este cazul să faci un efort pentru a-ți corecta comportamentul alimentar.

Dacă ai cumulat mai mult de 5 puncte, este cazul să modifici atitudinea față de modul în care mănânci. Micul dejun este esențial.

PLUS DE SĂNĂTATE

Consumul de băuturi alcoolice și diabetul zaharat

DR. LAVINIA VÎJA Medic specialist endocrinologie

44

persoanele cu diabet, dar nu numai lor, ci tuturor, și anume: ◆ dacă există antecedente în familie de persoane care consumă mult alcool; ◆ dacă ești supraponderal, întrucât alcoolul aduce calorii suplimentare; ◆ dacă ești însărcinată sau dorești să ai un copil; ◆ dacă urmează să conduci mașina în următoarele ore; ◆ dacă iei deja anumite medicamente. Întreabă farmacistul sau medicul dacă alcoolul este permis în combinație cu totalitatea medicamentelor pe care le folosești. În concluzie, consumul de alcool cu moderație este cea mai bună alegere.

Este recomandat să acorzi mereu prioritate băuturilor și cocteilurilor non-alcoolice.

Depistează hipoglicemia care poate apărea după consumul de alcool și ia măsuri în consecință. �

ACCU-CHEK PERFORMA GLUCOMETRU

33%

reducere La cumpărarea unui Glucometru preț vechi Accu-Chek ron 150,00 preț nou Performa, îți oferim 33% ,50 reducere. ron

100

Glucometrul este dotat cu o memorie ce poate reține până la 500 de rezultate, la intervale de 7, 14, 30 sau 90 de zile.

Foto: 123RF

C

onsumul de alcool reprezintă un ritual social omniprezent: întâlnirile între prieteni, mesele în familie, aniversările, sărbătorile sunt de obicei bine asezonate cu alcool.

Cocteilul alcool și diabet poate fi unul periculos. Consumul de alcool nu este interzis unei persoane diabetice, dar este indicat cu prudență.

Regulile de bază pentru a preveni riscurile date de consumul de alcool sunt: un control adecvat al glicemiei; controlul și prevenirea complicațiilor diabetului zaharat și cunoașterea riscurilor pe care la poate antrena consumul de alcool.

Iată câteva reguli de precauție simple: ◆ Consumă băuturile alcoolice cu moderație, în timpul mesei, întrucât alcoolul va fi absorbit mai lent, ceea ce diminuează riscurile de hipoglicemie.

◆ Dacă servești o băutură alcoolică la distanță de o masă principală, asociază cu o gustare care să conțină și glucide și proteine: precum o plăcintă cu brânză. ◆ Dacă preferi consumul unui pahar de vin la cină, ține minte că glicemia poate scădea în timpul nopții. ◆ Efectuează un control al glicemiei înainte de culcare și prevezi o gustare ușoară: un iaurt, o felie de pâine toast sau un biscuit.

Poți recunoaște ușor riscul de a fi în hipoglicemie: transpirații, tremor, oboseală, dureri de cap.

Dacă ești în compania prietenilor, asigură-te să fie cineva care să nu bea, pentru a te supraveghea și a depista riscul de hipoglicemie.

Este recomandat să ai la tine alimente bogate în glucide rapide, cu absorbție ușoară, pentru a trata un episod de hipoglicemie: 2 plicuri de zahăr, bomboane dulci, 15 ml miere, un suc dulce, un măr.

Când ești tu cel care pregătește băuturile alcoolice, poți crea cocteiluri adecvate unei persoane diabetice, crescând diluția alcoolului cu apă minerală. Consumă doar un pahar de alcool, următoarele fiind cocteiluri non-alcoolice, precum apa minerală, limonada, sucul de portocale, de roșii sau sucul de lămâie cu gheață.

