DONA Info nr.57

G

ie bu tri IT dis TU Se RA

REVISTA FARMACIILOR DONA

NR.57/2015 IULIE - AUGUST

Controlează

expunerea la

radiația

solară

Trusa de urgență în vacanță

Slăbește sănătos după naștere Diabeticul și drumețiile la munte Tratamentul

herniei de disc

01CopertaDONA57.indd 1

22/06/15 13:27

02-03 Silithor_Sumar.indd 2

22/06/15 13:31

18

SĂNĂTATEA, pas cu pas!

Vara este anotimpul mult așteptat de toți. Sezonul estival înseamnă soare, mare, munte, liniște, relaxare și zâmbet, mult zâmbet! Totodată, vara vine la pachet și cu o serie de neplăceri precum: enterocolite, răceli, arsuri solare, bătături. Prima condiție pentru a te bucura de aceste minunății ale vacanțelor petrecute cu cei dragi este să fii sănătos, iar sănătatea se întreține pas cu pas. Cum prevenția este primul pas, în noul număr al revistei DONA Info, ediția iulie-august, v-am pregătit o serie de articole interesante, despre cum să previi arsurile solare, enterocolitele, ce trebuie să conțină trusa medicală pentru concediu, dar și la ce este indicat să fie atent diabeticul în excursie la munte. De asemenea, veți putea citi și despre viciile de refracție, căzăturile la vârstnic sau care este doza adecvată de calciu și vitamina D în osteoporoză. Numărul 57 al revistei DONA Info include și promoțiile aferente lunilor iulie și august, oferte pe care le găsiți în Farmaciile DONA.

Controlează expunerea la radiaţia solară

28 Doza adecvată de calciu și vitamina D în osteoporoză

Vă mulțumim pentru că ne sunteți alături și vă dorim o vară minunată!

Echipa DONA DIRECTOR MARKETING

Radu Dumitrescu

MANAGER COMUNICARE

Anca Ardeleanu

Foto copertă: © dmitrimaruta / Fotolia.com

COLECTIV REDACŢIONAL

Dr. Lavinia Vîja, Dr. Ioana Almaș, Dr. Cristina Simion, Dr. Cristina Frangu, Psih. Dorina Stamate CONTACT

Sun Plaza Offices Calea Văcărești nr. 391, sector 4, București Telefon: 021.361.46.90 office@farmaciiledona.ro Relaţii cu clienţii: 0372.032.439

cuprins „Echipă? Efort, încredere, suport, succes!” 5 Viciile de refracţie............................................. 6 Căzăturile la vârstnici .................................... 10 Recuperarea după accidentul vascular cerebral .......................................... 14 Controlează expunerea la radiaţia solară ........................................... 18 Slăbește sănătos după naștere .................................................. 24 Doza adecvată de calciu și vitamina D în osteoporoză ..................... 28

50

Cum trăim ca părinţi divorţaţi?

Trusa de urgenţă în vacanţă ...................... 33 Diabetul și cancerul: o asociere certă sau o enigmă? .....................................38 Diabeticul și drumeţiile la munte............. 41 Combate constipaţia prin regim alimentar ......................................................... 42 Hernia de disc: semne, cauze și tratament ....................................... 44 Tratamentul bătăturilor ............................... 46 Reţeaua naţională a Farmaciilor DONA 48 Cum trăim ca părinţi divorţaţi? ............... 50

Revista „DONA Info” este editată de BURDA ROMÂNIA S.R.L. în colaborare cu S.C. SIEPCOFAR S.A. TIPAR: Infopress Group S.A., Odorheiu Secuiesc

3

02-03 Silithor_Sumar.indd 3

22/06/15 13:29

PLUS DE SĂNĂTATE

4

04-05Halat_Interviu.indd 4

22/06/15 13:33

SPECIALISTUL DONA

„Echipă? Efort, încredere,

suport, succes!” locaţii mai „ușoare”, dar așa am realizat că și cunoștinţele dobândite sunt direct proporţionale cu efortul depus. Experienţa acumulată în acea farmacie a dus ca, în 2008, la deschiderea unei noi farmacii, să am onoarea să o conduc. Atunci am realizat că meseria de farmacist este mai ofertantă decât credeam.

Acesta este crezul Adrianei Gavajuc (foto), o tânără ambiţioasă, care a avut norocul de a lucra într-un domeniu care îi place și îi aduce multe satisfacţii sufletești. Adriana este coordonator farmacii și lucrează în DONA de 12 ani.

De ce ai ales această profesie?

Atmosfera din farmacia cartierului în care locuiam m-a fascinat de mică. Oamenii vorbeau în șoaptă, cu respect, iar recomandările celor în halat alb, apretat, dincolo de geamul ghișeului, erau cu atenţie ascultate.

Era vremea când fiecare farmacie deţinea laborator, iar geamurile ce lăsau să se întrevadă un pic din receptură dezvăluiau o lume fascinantă, plină se sticluţe, mojare și alte instrumente, ce alcătuiau parcă un univers magic. În liceu am decis să devin farmacistă.

Lucrezi la DONA din 2003, iar din 2008 ai fost farmacist diriginte.

Care au fost satisfacţiile acestei promovări?

Sunt la DONA de când am terminat facultatea și am avut șansa să lucrez într-o farmacie mare și cu un colectiv deosebit.

Programul non-stop al farmaciei a făcut ca efortul depus să fie considerabil mai mare faţă de colegii care lucrau în

Care este secretul unei cariere de succes în acest domeniu?

Nu cred că există un secret, ci doar trebuie să ţii cont că scopul final al acţiunilor tale este starea de bine a pacientului din faţa ta.

Cât de mult contează echipa cu care lucrezi?

Nu vor avea succes neapărat cei care lucreză mult, ci aceia care lucrează inteligent. Este important să știi că nu poţi face totul de unul singur. Rezultatele bune vin ca urmare a unui efort comun în companie, începând de la nucleul din farmacie și până la top manageri. Cei care sunt egoiști și individualiști nu au cum să reușească. Echipă înseamnă efort, încredere, suport, succes.

deţină, pe lângă cunoștinţele necesare profesării, și un dram de altruism. Lucrăm cu oameni cu suferinţe mai mici sau mai mari, iar implicarea și dăruirea fac diferenţa între un farmacist bine pregătit și un farmacist bun.

Care au fost problemele cu care te-ai confruntat în această meserie, dar și cele mai frumoase realizări?

Este o meserie care implică interacţiunea cu oamenii. Din păcate, percepţia asupra meseriei de farmacist nu mai este cea pe care mi-o amintesc din copilărie. Poate și noi purtăm o parte din vină, dar cu siguranţă că tot în noi stă puterea de a recâștiga respectul pentru această profesie. Și drept dovadă sunt acele momente când pacienţii mulţumiţi de serviciile oferite îţi calcă pragul farmaciei doar să te salute sau chiar te implică în evenimentele importante din viaţa lor.

Care este cea mai bună formă de consiliere a bolnavului?

Empatizarea. În această profesie nu putem funcţiona ca o mașinărie care culege informaţiile de la pacient și le procesează În 2015 ai devenit coordonator într-o recomandare medicamentoasă. Este important să ascultăm cu atenţie pacientul, farmacii. Care sunt principalele să-l privim în ochi și să-i acordăm maximul provocări?

Responsabilitatea este mai mare, echipa de atenţie în acele câteva minute pe care care se bazează pe mine este mai nume- le petrecem cu el. roasă și există o multitudine de informaţii care trebuie gestionate.

Ce activităţi îţi fac plăcere în timpul liber?

Ce calităţi trebuie să deţină un bun Îmi petrec timpul liber cu fetiţa mea. Uneori mă dedic unei pasiuni mai puţin la modă: farmacist?

Un farmacist cu adevărat bun trebuie să goblenul. � 5

04-05Halat_Interviu.indd 5

22/06/15 13:33

PREVENȚIE ȘI TRATAMENT

Viciile de REFRACȚIE Dr. CRISTINA FRANGU în spatele ei.

Medic rezident În funcție de valoarea dioptriilor cu care oftalmologie se poate corecta această ametropie, hipermetropia poate fi clasificată în: nainte de a vorbi de vicii de refracție, • hipermetropie mică (< 3 dioptrii), trebuie să stabilim faptul că un ochi • hipermetropie medie (3-6 dioptrii), bine proporționat din toate punctele • hipermetropie mare (> 6 dioptrii). de vedere se numește ochi EMETROP. Simptomatologia: persoanele cu hiperOrice abatere de la starea de emetropie metropie au vedere încețoșată atât la se numește AMETROPIE (viciu de refracție). distanță, cât și la vederea de aproape, Viciile de refracție sunt: mai ales la sfârșitul unei zile de lucru, când ➠ Hipermetropia ochii sunt obosiți, la lecturarea unui text ➠ Miopia cu caractere mici, cu contrast slab sau ➠ Astigmatismul la iluminare suboptimală. Acești pacienți depun constant efort de acomodare penHipermetropia tru a focaliza imaginea, fapt ce determină Este acel viciu de refracție în care ochiul apariția durerii de cap (cefalee). are axul antero-posterior mai mic decât al Rar poate exista o hipermetropie forte, unui ochi normal conformat (ochiul este în contextul unor malformații oculare (de mai mic), motiv pentru care imaginea exemplu: microftalmie). obiectelor nu se formează pe retină, ci La copii, cel mai des apare o deviație oculară intermitentă inițial sau permanentă, care atrage atenția părinților pentru a solicita un consult oftalmologic. De fapt, nou-născuții și copiii sunt ușor hipermetropi în mod Nevoia unui consult oftalmologic fiziologic (pentru că au ochii mici), dar pe de specialitate periodic atât la copii măsură ce înaintează în vârstă le cresc și cât și la adulți pentru diagnosticul ochii, astfel încât această condiție se corecprecoce, tratamentul și prevenția tează de la sine, în cele mai multe cazuri. apariției oricărei complicații nedorite Tratament: hipermetropia poate fi coale acestor vicii de refracție. În prezent rectată astfel: prescrierea ochelarilor este tratamentul ➜ lentile aeriene convergente cel mai de primă intenție al viciilor de refracție. utilizat și eficient mijloc de corecție; Există o gamă variată de rame de ➜ lentile de contact: cu respectarea strictă ochelari, pentru toate gusturile, portul a regulilor de igienă; ochelarilor nemaifiind un motiv de stres ➜ tratament chirurgical: laser sau implant pentru pacienți indiferent de vârstă. de cristalin artificial – mai rar utilizat.

Î

Foto: © Kadmy / Fotolia

De reținut:

Miopia

Viciu de refracție în care ochiul are axul antero-posterior mai mare decât al unui ochi emetrop (ochiul este mai mare), motiv pentru care imaginea unui obiect nu se formează pe retină, ci în fața acesteia. În funcție de valoarea dioptriilor cu care se poate corecta, miopia poate fi: • miopie mică (< 3 dioptrii), • miopie medie (3-6 dioptrii), • miopie mare (> 6 dioptrii).

Simptomatologie: persoanele cu miopie acuză vedere încețoșată la distanță. Pentru a-și clarifica imaginea la distanță, pacienții îngustează fanta palpebrală (distanța dintre cele două pleoape) și se încruntă pentru a

6

6-7Viciide Refractie.indd 6

22/06/15 13:35

putea realiza acest lucru. Copiii cu miopie citesc, privesc la televizor de foarte aproape sau acuză dureri de cap. În funcție de contextul în care apar, există două tipuri de miopie: ➜ Miopie simplă: care rareori depășește 6 dioptrii. Debutează în copilărie și crește progresiv până la 18 ani, apoi se stabilizează progresiv. ➜ Miopia degenerativă (miopia forte): reprezintă 1-4 % din totalul miopiilor și se caracterizează printr-o valoare crescută a miopiei, asociată cu modificări degenerative corioretiniene (ale fundului de ochi). Debutează, de obicei, ca o miopie simplă, care evoluează rapid.

Tratament: miopia poate fi corectată astfel: ➜ lentile aeriene divergente (lentile de ochelari cu „minus”): cel mai utilizat mijloc de corecție; ➜ lentile de contact; ➜ tratamentul chirurgical: laser sau implant de cristalin artificial - mai rar utilizat.

Astigmatismul

Tulburare de refracție în care puterea de refracție a ochiului nu este identică în toate meridianele.

Clasificare: ➜ astigmatism de conformație, congenital (din naștere), adesea bilateral și simetric. ➜ astigmatism dobândit în urma unor

cicatrici corneene, în caz de intervenții chirurgicale ale segmentului anterior al ochiului etc.

Simptomatologia: nu e specifică. Pacientul prezintă vedere încețoșată, scăderea vederii, cefalee, apropierea textelor cu caractere mici, în funcție de tipul și de importanța astigmatismului. La examenul oftalmologic, pacientul cu astigmatism confundă litera H cu N, cifra 6 cu 8 adesea.

Tratament: astigmatismul se poate corecta cu: ➜ lentile aeriene (ochelari) cilindrice sau sfero-cilindrice, ➜ lentile de contact, ➜ tratament chirurgical. �

7

6-7Viciide Refractie.indd 7

22/06/15 13:35

PROMOŢIE DONA EVITAL

La cumpărarea unui produs Evital din lista selectată*, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

1+1

❶

❷

❸

cadou

* La promoţie participă produsele: • Elastin Max*60 tbl.

• Hepatohelp*30 cps.

• Immunopower*40 tbl.

• Osteo Extra*60 tbl.

• Oxidostop*30 cps.

❹

❺

❶ Contribuie la menținerea sănătății articulațiilor. ❷ Combinație unică de elemente structurale, esențiale pentru funcționarea normală a ficatului. ❸ Combinație de extracte naturale, vitamine și oligoelemente cu activitate imunostimulatoare. ❹ Combinație de calciu, magneziu, zinc, seleniu și vitaminele C, D, K, care contribuie la menținerea oaselor sănătoase. ❺ Combinație de antioxidanți naturali, oligoelemente și vitamine, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

LINEA SANTE

1+1

La cumpărarea unui produs Linea Sante cadou Fosfolipide Esenţiale cps. x 30 de la Terapia, îţi oferim CADOU încă unul de același fel.

SILITHOR

Produsul Silithor x 60 cps. de la Antibiotice, în perioada iulie-august 2015, are preţul 17,99 ron.

HEPA PLUS

La cumpărarea unui produs HepaPlus cps. x 30 de la Polipharma, îţi oferim CADOU 25% reducere.

25% reducere

preţ nou

preţ ofertă

preţ vechi

Supliment alimentar hepatoprotector, hepatoregenerator și antioxidant, din portofoliul companiei Antibiotice.

SILYMARIN MILK THISTLE

25%

La cumpărarea unui produs Silymarin Milk Thistle 1000 mg cps. x 30 de la Polipharma, reducere îţi oferim CADOU 25% reducere. preţ vechi

ron 16,50

ron 12,38

Asigură o bună funcționare a celulelor hepatice afectate în urma acțiunii unor factori alimentari nocivi, alcool, cafea sau a exceselor alimentare.

