Combate à
HIPERTENSÃO
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é um dos problemas de saúde mais comuns em todo o mundo. No Brasil, um em cada quatro adultos tem hipertensão. A pressão alta, quando não controlada, pode levar ao derrame cerebral e ao infarto do coração, entre outros problemas graves. Por isso, controlar a pressão é essencial. Confira informações com as dúvidas mais comuns sobre essa doença.
QUAL É O VALOR CONSIDERADO NORMAL PARA A PRESSÃO ARTERIAL? O ideal é que a pressão arterial esteja abaixo de 120 por 80, isto é, 12 por 8. Em pessoas que já foram diagnosticadas com hipertensão e utilizam tratamento, a pressão não deve ficar maior que 140 por 90, ou 14 por 9. Acima desse valor, o risco aumenta muito.
SE EU MEDIR A PRESSÃO E ELA ESTIVER ALTA, QUER DIZER QUE SOU HIPERTENSO? Não necessariamente. Hipertensão é quando a pressão arterial está sempre alta, de forma persistente. Então, o ideal é fazer várias medições em dias diferentes, na farmácia por exemplo, e levar os resultados ao médico para que ele possa fazer uma boa avaliação. Para quem já se submete ao tratamento da hipertensão, é muito importante acompanhar a pressão com frequência. Isso pode ser feito em casa, na unidade de saúde ou na farmácia. Esse monitoramento pode indicar, por exemplo, se os seus medicamentos estão fazendo o efeito que deveriam ou se são necessários ajustes.
ALÉM DE TOMAR REMÉDIOS, O QUE POSSO FAZER PARA BAIXAR A PRESSÃO ARTERIAL? Manter o peso ideal, fazer exercícios físicos regulares e ter uma alimentação sem excesso de sal e rica em frutas, verduras e legumes são as formas mais saudáveis de controlar a pressão arterial.
A HIPERTENSÃO É UMA DOENÇA SÓ DOS IDOSOS? A pressão alta é mais comum em pessoas acima de 60 anos, mas ela pode estar presente em qualquer idade. Há casos de pressão alta, inclusive em crianças, principalmente por causa do excesso de peso (sobrepeso e obesidade) e do sedentarismo.
TODO MUNDO DEVE MEDIR A PRESSÃO ARTERIAL? A recomendação é que todas as pessoas verifiquem a pressão pelo menos uma vez a cada dois anos. Quem tem pressão maior que 12 por 8 deve verificar com mais frequência a cada ano. E pessoas com pressão maior que 14 por 9 devem refazer a medição pelo menos a cada dois meses. Quando a pressão persiste alterada, é preciso buscar auxílio médico.
PA ≥ 140/90 mmHg PA variando de 120/80 a 139/89 mmHg
SUA PRESSÃO ESTÁ ALTA Afira a pressão novamente em 1-2 meses. Se a pressão persistir elevada, é hora de procurar um serviço de saúde. Lembre-se de que: reduzir o peso, se estiver com sobrepeso ou obesidade, fazer exercícios regularmente (30 minutos de 3 a 5x/semana) e reduzir o consumo de sal são medidas que podem ajudar a melhorar sua pressão. Se você é hipertenso(a), sua pressão está fora da meta. É necessário rever o tratamento. Converse com o(a) FARMACÊUTICO(A) para ter orientações mais específicas.
SUA PRESSÃO ESTÁ NO LIMITE Meça a pressão anualmente. Lembre-se de que: reduzir o peso, se estiver com sobrepeso ou obesidade, fazer exercícios regularmente (30 minutos de 3 a 5x/semana) e reduzir o consumo de sal são medidas que podem ajudar a melhorar sua pressão. Se você é hipertenso(a), sua pressão pode estar dentro da meta, mas não vamos RELAXAR nos hábitos de vida e medicamentos. Se tiver dúvidas, o(a) FARMACÊUTICO(A) pode lhe ajudar.
PA até 120/80 mmHg
SUA PRESSÃO ESTÁ ÓTIMA Verifique a pressão novamente em, no máximo, 2 anos. Lembre-se de que: manter o peso, fazer exercícios e evitar o consumo excessivo de sal são medidas fundamentais para uma boa saúde cardiovascular. Se você é hipertenso(a), não deixe de tomar seus medicamentos todos os dias para continuar sempre bem.
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