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Das Nürnberger Familienmagazin | www.famos-nuernberg.de

Dezember – März

Betthupferl: Vorlesen und andere Einschlafrituale Glanzlichter: Was brennende Kerzen bewirken Zwiespalt: Wie sich Schichtarbeit auswirkt Viele Tipps, Infos und Termine für Familien

WENN ES NACHT WIRD Danke & alles Gut e: famos sa gt auf Wiederse hen!

Herausgeber: Verein für Familien in Nürnberg

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Ausgabe 4/2018

ein familienfreundlicheres Klima in der Stadt zu schaffen. Die BĂźndnispartner sind sich bewusst, dass angesichts der demografischen Entwicklung – nur noch in 18,5 ger Familienmagazin famos zum Ende des Jahres 2018 eingestellt. Prozent der NĂźrnberger Haushalte leben Kinder unter 18 Jahren – eine Stadt nur Die Mitgliederversammlung des Vereins fĂźr Familien in NĂźrnberg dann zukunftsfähig ist, wenn sie kinder-, jugend- und familienfreundlich ist. Die Zielgruppe sind Familien mit Kindern von 0 – 12 Jahren und Menschen, die nicht hat vor kurzem diese Entscheidung mit groĂ&#x;er Mehrheit getroffen. aktuell Kinder erziehen.“ Das Fazit aus der Sicht des Vorstands Entscheidend fĂźr den Schritt waren die schwierige sieht heute so aus: Wir haben in Ăźber elf Jahren vieles 02 02 Finanzlage und die fehlende finanzielle erreicht, denn das Thema Familie ist in allen Medien heute ganz anders präsent als noch im Perspektive fĂźr 2019. 4 03 0 Jahr 2007. Das kostenlose Magazin war ein Aushängeschild fĂźr NĂźrnberg s war im FrĂźhjahr und das alljährliche Familienfest 2007, als das in der Villa Leon ein Highlight AU V! TI seit langem fĂźr Familien. MĂśglich war A RE K D gewĂźnschte dies alles aber nur dank N I S IR W Sprachrohr der UnterstĂźtzung fĂźr das kommuvon Sponsoren aus nale BĂźndnis fĂźr der Wirtschaft, der Familie konkrete Stadt NĂźrnberg Formen annahm und dem (ehFederfĂźhrend re n a m t l i c h e n ) konnten SoziEngagements alreferent Reivieler. Vor gut ner PrĂślĂ&#x; und einem Jahr feiWalter Schatz erte famos sein von den NĂźrnzehnjähriges berger NachBestehen, doch Weil die Finanzierung fĂźr 2019 richten dank schon damals einer projektbewar klar: Durch nicht gegeben ist, muss zogenen Spende die zunehmende des Lions Clubs Digitalisierung das Familienmagazin das Konzept fĂźr und den RĂźckgang Ende 2018 eingestellt werden ein eigenständiges der AnzeigenbudFamilienmagazins in gets fĂźr Printmedien Auftrag geben, das in ist es immer schwieeiner Arbeitsgruppe unriger, feste Anzeigenter Leitung von Ilse WeiĂ&#x; partner und Sponsoren zu entstand. Als im Sommer 2007 gewinnen und zu behalten. auch der Name famos feststand, Der Versuch, eine gesicherte Fiwurde der Verein fĂźr Familien e.V. als nanzierung fĂźr das Magazin zu erreiTräger und Herausgeber gegrĂźndet. chen, ist im vergangenen Herbst leider Im Oktober 2007 erschien die erste Ausganicht gelungen; auch eine Weitentwicklung be mit dem Titelthema „Mensch, Papa!“. Von Ander Homepage konnte nicht realisiert werden. Aus fang an gab es viel Beifall fĂźr famos. Das Magazin erfĂźllte diesem Grund hat die Vorstandschaft keinen anderen Weg den Wunsch, kein städtisches Verlautbarungsorgan zu sein. Es war gesehen, als schweren Herzens famos mit der Dezember-Ausgabe 2018 journalistisch gut gemacht, attraktiv gestaltet, es wurden Themen auch gegen den einzustellen, was am 3. Dezember auf der Mitgliederversammlung mit groĂ&#x;er MehrStrich gebĂźrstet und unterschiedlichste Menschen vorgestellt. Wesentliche Ziele heit beschlossen wurde. Verbunden mit der Erkenntnis „Alles hat seine Zeit“ wird waren: FĂźr ein gutes Klima fĂźr Familien zu werben, die Aktivitäten des BĂźndnis fĂźr sich auch der Verein fĂźr Familien verabschieden. Familie vorzustellen und das vielfältige Familienleben, dessen Alltag, aber auch Wichtig ist mir, mich im Namen des Vorstandes bei dem Redaktionsteam unter Probleme aufzugreifen – mit unterschiedlichen Rubriken wie Von 0 auf 100, Essen Leitung von Jo SeuĂ&#x; fĂźr die engagierte Arbeit zu bedanken. Ein dickes DankeschĂśn ist fertig, Gut zu wissen, einem Reizthema sowie, vielen Tipps, Infos und Terminen. geht auch an alle Sponsoren und Partner, die sich zum Teil (wie die Sparkasse NĂźrnEin wichtiger Aspekt des Vereins fĂźr Familien in NĂźrnberg war neben dem alle drei berg, die NĂźrnberger Nachrichten und die Stadt NĂźrnberg) von Anfang an fĂźr famos Monate erscheinenden Printprodukt auch das Ziel, durch eigene Veranstaltungen engagiert haben. Und danken wollen wir auch unseren treuen Leserinnen und Le(wie das famos-Familienfest) und die Teilnahme etwa beim alljährlichen Familientag sern, ob jung oder erwachsen, die sich alle drei Monate auf das Magazin gefreut der Stadt präsent zu sein. Zudem war es wichtig, Ăźber die Homepage www.famos- haben. Wir wĂźnschen alles Gute, behalten Sie uns und famos in guter Erinnerung! nuernberg.de auch online zu informieren – und diesen „Kanal“ weiter auszubauen. Mit herzlichen GrĂźĂ&#x;en Im Blick sollten zudem die Grundsätze des BĂźndnisses fĂźr Familie bleiben. Zitat: „Das im Jahr 2001 gestartete NĂźrnberger BĂźndnis fĂźr Familien versteht sich Brigitte WellhĂśfer, 1. Vorsitzende, als breites gesellschaftliches BĂźndnis. Ziel ist es, die Lebens- und Arbeitssituation im Namen des Vorstands des Vereins fĂźr Familien in NĂźrnberg von Familien mit Kindern in NĂźrnberg zu verbessern und darĂźber hinaus insgesamt Juni bis September

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Ausgabe 4/2018

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

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Nach über elf Jahren: famos sagt auf Wiedersehen

wenn es nacht wird Dunkelheit weckt den Überlebensinstinkt – Interview mit Prof. Dr. Kneginja Richter ■ Jetlag nach vier Nachtdiensten ■ Nur noch ein Lied, Mama! ■ Drei persönliche Betthupferl ■ Tipps für guten Kinderschlaf ■ Die stimmliche Kraft eines Wagner-Sängers – Erste Erfahrungen mit einem Neugeborenen ■ Buddhas sorgen für wärmendes Licht ■ Gute Nacht & böse Macht!? – Glosse von Oliver Tissot

04

wir kochen famos 10

Kleine Gedichte als Dankeschön – Rezepte von Julia Geißler vom »Stapf«

gewinnspiele 11

Bilder-Rätsel: Tierisches Treiben in der Vollmondnacht ■ Witziges über Zeich und Woar

kinder extra Lecker-Tipp: Marsch (mallow) ins Bett! ■ Gespräch ohne Worte: mit Flora (10) ■ Rätsel zum Mann im Mond ■ Weihnachtsbaum-famops zum Ausschneiden ■ Zwei Buch-Tipps ■ Kinder-Tipp: Klettern und Waldluft schnuppern

12

bündnis für familie

14

Wegbegleiter für Auszubildende werden ■ Der familienblog.nuernberg.de kommt ■ Einladung zum 17. Familienbildungstag und 18. Offenes Forum Familien ■ Broschüre »Kids aktiv« ■ Handwerk statt Homework ■ Infos zu Wickel- und Stillmöglichkeiten ■ Brief aus der Geschäftsstelle – von Doris Reinecke

gut zu wissen 16

Gemeinsam Sport treiben! ■ Klare Worte genügen, um Grenzen zu setzen – Expertenfrage ■ Tipps zum Zähneputzen

wirtschaftsleben Humor hilft auf alle Fälle heilen – Sparkasse Nürnberg unterstützt den Verein Clownprojekt ■ Rote Engel Spendenaktion ■ Wenn der Papa dem Weihnachtsmann hilft – Schichtarbeit bei Lebkuchen Schmidt ■ Achtung: CACIB Rassehundeausstellung findet 2019 im Sommer statt ■ Vorsicht beim Silvester-Feuerwerk Tipps vom TÜV Rheinland

17 tipps & infos

20

Blaue Nacht bietet Kultur zwischen Himmel und Hölle ■ Mehr Licht durch LEDs bei den Wohnanlagen der wbg ■ Besondere Pizzen für den Winter bei La Commedia ■ ReNatour bietet Abenteuercamp für Familien in den Pyrenäen ■ Rauschgoldengel zieren den Christkindlesmarkt ■ Lebenshilfe bietet einen maßgeschneiderten Pflegedienst ■ Zocken bis spät in die Nacht am 2. Februar im »eckstein« ■ [U25] – Online-Suizidberatung von Jugendlichen für Jugendliche ■ Kraulend schwimmen lernen

als wir vor gut einem Jahr die Titelthemen für 2018 planten, fanden wir „Wenn es Nacht wird“ durchaus passend für die Dezember-Ausgabe: Weil Weihnachten vor der Tür steht und es in dieser Zeit immer früher dunkel wird. Wir ahnten damals nicht, dass es bei uns selber finster aussehen wird. Leider so finster, dass diese famos-Ausgabe die letzte sein wird. Wie nebenan auf Seite 2 nachzulesen ist, fehlt trotz diverser Sparmaßnahmen die finanzielle Perspektive zum Weitermachen. Nach über elf Jahren müssen wir uns deshalb verabschieden, auch das für 5. Mai 2019 geplante 11.famosFamilienfest kann nicht stattfinden. Wirklich schade, aber die Zeiten für gedruckte Zeitungen sind alles andere als rosig. In den letzten beiden famos-Ausgaben und auf anderen Wegen hatten wir um neue Unterstützer geworben, aber es hat nicht gereicht. So können wir uns nun nur für Ihre Treue bedanken und hoffen, dass die Belange von Familien mit Kindern in Nürnberg durch andere gedruckte Medien (wie NN, NZ, nanu?!) und Online-Plattformen (wie www.nordbayern.de) aufgegriffen oder über das Bündnis für Familie transportiert werden. Danken möchte ich dem Verein, dem Vorstand und allen Partnern, die famos über elf Jahre unterstützt und möglich gemacht haben, und natürlich auch dem Redaktionsteam für die kreative, engagierte Zusammenarbeit. Ein großes Dankeschön geht zudem an Köchin Herta, die uns bei den Sitzungen in der „Heimat“ stets kulinarisch verwöhnt hat. Tja, es hat nicht sollen sein! Jetzt wünsche ich viel Vergnügen bei der Lektüre der letzten Ausgabe, ein friedlich-fröhliches Weihnachtsfest und einen guten Start ins Jahr 2019. Möge es – auch ohne dieses Magazin – famos werden! Jo Seuß & das famos-Team

veranstaltungskalender 22

Ausgewählte Veranstaltungen für Familien von Dezember 2018 bis Mai 2019 ■ Ausflugstipp: Drachensteigen im Luitpoldhain

finale & impressum

23

Adoption: Siegfried Ruckdeschel ■ famo(p)se Aussichten: Alles Gute und auf Wiedersehen! ■ Impressum & Partner von famos

Ein herzliches Dankeschön sagen wir Frau Chaanbi und ihrer Tochter Beya fürs Mitmachen beim Titelbild-Shooting für diese famos-Ausgabe. Wenn es Nacht wird, liest die Mama immer eine Geschichte vor – und dabei geht es schon mal schreiend komisch zu (siehe Seite 6/7) – wunderbar!

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Ausgabe 4/2018

Dunkelheit weckt den Überlebensinstinkt Was mit uns passiert, wenn es Nacht wird: Kneginja Richter weiß, warum Ängste entstehen und was für uns gut ist unseren Überlebensinstinkt. Genau wie Hunger, Durst und der Sexualtrieb ist auch der Überlebenstrieb angeboren. Solche Kräfte wirken im Unterbewusstsein, da können wir gar nicht viel dagegen machen. Aber im Laufe des Lebens lernen wir, damit umzugehen? Richter: Natürlich, als Erwachsene wissen wir,

dass die Nacht als solche nicht gefährlich ist. Aber die Angst vor der Dunkelheit dient dem Selbstschutz, denn es gibt ja auch Bereiche, die wir bei Nacht tatsächlich meiden sollten, wie zum Beispiel dunkle einsame Gassen. Wenn wir vor etwas Angst haben, gehen wir dort auch nicht hin. Da kommt dann wieder der Überlebensinstinkt ins Spiel. Ich kenne keine Frau, die nachts freiwillig in dunklen einsamen Ecken spazieren gehen würde. Warum ist denn bei Kindern die Angst vor der Dunkelheit oft so stark ausgeprägt? Richter: Bei den Kindern ist diese Angst ganz

gen. Und leider ersetzt eine elektrische Birne nicht das Sonnenlicht. Deshalb leiden mehr Menschen als früher an Depressionen und Schlafstörungen. Wieso verursacht denn der Lichtmangel Schlafstörungen? Er müsste doch eigentlich müde machen? Richter: Ganz einfach, je mehr Licht wir tanken, desto mehr

Melatonin wird in der dunklen Nacht freigesetzt. Melatonin braucht den Impuls durch das Licht. Und Melatonin ist das Hormon, das uns müde und träge macht. Es lässt uns nicht nur gut schlafen, sondern hat auch eine krebsschützende Wirkung und steigert die Reproduktionsfähigkeit. Das heißt also umgekehrt, dass schlechter Schlaf krank machen kann? Richter: Auf jeden Fall. Ein Schlafdefizit erhöht das Risiko

für kardiovaskuläre Erkrankungen und schwächt unser Immunsystem. Das heißt, wir sind grundsätzlich anfälliger für Infekte. Außerdem wirkt Schlafmangel natürlich auf die Psyche und steigert, wie schon gesagt, das Risiko für Depressionen. Acht Stunden Nachtruhe sind also Pflicht? Und Nachtarbeit

stark verknüpft mit Trennungs- und Verlassen- ist vermutlich schädlich? sängsten. Wenn sie schlafen gehen sollen, sind Richter: Nein, so kann man das nicht sagen. Jeder Mensch sie allein in ihrem Bettchen, getrennt von den hat seinen persönlichen Bedarf, manchen reichen auch sechs Eltern - das macht natürlich Angst und ist ganz Stunden Schlaf. Und mit dem Alter wird auch der Schlafbenormal. Rituale helfen ihnen, sich daran zu gewöhnen. Dazu gehören Nicht die Schichtarbeit als solche zum Beispiel eine gemacht krank, sondern der Schlafmangel meinsame Kuschelzeit und vielleicht auch eine Vorleserunde vor dem Schlafengehen. Erst wenn darf geringer. Und nicht die Schichtarbeit als solche macht die Kleinen regelmäßig Alpträume haben und da- krank, sondern der Schlafmangel. Wichtig ist nur, dass wir von aufwachen, sollte man eine psychologische gut und lange genug schlafen. Beratung in Anspruch nehmen. Manchmal hält diese Angst aber auch im Jugendalter noch an.