SILIMARINĂ FORTE 150 mg

La cumpărarea unui produs Silimarină Forte 150 mg cpr. x 60 de la Polipharma, îţi oferim CADOU 25% reducere.

25%

ron 26,00

reducere

preţ nou

preţ nou

19

,50 ron

preţ vechi

Supliment alimentar, care protejează celulele hepatice de efectele nocive și ajută la detoxifierea ficatului.

ron 18,00

ron 13 ,50

Recomandată persoanelor cu probleme de funcționare a ficatului, precum și persoanelor expuse mediilor toxice.

Foto: © Mariia Pazhyna / Fotolia

Linea Sante Fosfolipide Esențiale este util când funcția ficatului este solicitată sau necesită susținere.

ron 17,99

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

8

8-9PromoSuplimente.indd 8

22/06/15 13:41

ARTROFLEX COMPUS

OSTEONAT

La cumpărarea unui pachet ArtroFlex compus 42 plicuri, îţi oferim CADOU o cremă ArtroFlex de 50 ml.

La cumpărarea unui produs Osteonat 275 g de la Dacia Plant, îţi oferim CADOU 30% reducere.

1+1

preţ vechi

cadou

30% reducere

ron 61,50

preţ nou

ron 43,05

Asigură necesarul de Calciu, Magneziu și alte minerale, pentru prevenirea și tratarea OSTEOPOROZEI. Asocierea Aquaminului cu plante estrogenice îi conferă produsului unicitate pe piața românească, în tratamentul osteoporozei.

Ajută la eliminarea durerilor articulare, menține flexibilitatea articulațiilor.

ARKOPHARMA

La cumpărarea unui produs Arkopharma din lista selectată*, îţi oferim CADOU 25% reducere. * La promoţie participă produsele: • Phyto Soya 17,5 MG x 60 cps.

• Phyto Soya 35 MG x 60 cps.

• Phyto Soya 35 MG + OMEGA 3 x 60 cps.

• Phyto Soya Day&Night 35 MG x 60 cps.

INTERFERONAT

25%

30%

La cumpărarea unui produs Interferonat cpr. x 120 de la Dacia Plant, îţi oferim CADOU 30% reducere.

reducere

preţuri începând cu

ron 54,08

reducere

preţ nou

Foto: © Mariia Pazhyna / Fotolia

preţ vechi

ron 88,20

ron 126,00

Phyto Soya asigură o sursă naturală de izoflavone din germeni de soia femeilor aflate în perioada de premenopauză și menopauză, cu eficacitate dovedită clinic* (2012 Mar;5(3):243-8.).

Stimulent natural al sintezei de interferon. Indicații: hepatite cu virus B, C și D, steatoză hepatică, hepatite toxice, ciroză și tumori hepatice, insuficienţă hepatică, viroze, deficienţe imunitare. Fiecare comprimat conține 160 mg de silimarină.

ARKOPHARMA

SLIMDREAM ACTIV

La cumpărarea unui produs Arkopharma Ceai verde de slăbit cps. x 90, îţi oferim CADOU un produs Arkopharma Ceai verde de slăbit cps. x 45.

1+1 cadou

50%

La cumpărarea unui reducere produs SlimDream la al doilea produs 400 mg cps. x 60 de la Polipharma, îţi oferim CADOU preţ ofertă 50% reducere la al ,00 doilea produs de ron același fel.

preţ ofertă

ron 31,50

105

Conține extract natural din boabe de cafea verde, care ajută la pierderea în greutate și la controlul greutății corporale, ca parte a unei diete alimentare controlate caloric.

Capsule de origine vegetală, ceaiul verde este recunoscut pentru acțiunea sa antioxidantă și pentru capacitatea de a favoriza eliminarea excesului de lichide.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

9

8-9PromoSuplimente.indd 9

22/06/15 13:45

PREVENȚIE ȘI TRATAMENT

Căzăturile la vârstnici C

Ce este căderea?

Căderea constă în deplasarea unei persoane la nivelul solului, sub efectul gravitației. Căzăturile sunt o problemă majoră de sănătate publică, deoarece reprezintă adesea factorul determinant al intrării vârstnicului în stare de dependență, prin consecințele acestora: fracturi, lipsa încrederii în propriile puteri, declinul funcțional, instituționalizarea.

Particularitățile căzăturilor

Mulți vârstnici nu relatează medicilor căderea, dacă nu sunt întrebați (pentru că leziunea a fost minimă, pentru că atribuie căderea procesului de îmbătrânire sau pentru că se tem să nu li se restrângă activitățile sau să fie instituționalizați).

Anamneza de rutină și examenul clinic obișnuit nu includ o evaluare specifică a căderilor și multe persoane care cad nu au leziuni evidente clinic.

Aproximativ jumătate dintre vârstnicii care cad nu pot să se ridice fără ajutor, crescând astfel riscul de deshidratare,

Etiologie

Căzăturile, la vârstnici, au rar o singură cauză sau un factor de risc. O cădere este frecvent produsă de interacțiunea complexă dintre mai mulți factori: • factori intrinseci (declinul funcțional legat de vârstă, anumite boli, reacțiile adverse ale medicamentelor). Patologiile care pot fi responsabile de căderi sunt bolile cardiovasculare, neurologice și locomotorii.

Tulburările de ritm cardiac, precum fibrilația atrială, infarctul miocardic, emboliile pulmonare, accidentele vasculare cerebrale, stenoza aortică, hipotensiunea ortostatică, sindromul pseudobulbar, epilepsia, insuficiența circulatorie vertebro-bazilară, hipoglicemiile, anemiile, afecțiunile neuro și locomotorii reprezintă cele mai importante cauze morbide. Medicamentele sunt o cauză importantă de căderi. O reevaluare a listei de medicamente este necesară pentru a reduce riscul de căderi.

• factori extrinseci, ce țin de mediu ambiant: iluminare, mobilier, carpete, covoare, încălzirea, fire și cordoane, scările, dulapurile, cada, aragazul.

• factori situaționali, legați de diferite

activități, de exemplu: mersul desculț sau cu încălțăminte cu tocuri înalte, grăbitul către toaletă (noaptea când nu s-au trezit destul sau când iluminarea este inadecvată), graba de a răspunde la telefon sau la ușă.

Prevenție

Ținta este prevenirea sau reducerea numărului căzăturilor viitoare, a leziunilor provocate de cădere și a complicațiilor produse de acestea. Este foarte importantă menținerea cât mai mult a autonomiei pacientului.

Pacienții care relatează o singură cădere și care nu au tulburări de echilibru sau de mers trebuie să primească informații generale despre reducerea riscului căderilor. Acestea includ: cum să elimine

Foto: © Kablonk Micro / Fotolia

Dr. IOANA ALMAȘ escare, hipotermie, pneumonii, infecții Medic rezident geriatrie urinare. Antrenarea mușchilor membrelor inferioare și a echilibrului reduce riscul u siguranță o mare parte dintre căderilor la vârstnici. vârstnici au experimentat măcar Căzăturile amenință independența vârstnio dată căderea. Incidența cilor și produc o cascadă de consecințe incăzăturilor la persoanele peste 65 de ani dividuale și socio-economice. Consecințele este 30-40% pe an. Locurile de predilecție căderilor sunt mai grave la aceștia: decesul ale căderilor sunt dormitorul și baia, iar apare mai frecvent (75% dintre decesele 85% dintre căderi au loc ziua. Frecvența, produse în urma căderilor apar la vârstnici), etiologia multifactorială, complicațiile, fracturile sunt mai frecvente la vârstnici, consecințele psihosociale și mortalitatea fiind favorizate de osteoporoză. constituie nota lor de gravitate.

10

10-11Caderile.indd 10

22/06/15 13:49

evenimentele legate de mediul ambiant, ce medicamente pot fi utilizate în siguranță.

Bolnavilor care au căzut de mai multe ori sau care au tulburări de mers și de echilibru trebuie să li se recomande fizioterapie sau un program de exerciții fizice, menite să amelioreze mersul și echilibrul.

Fizioterapia și programele de exerciții pot fi recomandate acasă, dacă pacienții au mobilitate limitată. Fiziokinetoterapeuții alcătuiesc programe de exerciții pentru a îmbunătăți echilibrul și mersul, dar și pentru a corecta tulburări specifice, care contribuie la riscul de cădere.

Unii pacienți beneficiază de dispozitive ajutătoare (exemplu: cârje, cadre de mers).

Cârjele pot fi adecvate celor cu slăbiciune minimă unilaterală, dar cadrele, în special cele cu 4 roți, sunt mai indicate pentru cei cu risc crescut de cădere atribuibilă slăbiciunii bilaterale a musculaturii membrelor inferioare sau tulburărilor de coordonare.

Fiziokinetoterapeuții pot ajuta la potrivirea mărimii dispozitivelor și îi pot învăța pe pacienți să le folosească.

Dacă o anume boală este identificată ca factor de risc, sunt necesare intervenții țintite. De exemplu: ➜ în boala Parkinson, medicamentele și fizioterapia pot reduce riscul căderilor; ➜ în tulburările de vedere, alegerea lentilelor potrivite (unice, decât bifocale sau trifocale) sau chirurgia oftalmologică pot diminua riscul de căderi; ➜ în cazul unui diabet prea bine echilibrat, cu tendință la hipoglicemie, este necesară reducerea tratamentului sau o reevaluare a dietei; ➜ vitamina D, mai ales în asociere cu calciul, poate reduce riscul căderilor și a fracturilor cauzate de acestea; ➜ ameliorarea durerii, fizioterapia și uneori chirurgia ortopedică, de protezare a

Corectând mediul ambiant de acasă, se poate reduce riscul căderilor ✔ Iluminarea amplă în toate locurile, reducerea strălucirii, lumină egal repartizată, iluminarea indirectă sau abajurul transparent îmbunătățesc acuitatea vizuală și sensibilitatea la contrast. ✔ Iluminarea nocturnă cu senzori de activare la atingere, instalarea de întrerupătoare accesibile imediat ce se intră în cameră sau senzori de mișcare care aprind lumina reduc riscul alunecării sau lovirii obstacolelor nevăzute, într-o cameră întunecoasă. ✔ Repararea sau înlocuirea covoarelor rupte, covoarele cu suprafață antiderapantă, covoarele sau linoleumul bătute în cuie sau lipite pentru a preveni ondularea reduc riscul alunecării, mai ales pentru persoanele care au dificultăți la mers. ✔ Aranjarea mobilei astfel încât calea de acces să nu fie blocată, îndepărtarea dezordinii de pe coridorul de trecere reduc riscul căderilor. ✔ Scaunele cu cotieră care se extind destul de mult pentru a oferi braț de pârghie la ridicare sau așezare sunt indicate pentru persoanele cu slăbiciune musculară proximală, în timpul transferurilor. ✔ Instalarea rafturilor și bufetelor la înălțime accesibilă, păstrarea obiectelor frecvent folosite la nivelul taliei reduc riscul căderilor datorate întinderii sau urcării pe scări sau scaune instabile. ✔ Instalarea și fixarea unor balustrade pe ambele părți ale scărilor, folosirea unor balustrade cilindrice plasate la 2,5-5 cm de perete, instalarea unor locuri de repaus pe scări, și a iluminării adecvate la ambele capete ale scării, iluminarea nocturnă sau benzi adezive strălucitor colorate, care marchează clar treptele. ✔ Fixarea unor balustrade de sprijin la pereții de contact, lângă toaletă, folosirea scaunelor de toaletă ridicate. ✔ Marcarea clară a poziției „pornit” și „oprit” a aragazului reduce riscul asfixierii cu gaz, mai ales la pacienții vârstnici, la care mirosul este afectat. ✔ Etichetarea tuturor medicamentelor potrivit nevoilor, pentru uz extern și intern. articulațiilor atinse de artroză severă, pot întoarcerea cu fața în jos; folosirea celor 4 reduce riscul de căzături. membre pentru târârea spre o suprafață tare de suport și ridicarea.

Pacienții care au căzut în mod repetat Legătura frecventă cu membrii familiei trebuie să fie evaluați pentru osteoporoză sau prieteni, un telefon la care se poași, dacă aceasta e diagnosticată, trebuie te ajunge stând pe podea, o alarmă cu tratați pentru a reduce riscul fracturilor la telecomandă sau un sistem portabil de următoarele căderi. Acești pacienți tre- răspuns la urgențe pot scădea posibilitatea buie învățați ce să facă dacă vor cădea și de a rămâne pe podea pentru mult timp nu pot primi ajutor. Tehnicile utile includ după o cădere. � 11

10-11Caderile.indd 11

22/06/15 13:50

12

12-13ListaVerde_Quisser.indd 12

22/06/15 13:52

Hepabil Are grijă de ficatul tău, în fiecare zi!

www.doppelherz.ro www.facebook.com/Doppelherz-Romania

Produse germane cu o tradiție de peste 115 ani

12-13ListaVerde_Quisser.indd 13

10Ani

în România

22/06/15 13:53

PREVENȚIE ȘI TRATAMENT

RECUPERAREA după accidentul vascular cerebral

(continuare din DONA Info 56)

Dr. IOANA ALMAȘ iute. Recuperarea se poate iniția după 24-48 Medic specialist geriatrie de ore de la AVC, imediat ce pacientul este stabil hemodinamic. Reabilitarea inițială reierul are o capacitate mare de necesită supraveghere medicală atentă. refacere, ariile nervoase integre Pacientul este încurajat să se ridice din putând să preia cu succes o mare pat și să execute câțiva pași. În unele caparte dintre funcțiile zonelor de creier afec- zuri, acest proces poate să dureze până tate de accidentul vascular cerebral (AVC). ce pacientul își reface forța musculară și Funcțiile motorii se recuperează după un învață să pășească din nou. interval relativ scurt de timp de la AVC, de aceea este important ca reabilitarea și Recuperarea inițială variază de la un pacient recuperarea fizică să se înceapă cât mai la altul, în funcție de mai mulți factori,

C

precum: localizarea și extinderea leziunii, vârsta pacientului și bolile asociate.

Recuperarea necesită multă răbdare și sprijin din partea personalului sanitar (asistente, infirmiere, fiziokinetoterapeut), precum și a familiei, a prietenilor. Reabilitarea inițială continuă și după externare.

Medicul specialist fiziokinetoterapeut va stabili împreună cu pacientul un program de reabilitare, care include o serie de exerciții fizice, tratament medicamentos (dacă este necesar) și consiliere psihologică.

14

14-15AccidentVascular.indd 14

22/06/15 13:54

Reabilitarea este un proces îndelungat, frustrant și care poate declanșa episoade recurente de depresie. De regulă, pacienților le este recomandată consilierea psihologică și tratamentul medicamentos de specialitate. Tulburările de limbaj și comunicare pot încetini recuperarea pacientului, de aceea revalidarea logopedică este și ea importantă.