Există și contraindicații ale consumului de alcool, care sunt valabile atât pentru

Farmaciile DONA

Adresa

Telefon

BUCUREȘTI SECTOR 1 Bd. Ion Mihalache nr. 47 Bd. Ion Mihalache nr. 168 D Bd. Ion Mihalache nr. 197 Calea Dorobanților nr. 102-110 Str. Hatmanul Arbore nr. 15-19 Bd. Magheru nr. 32 - 36 Bd. Bucureștii Noi nr. 62 Complex Comercial Piața Pajura nr. 7 Str. Almaș nr. 2-8, P-ța 16 Febr.

Crisen, Calea Floreasca nr. 111-113 Crisen, Str. Nicolae Caramfil nr. 40, bl. 10B Crisen, Șos. Pipera nr. 31-33, bl. IVB SECTOR 2 Bd. Basarabia nr. 10 Bd. Basarabia nr. 57 Bd. Basarabia nr. 118, bl. L13, C+D Bd. Basarabia nr. 234-236, Bl.MC 17 Șos. Colentina nr. 1, bl. 34 Șos. Colentina nr. 53 Șos. Colentina nr. 76, bl. 111 Calea Moşilor nr. 300 Șos. Pantelimon nr. 245, bl. 51 Șos. Pantelimon nr. 350, bl. 4 Șos. Pantelimon nr. 354, bl. 2 Str. Vasile Lascăr nr. 105 Str. Teiul Doamnei nr. 12, bl. 9 Șos. Vergului nr. 65 Șos. Fundeni nr. 145 DONA Relevia Şos. Iancului nr. 13

0372407040 0372407060 0372407033 0372407017 0372032534 0372401287 0372407235 0372407061 0372407197 0213164746 0212320423 0212333970 0372401309 0372407026 0372407150 0372401352 0372407022 0372407021 0372401321 0372407009 0372407143 0372407188 0372407011 0372401272 0372407156 0372407229 0372401337 0372407004

LEGENDĂ Farmacii partenere DONA F armacii cu receptură (în care se prepară rețete)

SECTOR 3 Bd. 1 Dec. 1918 nr. 25, bl. U6 Bd. Camil Ressu nr. 4 Bd. C. Brătianu nr. 37 Bd. Corneliu Coposu 3-5, bl. 101 Str. Dristor nr. 81-88, bl. 13 Str. Liviu Rebreanu nr. 13A, bl. N20 Str. Barajul Cucuteni nr. 1 Bd. Th. Pallady nr. 27, bl. G3 bis Bd. Nicolae Grigorescu nr. 20 Str. Prevederii nr. 13 A, bl. M1C Calea Victoriei nr. 26 Calea Vitan nr. 199 Calea Vitan nr. 235, bl. 1B SECTOR 4 Str. 11 Iunie nr. 35 Str. Niţu Vasile nr. 1 Şos. Berceni nr. 43, bl. 109 Bd. C-tin Brâncoveanu nr. 116, bl. M2 / III Şos. Giurgiului nr. 103 - 107 Şos. Giurgiului nr. 123 Șos. Giurgiului nr. 131, bl. 1 Str. Ion Iriceanu nr. 4 A Str. Izvorul Rece nr. 1 Str. C. R. Motru nr. 12, bl. 27 - 27 B, sc. B Bd. Alex. Obregia nr. 31 Șos. Olteniței nr. 12, bl. D 2 Şos. Olteniţei nr. 240 Str. Reșița nr. 4 Bd. Gheorghe Şincai nr. 2 SECTOR 5 Șos. Alexandriei nr. 8, bl. L3 Str. Mărgeanului nr. 20 Șos. Mărgeanului 44, bl. M 113 Str. Sf. Elefterie nr. 47-49 Str. Năsăud nr. 97 Șos. Panduri nr. 20 Șos. Viilor nr. 94

0372407093 0372407102 0372407019 0372407036 0372407020 0372407101 0372407074 0372407116 0372407016 0372407187 0372407006 0372407010 0372407032 0372407230 0372407002 0372407081 0372407145 0372407013 0372407003 0372407038 0372407039 0372407034 0372407063 0372407007 0372407202 0372407015 0372407031 0372407005 0372407109 0372407073 0372407196 0212243834 0372407051 0372407219 0372407001