Sie ist geheimnisvoll und macht uns manchmal

Richter: Dafür ist meistens der Medienkonsum verantwort-

Angst, sie regt aber auch die Fantasie an – denn

lich. Wenn junge Leute ständig Horrorszenarien anschauen und gewalttätige Internetspiele spielen, muss man sich nicht wundern, wenn sie wieder Angst vor Dunkelheit entwickeln. Allerdings kann diese Angst kurzfristig auch glücklich machen, sie gibt einen Kick wie etwa beim Bungeejumping. Anders verhält es sich, wenn selbst Erwachsene nur mit Beleuchtung einschlafen können. Wenn die Angst vor Dunkelheit so lange anhält und so stark ausgeprägt ist, steckt meistens ein traumatisches Kindheitserlebnis dahinter.

die Dunkelheit hat viele Facetten. Was mit uns passiert, wenn es Nacht wird und warum guter Schlaf so wichtig ist, weiß Prof. Dr. Kneginja Richter, Leiterin der Schlafambulanz an der Uniklinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Klinikum Nürnberg. Mit dem Interview beginnt der Titelthema-Komplex dieser famos-Ausgabe.

Frau Prof. Richter, warum haben so viele Menschen Angst vor der Dunkelheit? Kneginja Richter: Die Angst vor Dunkelheit ist angeboren.

Weil wir Dunkelheit mit dem Tod gleich setzen, weckt sie

In früheren Jahrhunderten waren wir der Dunkelheit noch stärker ausgesetzt. Hat sich das Verhältnis zur Nacht im Lauf der Geschichte verändert? Richter: Klar, als es noch kein elektrisches Licht gab, war un-

sere Bewegungsfreiheit in der Nacht stärker eingeschränkt. Aber im Vergleich zu früheren Jahrhunderten leiden wir heutzutage sogar an einem Lichtmangel. Das liegt daran, dass wir viel mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbrin-

Und was kann ich dafür tun, dass das klappt? Richter: Ideal wäre es, täglich mindestens eine Stunde am

Tag draußen zu sein. Da haben es die Hundebesitzer gut, die schaffen das ohne Probleme. Sehr gut sind aber auch Lichtduschen. Wenn man sie im Winter zu Hause oder im Büro täglich etwa 45 Minuten einschaltet, verbessert sich das Energieniveau. Mindestens 3000 Lux sollten die Lampen aber schon haben, sonst wirken sie nicht. Haben Sie noch mehr Tipps für die perfekte Betttruhe? Richter: Regelmäßige Bettzeiten sind wichtig. Außerdem

sollte man nicht zu früh schlafen gehen und sich erfüllende Hobbys suchen. Dann kann man beim Einschlafen an was Schönes denken und kommt nicht so ins Grübeln. Wer beim Einschlafen Probleme wälzt, der bekommt nämlich garantiert Schlafprobleme. Wenn all das nicht hilft, sollte man schafmedizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Wichtig ist es aber, sich nicht verrückt zumachen, indem man dauernd auf die Uhr schaut. Und wer gefühlte 30 Minuten wach liegt, sollte lieber aufstehen und es später noch mal versuchen. Interview: Silke Roennefahrt, Foto: Peter Roggenthin

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Jetlag nach vier Nachtdiensten Dienstplan kontra Biorhythmus: Erfahrungen von Krankenpfleger Martin Lieb mit Schichten zwischen 21.30 und 7 Uhr Wenn es Nacht wird, müssen manche Leute zur Arbeit: Ob Drucker, Bäcker, Polizisten, Ärzte oder Winterdienstler. Nachtschichten sind in diesen Berufen an der Tagesordnung – und immer wieder eine Belastung für den Körper wie für das Familienleben, wie Krankenpfleger Martin Lieb bestätigen kann.

E

r ist Krankenpfleger mit Leib und Seele, aber Früh-, Spät-, Nacht- und Zwischendienste stellen das Leben von Martin Lieb immer wieder auf den Kopf. So wirkt er am Spätnachmittag noch ein wenig müde, als wir uns treffen. „Ich kam gestern nach vier Nachtdiensten nach Hause und hab‘ noch sowas wie Jetlag“, erklärt der gebürtige Oberfranke. Pro Nachtdienst, der von 21.30 bis 7 Uhr dauert, sind in der Regel drei Krankenpfleger(innen) von den insgesamt 45 Voll- und Teilzeitkräften eingeteilt, auf die viel Arbeit wartet. „50 Aufnahmen pro Nacht sind ganz normal“, sagt Lieb, der seit 2014 in der Notaufnahme am Klinikum Nord tätig ist. Der 48-Jährige wollte früher eigentlich Physiotherapeut werden und kam durch den Wehrdienst zur Krankenpflege. Erfahrung hat er viel gesammelt: in der Intensiv-

station, in der Psychiatrie und Gerontopsychiatrie, in der Drogen- und Suchtstation, inklusive Ausnüchterungsabteilung. Häufig sieht er schon am Zustand eines Patienten, wo es hakt: „Die Kranken müssen nach der Erstversorgung auf die richtigen Stationen verteilt werden – und da ist eine gewisse Routine von Vorteil.“ Obwohl in der Notaufnahme der Stress ganz besonders groß ist, macht er seinen Job mit Begeisterung. Er betont: „Ich habe viel Abwechslung durch ständig neue Situationen. Langweilig wird mir nie.“ In der Nachtzeit sei stets „höchste Konzentration gefordert“. Folglich esse er oft nur zwischendurch, mehr als eine schnelle Zigarettenpause sei nicht drin. Nur in der Zeit auf der Intensivstation hat er auch mal eine halbe Stunde Pause am Stück gehabt. „Den Geist wachzuhalten ist leichter, als den Körper zu überlisten, denn Schichtdienst und Biorhythmus passen definitiv nicht zusammen“, betont Martin Lieb. Der Adrenalinspiegel ist bei den Krankenpflegern in der Notaufnahme schon deshalb permanent hoch, weil ein Herzinfarkt auch um Mitternacht sehr schnell behandelt werden muss. Der Zeitdruck sorgt für Adrenalinschübe. Stressig wird es für Lieb und seine Kolleg(inn)en zudem wegen der Menschen, die wegen einer Lappalie wie Schnupfen oder Verstopfung in der Notaufnahme aufkreuzen. „Statt tagsüber zum Hausarzt zu gehen oder gar auf einen Facharzt-Termin zu warten, geht’s bei uns halt schneller.“ Und wenn es mit der Diagnose nicht schnell

genug gehe, würden Patienten schon mal aggressiv. Angriffe auf Pflegekräfte seien zwar „meist nur verbal“, berichtet er. Für Extremfälle gibt es aber eine Direktleitung zur Polizei. Und an den Sicherheitsdienst an Wochenenden und Feiertagen habe sich das Personal gewöhnt. Am liebsten arbeitet er früh, „dann hab‘ ich etwas vom Tag und ein bisschen Normalität“, sagt Lieb. Obwohl er sich schon auf die wechselnden Arbeitszeiten einstellen kann und er ein stabiles Immunsystem besizt, gibt es Situationen, die ihn an seine Grenzen bringen: Besonders wenn zum chronischen Personalmangel noch mehrere krankheitsbedingte Ausfälle kommen und Zusatzdienste übernehmen werden müssen. „Ich schiebe 230 Überstunden vor mir her“, berichtet Lieb und versichert, dass er damit nicht alleine ist. Auch den zwischenmenschlichen Beziehungen sei der Schichtdienst wenig zuträglich, räumt er ein. „Meist müssen meine Freunde arbeiten, wenn ich frei habe und umgekehrt“, erzählt Martin Lieb. Als Single tauscht er schon mal den Dienst mit Kollegen, die Familie haben. Das Betriebsklima in der Notaufnahme sei jedenfalls recht gut. Wenn er innerhalb des Klinikums Nord wechseln würde, „dann am liebsten in die Toxikologie, in der Vergiftungen jeglicher Art behandelt werden“, sagt Lieb,, „aber meine Kollegen lassen mich nicht weg“. Text: Sabine Beck, Foto: Anja Hinterberger

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Betthupferl

Nur noch ein Lied, Mama!

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as Baby weint. Das Kleinkind will noch ein Lied. Und der Erstklässler steht zum fünften Mal im Wohnzimmer, weil er nicht einschlafen kann. Die Kinder zum Schlafen zu bringen, lässt Eltern oft verzweifeln. Und verrückte Rituale erfinden. „Machst du alles wie immer, Mama?“, flüstert meine Tochter. Ich murmele wie jeden Abend ein „Aber klar!“, drücke vier Mal aufs Nachtlicht in der Steckdose, bis es hellrot leuchtet und ziehe langsam die Tür hinter mir zu. „Stopp!“, tönt es vom Hochbett – mein Zeichen, die Tür genau jetzt loszulassen. Meine Tochter ist fünf und hat ziemlich genaue Vorstellungen, wie unser gemeinsames Abendritual und das Insbettbringen abzulaufen haben. Dazu gehört auch: ihre Zimmertür einen Spalt offen lassen, ein gefüllter Wasserbecher in der Küche, Papa vorbeischicken und nochmal zu ihr kommen, bevor ich selbst ins Bett gehe. Ich verspreche, auch heute alles genauso zu

machen. Feste Rituale vor dem Einschlafen geben dem Kind Sicherheit, weiß Uschi Ulmer. Die gelernte Kinderkrankenschwester und Sozialpädagogin aus Rückersdorf ist Kinderschlafexpertin und bietet spezielle Beratung für Eltern an. In ihre Schlafsprechstunde kommen Mütter und

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Auf großer Reise mit Tobi, Bono und Rara Lange Zeit hatte unsere Tochter eine dieser Kinder-Weltkarten über ihrem Bett hängen. Auf der waren Tiere und Menschen eingezeichnet, die die jeweiligen Länder bevölkerten. Hier und dort sah man ein Boot auf dem tiefblauen Meer oder einen riesigen Fisch, der neugierig aus den Wellen spitzte. „Was macht der Junge da?“, fragte sie plötzlich und pikste mit ihrem kleinen Zeigefinger auf ein Kind, das auf einer Insel im Pazifik stand. Ja, was machte der da? Ich überlegte. Und so begannen die Geschichten von Louis und Momo, von Tobi, dem Delfin Sira, dem Elefanten Bono und dem Affen Rara. Jeden Abend folgte die Fortsetzung, meine Tochter war unerbittlich – mein Gehirn arbeitete auf Höchsttouren. Wir ließen das Vorlesebuch links liegen. Ich entdeckte die Freude am spontanen Geschichtenerzählen, sie schlummerte danach glücklich ein. Vermutlich träumte sie sich auf einem Floß auf dem Amazonas weit, weit weg... Martina Hildebrand

Bei Einschlafritualen brauchen Kinder klare Regeln und liebevolle Begleitung

Beya und ihre Mama haben ein festes Abendritual: Am liebsten hört die Sechsjährige vor dem Einschlafen eine Geschichte von Hexe Lilli, dann wird noch ein bisschen gekuschelt.

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Väter, die sich nach nichts mehr sehnen, als dass ihr Kind abends einfach ein- und bestenfalls nachts auch endlich durchschläft. „Schlafen ist ein Entwicklungs- und Reifungsprozess“, sagt Ulmer. „Gesunde Kinder können ab etwa einem halben Jahr lernen, alleine einzuschlafen und beim nächtlichen Aufwachen - ohne aktive Hilfe der Eltern - wieder in den Schlaf zu finden.“ Vor allem in den ersten Monaten sei ein Kind auf die Unterstützung der Eltern angewiesen, um in den Schlaf zu finden. Körperkontakt, der bekannte Geruch von Mama oder Papa und sanftes Wiegen sind für ein Baby eine wichtige Hilfe. Viele Eltern haben jedoch Angst, ihr Neugeborenes zu sehr zu verwöhnen, wenn sie es liebevoll in den Schlaf wiegen. „Keine Angst vor Verwöhnung! Das Baby braucht in den ersten Wochen und Monaten die Nähe seiner Eltern“, beruhigt hingegen die Expertin. „Herumtragen ist nicht schlimm.“Ulmer warnt jedoch vor allzu aufwändigen Einschlafritualen. Sie erinnert sich an einen Fall in der Sprechstunde, wo das Kind nur einschlief, wenn es dabei geföhnt wurde. Die Rundfahrt im Auto ist der Klassiker. Mein Sohn fand als Kleinkind nur in den Schlaf, wenn mein Mann oder ich neben seinem Bett kauerten und mit ihm Händchen hielten. Die Tochter einer Freundin kuschelte stets mit Mamas Nachthemd. Und mein Neffe kommt erst zur Ruhe, wenn er Mama oder Papa als Wachposten auf der Treppe vor seinem Zimmer platziert weiß. Schlafexpertin Ulmer rät, rechtzeitig vor dem Schlafengehen, sämtliche Reize, die auf das Kind einwirken, zu reduzieren. Viele Kinder seien von zu vielen Erlebnissen und Einflüssen am Tag überreizt und kämen deshalb abends

Die Geschichte vom guten Wolf Jeden Abend eine Gute-Nacht-Geschichte aus dem Ärmel zu zaubern, war nicht so einfach, aber Ritual. Irgendwann war der Freund meines Sohns in der Schule gemobbt worden. Mein Kind hatte nichts dagegen tun können und fühlte sich hilflos. Die Geschichte musste also tröstend sein. So erzählte ich von Niklas, der durch den Wald nach Hause ging, obwohl er schreckliche Angst hatte, nur um den älteren Jungs, die ihn mobbten, nicht zu begegnen. Plötzlich stand da ein Wolf und sah ihn mit gütigen Augen an. „Ich weiß,