Foto: Robert Kneschke; gewitterkind / Fotolia

Sfaturi utile

Pacientul trebuie să se implice în recuperarea sa, deși el se poate simți lipsit de mijloacele necesare, fiind deprimat din cauza pierderii autonomiei de dinaintea AVC. Este indicat să solicite ajutor atunci când trebuie să facă față oricărei dizabilități pe care o are și să încerce să-i facă pe ceilalți să înțeleagă care sunt limitele și neputințele sale.

Participarea la un program de reabilitare după AVC trebuie făcută rapid. O combinație de terapie fizică, logopedie și terapie ocupațională poate fi utilă pentru a-l ajuta pe pacient să facă față activităților cotidiene de bază: spălarea, îmbrăcarea și alimentarea. O echipă formată dintr-un doctor, specialiști într-o varietate de terapii și asistente îl poate ajuta să depășească dizabilitățile, să învețe noi metode pentru a putea duce la îndeplinire sarcinile.

De exemplu: • Îmbrăcarea poate fi realizată cu ușurință, dacă se folosesc inele sau panglici (șireturi atașate de cheițele de la fermoar și cârlige de încheiat nasturi).

• Dacă există tulburări de deglutiție, acest lucru crește riscul ca pacientul să se înece sau să facă pneumonii de aspirație. Este posibil să fie necesară o evaluare logopedică, cu o adaptare a texturii alimentare – alimente mixate, creme – care fac înghițirea lor mai ușoară. Anumite exerciții logopedice sunt indicate pentru o recuperare a deglutiției.

• Aproximativ jumătate dintre persoanele

care au avut un AVC suferă de o pierdere a controlului vezicii urinare (incontinență urinară). O recuperare a continenței vezicale poate fi realizată cu ajutorul kinetoterapeutului, prin exerciții de întărire a mușchilor planșeului pelvin. Nu sunt excluse totuși și alte cauze ale incontinenței urinare, cum ar fi infecția urinară, constipația sau efectele medicației.

• Pentru tulburările de limbaj, există exerciții de dicție, realizate împreună cu un logoped.

locuinței pacientului, pentru a-i facilita deplasarea, efectuarea toaletei etc.

Există anumite recomandări utile în cazul persoanelor cu tulburări de vedere și de percepție, precum oferirea unui confort domestic, care să-l protejeze de eventualele accidentări (iluminarea corespunzătoare a încăperilor, evitarea suprafețelor care predispun la accidentări fizice, mobilier corespunzător etc.), încurajarea activităților sociale (plimbările, cititul, privitul la televizor etc.), participarea la diferite programe Adaptarea familiei la noua situație este educaționale, încurajarea unor activități importantă pentru vindecarea pacientu- care îi pot oferi pacientului independența lui. Uneori este necesară reamenajarea necesară desfășurării unei vieți normale. � 15

14-15AccidentVascular.indd 15

22/06/15 13:55

mega-3 rași). berare

PROMOŢIE DONA EVITAL

La cumpărarea unui produs Evital Laxafast x 20 cps. sau Evital Acti-Reflux 24 tbl. mast., îţi oferim CADOU 50% reducere.

50% reducere

BERES PROBIO

25%

La cumpărarea unui produs Beres ProBio 6 cps. x 10, îţi oferim CADOU 25% reducere. preţ vechi

reducere

ron 16,50

preţ nou

❶

ron 12,38

❷

preţuri începând cu ❶ Combinație de trei extracte de plante (cascara,

crușin, alge), cu un efect laxativ. Ajută la reglarea ritmului fiziologic al colonului. ❷ Combinație unică de remedii vegetale și zinc, utilizate pentru proprietățile sale antiacide. Calmează arsurile gastrice.

ron 7,75

CARBOFLAT

BERES DROPS

25%

La cumpărarea unui produs Carboflat 250 mg cps. x 30 de la Polipharma, îţi oferim CADOU 25% reducere. preţ vechi

Supliment alimentar care conține bacterii probiotice benefice, necesare restabilirii echilibrului florei intestinale, deteriorat în urma tratamentului cu antibiotice sau a unei infecții intestinale.

La cumpărarea unui produs Beres Drops sol. orală x 30 ml, îţi oferim CADOU 25% reducere.

reducere

ron 13 ,00

25%

preţ nou

9

preţ vechi

Supliment alimentar care, prin compoziţia sa în cărbune activ, contribuie la reducerea flatulenței după consumul de alimente.

CETEBE IMUNO-ACTIVE

preţ nou

reducere

,75 ron

ron 19,00

ron 14,25

Ajută la menținerea și refacerea rezistenței organismului, adjuvant în stările de răceală, gripă sau convalescență.

La cumpărarea unui produs Cetebe Imuno Active x 30 cps. de la GSK, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20% reducere

preţ vechi

PANDEMIQ

La cumpărarea unui produs Pandemiq cpr. x 120 de la Dacia Plant, îţi oferim CADOU încă unul de același fel.

1+1

ron 29,50

cadou

preţ nou

23

preţ ofertă

,60 ron

Acoperă deficitele de vitamina D, C și Zinc și asigură beneficiile pentru o bună funcționare a organismului, atunci când acesta este pus la încercare, oferind o triplă combinație pentru susținerea sistemului imunitar.

ron 113,00

Complex de 108 plante medicinale, recomandat pentru: viroze respiratorii, epidemii și pandemii de gripă, infecții virale de diverse origini, imunitate scăzută, stări de epuizare și surmenaj, anemie, astenie, convalescență și îmbătrânire prematură.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

16

16-17PromoSuplimente.indd 16

22/06/15 13:56

17

16-17PromoSuplimente.indd 17

22/06/15 13:57

FRUMUSEŢE ȘI IGIENĂ

Controlează expunerea la radiaţia solară!

Iată ce trebuie să faci pentru a-ți proteja pielea de razele puternice ale soarelui:

✷ Ori de câte ori ieși din casă, indicat este să te protejezi de soare, folosind haine din material cu ţesătură deasă, de culoare deschisă. În prezent, există și haine realizate special pentru protecţie anti-UV. ✷ Alege ochelari de soare cu lentile care să blocheze 99% - 100% dintre radiaţiile UVB și UVA, iar pe eticheta lor să fie specificată protecţia UV 400. În intervalul orar 10:00-16:00, intensitatea solară este maximă. Medicii spun că trebuie să aplici crema de fotoprotecţie solară înainte de a te îmbrăca, fiindcă hainele nu te pot proteja 100% împotriva arsurilor solare. ✷ Cremele de fotoprotecţie se aplică cu 30 de minute înainte de a te expune la soare și aplicaţiile se reînnoiesc după 2 ore sau mai devreme, dacă transpiri abundant. Acoperă în strat subţire zonele

Foto: © Mybona / Fotolia

E

xpunerea prelungită la ultravioletele solare, dar și la solar se numără printre factorii de risc ai producerii cancerelor cutanate. Specialiștii atrag atenţia asupra faptului că episoadele de arsuri solare, cu apariţia de bule, mai ales în copilărie, cresc riscul de a dezvolta melanom. Mai mult, o îngrijire corectă a pielii, vara, poate contribui la prevenirea îmbătrănirii premature a tenului.

Melanomul reprezintă forma de cancer cutanat cea mai gravă prin agresivitate. Datele statistice arată că riscul de melanom crește anual, din cauza expunerii necontrolate la soare. De asemenea, studiile evidenţiază un risc crescut de melanom direct proporţional cu numărul de nevi melanocitari și cu arsurile solare din copilărie.

Dermatologii atenţionează asupra faptului că evitarea arsurilor și utilizarea cremelor de protecţie solară reduc, dar nu elimină riscul de cancer de piele.

18

18-19ProtectiaSolara.indd 18

22/06/15 13:59

expuse, inclusiv dosul mâinilor. Atenție!

Pentru a fi cât mai bine protejat, este indicat să alegi o cremă care să blocheze atât radiaţiile de tip UVA, cât şi pe cele de tip UVB. ✷ Cremele hidratante, cu factor de protecţie (UVA şi UVB) cât mai mare sunt folosite și pentru a evita apariţia petelor maronii sau a pistruilor care dau un aspect neplăcut tenului.

Ameliorarea arsurilor solare

În cazul în care te-ai ales totuși cu o arsură solară, trebuie să bei cât mai multe lichide, hidratarea fiind extrem de importantă.

Arsurile solare apar, de regulă, în urma expunerii exagerate la soare, atunci când razele UV atacă pielea și conduc la înroșirea acesteia și la dureri locale.

Medicii dermatologi afirmă că arsura so-

lară poate să apară și atunci când sunt folosite inadecvat loțiunile de protecție a pielii. Efectele arsurilor solare se simt abia după câteva ore de la expunerea la soare și ating punctul culminant după 24 de ore.

Simptomele arsurilor solare sunt: exfolierea pielii și înroșirea acesteia, apariția bășicilor, frisoane însoțite de febră, greață, durere, sensibilitate cutanată.

Printre cele mai uzuale soluții naturale, care te pot ajuta să tratezi pielea arsă de soare sunt: iaurtul, zeama de lămâie, bicarbonatul de sodiu, uleiul de gălbenele, ceaiul verde, mierea. ➡ Iaurtul calmează și răcorește zona afectată de ultraviolete. Aplică-l cel puțin 10 minute, apoi spală zona cu apă călduță. ➡ Compresele cu zeamă de lămâie diluată în apă rece răcoresc şi decontaminează pielea arsă.

➡ Bicarbonatul de sodiu reduce senzația de arsură. Tot ce trebuie să faci este să diluezi o lingură de bicarbonat de sodiu în 250 mililitri de apă rece şi să aplici compresele pe piele. ➡ Uleiul de gălbenele contribuie la hidratarea pielii arse şi refacerea acesteia. ➡ Mierea este un aliat de nădejde în cazul arsurilor solare, fiindcă revitalizează țesuturile distruse de razele ultraviolete, exfoliază, calmează și hidratează pielea. ➡ Aloe vera hidratează, cicatrizează şi pătrunde în profunzimea straturilor epidermei. Dacă ai o plantă aloe vera, rupe o bucată dintr-o frunză şi pune pe piele gelul incolor care se scurge din aceasta.

Produse din aloe vera pot fi găsite și în magazine tip plafar sau în farmacii. În cazul în care simptomele arsurilor solare persistă, mergi de urgență la medic, pentru prescrierea unui tratament adecvat. �

19

18-19ProtectiaSolara.indd 19

22/06/15 13:59

PROMOŢIE DONA

25%

LA ROCHE-POSAY

La cumpărarea unui produs La Roche Posay Anthelios sau Posthelios, îţi oferim CADOU 25% reducere.

reducere

EUCERIN

La cumpărarea oricărui produs Eucerin Sun, îţi oferim CADOU 30% reducere.

30% reducere

preţuri începând cu

ron 32,69

Susține procesul de protecție și regenerare celulară până la nivelul ADN-ului, dar și previne afectarea celulară indusă de radicalii liberi în straturile profunde ale epidermei.

preţuri începând cu

ron 35 ,63

Anthelios Nr. 1* în recomandarea dermatologilor din România *pentru produsele de protecție solară dermatocosmetice Studiu CEGEDIM, 2014

VICHY

La cumpărarea oricărui produs din gama Vichy Ideal Soleil, îţi oferim CADOU 25% reducere.

25% reducere

preţuri începând cu

ron 40,50

Ideal Soleil - protecție solară ridicată și foarte ridicată, pentru o piele ideală sub razele soarelui.

GEROVITAL

ELMIPLANT

La cumpărarea unui produs din gama de solare de la Elmiplant, îţi oferim CADOU 20% reducere.

preţuri începând cu

ron 13 ,20

20% reducere

Noile formule avansate sunt rezistente la apă și transpirație, cu un puternic efect antioxidant și antiîmbătrânire.

Ingredientele organice conținute sunt atent alese, pentru sănătatea și frumusețea pielii tale.

GEROVITAL

La cumpărarea unui produs Lapte de protecţie solară SPF 30 de la Gerovital, îţi oferim CADOU un Gel reparator după plajă.

La cumpărarea unui produs Lapte de protecţie solară SPF 50 de la Gerovital, îţi oferim CADOU o cremă protecţie solară copii SPF 50.

1+1 cadou

preţ ofertă

1+1 cadou

ron 42,00

preţ ofertă

48

,00 ron

Asigură protecţie antioxidativă prin contracararea efectelor distructive ale radicalilor liberi.Textura este ușoară și plăcută, non-grasă, rezistentă la apă.

Asigură protecţie antioxidativă, prin contracararea efectelor distructive ale radicalilor liberi.Textura este ușoară și plăcută, non-grasă, rezistentă la apă.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

20

20-21Promo-Dermato.indd 20

22/06/15 14:36

LA ROCHE-POSAY

La cumpărarea unui produs La Roche Posay Hydraphase, îţi oferim CADOU 20% reducere.

NEUTROGENA

20%

La cumpărarea unui produs Neutrogena Nordic Berry Body Lotion 250 ml sau Neutrogena Nordic Berry Body Balm (Jar) 200 ml, îţi oferim CADOU un Lip Stick Neutrogena Nordic Berry 4,9 gr.

reducere

Această promoţie nu se cumulează cu alte promoţii aflate în desfășurare.

1+1

preţuri începând cu

cadou

ron 44,00

ron 27,00

Acționează în mod natural asupra pielii, îmbunătățindu-i de 3 ori nivelul de hidratare.

Hidratare intensivă ultraeficientă pentru pielea sensibilă.

VICHY

EUCERIN

La cumpărarea unui produs Vichy Purete Thermale, îţi oferim CADOU 20% reducere.

30%

La cumpărarea unui produs Eucerin din lista selectată*, îţi oferim CADOU 30% reducere.

Această promoţie nu se cumulează cu alte promoţii aflate în desfășurare.

20% reducere

reducere

* La promoţie participă produsele: • Gel după Plajă Împotriva Alergiilor Solare • Gel Împotriva Alergiilor Solare SPF 25 • Gel Alergii SPF 50

preţuri începând cu

ron 37,10

preţuri începând cu

ron 32,80

preţ ofertă

Demachiere perfectă și curățare blândă, cu Apă Termală Vichy, calmantă, regenerantă și fortifiantă.

Protejează pielea împotriva alergiilor solare, datorită filtrului său UVA/UVB și a puternicului antioxidant obținut din plante.

LE PETIT MARSEILLAIS

IVATHERM

La cumpărarea unui produs Le Petit Marseillais din lista selectată*, îţi oferim CADOU 25% reducere.

La cumpărarea unui produs Ivatherm Apă termală Herculane 200 ml, îţi oferim CADOU un produs Ivatherm Apă termală Herculane 100 ml.