F armacii în care se găsesc medicamente homeopate Farmacii care eliberează rețete CASAOPSNAJ ❤ F armacii în care se măsoară tensiunea arterială

47

Calea Rahovei nr. 330, bl. 43B, sc.2 Calea Ferentari nr. 2 SECTOR 6 Calea Crângași nr. 27 Str. Drumul Taberei nr. 18 Bd. Drumul Taberei nr. 34 Str. Drumul Taberei nr. 44 Calea Giulești nr. 133 Bd. Ghencea nr. 32, bl. C 66 Bd. Uverturii nr. 87, bl. O 14 Aleea Băiuț nr. 4, bl. C7 bis Bd. Iuliu Maniu nr. 78 - 80 Calea Plevnei 132B BRAGADIRU Șos. Alexandriei nr. 233 CHITILA Str. Banatului nr. 147 VOLUNTARI Bd. Voluntari nr. 72

ROVINCIE P ALBA IULIA Bd. Revoluției 1989 nr. 25 B Bd. Revoluției 1989 nr. 47 B ALEXANDRIA Str. Dunării nr. 126 A, bl. F 6 Farmacia 2N, Str. Mihăiță Filipescu nr. 1 Str. Mihăiță Filipescu nr. 26 Str. București nr. 75, bl. 711 B GedaFarm, Str. Libertății, bl. K1 ARAD Piața Spitalului bl. 1 A, ap. 29 Calea Aurel Vlaicu 138 - 140 Str. Crișan, Nr.1, Sc. A BACĂU Str. Mărășești nr. 90 bis Str. Mărășești nr. 171 Str. Aprodu Purice nr. 7, bl. 7cartier Nord Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 Str. Republicii nr. 11, sc. B BAIA MARE Bd. București nr. 8 Str. Iza nr. 1/A F armacii cu program NON-STOP F armacii cu program prelungit Farmacii cu contract OPSNAJ Krezulescu

0372407058 0372407035 0372407018 0372407084 0372401317 0372407115 0372401271 0372407059 0372407167 0372407195 0372407028 0372401286 0372401343 0372401320 0372401238

0372407223 0372407211 0372407237 0247311924 0372407220 0372407131 0247421136 0372407132 0372407208 0372401274 0372407098 0372407135 0372407204 0372407224 0372407159 0372407124 0372407126

Str. Progresului nr. 52 Str. Vasile Alecsandri nr. 91 A Bd. Traian nr. 17 BÂRLAD Str. Republicii nr. 181 BISTRIȚA Str. G-ral Grigore Bălan nr. 39 BOTOȘANI Calea Națională nr. 105 A BRĂILA Calea Călărașilor nr. 125 Calea Galați nr. 80, bl. E, ap.2 Calea Galați nr. 331, Bl 5 Str. Școlilor nr. 96, bl. AB1, scara 4 Str. Alexandru Ioan Cuza nr. 30 BRAȘOV Str. 13 Decembrie nr. 117 Str. Nicopole nr. 65 Str. 15 Noiembrie nr. 43 Str. Saturn nr. 32 Str. Spicului nr. 7

Str. Olteț nr. 16 BUZĂU Str. Unirii - Centru, bl. B1, sc. C Str. Unirii - Sud, bl. P 10 Cartier Dorobanți II, bl. H 5 Str. Stadionului, nr. 7 CARACAL Str. Plevnei nr. 35 CĂLĂRAȘI Str. Eroilor nr. 1A Str. Prelungirea București, Piața Big, Spațiul 13 CÂMPIA TURZII Str. Laminoriștilor nr. 19 CÂMPINA Bd. Carol I nr. 66, bl. 17C CÂMPULUNG MUSCEL Str. Republicii, nr. 43 CLUJ-NAPOCA Str. Padin nr. 20 - 22, Complex Flora Piața Mihai Viteazu nr. 17 Str. Horea nr. 66, ap. 25 Str. Ion Creangă nr. 2 D Str. Pasteur nr. 79, sc. 3 Piața Timotei Cipariu nr. 3 Str. Ion Meșter nr. 5, sc. 3 CONSTANȚA Bd. Tomis nr. 137