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dass du dich fürchtest“, sagte der Wolf, „aber ich will dir helfen, damit die Idioten dich in Ruhe lassen“. Niklas hatte nicht bemerkt, dass ihm die Mobber nachgeschlichen waren. Der Wolf stellte sich mitten auf den Weg, zeigte seine Zähne und knurrte: „Lasst meinen Freund in Ruhe oder ich lehre euch das Fürchten!“ Plötzlich wussten die Jungs, was Angst ist und rannten davon. Niklas war erleichtert, er hatte einen Wolf zum Freund. Und mein Sohn hatte verstanden, dass nur Feiglinge mobben. Sabine Beck

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TIPPS FÜR GUTEN KINDERSCHLAF: ■ Ausreichend schöne gemeinsame Zeit mit Mama und/oder Papa tagsüber, damit nicht alle Zuneigung abends beim Zubettgehen eingefordert wird. ■ Ein passendes, nicht zu großes Bett, das durch Begrenzung Sicherheit vermittelt. ■ Eine Zimmertemperatut von 16 bis 18 Grad. ■ Ein regelmäßiger Tagesablauf und Schlaf-Wach-Rhythmus ■ Klare Regeln und liebevolle Konsequenz der Eltern beim Zubettbringen ■ Eine eigene Einschlafhilfe für das Kind (z.B. ein Kuscheltier) Infos im Netz und Beratungsmöglichkeiten: www.schreiundschlafsprechstunde.jimdo.com www.zentrum-koberger.de/schlaf-schrei-sprechstunde www.lebenshilfe-fuerth.de www.fbs-nuernberg.de/beratung/eltern-saeuglingskleinkindberatung.html

nicht zur Ruhe. Bei Fernsehen und Computerspielen etwa Denn: Wacht das Kind nachts auf, will es die gleiche Sisind sich Ärzte und Forscher längst einig, dass sie als Be- tuation vorfinden wie abends. „Deshalb ist es besonders schäftigung vor dem Zubettgehen für Kinder eher ungeeig- wichtig, ein Kind abends wach in sein Bett zu legen“, sagt net sind und dass selbst Erwachsene im Schlaf leiden, wenn Ulmer. Denn nur dann ist es in der Lage, nachts selbststänwir kurz zuvor noch auf dem Smartphone herumgedaddelt dig wieder einzuschlafen. haben. Die drei Glubschis rechts, die Schäfchen links vom Text: Kristina Banasch, Foto: Anja Hinterberger Kopfkissen: Erst wenn alles sortiert ist, kuschelt meine Tochter sich in ihre Bettdecke. „Singen und Rückenkitzeln“, fordert sie mich auf, „überall und fest aufdrücken“. Bei drei Gute-Nacht-LieZahnpasta, Nivea und Brettspiel am Küchentisch dern bin ich textsicher. Meist gibt sich meine Fünfjährige mit zweien zufrieden. Die Bettgehzeit riecht in meiner Erinnerung nach Nivea und Zahnpasta. Da Einmal Kopfstreicheln, ein Kuss, gute saßen meine zwei Geschwister und ich abends in Schlafanzügen am HolzNacht. Die Tür bleibt ein Stück offen. tisch in unserer Küche. Zusammen mit Mama oder Papa spielten wir das GuKlare Regeln und allabendliche Wiete-Nacht-Spiel, das wirklich so hieß. Worum es ging, habe ich über die Jahre derholung, sagt Uschi Ulmer, machen vergessen. Ich erinnere mich aber daran, dass der Spielverlauf simpel uneinen guten Einschlafprozess aus. So aufgeregt war und die Elemente des Spiels sehr liebevoll gezeichnet waren. weiß das Kind, worauf es sich beruhigt Die Hauptfigur war eine Art großer brauner Wuschelbär. Zur Abwechslung verlassen kann. So fühlt es sich sicher wurde das Gute-Nacht-Spiel auch durch das uralte Märchenbuch meines und geborgen. Grundsätzlich gilt: ein Papas oder ein Memory ersetzt. Dem Jubelruf am Küchentisch folgte ein altersgerechtes Abendritual wie singen Gute-Nacht-Bussi ins Nivea-Gesicht, ehe meine beiden Geschwister und ich oder vorlesen, anschließend am Bett im Bett liegend vom Sieg bei der nächsten Runde am Küchentisch träumten. nicht zu viel Tamtam und nichts, was Alexandra Haderlein sich nicht dauerhaft durchhalten lässt.

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Ausgabe 4/2018

Die stimmliche Kraft eines Wagner-Sängers

Wir haben Laras Herz behandelt, damit sie

»Haltet durch!«: Die frischgebackenen Eltern Catharina und Peter Romir berichten von den ersten Nächten mit ihrem Sohn Jan

später Julians stehlen kann. Unsere Kindermedizin Ihr Kind in besten Händen 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr.

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achtruhe mit einem Neugeborenen? Ist das möglich – oder nur ein schöner Traum? Die famos-Mitarbeiter Catharina und Peter Romir berichten von den ersten Wochen mit ihrem im September geborenen Sohn Jan. In den letzten Tagen vor der Geburt sah unsere Wohnung wie die Bühne eines Schauspiels aus. Die Kulissen (Wickeltisch, Federwiege) und die Kostüme (Bodys, Windeln) standen bereit, voller Vorfreude warteten wir auf die Ankunft des Hauptdarstellers. Der kommt aber erst zu Premiere. Eine Generalprobe gibt es nicht. Wie würde es wohl sein? Fünf Wochen später wissen wir die Antwort: Laut. Unser kleiner Star hat die stimmliche Kraft und Ausdauer eines Wagner-Sängers und kennt aus seiner Zeit im Bauch noch keinen Unterschied zwischen Tag und Nacht. „Babys können sich nur durch Schreien oder Saugen helfen, wenn sie etwas drückt“, sagt unsere Hebamme. „Und da ihre Verdauung in den ersten drei Monaten noch nicht ausgereift ist, drückt sie oft was.“Da ist man als Neu-Eltern permanent gefragt. Denn die kleinen Wesen werden bereits mit ihrem speziellen Charakter und Vorlieben geboren, weswegen erst mal gegenseitiges Kennenlernen angesagt ist. Mit allgemeinen Hinweisen, was ihm beim Schlafen helfen könnte, tasten wir uns Nacht um Nacht vor. Viele der gut

gemeinten Anschaffungen im Vorfeld erweisen sich als überflüssig. Ein Schlafnest braucht es nicht, wenn das Baby nur mit viel Körperkontakt in Mamas Arm zur Ruhe kommt. Und auch ein Klassiker wie das Stillkissen entpuppt sich als unvorteilhaft und wird durch ein gewöhnliches Kissen ersetzt. Als wirklich wertvolle Helfer haben wir Düfte für uns entdeckt. In der Schwangerschaft sorgte Zirbe für sanfte Träume der Mutter. Ein Wärmekissen mit Lavendel ist beim Sohn stets willkommen. Dazu noch ein Schnuller in Reichweite und vor allem viel Geduld und gegenseitiger Zuspruch. So wurde das Baby in den ersten Nächten zwischen den Stillphasen abwechselnd von Mama zu Papa rüber gereicht, damit jeder zwei Stunden Schlaf am Stück bekommen kann. Anstrengend? Und wie! Aber auch schön, da wir Tag für Tag merken, wie unser Sohn es schafft, sich mehr an die Nachtruhe und an uns zu gewöhnen. Nach etwa sechs Wochen haben wir wirklich das Gefühl, dass nicht nur die Kulisse passt, sondern auch das Theater aufhört. Deshalb: Haltet durch, liebe Neu-Eltern! Text: Catharina und Peter Romir, Foto: Peter Roggenthin

Die Romirs arbeiten als freiberufliche Journalisten und Filmemacher, ihr neues Projekt lautet „Porträt & Biografie“, Infos unter www.biografien-romir.de

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Ausgabe 4/2018

Buddhas sorgen für wärmendes Licht Der Kerzenmacher Tomas Braunwart hat am Christkindlesmarkt auch neue Kreationen zu bieten

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erzenlicht bedeutet für Tomas Braunwarth vor allem Wärme, Geborgenheit und Zusammenkunft. „So ein bisschen, wie ein Lagerfeuer im Kleinen“, sagt der 61-jährige Kerzenmacher. In den wilden 1980ern hat er neben dem Studium der Sozialwissenschaften mit vier WG-Mitbewohnern angefangen, am Küchentisch Wabenkerzen zu rollen, die er auf Weihnachtsmärkten verkaufte. „Wir wollten selbstbestimmt arbeiten“, sagt er. Mit der Zeit professionalisierte er den Betrieb. Eine Werkstatt errichtete er in einem Hinterhof in der Fürther Südstadt. So wurde aus dem Nebenerwerb ein Vollzeitjob. Im Spätherbst herrscht Hochbetrieb in der Kerzenwerkstatt, schließlich stehen die Weihnachtsmärkte in Stuttgart, Freiburg, Regensburg und natürlich Nürnberg bevor, auf denen Braunwarth jeweils mit einem Stand vertreten ist. Es duftet nach aromatischem Bienenwachs, auf einem Arbeitstisch stehen Wabenkerzen. Daneben befreit Mitarbeiter David (31) Bienenwachskerzen in Buddhaform aus ihren Silikonformen - eine neue Kreation von Tomas Braunwarth. Neben den Kerzen in Engel-, Tannen-, oder Katzenform hat er einen meditierenden Yogabuddha, einen dickbäuchigen Glücksbuddha und den indischen Gott Ganesha ins Programm genommen. „Das ist ein Versuch, mal sehen, ob das angenommen wird“, sagt er. Dann bereitet David neue Formen vor, in die er das auf circa 70 Grad

Bienenwachskerzen in unterschiedlichen Formen lässt Tomas Braunwarth (links) fertigen –ob in Engel-, Tannen-, Kerzen- oder Buddhagestalt. Letzteren hält sein Mitarbeiter David (rechts) in der Hand.

erwärmte 100 Prozent reine Bienenwachs gießt. Im Nebenraum werden Blütenkerzen aus Zugparaffin hergestellt. Sie erinnern an die opulenten Rüschenblusen der 1970er Jahre. Sie müssen geschnitten, gefärbt und dann aufwendig in die entsprechende Form gezogen werden. Im Lagerraum stapeln sich Kisten; das Material und die Deko für die Weihnachtsmarktstände sind fertig gepackt. Auch Stumpenkerzen und Kerzen anderer Hersteller ver-

kauft Braunwarth: Lotuskerzen, die sich beim Abbrennen wie eine Blüte öffnen, oder bunt gemusterte Kerzen, die in afrikanischen Frauenprojekten entstehen. Übrigens: Am Christkindlesmarkt findet man seinen Kerzenstand (Holzbude Nr. 156) zwischen Rathaus und Schönem Brunnen. Weitere Infos unter www.kerzenwerkstatt.de Text und Fotos: Maria Inoue-Krätzler

GLOSSE 

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ehr Licht!“, das waren Goethes letzte Worte auf dem Sterbebett, bevor er für immer entschlief. Welch Ironie, dass ausgerechnet ein Gedicht von ihm zu den bekanntesten zählt, das vom genauen Gegenteil, nämlich weniger Licht, handelt: Wandrers Nachtlied! Mir dämmert, woran das liegen mag: Zwielichtiges regt zweifellos unsere Fantasie mehr an als alles, was bei Licht betrachtet zwar erhellend wäre, aber keine dunklen Seiten hat. Im Scheinwerferlicht wird nur scheinbar alles klarer. Dun-

Groll grimmiger Geister oder meuchelmordender Monster auf mich zu ziehen, sollte ich es wagen, Ihnen dreist ins Antlitz zu blicken. Also stellte ich mich schlafend und blinzelte höchstens ein wenig mit zusammengekniffenen Augen. Dass im Augenwinkel die achtlos über den Stuhl geworfenen Klamotten umso mehr nach Kobold, Klabautermann und Co. aussahen, machte die Situation nicht besser, eher auswegloser. Selbst der Gedanke, ich könnte Monster durch blitzartiges Aufspringen und lautes Geschrei meinerseits möglicherweise

Gute Nacht & böse Macht!? Wie im Finsteren das Zwielichtige die Fantasie anregt und für Schockstarre sorgt kles, dünkt Dichtern – sofern sie nicht gerade dahinscheiden, lässt uns drängender und dramatischer in die Tiefe dringen. Vielleicht macht die Nacht auch allein deshalb neugierig und nachdenklich, weil man vorsichtiger sein muss als am Tage, – aufgrund unheimlicher Unwägbarkeiten. Was könnte da huschen, dort rascheln und sich hier hinter dem Vorhang verstecken? Die Nacht lässt uns nur mutmaßen, was sich hinter Schatten, Silhouetten und Schemen verbirgt. Mutmaßen ist dabei nicht ganz richtig, denn es hat nicht nur in Maßen mit Mut zu tun, sich den unbekannten Umrissen in der Umnächtigung zu stellen; zumindest als Kind! Wachte ich als Dreikäsehoch nachts auf, war mir angst und bang, den

so erschrecken, dass sie selbst starr vor Schreck und Schock meiner Flucht aus dem Zimmer nichts hätten entgegensetzen können, tat ich schnell als aberwitzig alberne Allmachtsfantasie ab. Die Rache der vermeintlichen Wesen auf dem Stuhl, so meine Befürchtung, wäre umso grausamer gewesen und das Unwesen, das die dann getrieben hätten, noch schrecklicher. So verharrte ich in nahezu bewegungs- und atemloser Starre, bis ich irgendwann völlig gerädert wieder eingeschlafen bin. Am nächsten Morgen war ich stets „entgeistert“ und zerknirscht, wie ich Trottel Angst vor zerknitterten Textilien haben konnte. Es bewahrte mich aber nicht davor, irgendwann später wieder Angst vor nächtlichen Monsterbesuchen zu

haben. Dennoch lernte ich so seit früher Kindheit, geräuschund regungslos zu schlafen, was ich auch heute noch zu tun pflege. Leider erschrecke ich damit meine Frau zu Tode, die meint, man hätte mir, wie seinerzeit Goethe, das Licht ausgeknipst. Wahrscheinlich gehöre ich zu der ganz seltenen Spezies Mann, von der man sich wünscht, sie würde laut und ausgiebig schnarchen. Wer weiß, vielleicht könnte ich damit sogar Nachtmahre nachhaltig verjagen.