1+1 cadou

* La promoţie participă produsele: • Gel de duș cu lapte de vanilie 250 ml • Gel de duș flori de portocal 250 ml • Gel de duș cu migdale dulci 250 ml • Gel de duș piersică și nectarină 250 ml • Gel de duș cu levănţică 250 ml

preţ ofertă

ron 32,10

Calmează și descongestionează pielea sensibilă.

Apa termală Herculane din produsele Ivatherm provine dintr-un izvor termosalin.

preţ vechi

13 ,00 ron

Gelul de duș hidratant curăță delicat pielea. Spuma sa moale și ușor de clătit dezvăluie un parfum plăcut.

25% reducere

preţ nou

ron 9,75

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

21

20-21Promo-Dermato.indd 21

22/06/15 14:10

22

20-21Farmec_BIoOil.indd 22

22/06/15 14:14

20-21Farmec_BIoOil.indd 23

22/06/15 14:14

FRUMUSEȚE ȘI IGIENĂ

Slăbește sănătos după naștere

P

entru început, este bine să înțelegi că slăbirea după sarcină, diminuarea vergeturilor și a celulitei necesită timp.

De exemplu, pentru ca pielea ta să-și recapete tonicitatea, sunt necesare 5 luni! Imediat după naștere vei pierde aproximativ 4-5 kilograme.

Ulterior, în funcție de metabolismul fiecăreia, pierderea kilogramelor acumulate în sarcină se face mai lent sau mai accelerat. Un rol important îl are alimentația echilibrată, sănătoasă, dar și exercițiile fizice individuale. ➡Alimentația la sân este ideală pentru bebeluș, dar și pentru mamă. Studiile de specialitate au arătat că femeile care alăptează au un risc mai mic de a dezvolta ulterior afecțiuni precum diabet zaharat, cancer de sân sau ovarian. Specialiștii spun că volumul de lapte este influențat și de frecvența meselor, de hidratarea corectă, iar

compoziția laptelui poate varia ușor, în funcție de dietă, mai exact de conținutul de vitamine, minerale și acizi grași. Știai că alăptatul te ajută să slăbești cu aproximație 500 g – 1 kg/lună, în primele 6 luni după naștere? Încearcă să mănânci echilibrat, pune accent pe calciu (lactate), fier (pește și carne la grătar), fierturi (legume, carne) și bea 3 litri de apă pe zi. Dacă alăptezi, ai acces la o dietă similară cu cea din trimestrul doi de sarcină și nu ai restricții majore. ➡Activitatea fizică după naștere este bine să fie reluată treptat. Începe cu plimbări scurte, iar la finalul lăuziei poți face mişcări care nu solicită intens abdomenul, precum yoga, pilates, înotul.

Atenție!

Dacă ai născut prin cezariană, exercițiile pentru tonifierea musculaturii abdominale le poți efectua după trei luni de la intervenția chirurgicală. �

Foto: © gpointstudio / Fotolia

Sarcina este o perioadă minunată din viața unei femei. Cu toate acestea, majoritatea trec de la extaz la depresie după naștere, iar vina o poartă kilogramele care se încăpățânează să rămână pe coapse, fese, șolduri, burtă.

24

24-25labire_adAboca.indd 24

22/06/15 14:18

Cu

Complex molecular brevetat de Aboca

SUNT DISPOZITIVE MEDICALE

0373

Acest produs nu înlocuieşte o dietă variată. Urmaţi un regim alimentar hipocaloric corespunzător, un stil de viaţă sănătos şi faceţi activitate fizică în mod regulat. În cazul în care urmaţi o dietă pe termen lung, de peste trei săptămâni, se recomandă să cereţi sfatul medicului.

Producător: Aboca S.p.A. Società Agricola - Loc. Aboca, 20 52037 Sansepolcro (AR) - Italia - www.aboca.com Distribuit de: SC Green Net SA, Strada Malul Roșu nr. 4, com. Balotești, jud. Ilfov, cod poştal 077015, România

25

24-25labire_adAboca.indd 25

INOVAȚIE PENTRU SĂNĂTATE

22/06/15 14:19

Împreună pas cu pas, pentru un sistem osos puternic!

Campanie de măsurare gratuită* a densității osoase Vino în farmaciile DONA selecționate din București, Constanța, Iași și Timișoara pentru măsurarea gratuită* a densității osoase și pentru a-ți verifica buna funcționare a sistemului osos.

Află cele mai bune sfaturi pentru a te menține în formă zi de zi și pentru a preveni riscurile unei îmbolnăviri.

Oraș

Farmacii selectate

Perioada

București

DONA 36 Coposu

27 apr. - 8 mai, 1 - 5 iun., 27 iul. - 7 aug., 24 aug. - 4 sept., 19 - 30 oct., 11 - 18 dec.

DONA 156 Ștefan cel Mare

11 - 15 mai

DONA 187 Trapezului

5 - 12 iun., 17 - 21 aug.

DONA 40 1 Mai

18 - 29 mai, 10 - 14 aug., 16 - 27 nov.

DONA 272 Gemenii

15 - 26 iun., 7 - 18 sept., 30 nov. - 11 dec.

DONA 202 Eroii Revoluției

29 iun. - 10 iul., 21 sept. - 2 oct.

DONA 84 Orizont

5 - 16 oct.

DONA 18 Crângași

6 - 24 apr., 13 - 24 iul., 2 - 13 nov.

Provincie

DONA 78 Constanța

30 mart. - 24 apr., 25 mai - 12 iun., 6 - 17 iul., 17 - 28 aug., 28 sept. - 9 oct., 9 - 20 nov.

DONA 70 Iași

27 apr. - 8 mai., 20 - 31 iul., 31 aug. - 11 sept., 12 - 23 oct., 23 nov. - 4 dec.

DONA 141 Timișoara

11 - 22 mai, 22 iun. - 3 iul., 3 - 14 aug., 14 - 25 sept., 26 oct. - 6 nov., 7 - 18 dec.

Pentru programările din București sunați la numărul de telefon: 021 308 20 85, iar pentru provincie programările se fac la numărul de telefon: 0372 032 439, în intervalul L-V: 9:00 – 16.00. *Ofertă valabilă pentru posesorii de card DONA, în baza unui bon de cumpărături de minim 50 RON.

26

26-27Osteo_Traspiblock.indd 26

22/06/15 14:21

ra na

ni

26-27Osteo_Traspiblock.indd 27

22/06/15 14:22

IGIENĂ ȘI NUTRIȚIE

Doza adecvată de Calciu și Vitamina D în osteoporoză

Calciul în doze necesare este indicat în tratamentul osteoporozei și osteopeniei, dar trebuie adaptat fiecărui pacient.

Atenție la preparatele de calciu! Nu orice preparat îți este util. Majoritatea suplimentelor alimentare nu au o doză de calciu adecvată tratamentului osteoporozei sau osteopeniei.

Cere sfatul medicului înainte de a alege preparatul de calciu, pentru că doza necesară zilnică este diferită în funcție de bolile asociate, tratamentele medicamentoase asociate, dietă, calcemie etc.

Nu uita că, în tratamentul osteoporozei și osteopeniei, preparatele de calciu și vitamina D necesită administrare zilnică!

Este de preferat ca aportul zilnic necesar de calciu să provină din lactate, la persoanele sănătoase și prin asociere cu suplimente, pentru tratamentul osteoporozei sau osteopeniei, mai puțin din legume sau fructe, pentru a evita efectul blocant al fitaților și oxalaților.

Printre alimentele bogate în calciu se numără brânzeturile, iaurtul, laptele, morcovii. Calciul se absoarbe eficient atunci când este luat în cantități de maximum 500-600 mg la o administrare, asociat întotdeauna cu vitamina D în cantitate adecvată. Consumul de cafea și băuturi bogate în cofeină, fosfor sau fosfați poate limita absorbția calciului.

Un rol important în prevenția osteoporozei îl are și asocierea cu magneziu și potasiu. Alimentele bogate în magneziu sunt: mazărea, broccoli, spanacul, roșia, cartoful, strugurii, papaya, portocalele, bananele, prunele, grepfrutul, ananasul, capșunile, fisticul.

De cât calciu avem nevoie?

Doza zilnică necesară de calciu depinde de vârsta și sexul pacientului.

Femeile de și sub 50 de ani au nevoie de 1000 mg/zi. Necesarul zilnic mediu de calciu al femeilor cu vârste peste 50 de ani este de 1200 mg/zi.

Bărbații sub 70 de ani au nevoie de 1000 mg calciu/zi , iar necesarul pentru cei cu vârsta peste 70 de ani este de 1200 mg/zi.

Printre alimentele bogate în calciu se numără brânza, iaurtul, laptele, morcovii.

Contraindicațiile administrării de calciu

Este foarte important de știut faptul că, atunci când pacientul are anumite boli, este contraindicată administrarea de calciu în doze mari. În cazul în care suferi de fibrilație atrială, tulburări majore de ritm cardiac, litiază renală, hipercalcemie, hiperparatiroidism primar sau secundar, tratament antiaritmic cardiac, nu este indicat să administrezi doze mari de calciu.

De asemenea, calciul poate interacționa cu anumite medicamente ca antibioticele, diureticele, hormonii tiroidieni, astfel încât se administrează la intervale orare mari unul de celălalt. Pe de altă parte, în cazul în care urmezi tratament cronic cortizonic, tratament antidepresiv, anticoagulant, mai ales chimioterapic sau radioterapie, ai nevoie de o doză mai mare de calciu, la indicația medicului.

Foto: © robynmac; Patryk Kosmider / Fotolia

A

limentația joacă un rol important în prevenția osteoporozei și osteopeniei. Primul pas este reprezentat de un aport caloric potrivit, astfel încât să fie menținut un indice de masă corporală adecvat. Regimul alimentar trebuie să fie echilibrat, cu evitarea dietelor hiperproteice și bogate în fosfați, cu aport de vitamina D și calciu în doze potrivite.

28

28-29NecesarCalciu.indd 28

22/06/15 14:23

Calendarul de expunere la soare este, de asemenea, un factor major. Expunerea la soare trebuie să aibă loc atunci când UV-B este prezent. Dozarea reală de expunere la soare este destul de complexă, deoarece presupune cunoaşterea cantității de UV-B prezent şi este dependentă de culoarea pielii.

Cantitatea de UV-B nu este o constantă, ci este o variabilă majoră şi este influenţată de o serie de factori: ➡ latitudine – în nord există mai puţin UV-B; ➡ momentul anului - practic, nedisponibil iarna sau în cantitate foarte mică; ➡ norii - pot bloca UV-B; ➡ poluarea - smogul şi ozonul pot bloca UV-B; ➡ altitudine – cu cât e mai mare altitudinea, cu atât mai puţine raze UV-B vor

ajunge la noi; ➡ persoană - persoanele în vârstă au mai puţină eficienţă în producerea în mod substanţial de vitamina D; ➡ pigmentarea cutanată - pielea închisă necesită mai mult timp de expunere la UV-B pentru a produce vitamina D. Este important de ştiut nivelul de expunere UV-B. Spre deosebire de strategia tipic americană „mai mult este mai bine”, nu este cazul de expunere la UV-B mai mult timp; expunerea prelungită nu va creşte producţia de vitamina D, dar va creşte pericolul de afectare a pielii, prin apariţia arsurilor sau a cancerului cutanat.

Doza necesară zilnică medie de vitamina D pentru femeile de sub 50 de ani este de 400-800 UI, iar pentru femeile peste 50 de ani este între 800-1000 UI. �

Vitamina D în cantitate adecvată

Vitamina D, necesară pentru absorbția calciului, este conținută în puține alimente, în cantități insuficiente. Este foarte important ca vitamina D să fie în cantitate adecvată; doza recomandată depinde de vârstă, necesități și aportul de calciu.

Vitamina D are un efect puternic de creştere a absorbţiei calciului din tractul intestinal.

Menţinerea suficienței de vitamina D este necesară şi se poate obţine prin expunere la soare, adoptarea unei diete bogate în untură de peşte din ficatul peştilor slabi (ulei din ficat de morun, ulei din ficat de cod, hering), peştele gras (somon în ulei), unt, gălbenuş, icre, ficatul de vită, cereale îmbogăţite cu vitamina D, laptele integral, laptele de soia şi produsele lactate nedegresate, iaurt, drojdie de bere, anumite tipuri de pâine, margarină.

29

28-29NecesarCalciu.indd 29

22/06/15 14:25

PROMOŢIE DONA

15%

SCHOLL

La cumpărarea unui produs Scholl Velvet Smooth din lista selectată*, îţi oferim CADOU 15% reducere. * La promoţie participă produsele: • Cremă hidratantă de zi x 60 ml • Gel emolient x 150 ml • Mască hidratantă de noapte x 60 ml • Ser intens hidratant x 30 ml

reducere

preţ vechi

❹ ❷

❸

preţ vechi

ron 39,00

SCHOLL VELVET SMOOTH

60

lei reducere

La cumpărarea unui produs Scholl Velvet Smooth Pilă Electrică Diamant, îţi oferim CADOU 60 lei reducere.

preţ ofertă

ron 99,00

Pila electrică cu cristale de diamant îți asigură o îngrijire naturală și o acțiune rapidă și eficientă în îndepărtarea delicată a pielii îngroșate de pe tălpi.

Rezultatele se văd chiar de la prima utilizare.

URGO

20%

La cumpărarea unui produs Urgo din lista selectată*, îţi oferim CADOU 20% reducere.

ELMIPLANT

preţuri începând cu

8

,80 ron

ron 17 ,00

preţ nou

33

,15 ron

ron 12,75

Reduce formarea tartrului și previne pătarea dinților, pe care îi menține mai curați și mai albi.

HARTMANN

La cumpărarea unui produs Hartmann Dermaplast Hydro din lista selectată*, îţi oferim CADOU 15% reducere.

preţuri începând cu

8

,80 ron

15% reducere

* La promoţie participă produsele: • Vezicule Mari x 6 • Vezicule Mari x 5 • Plasturi pentru Bătături x 7 • Plasturi Bătături x 8

Plasturi pentru vezicule și bătături, cu 2 straturi de hidrocoloid.

preţuri începând cu

ron 11,56

❶

❷

❸

❹ ❺

reducere

La cumpărarea unui produs Elmiplant Cremă Hidratantă Călcâie 75 ml sau Elmiplant Cremă Hidratantă Călcâie Crăpate 75 ml, îţi oferim CADOU 20% reducere.

reducere

preţ nou

❶

❶ Menține elasticitatea pielii, lasă picioarele fine și se absoarbe în mai puțin de 1 minut. ❷ Curăță și relaxează picioarele după utilizarea pilei electrice Scholl Velvet Smooth. ❸ Bogată în ingrediente active, oferă îngrijire 24 h și ajută la regenerarea celulelor pielii. ❹ Ser pentru îngrijire intensivă, oferind hidratare intensă, mai ales pielii uscate.