0372407122 0372407154 0372407256 0372401273 0372407128 0372407201 0372401247 0372401267 0372401344 0372401252 0372407191 0372407192 0372407175 0372401285 0372407193 0372407041 0372401315

0372407048 0372407049 0372407186 0372401322 0372407194 0372401257 0 372401355 0372401275 0372401312 0372401318

0372407080 0372407091 0372407190 0372407221 0372401250 0372401278 0372407185 0372407090

Bd. Tomis, intersecția cu strada Soveja, zona Piața Tomis 3 0372401255 Str. Eliberării nr. 10, bl. I 0372407153 Bd. Aurel Vlaicu nr. 95, bl. AV 1 0372407108 Str. Răscoalei din 1907 nr. 5-7, Piața Unirii corp C2 0372407078 Str. Unirii nr. 70, bl.D 0372407189 ❤ Str. Brizei nr. 22 A 0372407052 Str. Titus Budac nr. 4, lot 1, C1 0372407067 Str. Cișmelei nr. 8, Bl. B6 0372401351 CRAIOVA Str. Frații Golești nr. 1 0372401254 Str. Caracal nr. 95 0372401283 Str. Nicolae Iorga nr. 112, bl. A 62, cartier Rovine 0372407125 Str. Brazda lui Novac nr. 64, bl. C4, sc.B 0372407160 Str. N. Titulescu nr. 18 0372401329 DETA Str. Victoriei nr. 8 0372407104 DEVA Bd. 22 Decembrie, Centrul de Dializă 0372407149 Str. Decebal bl. 23 0372407174 Str. Mihai Eminescu bl. 1 0372407151 DRĂGĂȘANI Str. Gib Mihăescu nr. 10, bl. 90 0372407050 DROBETA TURNU SEVERIN Splai M. Viteazul nr. 10, bloc M12 0372407117 Str. Crișan nr. 62, bl. Z6 - A1 0372407100 FĂGĂRAȘ Str. Tăbăcari nr. 4 0372401310 FETEȘTI Str. Călărași nr. 561 A, bl. U1 0372401331 Str. Sirenei nr. 2 (vecinătate Dispensar) 0372401333 FOCȘANI B-dul Unirii nr. 33, bl.33 0372401332 Bd. Unirii, nr. 59 0372407088 Str. Cuza Vodă nr. 1 0372407215 Str. Piața Moldovei nr. 1 0372407161 GALAȚI Str. Brăilei, Cartier Tiglina II, Parcela Leagănul de copii 0372407072 Str. Brăilei nr. 242, bl. F2, sc. 1 0371502410 Str. Siderurgiștilor nr. 24, bloc SD6C 0372401325 Str. Siderurgiștilor nr. 38, bl. M2B, sc.1 0372407112 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 0372407163