Oliver Tissot Text: Oliver Tissot, Foto: Peter Roggenthin

wir kochen famos

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Ausgabe 4/2018

Karottencremesuppe

Kleine Gedichte als Dankeschön

Zutaten (für 4 Personen): 1 Zwiebel, 10g Butter, 500g Karotten, 400g Kartoffeln, 200ml Sahne, Petersilie, Muskat, Salz, Gemüsebrühe, Pfeffer Zubereitung: Die Zwiebel, Karotten und Kartoffeln schälen und waschen. Danach die Karotten und Kartoffeln in ca. 2 x 2 cm große Stücke schneiden. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden und danach in einem Topf mit der Butter andünsten. Karotten und Kartoffeln kurz mit andünsten und dann mit der Gemüsebrühe aufgießen. Das Gemüse 30 Min. weich köcheln lassen. Nun das Gemüse pürieren und danach die Sahne dazu geben. Zum Schluss kann mit Salz, Pfeffer, Muskat, Petersilie und Gemüsebrühe abgeschmeckt werden.

Julia Geißler kocht für die Kinder und Jugendlichen im »Stapf« in St. Leonhard

Apfeltiramisu

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ulia Geißler hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. „Ich koche einfach gern“, sagt die gelernte Hauswirtschafterin, die mit ihren Kolleginnen täglich 280 Mahlzeiten zubereitet, für die Kinder und Jugendlichen im Caritas Kinder- und Jugendhaus Stapf in St. Leonhard. Schon während der Ausbildung habe sie sich auf die Arbeit in Großküchen spezialisiert, sagt die 26-Jährige. „Ich finde das angenehmer als das A-la-carte-Geschäft – und an die großen Mengen gewöhnt man sich.“ Frisches Fleisch, Fisch, vegetarische Gerichte - die Speisekarte im „Stapf“, zu dem unter anderem ein integrativer Kindergarten und eine heilpädagogische Tagesstätte gehören, hält für jeden Geschmack etwas bereit. Die Auswahl ist groß, mindestens sechs Wochen lang kommt kein Gericht ein zweites Mal auf den Tisch.

Projektbüro im Kulturreferat

Abwechslungsreich und gesund soll es sein, deshalb verwenden Geißler und ihre Kolleginnen nur frische Produkte. Convenience-Ware ist tabu. „Wir machen alles selber“, betont sie. Und das kommt an, weiß die stellvertretende Küchenchefin, die seit vier Jahren in der Einrichtung der Caritas arbeitet. Mit kleinen Gedichte, kurzen Liedern oder liebevoll bemalten Zetteln bedanken sich die Kinder, wenn etwas besonders gut geschmeckt hat. Ganz oben auf der Hitliste stehen Kartoffelpuffer, Spaghetti Bolognese und Karottensuppe. Das Rezept für diese Suppe hat Julia Geißler neben dem ebenfalls sehr beliebten Apfeltiramisu für die famosLeser herausgesucht.

Zutaten (für 4 Personen): 1000g Äpfel, 250g Mascarpone, 100g Quark, 150g Naturjoghurt, 2 Pck. Vanillezucker, 200ml Schlagsahne, 20-30 Löffelbiskuits, Milch, Apfelsaft, Kakao, Zucker, Zimt Zubereitung: Die Äpfel schälen, das Kernhaus entfernen, achteln und mit etwas Zucker, Wasser, abgeriebener Zitronenschale und einer Zimtstange zu einem Apfelkompott kochen und danach abkühlen lassen. Mascarpone, Quark, Joghurt zusammen mit dem Vanillezucker und Zucker verrühren und abschmecken. Sahne steif schlagen und unter die Masse heben. Löffelbiskuits in eine flache Form legen und mit Apfelsaft tränken, Apfelkompott darauf verteilen und mit der Mascarponecreme bestreichen. Anschließend 2- 3 Stunden kühl stellen. Zum Servieren etwas Zimt und Zucker darauf verteilen.

Text: Silke Roennefahrt, Fotos: Peter Roggenthin

Improvisationstheater zum Mitmachen! Du bist zwischen 16 und 27 Jahre alt? Dann komm vorbei und lerne die KECKOS kennen!

Fr. 3. Mai 2019 Sa. 4. Mai 2019 ab 20 Uhr | Altstadt PREVIEW KUNSTWETTBEWERB

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gewinnspiele

Ausgabe 4/2018

Bilder-Rätsel Die Illustration stammt aus dem WAS IST WAS Junior Band 12 Wald, ISBN: 978-3-7886-2213-8, 12,95 Euro, für Kinder ab 4 Jahren (weitere Infos unter www. tessloff.com). Illustration: Dirk Hennig, Veränderungen: Nelly Krug

Tierisches Treiben in der Vollmondnacht Im Wald ist nachts immer was los, erst recht in einer Vollmondnacht. Fuchs und Dachs, Igel und Fledermaus sind hier unterwegs, aber auch manch anderer famoser Frischling. Ein tierisches Treiben ist im Gang, doch im Vergleich zu Bild 1 sind bei der Illustration 2 fünf Dinge hinzugekommen. Wer genau hinschaut, wird sie entdecken.

Wer die fünf Veränderungen gefunden hat, schreibt sie genau auf eine Postkarte und schickt die Lösung mit Stichwort „Tierisches Treiben in der Vollmondnacht“ an: „famos“ c/o Bündnis für Familie, Hans-Sachs-Platz 2, 90403 Nürnberg Man kann die Lösung auch per E-Mail an post@famos-nuernberg.de senden. Bitte nur eine Mail pro Person und keine Sammel-Mails für andere – und den Absender nicht vergessen! Einsendeschluss ist der 31. Dezember 2018. Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen. Wir wünschen viel Spaß und Erfolg beim Rätseln! Zu gewinnen gibt es wieder ein Paket des TESSLOFF-Verlags mit WAS IST WAS Geheimnis Tiefsee, WAS IST WAS Rätseln und Stickern Meer, WAS IST WAS Hörspiel Versunkene Schätze, WAS IST WAS Junior Weltraum und Mitmachheft Junior Weltraum. Auflösung des Bilder-Rätsels aus der letzten Ausgabe: Beim letzten Bilder-Rätsel „Mama ist schwanger“ gab es wieder viele Teilnehmer zahlreiche richtige Einsendungen. Die fünf Veränderungen waren die gelbe Birne, die rosa Kugel, die Katze neben der Bank, der blaue Ballon und die veränderte Farbe eines Fähnchens. Durch Losentscheid haben diese fünf Rätsel-Freunde je ein Tessloff-Paket gewonnen: Waltraud Wanninger und Monika Räbel (beide aus Nürnberg), Gudrun Schmitt (Pottenstein), Manuela Matejka (Wendelstein) und Maria Kistenmacher (Schwarzenbach). W i r g r a t u l i e r e n h e r z l i c h ! D i e f a m o s - Re d a k t i o n

■ 1. März 2019 »Eine sensationelle OBA-Disco im MUZclub« mit Bird Berlin – DJ Andi – DJ Abel

Wir brauchen Dich!

■ 15. März 2019 Lebenshilfeball – mit der Band Sunset – Eventhalle Gartenstadt

Informationen zu den Veranstaltungen www.lebenshilfe-nuernberg.de

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Witziges über Zeich und Woar „Allmächd, des aa nu!“ heißt das neue Buch Jürgen Leuchauer, das im Verlag Nürnberger Presse erschienen ist. Es ist der Nachfolger des erfolgreichen Werks „Gäih weider, hogg di her!”, der noch mehr Sprachspielereien und Wortwitze auf Fränkisch liefert. Kinderreime, Gedichte, Bauernregeln und viel anderes „Zeich und Woar” sind ebenso vertreten (Preis: 14 Euro, zu bestellen im Lesershop der NN unter www.zeitungsshop.nordbayern.de). Wir verlosen drei Exemplare des Buchs an Leser(innen), die folgende Frage richtig beantworten können: Wie übersetzt man Zeich und Woar auf Hochdeutsch?

A. Zeiger und Waren B. Zeug und Ware Wer die richtige Anwort kennt, schreibt eine Postkarte unter dem Stichwort „Allmächd“ an: „famos“ c/o Bündnis für Familie, Hans-Sachs-Platz 2, 90403 Nürnberg Man kann die Lösung auch per E-Mail an post@famosnuernberg.de senden. Bitte nur eine E-Mail pro Person und den Absender nicht vergessen! Und bitte beeilen: Einsendeschluss ist der 31.Dezember 2018. Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen. Wir wünschen viel Spaß und Erfolg! Die famos-Redaktion

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Bunte, runde und wunderbare Weihnachten wünscht euch euer famops

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Wie legst du dich am liebsten hin, wenn du schlafen gehst?

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Ausgabe 4/2018

Freust du wenn es Nac

Was machst du vor dem Einschlafen?

Marsch (mallow) ins Bett! Marshmallows sind so weich und fluffig wie ein Kopfkissen. Und deshalb die perfekten Betthupferl. Als kleine Schneemänner oder Einhörner bringen sie euch besonders süß in die Federn. Das geht ganz leicht: Die Schaumteile auf Holzstäbchen aufspießen und mit Lebensmittelfarbe und Zuckerplättchen dekorieren. Arme und die Nase des Schneemanns und die Ohren vom Einhorn sind aus kleinen Marshmallow-Stückchen. Einfach ein bisschen warm machen, dann kann man sie gut ankleben. Für das Horn eignet sich ein Stück weiße Fondant-Masse. Die gibt es in der Backabteilung im Supermarkt. Na dann – träumt süß! Aber vorher Zähneputzen nicht vergessen!

Wer darf neben dir im Bett liegen?

Gespr ohne W

Text und Bilder: Manuela Prill

Rätsel: Wie nennt man diesen Mann im Mond? Und was macht er eigentlich? Auflösung auf Seite 23

Wie fühlst du dich, wenn es stockdunkel ist?

Flora ist vor kurzem zehn Jahre alt gew Eltern Martina und Hans in der Nordst Ge schule besucht. Sie hat zwei große e ein ist er elti Maja. Ihr Lieblingskusch und ton einfach Bär. Sie spielt Badmin z mag Mathe und Deutsch, geht gern über ihre zwei Meerschweinchen Ma sind Baggers mit Apfelmus und Fläd Träumen schön, „weil man da fliegen viele schöne Flüge!

Text: Jo Seuß, Fotos: Hans Winckler Gestaltung der Seite, das Rätsel und I

famos

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kinder extra

Ausgabe 4/2018

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dich, cht wird? Was machst du, wenn du nachts aufwachst?

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Ein dickes Ding für alle Ein Buch für die ganze Familie! Warum? Weil die Adventszeit am schönsten ist, um sich endlich wieder zusammen zu kuscheln, bei Kakao einander vorzulesen und in einem Buch zu blättern. Im „Hausbuch der Weihnachtszeit“ sind Geschichten, Gedichte, Zungenbrecher und Lieder zusammengetragen, die allesamt in diese ganz besonderen Wochen vor dem Fest passen. Die bekannte Illustratorin Rotraut Susanne Berner hat es mit ihren beliebten Figuren hübsch ausgestattet – und die Geschichten ausgewählt. Rotraut Susanne Berner: „Das Hausbuch der Weihnachtszeit“ Gerstenberg, 24,95 Euro, ab 0 J.

Fingerspiele und Quatschgedichte Gleich noch ein Buch für alle! In „Ene mene Rappelkiste“ hat die Autorin Nina Strugholz die schönsten Kinderreime, Fingerspiele und Abzählverse zusammengetragen. Von Kniereitern, an die sich bestimmt auch noch die Großeltern erinnern, über lustige Verse fürs ganze Jahr bis hin zu völligen Quatschgedichten werden hier die Kleinen und Großen fündig. Hübsch und frech illustriert von Katrin Oertel.

Magst du eigentlich Nachtwanderungen?

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worden. Sie wohnt mit ihren tadt, wo sie die 4b der Uhlandeschwister namens Josef und en Tag jünger als sie und heißt d Klavier (seit vier Jahren). Sie zum Bouldern und freut sich ati und Muck. Ihre Leibgerichte dlesuppe. Und nachts findet sie n kann“. Danke Flora, alles Gute &

Illustrationen: Teresa Wiechova

Nina Strugholz: „Ene mene Rappelkiste“ Esslinger, 22,90 Euro, ab 0 J. Texte: Martina Hildebrand

Was machst du für ein Gesicht, wenn du morgens aufgeweckt wirst?