* La promoţie participă produsele: • Discret x 20 • Lavabil x 20 • Multiextensibil x 20 • Rezistent x 20 • Podologie Cremă Calozităţi 75ml

25%

LISTERINE

La cumpărarea unui produs Listerine Advanced White 250 ml, îţi oferim CADOU 25% reducere.

❶ Plasture care protejează cu discreție, indicat pentru protecția rănilor superficiale ❷ Plasture care rezistă la spălare ❸ Plasture potrivit pentru pielea sensibilă ❹ Plasture care rezistă în orice situație ❺ Tratament pe bază de hibiscus și acid salicilic, ce acționează pentru a elimina rapid pielea îngroșată

20% reducere

Ajută la stimularea circulației sângelui și conferă o senzație de prospețime și revigorare pentru picioarele tale.

IVATHERM

La cumpărarea unui produs Ivatherm Cremă pentru îngrijirea picioarelor 30 ml, îţi oferim CADOU încă unul de același fel. preţ ofertă

ron 28,00

1+1 cadou

Crema pentru îngrijirea picioarelor este o cremă reparatoare și hidratantă. Redă confortul și aspectul normal al pielii datorită proprietăților sale exfoliante, intens hidratante și emoliente.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

30

30-31Promo_igiena.indd 30

22/06/15 14:29

SENSODYNE

PARODONTAX

20%

La cumpărarea unui produs Sensodyne pastă de dinţi Complet Protection 75 ml, îţi oferim CADOU 20% reducere.

La cumpărarea oricărui produs Parodontax din lista selectată*, îţi oferim CADOU 20% reducere.

reducere

preţ nou

* La promoţie participă produsele: • Periuţă Dinţi Extra Soft • Pastă de dinţi Extra Fresh 75 ml • Apă Gură fără Alcool 500 ml

19

,60 ron

preţ vechi

Întărește smalțul dinților, menține sănătatea gingiilor, oferă protecție împotriva plăcii bacteriene și ajută la menținerea albului natural al dinților.

ron 24,50

COREGA

La cumpărarea oricărui produs Corega din lista selectată*, îţi oferim CADOU 20% reducere. * La promoţie participă produsele: • Ultra Fixare fără Zinc 40 g • Tab Bioformula 3D x 30

reducere

20%

Pastă de dinți concepută pentru persoanele

preţuri începând cu cărora le sângerează gingiile în timpul periajului

reducere

preţuri începând cu

ron 17,20

Crema de fixare fără zinc asigură o fixare fermă a protezei de-a lungul întregii zile, iar Bioformula 3D înlătură petele dificile și protejează culoarea albă inițială a protezei.

preţuri începând cu

COLGATE

La cumpărarea unui produs Colgate MaxWhite One 75 ml sau Colgate Advanced Whitening 100 ml, îţi oferim CADOU 25% reducere.

25% reducere

❶ Îndepărtează cu grijă petele dentare și previne formarea tartrului. ❷ Îndepărtează cu grijă petele de pe suprafața dinților și redă albul natural al zâmbetului.

ron 33,15

TENA

Multi-Gyn Flora Plus este foarte eficient în prevenirea și tratamentul candidozei vaginale. Multi-Gyn FemiWash protejează și menține țesuturile sănătoase.

Curăță/dezinfectează foarte eficient, fără să perturbe sistemul natural de apărare al vaginului.

O.B.

12

ron 9,38

La cumpărarea unui produs Bioclin Multi-Gyn Flora plus 5 x 5 sau Bioclin Multi-Gyn FemiWash x 100 ml, îţi oferim CADOU 15% reducere.

reducere

dentar. Apa de gură cu rol antibacterian ajută la reducerea plăcii bacteriene. Periuţa de dinţi ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene datorită perilor moi, concepuţi astfel încât să nu agreseze gingiile.

,00 ron

preţuri începând cu

MULTI-GYN

15%

20%

La cumpărarea unui produs Tampoane O.B. din lista selectată*, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20% reducere

La cumpărarea oricărui produs Tena din lista selectată*, îţi oferim CADOU 20% reducere. preţuri începând cu

ron 6,72

20% reducere

* La promoţie participă produsele: • Normal x 8 • Pro Confort Mini x 8 • Pro Confort Normal x 8 • Pro Confort Super x 8 • Super x 8 Asigură confort și protecție pe tot parcursul utilizării lor.

preţuri începând cu

ron 49,20

* La promoţie participă produsele: •Basic Slip Plus Medium x 30 •Basic Slip Plus Large x 30 •Pants Normal S - Adult x 30 •Pants Normal M - Adult x 30 •Pants Normal L - Adult x 30 •Pants Normal XL - Adult x 30

Varianta Basic Slip Plus pentru incontinență severă este recomandată persoanelor imobilizate la pat, iar varianta Pants Normal pentru incontinență moderat-severă este recomandată persoanelor active.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA.. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

31

30-31Promo_igiena.indd 31

22/06/15 14:30

32

32-35_TrusaMedicala.indd 32

22/06/15 14:33

SĂNĂTATEA COPILULUI

Trusa de urgenţă, obligatorie în vacanţă!

Vara, concediu cu cei mici poate însemna și unele neplăceri precum febră, vărsături, insolaţii, arsuri solare, enterocolită.

Pentru a te bucura pe deplin de vacanţa alături de cei dragi ţie, medicii spun că este bine să iei cu tine și o trusă medicală.

U Foto: © teressa / Fotolia

ltimul lucru pe care ţi-l dorești în concediu sunt problemele de sănătate. De aceea, cu câteva zile înainte de a pleca în vacanţă, pregătește-ţi trusa medicală pe care o vei lua cu tine, pentru a fi sigură că nu ai uitat ceva acasă.

dezinfectante, antiinflamatoare (pentru dureri), antidiareice (în caz de scaune moi) sau laxative (împotriva constipaţiei). Pune în trusă și unguente antibacteriene, o loţiune specială pentru cei mici, împotriva insectelor, dar și pentru calmarea înţepăturilor produse de acestea, plasturi contra bătăCe conține trusa turilor, geluri pentru diminuarea durerilor în caz de lovituri sau contuzii, laxative. de prim ajutor?

Trusa de prim ajutor se alcătuiește în funcţie Iată cum poţi diminua principalele problede specificul zonei unde se efectuează me care îţi pot tulbura concediul și afecta deplasarea. Ea trebuie să conţină: com- sănătatea copilului: prese sterile, leucoplast, fașă elastică, antitermice (în cazul în care copilul face Răul de mișcare febră), antialergice (pentru episoadele Uneori, copiii au senzaţii de greaţă, de de alergie sau de urticarie), antivomitive vomă, o stare generală de disconfort în (pentru alimentaţie inadecvată, stări de timpul călătoriei cu mașina. Dacă știi că greaţă sau chiar pentru răul de mașină), această problemă ţi-a dat bătăi de cap și

anul trecut, acţionează preventiv. Astfel, nu-l lăsa să citească în mașină și ajută-l să reducă la minimum mișcările corpului și ale capului. Există și o serie de medicamente care pot preveni această senzaţie neplăcută, însă antihistaminicele este bine să le iei numai cu recomandarea prealabilă a medicului pediatru.

Înțepături de insecte

În totalitate, nu poţi feri copilul de înţepăturile insectelor. Marea majoritate a înţepăturilor trec ușor, însă cele de albine sau viespi pot provoca reacţii alergice destul de puternice. Reacţia anafilactică la o astfel de mușcătură apare după câteva minute. Trebuie să dezinfectezi locul cu spirt medicinal și apoi să scoţi acul cu o

33

32-35_TrusaMedicala.indd 33

22/06/15 14:33

SĂNĂTATEA COPILULUI (seringă autoinjectoare). Totodată, va trebui să-i administrezi copilului un antihistaminic, recomandat tot de medic în astfel de situaţii. Pentru a te feri de ţânţari, preventiv, folosește spray-uri sau geluri specifice. care să ţină insectele la distanţă. În cazul înţepăturii de ţânţar, nu scărpina zona afectată. Curăţă suprafaţa respectivă cu apă și săpun, pentru a evita pericolul infectării.

Un remediu naturist în cazul înţepăturilor este sucul de ceapă sau cel de leuștean.

Arsurile solare

vărsături, febră ridicată. Medicii atrag atenţia asupra faptului că riscul de a face insolaţie este mai ridicat la copii.

Dacă ai acest necaz în concediu, poţi să scazi febra celui mic cu antitermice. De asemenea, compresele reci aplicate la încheieturi îl pot ajuta. Hidratarea este extrem de importantă, însă, dacă febra nu cedează, trebuie să ajungi de urgenţă la medic.

Intoxicația alimentară

În sezonul estival, dacă nu sunt respectate normele de igenă și de preparare a alimentelor, bacteriile se înmulţesc. În aceste condiţii, pericolul de toxiinfecţie alimentară, dar și de enterocolite acute este în creștere, ca urmare a consumării unor alimente depozitate și preparate incorect. Simptomele toxiinfecţiei alimentare apar după 48 de ore de la consumarea alimentului alterat și cuprind: diaree, febră, vărsături, crampe abdominale.

Tratamentul constă în regim alimentar și o hidratare intensă. Suplimentele cu probiotice și sărurile de rehidratare sunt necesare pentru câteva zile, fiindcă ajută la refacerea nivelului de electroliţi. Ca remediu naturist, este indicat ceaiul de mentă și infuzia de roiniţă.

Atenţie! În cazul în care copilul are mai mult de 3 scaune diareice pe zi, febră mare și vomă, este indicat să mergeţi la specialist, pentru acordarea tratamentului adecvat.

Dacă cel mic s-a ales cu o arsură solară ușoară, aplică-i comprese cu apă rece și ai grijă să nuși spargă bășicile pentru a nu se infecta suprafaţa respectivă. Pentru reducerea durerilor, se poate da un antiinflamator, iar dacă apar frisoanele sau febra, trebuie să ajungi urgent la medic cu el. Printre remediile naturiste de ajutor în caz de arsuri se Febra numără: compresele cu Dacă cel mic face febră, nu te îngrijora! lapte, cu ceai de mușeţel Febra este răspunsul natural al corpului la o infecţie și arată că organismul său sau de mentă. luptă. Îi poţi administra antipiretice și multe Insolația lichide pentru rehidratare. Ai grijă, dacă Insolaţia apare după expunerea ai un bebeluș sub vârsta de trei luni cu directă și prelungită la soare și se tine în concediu, febra este, de regulă, manifestă prin dureri de cap, stări un semnal de alarmă și medicul pediatru de somnolenţă, greaţă însoţită de trebuie anunţat urgent. �

Foto: © Bo Valentino / Fotolia

pensetă sterilă (o treci prin flacără).

Dacă este vorba despre șoc anafilactic apărut în urma înţepăturii, trebuie să ajungi de urgenţă la medic. Dacă știi că cel mic sau chiar tu ai mai trecut prin așa ceva, este bine să ai la tine un dispozitiv de administrare a adrenalinei

34

32-35_TrusaMedicala.indd 34

22/06/15 14:34

35

32-35_TrusaMedicala.indd 35

22/06/15 14:34

PROMOŢIE DONA LA ROCHE-POSAY

La cumpărarea unui produs La Roche-Posay Anthelios sau Posthelios, îţi oferim CADOU 25% reducere.

25% reducere

30%

EUCERIN

La cumpărarea oricărui produs Eucerin Sun, îţi oferim CADOU 30% reducere.

reducere

preţuri începând cu

ron 35 ,63

preţuri începând cu

ron 32,69

Anthelios Dermopediatrics - protecție ridicată împotriva UVA, de două ori mai strictă decât standardele europene, combinată cu o toleranță foarte înaltă pentru pielea fragilă a bebelușilor și copiilor.

Susține procesul de protecție și regenerare celulară până la nivelul ADN-ului, dar previne și afectarea celulară indusă de radicalii liberi în straturile profunde ale epidermei.

VICHY

20%

La cumpărarea oricărui produs din gama Vichy Ideal Soleil, îţi oferim CADOU 25% reducere.

reducere

ELMIPLANT

La cumpărarea unui produs din gama de solare de la Elmiplant, îţi oferim CADOU 20% reducere. preţuri începând cu

25%

ron 13 ,20

reducere

preţuri începând cu

ron 40,50

Noile formule avansate sunt rezistente la apă și transpirație, cu un puternic efect antioxidant. Ingredientele organice conținute sunt atent alese, pentru sănătatea și frumusețea pielii tale.

Ideal Soleil - protecția ideală, chiar și pentru pielea cea mai fragilă

AVENT PHILIPS

AVENT PHILIPS

La cumpărarea unui produs Biberon „Natural” Avent Philips de 125 ml, îţi oferim CADOU încă unul de același fel.

1+1 cadou

preţ ofertă

34

,00 ron

Pentru o tranziție ușoară de la alăptare la biberon. Design ergonomic confortabil, ușor de manevrat chiar și de mânuțele celor mici.

La cumpărarea unui produs Biberon „Natural” Avent Philips de 260 ml, îţi oferim CADOU o Cană transparentă +6 luni x 200 ml Avent Philips.

1+1 cadou

preţ ofertă

ron 38,00 Pentru o tranziție ușoară de la alăptare la biberon. Design ergonomic confortabil, ușor de manevrat chiar și de mânuțele celor mici.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

36

36-37 PromoCopii.indd 36

22/06/15 14:42

SIROP ÎNGERAȘUL FEBROSTOP

La cumpărarea unui produs Îngerașul Febrostop Sirop 200 ml de la Dacia Plant, îţi oferim CADOU 30% reducere. preţ vechi

25

,50 ron

INFANT UNO GEL GINGIVAL

30%

La cumpărarea unui produs Infant Uno Gel Gingival 25 ml de la Solacium Pharma, îţi oferim CADOU 25% reducere.

reducere

25%

preţ nou

17

reducere

,85 ron

preţ nou

Febrostop este un supliment alimentar conceput pentru copiii cu vârsta între 0-6 ani, în caz de temperatură ridicată și are ca efect menţinerea temperaturii corpului în limite normale, decongestionarea căilor respiratorii și menţinerea sănătăţii arborelui bronșic.

preţ vechi

INFANT UNO CREMĂ

25% reducere

21

,75 ron

INFANT UNO SER FIZIOLOGIC

La cumpărarea unui produs Infant Uno Cremă 50 ml de la Solacium Pharma, îţi oferim CADOU 25% reducere. preţ vechi

29

,00 ron

La cumpărarea unui produs Infant Uno Ser Fiziologic x 20 monodoze de la Solacium Pharma, îţi oferim CADOU 25% reducere.

ron 26,00

25% reducere

preţ vechi

ron 31 ,00

preţ nou

preţ nou

ron 23,25

ron 19,50

Cremă pentru prevenirea și îngrijirea eritemului fesier.

Pe lângă igiena oculară și cea nazală, Infant UNO Ser fiziologic poate fi utilizat și pentru inhalații, în terapia cu aerosoli.