48

Str. Traian Vuia nr. 3, bl. N9, sc.2 0372401324 GHEORGHENI Piața Libertății nr. 15 0372407106 GHERLA Str. Dragoș Vodă nr. 2 0372407212 GIURGIU Bd. Mihai Viteazu, bl. 208, sc. C 0372401295 Piața Comerțului, bl. 32, sc. A 0372407044 Str. Gheorghe Doja nr. 42 0372407110 HUNEDOARA Str. George Enescu nr. 6 0372401298 Str. George Enescu bl.9 0372407184 Bd. Dacia, bl. B1 0372407178 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 0372401297 HUȘI Bd. 1 Mai, bl.20, sc.C, SP.1, Str. General Teleman, Bl.S3 0372401336 IAȘI Bd. Dacia nr. 2, bl. D1-2, sc. tr. I 0372401291 Bd. Dacia nr. 30, bl. SC 7 0372407062 Str. Nicolae Iorga nr. 40 0372407069 Bd. Nicolae Iorga nr. 59, bl. E5, sc. B 0372407200 Bd. Copou nr. 48, tronson 4 (complex comercial SUPERCOPOU) 0372401350 Șos. Păcurari nr. 1, bl. 540 0372401341 Șos. Păcurari nr. 37, bl. 543 B 372407068 Șos. Nicolina nr. 7, bl. 930 0372401264 Str. Vasile Lupu nr. 82 A 0372407092 Str. Mircea Cel Bătrân bl. A1 0372407070 Piața Unirii nr. 2, scara A 0372407137 ❤ Șos. Națională nr. 198, bl. B 0372407097 Bd. Alexandru cel Bun 7-9, bl. D1 0372407114 Calea Galata nr. 10, bl. E4A, sc B 0372401240 LUGOJ Str. Mocioni nr. 4 0372401342 LUPENI Aleea Narciselor nr. 8 0372407210 MĂRĂȘEȘTI Str. Republicii nr. 4, bl. 1 0372401311 MEDGIDIA Str. Ion Creangă nr.18C 372401349 MIERCUREA CIUC Str. Harghita nr. 2 0372407057 Str. Nicolae Bălcescu nr. 11 0372401288 Str. Kossuth Lajos nr. 12 0372407096

MIOVENI Bd. Dacia, bl. D1, sc. 5 0372407105 Bd. Dacia, bl. P1 0372407146 MOINEȘTI Str. Tudor Vladimirescu bl. C2 0372401248 NĂVODARI Str. Midiei nr. 2 0371401313 ODORHEIUL SECUIESC Str. 1 Decembrie 1918, nr. 7 0372401289 ORADEA Str. Republicii nr. 28 A 0372407138 Bd. Corneliu Coposu nr. 31, bl. AN 11 0372407127 Bd. Dimitrie Cantemir 4, bl. A2 0372407120 PAȘCANI Bd. Ștefan cel Mare și Sfânt nr. 6, bl. A6 0372407136 PETROȘANI Str. 1 Decembrie 1918 nr. 137 0372407207 PIATRA-NEAMȚ Bd. Traian bl. S1 0372407082 Aleea Ulmilor nr. 17A 0372407236 Str. Baltagului nr. 5 0372032536 Bd.Decebal nr. 1, bl. I 1, sc.A 0372401316 PITEȘTI Str. Lotrului nr. 1 0372407025 Str. Exercițiu, bl. D 15 0372407027 Bd. 1 Decembrie 1918, bl. M6 0372407045 Bd. Petrochimiștilor, bl.B8, sc.D 0372407046 Str. Libertății, Complex P-ța Trivale 0372407064 Str. Craiovei, magazin Complex 0372407095 Str. Eroilor nr. 53 0372356286 Str. Negru Vodă, Complex Comercial 0372407209 Str. Griviței nr. 11 0372401251 Str. Maternității bl. 59, sc. A 0372407172 PLOIEȘTI Bd. Republicii nr. 185, bl. 9 D2 0372407147 Piața Victoriei nr. 4, bl. CC Vest, spațiu comercial 0372401262 Str. Bibescu Vodă nr. 1 0372407037 Str. George Coșbuc nr. 13 0372407012 Șos. Nordului nr. 1, Complex Nord Shopping Center 0372407142 Str. Vasile Milea, nr. 4 0372401290 Str. Sold. Erou Moldoveanu Marian - Complex Aurora Vest 0372401259 RÂMNICU VÂLCEA Str. General Magheru nr. 11 0372401245