Klettern und Waldluft schnuppern Kletterst du gerne? Gehst du gerne in den Wald? Dann hat Leon aus Schoppershof einen wirklich tollen Ausflugstipp für dich: Den Waldspielplatz Steinbrüchlein im Nürnberger Süden. „Das ist der beste Kletterspielplatz“, sagt der Sechsjährige. Auf seinem Bild hat Leon alles aufgemalt, was es dort gibt: Zum Beispiel Klettergerüste, Schaukeln, einen Gurtsteg zum Herumhopsen und natürlich gaaanz viele Bäume drum herum. Also, die perfekte Mischung für Kletterkünstler und Naturliebhaber, oder? Am Steinbrüchlein 20, Bus 52, Haltestelle Steinbrüchlein Text: Manuela Prill

bündnis für familie

famos

Wegbegleiter für Auszubildende werden? Infos über die Initiative VerA zur Verhinderung von Ausbildungsabbrüchen in der Pflege

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n Deutschland brechen viele Auszubildende ihre Lehre vorzeitig ab – auch in Pflegeberufen. Das hat nicht nur Folgen für die jungen Menschen selber, sondern auch dem Pflegebereich gehen wertvolle Fachkräfte verloren. Die Initiative VerA (für Verhinderung von Ausbildungsabbrüchen) will hier für Abhilfe sorgen. Auszubildende bei fachtheoretischen Anforderungen oder mangelnden Sprachkenntnissen unterstützen, aber auch bei persönlichen Problemen oder Prüfungsangst: Das ist die wertvolle Aufgabe von ehrenamtlichen Wegbegleitern, die ihre Lebens- und Berufserfahrung in der Initiative VerA einbringen. VerA ist ein bundesweites Programm des Senior Experten Service (SES) zur Stärkung des Fachkräftenachwuchses in Ausbildung und Berufsvorbereitung. Erfahrene Männer und Frauen begleiten junge Menschen und legen den Umfang und die Dauer der Unterstützung gemeinsam fest. Sie durchlaufen ein Vorbereitungsseminar und werden mit regelmäßigen Treffen zum Erfahrungsaustausch und einer monatlichen Aufwandsentschädigung unterstützt. Die Wegbegleiter bringen Zeit und ein „offenes Ohr“ für junge Menschen mit und so sind diese in schwierigen Situationen nicht auf sich allein gestellt. In ganz Deutschland stehen mehr als 2600 geschulte VerA-Ausbildungsbegleiter zur Verfügung. „VerA in der Pflege“ wird in Nürnberg unterstützt vom Arbeitskreis „Familie und Pflegeberuf“ unter dem Dach der Initiative

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■ 18. Offenes Forum Familie Mit dem Weggehen, Ankommen und Bleiben von Familien beschäftigt sich das 18.Offene Forum Familie, das am 19./20. Februar stattfindet. Das Motto lautet „Migration, Familie und Gesellschaft“, weitere Infos zu Programm und Anmeldung unter www.bff-nbg.de

■ Handwerk statt Homework Im Treffpunkt e.V., Fürther Straße 212, 90429 Nürnberg, zeigen jede Woche Frauen, was sie können: Ob Sticken, Nähen, Stricken oder Häkeln, ob Töpfern, Hämmern, Sägen oder Nageln – jede Teilnehmerin ist Expertin für ihr Handwerk und teilt diese Fähigkeit mit anderen Frauen – ohne professionelle Anleitung, aber mit sozialpädagogischer Begleitung. Dank der Unterstützung der GlücksSpirale kann die Teilnahme kostenfrei angeboten werden. Weitere Infos auch zum Programm der Familienbildung des Treffpunkt e.V. unter www.treffpunkt-nbg.de Familienbewusste Personalpolitik. In ihm kooperieren Pflegeeinrichtungen, Krankenhäuser und Berufsfachschulen für Pflege im Sinne einer besseren Vereinbarkeit von Familie und Pflegeberuf. Wer Näheres zu „VerA in der Pflege“ erfahren oder sich in der Ausbildungsbegleitung engagieren will, kann sich an die Initiative Familienbewusste Personalpolitik wenden (Kontakt über Stadt Nürnberg, Bündnis für Familie, Doris Reinecke, Tel.: 0911/231 7360, E-Mail: doris.reinecke@ stadt.nuernberg.de, www.familienbewusste-personalpolitik.de) Der VerA-Ansprechpartner in Nürnberg ist Konrad Braun, Regionalkoordinator Nürnberg, Tel.: 0911/7530123, Mobil-Tel.: 0151 11736810, E-Mail: nuernberg(at)vera.sesbonn.de

■ Der familienblog.nuernberg.de bietet künftig Tipps, Infos und Erfahrungsaustausch für Eltern und Familien Viele engagierte Gruppen und Institutionen tragen im Bündnis für Familie dazu bei, dass Nürnberg noch familienfreundlicher wird: Sie setzen sich ein für eine Stadt, in der Kinder gut aufwachsen können und in der das Miteinander der Generationen gelingt. Der neue familien-blog.nuernberg.de ergänzt die Homepage dieses Netzwerks, aus dem heraus seit dem Jahr 2001 schon unzählige Projekte für Klein und Groß entstanden sind. Hier

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berichten Menschen, die für und mit Familien arbeiten. Eltern erzählen aus ihrem Alltag und geben Tipps aus ihrer Erfahrung weiter. Sie finden auch Anregungen für das Familienleben: von „A wie Ausflug“ bis „Z wie Zeitmanagement“. Nachdenkliches wechselt sich ab mit Unterhaltsamem – so, wie Familienleben eben oft ist. Wir freuen uns auf Ihre Rückmeldungen und Kommentare auf www.familienblog. nuernberg.de

■ Broschüre „Kids aktiv“ Mit den Angeboten von „Kids aktiv“ will der kommunale SportService Kinder, Eltern und pädagogische Fachkräfte unterstützen, eine gesunde Lebensweise mit Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren. In der Broschüre „Kids aktiv“ findet man Sportund Bewegungsangebote für Kinder bis zehn Jahre sowie eine Übersicht der Spiel-, Bolz- und Basketballplätze in Nürnberger Stadtgebieten. Verteilt wird sie über Kindergärten, Grundschulen, Horte sowie Kinderärzte und Sozialdienste. Mehr Infos unter www.nuernberg.de/internet/sportservice_nbg/ kidsaktiv.html

■ Einladung zum 17. Familienbildungstag Veranstaltung findet am Samstag, 30. März, im »eckstein« statt Nürnberger Eltern und alle an Erziehung Interessierten werden einmal im Jahr an einem Samstag zum großen Familienbildungstag eingeladen. Heuer findet die Veranstaltung am 30. März im „eckstein“ in der Burgstraße 1-3 statt. Die Teilnahme ist kostenlos, für die Betreuung von Kindern zwischen zwei und acht Jahren wird gesorgt. Der Nürnberger Familienbildungstag ist eine Kooperationsveranstaltung des Jugendamtes und der Nürnberger Familien-

bildungsstätten, die sich hier präsentieren und Workshops moderieren. Er wird vom Stab Familienbildung des Jugendamts koordiniert und beschäftigt sich jeweils mit einem wichtigen Erziehungsthema. Referate, vertiefende Workshops, Erfahrungsaustausch und Informationen der Familienbildungsstätten, die mit eigenen Ständen vor Ort sind, machen fit für den Erziehungs-alltag. Mehr Infos demnächst unter: www.nuernberg.de

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Jugendamt

BRIEF AUS DER GESCHÄFTSSTELLE

NEU!

Liebe Leserinnen und Leser, „Wenn es Nacht wird“ ist das Titelthema dieser famos-Ausgabe, die zu einer Zeit erscheint, in der es schon ganz früh Nacht zu werden scheint. Obwohl wir hier in der Geschäftsstelle schon am frühen Nachmittag nur noch mit Kunstlicht arbeiten können: Wir mögen diese Wochen, denn für die Kinder unserer Stadt bieten sie viele Möglichkeiten, stimmungsvolle Momente zu erleben. Kaum vor die Bürotür getreten, stehen wir mitten in der „Nürnberger Kinderweihnacht“, zwischen Bastel- und Mitmachbuden, Ständen voller Leckereien und den nostalgischen Karussells. Nürnberg leuchtet in diesem dunklen Monat – und dieses Motto steht auch über dem jährlichen Lichterzug der Schulkinder. Dieses Jahr findet er wieder am 13. Dezember statt. Jahr für Jahr schlängeln sich die selbstgebastelten Lampions von der Kaiserstraße hoch zur Burg und bieten einen beeindruckenden Anblick. Da stehen manche Omas und Opas als Zuschauer(innen) am Straßenrand, die sich noch erinnern können, wie sie selber als Kinder dabei waren: Den Lichterzug der Schulkinder gibt es nämlich schon seit 1948, als Nürnberg noch eine Stadt voller Trümmerfelder und Ruinen war. Lichter anzünden und etwas zusammen gestalten in dunkler Zeit: Vor 70 Jahren hat diese Veranstaltung für Klein und Groß eine besondere Hoffnung symbolisiert. Es gibt im Internet ein Video über die Lichterzüge. Darin sagt ein Kind „Am besondersten hat mir das Lichtermeer gefallen und dass so viele da waren!“ Wir wünschen auch Ihnen und Ihren Kindern, egal ob Enkel-, Paten- oder Nachbarskinder, viele helle Momente im dunklen Winter – vor allem aber viele Gemeinschaftserlebnisse, an die Sie sich noch lange erinnern!

Fröhliche Advents- und Weihnachtsgrüße sowie viele gute Wünsche für das neue Jahr sendet Ihnen

Doris R einecke im Namen des „Bündnis für Familie“ – Teams!

Sie suchen einen Betreuungsplatz für Ihr Kind? e das neue Besuchen Si N ür nb er g: K it a- Po rt al

Flyer klärt über Angebote von Handel, Gastronomie und Stadtverwaltung auf Unterwegs wird schnell mal ein Platz zum Wickeln oder eine Stillmöglichkeit für das schreiende Baby benötigt. Mit einem

handlichen Flyer bietet das Bündnis für Familie und die Frauenbeauftragte der Stadt Nürnberg eine gute Übersicht, um Eltern das Leben mit Wickel- und Stillkindern zu erleichtern. Das Bündnis hat Orte aus Handel und Gastronomie, öffentlichen Gebäuden, kulturellen Einrichtungen, Krankenhäusern, Familientreffpunkten und Bädern der Stadt Nürnberg zusammengetragen, die Wickel- und Stillmöglichkeiten anbieten. An dieser Stelle geht ein herzliches Dankeschön an alle Beteiligten für die Zusammenarbeit. Die kostenlose Übersicht liegt im Bürger-InformationsZentrum am Hauptmarkt 18 und an vielen öffentlichen Stellen in Nürnberg aus. Mehr Infos dazu auf der Homepage www.bff-nbg.de

www.kita-portal.nuernberg.de • Gemeinsames Projekt der Stadt Nürnberg und der freien Träger in Nürnberg • Überblick über alle rund 500 Kitas und 230 Tagespflegestellen • bequeme Suche und Information von zuhause aus • Möglichkeit der Online-Anmeldung für Kitas • Start im Januar 2019 mit der Online-Anmeldung für Kinder unter 3 Jahren (Krippenplätze) Allgemeine Informationen zur Anmeldung in Nürnberger Kitas: www.anmeldung-in-kitas.nuernberg.de Beratung und Unterstützung durch die Servicestelle Kitaplatz im Jugendamt: www.servicestelle-kitaplatz.nuernberg.de

Herausgegeben von der Stadt Nürnberg: Amt für Kinder, Jugendliche und Familien – Jugendamt; Dietzstraße 4, 90443 Nürnberg, www.jugendamt.nuernberg.de Gestaltung: noris inklusion, Dorfäckerstraße 37, 90427 Nürnberg, Foto:www.schmitt-photodesign.de

■ Infos zu Wickel- und Stillmöglichkeiten

gut zu wissen

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FREIZEIT

Gemeinsam Sport treiben! Die AOK hat verschiedene Fitnesstipps im Winter für die ganze Familie Eltern sind oft so damit beschäftigt, die Freizeitaktivitäten ihrer Kinder zu organisieren, dass ihr eigenes Fitnessprogramm zu kurz kommt. Die Lösung: einfach zusammen Sport machen! So bekommt man die Bedürfnisse aller unter einen Hut. „Ob Inlineskates, Roller oder Fahrrad fahren: Wenn die Familie gemeinsam aktiv ist, sind einzelne Vorlieben oft kein Problem“, weiß Stefan Schumann, AOK-Bewegungsexperte in Mittelfranken. Da Kinder einen Großteil des Tages sitzend in der Schule oder bei den Hausaufgaben verbringen, bleibt nur noch wenig Zeit für Sport im Alltag. „Bewegung und Sport sind die Grundlage unserer Gesundheit“, betont Schumann. „Gemeinsame Aktivitäten stärken nicht nur Herz, Kreislaufsystem und Muskulatur, sondern fördern auch das Miteinander“. Und nebenbei lerne man die Bedürfnisse und Wünsche seiner Kinder besser kennen. „Besonders für Kinder ist es wichtig, sich viel zu bewegen und dabei verschiedene Bewegungsformen auszuprobieren. Denn Sport ist ein Grundbaustein für eine gesunde körperliche und

geistige Entwicklung“, erklärt der AOKExperte. Welche Sportart ausgeübt wird, sei zweitrangig. Wichtiger ist eine spielerische Herangehensweise, damit der Spaß nicht zu kurz kommt. Besonders geeignet sind im Winter Badminton in der Halle, Schneeballschlachten im Freien oder Fangen spielen. Weitere Tipps: „Hampelmänner“ zum Aufwärmen oder die Gangarten von verschiedenen Tieren nachahmen. Die Kleinen dürfen dabei gern Vorschläge machen! Texte: AOK, roe, Foto: privat, Illustration: Teresa Wiechova

ERZIEHUNG Meine Tochter (2) ist ein echter Sonnenschein. Aber seit kurzem hat sie eine Angewohnheit, die mich ein bisschen beunruhigt: Sie beißt andere Kinder und manchmal auch uns Eltern. Woher kommt das und was kann ich dagegen tun?“

Andrea Seuß, Sozialpädagogin und Leiterin der Kinderkrippe Murrhäuschen

Klare Worte genügen, um Grenzen zu setzen »Das ist nicht in Ordnung!«: Wie Eltern reagieren sollen, wenn ein Kinder andere auffallend oft beißt Kinder im Alter Ihrer Tochter sind echte Entdecker und Forscher. Sie erkunden ständig ihre Umwelt, immer auf der Suche nach Erklärungen, wie die Welt zu verstehen ist und wie wirksam sie darin sein können. Bisse können schnell und heftig etwas bewirken, deshalb keine Angst: Ihr Kind muss deswegen gar keine Aggressionen haben. Beißen kann – völlig wertfrei betrachtet – der Ausdruck von echtem Interesse sein. Zweijährige können die Emotionen im schmerzverzerrten Gesicht des Gegenübers noch nicht richtig deuten. Da ist es aus der kindlichen Sicht folgerichtig, das gleich noch einmal zu testen. Das ändert aber nichts an der Tatsache, dass einem anderen Menschen Schmerzen zugefügt wurden – und das ist inakzeptabel. Deswegen werden wir Erwachsene als „Forschungsassistenten“, die den Rahmen abstecken, dringend gebraucht.

Kinder wollen wissen, wo die Grenzen und wo ihre Grenzen sind. Sie wollen wissen, wie die Reaktionen der anderen einzuschätzen sind. Ja, Kinder provozieren tatsächlich auch – nämlich die gleichbleibende, deutliche Reaktion der Erwachsenen. Und das genau so lange, bis sie es verstanden haben. Es reichen einfache Sätze: „Ich möchte nicht, dass du beißt. Das tut weh. Das ist nicht in Ordnung!“ Der Satz sollte natürlich nicht im Kuscheltonfall ausgesprochen werden. Klare Worte erkennen Kinder auch am Tonfall. Schade wäre es jedoch, wenn ein Kind nur aus Langeweile zu beißen beginnt. Bieten Sie ihm genügend andere „Nahrung“ für sein Gehirn. Trauen Sie ihm beim Klettern, Rennen, Hüpfen, auch in den Konflikten mit anderen, viel zu! Dann kann es danach auch selbst stolz auf sich sein.