JOHNSON`S BABY

La cumpărarea unui produs Johnson`s Baby serveţele umede extracare sensitiv, îţi oferim CADOU 25% reducere.

HARTMANN

25%

La cumpărarea unui tensiometru Hartmann Tensoval comfort (cu manșetă normală sau large), îţi oferim CADOU 15% reducere.

reducere

preţ vechi

ron 7,50

15%

preţ nou

ron 5,63

reducere

preţuri începând cu

ron 211,65

OPTREX

Tensiometru de braț, validat clinic

15%

La cumpărarea unui produs Optrex de la Reckitt din lista selectată*, îţi oferim CADOU 15% reducere. * La promoţie participă produsele: • Actidrops Picături revitalizante pentru ochi obosiţi x 10 ml • Actidrops Picături hidratante pentru ochi uscaţi și iritaţi x 10 ml • Actimist Spray 2 în 1 pentru ochi obosiţi și cu senzaţie de disconfort x 10 ml • Actimist Spray 2 în 1 pentru ochi uscaţi și iritaţi x 10ml-Reckitt

Gel gingival pentru dureri cauzate de creșterea primilor dinți

reducere

preţuri începând cu

❶

❷

❸

❹

ron 28,90

❶ Calmează senzația de disconfort și revitalizează rapid ochii obosiți. ❷ Hidratează și lubrifiază rapid ochii uscați ❸ Restabilește și repară bariera naturală hidratantă și protectoare a ochiului, calmând senzația de disconfort timp de până la 4 ore. ❹ Reface bariera naturală hidratantă și protectoare a ochiului, ajutând la reducerea simptomelor cauzate de evaporarea lacrimii.

Reducerile/ofertele nu se cumulează cu reducerile de 5% sau 7%, acordate prin Cardul de fidelitate Farmaciile DONA. Oferta este valabilă în limita stocului disponibil.

37

36-37 PromoCopii.indd 37

22/06/15 14:44

TRUSA MEDICALĂ

DIABETUL ȘI CANCERUL:

o asociere certă sau o enigmă?

Dr. LAVINIA VÎJA Medic specialist endocrinologie, Doctor în științe medicale, Institutul Național de Endocrinologie, „C. I. Parhon”, București

Diferiți factori specifici diabetului pot determina apariția sau evoluția cancerului, precum durata diabetului, medicamentele antidiabetice, cât și asocierea complicațiilor metabolice.

Hiperinsulinismul, care este un prim mecanism de apariție a diabetului, cât și administrarea de insulină ca tratament pot favoriza cancerul, întrucât insulina reprezintă un factor de creștere care stimu-

Foto: © angellodeco; Picture-Factory / Fotolia

A

tât diabetul zaharat, cât și cancerul reprezintă cele mai frecvente patologii la nivel mondial. Sunt două boli care prezintă caracteristici comune: sunt cronice, severe, cu multiple forme și manifestări clinice și etiologie multifactorială.

Studiile epidemiologice au arătat că pacienții diabetici prezintă mai frecvent anumite tipuri de cancer, și anume: cancerul de pancreas, hepatic, colorectal, cancerul de căi urinare și cancerele ginecologice.

Apariția cancerului la persoanele cu diabet zaharat poate fi favorizată pe de o parte de mecanisme celulare generale, care promovează proliferarea celulelor maligne (precum hiperglicemia sau hiperinsulinismul), sau de mecanisme specifice fiecărui țesut sau organ.

38

38-39Diabet_Cancer.indd 38

22/06/15 14:47

lează diviziunea celulară prin mecanisme complexe. Obezitatea, hiperglicemia și stresul oxidativ contribuie și ele la creșterea riscului de a dezvolta un cancer.

Dacă, printre medicamentele antidiabetice, metforminul pare să reducă riscul de cancer, insulina și noile terapii pentru diabet, de tip incretine și analogii de glucagon-like peptide, pot determina apariția unor cancere, după cum arată studiile efectuate pe animale de experiență. Pe de altă parte, pe lângă efectul diabetogen al glucocorticoizilor și medicației antiandrogenice, o serie de molecule utilizate în tratamentul cancerului pot interfera cu metabolismul glucidic la diferite nivele de semnalizare celulară sau la nivel de receptori și pot agrava un diabet zaharat preexistent sau cauza diabet.

Asocieri dintre cancer și diabetul zaharat

(glicozuria) favorizează infecțiile urinare și genitale, unii germeni microbieni sau virali putând afecta atât echilibrul imunologic, cât și determina modificări genetice și moleculare cauzatoare de cancer. În prezent, rămân încă multe semne de întrebare legate de cauzalitatea dintre diabetul zaharat și cancer. Deocamdată, nu se știe dacă asocierea dintre diabet și cancer este una directă (legată de hiperglicemie, glucoza fiind un substrat energetic important pentru celulele care proliferează), dacă diabetul este doar o boală care crește riscul de cancer (prin rezistența la insulină și hiperinsulinism) sau dacă relația este indirectă, legată de factori de risc comuni, precum obezitatea.

Pentru a răspunde la aceste întrebări, va fi nevoie de realizarea unor studii de cercetare, efectuate pe un număr mare de persoane, în multe centre și țări, de așa natură încât să se poată compara incidența diferitelor forme de cancer la persoane care au nivele mari de insulină în sânge (cu sau fără diabet) față de populația fără diabet și cu o sensibilitate normală la insulină.

Cancerul hepatic poate fi asociat sau favorizat la diabetic, întrucât insulina este produsă de celulele beta din pancreas și apoi este transportată prin vena portă către ficat, ceea ce face ca atât pancreasul, cât și ficatul să fie expuse la cantități mari de insulină. Alți factori legați de diabet, care pot fi responsabili de apariția unui De asemenea, mai rămâne problema faccancer hepatic, sunt steatoza hepatică torilor care pot preveni cancerul, care în parte sunt comuni factorilor care previn nonalcoolică și ciroza. sau permit controlarea diabetului. Un astfel În ceea ce privește cancerul de pancreas, de factor este exercițiul fizic. asocierea între diabetul zaharat și cancerul Studii recente au arătat că, la persoanele pancreatic este directă, în sensul că inva- care practică sporturi de performanță, riabil un cancer pancreatic care va afecta riscul de a avea un cancer de colon sau insulele cu celule beta, producătoare de apariția, după menopauză, a cancerului insulină, va determina un diabet. Relația de sân sau de endometru este mai mic. inversă este încă greu de demonstrat. De altfel, activitatea fizică, în măsura Cancerele de căi urinare și ginecologice posibilităților și a rezistenței fizice la perpot fi și ele favorizate de către diabetul soanele diagnosticate recent cu cancer, zaharat dezechilibrat, întrucât eliminarea se asociază cu un status psihic mai bun și unei cantități mari de glucide prin urină o supraviețuire mai îndelungată.

Bine de știut este și faptul că 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată, precum mersul pe jos, reduc cu 25-30% riscul de a face diabet, fiind de asemenea în strânsă legătură cu scăderea masei de țesut adipos și o dietă echilibrată. În consecință, relația dintre diabetul zaharat și cancer este la granița controverselor și a incertitudinilor, întrucât există o serie complexă de conexiuni care necesită mai multă atenție din partea oamenilor de știință, cât și noi studii de cercetare. �

39

38-39Diabet_Cancer.indd 39

22/06/15 14:48

Fiecare diabetic are dreptul la analize!

TRUSA MEDICALĂ

Cu cardul de fidelitate DONA, SOS Diabet te așteptăm în farmaciile DONA selectate pentru a-ți oferi un voucher pentru analizele gratuite:  Hemoglobină glicozilată:

 Raport urinar creatinină/ albumină:

- trimestrial pentru pacienții diabetici insulino-dependenți - semestrial pentru pacienții diabetici non-insulino-dependenți

- anual

Lista farmaciilor DONA participante la campanie și cele mai apropiate Laboratoare Gral Medical din București: Farmaciile Dona Farmacia Dona - Vergului Șos. Vergului nr. 65, Tel: 0372 407 229 Farmacia DONA - Pantelimon 1 Șos. Pantelimon nr. 354, bl. 2, Tel: 0372 407 011 Farmacia DONA - Pantelimon 2 Șos. Pantelimon nr. 350, bl 4, Tel: 0372 407 188 Farmacia DONA - 1 Mai Bd. Ion Mihalache nr. 47, bloc M16, Tel: 0372 407 040 Farmacia Dona - Piata Gemeni Str. Vasile Lascăr nr. 105, Tel: 0372 401 272 Farmacia Dona - Magheru Bd. Magheru nr. 32- 36, sector 1, Tel: 0372 401 287 Farmacia Dona Str. Izvorul rece nr. 1, Tel: 0372 407 034

Laboratoarele Gral Medical

Sos. Pantelimon nr. 340 - 342, (în Spitalul Pantelimon, etaj 1) Tel: 0212 555 030 Program recoltare: Luni - Vineri, 8:00 - 15:30

Str. Grigore Manolescu nr. 22 - 24 (în Institutul de Diabet și Boli de Nutriție N. Paulescu), Tel: 0212 223 237, Program recoltare: Luni - Vineri, 7:00 - 10:30 Str. Ion Movila nr. 5 - 7 (în Spitalul Cantacuzino, etaj 3 - laborator, demisol - recoltare). Tel: 0212 113 233. Program recoltare: Luni Vineri, 07:00 - 14:00 și Sos. Berceni, nr. 10 - 12 (în Institutul de Neurologie și Boli Neurovasculare). Tel: 0213 340 090. Program recoltare: Luni - Vineri, 08:00 - 20:00 și Sâmbătă - Duminică, 09:00 - 15:00.

Str. I.L. Caragiale nr. 12 (în Institutul de Diabet și Boli de Nutriție N. Paulescu, etaj 3 - laborator, demisol - recoltare).

Tel: 0212 115 219. Program recoltare: Luni - Vineri, 07:30 - 10:00

Aceste analize se efectuează în colaborare cu clinicile Gral Medical. Voucher-ul se acordă în baza Cardului de Fidelitate Diabet și nu presupune costuri din partea beneficiarului. Perioada campaniei: 27.11.2014 - 27.11.2015

40

40-41Camp_DiabetMunte.indd 40

22/06/15 14:49

e!

TRUSA MEDICALĂ

ru

Diabeticul și drumeţiile la munte Dr. LAVINIA VÎJA Medic specialist endocrinologie, doctor în știinţe medicale, Institutul Naţional de Endocrinologie, „C.I. Parhon”, București

D

e:

Foto: © Andreas P / Fotolia

nu

rumeţiile la munte reprezintă o opţiune plăcută de a realiza o activitate fizică și de a descoperi peisaje noi, aer curat, liniște și varietate.

Adultului cu diabet îi este chiar recomandat acest gen de activităţi, fiindcă altitudinea determină nu numai adaptarea la presiune și modificarea aportului de oxigen, cât și la modificările în necesarul de carbohidraţi (glucide) și insulină. În cazul în care ai diabet zaharat care este menţinut sub control cu medicamente antidiabetice orale și/sau insulină și ai planificat cu entuziasm drumeţii la munte,

este indicat să bifezi, pe lista de obiective necesare unei călători reușite și în deplină sănătate, următoarele recomandări: ➜ Dacă drumeţia durează mai multe zile și ești la distanţă de casă sau de hotel, cu cortul, nu uita să calculezi și să ai cu tine necesarul de antidiabetice orale și/ sau insulină. ➜ Înainte de a porni într-o drumeţie lungă, la altitudine mare, începe progresiv prin a-ţi obișnui organismul, debutând cu altitudini joase spre moderate. Acomodarea treptată scade riscul apariţiei „răului de munte”, ceea ce ar compromite controlul diabetului. ➜ Evită să injectezi insulina la nivelul coapselor, când urmează să faci o drumeţie.

Preferă injectarea subcutanată, la nivel abdominal. ➜ Ai grijă să transporţi insulina într-un dispozitiv izolant termic, întrucât insulina

se inactivează la temperaturi sub 0 grade sau peste 26 de grade. ➜ De asemenea, la altitudini mari este posibil ca măsura glicemiei capilare să nu mai fie adecvată; dacă simţi că ai putea fi în hiperglicemie, folosește un test de determinare a glucozei în urină (simptomele care pot anunţa hiperglicemia: sete, oboseală, dorinţa de a urina frecvent). ➜ Să ai la îndemână surse de glucide rapide (fie suc de fructe sau fructe, fie cuburi de zahăr), cât și insulină rapidă. ➜ Adaptarea la altitudine crește necesarul de carbohidraţi și predispune la hipoglicemie. De aceea este recomandat să consumi pâine cu gem, cereale.

Alimentele bogate în fier (carne roșie, pește) cresc nivelul de hemoglobină și aportul de oxigen către ţesuturi. Asocierea cu vitamina C (din fructe) va crește absorbţia fierului.�

41

40-41Camp_DiabetMunte.indd 41

22/06/15 14:50

TRUSA MEDICALĂ

Combate constipaţia prin regim alimentar Una dintre cele mai frecvente probleme digestive din lume este constipaţia. Apare, de regulă, la persoanele de peste 60 de ani, dar și la femeile gravide, după naștere sau operaţii, dar și în unele boli, precum scleroza multiplă.

C

onstipaţia este o tulburare funcţională (constipaţia obișnuită, habituală), provocată fie de scăderea tonicităţii musculaturii intestinale (constipaţia atonă), fie de contractura acestei musculaturi (constipaţie spastică). Te face să te simţi balonat, să ai un disconfort sporit, poate provoca dureri de cap și lipsa poftei de mâncare.

Sunt mulţi factori care pot cauza constipaţia cronică, însă cei mai importanţi sunt: hrana de proastă calitate, superprocesată și săracă în

Remedii naturale ➡ Mierea. Aceasta se poate consuma pe stomacul gol sau 2-3 linguri dizolvate într-o cană cu suc de mere. ➡ Polenul. Se pot lua 20 g zilnic, dizolvate cu apă și miere. Cura poate dura o lună. ➡ Prunele și smochinele uscate sunt un leac bun pentru combaterea constipaţiei. ➡ Înainte de culcare, bea un pahar cu lapte în care ai pus două linguriţe de ulei de măsline. ➡ Seminţele de in sunt foarte bogate în fibre și acizi grași Omega 3, care ajută digestia.

Poţi consuma 2 linguri pe zi de seminţe de in, cu iaurt sau chiar în compot. ➡ Lămâia. Într-un pahar cu apă caldă, pune sucul unei lămâi și puţină sare. Dimineaţa, înainte de a te spăla pe dinţi, bea acest amestec.

fibre, consumul insuficient de apă și sedentarismul. Specialiștii spun că administrarea pe termen lung a antidepresivelor, a antispasticelor și a suplimentelor de fier poate duce la instalarea constipaţiei.