Calea lui Traian nr. 125, Mall River Plaza Calea lui Traian, Complex Nord, Centru 18 Str. Tineretului, bl. A 12, sc. C Bd. Nicolae Balcescu Nr. 1 Str. Nicolae Bălcescu nr. 22 A Poarta Spital 2 REȘIȚA Str. Caragiale bl. 5 ROMAN Str. Tineretului nr. 15, sc. E Str. Roman Mușat nr. 33 ROȘIORII DE VEDE Caritas, Str. Rahovei, bl. L2 SATU MARE Piața Eroilor Revoluției nr. 4 Str. Calea Traian nr. 2 Str. Gheorghe Lazăr nr. 5 SFÂNTU GHEORGHE Str. Ciucului nr. 1 Str. Grof Miko Imre nr. 4, bl. 1, sc. B SIBIU Bd. Mihai Viteazu nr. 30 Cartier Parc Tineretului, str. Hermann Oberth bl.4, ap.5 Str. Semaforului nr. 10, bl. 14 Str. Rusciorului nr. 47 Str. Prometeu nr. 2 SIGHIȘOARA Str. Hermann Oberth nr. 33 Str. Morii nr. 14-18 SLATINA Str. Alex. Ioan Cuza nr. 19 B Str. Crișan nr. 2 SUCEAVA Str. Curtea Domnească nr. 4 Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 21bis Calea Unirii nr. 56. ap 3, stația Orizont Bd. George Enescu 11 A, bl. T9A Str. Mihai Viteazu nr. 56, Bl. L, sc. D TÂRGOVIȘTE Bd. Unirii, bl. 67, sc. C Bd. Independenței, bl. 6 TÂRGU-JIU Str. 9 Mai, bl. 7 TÂRGU MUREȘ Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 180

49

0372407053 0372407083 0372407158 0372401319 0732401246 0372401323 0372407066 0372407214 0247466137 0372407164 0372407199 0372401266 0372407231

0372407129 0372407232 0372407008 0372401280 0372401294 0372407228 0372407166 0 372407354 0372407133 0372407198 0372401244 0372407085 0372407103 0372407030 0372401300 0372407107 0372407173 0372401347 0372401253

Str. Nicolae Grigorescu nr. 25A 0372407121 Bd. 22 Decembrie 1989 nr. 15, Complex Unic 0372407076 TÂRGU SECUIESC Str. Curtea 22 nr. 1 0372407089 TECUCI Str. 13 Septembrie nr. 1 B 0372401258 TIMIȘOARA Str. 1 Decembrie nr. 90 0372407162 Str. Baba Dochia nr. 20 0372407169 Str. Mareșal Alexandru Averescu nr. 53, spațiu comercial 1 0372407170 Calea Martirilor nr. 62 0372407180 ❤ Str. Mureș nr. 1C, Piața Doina 0372407099 Str. Ciprian Porumbescu nr. 7-8, Piața Nicolae Bălcescu 2 0372407222 Str. Coriolan Brediceanu nr. 64 0372407176 Bd. Regele Carol nr. 30 0372407203 Bd. Dâmbovița nr. 51 0372407119 Bd. Liviu Rebreanu nr.150 , bl.15 0372401335 Str. Gheorghe Lazăr nr. 42 0372407134 Calea Sever Bocu nr. 82 0372407139 Bd. Simion Bărnuțiu 79, bl. 79 0372407140 Str. Lisabona nr. 2, ap. 3 0372407260 Piața Badea Cârțan nr. 7 0372407141 Piața Victoriei nr. 5 0372407148 Str. Daliei 15, bl. 13 0372407213 TULCEA Str. 1848 nr. 17A, bl. 9 0372401268 Str. Isaccei nr. 57, bl. 126 0372401328 Str. Isaccei nr. 81, bl. U2 0372407226 TURDA Calea Victoriei nr. 100, bl. 120 0372407123 TURNU MĂGURELE Str. Horia, Cloșca și Crișan, bl.E1 0372407181 VASLUI Str. Republicii nr. 19, bl. 367, sc. E 0372407111 Str. Ștefan cel Mare nr. 94, sc.A 0372401238 Str. Ștefan cel Mare, bl. 104, sc.3 0372356481 VULCAN Str. Preparației nr. 1A 0372401338 Bd. Mihai Viteazu, Bl. 17 0372401352 ZALĂU Bd. Mihai Viteazu nr. 14, bl. O1 0372407087 Bd Mihai Viteazu Bl. G-88 0372401348 Str. Simion Bărnuțiu nr. A4 0372407165