GESUNDHEIT

■ Tipps zum Zähneputzen

Natürlich reist die ganze Familie. La Commedia Tel. 0911 890704

www.renatour.de

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Allersberger Straße/Schützenstraße 2 40461 Nürnberg Telefon 0911/472874 ■ www.LaCommedia.de

Auch Zähneputzen will gelernt sein. Ob elektrisch oder Handzahnbürste, ist egal. Oft finden kleine Kinder eine elektrische Zahnbürste spannender, so dass sie sich leichter zum Putzen bewegen lassen. Einziger Nachteil: Mit der elektrischen Bürste lernen Kinder weniger schnell, mit Geschick die richtigen Putzbewegungen auszuführen. Wichtig ist auch die richtige Zahnpasta: Bis sechs Jahre sollte der Fluoridanteil bei maximal 500 ppm (parts per million) liegen, danach können Kinder die Zahnpasta der Erwachsenen benutzen. Es hilft, anfangs gemeinsam zu putzen; ein Spiegel in Augenhöhe kann beim Lernen helfen.

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wirtschaftsleben

Ausgabe 4/2018

Humor hilft auf alle Fälle heilen Die Sparkasse Nürnberg unterstützt den Verein Clownprojekt, der in Kinderkliniken wie in der Geriatrie gastiert

E

s gibt Momente, in denen auch einem Clown wie Mar- der Austausch untereinander – die Clowns sind immer zu kus Just zum Weinen zumute ist. Denn Just ist nicht zweit im Einsatz. „Man lernt da nie aus.“ Das Handwerk irgendein Spaßmacher, mit seinen Kollegen besucht als solches könne man sich aber durchaus aneignen - Just er als Klinikclown Kinder und Jugendliche in Kranken- hat eine Clownsschule am Bodensee besucht. Weil die humorvollen Auftritte in den häusern der Region. Vom Fünfjährigen, Kinderkliniken in Nürnberg, Fürth und der sich beim Spielen das Bein gebrochen Erlangen so gut ankommen, hat der Verhat, bis hin zum Jugendlichen, der gegen Rote Nase ein sein Engagement sogar ausgeweitet. eine Krebserkrankung kämpft: Der Ver„Seit einem Jahr spielen wir auch für Erein Clownprojekt kümmert sich um jene, ist wie die wachsene“, so Just. Die Zuschauer sind denen es gerade nicht so gut geht. kleinste Maske Patienten der Geriatrie im Nordklinikum Die rote Nase, sagt Just, sei dabei und Hospiz-Bewohner in Erlangen. „Wir „wie die kleinste Maske der Welt“. Sie sei der Welt spielen am Anfang und Ende des Lebens. für ihn und seine Kollegen auch eine Art Damit sind wir mehr als ausgelastet.“ Schutz. „Wir können damit einsteigen in Damit unsere Rolle und auch wieder aussteigen, indem wir sie ablegen.“ Das hilft, wenn die Clowns die neun aktiven Vereinsauf schwerkranke Kinder treffen, die seit über einem Jahr mitglieder in dunklen auf ein Spenderherz warten, oder wenn sie Kindern be- Stunden für Lacher sorgen gegnen, denen es so schlecht geht, dass auch der Clown können, sind sie aber auf nicht helfen kann. Doch zum Glück ist das nicht die Regel, Unterstützung angewiesen. meistens werden Just alias „Puchino“ und seine Kollegen Ihre Arbeit finanzieren sie schon sehnsüchtig erwartet. Und sie sorgen dafür, dass nämlich ausschließlich aus es den kleinen Patienten zumindest vorübergehend besser Spendengeldern. Für die Kligeht. Wenn nicht sogar mehr: „Humor hilft heilen“, betont niken sind die Auftritte koJust. Man könne damit bei den Kindern einiges bewirken, stenlos, die Clowns selbst findet der 41-Jährige. „Je stärker sie erkrankt sind, desto bekommen nur eine Aufwandsentintensiver spürt man das.“ Als Besucher von außen durchbrechen die Klinikclowns schädigung aus die übliche Krankenhausroutine und sorgen allein schon den Mitteln des durch ihre Anwesenheit für eine andere Atmosphäre. Zu- Vereins. Funddem können sie unbefangener als Eltern oder Ärzte mit den raising betreijungen Patienten umgehen. Vorgefertigte Sketche haben ben sie sehr Just und seine Kollegen dabei nicht im Gepäck. Sie ziehen erfolgreich die von Zimmer zu Zimmer und reagieren auf die jeweilige Si- über regionale tuation. „Dafür braucht man Erfahrung“, wie der Nürnberger be- S p e n d e n tont. „Das kommt erst mit der Zeit.“ Wichtig sei aber auch plattform

www.gut-fuer-nuernberg.de – eine Initiative der Sparkasse Nürnberg gemeinsam mit betterplace.org. Die Nutzung der Plattform ist unkompliziert und kostenfrei. Die Spenden kommen zu 100% bei den Projekten an, da die Sparkasse Nürnberg die Verwaltungskosten übernimmt. Vorgemerkt haben sich die Klinikclowns bereits den 10. Dezember, denn ab 12 Uhr ist jede eingehende Spende doppelt so viel wert (siehe Kasten unten). „Das hilft uns bei unserer Arbeit sehr”, betont Just. Infos unter www.clownprojekt.de Text: Silke Roennefahrt, Rudi Ott/Klinikum Nürnberg

Rote Engel Spendenaktion 30.000 Euro fließen bei der Sparkasse Nürnberg im Rahmen der Weihnachtsaktion in gemeinnützige Projekte

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30.000 Euro für regionale Projekte auf

www.gut-fuer-nuernberg.de

Helfen S ie mit ab 10. Dezember!

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Der Kindergarten braucht dringend eine neue Kletterwand, die Grundschule wünscht sich ein Hochbeet im Schulhof… diese und viele weitere gemeinnützige Projekte unterstützen die Roten Engel der Sparkasse Nürnberg im Rahmen ihrer Weihnachtsaktion mit insgesamt 30.000 Euro. Alle Projekte, die auf www.gut-fuer-nuernberg.de – dem regionalen Spendenportal der Sparkasse Nürnberg in Kooperation mit betterplace.org zu finden sind, nehmen ab dem 10. Dezember, 12 Uhr, an der Verdoppelungsak-

tion der Roten Engel teil. Jede eingehende Spende (Einzelspenden bis 100 Euro) wird von den Roten Engeln verdoppelt, bis der Spendentopf geleert ist. Auch außerhalb der Weihnachtsaktion unterstützt die Sparkasse Nürnberg Projekte und Vereine. Im vergangenen Jahr hat die Sparkasse Nürnberg über 1.000 Vereine und Institutionen bei ihren Projekten mit insgesamt 3,4 Millionen Euro unterstützt. Text & Fotos: Sparkasse Nürnberg

wirtschaftsleben

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Wenn der Papa dem Weihnachtsmann hilft Dirk Brix passt bei Lebkuchen Schmidt auf, dass die leckeren Süßigkeiten auch nachts reibungslos produziert werden

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nzwischen ist seine Tochter 18 Jahre alt, doch früher hat Dirk Brix seiner Tochter seinen Job so erklärt: „Der Papa hilft dem Weihnachtsmann.“ Der große, schlanke Mann wurde in Hamburg geboren und arbeitet seit langem im Schichtdienst – und mittlerweile seit 13 Jahren bei der Firma Lebkuchen Schmidt in Nürnberg in der Zollhausstraße. Dort ist er Schichtleiter und Produktionsmeister, mit drei Kollegen überwacht Brix die Produktion von Lebkuchen, Spekulatius und anderen leckeren Süßigkeiten rund um die Uhr. Jeder von ihnen deckt eine von vier Schichten ab. Woche um Woche rutschen sie je ein Zeitfenster weiter, damit der Tag-Nacht-Rhythmus nicht vollends durcheinander gerät. Doch wenn Maschinen ausfallen, Kollegen Urlaub haben oder erkranken, klappt das nicht mehr. Zwei, drei Tage könne es dann dauern, bis er sich an den neuen Ablauf gewöhnt habe, erzählt Dirk Brix. Solch ein unsteter Tagesablauf ist weder gesund noch beziehungsförderlich. „Meine Frau sagt schon mal, ,Mensch, wieder kein Abend für uns‘“, räumt Dirk Brix ein. Doch die Familie muss das mittragen – und tut es zum Glück auch. Ich habe zudem eine rücksichtsvolle Tochter, die immer recht leise war, wenn ich schlafen musste“, erzählt er. Mit dem Ein-

Dirk Brix (rechts) arbeitet bei Lebkuchen Schmidt in der Zollhausstraße als Schichtleiter und Produktionsmeister in vier Schichten, weshalb er immer wieder auch tätig ist, wenn es Nacht wird.

schlafen hat der 50-Jährige meist keine Probleme, „falls doch, hilft mir Autogenes Training.“ Die „disziplinierte Morgeneule“, wie er sich selbst bezeichnet, ist trotz alledem überzeugter Schichtarbeiter: „Wenn ich nach Hause komme, ist sogar im Winter meist noch genug Zeit, in der man Tageslicht hat. Da schafft man was! Und

Ein Programm der Initiative

Gesundheit in der KiTa Ernährung, Bewegung und seelisches Wohlbefinden

Die AOK Bayern – Die Gesundheitskasse unterstützt die KiTas bei der Umsetzung, z. B. mit Schulungen und Materialien. Informieren Sie sich bei Christine Filmer unter Telefon: 0911 218-707 oder per E-Mail: christine.filmer@by.aok.de Weitere Infos unter www.aok.de/bayern/jolinchenkids

Text: Alexandra Haderlein, Foto: Peter Roggenthin

Jeden ersten und dritten Montag im Monat (außer an Feiertagen) findet um 19 Uhr ein kostenloser Infoabend für werdende Eltern statt. Lernen Sie uns kennen!

St. Theresien-Krankenhaus

Gesundheit für Eltern und Erzieherinnen Neu: ergänzende Materialien für Krippen

während andere Väter tagsüber in der Arbeit sitzen, hatte ich Zeit für meine Tochter.“ Außerdem spielt er Trompete, Posaune und Dudelsack. Und da kommen ihm Spät- und Nachtschichten durchaus entgegen.

St. Theresien-Krankenhaus Mommsenstraße 24 90491 Nürnberg Telefon 0911 5699-3560 frauenklinik@ theresien-krankenhaus.de www.theresien-krankenhaus.de Wir sind Partner im:

• Geburtshilfe in Kooperation mit der Frauenklinik des Universitätsklinikums Erlangen (Chefarzt Prof. Dr. med. Matthias W. Beckmann, Leitender Arzt PD Dr. med. Christian R. Löhberg) • Es erwarten Sie: Wohlfühlkreißsaal, komfortable Wochenstation, großzügige Familienzimmer und eine Rundum-Betreuung von Eltern und Kind • Infoabend „Schwangerschaft und Geburt“ jeden ersten und dritten Montag im Monat (außer an Feiertagen) um 19 Uhr • Hebammensprechstunde • Kurse für werdende Eltern in unserer Elternschule Wir sind Nürnbergs einziges „Babyfreundliches Krankenhaus“ – ausgezeichnet durch das Kinderhilfswerk UNICEF und die Weltgesundheitsorganisation WHO.

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wirtschaftsleben

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Achtung: CACIB findet 2019 im Sommer statt Der Termin der Rassehundeausstellung in der NürnbergMesse wurde von Januar auf den 13. und 14. Juli verlegt

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Parallel zum Wettbewerb lädt eine Fachausstellung mit rund 100 Unternehmen Hundebesitzer dazu ein, Nützliches und Luxuriöses für ihren tierischen Freund zu finden.

undeliebhaber aufgepasst: Die Rassehundeausstellung CACIB findet 2019 nicht wie gewohnt im Januar statt, sondern vom 13. bis 14. Juli. Dann stehen einmal mehr rund 3500 Rassehunde aus ganz Europa im Rampenlicht. Parallel zum Wettbewerb lädt eine gewerbliche Fachausstellung mit rund 100 Unternehmen Hundebesitzer dazu ein, Nützliches und Luxuriöses für ihren tierischen Freund zu finden. Den Rahmen der CACIB bildet ein pfiffiges Unterhaltungsprogramm, unter anderem mit Rock‘n’Dog- Dogdance, Vorführungen der Rettungshundestaffel und tierischen Attraktionen für Kinder. Die CACIB 2019 hat außerdem ihre Öffnungszeiten verlängert, sie ist von 8.30 bis 17.30 Uhr geöffnet, und sie findet in neuen, klimatisierten Tageslicht-Messehallen statt. Der Eintritt beträgt für Erwachsene elf Euro. Kinder im Alter von sechs bis 16 Jahren und Ermäßigungsberechtigte zahlen acht Euro. Kinder unter sechs Jahren haben freien Eintritt. Die Familienkarte (für zwei Erwachsene und zwei Kinder) ist für 22 Euro erhältlich. Die Tageskarte für einen Hund beträgt drei Euro.

Text: Nürnberg Messe, Foto: NürnbergMesse/Frank Boxler

Vorsicht beim Silvester-Feuerwerk TÜV Rheinland gibt Tipps für den Kauf und die Verwendung von Böllern und Raketen Unfälle an Silvester haben meist mit der fahrlässigen Verwendung von Böllern und Raketen zu tun. Rainer Weiskirchen, Fachmann für Produktsicherheit bei TÜV Rheinland, betont deshalb: „Bei der Verwendung von Feuerwerk gilt das gleiche wie am Autosteuer: Finger weg vom Alkohol. Ebenso wichtig ist es, die Gebrauchsanweisung genau zu beachten.“ In Deutschland müssen Feuerwerksprodukte durch ein unabhängiges Prüfinstitut wie TÜV Rheinland getestet und markiert werden. Beim Kauf ist das CE-Zeichen in Kombination mit einer Registriernummer zu beachten. Dabei gilt: „Feuerwerk mit Kennzeichen F1 und F2 sind für jeden zugänglich, für F1 ist das Mindestalter zwölf, für F2 18 Jahre“, so Weiskirchen. „Mit F3 und F4 gekennzeichnete Produkte dürfen nur von Pyro-Profis erworben und gezündet werden, auch an Silvester.“ Wichtig: Für Kinder unter zwölf Jahren gibt es spezielles Kinderfeuerwerk. Fachleute von TÜV Rheinland empfehlen, Böller und Raketen nur aus sicheren Quellen zu beziehen, wie Super- und Baumärkte oder Kaufhäuser. Das Abbrennen ist nur an Silvester und Neujahr erlaubt. Raketen und Böller gehören für viele Leute zur Silvesternacht. Beim Abbrennen rät der TÜV Rheinland zum Beachten von Regeln.