Pentru ameliorarea constipaţiei sunt indicate: regimul alimentar, sucurile naturale, multe ceaiuri, apiterapie, masaj, gimnastică medicală, electroterapie, acupunctură, presopunctură, dar și tratament balneoclimateric.

Dieta

Atunci când constipaţia nu presupune și alte complicaţii, este indicat un regim alimentar bogat în celuloză: fasole verde, dovlecei, mazăre, morcovi, ţelină, sfeclă, ștevie, salată verde, sparanghel, leguminoase. Specialiștii spun că fructele uscate (prune, caise, piersici, smochine) trebuie ţinute în apă înainte de a fi consumate. Pâinea trebuie consumată în cantităţi mici și de preferat este cea neagră. Sunt acceptate compoturile, mierea, magiunul. Evită orezul și pastele făinoase.

Carnea este bine să o consumi în cantităţi cât mai mici, iar iaurtul și laptele bătut pot fi amestecate cu miere. Bea cât mai multe ceaiuri medicinale cu acţiune laxativă. În constipaţiile cu complicaţii, regimul alimentar este strict! Acesta este axat pe salate, carne slabă, fiartă sau friptă la grătar, fructe sub formă de sucuri, evitându-se băuturile fermentate și dulciurile. �

42

42-43 Constipatie_adCiocolax.indd 42

22/06/15 14:52

43

42-43 Constipatie_adCiocolax.indd 43

22/06/15 14:52

TRUSA MEDICALĂ

Hernia de disc: semne, cauze şi tratament!

P

1

2 3

4

Afecţiunea debutează cu apariţia durerii de spate care, în timp, poate coborî pe picior

medicului migrarea materialului nuclear în afara discului. ➜ Tratamentul alternativ al problemelor spatelui înlocuieşte bisturiul de cele mai multe ori. Este neinvaziv, nedureros şi cuprinde mai multe proceduri. Decompresia vertebrală tridimensională are la bază un mecanism fizic, prin care se creează un efect de vid sau de presiune negativă în interiorul discurilor, componenta nucleului pulpos fiind „retrasă” la locul de origine, favorizând astfel mediul de vindecare. Prin decompresie creşte spaţiul dintre vertebre, se reduce presiunea de pe disc, se rehidratează, creându-se cadrul favorabil vindecării. Tratamentul se continuă cu mobilizarea vertebrală, prin care se deblochează segmentele discovertebrale, se reduc spasmele musculare şi se redresează microcirculaţia, apoi cu fizioterapia, atât de cunoscută în scop antialgic, antiinflamator, miorelaxant, antiedematos. ➜ Tratamentul nechirurgical al herniei de disc este multimodal şi personalizat, nedureros, cu o toleranţă şi complianţă a pacientului extrem de bune şi durează, într-o primă fază, 2-3 săptămâni. Este urmat de controale periodice, la anumite intervale de timp, iar consolidarea rezultatelor prin întărirea musculaturii se poate întinde pe câteva luni, în funcţie de afecţiunile individuale. Pacientul trebuie să urmeze o conduită adecvată afecţiunii spatelui, câteva reguli generale de protejare fiind: evitarea sedentarismului, a poziţiilor fixe, vicioase, evitarea frigului, a aerului condiţionat, evitarea ridicării greutăților mari, practicarea exerciţiilor fizice moderate. �

Foto: © forestpath / Fotolia

Dr. VASILE DRUŢĂ manifestări, evoluând în mod gradat până Medic primar ortoped la severitate. Maladia progresează odată Clinica „Coloana Medicală” cu coborârea durerii în picior (în cazul unei hernii lombare), moment în care este neostura incorectă, minitraumatisme voie de investigaţii imagistice. Descrierea repetate, statul îndelungat în pi- radiologului va specifica exact unde se află cioare, şocuri multiple, stres, efort hernia şi gradul de deteriorare a discului. fizic. Sunt câţiva dintre factorii care produc Există 4 stadii ale herniei de disc. Cu una dintre cele mai frecvente şi dureroase cât simptomele sunt mai greu de suporafecţiuni ale coloanei vertebrale: hernia tat, cu atât afecţiunea este înaintată, iar de disc. Dr. Vasile Druţă, medic primar tratamentul trebuie grăbit. ortopedie şi traumatologie în cadrul clinicii O uşoară stare de disconfort, ce dispare la repaus, anunţă o hernie „Coloana Medicală”, ne-a spus care sunt semnele caracteristice acestei afecţiuni şi de disc în faza de început, atunci când o parte din nucleul pulpos se deplasează, cum o putem trata fără bisturiu.

Durerea de spate este primul semn care împingând sau penetrând printre fibrele ne trimite la medic. Debutul clinic al inelului fibros. herniei de disc este, de obicei, brusc, cu Restricţii la mişcare, cu reducerea mobilităţii, durere crescând în indureri mari şi imposibilitate funcţională, dar există şi cazuri când debutează fără tensitate, care „taie respiraţia” sunt simptome care anunţă „bombarea” discului intervertebral, adică deplasarea mai pronunţată a materialului nuclear, care apasă şi mai mult fibrele inelului.

Dureri foarte mari şi apariţia semnelor neurologice arată deformarea, penetrarea şi, în final, ruperea inelului fibros, prin care porţiunea de disc irită ligamentul posterior şi/sau rădăcina nervoasă.

Dureri atroce, cu arie mare de distribuţie de tip poliradicular, cu semne neurologice instalate brusc sau insidios, cu sau fără afectarea organelor interne (disfuncţionalitate intestinală, vezicală, anală) sunt simptome care semnalează

44

44-45HernieDisc.indd 44

22/06/15 14:54

45

44-45HernieDisc.indd 45

22/06/15 14:56

TRUSA MEDICALĂ

TRATAMENTUL bătăturilor În funcție de modelul pantofilor pe care-i porți, de calitatea pielii, greutatea corporală și efortul fizic depus, fiecare persoană este predispusă la bătături.

Știați că?

Bătăturile nu sunt cauzate doar de încălțăminte? Iată și alte cauze posibile: ✦ șosetele care nu au în compoziție bumbac, ci mult lycra, sintetic; ✦ persoanele cu picioare plate sunt mai sensibile și pot face mai repede bătături; ✦ pacienții diabetici și adulții care sunt diagnosticați cu afecțiuni circulatorii sunt mai predispuși la apariția bătăturilor.

foarte subțire duc la apariția bătăturilor pe talpa piciorului.

Dacă ți-ai cumpărat sau ai primit o pereche de încălțări care îți plac foarte mult, dar nu te simți comod în ele, folosește câteva seri la rând cremă cu efect emolient, care să înmoaie zona respectivă. Poți face și baie cu bicarbonat de sodiu sau cu sare.

După baie, poți aplica o cremă hidratantă. În farmacii găsești creme care au în compoziție unt de shea, uree, extract de

arnică, de muşeţel, eucalipt, rozmarin, adică plante cu efect antiseptic, cu efect de hidratare şi de emoliere, dar și plasturi care te ajută să suporți mai ușor durerea mersului cu bătături.

Iată și câteva remedii naturiste, care îți fac „viața cu bătături” mai ușoară: ➜ Coada-șoricelului: se fierbe planta câteva minute și se lasă la răcit. Ulterior, se pune într-un tifon și se aplică peste locul afectat. ➜ Gheața: se aplică pe bătătură pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea. ➜ Lămâia: se taie o felie de lămâie, se aplică pe bătătură și se leagă cu un pansament steril. Dimineața se dă jos pansamentul. ➜ Rostopasca: se macină planta uscată, iar pulberea obținută se amestecă cu puțină apă caldă. Pasta obținută se pune într-un tifon și se aplică pe bătătură. ➜ Ulei de ricin: se masează bătătura cu ulei de ricin, timp de 5-10 minute.

Atenție! În cazul în care bătăturile persistă și te deranjează, trebuie să te adresezi medicului specialist pentru un tratament adecvat! �

Foto: © JackF / Fotolia

B

ătăturile sunt porțiuni de piele îngroșată, formate din straturi moarte, care nu s-au exfoliat. De regulă, acestea se formează la degetul mare și la cel mic de la picioare, iar pe mâini, în podul palmei.

Bătătura simplă este cea cauzată de schimbarea încălțărilor. Pielea ta nu este obișnuită cu acest model nou de sandale și este posibil să se formeze bătături moi. Pentru ameliorarea durerii cauzate de încălțăminte, folosește creme antiinflamatoare, creme pe bază de uleiuri volatile sau extracte de plante, cum ar fi gălbenelele, arborele de ceai, levănţică.

Specialiștii spun că pantofii cu toc, dacă sunt aleși corect și nu sunt înguști, nu formează bătături. În schimb, dacă ai ales o pereche de încălțări cu modelul îngust, riști să faci bătături laterale, iar cei cu talpa

46

46-47Bataturi_adHartman.indd 46

22/06/15 14:57

TRUSA MEDICALĂ

47

46-47Bataturi_adHartman.indd 47

22/06/15 14:58

Rețeaua națională Farmaciile DONA Adresa Telefon BUCUREȘTI SECTOR 1 Bd. Ion Mihalache nr. 47 0372407040 Bd. Bucureștii Noi nr. 62 0372407235 Bd. Ion Mihalache nr. 168 D 0372407060 Bd. Ion Mihalache nr. 197 0372407033 Calea Dorobanților nr. 102-110 0372407017 Str. Hatmanul Arbore nr. 15-19 0372032534

Bd. Magheru nr. 32 - 36 0372401287 Complex Comercial Piața Pajura nr. 7 0372407061 Str. Almaș nr. 2-8, P-ța 16 Febr. 0372407197 Șos. Șt. cel Mare nr. 4, bl. 14 0372407152 SECTOR 2 Bd. Basarabia nr. 57 0372407026 Bd. Basarabia 118, bl. L13, C+D 0372407150 Șos. Pantelimon nr. 245, bl. 51 0372407143 Șos. Colentina nr. 53 0372407021 Şos. Iancului nr. 13 0372407004 Bd. Basarabia 232-234 bl. MC17 0372407047 Bd. Basarabia nr. 10, parter 0372401309 ❤ Calea Moşilor nr. 300 0372407009 Șos. Colentina nr. 1, bl. 34 0372407022 Șos. Pantelimon nr. 354, bl. 2 0372407011 Șos. Pantelimon nr. 350, bl. 4 0372407188 Șos. Șt. cel Mare nr. 56, bl. 38 0372407233 Str. Vasile Lascăr nr. 105 0372401272 Str. Teiul Doamnei nr. 12, bl. 9 0372407156 Șos. Vergului nr. 65 0372407229 SECTOR 3 Bd. 1 Dec. 1918 nr. 25, bl. U6 0372407093 Calea Vitan nr. 235, bl. 1B 0372407032 Bd. Camil Ressu nr. 4 0372407102 Bd. C. Brătianu nr. 37 0372407019 Bd. Corneliu Coposu 3-5, bl. 101 0372407036 Str. Dristor nr. 81-88, bl. 13 0372407020 Str. Liviu Rebreanu nr. 13A, bl. N20 0372407101 Str. Barajul Cucuteni nr. 1 0372407074 Bd. Th. Pallady nr. 27, bl. G3 bis 0372407116 Bd. Nicolae Grigorescu nr. 20 0372407016 Str. Prevederii nr. 13 A, bl. M1C 0372407187 Șos. Mihai Bravu nr. 288 0372407023 Calea Victoriei nr. 26 0372407006 Calea Vitan nr. 199 0372407010 SECTOR 4 Str. 11 Iunie nr. 35, parter 0372407230 Str. Niţu Vasile nr. 1 0372407002 Şos. Berceni nr. 43, bl. 109 0372407081 Bd. C-tin Brâncoveanu 0372407145 nr. 116, bl. M2 / III Aleea Covasna nr. 42 0372709065 Șos. Olteniței nr 12, bl. D 2 0372407202 Şos. Giurgiului nr. 123 0372407003 Str. Ion Iriceanu nr. 4 A 0372407039 Str. Izvorul Rece nr. 1 0372407034 Șos. Giurgiului nr. 131, bl. 1 0372407038 Str. C. R. Motru nr. 12, bl. 27 - 27 B, sc. B 0372407063 Bd. Alex. Obregia nr. 31 0372407007 Şos. Olteniţei nr. 240 0372407015 Şos. Giurgiului nr. 103 - 107 0372407013 Str. Reșița nr. 4 0372407031 Bd. Gheorghe Şincai nr. 2 0372407005

SECTOR 5 Str. Mărgeanului nr. 20 Șos. Mărgeanului 44, bl. M 113 Str. Năsăud nr. 97 Șos. Panduri nr. 20 Șos. Viilor nr. 94 Calea Rahovei nr. 330, bl.43B, sc.2 Calea Ferentari nr. 2 SECTOR 6 Bd.Iuliu Maniu nr. 184 Calea Crângași nr. 27 Calea Crângași nr. 30, bl. 50 Calea Giulești nr. 133 Bd. Ghencea nr. 32, bl. C 66 Str. Drumul Taberei nr. 44 ❤ Str. Drumul Taberei nr. 18 Bd. Uverturii nr. 87, bl. O 14 Aleea Băiuț nr. 4, bl. C7 bis Bd. Iuliu Maniu nr. 78 - 80 VOLUNTARI Bd. Voluntari nr. 72 ROVINCIE P ALBA IULIA Bd. Revoluției 1989 nr. 25 B Bd. Revoluției 1989 nr. 47 B ALEXANDRIA Str. Dunării nr. 126 A, bl. F 6 Str. Mihăiță Filipescu nr. 26 Str. București nr. 75, bl. 711 B ARAD Piața Spitalului bl. 1 A Calea Aurel Vlaicu 138 - 140 Str. Crișan, Nr.1, Sc. A, parter BACĂU ❤ Str. Mărășești nr. 90 bis ❤ Str. Mărășești nr. 171

Str. Nicolae Bălcescu nr. 1

Str. Aprodu Purice nr. 7, bl. 7 cartier Nord Str. Republicii nr. 11, sc. B BAIA MARE Bd. București nr. 8 Str. Iza nr. 1/A Str. Progresului nr. 52 Str. Vasile Alecsandri nr. 91 A Bd. Traian nr. 17 BÂRLAD Str. Republicii nr. 181 BISTRIȚA Str. G-ral Grigore Bălan nr. 39 BOTOȘANI Calea Națională nr. 105 A BRĂILA Calea Călărașilor nr. 125 Calea Galați nr. 80, bl. E, ap.2 Str. Școlilor nr. 96, bl. AB1, scara 4, parter Str. Alexandru Ioan Cuza nr. 30 BRAȘOV Str. 13 Decembrie nr. 117 Str. Nicopole nr. 65

0372407073 0372407196 0372407051 0372407219 0372407001 0372407058 0372407035 0372407155 0372407018 0372407227 0372401271 0372407059 0372407115 0372407084 0372407167 0372407195 0372407028

0372401238

0372407223 0372407211 0372407237 0372407220 0372407131 0372407132 0372407208 0372401274 0372407098 0372407135 0372407224

0372407204 0372407159 0372407124 0372407126 0372407122 0372407154 0372407256 0372407103 0372407128 0372407201 0372401247 0372401267 0372401252 0372407191 0372407192 0372407175

Str. 15 Noiembrie nr. 43 0372407079 Str. Saturn nr. 32 0372407193 Str. Spicului nr. 7 0372407041 BUZĂU ❤ Str. Unirii - Centru, bl. B1, sc. C 0372407048 Str. Unirii - Sud, ❤ bl. P 10 0372407049 Cartier Dorobanți II, bl. H 5 0372407186 CARACAL Str. Plevnei nr. 35 0372407194 CĂLĂRAȘI Str. Eroilor nr. 7 0372401257 CÂMPINA Bd. Carol I nr. 66 0372401312 CLUJ-NAPOCA ❤ Str. Padin nr. 20 - 22, 0372407080 Complex Flora Piața Mihai Viteazu nr. 17 0372407091 Str. Horea nr. 66 0372407190 Str. Ion Creangă nr. 2 D 0372407221 ❤ Str. Pasteur nr. 79, sc. 3, ap. 51, parter 0372401250 Str. Timotei Cipariu nr. 3 0372407075 ❤ Str. Ion Meșter nr. 5, sc. 3 0372407185 CONSTANȚA Bd. Tomis nr. 137 0372407090 ❤ Str. Eliberării nr. 10, bl. I 0372407153 Bd. Tomis, intersecția cu strada Soveja, zona Piața Tomis 3 0372401255 Bd. Aurel Vlaicu nr. 95, bl. AV 1 0372407108 Str. Răscoalei din 1907 nr. 5-7, 0372407078 Piața Unirii corp C2 Str. Unirii nr. 70, bl.D 0372407189 ❤ Str. Brizei nr. 22 A 0372407052 Str. Titus Budac nr. 4, lot 1, C1 0372407067 CRAIOVA Str. Frații Golești nr. 1 0372401254 Str. N. Titulescu nr. 18, parter 0372401282 Str. Caracal nr. 95 0372401283 Str. Nicolae Iorga nr. 112,

bl. A 62, cartier Rovine 0372407125 Str. Brazda lui Novac nr. 64, 0372407160 bl. C4, sc.B CÂMPULUNG MUSCEL Str. Dumitriu Lazea nr. 1, bl. B2 0372401279 CÂMPIA TURZII Str. Laminoriștilor nr. 19 0372401275 DETA Str. Victoriei nr. 8 0372407104 DEVA Bd. 22 Decembrie, Centrul de Dializă 0372407149 Str. Decebal bl. 23 0372407174 Str. Mihai Eminescu bl. 1 0372407151 DRĂGĂȘANI Str. Gib Mihăescu nr. 10, bl. 90 0372407050 DROBETA TURNU SEVERIN

Str. Veterani nr. 5, bl. IM 1A, sc.1 0372407117 Str. Crișan nr. 62, bl. Z6 - A1 0372407100 FĂGĂRAȘ Str. Tăbăcari bl. 4, spațiu comercial 6 0372407088 FOCȘANI Bd. Unirii nr. 59, parter 0372407088

48

48-49 Adrese.indd 48

22/06/15 14:59

LEGENDĂ F armacii cu receptură (în care se prepară rețete) Farmacii în care se găsesc medicamente homeopate

Str. Peneș Curcan nr. 2 A (fosta Str. Piața Moldovei nr. 2) 0372407183 Str. Cuza Vodă nr. 1 0372407215 Str. Piața Moldovei nr. 1 0372407161 GALAȚI Str. Brăilei, Cartier Tiglina II, 0372407072 Parcela Leagănul de copii Str. Siderurgiștilor nr. 38, bl. M2B, sc.1 0372407112 Str. Brăilei nr. 242, bl. F2, 0371502410 sc. 1, parter Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 0372407163 GHEORGHENI Piața Libertății nr. 15 0372407106 GHERLA Str. Dragoș Vodă nr. 2 0372407212 GIURGIU Bd. Mihai Viteazu, bl. 208, sc. C, parter 0734441038 Piața Comerțului, 0372407044 bl. 32, sc. A Str. Gheorghe Doja nr. 42 0372407110 HUNEDOARA Str. George Enescu bl.9 0372407184 Bd. Dacia, bl. B1 0372407178 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 0372401297 Str. Arenei nr. 3, parter, bl. A 0372401297 Str. George Enescu nr. 6 0372401298 IAȘI ❤ Bd. Dacia nr. 30, bl. SC 7 0372407062 Str. Nicolae Iorga nr. 40 0372407069 Bd. Nicolae Iorga nr. 59, 0372407200 bl. E5, sc. B Bd. Dacia nr. 2, bl. D1-2, sc.tr.I, parter 0372401291 Bd. Socola nr. 2, bl. H1 0372401239 Str. Carpați nr. 17 0372030614 Șos. Nicolina nr. 7, bl. 930 0372401264 ❤ Str. Vasile Lupu nr. 82A 0372407092 Șos. Păcurari nr. 37, bl. 543 B 0372407068 ❤ Str. Mircea Cel Bătrân bl. A1 0372407070 Piața Unirii nr. 2, scara A 0372407137 Șos. Națională nr. 198, bl. B 0372407097 ❤ Bd. Alexandru cel Bun 7-9, bl. D1 0372407114 Șos. Pantelimon Halipa, bl.E4A 0372356440 Str. Ion Creangă nr. 18 0372407118 LUGOJ Str. Splaiul Tinereții nr. 34 0372401277 LUPENI Aleea Narciselor nr. 8 0372407210 MIERCUREA CIUC Str. Harghita nr. 2 0372407057 Str. Nicolae Bălcescu nr. 11 0372401288 Str. Kossuth Lajos nr. 12 0372407096 MIOVENI Bd. Dacia, bl. D1, sc. 5 0372407105 Bd. Dacia, bl. P1 0372407146 MOINEȘTI Str. Tudor Vladimirescu bl. C1 0372401248 NĂVODARI Str. Midiei nr. 2 0372404313 ODORHEIUL SECUIESC Str. 1 Decembrie 1918, nr. 7, parter 0372401289

Farmacii care eliberează rețete CASAOPSNAJ ❤ Farmacii în care se măsoară tensiunea arterială ORADEA

Str. Republicii nr. 28 A 0372407138 Bd. Dimitrie Cantemir 4, bl. A2 0372407120 Bd. Corneliu Coposu nr. 31, 0372407127 bl. AN 11 PAȘCANI Bd. Ștefan cel Mare și Sfânt 0372407136 nr. 6, bl. A6 PETROȘANI Str. 1 Decembrie 1918 nr. 137 0372407207 PIATRA-NEAMȚ Bd. Traian bl. S1 0372407082 Aleea Ulmilor nr. 17A 0372407236

Str. Baltagului nr. 5 0372032536 PITEȘTI Str. Lotrului nr. 1 0372407025 Str. Exercițiu, bl. D 15 0372407027 Bd. 1 Decembrie 1918, bl. M6 0372407045 Bd. Petrochimiștilor, bl.B8, sc.D 0372407046 Str. Libertății, Complex P-ța Trivale 0372407064 Str. Craiovei, magazin Complex 0372407095 Str. Eroilor nr. 53 0372407086 Str. Negru Vodă, 0372407209 Complex Comercial Str. Griviței nr. 1o 0372401251 Str. Maternității bl. 59, sc. A 0372407172 PLOIEȘTI Bd. Republicii nr. 185, ❤ bl. 9 D2 0372407147 Piața Victoriei nr. 15 ❤ 0372407043 Str. Bibescu Vodă nr. 1 0372407037 Str. George Coșbuc nr. 8 0372407012 Șos. Nordului nr. 1, Complex 0372407142 Nord Shopping Center Str. Vasile Mille, nr. 4, parter 0372401290 Str. Sold. Erou Moldoveanu Marian - Complex Aurora Vest 0372407205 RÂMNICU VÂLCEA Calea lui Traian nr. 125, 0372407053 Mall River Plaza Calea lui Traian, Complex Nord, 0372407083 Centru 18 Str. Calea lui Traian nr. 193 0372407218 Str. Tineretului, bl. A 12, sc. C 0372407158 Str. Nicolae Bălcescu nr. 22 A Poarta Spital 2 0732401246 Str. General Magheru nr. 11 0372401245 ROMAN Str. Tineretului nr. 15, sc. E, parter 0372407066 Str. Roman Mușat nr. 33 0372407214 SATU MARE Piața Eroilor Revoluției nr. 4 0372407164 Str. Calea Traian nr. 2 0372407199 Str. Gheorghe Lazăr nr. 5 0372401266 SFÂNTU GHEORGHE Str. Ciucului nr. 1 0372407231 Str. Grof Miko Imre nr. 4,

bl. 1, sc. B 0372407129 SIBIU Cartier Parc Tineretului, bl. 4, ap. 5, parter 0372407232 Bd. Mihai Viteazu nr. 30 0372407008

F armacii cu program NON-STOP Farmacii în care se măsoară glicemia Str. Semaforului nr. 14 0372401280 Str. Rusciorului nr. 47 0734441042 Str. Prometeu nr. 2 0372407228 SIGHIȘOARA Str. Hermann Oberth nr. 33 0372407166 SLATINA Str. Alex. Ioan Cuza nr. 19 B 0372407133 Str. Crișan nr. 2 0372407198 SUCEAVA Str. Curtea Domnească nr. 4 0372 401244 Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 21bis 0372407085 Calea Unirii, stația Orizont 0372407103 Bd. George Enescu 11 A, bl. T9A 0372407030 TÂRGOVIȘTE Bd. Unirii, bl. 67, sc. C 0372407107 Bd. Independenței, bl. 6 0372407173 TÂRGU-JIU Str. Victoriei, bl. 41 0372407217 Str. I.L. Caragiale nr. 8A 0372407071 TÂRGU MUREȘ Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 180 0372401253 Str. Nicolae Grigorescu nr. 25A 0372407121 Bd. 22 Decembrie 1989 nr. 15, 0372407076 Complex Unic TÂRGU SECUIESC Str. Curtea 22 nr. 1 0372407089 TECUCI Str. 13 Septembrie nr. 1 Piața Centrală 0372401258 TIMIȘOARA ❤ Str. Mureș nr. 1C, Piața Doina 0372407099 ❤ Str. 1 Decembrie nr. 90 0372407162 Str. Baba Dochia nr. 20 0372407169 Str. Mareșal Alexandru Averescu 0372407170 nr. 53, spațiu comercial 1 ❤ Calea Martirilor nr. 62 0372407180 Str. Ciprian Porumbescu nr. 7-8, 0372407222 Piața Nicolae Bălcescu 2 ❤ Str. Coriolan Brediceanu nr. 64 0372407176 Bd. Regele Carol nr. 30 0372407203 Bd. Dâmbovița nr. 51 0372407119 ❤ Str. Gheorghe Lazăr nr. 42 0372407134 Calea Sever Bocu nr. 82 0372407139 Bd. Simion Bărnuțiu 79, bl. 79 0372407140 Str. Lisabona nr. 2, ap. 3 0372407260 ❤ Piața Badea Cârțan nr. 7 0372407141

Piața Victoriei nr. 5 0372407148 Str. Daliei 15, bl. 13 0372407213 TULCEA Str. 1848 nr. 17A, bl. 9, parter 0372401268 Str. Isaccei nr. 81, bl. U2 0372407226 TURDA Calea Victoriei nr. 100, bl. 120 0372407123 TURNU MĂGURELE

Str. Horia, Cloșca și Crișan, bl.E1 0372407181 VASLUI Str. Republicii nr. 19, bl. 367, 0372407111 sc. E, parter Str. Ștefan cel Mare, bl. 104, sc.3 0372407281 Str. Ștefan cel Mare nr. 94, sc.A 0372407024 ZALĂU Bd. Mihai Viteazu nr. 14, bl. O1 0372407087 Str. Simion Bărnuțiu nr. A4 0372407165

49

48-49 Adrese.indd 49

22/06/15 14:59

TRUSA MEDICALĂ

DORINA STAMATE din viaţa celui mic, pentru că acesta are Psihoterapeut nevoie să știe că este în continuare iubit Clinica „Oana Nicolau” și acceptat.

Se poate întâmpla să-i folosim pe copii m divorţat! Bine, haideţi să vedem pentru a întreţine o stare conflictuală cu cum putem păstra o relaţie cu fostul fostul partener sau pentru a întreţine o partener, pentru a întreţine comuni- relaţie fictivă cu fostul partener. Acest lucru carea parentală cu copilul/copiii, adeseori înseamnă că travaliul de doliu legat de marcaţi de consecinţele afective și psiho- divorţ nu a fost făcut și că acea situaţie ne logice ale divorţului părinţilor. trimite la rănile personale mult mai vechi.

Divorţul sau separarea a două persoane Fiecare membru al unui cuplu despărţit înseamnă ruptura relaţiei conjugale, nu va trebui să aibă grijă de relaţia cu fostul și a relaţiei parentale. Partenerul ieșit din partener, o relaţie care să permită dialorelaţie va continua să fie părinte pentru gul, comunicarea, care să facă posibilă copil. De aceea, dacă suntem părintele cu întâlnirea celor doi pentru copil, pentru care a rămas copilul, trebuie să-i permitem a participa la evenimente din viaţa copiceluilalt să fie prezent în viaţa copilului lului: serbări, zile de naștere, concursuri nostru. Dacă suntem părintele care nu are sportive etc. custodia copilului, va trebui să facem parte În cazul femeilor, va trebui ca ele să aibă

A

grijă de relaţia maternală cu copilul lor, să continue să fie mame fără să încerce să-l înlocuiască pe tatăl copiilor, să vorbească în numele lui, să îl critice, să îl descalifice sau să îl amplifice. În cazul bărbaţilor, relaţia paternă cu copilul va trebui să aibă în vedere ca, dacă nu poate să-și vadă copiii decât ocazional, să evite să se lase acaparat de dimensiunea de tată care recompensează. Este foarte tentant să se prezinte ca un tată permisiv și prieten cu copiii lui atunci când nu îi vede decât două week-end-uri pe lună!

Toţi părinţii, divortaţi sau nu, există pentru a răspunde nevoilor copiilor, dar nu există pentru a satisface toate dorinţele copiilor și nici să-i folosească pentru a-și depăși culpabilitatea de a fi pus capăt relaţiei de cuplu. �

Foto: © gstockstudio / Fotolia

Cum trăim ca părinţi divorţaţi?

50

50-51Divort_adWalmark.indd 50

22/06/15 15:01

tipuri de bacterii benefice

tipuri de bacterii benefice

Bacterii beneďŹ ce cu efect garantat!

51

50-51Divort_adWalmark.indd 51

22/06/15 15:02

52 Paduden Coperta4.indd 1

22/06/15 15:04