Geänderte Abfuhrtermine für die Rest- und Biomüllabfuhr An Feiertagen verschiebt sich die Leerung der Rest- und Bioabfallbehälter im gesamten Stadtgebiet Nürnberg wie folgt: Regulärer Abfuhrtermin

Verschiebt sich auf

HEILIGER ABEND 1. WEIHNACHTSFEIERTAG 2. WEIHNACHTSFEIERTAG

Mo Di Mi Do Fr

24.12.2018 25.12.2018 26.12.2018 27.12.2018 28.12.2018

Sa Do Fr Sa Mo

22.12.2018 27.12.2018 28.12.2018 29.12.2018 31.12.2018

SILVESTER NEUJAHR

Mo Di Mi Do Fr Mo Di Mi Do Fr

31.12.2018 01.01.2019 02.01.2019 03.01.2019 04.01.2019 07.01.2019 08.01.2019 09.01.2019 10.01.2019 11.01.2019

Mi Do Fr Sa Mo Di Mi Do Fr Sa

02.01.2019 03.01.2019 04.01.2019 05.01.2019 07.01.2019 08.01.2019 09.01.2019 10.01.2019 11.01.2019 12.01.2019

Bitte sorgen Sie am Entleerungstag ab 7 Uhr für einen freien Zugang zu Ihren Abfallbehältern oder stellen Sie Ihre Abfallbehälter an der gewohnten Stelle bereit. Behälterstandplätze und Transportwege bitte stets in verkehrssicherem Zustand halten. Schnee, Eis und Winterglätte bitte beseitigen.

Text und Foto: TÜV Rheinland

tipps & infos

Blaue Nacht bietet Kultur zwischen Himmel und Hölle Am 4. Mai findet die 20. Auflage der langen Kulturnacht statt – Wieder Preview am Abend vorher ■ „Himmel und Hölle“ heißt der Titel der Blauen Nacht 2019, die am 4. Mai stattfindet. Damit wird durchaus auf die extremen Gefühle gezielt, in der sich Deutschland und Europa gerade befinden. Das Gegensatzpaar soll aber auch Inspirationsquelle sein für die eingeladenen Künstler und teilnehmenden über 70 Kultureinrichtungen. Bei der 20. Ausgabe, die zum dritten Mal abends davor am 3. Mai mit der Preview zum internationalen Kunstwettbewerb und dem Publikumspreis der N-Ergie startet, bevor dann am 4. Mai die „lange Nacht der Kunst und Kultur“ ansteht, darf sich das Publikum auf das Licht-Kollektiv Urban Screen (Hauptmarkt), das Künstler-Paar Changmin und Enhui Lee (Burg) und das Theater Anu aus Berlin (Lessingstraße) freuen; dort im KulturDREIeck beginnt die „Junge Nacht“ für Familien schon um 17 Uhr. Der Vorverkauf für die Blaue Nacht 2019 läuft seit kurzem – mit Vorteilen für Frühbucher: Bis 31. Dezember gibt es

Besondere Pizzen für den Winter bei La Commedia ■ Im Winter gibt es bei La Commedia in der Nürnberger

Südstadt zwei Pizzen, die Antonio Tumminello und Giorgio Figus, die beiden Chefs, wegen der Komposition und den reichhaltigen Zutaten auch für die kommenden Feiertage empfehlen: „Alla Bergamo“ (u.a. mit Austernpilzen, Artischocken, scharfer Salami, Sardellen, Tomaten, Gorgonzola) sowie „Contadina“ (u.a. mit geräuchtertem Käse, scharfer Salami, Tomaten). In der Küche des familiär geführten Restaurants in der Schützenstraße 2 steht Paolo Carrubba (54, Bild) seit über 30 Jahren. Als er 1976 nach Nürnberg kam, sah der Sizilianer aus der Region Sirakus erstmals richtigen Schnee. Seine Lieblingspizza ist heute noch die „Giuletta & Romeo“, von der er früher zwei gegessen hat – heute reicht ihm eine. Infos und Reservierung unter Telefon (0911) 47 28 74 Foto: Jo Seuß

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Ausgabe 4/2018

Mehr Licht durch LEDs bei den Wohnanlagen der wbg Viele Wege und Hauseingänge sind in den letzten Jahren umgerüstet worden ■ Wenn es finster wird, fühlen sich

das Zwei-Tages-Ticket (samt VGN), das auch für die Preview gilt, zum Preis der Tageskarte von 15,70 Euro. Erfreulich auch: Erstmals haben Kinder bis inklusive 15 Jahren freien Eintritt. Weitere Infos unter www.blauenacht.nuernberg.de

Rauschgoldengel zieren den Christkindlesmarkt ■ Der Christkindlesmarkt ist immer einen

Besuch wert. Doch wenn es Nacht wird, entfaltet er sein ganz spezielles Flair besonders schön – auch heuer wieder bis zum 24. Dezember. Schon wenn man auf den Christkindlesmarkt zugeht, fällt eines besonders auf: die Weihnachtsbeleuchtung in der Altstadt. In diesem Jahr begrüßen zum ersten Mal die beleuchteten Schriftzüge „Christkindlesmarkt“ die Besucher an vielen Eingängen zum Hauptmarkt. Die drei mannshohen Rauschgoldengel, die über den Zugängen am Plobenhof, auf der Fleischbrücke und zum Markt der Partnerstädte hängen, fehlen natürlich auch in diesem Jahr nicht. Die rotweißen Budendächer sind mit echtem Tannengrün geschmückt und einer Lichterkette dekoriert, die in warmem Licht erstrahlt. Aus den Buden heraus blicken Rauschgoldengel und Zwetschgenmännla auf die weihnachtliche Szenerie. Dazu steigt der verführerische Duft von frisch auf dem Rost gegrillten Nürnberger Bratwürsten, Lebkuchen und Kinderpunsch in die Nase. Und keine Frage: Am allerschönsten ist der Christkindlesmarkt, wenn es Nacht wird. Mehr Infos unter www.christkindlesmarkt.de

vor allem Frauen und Kinder auf den Straßen und Gehsteigen oft unwohl. Das hat die städtische Wohnungsbaugesellschaft wbg im Rahmen ihrer großen Mieterbefragung im Jahr 2015 als Rückmeldung erhalten. Bei den Antworten wurde deutlich, dass es ein großes Bedürfnis der Menschen gibt, keine dunklen Wege und Hauseingänge nutzen zu müssen. Deshalb wurden in den letzten Jahren eine Vielzahl von Hausgängen und Wege, die sich im Besitz der wbg Nürnberg befinden, mit Lampen ausgestattet. Darüber haben sich viele Mieter(innen) gefreut. Allerdings gab es auch kritische Anmerkungen, denn einige stören sich am Licht und halten das für elektrische Umweltverschmutzung. Seitens der wbg wird es allerdings kein Zurück geben. Die neue Beleuchtung ist durchgehend mit modernen LED-Lampen ausgestattet, die zum einen deutlich länger haltbar sind als die bisherigen Glühbirnen, zum anderen verbrauchen sie wesentlich weniger Strom. Nun ist das Unternehmen gespannt, wie die vielen kleinen Verbesserungen sich bei der zweiten großen wb-Befragung im Jahr 2019 in den Ergebnissen bemerkbar machen. Text & Foto: wbg

ReNatour bietet Abenteuercamp für Familien mit Jugendlichen in den Pyrenäen ■ Die atemberaubende Hochge-

birgslandschaft der französischen Pyrenäen erwartet Urlauber im Sommer 2019 beim Abenteuercamp für Familien und Singles mit Kindern ab zwölf Jahren bei einem besonderen Angebot des Nürnberger Reise-Unternehmens ReNatour. Ideal ist es für wanderbegeisterte Eltern mit aktiven Kids und

Teens. Tolle sportliche Aktivitäten wechseln sich mit spannenden Ausflügen in die Berge ab. Das Abenteuercamp befindet sich auf dem privaten Campingplatz in der Cerdagne – einem Tal in 1200 Metern Höhe auf halben Weg zwischen Mittelmeer und Andorra. Seit 1659 gehört ein kleines Stück dieses Landes zu Spanien und bietet bei Ausflügen einen zusätzlichen Anreiz.

Urlauber können ihr Zelt mitbringen oder auch mit dem Wohnmobil kommen. Die Enklave verfügt über ein kleines Schwimmbad, Münzwaschmaschinen, einen Lebensmittelladen, ein Restaurant und freies WLAN. Mitten durch Stellplätze schlängelt sich ein Bach. Weitere Infos zur Reise unter www.renatour.de oder Telefon (0911) 890704

famo s

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tipps & infos

Ausgabe 4/2018

Aus Liebe zur Sicherheit.

Lebenshilfe bietet einen maßgeschneiderten Pflegedienst

■ In der alternden Gesellschaft verändern sich für viele

Menschen traditionelle Familienstrukturen. Für alte Menschen oder Menschen mit Behinderungen bieten Pflegeversicherung und Eingliederungshilfe Leistungen an, die ein Leben im eigenen Zuhause so lange wie möglich gewährleisten sollen. Der Assistenz– und Pflegedienst der Lebens-

Zocken bis spät in die Nacht am 2. Februar im »eckstein«

■ Wenn es dunkel wird, sind alle herzlich zur langen Nacht des Spielens eingeladen, die am Samstag, 2. Februar, ab 22 Uhr im Haus eckstein, Burgstr. 1-3, in der Altstadt stattfindet. Bis in die frühen Morgenstunden kommen Spielbegeisterte dort voll auf ihre Kosten – egal ob allein, mit Freunden oder einer ganzen Gruppe. inder, Jugendliche und junge Erwachsene Die Gäste können aus über 800 Brett- und Kartenspielen auswählen – natürlich ist auch der Rollenspiel-Klassiker

mular findest du auf unserer Website

Nach Herzenslust zocken und neue Angebote testen: Das kann man wieder am 2. Februar beim Nürnberger Spiele-Fest im Haus eckstein in der Burgstraße 1-3.

„Die Werwölfe in Düsterwald“ dabei. Die Veranstaltung ist Teil des 32. Nürnberger Spiele-Festes, das vom 1. bis 4. Februar im Haus eckstein der Evangelischen Dekanats Nürnberg stattfindet. Dort kann man neue Spiele ausprobieren, gemeinsam zocken und neue Leute kennenlernen. Und man kann über Spiele nachdenken und fachsimpeln, vor allem aber: Spielen was das Zeug hält. Neu in diesem Jahr ist der „Bring & Buy-Flohmarkt“ für Gesellschaftsspiele. Die detaillierten Spiele-Theke-Öffnungszeiten sowie alle weiteren Infos gibt es unter www. nuernberger-spiele-fest.de.

hilfe Nürnberg ist ein anerkannter allgemeiner Pflegedienst und deckt diese Dienstleistungen aus einer Hand ab. Ein multiprofessionelles Team gestaltet eine für jede Person maßgeschneiderte Versorgung. Das Leistungsangebot umfasst die Grund- und Behandlungspflege, die Assistenz übernimmt soziale Betreuungsangebote und begleitet Betreute in deren Freizeit oder bei behördlichen Angelegenheiten. Pflege und Assistenz werden zusammen mit den Betroffenen und Angehörigen so organisiert, dass die verschiedenen Leistungen zusammen wirken können. Eine ausführliche Beratung gibt es beim Assistenz- und Pflegedienst der Lebenshilfe von Frau Ulver und Herrn Wein, Ostendstraße 85, 90482 Nürnberg. Telefon: 0911/58793-333.

Seit über 140 Jahren vertrauen Menschen und Unter nehmen rund um den Globus TÜV Rheinland. Begleiten, entwickeln, fördern, prüfen und zertifi zieren: Mit diesen Leistungen tragen wir dazu bei, Produkte, Systeme, Prozesse und Menschen weiter zu entwickeln und wettbewerbsfähiger zu machen. Mehr über uns erfahren Sie unter www.tuv.com

Foto: Lebenshilfe

■ [U25] – Online-Suizidberatung von Jugendlichen für Jugendliche Erfolgreicher Start: Seit eineinhalb Jahren bietet der Caritasverband Nürnberg eine neue Onlineberatung für suizidgefährdete Kinder und Jugendliche an. Das Besondere daran: Die Helfer sind selbst im Alter ihrer Zielgruppe und können sich deshalb besonders gut einfühlen in die Situation der Heranwachsenden. 22 junge Erwachsene arbeiten in dem wichtigen Ehrenamt mit. Sie wurden eigens zum Krisenberater ausgebildet. Schon im ersten Jahr wendeten sich 48 Ratsuchende an das Team. Der Austausch läuft über E-Mails, die Ratsuchenden können selbstverständlich völlig anonym ihre Sorgen und Nöte zum Thema machen. Über die Website www.u25-nuernberg.de sind die kompetenten Ansprechpartner zu erreichen, die Hilfe ist kostenlos.. Den ehrenamtlichen Beratern stehen zwei hauptamtliche Mitarbeiterinnen der Caritas zur Seite. Wer Unterstützung sucht oder auch anbieten möchte, der findet weitere Informationen auf der Website.

■ Kraulend schwimmen lernen Je früher ein Kind schwimmen kann, desto besser. Das ideale Alter, um es zu lernen, liegt zwischen fünf und acht Jahren. Ein guter Fingerzeig ist es, wenn Körperbeherrschung und Motorik so weit ausgereift sind, wenn das Kind ohne Stützräder Fahrrad fahren kann. Das Brustschwimmen erfordert einiges an Koordination hinsichtlich der Arm- und Beinbewegungen und der Atmung, deshalb fällt anfangs das Kraulen und Rückenschwimmen leichter.

Mit dem Nürnberg-Pass dabei!

Nürnberg Pass Dabei sein bei Bildung, Kultur, Freizeit und Sport

Kinder sind dabei in Kita, Schule, Sportverein

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veranstaltungskalender

f am o s

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Ausgabe 4/2018

Ausgewählte Veranstaltungen für Familien von Dezember 2018 bis Mai 2019 13. Dezember

70. Lichterzug der Schulkinder, Start mit dem Christkind in der Kaiserstraße, über die Fleischbrücke, Hauptmarkt, Rathaus und Sebalduskirche geht es hoch zur Burg, Start: 17.45 Uhr.

19. Dezember

Verlieben, Ein Solo mit Gunnar Seidel vom Brachland-Ensemble, Theatercafe in der Tafelhalle, Äußere Sulzbacher Str. 62, 20 Uhr (auch am 20. + 22.12.).

Ausflugstipp für Familien:

Drachensteigen im Luitpoldhain Ein Riesenspaß ist es immer wieder, an einem windigen Wintertag zum Drachensteigen zu gehen. Wer nicht raus aufs Land und etwa nach Kalchreuth fahren will, findet im Volkspark Luitpoldhaus schöne große Wiesenflächen.

20. Dezember

15. Dezember Märchenstunde mit dem Christkind, SterBuchenbühler Feuerwehr Weihnachtsmarkt, nenhaus im Heilig-Geist-Haus, 15 Uhr. vor der Kirche Maria Hilf, Hermann-Löns-Str. 21. Dezember 8, (auch am 16.12.). Advent in der Scheune, vorweihnachtliches Schneeflockenparty mit Geraldino & Bubble Programm mit Texten, Musik, Gesang und Boys, Sternenhaus im Heilig-Geist-Haus am Glühwein, Kulturscheune der AltstadtfreunHans-Sachs-Platz, 16 Uhr. de in der Zirkelschmiedsgasse 30, Einlass: ab 17.30 Uhr/Beginn: 18 Uhr. 16. Dezember

22. Dezember

Familienkonzert von Bernd van Haeff „Stardust“, Sternenhaus im Heilig-Geist-Haus, 11 Weihnachten für Elise, Yogo Pausch & Hilde Uhr. (Weitere Infos zum umfangreichen Pro- Pohl, Sternenhaus im Heilig-Geist-Haus, 15 Uhr gramm im Sternenhaus unter www.kubiss.de). 23. Dezember Geraldino – solo: Schneeflockenparty, SterAktionstag – Stille Nacht: Ein Weihnachts- nenhaus im Heilig-Geist-Haus, 14 Uhr; am lied wird 200 Jahre alt, zur Sonderausstellung gleichen Ort: Die Weihnachtsgeschichte mit „DIE NACHT. Alles außer Schlaf“, Museum für Michl Zirk, 17 Uhr. Kommunikation. Lessingstraße 6, 15 Uhr. Ox und Esel, Weihnachtsgeschichte von Waldweihnacht Felsenkeller in Fischbach des Norbert Ebel (ab 6 J.), Theater Mummpitz im Bürgervereins Südost, Taschenlampen, Trinkbe- Kachelbau, Michael-Ende-Straße 17, 15 Uhr. cher und Laternen mitbringen, 16.30 Uhr. Führungen zur Sonderausstellung „DIE Hasenbucker Waldweihnacht, im Garten NACHT. Alles außer Schlaf“, Museum für der Lutherkirche, Südtiroler Platz 20, das Kommunikation, Lessingstraße 6, 14 Uhr Nürnberger Christkind kommt um 16.30 Uhr (auch am 30.12., 14 Uhr). vorbei.

Großes Nürnberger Adventssingen für Klein und Groß, von jedem verkauften Ticket wird 1 Waldweihnacht im Tiergarten, ev. Auferste- Euro an den Verein Klabautermann gespenhungskirche Zabo lädt ein, mit Posaunenchor, det, Max-Morlock-Stadion, 18 bis 19.30 Uhr Kinder sollen Laternen mitbringen, Hauptein- (Einlass: ab 16.30 Uhr, Infos unter www. gang des Tiergartens, 16 Uhr (Eintritt frei). stadion-nuernberg.de). 18. Dezember

24. Dezember

■ Zum Drachensteigen war es diesen Herbst einfach zu schön und vor allem: zu windstill. Jetzt aber, im Winter, ist das anders. Beste Zeit, den Drachen auszupacken und ihn in den Lüften tanzen zu lassen. Ein schöner Geheimtipp ist der Luitpoldhain im Süden Nürnbergs. Für alle historisch Interessierten ist der Park ohnehin ein Muss: Von 1912 bis 1939 befand sich hier der Nürnberger Tiergarten, der dem Ausbau des Reichsparteitagsgeländes am Dutzendteich weichen musste; 1927 ging am Luitpoldhain der erste Reichsparteitag der NSDAP über die Bühne, weitere folgten – ein wenig rühmliches Kapitel. Nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs wurde der Luitpoldhain wieder in einen Park umgestaltet. Fast alle Bauten der NS-Zeit wurden abgetragen, doch das Halbrund der Terrassen der Ehrentribünen ist heute noch zu sehen, Infotafeln weisen auf die Vergangenheit hin. Der Luitpoldhain ist gut mit der Straßenbahnlinie 8 ab Hauptbahnhof zu erreichen. Also: Drachen einpacken und los geht’s! Text: Martina Hildebrand, Foto: pixelio.de

3. Januar

27. Januar

Kinderkonzert: Die Prinzessin auf der Erbse, Ox und Esel, Weihnachtsgeschickte von Nor- I Got Rhythm – Neujahrskonzert, Opernhaus, Vesperkirche III – Kammertöne, GustavAdolf-Gedächtniskirche in der Südstadt, 17 von Andreas N. Tarkmann, Opernhaus, 9.30 – bert Ebel (ab 6 J.), Theater Mummpitz im Ka- 19.30 Uhr (auch 4. – 6.1.). Uhr. 10.20 Uhr, 11.15 – 12.05 Uhr. chelbau, Michael-Ende-Straße 17, 14.30 Uhr. 6. Januar

Wenn Familie dann sich unsere

aus allen Ecken aufmacht,

sind die Bahnen und Busse der

VAG immer mit von der Partie.

Ohrenschmaus und Gaumenfreuden: Jazz 3. Februar für Kinder, moderiertes Konzert für die gan- Vesperkirche IV – Musik aus Europa, Gustavze Familie, Theater Mummpitz im Kachelbau, Adolf-Gedächtniskirche in der Südstadt, 17 Michael-Ende-Straße 17, 11 Uhr Uhr. Vesperkirche I – junge Stimmen, Gustav-Adolf7. April Gedächtniskirche in der Südstadt, 17 Uhr. Taktgefühl: 3. Kinderkonzert – auf der Su13. Januar che nach der richtigen Mischung aus Takt und Neujahrskonzert: Opern-Martinée mit Noor- Gefühl, nicht nur beim Tanzen, Opernhaus, 12 man Widjaja (Piano), Kulturladen Schloss Al- Uhr (auch am 8.4., 9.30 und 11.15 Uhr) moshof, Almoshofer Haupstr. 49-53, 11 Uhr. 4. Mai

16. Januar

20. Blaue Nacht zum Thema „Himmel und Kindertheaterreihe: Lieschen Radieschen Hölle“, über 70 Orte in der Altstadt, ab 19 und der Lämmergeier, mit Figurentheater Ma- Uhr (Familienprogramm ab 17 Uhr, Preview rie Bretschneider, Kulturladen Schloss Almos- am 3.Mai) hof, Almoshofer Haupstr. 49-53, 15 Uhr. 26. Mai

20. Januar

Summ, summ, summ: 4. Kinderkonzert, ein Vesperkirche II – Literatur und Musik, Gus- musikalischer Sommerausflug in die Welt der tav-Adolf-Gedächtniskirche in der Südstadt, Insekten, Opernhaus, 10 und 12 Uhr (auch 27. Und 28. 5., jeweils 9.30 und 11.15 Uhr). 17 Uhr.

famo s

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finale & impressum

Ausgabe 4/2018

Herr Ruckdeschel, welche drei Personen würden Sie gern in Ihre Familie aufnehmen? SIEGFRIED RUCKDESCHEL (79) war jahrzehntelang während der Weihnachtszeit ein sehr gefragter und schwer beschäftigter Mann. Bei den Nürnberger Nachrichten betreute der Zeitungsredakteur seit 1970 die Aktion „Freude für alle“, durch die vielen Menschen geholfen wurde – in 48 Jahren kamen 50 Millionen Euro Spendengelder zusammen. Doch Anfang 2018 übergab „der Rucki“, wie ihn Freunde nennen, die Federführung an Wolfgang Heilig-Achneck, mit dem er zuvor 15 Jahre intensiv zusammengearbeitet hatte. Seitdem ist er endgültig im Ruhestand. Dass Siegfried Ruckdeschel, der im Mai 1939 in Dresden geboren wurde, eine besondere Sensibilität für Leute auf der Schattenseite des Lebens entwickelte, hat viel mit seiner eigenen Kindheit zu tun, die er wie sein Halbbruder zeitweise in einem Heim und im Internat in Saalfeld verbrachte. Als wichtigste Bezugsperson nennt er nicht die Mutter, die später allein in die USA auswanderte, oder den Vater, den er erst mit 17 kennenlernte, sondern die Oma Maria in Bad Kissingen. Nach der Handelsschule in Schweinfurt landete er über eine Lehre als Einzelhandelskaufmann bei einer Spedition in der Bärenschanzstraße in Gostenhof, wo er ein paar Häuser entfernt vier Jahre im damaligen Lehrlingsheim (und heutigen Nachbarschaftshaus) wohnte. Nächste Station war die Buch-

famo(p)se Aussichten

haltung des Acht-Uhr-Blatts, wo es ihm gut gefallen hat. Sein erstes Foto für eine Zeitung machte der leidenschaftliche Hobbyfotograf aber während der Bundeswehrzeit. Vier Jahre war er Presseoffizier, dann zog es ihn zuerst zum Tagesanzeiger nach Regensburg, dann zur Mittelbayerischen Zeitung nach Schwandorf, was „eine gute Schule“ gewesen sei, weil er als Jungredakteur „alles machen durfte“, wie er sagt. 1967 bewarb sich Ruckdeschel bei den Nürnberger Nachrichten. Und obwohl er keinen Führerschein besaß (bis heute!), stellte ihn der Personalchef per Machtwort ein. Reportagen über soziale Missstände und Benachteiligte wurden ein Markenzeichen von „sr“, wie sein Kürzel lautete, und später auch der Fälle für die Weihnachtsaktion, die von Jahr zu Jahr größer und erfolgreicher wurde. Auch dank des Verlegers Bruno Schnell, der bald durch einen Grundstock von 25 000 Euro dafür sorgte, dass die Verwaltungskosten gedeckt waren. So ist jeder Euro bei den Menschen angekommen, deren Bedürftigkeit das Sozialamt bestätigen muss. „Auf den Punkt kommen, das Wichtigste muss vorne stehen“ lauten die zwei journalistischen Leitsätze von Siegfried Ruckdeschel, der einen Sohn aus erster Ehe hat und seit 36 Jahren mit seiner zweiten Frau Inge verheiratet ist. „Es ist herrlich“, sagt der rüstige Rentner zum Abschied von „Freude für Alle“ und vom vorweihnachtlichen Stress. Wobei er

auf Anfrage doch ein, zwei Geschichten geschrieben hat. Zwischen Streifzügen mit seiner kleinen Nikon-Kamera, Stammtischbesuchen in Velden, wo er ein Wochenendhaus besitzt, und der Gemütlichkeit in der Altstadtwohnung. Da lässt sich der Träger des Bundesverdienstkreuzes, das er 2012 verliehen bekam, nicht zweimal bitten. Chapeau! Text und Foto: Jo Seuß, weitere Fotos: NN-Archiv

■ OSKAR MARIA GRAF, deutsch-amerikanischer Schriftsteller, weil er wunderbare Gedichte geschrieben hat und mir sehr imponiert hat, denn als seine Bücher 1933 von den Nazis nicht auf den Scheiterhaufen geworfen wurden, forderte er: „Verbrennt mich!“ ■ HEINKE KEBLAWI, Sozialpädagogin und langjährige Leiterin des Aktivspielplatzes in Gostenhof, weil sie eine Sozialkämpferin ersten Ranges ist und sie das Spielhaus des Aki für ausländische Kinder geöffnet hat und viel mit den Kindern unternommen hat.

■ DR. HELFRIED GRÖBE, langjähriger Leiter der Kinderklinik im Klinikum Süd, weil er zu den Ärzten ohne Grenzen gehörte und viel geholfen hat, zudem war er im Vorstand des Casa-Vereins, der das Casablanca-Kino gerettet hat.

Impressum Diese Ausgabe von famos erscheint mit Unterstützung von: NN_4c 03.01.2007 15:32 Uhr Seite 1

Alles Gute und

s Sparkasse Nürnberg

Herausgeber: Verein für Familien in Nürnberg e.V., Geschäftstelle: Hans-Sachs-Platz 2, 90403 Nürnberg, Telefon: 09 11/2 31-66 29

auf Wiedersehen! das sagt die

Vorstand: Brigitte Wellhöfer (1. Vorsitzender), Jo Seuß (Stellvertreter), Nicole Hummel, Elisabeth Ries, Tobias Schmidt, Steffen Bauersachs, Doris Reinecke, Nicola Mögel, Jelena Torbica, Udo Kloos, Peter Freiß (Schatzmeister)

famos-Redaktion & ihr Maskottchen

Redaktion: »famos«, Hans-Sachs-Platz 2, 90403 Nürnberg, E-mail: post@famos-nuernberg.de

famops

Auflösung von Seite 12: Gesucht war der Sandmann, der den Kindern feinen Sand in die Augen streut, damit sie diese zumachen und einschlafen.

famos – das Nürnberger Familienmagazin Jahrgang 11 ■ Heft 45 ■ Dezember 2018

Redaktion: Jo Seuß (Leitung), Silke Roennefahrt (Redaktion), Peter Roggenthin (Bild)

Lions Club Nürnberg

Texte und Mitarbeit: Kristina Banasch, Sabine Beck, Karin Behrens, Alexandra Haderlein, Wolfgang HeiligAchneck, Martina Hildebrand, Maria Inoue-Krätzler, Peter Kunz, Manuela Prill, Doris Reinecke, Manuela Schmidt, Roy Schmidt, Maria Schreiber-Buch, Andrea Seuß, Oliver Tissot

Fotos und Illustrationen: Adina Augustin, Anja Hinterberger, Cornelia Krug, Peter Roggenthin, Teresa Wiechova, Hans-Joachim Winckler sowie NN-Archiv, privat/PR, pixelio.de Titelbild: Anja Hinterberger Grafik & Layout: Michael Fröhlich Druck: Verlag Nürnberger Presse, Druckhaus Nürnberg GmbH & Co. KG, Marienstraße 9–11, 90402 Nürnberg Auflage: ca. 100 000, »famos« liegt der NN und NZ in Nürnberg bei und an vielen Orten und in vielen Einrichtungen kostenlos aus. Koordination: Karin Behrens, Stadt Nürnberg Anzeigen-Annahme und Anzeigen-Betreuung: Peter Roggenthin, Adamstraße 37, 90489 Nürnberg, Telefon und Fax: 09 11/941 31 98, Mail: peter@ roggenthin.de Derzeit gilt die Anzeigenpreisliste Nr. 4 »famos« erscheint nach dieser Ausgabe nicht mehr – mehr Informationen auf der Homepage www.famosnuernberg.de

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